Täysillä töitä lajin hyväksi SM-mitalit ratkesivat Tampereella

ÝçÊÛÄփ®ÄÊÄÄÊÝãʽ®®ãÊÄ㮛—Êãçݽ›«ã®01/2015
Täysillä töitä
lajin hyväksi
SM-mitalit
ratkesivat
Tampereella
Rytminen
vaihtui
painonnostoon
s. 6
s. 8
s. 13
Tervetuloa Vierumäelle
Vierumäen maisemissa
valmentautuu vuosittain
kymmenien eri lajien urheilijoita.
Huippuolosuhteissa harjoittelevat niin harrastajat kuin
ammattilaisetkin. Vierumäki on
myös maan suurin liikuntaalan oppilaitos.
Suomen Urheiluopisto on maamme
johtava valmennuskeskus, joka tukee
huippu-urheilua. Monipuoliset suorituspaikat takaavat hyvät harjoittelumahdollisuudet.
liikuntalajien kirjon, day spa -palvelut,
keilauksen, uimahallin virkistysaltaineen sekä uusimpana seikkailuhuvipuisto Flowparkin! Vierumäeltä saa
virtaa!
Vierumäki tarjoaa urheilijoille, lomailijoille, opiskelijoille ja kokousvieraille
monipuolisen palveluvalikoiman;
laadukkaat majoitusvaihtoehdot ja
monipuolisen ravintolamaailman,
Opiskelupaikkaa valittaessa on mietittävä tarkkaan myös itse urheiluun
liittyviä tekijöitä. Suomen Urheiluopistolla opiskelu on tehty mahdollisimman joustavaksi ja helpoksi.
Ota yhteyttä:
TQPSUUJNZZOUJ!WJFSVNBLJā
WBQBBBKBONZZOUJ!WJFSVNBLJāUBJ
ZSJUZTNZZOUJ!WJFSVNBLJā
puh. 010 5777 100
@
Tilaa uutiskirje
WJFSVNBLJā
Vierumä
ki
on Suom
e
n
olympiajo
ukkueen
virallinen
kumppan
i.
OL YMP IC
TR AININ G
C E NTE R
VIERUMÄKI
ݮ݈½ãÏ
»ƒÄěÝ݃
Simo Nurmi
ŶŽƐƟƵƌĂŶƐĂ
ensimmäisen SMŬƵůůĂŶŬŽƟůĂǀĂůůĂ͘
»çòƒ
Pekka Paljakka/
Urheilusuomi.com
01/2015
4
PUHEENJOHTAJALTA
6
UUDEN PUHEENJOHTAJAN ESITTELY
8
KILPAILUT
ֈˆãʮîãヹƒ
Jaarli Pirkkiö
[email protected]
puh. 044 209 0422
8
14
18
24
SM-kilpailut Tampereella
Peruskoululaisten mestaruuskilpailut
Seurajoukkuefinaali
Suomen Cupin finaali
¹ç½»ƒ®Ý®¹ƒ
Suomen Painonnostoliitto ry
13 HENKILÖT
®½ÃÊ®ãçÝÃùùÄã®
Suomen Painonnostoliitto ry
®½ÃÊ®ãçÝ»ÊÊã
ΙͲ«®Äăã
1/1 sivu (L210 x K297) 840
1/2 sivua (L210 x K148) 460
1/4 sivua (L108 x K148) 250
Yrityksen logo 85
Rivi-ilmoitus 40
13
28
Saara Leskinen
Jari-Pekka Pulkkinen
23 CROSSFIT
26 MAAJOUKKUELEIRI
㮽ƒçÝ«®Äãƒ
Irtonumero 7
ヮããÊ
Suvi Ekholm/ M&P Paino
[email protected]
30
փ®ÄÊփ®»»ƒ
M&P Paino, Lahti 2015
32 SEURAT
30 LEIRIT
32
Alueleirihuipentuma
Seuraesittely (Vaasan Kiisto)
34 VOIMANOSTO
37 IN MEMORIAM
ÝçÊÛÄփ®ÄÊÄÄÊÝãʽ®®ããÊ
Kaskelantie 10, 19120 ò®›ÙçÈ»®
»ˆùÄã®ÊÝÊ®ã›
Ö竛›Ä¹Ê«ãƒ¹ƒ
Suomen Urheiluopisto
Kaskela 4. kerros
www.painonnosto.fi
[email protected]
Timo Kukkonen
[email protected]
puh. 040 3356810
ãʮîÄăĹʫヹƒ Tomi Tolsa
[email protected]
puh. 045 852 3261
38 LIITTO TIEDOTTAA
39 ANTIDOPING
40 KAHVAKUULAPALSTA
40
Kahvakuulaurheilijoilla luvassa tiivis vuosi 2015
42 TOIMINTAKALENTERI
43 TUOTEHINNASTO
44 TULOSPÖRSSI
òƒ½Ã›ÄÄçÝͲ¹ƒ
Karoliina Lundahl
»Êç½çãçÝֈˆ½½®»»Ï Opintovapaalla 1.10.2014–
31.12.2015, jolloin toimii SPNL:n
OTO kouluttajana/painonnosto
01/2015 TEMPAUS
3
Ö竛›Ä¹Ê«ãƒ¹ƒ½ãƒ
Puheenjohtajan tervehdys
T
ätä kirjoittaessani on painonnostovuosi 2015 vielä varsin nuori ja SM-kilpailut käsillä. Tampereelle
on ilmoittautunut tulosrajojen korotuksista huolimatta ennätysmäärä nostajia – ja mikä hienointa, saman verran miehiä ja naisia. Pirkkahallin nostolavalla
tullaan näkemään joukko lahjakkaita nuoria ja lavan ympärillä ammattitaitoista ja sitoutunutta painonnostoväkeä
ympäri Suomen. Myös kahvakuulaurheilun SM-kisat Kokkolassa lähestyvät ja valiokunnassa tuntuu olevan hyvä draivi päällä. Hyvillä fiiliksillä saan siis kirjoitella Tempauslehden lukijoille ensimmäistä kertaa tässä roolissa – uunituoreena puheenjohtajana.
Laji-ihmisenä katselen painonnostourheilun tilaa yli 35
vuoden perspektiivistä ja tarkastelen organisaation ja prosessien toimivuutta julkisen sektorin ja liikunta-alan ammattijohtajan silmin. Näkymä ei ole ollenkaan huono. Usko
painonnostourheilun mahdollisuuksiin niin kilpa- ja huippu-urheilumuotona kuin kansanterveyttä edistävänä matalan kynnyksen liikuntalajina on vankka ja tälle on olemassa suurempi yhteiskunnallinen tilaus kuin koskaan aikaisemmin.
Johtamisen, prosessien ja rakenteiden objektiivinen tarkastelu ja kehittäminen kustannustehokkuutta, oikeudenmukaisuutta, tasapuolisuutta ja kannustavuutta painottaen on vapaaehtoistyöhön perustuvassa organisaatiossa
varmasti haasteellista, mutta onnistuessaan kaikkia toimijoita palkitsevaa työtä. Vasta parin vuoden kuluttua on aika arvioida tämän työn tuloksia.
Haasteista huolimatta focus tulee säilyttää perusasioissa.
Ilman toimivia seuroja ja toimintaa saleilla ja halleissa on
liittokin tarpeeton. Seuratoiminnan tuki ja arvostus, punttikoulut, kilpailut, nostajien leiritys ja toimiva valmennusjärjestelmä ovat ensiarvoisen tärkeitä. Hallinnon puolella
keskiössä ovat toimivat prosessit aikatauluineen, toimintaa
palvelevat ja ohjaavat kotisivut sekä tarkka taloudenpito.
Koulutustoiminnan osalta alkanut vuosi on varmasti haasteellinen koulutus- ja valmennuspäällikön opintovapaasta
johtuen, mutta tuskin tämäkään asia karkaa vuoden aikana
käsistä ja painonnostoväki voi katsella luottavaisin mielin
tulevaisuuteen ja keskittyä perusasioihin - kukin tahollaan.
