Uniuutiset 4-2011
Uniuutiset 4 - 2011 Uniliitto ry:n jäsen- ja tiedotuslehti 1 Uniuutiset 4/2011 Uniliitto ry:n jäsen- ja tiedotuslehti Sisältö: Kansi Vapaaehtoistoiminnanvuoden juhla1....................... Sisältö ja julkaisutietoja.....................................................2 Pääkirjoitus.....................................................................2-3 Yhteystietoja......................................................................3 EARLS:n kuulumiset.........................................................4 Vapaaehtoistoiminnanvuoden juhla.................................5 Levottomat jalat potilaskyselyn tulos (engl.)....................5 Kysely levottomat jalat potilaille........................................6 Vuoden fysioterapeutti ja viimeisin tieto senioriliikunnan hyödyistä................................................7 Vuoden auttaja..................................................................7 Tempur..............................................................................8 Univiikolla tapahtunutta....................................................9 Yhdistyksiltä....................................................................10 Joulutoivotukset..............................................................11 Vivago.............................................................................12 Uniuutiset Julkaisija Uniliitto ry Levikki: 5000 kpl Paino ja taitto: KTMP | Ykkösoffset ISSN 1457-6406 Jakelu: Jäsenistö, sairaalat, terveyskeskukset, lääkäriasemat, neurologeja, tutkijoita ja muita asiasta kiinnostuneita. Lehden toimitus: Päätoimittaja: Markku Partinen Toimituskunta: Aira Lahtinen, Pentti Fri, Sirkku Nyström, Rose-Marie Kjellberg Toimitus pidättää oikeuden muokata tekstejä ilman ennakkoilmoitusta. Uniliitto ry Sitratori 3 00420 Helsinki Puh. (09) 4369 7440 sähköposti: [email protected] / [email protected] Internetissä: http://www.uniliitto.fi Pankkiyhteys: Ålandsbanken 660100-1031632 Y-tunnus: 1559876-2 Uniliitto ry Uniliitto toimii uneen, nukkumiseen, unihäiriöihin, valvetilan häiriöihin ja unitutkimukseen liittyvien rekisteröityjen yhdistysten yhteen liittävänä keskusjärjestönä, ajaen ja valvoen kaikkien uneen, nukahtamiseen, vireyteen, unettomuuteen, päiväaikaiseen väsymykseen ja nukkumiseen liittyvistä häiriöistä kärsivien henkilöiden etua sekä edistäen jäsentensä ja heidän läheistensä elämänlaatua ja yhdenvertaisuutta kansalaisina. Uniliiton tarkoituksena on myös edistää kansalaisten tietoisuutta nukkumisen ja päiväaikaisen vireystason vaikutuksesta yleiseen elämänlaatuun sekä henkiseen ja fyysiseen toimintakykyyn. TUE TOIMINTAAMME! Toimintaamme voit tukea myös suorilla lahjoituksilla pankkitilillemme Ålandsbanken 660100-103163t2. 2 Pääkirjoitus Karppaamisesta on tullut muotijuttu ja iltapäivälehdet ovat täynnä ”karppaajien” joulureseptejä. Kauppojen hyllyillä näkee myytävän myös karppausleipää. Tarkoituksena on tietysti tuottaa leivän valmistajalle ja kaupalle mahdollisimman paljon voittoa. Varmaan moni ostaakin tällaista leipää uskoen sen olevan jotenkin terveellisempää kuin kokojyväleivän. Kuten Walter Willett Harvardin yliopistosta toteaa, on huonoja hiilihydraatteja ja on hyviä hiilihydraatteja. Kansankielen höttöhiilarit ovat enimmäkseen huonoja hiilareita. Mikä tekee hiilihydraatista hyvän tai huonon? Kun asiaa tarkastellaan aivojen toiminnan kannalta, huonoja hiilareita ovat ruoansulatuselimistöstä (vatsalaukku, suolisto) nopeasti verenkiertoon imeytyvät hiilihydraatit (makeat virvoitusjuomat, makeat jälkiruoat, valkoinen leipä, leivonnaiset, pasta, valkaistu riisi ja peruna). Mitä paremmin ja nopeammin hiilihydraatti imeytyy, sitä enemmän se nostaa insuliinia ja sitä helpommin ylimäärä energiaa muuttuu aineenvaihdunnan kautta etenkin keskivartalolle kertyväksi rasvakudokseksi. Edelleen nopeasti imeytyvät hiilihydraatit voivat aiheuttaa alun verensokerin nousun jälkeen verensokeripitoisuuden laskun, mikä voi ilmetä väsymyksenä ja yleisenä heikkouden tunteena. Hitaasti imeytyvät hiilihydraatit eivät väsytä samassa määrin kuin nopeasti imeytyvät hiilihydraatit. Tässä suhteessa voi myös ihmetellä sitä, että miksi ihmeessä lounaan lopuksi tarjotaan usein makeata jälkiruokaa? Hyviä hiilihydraatteja ovat kaikki hitaasti imeytyvät runsaasti kuituja sisältävät ravintoaineet. Niitä tulisi myös karppaajien syödä mahdollisimman paljon. Tällaisia ovat kaikki juurekset (porkkana, punajuuri ym.) ja vihannekset, pavut, herneet, marjat ja hedelmät. Mihin ryhmään peruna sitten kuuluu? Keitetty peruna ja etenkin perunamuusi imeytyvät nopeasti ja siten myös professori Willett suosittelee korvaamaan perunan hitaammin imeytyvillä hiilihydraateilla. Öljyt ja myös voi ja margariinit hidastavat hiilihydraattien imeytymistä. Ranskalaisessa ja italialaisessa perunasalaatissa on yleensä runsaasti öljyä – mikä siis hidastaa perunan tärkkelyksen imeytymistä. Puhutaan myös glykeemisestä indeksistä (GI) ja glykeemisestä kuormasta (GK). Mitä korkeampi glykeeminen indeksi, sitä nopeammin sokeri imeytyy, eli sitä huonompi hiilari. Toisaalta on tarkasteltava glykeemistä kuormaa. Mitä suurempi glykeeminen kuorma, sitä suurempi sokerirasite ja insuliinin nousu on. Sikainfluenssarokotuksen jälkeen narkolepsiaan sairastuneille lapsille ja vanhemmille on luvattu maksaa korvauksia. Tällä hetkellä ei voida sanoa varmuudella, voiko talvella 2009–2010 saadulla rokotuksella olla jokin merkitys esimerkiksi kuluneen syksyn aikana alkaneeseen narkolepsiaan. Kansallisen narkolepsiatyöryhmän raportissa on todettu oireiden alkaneen lähes aina 8 kuukauden sisällä rokotuksesta. Kyseistä 8 kuukauden aikarajaa käytettiin myös tilastollisessa tarkastelussa, jotta voitiin olla varmoja siitä, ettei kyseessä ole mediahälyn aiheuttama harha. Tämä ei tarkoita sitä, etteikö narkolepsia voisi alkaa myöhemminkin. Helsingin uniklinikan (Suomen narkolepsiakeskuksen), THL:n, Helsingin yliopiston ja Ruotsin Karoliinisen instituutin tutkimuksissa pyritään selvittämään rokotuksen osuutta. Tutkimustuloksista saataneen tarkempia tietoja jo alkuvuonna 2012. Mikäli voimme osoittaa henkilöllä olevan vasta-aineita rokotetta vastaan ja toisaalta vasta-aineita aivojen hypokretiinisoluja vastaan, voidaan syy-yhteyttä pitää melko selvänä. USA:n RLS Foundationin aloitteesta on tehty esitys levottomien jalkojen oireyhtymän nimen muuttamisesta Willis-Ekbomin taudiksi. Asia hyväksyttiin myös kuluneena syksynä Quebecin maailman unikongressin yhteydessä pidetyssä kokouksessa. Perusteluna on muun muassa, että kukaan ei epäilisi, etteikö RLS (Levottomat Jalat) voisi aiheuttaa merkittävää haittaa siitä kärsiville potilaille. Teimme kyselyn myös Suomessa, eivätkä suomalaiset potilaat olleet kovin yksimielisiä siitä, että nimenmuutos olisi järkevää. Ruotsissa suurin osa jäsenistä vastustaa niYHTEYSTIETOJA menmuutosta, samoin Saksassa. Ei nimi miestä pahenna. Levottomien jalkojen oireyhtymä alkaa olla yhä paremmin Uniliitto ry (UL) , tunnettu myös terveyskeskuslääkäreiden ja muun terveySitratori 3, 00420 Helsinki, puh. (09) 369 7440 denhuoltohenkilökunnan keskuudessa. Willis-Ekbomin sähköposti [email protected] [email protected] tauti (WET; englanniksi WED) ei kerro lääkärille mistä on Hallituksen puheenjohtaja Markku