Turun seudun kunnat tarjoavat yhdessä Sinulle - ohjaaja, valmentaja tai seuran toimihenkilö mahdollisuuden lisätä osaamistasi laadukkailla maksuttomilla koulutuksilla Käytä hyväksesi ja ilmoittaudu mukaan paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä www.liiku.fi/rajattomatseurakoulutukset syksy 2014 - kevät 2015 ALOITTELEVAT OHJAAJAT TERVETULOA OHJAAJAKSI – KOULUTUS (3 t) torstai 18.9.2014 klo 17.30–20.30 Turku torstai 15.1.2015 klo 17.30–20.30 Naantali viim. ilm.pvä 6.9.14 viim. ilm.pvä 1.1.15 Kouluttaja: Petri Kuokkanen, LiikUn kouluttaja, liikunnanohjaaja AMK, yliopistoliikunnan vastuuhenkilö Koulutus on suunnattu urheiluseurojen uusille ja aloittaville pääasiassa 6–11vuotiaiden lasten ohjaajille ja valmentajille. Kyseessä on yleiskoulutus, joka soveltuu kaikille lajeille. Tavoitteena on antaa aloittaville ohjaajille perustietoja ja -taitoja lasten ohjaamisesta sekä myös innostaa heitä etenemään koulutuspolulla. Koulutuksen sisältöalueet ovat lasten liikunnan ja urheilun lähtökohdat, ohjaajana ja valmentajana toimiminen, ohjaamisen perusteet ja mistä tukea toimintaan. KANNUSTAVA OHJAAJA JA VALMENTAJA (3 t) torstai 23.10.2014 klo 17.30–20.30 Lieto viim. ilm.pvä 9.10.14 Kouluttaja: Marja Miettinen, LiikUn kouluttaja, LitM, koripallovalmentaja Harjoitusten ilmapiiri on keskeisin tekijä lasten harjoituksessa viihtymisen ja uuden oppimisen kannalta. Kannustava ohjaaja ja valmentaja voi omalla toiminnallaan luoda innostavan ja positiivisen ilmapiirin harjoituksiin. Koulutuksen tavoitteena on perehdyttää ohjaajat ja valmentajat hyvän ilmapiirin syntymiseen vaikuttaviin tekijöihin sekä ryhmän erilaisten yksilöiden huomioimiseen harjoitustilanteessa. Koulutuksessa pohditaan myös valmentajan ja ohjaajan omaa koulutuspolkua. LIIKUNTAA KAIKILLE – KOULUTUSTA LASTEN LIIKUNNAN OHJAAJILLE (3 t) keskiviikko 3.12.2014 klo 17.30–20.30 Nousiainen viim. ilm.pvä 19.11.14 Kouluttaja: Antti Rusi, Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n kouluttaja Koulutuksessa harjoitellaan selkeän ja jäsennellyn liikuntatuokion toteuttamista, sekä toiminnan soveltamista erilaisille liikkujille. Lisäksi tutustutaan käytännössä matalan kynnyksen liikuntapeleihin ja -leikkeihin, joiden avulla kaikki saadaan innostettua mukaan. Koulutus soveltuu kaikille lasten liikuntaa ohjaaville. VANHEMMAT RAVITSEMUSKOULUTUS (3 t) tiistai 4.11.2014 klo 17.30–20.30 Paimio viim. ilm.pvä 21.10.14 Kouluttaja: Tommi Vasankari, lääketieteen tohtori, UKK-instituutti Miten liikkuvien ja urheilevien lasten sekä nuorten ravitsemus eroaa tavallisesta ruokavaliosta? Mitä ja kuinka paljon konkreettisesti pitäisi syödä ja millaisella päivittäisellä rytmillä? Ovatko herkut ja roskaruuat kokonaan kiellettyjä? Lisäksi käsitellään kilpailu-/turnauspäivän ruokailuja sekä juotavia nesteitä ja erityisruokavaliota. SEUROJEN VALMENTAJAT KINESIOTEIPPAUS (3t) tiistai 23.9.2014 klo 17.30–20.30 Naantali viim. ilm.pvä 15.9.14 Kouluttaja: Suomen Valmentajat ry:stä Kinesioteippiä käytetään urheiluvammojen ja erilaisten kipujen hoitoon. Tässä koulutuksessa opitaan kinesioteippauksen perusteita