4 TEMPAUS 01/2015
Rautaista vuotta 2015 ja tsemppiä kaikille lajin parissa
puurtaville Hangosta Petsamoon:
Valkeakoskella 12.2.2015
Timo Kukkonen
«›Ä»®½Ïã
㛻Ýã® ¹ƒƒÙ½®Ö®Ù»»®Ï
»çòƒã ã®Ãʻ绻Êݛăٻ®ÝãÊ
Valkeakoskelainen painonnostomies
liiton puheenjohtajaksi
Suomen Painonnostoliiton uusi puheenjohtaja Timo
Kukkonen lupaa tehdä töitä täysillä suomalaisen
painonnostourheilun hyväksi. Valkeakosken kaupungin
liikuntatoimenjohtaja valittiin tehtävään liiton
vuosikokouksessa joulukuussa Vierumäellä.
Kukkosesta tuli liiton puheenjohtaja
täysin yllättäen.
– Varmistuin asiasta ainoastaan viikko ennen kokousta. Olimme Rukalla seuraamassa pohjoismaisten lajien maailmancupia, ja keskustelimme
asiasta Valkeakosken kaupunginjohtajan Jukka Varosen kanssa. Hän kannusti lähtemään puheenjohtajakisaan.
– Ilmoitin heti, että olen käytettävissä, Kukkonen, 51, selvittää taustoja päätökselleen.
MAAJOUKKUETASON NOSTAJA JA
PUNTIN PERUSTAJA
Painonnostoväki muistaa Kukkosen
1980- ja 1990-luvuilta maajoukkuetason urheilijana ja painonnoston erikoisseuran Parkanon Puntin perustajana. Kukkosen kasvattajaseura on Haminan Voimailijat, minkä ohella hän
edusti aktiiviurallaan Sunilan Sisua ja
luonnollisesti Parkanon Punttia.
Parkanon Puntti nousi pian perustamisen (1990) jälkeen Suomen johtavien
painonnostoseurojen joukkoon.
Painonnoston parissa touhuaminen
jäi vähemmälle, kun Kukkonen muutti työn perässä Parkanosta Valkeakoskelle keväällä 2001.
Mies on toiminut lähes koko työuransa liikuntatoimen palveluksessa.
Parkanosta lähtiessään hän työskenteli kaupungin vapaa-aikatoimenjohtajana ja jäähalliyhtiön toimitusjohtajana.
2000-luvulla Kukkosen näkyvin rooli
painonnostokilpailuissa on ollut kuuluttajana toimiminen. Toki lajia on tullut muutenkin seurattua tiiviisti, sillä
tytär Sini Kukkonen kuuluu nykyiseen
maajoukkueeseen.
– Olen sielultani painonnostaja, Kukkonen vahvistaa.
6 TEMPAUS 01/2015
UUSI MOTIVAATIO PAINONNOSTOON
Kukkonen myöntää, että Parkanon-vuosien jälkeen kävi mielessä ettei enää ikinä painonnostoa. Nyt tulevaisuuden näkymä on erilainen.
– Seuratyö on kieltämättä sitovaa.
Parkanossa tein valtavasti hommia
seuran eteen.
– Vuosikokouksessa tehdyn valinnan
jälkeen on löytynyt uusi motivaatio ja
kipinä eikä toiminta painonnoston parissa tunnu omituiselta. Lupaan sitoutua tehtävään täysillä tietoisena siitä,
että pesti vie varmasti paljon aikaa.
Katsotaan kahden vuoden kuluttua
oliko ratkaisu oikea, alkuvuoden aikana jo esimakua puheenjohtajan arjesta saanut Kukkonen tuumii.
Seuratyötä ansiokkaasti tehneenä
Kukkonen tietää, ettei ilman seuroja
ja niissä toimivia taustahenkilöitä olisi kilpaurheilijoitakaan.
– Seuratoiminta on kaikki kaikessa.
Painonnostajia tulee vain punttikouluja kehittämällä, treenejä vetämällä ja
kilpailuja järjestämällä. Pyrinkin painottamaan näitä perusasioita.
LIITON TOIMINTA ON LAAJENTUNUT
2000-luvulla Painonnostoliiton toimintaan on tullut mukaan myös kahvakuulaurheilu.
– On hienoa, että kahvakuulaurheilu saatiin painonnostoperheeseen mukaan. Kahvakuulaväkeä oli mukana liiton talviseminaarissa tammikuussa
Varalassa, ja heillä näytti olevan hyvä draivi päällä, maaliskuun Kokkolan
SM-kisojen avaajaksi lupautunut Kukkonen toteaa.
Kukkosen mukaan painonnostolle on nykyistä laajempikin yhteiskunnallinen tilaus.
dŝŵŽ<ƵŬŬŽŶĞŶŚƵŽůƐŝ^DͲŬŝƐŽŝƐƐĂƚLJƩćƌĞŶƐć^ŝŶŝ<ƵŬŬŽƐĞŶυτ͘^ƵŽŵĞŶŵĞƐƚĂruuteen. (Kuvaaja: Pekka Paljakka/Urheilusuomi.com)
TIMO KUKKONEN
Kuka?
Timo Kukkonen
ωυͲǀƵŽƚŝĂƐ
Suomen Painonnostoliiton puheenjohtaja
ja Valkeakosken kaupungin
liikuntatoimenjohtaja
Kansainvälisen I luokan tuomari vuodesta
φττύ͕ƚŽŝŵŝŶƵƚƚƵŽŵĂƌŝŶĂ͕ŬƵƵůƵƚƚĂũĂŶĂ
ja joukkueenjohtajana kansainvälisissä
arvokilpailuissa
SPNL:n tyttöjen ja poikien
ǀĂƐƚƵƵǀĂůŵĞŶƚĂũĂυύύχͲυύύψũĂυύύόͲ
υύύύ
SPNL:n johtoryhmän ja johtokunnan jäsen
υύύόͲυύύύ
< Ƶ Ƶ ů Ƶ Ŷ Ƶ ƚ υ ύ ύ τ Ͳ ů Ƶ ǀ Ƶ ů ů Ă ^ W E > ͗ Ŷ
valmennusvaliokuntaan, valmennuksen
johtoryhmään ja tiedotustoimikuntaan
s e kä S u o m a l a i s e n Ryhti l i i k ke e n
hallitukseen
Palkittu kahdesti SPNL:n vuoden
valmentajana ja vuoden seurahenkilönä
WĂƌŬĂŶŽŶWƵŶƚŝŶƉĞƌƵƐƚĂũĂ;ϊ͘υυ͘υύύτͿũĂ
nykyinen kunniapuheenjohtaja
Edusti aktiiviuralla Haminan Voimailijoita,
Sunilan Sisua ja Parkanon Punttia
Parhaita saavutuksia: kaksi nuorten PMŵŝƚĂůŝĂ͕φψ^DͲŵŝƚĂůŝĂ;LJůĞŝŶĞŶũĂŶƵŽƌĞƚͿ͕
kolme maajoukkue-edustusta (yleinen)
ŶŶćƚLJŬƐĞƚ͗ƚĞŵƉĂƵƐυχυŬŐ͕ƚLJƂŶƚƂυϋτ
ŬŐ͕LJŚƚĞŝƐƚƵůŽƐχττŬŐ;Ɛ͘όφ͕ωŬŐͿ
«›Ä»®½Ïã
Liiton uusi puheenjohtaja Timo Kukkonen viihtyy golfviheriöllä ja on menestyŶLJƚĞƌŝŶŽŵĂŝƐĞƐƟǀĂůŵĞŶƚĂũŝĞŶ^DͲŐŽůĮƐƐĂ͘<ƵǀĂǀŝŝŵĞŬĞƐćůƚć͕ũŽůůŽŝŶŚćŶǀŽŝƚƟŬŽůŵĂŶŶĞŶŵĞƐƚĂƌƵƵƚĞŶƐĂƚƵůŽŬƐĞůůĂ
нψͬƉĂƌϋφ͘
WŝƌŬĂŶŚŝŝŚƚŽφττό͘/ƐććŬĂŶŶƵƐƚĂŵĂƐƐĂ
ZŽŽƐĂ;χǀ͘ͿŵƵƵŵŝƉĞŝŬŬŽŬĂŝŶĂůŽƐƐĂĞŝkä vielä kiire minnekään.
dŝŵŽ<ƵŬŬŽŶĞŶƚĞŵƉĂŝƐĞĞυφωŬŝůŽĂ
ƚƌĞĞŶĞŝƐƐćǀƵŽŶŶĂυύύχ͘
– Keppijumppa ja tankojumppa ovat
erinomaisia kuntourheilumuotoja,
joilla päästään lähemmäs kansalaisia.
Painonnosto on yksi parhaista kansanterveyttä edistävistä lajeista.