Partinen kysymys enkä ole lainkaan varma siitä, että kaikki levottoLevottomat Jalat –oireyhtymästä Restless Legs ry (LJ-RLS)haluavat ”sairastaa” mien jalkojen kärsivät Sitratori 3, 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 WETiä. puheenjohtaja Markku Partinen Hallituksen YHTEYSTIETOJA Uniliiton jäsenjärjestö Levottomat jalat – RLS ry jatkaa Suomen Narkolepsiayhdistys ry (SNY)Samoin kansainvälisessä toimintaansa nykyisellä nimellä. Uniliitto ry (UL) , gsm 0400-585 005 PLtautiluokituksessa 93, 15101 Lahti, säilyy nykyinen nimi ja diagnoosikooSitratori 3, 00420 Helsinki, puh. (09) 369 7440 Puheenjohtaja Mervi Leskinen di G25.8. Antaa jenkkien ja muidenkin halukkaiden sitten sähköposti [email protected] [email protected] Hallituksen puheenjohtaja Markku Partinen puhuaUniapneayhdistys Willis-Ekbomista jospa nimen muutos vaikka helSuomen ry- (SUA) pottaisi heidän elämäänsä. voi jokainen suomaSitratori 3, 00420 Helsinki, puh. (09)Samoin 4369 7440 Levottomat Jalat – Restless LegsMatti ry (LJ-RLS) Puheenjohtaja Pentti Fri, 1. varapj Mustajärvi lainen3, RLS-potilas sanoa nyt ”virallisesti” sairastavansa Sitratori 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 2. Willis-Ekbomin varapj. Timo Lehtiötautia ja kuulostella samalla muiden mieHallituksen puheenjohtaja Markku Partinen YHTEYSTIETOJA lipiteitäUniyhdistys siitä. Suomen ry (SUY) Suomen Narkolepsiayhdistys (SNY) Sitratori 00420 (09) 4369 7440 Markku Partinen Uniliitto 3, ry (UL) , Helsinki, puh. ry PL 93, 15101 Lahti, gsm 0400-585 YHTEYSTIETOJA Puheenjohtaja Rose-Marie Kjellberg, Sitratori 3, 00420 Helsinki, puh. (09)005 369 7440 YHTEYSTIETOJA Puheenjohtaja Mervi Leskinen 1. varapj. Irmeli Takala, 2.varapj. Eero Eronen sähköposti [email protected] [email protected] Hallitukset vuodelle 2012 Uniliitto ry:n sääntömääräinen syyskokous pidettiin 27.11.2011. Hallituksen puheenjohtajana jatkaa Pentti Fri. Muut hallituksen jäsenet valittiin seuraavasti: Yhdistys: jäsen: varajäsen: Helsingin Uniyhdistys ry Susan Pihl Irmeli Takala Suomen Uniapnea- yhdistys ry Jorma Salmikivi Anna-Mari Aronen Vantaan Eero Jouko VERTAISTUKIPALVELUT Uniyhdistys ry Eronen Hyvärinen Vantaan Uniyhdistys ry:n unitupa Suomen Anna-Mari Rose-Marie Vapaa-ajankeskus 4, 01300 Vantaa Uniyhdistys ry Viola, Orvokkirinne Aronen Kjellberg (Tikkurila) Isäntänä Eero Eronen gsm 040-777 1785 Unitupa kokoontuu Levottomat Jalat klo - 14.00-16.00 Irmeli seuraavina päivinä: Pirjo 11.11.2009, 9.12.2009, 13.1.2010, 10.2.2010,10.3.2010, Restless Legs ry Hännikäinen Kuopila 7.4.2010, 5.5.2010 VERTAISTUKIPALVELUT Turun Antero Reijo UniyhdistysUniyhdistys ry Lummi Lehto Pirkanmaan ry:n vertaisillat Vantaan Uniyhdistys ry:n unitupa Pirkanmaan Uniyhdistys ry:n vertaisillat ovat tänä vuonna Pirkanmaan Matti Esa Vapaa-ajankeskus Viola, Orvokkirinne Vantaa jokaisen kuukauden kolmas keskiviikko 4, klo01300 17.00 TampeUniyhdistys ry Mustajärvi Kantti 19, (Tikkurila) Isäntänä Eero Eronen gsm 040-777 1785 reen Seudun Vertaiskeskuksessa Mustanlahdenkatu UnitupaTampere kokoontuu klo 14.00-16.00 seuraavina päivinä: 03210 Suomen Narkolepsia- Mervi Nina 11.11.2009, 9.12.2009, 13.1.2010, 10.2.2010,10.3.2010, Lisätietoja: Mustajärvi, Pirkanmaan Uniyhdistyksen yhdistys Matti ry Leskinen Kytö 7.4.2010, 5.5.2010 puheenjohtaja, gsm 0400-622 144 VERTAISTUKIPALVELUT Helsingin Uniyhdistys ry:n syyskokous pidettiin 27.11.2011. Pirkanmaan Uniyhdistys ry:njatkaa vertaisillat Helsingin unikioski-illat Uniliiton toimistolla Hallituksen puheenjohtajana Susan Pihl. Muut halliVantaan Uniyhdistys ry:n unitupa Pirkanmaan Uniyhdistys ry:n vertaisillat ovat tänä vuonna VERTAISTUKIPALVELUT Sitratori 3 (4.krs.), 00420 Helsinki. tuksen jäsenet ovat Irmeli Takala, Irmeli Hännikäinen, Jorma VERTAISTUKIPALVELUT Vapaa-ajankeskus Viola, Orvokkirinne 4, 01300 Vantaa jokaisen kuukauden kolmas keskiviikko klohenkilöä. 17.00 TampeRyhmien kokorajoitus onja tilojen vuoksi 10 RyhSalmikivi, Eero Eronen Pentti Fri. (Tikkurila) Isäntänä Eero Eronen gsm 040-777 1785 Uniliitto ry (UL) , Hallituksen puheenjohtaja Markku Partinen reen Seudun Vertaiskeskuksessa Mustanlahdenkatu 19, Vantaan Uniyhdistys ry:n unitupa män tapaamiset edellyttävät kuitenkin vähintään 4 ilmoitUniliitto ry (UL) , Helsinki, Suomen Uniapneayhdistys ry (SUA) Sitratori 3, 00420 puh. (09) 369 7440 Helsingin Uniyhdistys ry (HUY) Vantaan Uniyhdistys ry:n unitupa seuraavina päivinä: Unitupa kokoontuu klo 14.00-16.00 03210 Tampere Sitratori 3, 00420 Helsinki, puh. (09) 369 7440 Levottomat Jalat – Restless Legs ry:n syyskokous pidet4369 7440 Vapaa-ajankeskus Viola, Orvokkirinne 4, 01300 Vantaa tautunutta osallistujaa. YHTEYSTIETOJA VERTAISTUKIPALVELUT Uniliitto ry (UL) sähköposti [email protected] [email protected] Sitratori 3, 00420 Helsinki, puh. (09)ry 4369 7440 Levottomat Jalat – Restless Legs (LJ-RLS) Vapaa-ajankeskus Viola,13.1.2010, Orvokkirinne 4,Uniyhdistyksen 01300 Vantaa 11.11.2009, 9.12.2009, sähköposti [email protected] [email protected] Puheenjohtaja Pentti Fri, 1.Markku varapj Matti Mustajärvi tiin 27.11.2011. Hallituksen puheenjohtajaksi valittiin Lisätietoja: Matti Mustajärvi, Pirkanmaan Sitratori 3, 00420 Helsinki (Tikkurila) Isäntänä Eero Eronen gsm10.2.2010,10.3.2010, 040-777 1785 Irmeli Hallituksen puheenjohtaja Partinen Puheenjohtaja Irmeli Takala, Sitratori 3, 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 (Tikkurila) Isäntänä Eero Eronen gsm 040-777 1785 Hallituksen puheenjohtaja Markku Partinen 7.4.2010, 5.5.2010 2. varapj. Timo Lehtiö Uniliitto ry (UL) , Hännikäinen. Muut hallituksen jäsenet ovat Markku Partinen, puh. 369 7440Kjellberg, puheenjohtaja, gsm 0400-622 144 1. varapj(09) Rose-Marie Hallituksen puheenjohtaja Markku Partinen Unitupa kokoontuu klo 14.00-16.00 seuraavina päivinä: Levottomat jalat -oireista kärsivät kuukauden toisen viiVantaan Uniyhdistys ry:n unitupa SitratoriEero 3,Jalat 00420 Helsinki, puh. 369 7440 Unitupa kokoontuu klo 14.00-16.00 seuraavina päivinä: Levottomat – Restless Legs(09) ry (LJ-RLS) 2. varapj. Eronen sähköposti: [email protected] Irmeli Takala, Pirjo Kuopila, Sirkku Nyström, Eero Eronen ja 11.11.2009, 9.12.2009, 13.1.2010, 10.2.2010,10.3.2010, kon maanantaina klo 17.00-19.00. Vapaa-ajankeskus Viola, Orvokkirinne 4, 01300 Vantaa Levottomat Jalat – Restless Legs ry (LJ-RLS) Suomen Uniyhdistys ry (SUY) sähköposti [email protected] [email protected] 11.11.2009, 9.12.2009, 13.1.2010, 10.2.2010,10.3.2010, Sitratori 3,Narkolepsiayhdistys 00420 Helsinki, puh. ry (09) 4369 7440 Pirkanmaan Uniyhdistys ry:n vertaisillat Suomen (SNY) Pentti Fri. Helsingin unikioski-illat Uniliiton toimistolla 7.4.2010, 5.5.2010 (Tikkurila) Isäntänä Eero Eronen gsm 040-777 1785 Sitratori 3, 00420 Helsinki, ry puh. (09) 4369 7440 Hallituksen puheenjohtaja Markku Hallituksen puheenjohtaja Markku Partinen Pirkanmaan Uniyhdistys PLHelsingin 93, 15101 Lahti, gsm 0400-585 005Partinen 7.4.2010, Uniyhdistys ry(PUY) (HUY) Pirkanmaan Uniyhdistys vertaisillatseuraavina ovat tänä vuonna Hallituksen puheenjohtaja Markku Partinen Sitratori 3 5.5.2010 (4.krs.), 00420 Helsinki. Puheenjohtaja Rose-Marie Kjellberg, Uniapnea -oireista kärsivät kuukauden toisen viikon tiisUnitupa kokoontuu klory:n 14.00-16.00 päivinä: c/o Tampereen Seudun Vertaiskeskuksessa Puheenjohtaja Mervi Leskinen Sitratori 3, 00420 Helsinki Suomen Narkolepsiayhdistys ry:n hallitus vuodelle 2012 jokaisen kuukauden kolmas keskiviikko klo 17.00 Tampe1. varapj. Irmeli Takala, 2.varapj. Eero Eronen Levottomat Jalat – Restless Legs ry (LJ-RLS) YHTEYSTIETOJA VERTAISTUKIPALVELUT Ryhmien kokorajoitus on tilojen vuoksi10.2.2010,10.3.2010, 10 henkilöä. RyhPirkanmaan Uniyhdistys ry:n vertaisillat Suomen Narkolepsiayhdistys ry (SNY) taina klo 17.00-19.00. 