ja tekemään käytännössä erilaisia teippaustekniikoita. WORKSHOP JOUKKUEIDEN PSYYKKISESTÄ VALMENTAMISESTA (3 t) torstai 9.10.2014 klo 17.30–20.30 Turku viim. ilm.pvä 25.9.14 Kouluttaja: Päivi Granholm, urheilupsykologi, valmentaja, PsM Illan aikana käydään läpi psyykkisen valmennuksen perusteemoja ja harjoitteita, joita joukkuelajien valmentajien kannattaa huomioida valmennustyössään. Koulutus on suunnattu lasten ja nuorten harrastusjoukkueiden sekä kilpauralle tähtäävien valmentajille, ohjaajille ja joukkueenjohtajille. TYTÖT JA NAISET URHEILIJOINA (3 t) torstai 5.2.2015 klo 17.30–20.30 Raisio viim. ilm.pvä 22.1.15 Kouluttaja: Päivi Vilén, Terve Urheilija – kouluttaja, pitkän linjan valmentaja Murrosiästä lähtien fyysisten, psyykkisten ja hormonaalisten tekijöiden huomioiminen harjoittelussa edesauttaa tyttöjen ja naisten kokonaisvaltaista kehitystä urheilijana. Koulutuksessa pohditaan, pitäisikö sukupuoliset erot ottaa huomioon harjoittelussa ja käydään läpi mm. fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia, jotka tuovat mukanaan haasteita urheiluun tyttöjen kasvaessa naisiksi. Lisäksi koulutuksessa käydään läpi ravitsemuksen haasteet tyttö- ja naisurheilussa sekä naisurheilijan tyypilliset urheiluvammat. Koulutuksen keskeisiä teemoja ovat - Tytöstä naiseksi - fyysiset ja psyykkiset muutokset haasteina urheilussa - Sukupuolisten erojen huomiointi harjoittelussa - Ravitsemuksen haasteet tyttö- ja naisurheilussa - Naisurheilijan tyypilliset urheiluvammat TYYPILLISET URHEILUVAMMAT JA NIIDEN HOITO (3 t) tiistai 3.3.2015 klo 17.30–20.30 Masku viim. ilm.pvä 17.2.15 Kouluttaja: Heikki Hämäläinen, fysioterapeutti, toimitusjohtaja Koulutuksessa käydään läpi kylmähoidot ammattilaisurheilussa, teippauksen ja sidonnan välineet, pehmytkudosvammojen oikeaoppinen hoito: ensiapu ja varhaiskuntoutus. Lisäksi tehdään käytännön teippausharjoittelua. FYYSINEN HARJOITTELU: KESTÄVYYS- JA VOIMAHAJOITTELUN YHDISTÄMINEN (3 t) torstai 26.3.2015 klo 17.30–20.30 Turku viim. ilm.pvä 12.3.15 Kouluttaja: Reino Kärkkäinen, LitM Koulutuksessa käydään läpi kestävyysharjoittelun pääpiirteitä ja mietitään, miten voimaharjoittelun voi yhdistää kestävyysharjoitteluun. Tavoitteena on, että valmentaja hallitsee näiden ominaisuuksien tasapainoisen kehittämisen eri-ikäkausina. LIIKKUVUUTTA JA LIHASHUOLTOA (3 t) tiistai 14.4.2015 klo 17.30–20.30 Kaarina viim. ilm.pvä 31.3.15 Kouluttaja: Rea Hietanen, LiikU kehittämispäällikkö, hieronnan ja urheiluhieronnan ammattiaineiden opettaja Koulutus sisältää sekä teoriaa että käytännön harjoitteita urheilijan lihashuollosta ja liikkuvuudesta. Tavoitteena on tutustua erilaisiin lihashuollon tukitoimiin (lämmittely, jäähdyttely, venyttely, hieronta) ja niiden merkityksiin harjoittelun kokonaisuudessa. SEUROJEN TOIMIHENKILÖT SEUROJEN TALOUS,VARAINHANKINTA JA VEROTUS (3 t) torstai 29.1.2015 klo 17.30–20.30 Raisio viim. ilm.pvä 15.1.15 Kouluttaja: Raija Pohjavirta, toiminut 20 vuotta valtakunnallisen liiton talouspäällikkönä, tilitoimistokokemusta usealta vuodelta Koulutuksessa läpikäydään seurojen kirjanpitoa, tilikarttoja sekä