– Ja yhteistyö muiden urheilulajien
kanssa on tiivistynyt koko ajan, kuuluuhan painonnosto olennaisena osana monen lajin fysiikkaharjoitteluun.
– Parantamisen varaa näillä osa-alueilla on joka tapauksessa koko ajan,
Kukkonen muistuttaa.
nonnostaja, Kukkonen uskoo.
Kukkosen oma kilpailu-ura kesti
vuodesta 1979 vuoteen 1997.
– Lopetin urani Rovaniemen 1997
SM-kisojen jälkeen. Siellä saavutin
tempauksessa hopeaa, mutta jäin
työnnössä ilman tulosta.
– Polvissa oli ollut jo pitkään vaivoja
enkä pystynyt enää treenaamaan niin
tehokkaasti kuin olisi pitänyt.
Omasta kunnostaan urheilumies pitää huolta golfaamalla ja hiihtämällä.
– Nuorempana hiihdin kilpaa, ja
täällä Valkeakoskella innostun lajista
harrastusmielessä. Olen osallistunut
Pirkan hiihtoon (90 kilometriä) kymmenen kertaa, ja vuodessa kilometrejä tulee kolmisentuhatta rullilla ja suksilla, Kukkonen kertoo.
Golfissa tasoitus on 4,5, ja palkintokaapista löytyy muun muassa kolme
valmentajien Suomen mestaruutta.
SEURATOIMINTAAN EI ENÄÄ MUKAAN
OLYMPIAEDUSTUS PITÄÄ
LAJIN NÄKYVISSÄ
Olympiastatus on tärkeä painonnostolle ja kaikille muillekin vastaavankokoisille lajeille, jotka saavat parhaiten
julkisuutta neljän vuoden välein pidettävässä ja kansainvälisesti tunnetuimmassa monilajitapahtumassa.
– Ensi vuonna Rio de Janeirossa nähdään olympialavalla suomalainen pai-
dŝŵŽ<ƵŬŬŽƐĞŶƉĞƌƵƐƚĂŵĂWĂƌŬĂŶŽŶWƵŶƫǀŽŝƫƐĞƵƌĂŚŝƐƚŽƌŝĂŶƐĂĞŶƐŝŵŵćŝƐĞŶƐĞƵƌĂũŽƵŬŬƵĞŝĚĞŶ^DͲŬƵůůĂŶφτυτ͘<ƵŬŬŽŶĞŶ;ĂůŚ͘ŽŝŬ͘ͿŽůŝ
ŵƵŬĂŶĂ^DͲĮŶĂĂůŝƐƐĂũŽƵŬŬƵĞĞŶŚƵŽůƚĂũĂŶĂ͘
Valkeakosken Painonnostokerho kuului aikoinaan maamme johtaviin painonnostoseuroihin. Maineikasta seuraa liiton puheenjohtaja ei kuitenkaan
itse aio herättää henkiin.
– En kuulu mihinkään koskilaiseen
urheiluseuraan, mutta voin luonnollisesti antaa taustatukea jos joku haluaa aloittaa toiminnan Painonnostokerhossa. VPNK:lla on harjoitusvuoroja
urheilutalon alakerrassa, ja siellä käy
säännöllisesti muutama nostaja.
– Valkeakoskella on myös liiton jäsenseura Heracles, jonka salilla on vilkasta toimintaa, Kukkonen toteaa.
Kukkosen johtaman liikuntatoimen
alaisuudessa on 88 valkeakoskelaista
seuraa ja yhdistystä sekä 150 liikuntapaikkaa.
^ƵŽŵĞŶũŽƵŬŬƵĞWĂůĞƌŵŽƐƐĂφττϊƉŝĚĞƩLJũĞŶφτͲǀƵŽƟĂŝĚĞŶDͲŬŝůƉĂŝůƵũĞŶďĂŶŬĞƟƐƐĂ͗ŶŶĂǀĞƌŝ;ĂůŚ͘ǀĂƐ͘Ϳ͕
Sini Kukkonen, Katariina Vestman, Petri Tanninen (ylh.
ǀĂƐ͘Ϳ͕dŝŵŽ<ƵŬŬŽŶĞŶũĂDĂƫsĞƐƚŵĂŶ͘
01/2015 TEMPAUS
7
»®½Öƒ®½çã
㛻Ýã® ¹ƒƒÙ½®Ö®Ù»»®Ï
»çòƒã ֛»»ƒÖƒ½¹ƒ»»ƒͬçÙ«›®½çÝçÊî͘‘ÊÃ
Tampere 14. kerran
SM-NÄYTTÄMÖNÄ
Painonnoston yleisen sarjan SM-mitalit ratkottiin 14.
kerran Tampereella 21.–22. helmikuuta. Puitteet olivat
juhlavat, kun kilpailuestradi oli rakennettu Tampereen
Messu- ja Urheilukeskuksen eli tuttavallisemmin
Pirkkahallin D-halliin. Tuvantäyteinen yleisö sai nähdä
kahden tiiviin kisapäivän aikana tuhdin kattauksen
kansallisten huippunostajiemme edesottamuksia.
SM-tulosrajojen kiristyminen ei merkittävästi pudottanut osanottajien kokonaismäärää. Kisoihin oli ilmoittautunut peräti 120
nostajaa, mutta lopullinen
osanottajamäärä oli 102
(53 naista ja 49 miestä). Ensimmäistä kertaa historiassa naisia oli mukana enemmän kuin miehiä.
Miehet:
56 kg: Historiaa tehtiin
myös heti SM-kisojen ensimmäisessä kilpailusarjassa. Turun Atleettiklubin Tommi Rinteestä tuli 49-vuotiaana kaikkien ai-
kojen vanhin yleisen sarjan
Suomen mestari. Titteliä oli
aiemmin pitänyt hallussaan
Heraklesin Pertti Hynni, joka 10 vuotta sitten voitti samassa rakennuksessa superraskaan sarjan SM-kultaa 45-vuotiaana. 1980ja 1990-lukujen taitteessa
kansainvälisiä arvokilpailuja kolunnut Rinne teki viime
vuonna come backin kisalavoille lähes 20 vuoden tauon jälkeen ja kirkasti viime
vuoden hopean kultaiseksi.
Mestaruutta puolustanut,
television Satuhäät -ohjelmasta tuttu Parkanon Pun-
ωχͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵŝƚĂůŝƐƟƚ͗WĂƵůŝŝŶĂhƚŽƐůĂŚƟ͕^ŝŶŝ<ƵŬŬŽŶĞŶũĂ
DĂƌŝĂ>ŽŬŬŝůĂ͘<ƵŬŬŽŶĞŶŶćLJƩćć͕ĞƩćŶLJƚƚƵůŝυτ͘^ƵŽŵĞŶ
mestaruus
8 TEMPAUS 01/2015
^ŝŶŝ<ƵŬŬŽŶĞŶ͕ωχͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵĞƐƚĂƌŝ͘
Runsaslukuinen yleisö viihtyi Pirkkahallin D-hallissa.
»®½Öƒ®½çã
ŶŶĂǀĞƌŝ͕ϊχͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵĞƐƚĂƌŝ͘
^ŽŶũĂ,ĂĂƉĂŶŝĞŵŝ͕ψόͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵĞƐƚĂƌŝ͘
DĞƌŝ/ůŵĂƌŝŶĞŶ͕ϋωͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵĞƐƚĂƌŝ͘
tin Arto Lähdekorpi joutui
tiukassa mestaruustaistelussa tyytymään hopeaan.
62 kg: Rovaniemen Reippaan Toni Lintula uusi mestaruuden jo aloituspainoillaan. Hopeamitalista sen sijaan nähtiin tiukka taistelu
ensikertalaisten Ounasvaaran Atleetti Klubin Erkka Ollosen ja Lappeenrannan Painonnostajien Toni Immo-
Pisimmän korren veti lopulta isäntäseuran Tampereen
Pyrinnön Simo Nurmi, joka
hänkin sai tempaustuloksen vasta kolmannella yrityksellä. Vahvana työntäjänä Nurmi kuitenkin varmisti uransa ensimmäisen Suomen mestaruuden käytännössä aloituspainolla, vaikka Parkanon Puntin Henri Kaikkonen lopulta yhden
sen sekä Tampereen Pyrinnön konkarin Jyrki Wellingin kesken. Ollonen nousi
hopealle ja Immonen nappasi pronssia. Welling puolestaan ei saanut tempauksia jengoilleen.