11.11.2009, 9.12.2009, 13.1.2010, Mustanlahdenkatu 19, 33210 Tampere, puh. (09) 7440 Pirkanmaan Uniyhdistys ry:n vertaisillat Suomen Narkolepsiayhdistys ry (SNY) Hallituksen puheenjohtajana jatkaa Mervi Leskinen. Muut 3,4369 00420 Helsinki, puh. (09) reen Seudun5.5.2010 Vertaiskeskuksessa Mustanlahdenkatu 19, PL Sitratori 93, 15101 Lahti, 0400-585 005 4369 7440 puh. (03) 211 0200 gsm Suomen Uniapneayhdistys ry (SUA) män tapaamiset edellyttävät kuitenkin vähintään ilmoitPirkanmaan Uniyhdistys ry:n vertaisillat ovatNikupaavo, tänä 4vuonna 7.4.2010, PL 93, 15101 Lahti, gsm 0400-585 005 Helsingin Uniyhdistys ry (HUY) Hallituksen puheenjohtaja Markku Partinen Uniliitto ry (UL) , hallituksen jäsenet ovat Nina Kytö, Hanna LeePirkanmaan Uniyhdistys ry:n vertaisillat ovat tänä vuonna 03210 Tampere Puheenjohtaja Mervi Leskinen Matti Mustajärvi Sitratori 3, 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 Vantaan Uniyhdistys ry:n kuukauden unitupa tautunutta osallistujaa. jokaisen kuukauden kolmas keskiviikko klo 17.00 TampeUnettomuudesta kärsivät toisen viikon torsPuheenjohtaja Mervi Leskinen 4369 7440 Levottomat Jalat – Restless Legs ry (LJ-RLS) Sitratori 3, 00420 Helsinki, (09) 369 7440 na Postila, Sami Juui, Tuulikki Ramsay ja asiantuntija lääkäri jokaisen kuukauden kolmas keskiviikko klo 17.00 TampePuheenjohtaja Pentti Fri, 1.puh. varapj Matti Mustajärvi Lisätietoja: Matti Mustajärvi, Pirkanmaan Uniyhdistyksen Vapaa-ajankeskus Viola, Orvokkirinne 4, 01300 Vantaa reen Seudun Vertaiskeskuksessa Mustanlahdenkatu 19, Puheenjohtaja Irmeli Takala, taina klo 17.00-19.00. Pirkanmaan Uniyhdistys ry:n vertaisillat Suomen Narkolepsiayhdistys ry (SNY) sähköposti [email protected] [email protected] Sitratori 3, 00420 Suomen Uniapneayhdistys (SUA) Turun Uniyhdistys ryHelsinki (TUY) ry Christer Hublin. 2. varapj. Timo Lehtiö reen Seudun Vertaiskeskuksessa Mustanlahdenkatu 19, puheenjohtaja, gsm 0400-622 Suomen ry (SUA) (Tikkurila) Isäntänä Eero Eronen gsm 040-777 1. varapj Rose-Marie PL 93, 15101 Lahti, gsmMarkku 0400-585 005 7440 Hallituksen puheenjohtaja Partinen Levottomat jalat -oireista kärsivät kuukauden toisen vii03210 Tampere Pirkanmaan Uniyhdistys ry:n144 vertaisillat ovat1785 tänä vuonna puh. (09) 4369 7440 Sitratori 3,Uniapneayhdistys 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 Kivikartiontie 13 A 23, Kjellberg, 20720 TURKU 03210 Tampere Sitratori 3, 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 2. varapj. Eero Eronen Puheenjohtaja Mervi Leskinen YHTEYSTIETOJA VERTAISTUKIPALVELUT Unitupa kokoontuu klo 14.00-16.00 seuraavina päivinä: kon maanantaina klo 17.00-19.00. Puheenjohtaja Pentti Fri, 1. varapj Matti Mustajärvi Hallituksen puheenjohtaja Timo Lehtiö Suomen Uniyhdistys ry (SUY) Lisätietoja: Matti Mustajärvi, Pirkanmaan Uniyhdistyksen Muut tapaamisajat Uniliiton verkkosivuilta: jokaisen kuukauden kolmas keskiviikko klo 17.00 TampeSuomen Uniapneayhdistys ry:n syyskokous pidettiin Puheenjohtaja Pentti Fri, 1. varapj Matti Mustajärvi Lisätietoja: Matti Mustajärvi, Pirkanmaan Uniyhdistyksen YHTEYSTIETOJA VERTAISTUKIPALVELUT Levottomat Jalat – Restless Legs ry (LJ-RLS) Helsingin unikioski-illat Uniliiton 2. Pirkanmaan varapj.3,Timo Lehtiö 11.11.2009, 9.12.2009, 13.1.2010, 10.2.2010,10.3.2010, Sitratori 00420 Helsinki, puh. 4369 7440 Uniyhdistys ry(09) (PUY) puheenjohtaja, gsm 0400-622 144 toimistolla www.uniliitto.fi reen Seudun Vertaiskeskuksessa Mustanlahdenkatu 19, 27.11.2011. Hallituksen puheenjohtajana jatkaa Antero Lum2. varapj. Timo Lehtiö Pirkanmaan Uniyhdistys ry (PUY) Suomen Uniapneayhdistys ry (SUA) Uniliitto ry (UL) , Helsinki, Sitratori 3, 00420 puh. (09) 4369 7440 puheenjohtaja, gsm 0400-622 144 Vantaan Uniyhdistys ry (VUY) Sitratori 3 (4.krs.), 00420 Helsinki. Puheenjohtaja Rose-Marie Kjellberg, Vantaan Uniyhdistys ry:n unitupa c/o Tampereen Seudun Vertaiskeskus ry 7.4.2010, 5.5.2010 Uniapnea -oireista kärsivät kuukauden toisen viikon tiisTapaamissa unihoitajamme toimivat keskustelujen alusta03210 Tampere mi. Muut hallituksen jäsenet ovat Pentti Fri, Eero Eronen, Jorc/o Tampereen Seudun Vertaiskeskuksessa Sitratori 3, 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 Uniliitto ry (UL) , Helsinki Sitratori 3, 00420 Helsinki, puh. (09) 369 7440 Hallituksen puheenjohtaja Partinen Suomen Uniyhdistys ry (SUY) Sitratori 3, 00420 ,Markku puh. (09) 4369 7440 1. varapj. Irmeli Takala, 2.varapj. Eero Eronen Vantaan Uniyhdistys ry:n unitupa Ryhmien kokorajoitus on Uniliiton tilojen vuoksi 10 henkilöä. RyhMustanlahdenkatu 19, 33210 Tampere Vapaa-ajankeskus Viola, Orvokkirinne 4,Aronen, 01300 Vantaa Suomen ry (SUY) taina klo 17.00-19.00. Mustanlahdenkatu 19, 33210 Tampere, Puheenjohtaja Pentti Fri, 1.1. varapj Matti Mustajärvi Sitratori 3,Uniyhdistys 00420 Helsinki, puh. (09) 369 7440 sähköposti [email protected] [email protected] Helsingin unikioski-illat toimistolla ma Salmikivi, MattiMustajärvi, Mustajärvi, Anna-Mari Esa Kantti jina. Lisätietoja: Matti Pirkanmaan Uniyhdistyksen Sitratori 3, 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 Puheenjohtaja Eero Eronen, varapj Pentti Fri Helsingin unikioski-illat Uniliiton toimistolla Vapaa-ajankeskus Viola, Orvokkirinne 4, 01300 Vantaa puh. (03) 211 0200 män tapaamiset edellyttävät kuitenkin vähintään 4 ilmoitSitratori 3, 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 (Tikkurila) Isäntänä Eero Eronen gsm 040-777 1785 puh. (03) 211 0200 2. varapj. Timo Lehtiö sähköposti [email protected] [email protected] Hallituksen puheenjohtaja Markku Partinen Pirkanmaan Uniyhdistys ry:n vertaisillat Suomen Narkolepsiayhdistys ry (SNY) ja Reijo3Lehto. Sitratori (4.krs.), gsm 00420 Helsinki.144 Puheenjohtaja Rose-Marie Kjellberg, puheenjohtaja, 0400-622 Helsingin Uniyhdistys ry (HUY) Sitratori (4.krs.), 00420 Helsinki. (Tikkurila) Isäntänä Eero Eronen gsm 040-777 1785 Puheenjohtaja Rose-Marie Kjellberg, Matti Mustajärvi Hallituksen puheenjohtaja Markku Partinen PL 93, 15101 Lahti, gsm 0400-585 005 tautunutta osallistujaa. Unitupa 3 kokoontuu kloon 14.00-16.00 seuraavina päivinä: Pirkanmaan Uniyhdistys ry:n vertaisillat ovat tänä vuonna 1. varapj. Takala, 2.varapj. Eero Eronen Päijät-Hämeen Uniyhdistys ry (09) Sitratori 3,Irmeli 00420 Helsinki, puh. 4369 7440 Unettomuudesta kärsivät kuukauden toisen viikon torsRyhmien kokorajoitus tilojen vuoksi 10 henkilöä. RyhRyhmiin ilmoittautuminen toimistoon: 1. varapj. Irmeli Takala, 2.varapj. Eero Suomen Uniyhdistys ry (SUY) Suomen Narkolepsiayhdistys ryEronen (SNY) Levottomat Jalat – Restless Legs ry (LJ-RLS) Puheenjohtaja Mervi Leskinen Ryhmien kokorajoitus on tilojen vuoksi 10 henkilöä. RyhUnitupa kokoontuu klo 14.00-16.00 seuraavina päivinä: 11.11.2009, 9.12.2009, 13.1.2010, 10.2.2010,10.3.2010, Puheenjohtaja Irmeli Takala, jokaisen kuukauden kolmas keskiviikko klo 17.00 TampeSuomen Uniyhdistys ry:n syyskokous pidettiin 27.11.2011. Asiamies Jorma Heinonen taina klo 17.00-19.00. män tapaamiset edellyttävät kuitenkin vähintään 4 ilmoitpuh. 