yhdistyksen verotusta. Miten ja minkälaisista töistä maksetaan palkkaa, palkkioita ja verottomia korvauksia? Lisäksi perehdytään yhdistyksen varainhankintaan. Koulutus soveltuu jatkokoulutukseksi kevään 2014 Taloudenhoidon ABC – koulutukseen, mutta ei kuitenkaan ole edellytys osallistumiseen. Koulutus sisältää ennakkotehtävän. SOSIAALISEN MEDIAN PELIKENTÄLLÄ – FACEBOOKIN ALKEET SEURATOIMIJOILLE (3 t) torstai 19.3.2015 klo 17.30–20.30 Turku viim. ilm.pvä 5.3.15 Kouluttaja: Hanna Pitkänen, LiikUn kouluttaja Koulutusillan tarkoituksena on herättää ajatuksia sosiaalisen median roolista seurassa sekä pelisääntöjen tärkeydestä. Lisäksi koulutukseen sisältyy käytännönläheistä tekemistä, jossa tutuksi tulevat profiilin ja tapahtuman luominen sekä erilaisten toimenpiteiden hyödyntäminen seuran markkinoinnin näkökulmasta. OMALLE HUIPULLE – Harrasteliikunta ja harrastuksen jatkuminen seuratoiminnan haasteena (3 t) tiistai 11.11.2014 klo 17.30–20.30 Turku viim. ilm.pvä 28.10.14 Uudenlainen seuratoiminnan kehittämisilta, jossa yhdessä seurojen kanssa etsitään keinoja vastata tämän hetken haasteisiin: • miten seuratoiminnassa voidaan aktivoida passiivisia liikkumaan? • mitä tarjota heille, jotka haluavat nauttia ohjatusta liikkumisesta 1-2 kertaa viikossa? • miten tukea liikuntaharrastuksen jatkumista siinä vaiheessa, kun kipinä on hiipumassa? • miten taata kaikille mahdollisuus saavuttaa oma huippu? • miten seurat voivat tuottaa palveluja kaiken tasoisille liikkujille? • voiko seura hankkia varoja tuottamalla palveluja muille liikkujille? Illan ohjelma: * Omalle huipulle – kehittämiskokonaisuus, mistä on kyse? Anu Oittinen, Rajattomasti liikuntaa Turun seudulla -hanke * Seuratoiminta osana kunnan liikuntapalveluketjua Tino-Taneli Tanttu, LiikU harrasteliikunnan kehittäjä * Esimerkkejä onnistumisista seuratoiminnassa Vesa Hanski Åbo Simklubb, Jukka Läärä Merimaskun Ahto, edustus Cetus Espoo ry:stä * Olympiakasvatus ja liikunnallinen elämäntapa, Eeva Sunnari, Turun kaupunki * Ideointityöpajat ja jatkosuunnittelu Ilmoittautuminen kaikkiin koulutuksiin: www.liiku.fi/rajattomatseurakoulutukset koulutuspaikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Hinta: koulutukset ovat yhteistyökuntien rekisteröityjen urheilu- ja liikuntaseurojen jäsenille maksuttomia. Peruutusehdot: mahdollinen peruutus on tehtävä viimeistään viikkoa ennen koulutusta. Sen jälkeen peruuttamattomasta, käyttämättä jätetystä paikasta veloitetaan osallistujalta 50 €/hlö. Koulutuksen peruuttaminen lyhyemmällä aikavälillä on maksuton vain toimittamalla sairaustodistus LiikUun. Koulutuksia koskevat yleiset kysymykset LiikUun: Susanna Eränen, puh. (02) 5151 911, [email protected] Lisätiedot: Rea Hietanen, kehityspäällikkö, lasten ja nuorten liikunta, LiikU, 040-9000 841, [email protected] YHTEISTYÖKUNNAT: Kaarina: [email protected] Lieto: [email protected] Masku: [email protected] Mynämäki: [email protected] Naantali: [email protected] Nousiainen: [email protected] Paimio: @paimio.fi Raisio: [email protected] Rusko: [email protected] Sauvo: [email protected] Turku: [email protected]