69 kg: Taistelu mitaleista
meni tässä sarjassa niin tiukaksi, että tulostaululle tuli poikkeuksellisen runsaasti epäonnistuneita nostoja.
:ĞŶŶŝWƵƉƵƫ͕ωόͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵĞƐƚĂƌŝ͘
Kansanedustaja ja urheilumies Jukka
Gustafsson toi terveiset SM-kilpailuihin.
kilon päähän ylsikin. Pronssille nousi Raution Kisailijoiden Sami Torvi, kun Ounasvaaran Atleetti Klubin Petri
Turpeenniemi ja Rovaniemen Reippaan Matias Mukkala pelasivat itsensä ulos
mitalitaistelusta työnnössä. Mestaruutta puolustaneen Parkanon Puntin Mikko Kuusiston peli oli puolestaan pelattu jo ennen ki-
^Ƶǀŝ,ĞůŝŶ͕нϋωͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵĞƐƚĂƌŝ͘
01/2015 TEMPAUS
9
»®½Öƒ®½çã
ĞƌŽZĞƚƵůĂŝŶĞŶ͕ύψͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵĞƐƚĂƌŝ͘
^ŝŵŽEƵƌŵŝ͕ϊύͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵĞƐƚĂƌŝ͘
san alkamista, kun puntari
näytti liikaa painoa.
77 kg: Ounasvaaran Atleetti Klubin Juho Seipäjärvi voitti vakuuttavasti ensimmäisen kerran Suomen
mestaruuden, nyt uudessa sarjassaan. Viime vuonna hän oli erittäin lähellä 69-kiloisten kultamitalia,
mutta joutui silloin tyytymään hopeaan. Mestaruutta puolustanut Tampereen
Pyrinnön Jere Johansson oli
kakkonen. Pronssia ottanut
Lappeenrannan Painonnostajien väkivahva Jere Vento nousi palkintopallille ensimmäistä kertaa. Tempauksen jälkeen ykköspaikkaa
pitänyt Tampereen Pyrinnön
Jussi Hernesniemi ei lähtenyt mukaan työntöön.
85 kg: Rovaniemen Reippaan Milko Tokola otti
omansa näytöstyyliin kuudella onnistuneella suorituksella. Syksyn ja talven
vastoinkäymisten jälkeen
miesten parhaana nostajana palkittu Tokola alkaa hiljalleen päästä harjoittelussa
normaalirytmiin. Yhtä varma hopeamitalisti oli Rovaniemen Reippaalle kaksoisvoiton varmistanut Sami
Raappana. Lahden Atomin
Jesse Nykänen pysyi mitalikannassa (viime vuonna myös pronssia sarjaa
alempana) ja piti Joensuun
Puntti-Poikien kokeneen Iiro Hartikaisen takana 8 kilolla. Samalla katkesi Hartikaisen pitkä yhteistuloksen
SM-mitaliputki, joka oli al-
нϋωͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵŝƚĂůŝƐƟƚ͗Ŷni Rastas, Suvi Helin ja Mirka
Viitamäki.
DŝůŬŽdŽŬŽůĂ͕όωͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵĞƐƚĂƌŝ͘
10 TEMPAUS 01/2015
kanut vuodesta 1998.
94 kg: Turun Atleettiklubiin siirtynyt Eero Retulainen oli ylivoimainen, vaikkei pystynyt normaalisuoritukseen olkapäävamman
vuoksi. Hopeamitalista nähtiin tiukka kamppailu Ounasvaaran Atleetti Klubin
Hannes Keskitalon ja Oulun Pyrinnön Heikki Haanpään välillä. Haanpään 12
kilon johto tempauksen jälkeen ei riittänyt, kun Keskitalo työnsi hopeamitaliin tarvittavat raudat. Molemmille nostajille miesten
SM-mitali oli ensimmäinen.
105 kg: Ounaksen Kajon
Joni Kuoksa nosti seuralleen historian ensimmäisen
SM-kullan. Kalajoen Junkkareiden Jani Heikkinen pi-
ti kärkipaikkaa tempauksen jälkeen, mutta Kuoksa meni tarvittavalla yhdellä kilolla ohi. Pronssimitalista nahisteltiin tiukasti Tampereen Pyrinnön Tuomas
Mäkitalon ja Kankaanpään
Voimailijoiden Roni Peltosen kesken. Mäkitalo nousi
viimeisellä työnnöllä pallille. Peltonen puolestaan pisti 17-vuotiaiden SE:t uusiksi
(sarjaan yli 94 kiloa). Mestaruutta puolustanut Kalajoen Junkkareiden Miika Antti-Roiko jätti SM-kisat tällä kertaa väliin Thaimaan
harjoitusleirillä saamansa
vatsataudin vuoksi ja hoiti
muun muassa Jani Heikkisen huoltamisen.
Yli 105 kg: Lempäälän Kisan Teemu Roininen pääsi
»®½Öƒ®½çã
ŶŶŝsƵŽŚŝũŽŬŝ͕ϊύͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵĞƐƚĂƌŝ͘
ensimmäisen kilpailupäivän
päätteeksi yrittämään omia
ennätyksiään. Tempauksessa mies sivusi ennätystään
(155 kg) ja sai myös neljä
kiloa raskaammat raudat
ylös, mutta nosto hylättiin
pienen punnerruksen vuoksi. Roininen kertoi tehneensä kovasti töitä tuon kisoissa
vaivanneen ongelman vuoksi, ja homma onkin mennyt kokonaisuutena eteenpäin. Mestaruus lohkesi kisojen suurimman eron eli
62 kilon turvin. Bodonoksen
mastersnostaja Antti Niiranen otti hopeaa ja Kurikan
PunttiKlubin Petri Lindfors
pronssia.
Naiset:
48 kg: CrossFitin vaikutus
naisten painonnostoon kokonaisvaltaisesti näkyi heti toisen kilpailupäivän keveimmässä painoluokassa.
Ensimmäisiin painonnoston SM-kilpailuihin osallistuneet CFO Barbell Clubin
Sonja Haapaniemi ja Tampereen Pyrinnön Petra Luostarinen voimailivat kaksi
kirkkainta mitalia, Haapaniemi kultaa ja Luostarinen
hopeaa. Tampereen Pyrinnön Tea Suojanen on nostanut vuosien varrella kaikenvärisiä SM-mitaleita, tällä
kertaa lohkesi pronssia.
53 kg: Tiukat kulta- ja
pronssikamppailut sytyttivät Pirkkahallin yleisön.
Parkanon Puntin Sini Kukkonen sai hyvityksen viime
vuoden yhden kilon tappiolle (silloin mestari oli Tampereen Pyrinnön Päivi Aho),
kun hän nousi toisella työnnöllä voittajaksi. Yksi rajapyykki tuli samalla rikottua,
sillä mestaruus oli Kukkoselle jo kymmenes. Tempauksen jälkeen kahden kilon
johtoasemassa ollut Tampereen Pyrinnön Pauliina Utoslahti vei hopean, yhteistuloksessa eroa oli se yksi kilo. Pronssimitalista puolestaan taistelivat Rovaniemen
Reippaan Maria Lokkila ja
Ounasvaaran Atleetti Klubin Saija Määttä. Tässäkin
kamppailussa osat kääntyivät työnnössä, ja ensikertalainen Lokkila sai pronssia.
58 kg: Tässäkin sarjassa
odoteltiin mestaruustaistelua. Viime vuoden kultamitalisti Tampereen Pyrinnön
Jenni Puputti piti vakuuttavasti pintansa ja petrasi kotiyleisön kannustaessa kaikkien aikojen parhaita tuloksiaan. CFO Barbell Clubin
Essi Koskinen vauhditti Puputin ennätysjahtia, mutta
oma kisa ei mennyt putkeen
oululaisen jäädessä työnnössä ilman tulosta. Puputin mestaruus irtosi 50 kilon kaulalla. Hopeamitalista
nähtiin puolestaan erittäin
tasainen taisto, missä neljä nostajaa oli lopputuloksissa kahden kilon sisällä.
Tikkurilan Kajastuksen Anniina Huusko ja Alavuden
Urheilijoiden Iida Kalmari
nappasivat mitalit, Huusko
hopean 800 gramman painoedun turvin. EM-kisoihin
valittu Keljon Viestin Saara
Leskinen jätti SM-kisat väliin selkävaivojen vuoksi.