09 4369 7440; s-posti: [email protected] Helsingin unikioski-illat Uniliiton toimistolla Turun Uniyhdistys (TUY) Sitratori 3,Jalat 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 Levottomat – ry Restless Legs ry (LJ-RLS) Sitratori 3,15101 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 93, Lahti Helsingin Uniyhdistys ry (HUY) män tapaamiset edellyttävät kuitenkin vähintään 4 ilmoit11.11.2009, 9.12.2009, 13.1.2010, 10.2.2010,10.3.2010, 1. PL varapj Rose-Marie Kjellberg, Levottomat jalat -oireista kuukauden vii7.4.2010, 5.5.2010 Hallituksen puheenjohtajana jatkaa Susan Pihl.toisen Muut hallireen Seudun Vertaiskeskuksessa Mustanlahdenkatu 19, Helsingin Uniyhdistys ry (HUY) tautunutta osallistujaa. Kivikartiontie 13Eronen AHelsinki, 23, TURKU Sitratori 3 (4.krs.), 00420kärsivät Helsinki. Puheenjohtaja Rose-Marie Kjellberg, Sitratori 3, 00420 puh. (09) 4369 Hallituksen puheenjohtaja Markku Partinen Suomen ry (SUA) gsm 0400-585 00520720 Sitratori 3,Uniapneayhdistys 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 7440 2. varapj. Eero tautunutta osallistujaa. 7.4.2010, 5.5.2010 kon maanantaina klo 17.00-19.00. tuksen jäsenet ovat Anna-Mari Aronen, Rose-Marie Kjellberg, 03210 Tampere Hallituksen puheenjohtaja Timo Lehtiö 1. varapj. Irmeli Takala, 2.varapj. Eero Eronen Markku Partinen Sitratori 3, 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 Muut tapaamisajat Uniliiton verkkosivuilta: Ryhmien kokorajoitus on tilojen vuoksi 10 henkilöä. RyhPuheenjohtaja Irmeli Takala, KOKOUKSIA Puheenjohtaja Irmeli Eero Jorma Salmikivi ja Pentti Fri.Uniyhdistyksen Pirkanmaan Uniyhdistys ry:n vertaisillat Suomen ryryMatti (SNY) Pentti Takala, Fri, 1.ryvarapj Mustajärvi Lisätietoja: Matti Mustajärvi, Pirkanmaan www.uniliitto.fi 1. varapj Narkolepsiayhdistys Rose-Marie Kjellberg, Pirkanmaan Uniyhdistys (PUY) Levottomat jalat -oireista kärsivät kuukauden toisen viimän Eronen, tapaamiset edellyttävät kuitenkin vähintään 4 ilmoitSuomen Uniapneayhdistys (SUA) 1. varapj Rose-Marie Kjellberg, Vantaan Uniyhdistys ry (VUY) Helsingin Uniyhdistys ry (HUY) Levottomat jalat -oireista kärsivät kuukauden toisen viiPirkanmaan Uniyhdistys ry:n vertaisillat Suomen Narkolepsiayhdistys ry (SNY) PL 93, 15101 Lahti, gsm 0400-585 005 2. varapj. Timo Lehtiö Uniapnea -oireista kärsivät kuukauden toisen viikon tiisPirkanmaan Uniyhdistys ry:n vertaisillat ovat tänä vuonna 2. varapj. Eero Eronen puheenjohtaja, gsm 0400-622 144 c/oSitratori Tampereen Seudun Vertaiskeskuksessa Tapaamissa unihoitajamme toimivat keskustelujen alusta3, 00420 Helsinki kon maanantaina klo 17.00-19.00. tautunutta osallistujaa. 2. varapj. Eronen Sitratori 3,Eero 00420 Helsinki , puh. (09) 4369 7440 Sitratori 3, 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 PL 93, 15101 Lahti, gsm 0400-585 005 Puheenjohtaja Mervi Leskinen kon maanantaina klo 17.00-19.00. Pirkanmaan Uniyhdistys ry:n vertaisillat ovat tänä vuonna Pirkanmaan uniyhdistys ry:n syyskokous oli 16.11.2011 Uniliitto ry:n sääntömääräinen syyskokous pidetään 21.11.2009 klo 14.00 Uniliitto ry toimistolla, taina klo 17.00-19.00. Mustanlahdenkatu 19, 33210 Tampere, jokaisen kuukauden kolmas keskiviikko klo 17.00 Tampepuh. (09) 4369 7440 jina. Puheenjohtaja Eronen, varapj Pentti Fri Puheenjohtaja Irmeli Mervi Leskinen Suomen ryTakala, (SUY) Pirkanmaan ry 1. (PUY) Hallituksen puheenjohtajana jatkaa Matti Muut puh. (03) Uniyhdistys 211Uniyhdistys 0200 kuukauden kolmas keskiviikko kloMustajärvi. 17.00 TampeSitratori 3,Eero 00420 Helsinki. Kokouksessa käsitellään liitonjokaisen sääntöjen § 11. mukaiset asiat reen Seudun Vertaiskeskuksessa Mustanlahdenkatu 19, Helsingin unikioski-illat Uniliiton toimistolla Pirkanmaan Uniyhdistys ry (PUY) 1.Tampereen varapj Rose-Marie Kjellberg, Suomen ry (SUA) Sitratori 3,Uniapneayhdistys 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 Uniapnea -oireista kuukauden toisen viikon tiisLevottomat jalatkärsivät -oireista kärsivät kuukauden toisen viic/o Seudun Vertaiskeskuksessa Puheenjohtaja Matti Mustajärvi hallituksen jäsenet ovat Esa Kantti, Eila Seppälä, Marja-Liisa Uniapnea -oireista kärsivät kuukauden toisen viikon tiisreen Seudun Vertaiskeskuksessa Mustanlahdenkatu 19, Unettomuudesta kärsivät kuukauden toisen viikon torsSuomen Uniyhdistys ry (SUY) c/o Seudun Vertaiskeskuksessa 03210 Tampere Päijät-Hämeen Uniyhdistys 2.Tampereen varapj. Eero Eronen Suomen ryTampere, (SUA) Sitratori 317.00-19.00. (4.krs.), 00420 Helsinki. Sitratori 3,Uniapneayhdistys 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 Puheenjohtaja Rose-Marie Kjellberg, Ryhmiin ilmoittautuminen toimistoon: taina Mustanlahdenkatu 19, 33210 konklo maanantaina klo 17.00-19.00. Kantti ja Marjut Mustajärvi. 03210 Tampere Mustanlahdenkatu 19, 33210 Tampere, Levottomat Jalat –1.Restless Legs ry:n sääntömääräinen syyskokous pidetään 21.11.2009 klo 13.00 Uniliitto ryRyhSitratori 3, 00420 Sitratori 3,Jorma 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 Puheenjohtaja Pentti Fri, varapj Matti Mustajärvi 1. varapj. Irmeli Takala, 2.varapj. Eero Eronen taina 17.00-19.00. Lisätietoja: Matti Mustajärvi, Pirkanmaan Uniyhdistyksen Asiamies Heinonen Ryhmien kokorajoitus on tilojen vuoksi 10 henkilöä. puh. (03) 211 0200 Turun Uniyhdistys ryHelsinki (TUY) puh. klo 09 4369 7440; s-posti: [email protected] puh. (03) 211 0200 Pirkanmaan Uniyhdistys ry00420 (PUY) Puheenjohtaja Fri, 1. 3, varapj MattiHelsinki. MustajärviKokouksessa käsitellään 2. varapj. Timo Lehtiö puh. (09) 4369 7440 Lisätietoja: Mattigsm Mustajärvi, Pirkanmaan Uniyhdistyksen toimistolla, yhdistyksen sääntöjen §144 11. mukaiset asiat4 ilmoitPuheenjohtaja Matti puheenjohtaja, 0400-622 Kivikartiontie 13Pentti ASitratori 23,Mustajärvi 20720 TURKU män tapaamiset edellyttävät kuitenkin vähintään Unettomuudesta kärsivät kuukauden toisen viikon tors-tiisUniapnea -oireista kärsivät kuukauden toisen viikon Puheenjohtaja Matti Mustajärvi Turun Uniyhdistys ry:n syyskokouksen henkilövalinnat: c/o Tampereen Seudun Vertaiskeskuksessa 2. varapj. Timo Lehtiö Helsingin Uniyhdistys ry (HUY) Unettomuudesta kärsivät kuukauden toisen viikon torspuheenjohtaja, gsm 0400-622 144 Hallituksen puheenjohtaja Timo Lehtiö Muut tapaamisajat Uniliiton verkkosivuilta: tautunutta osallistujaa. taina klo 17.00-19.00. taina klo 17.00-19.00. Mustanlahdenkatu 19, 33210 Tampere, Suomen Uniyhdistys ry (SUY) Sitratori 3, 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 Puheenjohtaja Timo Lehtiö varapuheenjohtaja Jorma RuoTurun Uniyhdistys ry (TUY) Turun Uniyhdistys ry (TUY) KOKOUKSIA taina klo 17.00-19.00. Suomen Uniapneayhdistys ry:n sääntömääräinen syyskokous pidetään 21.11.2009Uniliiton klo 12.30toimistolla Uniliitto ry www.uniliitto.fi Helsingin unikioski-illat Turun Uniyhdistys ryTakala, (TUY) puh. (03) 211 Suomen Uniyhdistys ry (VUY) (SUY) Sitratori 3,Uniyhdistys 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 Puheenjohtaja konen, sihteeri Kari Malinen, taloudenhoitaja Antero Lummi, Kivikartiontie 13Irmeli A0200 23, 20720 TURKU Vantaan ry Kivikartiontie 13 A 23, 20720 TURKU Helsingin unikioski-illat Uniliiton toimistolla toimistolla, Sitratori 3,TURKU 00420 Helsinki. Kokouksessa käsitellään yhdistyksen sääntöjen § 11. mukaiset asiat Kivikartiontie 13Rose-Marie AHelsinki, 23, Kjellberg, 20720 Tapaamissa unihoitajamme toimivat keskustelujen alustaPuheenjohtaja Matti Mustajärvi Sitratori 3, 00420 puh. Sitratori 3 (4.krs.), 00420 Helsinki. Puheenjohtaja Kjellberg, 1. varapj Levottomat jalat -oireista kärsivät kuukauden toisen viiHallituksen puheenjohtaja Lehtiö hallituksen jäsen Kauko Veikko Sillanpää ja asiantuntijajäsen Sitratori 3,Rose-Marie 00420 Helsinki ,Timo puh.