hellittämistä, voimaa, jaksamista, lepoa, omien rajojen kokemista ja
HELLITTÄMISTÄ, VOIMAA, JAKSAMISTA, LEPOA, OMIEN RAJOJEN KOKEMISTA JA KEHON JA MIELEN KUUNTELUA… …HELLITTÄEN KESÄÄN… PSYKOFYYSISEN HENGITYSTERAPIAN HENGITYSRYHMÄ kesäkuussa 2015 Ohjaajat Saara-Maija Strandman ja Aino Maija Rautkallio Paikka: Pajalahden päiväkoti, Pajalahdenkatu 10,Lauttasaari,Helsinki Kokoontumisajat: 1.6. KLO 18- 20.15 4.6. KLO 18-20.15 9.6. KLO 18-20.15 11.6. KLO 18-20.15 Viimeinen ryhmäkerta elokuussa 3 x 45 min, sovitaan ryhmän kanssa ajankohta (Voi tulla hiljentymään klo 17.45-) Hinta: 240€ + (alv 24 % ) 57.60€ yhteensä 297.60 € Sisältää juoman ja hedelmän sekä jaettavan materiaalin Kouluttajat: Saara-Maija Strandman; laulunopettaja musiikkipedagogi AMK, laulaja, psykofyysinen hengitysohjaaja Aino Maija Rautkallio; FM, psykoterapeutti, psykiatrian esh, perheterapeutti (VE), pariterapeutti, EMDR II-terapeutti, psykofyysinen hengitysohjaaja Ilmoittautuminen: Sähköpostitse [email protected] Anna laskutustiedot ilmoittautumisen yhteydessä. Peruutusehdot: peruutus viikkoa ennen, myöhemmin peritään 50 % kurssimaksusta Tiedustelut: Aino Maija Rautkallio [email protected] 041-4513093 Saara-Maija Strandman [email protected] 044-5200728 Ryhmään otetaan 14-16 jäsentä. Kaikille kerroille osallistuminen olisi tärkeää, koska ryhmän kannattelu on erityinen osa hengittävää, turvallista prosessia. Osallistumisesta saa Vuorovaikutusprosessien tutkimuskeskuksen todistuksen. HUOM! Pukeudu mukavan väljiin vaatteisiin, osa harjoituksista tehdään lattialla. Ota mukaasi jumppamatto tai vastaava alusta, tyyny sekä kevyt peitto. ”Saa olla vaan” ”Ei ole mitään hätää PSYKOFYYSISESTÄ HENGITYSTERAPIASTA : • Psykofyysinen hengitysterapia sisältää menetelmiä, joiden avulla voidaan edistää tasapainoisen hengityksen oppimista ja sitä kautta vaikuttaa laaja-alaisesti ihmisen psyykkiseen ja fyysiseen terveyteen. Se on työkalu, jolla voi vaikuttaa myönteisesti ihmissuhteisiin sekä suhteeseen omaan itseen. • Tietoinen hengitys on väline työntekijän oman olon tasapainottamiseen, oman potentiaalisen tilan ja reflektiivisen suhteen löytämiseen omassa mielessä ja kehossa. Koska työntekijän hengitystapa vaikuttaa asiakkaaseen, on tasapainoisen hengityksen löytäminen aloitettava itsestä. • Tämän ryhmän tarkoitus on tarjota monenlaisten velvoitteiden keskeltä itsensä löytäneille mahdollisuus olemisen opetteluun, hellittämiseen, oman kehon tapahtumisen aistimiseen, ihmettelyyn ja kuulosteluun, kannateltavana olon kokemuksiin, oman hengitysrytmin tunnistamiseen ja arvostamiseen, omien rajojen tunnistamiseen ja vahvistamiseen, itsereflektiokyvyn parantamiseen, ajattelun voiman ja merkityksen kehollisten vaikutusten tutkimiseen ja ihmettelyyn, jämäkkyyden opetteluun, luopumisen, surun ja erillisyyden keholliseen ja mielensisäiseen kokemiseen. • Psykofyysisen hengitysterapian taustalla vaikuttavia teorioita ja menetelmiä ovat mm. objektisuhdeteoria, varhaisen vuorovaikutuksen tutkimukset, neurotieteet, kognitiivinen psykoterapia, traumaterapia, ryhmäterapia, jooga ja mindfulness. lähde: Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena (2014) Minna Martin, Maila Seppä et al. • Hengityskoulun luojia ja kehittäjiä ovat liikuntaterapeutti Maila Seppä, erikoispsykologi Päivi Lehtinen ja psykologi, psykoterapeutti Minna Martin. • Kirjallisuus: Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena (2014) Minna Martin, Maila Seppä et al. Hengitysterapeutin työkirja (2014) Minna Martin ja Maila Seppä Järjestäjä: Vuorovaikutusprosessien tutkimuskeskus & T:mi Saara-Maija Strandman & T:mi Koulutus- ja psykoterapiapalvelut Aino Maija Rautkallio
© Copyright 2024