:ŽŶŝ<ƵŽŬƐĂ͕υτωͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵĞƐƚĂƌŝ͘
:ƵŚŽ^ĞŝƉćũćƌǀŝ͕ϋϋͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵĞƐƚĂƌŝ͘
όωͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵŝƚĂůŝƐƟƚ͗^ĂŵŝZĂĂƉƉĂŶĂ͕DŝůŬŽdŽŬŽůĂũĂ:ĞƐƐĞ
Nykänen.
dŽŶŝ>ŝŶƚƵůĂ͕ϊφͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵĞƐƚĂƌŝ͘
01/2015 TEMPAUS
11
»®½Öƒ®½çã
dŽŵŵŝZŝŶŶĞ͕ωϊͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵĞƐƚĂƌŝ͘
ϊύͲŬŝůŽŝƐƚĞŶŵŝƚĂůŝƐƟƚ͗,ĞŶƌŝ<ĂŝŬŬŽŶĞŶ͕^ŝŵŽEƵƌŵŝũĂ^ĂŵŝdŽƌǀŝ͘
WĂƵůŝŝŶĂhƚŽƐůĂŚƟũĂŶƫǀĞƌŝƐĞůŽƐƚĂǀĂƚƐƵŽƌĂĂŶĞƫůćŚĞƚLJƐƚć͘
Liiton puheenjohtaja Timo Kukkonen (kesk.) ja painin olympiaŚŽƉĞĂŵŝƚĂůŝƐƟDĂƌŬŽƐĞůů;ŽŝŬ͘ͿƉĂůŬŝƚƐŝǀĂƚDĞƌŝ/ůŵĂƌŝƐĞŶ͘
63 kg: Puntti-Karhujen
Anna Everi kuuluu jo kestomestareiden joukkoon. Työskentely SM-lavalla näytti lupaavalta tulevia arvokilpailuja silmällä pitäen. Mestaruuden Everi uusi helposti jo aloituspainoilla. Oulun
Pyrinnön Sanna Savolainen
sijoittui viime vuoden tapaan toiseksi. Rovaniemen
Reippaan Isa Mursu nosti ensimmäisissä SM-kisoissaan pronssia.
69 kg: Rovaniemen Reippaaseen siirtynyt Anni Vuohijoki kuului niin ikään kultamitalin uusijoiden joukkoon, joita olikin naisten
sarjassa enemmän kuin
miehissä. Sunnuntaina nostanut Vuohijoki tuli myöhään perjantai-iltana harjoitusleiriltä Thaimaasta, ja se
kenties tuntui hieman suorituksissa vaikka lopputulos olikin vakuuttava. Lahden Atomin Johanna Ylinen
on nyt ottanut painonnoston ykköslajikseen ja suori-
si ollut mahdollisuus osallistua viikonvaihteen aikana kahteen SM-kilpailuun,
sillä samassa rakennuksessa käytiin myös yleisurheilun SM-hallikisat. Helin jätti
kuitenkin seuransa järjestämät yleisurheilukisat väliin
ja keskittyi mestaruuden
voittamiseen painonnostossa. Hän hankki tempauksessa riittävän eron seurakaveriinsa Anni Rastaaseen ja
voitti lopulta kolmen kilon
turvin. Rastas varmisti Pyrinnölle kaksoisvoiton. Mestaruutta puolustanut Töysän Vedon Mirka Viitamäki
sijoittui kolmanneksi.
Seurat: Tampereen Pyrintö voitti odotetusti ja ylivoimaisesti seurojen välisen
pistekilpailun. Muut mitalit
menivät Rovaniemelle, hopeaa Rovaniemen Reippaalle ja pronssia Ounasvaaran
Atleetti Klubille.
Nettilähetys: SM-kisat näkyivät Aamulehden kautta
internetissä ja saivat konei-
12 TEMPAUS 01/2015
tuksiin on tullut selkeästi lisää varmuutta. Vuoden takainen pronssi kirkastui hopeaksi. Tampereen Pyrinnön
Eveliina Rosenström saavutti ensimmäisissä SM-kisoissaan pronssia.
75 kg: Lohja-Liftingin Meri Ilmarinen oli naisten sarjojen ylivoimaisin voittaja (ero 57 kiloa) ja palkittiin myös parhaana nostajana. Ennätykset paukkuivat iloisesti, joten 23-vuotiaiden ikäluokan EM-pronsseilla hyvästelleeltä lohjalaiselta voidaan odotella menestystä naisten arvokilpailuissa. Ensikertalaisten mitalitahdit jatkuivat tässäkin painoluokassa - hopeaa
Tampereen Pyrinnön Erica
Riennolle (moukarinheiton
nuorten SM-mitalisti) ja Heraklesin Tiina Rinteelle. Rinne ohitti työnnössä yhdellä kilolla Imatran Jyskeen
Maaren Ala-Marttilan.
Yli 75 kg: Tampereen Pyrinnön Suvi Helinillä oli-
den ääreen ilahduttavasti sekä laji-ihmisiä että yleisesti
painonnostosta kiinnostuneita. Hyvälaatuisen lähetyksen selostajina toimivat
Antti Everi, Pauliina Utoslahti, Pauli Vuorinen, Jukka
Joronen ja Teemu Hartikainen.
dĞĞŵƵZŽŝŶŝŶĞŶ͕нυτωͲŬŝůŽŝƐten mestari.
«›Ä»®½Ïã
㛻Ýã® ¹ƒƒÙ½®Ö®Ù»»®Ï
»çòƒã ÃٻÊփÄ繃¹ƒƒÙ½®Ö®Ù»»®Ï
Saara Leskinen nousi pikavauhtia maajoukkueeseen
”En ikinä olisi
uskonut,
että nostan
EM-kisoissa”
Jyväskyläläinen Saara Leskinen aloitti
painonnoston puolitoista vuotta sitten.
Uusi laji tempaisi heti mukaansa, ja
monipuolinen urheilija oli viime syksynä
jo valmis maajoukkuetehtäviin.
– Kun aloitin painonnoston, en olisi ikinä uskonut että osallistun 23-vuotiaiden EM-kilpailuihin vuonna 2014. Kyllä tämä kehitys on ollut yllätys, Leskinen, 21, hymyilee.
Leskinen sijoittui Limassolin EM-lavalla seitsemänneksi sarjassa 58 kiloa ennätystuloksellaan 173 kiloa (76+97).
Liikunnallinen tausta on antanut hyvän pohjan painonnostoon.
– Harrastin rytmistä voimistelua yhdeksän vuotta, parhaimmillaan kansallisella tasolla. Sen jälkeen aloin treenata kuntosalilla ja myöhemmin crossfitsalilla.
– Kesällä 2013 tapasin crossfitsalilla valmentaja Jyrki Konosen, ja hän houkutteli minut painonnoston pariin, crossfitissäkin viime vuonna pari kertaa kilpaillut Leskinen muistelee.
YMPÄRIPYÖREITÄ PÄIVIÄ
Jyväskylän ammattikorkeakoulussa liiketaloutta opiskeleva
Leskinen on tottunut aikatauluttamaan arkensa. Hän harjoittelee, valmentaa, opiskelee ja käy välillä töissäkin.
– Joskus tarvitsee tehdä minuuttiaikataulu, painonnostaja naureskelee.
Leskinen käy valmentamassa crossfitsalilla liikkuvuustreenejä sekä hiihtokeskus Riihivuoressa ratalaskukerhoa.
– Hyvin olen tähän mennessä saanut soviteltua kaikki
menemiset.
Painonnostoharjoituksiin Keljon Viestin edustaja ehtii
kahdesti päivässä.
– Ensimmäisen treenin teen kahdeksan aikaan, ja sen jälkeen menen kouluun.
Tänä vuonna Leskinen aikoo aloittaa sisustussuunnittelun opiskelemisen Jyväskylän kristillisessä opistossa.
lissa Puntti-Karhujen Anna Everi työnsi EM-pronssia (102
kiloa) ja sijoittui yhteistuloksessa (181 kiloa) neljänneksi.
Ne tulokset ovat edelleen 23-vuotiaiden Suomen ennätyksiä sarjassa 58 kiloa.
– Suomen ennätykset ovat tavoitteeni jo tänä vuonna, Leskinen suunnittelee.
Kehitettävää löytyy ainakin tekniikkapuolella.