(09) (09)4369 43697440 7440 Muut tapaamisajat Uniliiton verkkosivuilta: Unettomuudesta kärsivät kuukauden toisen viikon torsHallituksen puheenjohtaja Timo Lehtiö Uniliitto ry:n sääntömääräinen syyskokous pidetään 21.11.2009 klo 14.00 Uniliitto ry toimistolla, Muut tapaamisajat Uniliiton verkkosivuilta: Sitratori 3 (4.krs.), 00420 Helsinki. Puheenjohtaja Rose-Marie Kjellberg, 1. varapj. Irmeli Takala, 2.varapj. Eero Eronen 2. Eero Eronen jina. Ryhmien kokorajoitus on tilojen vuoksi 10 henkilöä. Ryhkon maanantaina klo 17.00-19.00. Puheenjohtaja Eero Eronen, 1. varapj Pentti Fri Hannu Lauerma. www.uniliitto.fi taina klo 17.00-19.00. Vantaan Uniyhdistys ry (VUY) Turun Uniyhdistys ry (TUY) 1. varapj. Irmeli Takala, 2.varapj. Eronen Sitratori 3,Uniyhdistys 00420 Helsinki. Kokouksessa käsitellään liitonpidetään sääntöjen § 11. mukaiset asiat www.uniliitto.fi Ryhmien kokorajoitus tilojen vuoksiry 10 henkilöä. RyhSuomen ry:nEero sääntömääräinen syyskokous 21.11.2009 kloon12.00 Uniliitto toimistolla, Vantaan Uniyhdistys ry (VUY) män tapaamiset edellyttävät kuitenkin vähintään 4 alustailmoitSitratori 3, Uniyhdistys 00420 Tapaamissa unihoitajamme toimivat keskustelujen Vantaan ryry(VUY) Kivikartiontie 13 A Helsinki 23, 20720 Helsingin Uniyhdistys (HUY) Pirkanmaan (PUY) Sitratori 3,Uniyhdistys 00420 Helsinki ,ry puh. (09)Kokouksessa 4369 7440 Päijät-Hämeen Uniyhdistys ry TURKU Tapaamissa unihoitajamme toimivat keskustelujen alustamän tapaamiset edellyttävät kuitenkin vähintään 4 ilmoitSitratori 3, 00420 Helsinki. käsitellään yhdistyksen sääntöjen § 11. mukaiset asiat Ryhmiin ilmoittautuminen toimistoon: tautunutta osallistujaa. Uniapnea -oireista kärsivät kuukauden toisen viikon tiisVantaan Uniyhdistys ry:n syyskokous pidettiin 27.11.2011. puh. (09) 4369 7440 Sitratori 3, Uniyhdistys 00420 Helsinki ,(HUY) puh. (09) 4369 7440 Hallituksen puheenjohtaja Timo Lehtiö Helsingin ry Helsinki, puh. (09) 4369 7440 c/o Tampereen Seudun Vertaiskeskuksessa jina. Muut tapaamisajat Uniliiton verkkosivuilta: Puheenjohtaja Eero Eronen, 1. varapj Pentti Fri sääntömääräinen syyskokous Levottomat Jalat – Restless Legs ry:n pidetään 21.11.2009 kloEero 13.00 Uniliitto ry vuoAsiamies Heinonen jina. tautunutta osallistujaa. puh. 09 4369 7440; s-posti: [email protected] Puheenjohtaja Eero Eronen, 1.Tampere, varapj Pentti Fri Hallituksen puheenjohtajana jatkaa Eronen toisen Sitratori 3,Jorma 00420 Helsinki, puh. (09) 4369 7440 taina klo 17.00-19.00. Irmeli Takala, Mustanlahdenkatu 19, 33210 www.uniliitto.fi toimistolla, Sitratori 00420 Helsinki. Kokouksessa käsitellään yhdistyksen sääntöjen § Uniliitto 11. mukaiset asiat Helsingin Uniyhdistys syyskokous pidetään 21.11.2009 klo 11.30 ry toimistolla, Vantaan Uniyhdistys ry 3, (VUY) Puheenjohtaja Irmeli Takala, 1. Päijät-Hämeen varapj Rose-Marie Kjellberg, puh. (03) 211 0200 Uniyhdistys ry sääntömääräinen den ja muiksi hallituksen jäseniksi valittiin Jouko Hyvärinen, Levottomat jalat -oireista kärsivät kuukauden toisen viiPäijät-Hämeen Uniyhdistys ryry:n Ryhmiin ilmoittautuminen toimistoon: Tapaamissa unihoitajamme toimivat keskustelujen alustaPäijät-Hämeen Uniyhdistys ry Sitratori 3,Jorma 00420 Helsinki , puh. (09) 4369 7440 1. varapj Rose-Marie Kjellberg, 2. Asiamies varapj. Eero Eronen Puheenjohtaja Matti Mustajärvi Ryhmiin ilmoittautuminen toimistoon: Levottomat jalat -oireista kärsivät kuukauden toisentorsviiSitratori 3, 00420 Helsinki. Kokouksessa käsitellään yhdistyksen sääntöjen § 11. mukaiset asiat Heinonen Jorma Salmikivi ja Pentti Fri. kon maanantaina klo 17.00-19.00. Unettomuudesta kärsivät kuukauden toisen viikon Asiamies Jorma Heinonen puh. 4369 7440; s-posti:[email protected] jina.09 KOKOUKSIA Puheenjohtaja Eero Eronen, 1. varapj Fri 2. varapj. Eero Uniapneayhdistys Eronen Asiamies Jorma Heinonen Suomen ry:nPentti sääntömääräinen syyskokous pidetään 21.11.2009 12.30 Uniliitto ry puh. 09 4369 7440; s-posti: [email protected] kon maanantaina klo 17.00-19.00. taina klo 17.00-19.00. Pirkanmaan Uniyhdistys ry3,(PUY) Turun Uniyhdistys ry (TUY) toimistolla, Sitratori 00420 Helsinki. Kokouksessa käsitellään yhdistyksen sääntöjen §Uniliitto 11. mukaiset asiat Vantaan Uniyhdistys ry:n sääntömääräinen syyskokous pidetään 21.11.2009 klo 11.00 ry toisen toimistolla, Uniapnea -oireista kärsivät kuukauden viikon tiis- 3 Uniyhdistys ry Pirkanmaan Uniyhdistys ry (PUY) c/oPäijät-Hämeen Tampereen Seudun Vertaiskeskuksessa Kivikartiontie 13 A 23, 20720 TURKU Ryhmiin ilmoittautuminen toimistoon: Uniliitto ry:n sääntömääräinen syyskokous pidetään 21.11.2009 klo 14.00 Uniliitto ry toimistolla, Uniapnea -oireista§ kärsivät kuukauden KOKOUKSIA Sitratori 3, 00420 Helsinki. Kokouksessa käsitellään yhdistyksen sääntöjen 11. mukaiset asiat toisen viikon tiis- YHTEYSTIETOJA EARLS (European Alliance for Restless Legs Syndrome) EARLS:n vuosikokous pidettiin 3-4.11.2011 Brysselissä. Hallituksen Puheenjohtajaksi valittiin toiseksi virkakaudeksi Joke Jaarmsa Hollannin yhdistyksestä, Sihteeriksi valittiin Paul van Heel Belgian yhdistyksestä, taloudenhoitajaksi Sten Sevbron Ruotsin Yhdistyksestä, Muiksi hallituksen jäseniksi valittiin Pentti Fri Suomen yhdistyksestä ja María Isabel Doménech Espanjan yhdistyksestä. USA:n levottomat jalat organisaation on tuonut esille nimen muutoksen tarpeen. Nimen muutos herättää ristiriitaisia tunteita. Kokouksessa käsiteltiin nimen muutosta Restless Legs Syndrome:sta Willys Ekebom Diseaseksi. Potilasyhteisöissä tästä on kyselty mielipiteitä ja hieman yli puolet vastaajista toivoo nimen muutosta. Nimen muutos synnyttää valtavasti ongelmia ja siinä pyritään etenemään rauhalliseen tahtiin. Alkuvaiheessa sovelletaan nimien rinnakkaiskäyttöä ja nimen muutosta viedään lähivuosina eteenpäin EARLS:n toimesta. Jäsenkysely EARLS:n potilaskyselyn tulos tullaan julkaisemaan usealla kielellä ja suomenkielisen version julkaisemme myöhemmin lehdessämme siltä osin, mihin saamme luvan. Potilaskyselyä pidetään jatkuvasti vireillä ja se on myös tässä lehdessä. Pyrimme laajentamaan Suomen osuutta kyselyssä haastatteluilla sekä yhteistyöllä eri uniklinikoiden kanssa 4 Tässä juliste EARLS:n kyselyn tuloksista, mikä esiteltiin suurempana kokonaisuutena Quebecissa Kanadassa tänä syksynä. Materiaali on ainutlaatuinen lajissaan ja se tarjonnee mahdollisuuksia tulevaisuudessa potilaiden hoidon edistämisessä. VERTAISTUKI Vantaan Uniyhdistys ry:n unitupa Vapaa-ajankeskus Viola, Orvokkirinne 4 01300 Vantaa (Tikkurila) Isäntänä Eero Eronen gsm 040-777 1785 Unitupa kokoontuu klo 14.00–16.00 seuraavina päivinä: 11.1.2012, 8.2.2012, 7.3.2012, 4.4.2012, 2.5.2012 ja 30.5.2012 Pirkanmaan Uniyhdistys