– Opin aikoinaan painonnostotekniikan suhteellisen nopeasti. Rytmisestä voimistelusta oli varmaan siinä suhteessa hyötyä.
– Haluan kuitenkin parantaa tekniikkaani, jotta tempaukset ja työnnöt olisivat entistä varmempia kilpailutilanteessa.
Varmuus on joka tapauksessa ollut jyväskyläläisen vahvuutena ainakin viime syksyn nuorten SM- ja EM-kilpailuissa.
– Mitä isompi kisa on kyseessä sitä mukavampi lavalla
on nostaa, Leskinen vahvistaa tähänastisten kokemustensa perusteella.
DͳD/d>/dsK/ddE
Leskinen pääsee osallistumaan vielä kaksi kertaa 23-vuotiaiden EM-kilpailuihin. Ensi vuonna hän aikoo matkustaa kisoihin mitalitavoittein.
Tavoite on varsin realistinen, sillä vuonna 2010 Limasso-
Saara Leskinen tähyilee kansainvälisiin arvokilpailuihin.
01/2015 TEMPAUS
13
»®½Öƒ®½çã
㛻Ýã® «ƒÙÙ®ÄÊِ›Ù¦
»çòƒã ֛»»ƒƒ«Ê͕¹ƒƒÙ½®Ö®Ù»»®Ï¹ƒ
î»»Êك痃Ýʹƒ
Peruskoululaiset kisasivat
Rovaniemellä
Peruskoululaisten painonnostomestaruudet kisailtiin tänä vuonna
Lapin Urheiluopiston painonnostosalilla eli Voimapajalla. Viime
toukokuussa käyttöön otetussa tilassa on järjestetty jo useita
kansallisen tason kisoja, mutta peruskoululaisten mestaruuskisat
olivat ensimmäinen valtakunnallinen tapahtuma, joka kisattiin
tässä uudessa ja upeassa painonnostoa varten rakennetussa tilassa.
Kaksipäiväisiin kisoihin osallistui yhteensä 58 peruskouluikäistä
lasta ja nuorta 17 kunnasta ja kaupungista etelärannikolta
Napapiirille asti.
Kuin sattuman kautta, Urheiluopiston yläkerran urheiluhallissa oli samanaikaisesti peruskoululaispunttien kanssa koko viikonlopun kestävä opettajien lentopalloturnaus. Opettajia ei
tainnut kuitenkaan ”häiriöksi” asti näkyä Voimapajalla,
vaikka juuri heitä ja etenkin
liikunnanopettajia tulisi lähestyä aktiivisesti, jotta jatkossa saisimme painonnoston liikuntatuntien ohjelmaan ja Koululiikuntaliiton
lajivalikoimaan. Molemmilla olisi monia pitkälle ulottuvia myönteisiä vaikutuksia lajimme kannalta.
PAINONNOSTO SOPII HYVIN
MYÖS TYTÖILLE
Peruskoululaisten kisoihin
osallistui yhteensä 24 tyttöä
ikäjakauman ollessa 8–16
vuoden välillä. Poikia (915v.) lavalla kävi kaikkiaan
34. Ensimmäisenä kisapäivänä nostivat kaikki tytöt
ja poikien sarjat 35–50-kiloiset ja toisena kisapäivänä
poikien sarjat viiskutosesta
ylöspäin. Lauantaina nostajia oli 36 ja sunnuntaina 22.
14 TEMPAUS 01/2015
Vuonna 2014 Kalajoella
käydyissä peruskoululaisten kisoissa tyttöjä osallistui
18 ja poikia peräti 50. Tyttöjä siis osallistui tänä vuonna selvästi enemmän, mutta poikia vähemmän. Onko
peruskoululaistenkin kohdalla käynnissä sama ilmiö
kuin aikuisissa, kun vuoden
2015 yleisen sarjan SM-kisoihin oli ensimmäistä kertaa painonnoston historiassa ilmoittautunut yhtä
monta naista ja miestä. Ainakin tästä voidaan päätellä se, minkä me painonnostoihmiset toki hyvin tiedämme, että painonnosto sopii
tytöille yhtä hyvin kuin pojille.
Nostajien kokonaismäärän pudotusta edellisvuoteen verrattuna ei voida selittää pelkästään esimerkiksi kisapaikan sijainnilla
kaukana Napapiirillä. Etenkin kun huomioidaan, että
tyttöjen määrässä oli kasvua. Nyt täytyy seuroissa
jatkossa panostaa entistäkin enemmän poikien saamiseen mukaan harrastukseen. Pudotus vuodentakaiseen on 16 poikanostajaa.
sŝŝǀŝZĂƵĚĂƐŽũĂ͕ŬƵůƚĂĂχφͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
ĞƌŝŬĂWĂůŽƐĂĂƌŝ͕ŚŽƉĞĂĂχφͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
»®½Öƒ®½çã
^ŝƐĂƌƵŬƐĞƚsĂůƩĞƌŝũĂsŝŝǀŝZĂƵĚĂƐŽũĂŶŽƐƟǀĂƚŬƵůƚĂĂ
ƐĂƌũŽŝƐƐĂχωũĂχφŬŐ͘
ƌƩƵƌŝ,ćŬůŝ͕ŬƵůƚĂĂψτͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
ZŽŽƐĂWƵŚĂŬŬĂ͕ŬƵůƚĂĂϊχͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
Tämä kehitys ei voi olla näkymättä jollain viiveellä tyttöjen ja poikien alle 17-vuotiaiden ja nuorten SM-kisojen osallistujamäärissä, mikäli jotain ei asialle tehdä.
ENNÄTYKSET JA KISOJEN
PARHAAT
Uusia ennätyksiä yritettiin
ja myös tehtiin useita kertoja. Ensimmäisenä ennätysjahdin aloitti kisakaupunki Rovaniemeä edustava sarjan alle 44 kiloa mestariksi nostanut Kirsi-Marja
Mukkala, 15, jolle kuormattiin kolmanteen tempaukseen peruskoululaisten ennätys 48 kiloa. Nosto oli todella lähellä onnistua, mutta 47 kilon ennätys jäi edelleen Salma Zakolen nimiin.
Työnnössä Kirsi-Marja sen
sijaan onnistui heti alkupainollaan parantamaan peruskoululaisten ennätyksen
KůŝǀĞƌ^ǀĂƌƚďĞƌŐ͕ŚŽƉĞĂĂϊύͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
omiin nimiinsä työntämällä 53 kiloa. Kirsi-Marja teki
myös kaksi hyvää yritystä
uudesta alle 17-vuotiaiden
työntöennätyksestä 58 kilosta, mutta ennätys jäi vielä tällä kertaa Salma Zakolelle. Tempauksen ja yhteistuloksen alle 17-vuotiaiden
SE:t ovatkin jo Kirsi-Marjan
nimissä.
Alle 48-kiloisissa Kankaanpään Anette Kirkanen,
14, nosti todella pirteästi ja
onnistui työnnössä parantamaan sekä peruskoululaisten että alle 15-vuotiaiden työntöennätyksen uudelle kymmenluvulle 60 kiloon. Anette nosti yhteistuloksella 101 kiloa (41+60) nelikasien mestariksi.
58-kiloisten mestarista ei
ollut epäselvyyttä. Porin Suvi Talasterä, 16, pisti kaikki peruskoululaisten ennätykset uusiksi nostamalla yhteistuloksen 145 kiloa
Kirsi-Marja Mukkala, kultaa
ψψͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
DŝŬĂĞů,ĞůŝŶ͕ŬƵůƚĂĂωϊͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
/ŝƚĂ<ŽŶŽŶĞŶ͕ŬƵůƚĂĂχϊͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
^ƵǀŝdĂůĂƐƚĞƌć͕ŬƵůƚĂĂωόͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
01/2015 TEMPAUS
15
»®½Öƒ®½çã
<ŽŶƐƚĂWĂƌŬŬĂůŝ͕ŬƵůƚĂĂϋϋͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
sĞůũĞŬƐĞƚ^ĂŬƵũĂdŝŵŽ,ĞŝŬƵŬƐĞůĂ͕ŬƵůƚĂĂψωͲũĂωτͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
(67+78). Myös samassa sarjassa nostanut Lohjan Laura Manni, 15, onnistui hienosti kisassaan kokoamalla yhteistuloksen 118 kiloa (51+67). Kisojen parhaana tyttönostajana palkittiin Suvi Talasterä. Toiseksi parhaat sinclairit tytöissä
kokosi sarjan 53 mestariksi
tuloksella 114 kiloa (53+61)
nostanut Alavuden Siri Sytelä, 14, ja kolmanneksi parhaat Rovaniemen Kirsi-Marja Mukkala.
Pojissa uudesta peruskoululaisten ennätyksestä vastasi Kouvolan Saku Heikuksela, 15, työntämällä kuuden onnistuneen noston
kruunuksi alle 45-kiloisten
uuden ennätyksen 70 kiloa.
Sakun yhteistulos oli 123 kiloa (53+70), jolla hän keräsi sinclaireja 234 ollen ensimmäisen päivän poikien
paras nostaja. Alle 50-kiloiset voitti Timo Heikuksela,
13, yhteistuloksella 120 kiloa (52+68). Timo kokosi ensimmäisen päivän toiseksi
parhaat pisteet (217 p.). Kolmanneksi parhaat pisteet
kokosi sarjan 35 kiloa mestariksi nostanut Rovaniemen Valtteri Raudasoja, 10.
Valtterin yhteistulos 32,9 kilon kisapainolla oli 70 kiloa
(31+39).
Toisen päivän poikien parhaasta tuloksesta vastasi
sarjan 85 kiloa voittanut Porin Kasper Rydman, 15, jonka yhteistulos oli 195 kiloa
(80+115) ja sinclairit 235 pistettä. Toiseksi parhaat pis-
16 TEMPAUS 01/2015
teet sunnuntaipäivän osalta
kokosi sarjan 77 kiloa mestari Turun Konsta Parkkali,
15, yhteistuloksella 180 kiloa
(85+95) ja kolmanneksi parhaat sarjan +85 kiloa mestaruuden yhteistuloksella 205
kiloa (90+115) nostanut Lohjan Anton Seppä, 15.
KUNTAMESTARUUS JÄLLEEN
PORIIN
Pori oli viime vuoden tapaan
paras joukkue kuntakohtaisessa kilpailussa. Peruskoululaisia oli Rovaniemelle kokoontunut yhteensä 17 kunnasta/kaupungista. Porilaisilla oli vahvin edustus 11
nostajalla kun seuraavaksi eniten nostajia oli Kalajoelta 9 ja Rovaniemeltä 8.
Myös Kankaanpäästä oli
hyvä edustus viidellä nostajalla. Nämä neljä kuntaa/
kaupunkia olivatkin vuoden
2015 peruskoululaisten painonnostokisojen kärjessä:
1) Pori 49 p., 2) Rovaniemi 44
p., 3) Kalajoki 37 p. ja 4) Kankaanpää 25 p.
Kokoonnutaan taas ensi vuonna entistä runsaammin joukoin kisailemaan
peruskoululaisten mestaruuksista! Ja koitetaan saada painonnostoa entistä paremmin esille myös koululiikunnan yhteydessä. Painonnostohan on samanlainen kansalaistaito kuin uiminen. Lajin perusteet pitäisi siis opettaa jo koulun liikuntatunneilla!
sŝůŵĂZćƩLJć͕ŚŽƉĞĂĂχϊͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
<ĂƐƉĞƌZLJĚŵĂŶ͕ŬƵůƚĂĂόωͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
>ĂƵƌĂDĂŶŶŝ͕ŚŽƉĞĂĂωόͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
»®½Öƒ®½çã
dƵŽŵĂƐ^ćƌŬŝůć͕ŬƵůƚĂĂϊφͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
ŶĞƩĞ<ŝƌŬĂŶĞŶ͕ŬƵůƚĂĂψόͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
^ŝƌŝ^LJƚĞůć͕ŬƵůƚĂĂωχͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ
:ŽŽŶĂƐ>ĂƵƌŝůĂ͕ŬƵůƚĂĂϊύͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
ŶƚŽŶ^ĞƉƉć͕ŬƵůƚĂĂLJůŝόωͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
:ĞŶŶĂ<ŽƐŬŝ͕ŚŽƉĞĂĂωχͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
ZĂƐŵƵƐ^ĂůŽŶĞŶ͕ŚŽƉĞĂĂωϊͲŬŝůŽŝƐŝƐƐĂ͘
01/2015 TEMPAUS
17
»®½Öƒ®½çã
㛻Ýã® «ƒÙÙ®ÄÊِ›Ù¦
»çòƒã փ»®Ý«›Ä»»ƒͬ«›Äٮփ»®Ý¹ˆÙò®
^ĞƵƌĂũŽƵŬŬƵĞŝĚĞŶ^DͲĮŶĂĂůŝŶŽƐĂůůŝƐƚƵũĂƚLJŚƚĞŝƐƉŽƚƌĞƟƐƐĂ͘
TAMPEREEN PYRINTÖ
vuoden 2014
seurajoukkuemestari
Painonnostovuodelle jakautuvan kolmiosaisen seurajoukkueiden runkosarjan
viisi eniten pisteitä kerännyttä joukkuetta pääsee vuosittain taistelemaan
seurajoukkuefinaalin voittajan mukaan lähtevästä himoitusta kiertopalkinnosta.
Viime vuoden runkosarjakierrosten perusteella seurajoukkuemestaruudesta
kisaamaan pääsi tuttu kolmikko eli Rovaniemen Reipas, Puntti-Karhut Porista ja Tampereen Pyrintö. Näistä joukkueista 2000-luvulla eniten mestaruuksia on kerännyt Rovaniemen Reipas seitsemällä mestaruudella kun
Tampereen Pyrintö on vienyt pokaalin
Nääshallille neljä kertaa ja Puntti-Karhut Porin urheilutalolle kaksi kertaa.
Näiden kolmen seuran mestaruuksien
väliin on kiilan iskenyt uudella milleniumilla vain yksi seura, Parkanon
Puntti vuonna 2010. Tämän kertaises-
18 TEMPAUS 01/2015
sa finaalissa runkosarjan nelospaikalta
lähti finaaliin kuitenkin Kalajoen Junkkarit ja viitospaikalta kisajärjestelyistä
vastannut Ounasvaaran Atleetti Klubi.
Kisat järjestettiin neljä päivää ennen
jouluaattoa Lapin Urheiluopistolla Rovaniemellä.
Lapi n Urhei luopiston Santasport-areena oli viritetty tunnelmaltaan tarjoamaan seurajoukkuefinaalin yleisölle ja nostajille jännitystä ns.
koko rahan edestä. Tosin ilman pääsymaksua kisa tälläkin kertaa järjestettiin, vaikka kukaan ei voi väittää, etteikö seurajoukkueiden loppuottelu olisi
painonnostoviihdettä parhaimmillaan.
Viisi joukkuetta mittelemässä kuusihenkisin joukkuein, selkeä ryhmäjako
ja joukkueiden välinen kilpailuasetelma jännitysmomentteineen. Nopeatempoinen round-järjestelmällä etenevä kilpailu, jatkuvasti muuttuva kilpailutilanne ja kisan kokonaiskesto esittelystä grande finaleen eli ankkureiden
viimeisiin nostoihin painonnoston mittakaavassa lyhyen ajan sisällä, neljässä tunnissa.
Näillä eväillä pitäisi juuri tämän tyyppisiä kisatapahtumia järjestää enemmänkin vuoden mittaan, seuraotte-
»®½Öƒ®½çã
<ŽŵĞĂŵĞƐƚĂƌƵƵƐƉLJƩLJŬŝĞƌƚććŝŬƵŝƐĞƐƟ͘
,ĂŶŶĞƐ<ĞƐŬŝƚĂůŽ͕υφτнυωχсφϋχ͘
:ĂƐƉĞƌ<ŽƐŽŶĞŶ͕όόнυυφсφττ͘
^ĂŵŝZĂĂƉƉĂŶĂ͕υφϋнυϊχсφύτ͘
:ĂŶŝ,ĞŝŬŬŝŶĞŶ͕υφφнυωψсφϋϊ͘
ŶŶŝsƵŽŚŝũŽŬŝ͕όψнυτωсυόύ͘
luina, kaupunkiotteluina tai mitä vain
markkinoinnin ja valmennuksen sekä
etenkin seurojen ideanikkarit keksisivätkin mielenkiintoisiksi tavoiksi saada lajille näkyvyyttä. Ja jo vain, kyllä sitä kelpais ainakin se vitonen periä myös
yleisöltä pääsymaksua. Niin kuin muissakin näyttävissä urheilutapahtumissa.
na Nauha onnistumalla hienosti 72 kilosta.