ry:n vertaisillat Vertaisillat ovat tänä vuonna jokaisen kuukauden kolmas keskiviikko klo 17.00 Tampereen Seudun Vertaiskeskuksessa Mustanlahdenkatu 19, 03210 Tampere. Lisätietoja: Matti Mustajärvi gsm 0400-622 144 Helsingin Uniyhdistyksen yleisötilaisuudet keväällä 2012 Näistä ilmoitetaan Uniliiton sivuilla. Pahoittelemme Uniuutisissa 3-2011 julkaistusta artikkelista OBSTRUKTIIVINEN UNIAPNEA – LAIHDUTUSLEIKKAUS HOITOMUOTONA oli jäänyt pois kirjoittaja. Kirjoittaja on Henri Tuomilehto, dosentti, unilääketieteen erityispätevyys, Oivauni Oy, Kuopio Toimiston kuulumisia Seppo Hovi ja oopperalaulajat viihdyttivät vapaaehtoisia Vuosi 2011 on ollut EU:n vapaaehtoistoiminnan teemavuosi. Joulukuun 8. päivänä juhlittiin vapaaehtoisuutta niin Vantaalla kuin Helsingissäkin. Helsingissä juhlaseminaarissa tasavallan presidentti Tarja Halonen jakoi ensimmäisen demokratiapalkinnon viidelle vapaaehtoistoimijalle. Palkinnon voitti muun muassa Luetaan yhdessä -verkosto, joka toimii aktiivisesti myös Vantaalla. Verkosto järjestää vapaaehtoisvoimin lukutaito- ja suomen kielen opetusta maahanmuuttajanaisille. Päivän juhlaseminaarin jälkeen oli kiitosjuhlan vuoro, jonka järjesti Vantaan kaupunki. Vapaa-ehtoisten kiitosjuhla keräsi pari sataa vapaaehtoista Tikkurilan lukioon. Juhlassa haastateltiin erilaisia vapaaehtoisia sekä luovutettiin yhteisöllinen taideteos Vantaa is Rock! toimialajohtaja Heidi Nygrenille. Illan kohokohta oli Seppo Hovin juontama ja säestämä konsertti Merikannosta Malmsténiin. Solisteina kuultiin oopperalaulajia Taina Piiraa ja Raimo Laukkaa. Seppo Hovin huumori sai yleisön hersyvään nauruun, ja pääsivät kaikki laulamaankin ”länteen itään, ei tee mitään...”. Vapaaehtoistoiminnan vuotta on vietetty Vantaalla näkyvästi muun muassa Vantaan kaupunkijuhlassa sekä Hyvinvointimessuilla. Vapaaehtoistoimintaa on tuotu esille jaettu ilo, kaksinkertainen ilo -teemalla. Tavoitteina on ollut vapaaehtoistoiminnan arvostuksen lisääminen ja toimijoiden kiittäminen. Vapaaehtoistoiminnan vuoden päättyessä on kapulanvaihdon aika. Vuosi 2012 on EU:ssa aktiivisen ikääntymisen vuosi. Toimistollamme oli työharjoittelussa Ville Vartia (keskellä). Muut kuvassa ovat Anne Teisseire ja Jouko Hyvärinen. Seppo Hovi, Taina Piira ja Raimo Laukka. Vapaaehtoistoimijoiden kahvitus. Kuvassa Pentti Fri luovuttaa teoksen ” Vantaa is rock” Vantaan vapaa-ajan ja asukaspalveluiden toimialajohtaja Heidi Nygrenille. Kuvassa on mukana juhlan juontaja Paula Lehmuskallio. 5 RLS - Kysely OLKAA HYVÄ JA TÄYTTÄKÄÄ KAIKKI KELTAISET KOHDAT! Henkilötiedot Syntymävuosi RLS - oireyhtymän esiintyminen suvussa? Sukupuoli Vuosi Isovanhemmat Mies Nainen Vanhemmat Lapset Mistä alkaen olette kärsinyt RLS:sta? Lapsenlapset Vuosi Ei kukaan Oiretiedot Kummalla puolen kehoa oireet esiintyvät? Vasemmassa Missä ruumiinosassa? Alaraajat Kärsittekö neurologisesta sairaudesta (neuropatia)? Oikeassa Molemmissa Reidet Käsivarret Vuorottelevissa Vartalo Kyllä Ei En tiedä Arvioikaa asteikolla 0-10 kuinka vakavia oireenne ovat. 0 = ei oireita, 10 = erittäin vakavia. Olkaa hyvä ja täyttäkää kaikki keltaiset sarakkeet! Aamu (07.00 - 13.00) Iltapäivä (13.00 - 18.00) Ilta (18.00 - 23.00) Yö (23.00 - 07.00) Ilman hoitoa Hoidon kanssa Sairasloma Pitkä sairasloma RLS:n takia/johdosta? Kyllä Montako kuukautta? Kuka määräsi Teidät sairauslomalle? Yleislääkäri Työaika % Ei Neurologi Muu Työkyvyttömyyskorvaus johtuen RLS:sta. Saatteko työkyvyttömyyskorvausta RLS:n vuoksi? Kyllä Mistä lähtien? Ei RLS oireyhtymän toteaminen Minä vuonna saitte RLS diagnoosin? Kuinka monta vuotta ensimmäisten oireiden jälkeen? Vuosi Kuinka monelta lääkäriltä kysyitte neuvoa, ennen kuin saitte diagnoosin? Miten arvioitte lääkärinne asennetta RLS sairautta kohtaan? Kuka teki diagnoosin ? Hyvä Yleislääkäri Tutkittiinko seerumistanne ferritiinin määrä ? Kyllä Vuodet Määrä Huonosti En voi sanoa Neurologi Muu Määrä En tiedä Ei Hoito, tulokset ja sivuvaikutukset Lääkehoito Aamu (07.00 - 13.00) Nimi ja vahvuus Annos Iltapäivä (13.00 - 18.00) Nimi ja vahvuus Annos Ilta (18.00 - 23.00) Nimi ja vahvuus Annos Yö (23.00 - 07.00) Nimi ja vahvuus Annos Mitä lääkkeitä käytätte ja millä annoksilla? Mikä on niiden vaikutus? Minkälaisia sivuvaikutuksia huomasitte? Mitä alla mainituista lääkkeistä olette käyttänyt aikaisemmin? L-Dopa lääkkeet Madopar® Sinemet® Dopamiiniagonistit Adartrel®/Requip® Cabaser® Neupro® Pravidel® Sifrol® Opioidit Muut Clonidin® Lyrica® Neurontin® Tegretol® Nobligan Tiparol Tradolan® Tramadol Miksi vaihdoitte lääkitystä? Muut lääkkeet Mitä muita lääkkeitä käytätte? Aamu (07.00 - 13.00) Nimi ja vahvuus Annos Iltapäivä (13.00 - 18.00) Nimi ja vahvuus Annos Ilta (18.00 - 23.00) Nimi ja vahvuus Annos Yö (23.00 - 07.00) Nimi ja vahvuus Annos Mitä lääkkeitä otatte ja millä annoksilla? Minkälaisia sivuvaikutuksia olette huomannut? Onko näillä lääkkeillä vaikutusta RLS oireyhtymään? Kyllä En tiedä Ei Kyllä En tiedä Ei Kyllä En tiedä Ei Kyllä En tiedä Unihäiriö Arvioikaa asteikolla 0-10 kuinka vakavia unihäiriönne ovat. 0 = ei unihäiriöitä olleenkaan, 10 = erittäin vakavia. Ilman hoitoa Mitä unilääkettä käytätte? Nimi Hoidon kanssa Vahvuus Annos Tulokset Kävittekö uniklinikalla/unilaboratoriossa? Kyllä Copyright©: EARLS 6 6 Mikä aiheuttaa unihäiriönne ? Ei Ei Vuoden fysioterapeutti 2011 on TtM, Marianne Kyrklund vain joka kymmenes. Viidesosa eläkeläisistä ei liiku viikoittain lainkaan. Viimeisin tieto senioriliikunnan hyödyistä Voima- ja tasapainoharjoittelun merkitys korostuu Lihasvoima heikkenee ja lihasmassa vähenee kaikilla iän myötä. Monet päivittäiset toiminnot kuten nouseminen, kävely ja tavaroiden nostelu edellyttävät lihasvoimaa. Iäkkäillä portaiden tai tuolilta nousu vaatii jopa 80 % reisilihasvoimamaksimista. Jo muutaman päivän vuodelepo sairastumisen yhteydessä voi olla kohtalokasta, jos lihasvoimareservi on pieni. Lihasvoimaharjoittelulla voidaan estää sekä hidastaa lihasvoiman menetystä, sillä kyky lisätä lihasmassaa ja – voimaa säilyy koko eliniän. Tuoreen käypähoito liikuntasuosituksen mukaan iäkkäiden henkilöiden tulisi tehdä lihasvoimaharjoitteita kaksi kertaa viikossa. Lihasvoimaharjoittelu on varsinaista täsmälääkettä erityisesti ikääntyneiden haurausraihnausoireyhtymän ehkäisyssä ja hoidossa. Yli 65-vuotiaista lähes 40 % kaatuu vuosittain ja näistä puolet toistuvasti. Säännöllisellä liikunnalla ja tasapainoa kehittävällä harjoittelulla voidaan vähentää joka kolmas kaatuminen. Tutkimusten mukaan jopa 50 % ikääntyvien naisten lonkkamurtumista voitaisiin ehkäistä elintapojen muutoksilla ja liikunnan lisäämisellä. Tasapainoa ja lihasvoimaa kehittävä harjoitusohjelma tulee kuitenkin aina räätälöidä yksilöllisesti jokaisen kuntotasoon soveltuvaksi. Harjoittelun tulee olla nousujohteista. Suomi on ikääntymässä nopeimmin EU-maista, Tilastokeskuksen arvion mukaan vuonna 2030 joka neljäs suomalainen on yli 65-vuotias. Aktiivinen liikunta on tärkeää ikääntyneen ihmisen toimintakyvyn ylläpitämiselle ja itsenäiselle elämälle. Suurin osa ikääntyneistä haluaa asua kotona mahdollisimman pitkään. Säännöllinen ja yksilöllisesti räätälöity liikunta auttaa ikääntyvää säilyttämään liikkumiskyvyn, lisää omatoimisuutta päivittäisissä toiminnoissa ja vähentää laitoshoidon tarvetta. Lihasten ja luuston kunnolla on keskeinen merkitys ikääntyneen ihmisen terveydelle. Terveydenedistämisohjelmissa lihasvoimaharjoittelu on noussut keskeiseksi harjoittelumuodoksi ja voidaan jopa todeta, että lihasvoimaharjoittelu on liian vähän käytetty täsmälääke vanhuudessa. Iäkkäiden päivittäinen liikkuminen on vähentynyt Säännöllinen, kohtuullisen kuormittava fyysinen aktiivisuus on ensisijaisen tärkeä ikääntyneen liikkumis- ja toimintakyvylle. Fyysinen aktiivisuus voi olla liikunnan harrastamista tai arkisia toimintoja kuten koti- ja pihatöitä sekä jaloin liikkumista asiointimatkoilla. Viime vuosikymmenen aikana sekä päivittäinen ulkona kävely että muu liikunta ovat vähentyneet senioreilla. Vain muutama prosentti ikääntyneistä täyttää käypähoito liikuntasuosituksen. Kestävyysliikuntasuosituksen täyttää reilu neljännes ja lihasvoimaliikuntasuosituksen Nukkumisergonomialla lisää toimintakykyä Nukkumisergonomialla tarkoitetaan nukkumiseen liittyviä asentoja, joita tuetaan oikeanlaisella patjalla ja tyynyllä. Pyrkimyksenä on saada vartalo mahdollisimman fysiologiseen asentoon levon aikana. Seniorit viettävät keskimäärin enemmän aikaa vuoteessa kuin muu väestö ja tällöin oikean nukkumisergonomian merkitys korostuu. Oikeanlaisella nukkumisergonomialla katsotaan olevan suotuisia vaikutuksia tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien ennaltaehkäisyyn, unen laatuun, päiväaikaiseen vireyteen ja toimintakykyyn. Vuoden Auttaja 2010 on maalaislääkäri Tapani Kiminkinen Valtakunnallinen Suomen Kipu ry, on vuodesta 1992 toiminut kipupotilaiden, heidän lähimmäisten, hoito-henkilökunnan sekä kipuasian ja sen eteenpäin viemisestä kiinnostuneiden etujärjestönä. Vuoden Auttaja tunnustus on vuodesta 2003 alkanut perinne Vuonna 2003 mietittiin yhdistyksessä tapaa kannustaa ja kiittää niitä henkilöitä, jotka ovat omalta osaltaan auttaneet ja tukeneet kroonisesta kivusta kärsivää ja hänen lähimmäisiään arjessa jaksamiseen. Syntyi ajatus vuosittain jaettavasta Auttaja tunnustuksesta. Suomen Kipu ry:n tunnustuspalkinnon lisäksi Vuoden Auttaja palkitaan myös 2000 € TEMPUR -stipendillä. Vuoden Auttaja 2010 Maalaislääkäri Tapani Kiminkinen on työskennellyt Saarijärvellä terveyskeskuslääkärinä yli 30 vuotta. Perusterveydenhuollon työnkuva on erittäin laaja ja monipuolinen, mutta siitä huolimatta Kiminkinen haluaa nähdä potilaat kokonaisuutena. Hän on voittanut potilaat ja heidän läheisensä puolelleen ystävällisyydellään, auttamishalullaan ja suorapuheisuudellaan. Hän on omalla toiminnallaan käytännössä tuonut esiin terveysarvojen ja potilaan kohtaamisen merkityksen. – Sairauden tai tapaturman kohdatessa on potilas tutkittava ja hoidettava ripeästi. Lääkärin tehtävä on potilaan todellisessa kuulemisessa, sillä juuri potilas itse on paras asiantuntija siinä miltä hänestä tuntuu, Kiminkinen toteaa. – Palkinnolla halutaan antaa kiitosta potilaiden ja heidän läheistensä auttamisessa sekä kannustaa työn jatkamisessa, Suomen Kipu ry:n puheenjohtaja Liisa Mikkonen kertoo. Kivulle ei saa antaa valtaa Tärkeä osa Vuoden Auttajan työstä on myös tiedottamista ja neuvomista luentojen sekä muun esiintymisen kautta. – Tarvitaan oikean tiedon jakamista tässä markkinoiden ja väärien profeettojen maailmassa. Terveydenhoitojärjestelmän tehtävänä on mahdollistaa ripeä ja joutuisa tutkimus ja hoito. Se on mielestäni perusoikeuksiamme ja mitä parhainta ongelmien ennaltaehkäisyä. Kiminkiselle, aivan kuten Suomen Kipu ry:lle, on vertaistukitoiminta keskeistä. Krooninen kipu tulee mukaan monessa sairaudessa, mutta se ei tarkoita että sitä pelätessä eläminenkin pitää unohtaa. Kipu voi olla niin henkisesti kuin fyysisesti rajoittava tekijä, mutta sitä ei pidä kuunnella liikaa. On tärkeää päästä vaihtamaan ajatuksia samassa tilanteessa olevien kanssa. Elämässä on paljon muutakin kuin sairastaminen, toteaa Liisa Mikkonen. Tempur Suomen fysioterapeutti Pasi Koistisen mukaan Vuoden Auttaja -projektissa oleminen sopii hyvin Tempurille, sillä yhä useammat kroonisesta kivusta kärsivät ihmiset ovat löytäneet helpotusta ja parempaa elämisen laatua valitsemalla nukkumisergonomiaa parantavat Tempur -patjan ja -tyynyn. 7 TEMPUR-sijauspatjan ostajalle 100 € arvoinen lahjakortti KAUPAN PÄÄLLE! TEMPUR-tyynyn* ostajalle PALLUKKA -hierontaväline KAUPAN PÄÄLLE! TEMPUR-sijauspatjan (7 cm) voi laittaa minkä tahansa hyväkuntoisen joustin- tai vaahtomuovipatjan päälle ja hyötyä sen kaikista unen laatua parantavista eduista. Sijauspatjan optimaalinen paksuus on 7 cm, jolloin sen kyky vähentää painerasitusta ja muotoutua nukkujan painon sekä lämmön mukaan on täydellinen. PALLUKKA on kotimainen, tehokas ja turvallinen, myös alan ammattilaisten käyttämä hierontalaite. Se on yksinkertaisen helppo apuväline lihasten käsittelyyn kotihieronnassa. Kuka tahansa oppii sitä käyttämään. PALLUKAN salaisuus on kimmoisat ja luistamattomat kumipallot, jotka myötäilevät pehmeästi ja uskomattoman tehokkaasti, hieroen pois jännitykset ja lihaskivut niskasta, hartioista, selästä ja jaloista. Lahjakortti oikeuttaa ostamaan TEMPUR-tuotteita 100 eurolla Vantaan Tikkurilassa sijaitsevasta Tempur Sleep Center -nukkumisergonomian erikoisliikkeestä (toimitukset koko maahan, postikulut lisätään tuotteiden hintaa: tyynyt ym 16 €, patjat ja vuoteet 60 €). UNILIITON JÄSENETU -tarjous *Pallukka-hierontaväline kaupan päälle -tarjous koskee kaikkia TEMPUR-tyyny, -peitto, -ergonomia-, matka- tai istuintuotteita (poislukien tyynyliinat, lakanat sekä Unimaski). Arvo 45 €. Jäsenetutarjoukset voimassa 12.4.2012 asti Tilaan seuraavat TEMPUR-tuotteet ilman muita kuluja (Uniliitto maksaa toimituskulut) TEMPUR Ombracio -tyyny sopii kaikkiin nukkuma-asentoihin ___ 60 x 50 cm 175 € + PALLUKKA -hierontaväline kaupan päälle, arvo 45 € TEMPUR Millennium -tyyny sopii kylki- ja selinmakuulla nukkuville __ Millennium S 119 € + PALLUKKA -hierontaväline kaupan __ Millennium M 127 € + PALLUKKA -hierontaväline kaupan __ Millennium L 139 € + PALLUKKA -hierontaväline kaupan __ Millennium XL 139 € + PALLUKKA -hierontaväline kaupan päälle, päälle, päälle, päälle, TEMPUR-sijauspatja (7 cm) sijoitetaan hyväkuntoisen patjan päälle __ Sijauspatja 7x80x200 cm 795 € + TEMPUR Sleep Center 100 € __ Sijauspatja 7x90x200 cm 865 € + TEMPUR Sleep Center 100 € __ Sijauspatja 7x120x200 cm 1099 € + TEMPUR Sleep Center 100 € __ Sijauspatja 7x160x200 cm 1585 € + TEMPUR Sleep Center 100 € __ Sijauspatja 7x180x200 cm 1715 € + TEMPUR Sleep Center 100 € OSOITE: PUHELINNUMERO: 8 45 € 45 € 45 € 45 € lahjakortti kaupan päälle! lahjakortti kaupan päälle! lahjakortti kaupan päälle! lahjakortti kaupan päälle! lahjakortti kaupan päälle! Lisätietoja TEMPUR Tonni pois -kampanjasta: www.tempur.fi TILAA VUOTEET PUHELIMITSE: TEMPUR asiakaspalvelu puh. (09) 5868 360 NIMI: arvo arvo arvo arvo Uniliitto maksaa postimaksun Olen jäsen Liityn jäseneksi Uniliitto ry Vastauslähetys Tunnus 5015671 00003 Vastauslähetys 13. Valtakunnalliset unilääketieteen koulutuspäivät pidettiin 31.10.2011–1.11.2011 Kuutioauditoriossa Helsingin Pohjois-Haagassa. Koulutuksen johtajana toimi Dos. Markku Partinen ja koulutuksen suunnittelusta vastasi Dos. Henri Tuomilehto. Kuvia koulutuksesta: Narkolepsia - kuluneen vuoden kohutuin unihäiriö. Narkolepsian tunnistaminen ja diagnoosi. Dos Markku Partinen Lasten narkolepsian erityispiirteitä. Dos Turkka Kirjavainen Narkolepsian nykyhoito. Dos Markku Partinen Unenaikaisten hengityshäiriöiden nykytrendejä. Lasten unenaikaisten hengityshäiriöiden diagnostiikka. Dos Turkka Kirjavainen Miten hoidan lasten unenaikaisia hengityshäiriöitä? Hoituuko kaikki operatiivisilla toimenpiteillä? – Korva-, nenä- ja kurkkutaudit. Dos Juha Seppä – hammaslääketiede. HLL Tiina Ikävalko – lastentaudit. Dos Turkka Kirjavainen Henri Tuomilehto Markku Partinen Metabolia ja uni-kokonaisvaltainen terveys. Ravitsemus ja diabetes. Prof. Matti Uusitupa Uni ja diabetes. Dos Henri Tuomilehto Uni ja sydän. Prof. Juha Hartikainen Diagnosoimmeko uniapneaa joskus liiankin herkästi, vai jääkö se toteamatta? Uniapnea, lihavuus-hypoventilaatio ja unirekisteröinnit. LKT Tuomo Kava Unenaikaisten hengityshäiriöiden diagnostiikka iän funktiona. Dos S-L Himanen Osittaisen ylähengitystieahtauden merkitys- miten sitä tulisi hoitaa. Dos Juha Seppä Matti Uusitupa ja Juha Seppä Unettomuus ja Väsymys sekä Uni ja Neurologiset Sairaudet Väsymyksen syiden tunnistaminen. Pj Dos Tiina Paunio Fibromyalgia väsymyksen aiheuttajana ja sen yhteys uneen. Krooninen väsymys ja sen yhteys uneen. Dos Christer Hublin Työuupumus ja depressio ja niiden yhteys uneen. Dos Tiina Paunio Iäkkään unihäiriöt. Iäkkään uniapnea. Prof. Olli Polo Unettomuus ja laitoshoito. Neurologiset sairaudet ja uni. REM-uni käyttäytymishäiriö (RBD) ja neurologiset sairaudet. Dos Markku Partinen Dementiapotilaan unihäiriöiden hoito. Prof. Raimo Sulkava Epilepsia ja uni. Uusinta uutta Levottomat Jalat - oireyhtymästä. Pj Dos Henri Tuomilehto Vaikean levottomat jalat-oireyhtymän hoitomahdollisuudet. Dos Markku Partinen Olli Polo ja Henri Sulkava Raimo Tuomilehto Uniliitto ry kiittää sekä luennoijia että koulutuksen suunnitteluun ja toteuttamiseen osallistuneita henkilöitä. 9 Kokeiltua ja Koettua Weinmann Somnobalance e laitetta kokeilivat kolme uniapneaa sairastavaa henkilöä. Yleisesti todettiin, että laite on miellyttävä käyttää ja se toimii erinomaisesti, Laitteen rekisteröimien käyttöjen ja tuloksien tutkiminen osoittivat laitteen hyvin käyttökelpoiseksi jopa vaativaankin käyttöön. Laite on uutuus Suomen markkinoilla. Kokeilin Weinmannin Somnobalance APAP laitetta. Nukuin sen kanssa kaksi yötä. 30.11 ja 1.12. Oma Resmedin sierainmaskini sopi hyvin laitteen kanssa yhteen. Laitteen aloituspaine oli säädetty minulle sopivaksi. Käyttötapa manuaalinen. Laitteen englanninkielistä käyttöopasta pystyin ymmärtämään, kun keskityin asiaan. Suomenkielinen opas olisi kuitenkin tarpeen. Yöt sujuivat hyvin. Oli helppo hengittää. Laite on ulkoasultaan tyylikäs, kevyt ja helppo saattaa käyttötilaan. Näyttö on pieni ja valaisematon, joten yöllä tarvitsin taskulamppua. Ilmankostutinta en kuitenkaan halunnut käyttää pitempään, koska sain nenänielun oireita, kuivumista ja vuotamista. Rekisteröintituloksia en osaa vielä kommentoida, ennen kuin saan selvityksen. Sirkka-Liisa Ronni Kokeilin laitetta yhden yön ja se sujui ongelmitta. Laitteen tietojen purku yllätti minut positiivisesti. Muilla itsesäätyvillä laitteilla uniapneaani ei ole kyetty hoitamaan. Tämä laite suoriutui tehtävästään yhtä hyvin, kun käytössäni oleva erikoislaite. Laite oli mukana matkalla EARLS:n kokouksessa ja laitteen keveys ja käyttökelpoisuus oli toimiva. Muidenkin valmistajien laitteissa on tapahtunut kehitystä, mutta en ole tutustunut kaikkiin uusimpiin malleihin. Laitteiden hinnat ovat myös tulleet alaspäin – samoin maskit ovat monipuolistuneet - joten toivoa on potilailla paremmasta laitehoidosta. Pentti Fri Tervehdys Uniuutisten lukijat! Jälleen on pakko todeta miten ihmeellinen asia on VERTAISTUKI, siitä saa voimaa itselleen. Syyskuussa suomen narkolepsiayhdistys on järjestänyt kuntoviikonlopun Kunnonpaikassa lähellä Kuopioo. osallistujia oli kaiken ikäisiä, oman näköisiä. tarkoitus oli saada uusia kokemuksia: harjakuppi curlingia, lavatansseja, entrobailattiin ja vesiliikuntaa. Liikuntapiirakka luennollakin istuimme. Jokainen osallistui tapahtumiin oman kunnon mukaan. Lokakuussa tavattiin syyskokousviikonlopun merkeissä Lahdessa. Keskusteltiin ryhmissä katapleksiasta ja keinoja hallita katapleksia kohtauksia. Suoritettiin pieni happi hyppely keilahallille ja keilaamaan. Taisi jäädä epäselväksi kuka oli keilaajien kuningas /kuningatar. Sääntömääräinen syyskokous pidettiin. Omat kotisivut: narkolepsia.fi Kela.fi sivuilta löytyy lasten ja nuorten sopeutumisvalmennuskurssit vuonna 2012. Narkolepsiayhdistys kiittää kaikkia yhteistyötahoja/ henkilöitä menneestä vuodesta! Mervi Leskinen Suomen narkolepsiayhdistys ry Uniyhdistys perusteilla Satakuntaan Hyvällä unella on kasvavaa kysyntää. Yli miljoona suomalaista kärsii huonolaatuisesta yöunesta ja sen seurauksena heistä useimmat myös alentuneesta päiväaikaisesta vireystasosta. Satakunnassa huonolaatuinen yöuni on arviolta yli 40.000 henkilöllä. Uniliitto ry on perustettu vuonna 1999 unihäiriöistä kärsivien potilasjärjestöjen kattojärjestöksi. Alueellisia paikallisyhdistyksiä on mm. Helsingissä, Turussa ja Tampereella. Erityisillä unihäiriöillä kuten esim. narkolepsialla on myös oma maanlaajuinen yhdistyksensä. Uniliitto ja jäsenyhdistykset ajavat ja valvovat uniongelmaisten etuja sekä pyrkivät parantamaan jäsentensä elämänlaatua monin eri tavoin. Tiedon jakaminen on keskeistä. Nukkumisen ja päiväaikaisen vireystason vaikutuksesta yleiseen hyvinvointiin tulee koko ajan uutta tutkimustietoa ja tarve tiedonjakamiseen on valtava. Tietoa uniongelmista ja – häiriöistä sekä niihin liittyvistä tutkimuksista ja hoidosta sekä hoitoa antavista tahoista 10 kysytään kasvavassa määrin. Vertaistuen tarve on jo nyt suurta ja jatkuvasti kasvussa. Ratkaisuna kasvaneeseen tarpeeseen saada kokonaisvaltaista unitietoa sekä vertaistukea on Uniliitossa harkittu jo pitempään alueellisten yhdistysten lisäystä. Ensimmäisenä tähän mahdollisuuteen tarttuivat satakuntalaiset, jotka nyt siis ovat perustamassa omaa alueyhdistystä. Käytännön toimenpiteitä on jo jonkin aikaa valmisteltu, mm. toimipiste tulee olemaan juuri toimintansa aloittaneessa Satakunnan Yhteisökeskuksessa Porissa. Juuri nyt on meneillään yhdistyksen perustamiseen liittyvä ”byrokratia” ja varsinainen toiminta käynnistyy alkuvuonna 2012. Jos kiinnostuit ja innostuit asiasta, niin lisätietoja saat Uniliitto / Pentti Fri ja perustettavan Satakunnan Uniyhdistyksen asiamies Reijo Lehto (reijo.lehto@dnainternet. net). Reijo Lehto Satakunnan Uniyhdistys, asiamies Uniliitto ry ja sen yhteistyökumppanit toivottavat teille Hyvää ja Rauhallista Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta 2012 Helsingin Uniklinikka 11 Vivago Uni-ilmoitus.pdf 1 10.10.2011 14.26 www.vivago.fi Tunne itsesi. Vivago-älykello kertoo sinulle luotettavasti unesi määrästä ja laadusta sekä omasta aktiivisuudestasi koko vuorokaudelta. Saat tarkkaa tietoa omasta itsestäsi ja näet helposti omien päivittäisten valintojesi vaikutuksen unesi määrään ja sen laatuun. Vivago-kello luo yhdessä kanssasi oman, henkilökohtaisen unen ja hyvinvoinnin mittarisi, jonka muutoksia voit helposti tarkastella. Vivago on sinulle tehty. Tutustu ja tilaa Vivago kello nyt verkkokaupastamme osoitteessa www.vivagoshop.com 12
© Copyright 2024