Järjestys oli sama myös työnnön jälkeen: Vuohijoki työnsi kolme onnistunutta nostoa ja parhaallaan 105 kiloa,
Everi epäonnistui 104 kilon työnnöstä
ja jäi 100 kiloon. Minna Nauhan työntötulos oli 84 kiloa. Nauhan takana
OAK:n Saija Määttä paranteli hienosti
omia ennätyksiään jääden Junkkareiden naisedustajasta vain neljä sinclairpistettä. Tämä kuvasti runkosarjan tilannetta, jossa KJ ja OAK olivat hyvin
tasaväkisiä KJ:n johtaessa muutamalla pisteellä. Runkosarjan ykkönen RoRe jäi naisten ryhmässä hieman KJ:n ja
OAK:n taakse. Mutta tämähän oli vasta ensimmäinen erä kuuden nostajan
mittelössä.
Nuorten ryhmässä KJ oli taas karvan
mitan edellä OAK:ta kun Jani Heikkinen tehtaili yhteistuloksen 276 kiloa
(122+154) OAK:n lähes saman painoisen Hannes Keskitalon nostaessa 273
kiloa (120+153). Jani Heikkinen teki todennäköisesti kisojen syvimmän tem-
pauskyykyn, joka tallentui hienosti kisan kuvaajana toimineen Henri Pakisjärven kameran muistikortille. Tosin
kyseinen 125 kilon tempaus valitettavasti epäonnistui.
TP:n Mikael Päiväniemi tempaisi 100
kiloa ja työnsi 130 kiloa sijoittuen ryhmänsä kolmanneksi. PuKa:n Jasper Kosonen teki uransa ensimmäisen 200 kilon yhteistuloksen (88+112) kuudella
onnistuneella nostolla. Hienosti onnistui myös Reippaan Arttu Vuoppola, jonka kilpailupaino oli vain puolisen
kiloa Kososta enemmän. Tulos kuuden
onnistuneen noston sarjan päätteeksi
198 kiloa (87+111). Erinomainen suoritus tiukassa finaalikisassa molemmilta
nuorilta sarjan 69 kiloa nostajilta.
Ensimmäisen kilpailuryhmän, siis
naisten ja nuorten, nostojen jälkeen
johtopaikan otti haltuun TP (549 p.),
toisena KJ (539 p.), kolmantena OAK
(534 p.), neljäntenä PuKa (529 p.) ja viidentenä RoRe (479 p.).
NAISET JA NUORET ENSIN LAVALLE
Kisatapahtumassa parrasvaloissa ovat
tietenkin nostajat ja joukkueet, jotka
lähtivät kisaan suurella sydämellä heti
alusta alkaen. Ensimmäisessä ryhmässä nostivat seurojen naisedustajat ja
nuoret, alle 20-vuotiaat, nostajat. Tempauksen jälkeen ykköspaikan naisissa
otti TP:n Anni Vuohijoki vajaan pisteen
erolla PuKa:n Anna Everiin. Molemmat
onnistuivat kaikissa tempauksissaan
Vuohijoen tempaistessa kolmannellaan 84 kiloa, kisapainoltaan neljä kiloa Vuohijokea kevyemmän Everin vastatessa haasteeseen 80 kilon tempauksella. Kolmannen paikan otti KJ:n Min-
01/2015 TEMPAUS
19
»®½Öƒ®½çã
dƵŽŵĂƐDćŬŝƚĂůŽ͕υφψнυωωсφϋύ͘
:ĞƌĞDćŶƚLJůć͕υτϊнυφόсφχψ͘
^ŝŵŽEƵƌŵŝ͕υτόнυψωсφωχ͘
DŝŬĂĞůWćŝǀćŶŝĞŵŝ͕υττнυχτсφχτ͘
20 TEMPAUS 01/2015
DŝůŬŽdŽŬŽůĂ͕υχτнυϊϋсφύϋ͘
^ĂŝũĂDććƩć͕ϊψнϋωсυχύ͘
JÄNNITYSTÄ JA ONNISTUMISIA TOISESSA
NOSTORYHMÄSSÄ
nen oli varmasti suuri helpotus Reippaan huoltojoukoille, mutta ennen
kaikkea nostajalle itselle. Ryhmän ykköstempaaja oli Puntti-Karhujen Kimmo Lehtikangas, joka onnistui 134 kilon tempauksessa. TP:n Jere Johansson
ja OAK:n Juhana Leppiaho olivat tempauksen osalta tasaväkiset pisteissä
Johanssonin temmatessa 117 kiloa ja
Leppiahon 110 kiloa.
Juho Vesterinen piti yleisöä ja koko Reippaan joukkuetta jännityksessä
myös työntönostoissa, kun kaksi ensimmäistä työntöyritystä 150 kilosta
epäonnistui. Kolmannella kierroksella
Vesterinen kuitenkin sisuuntui ja runttasi raudat ylös pitäen näin Reippaan
mukana kilpailussa. Nelosten paras
työntäjä oli Jere Johansson (180 p.), toiseksi paras Juhana Leppiaho (178 p.) ja
kolmanneksi paras Kimmo Lehtikangas (175 p.). Leppiaho oli tämän ryhmän ehdoton onnistuja kuudella onnistuneella nostollaan ja työntöennätyksellään 140 kiloa.
Toisen ryhmän eli nostajien 3 ja 4
jälkeen TP jatkoi johdossa (1174 p.)
OAK:n kiilatessa toiselle tilalle (1152
p.), PuKa:n kolmanneksi (1117 p.), RoRe:n neljänneksi (1091 p.) kun KJ:n
kohtalona oli tippua ensimmäisen ryhmän toiselta sijalta tässä vaiheessa viidenneksi (1072 p.).
Keskimmäisessä ryhmässä pedataan
jo asetelmia kolmannen ryhmän nostajille, vähän samaan tyyliin kuin viestihiihdossa tai –juoksussa, jossa kilpakumppania ei kestä päästää liian
kauas, jotta ankkurilla on vielä mahdollisuus loppukirissä tuoda oma joukkue voittoon. Tai vastaavasti keskiryhmässä pitää koittaa hakea riittävää
etumatkaa ennen ankkureiden vuoroa.
Eipä sillä, seurajoukkuefinaalissa kyllä
kaikkien nostajien kokonaisuus ratkaisee ja kaikkien tulos on yhtä lailla tärkeä joukkueelle. Kuusihenkisen joukkueen nostajien sijoittaminen paikoille 3-6 on kuitenkin joukkueen strategiamestareiden näytönpaikka.
Kolmannen ryhmän nostajien tempaukset liikkuivat sadan ja 111 kilon
välillä. Reippaan 69-kiloisten sarjassa viihtyvä Matias Mukkala kokosi 102
kilon alkupainollaan kolmosnostajien
parhaat pisteet. TP:n 85-kiloisissa voimaileva Kristian Laapotti onnistui hyvin tempaamalla 111 kiloa ja saavuttaen ryhmän toiseksi parhaat pisteet.
OAK:n Petri Turpeenniemi jäi 100 kilon aloituspainoon ja oli tässä vaiheessa ryhmänsä kolmantena.
Työnnössä TP:n Kristian Laapotti oli
ryhmän paras parin pisteen marginaalilla Reippaan Matias Mukkalaan. Mukkala oli kuitenkin yhteispisteissä kolme pistettä Laapottia vahvempi ja ryhmänsä paras nostaja. Ryhmän pronssiset pisteet kokosi OAK:n Petri Turpeenniemi, joka ylitti Mukkalan ja Laapotin
tavoin 300 pisteen rajan. Kärkikolmikko kuroi eroa KJ:n Mikko Siermalaan
35 pistettä ja PuKa:n Juuso Tuuliseen
40 pistettä.
Nelosnostajien osalta eniten jännitystä yleisölle tarjosi Reippaan Juho
Vesterinen, jonka tempauksen aloituspaino 120 kiloa nousi vasta kolmannella nostolla. Noston onnistumi-
JOUKKUEIDEN VIIDENNET NOSTAJAT
Kymmenen minuutin mittaisen ryhmien välisen kahvitauon jälkeen oli
aika aloittaa kolmas ja ratkaiseva erä.
Viitosryhmässä Reippaan Sami Raappana (343 p.) ja Pyrinnön Simo Nurmi
(335 p.) kuittasivat parhaat pisteet. Sekä Raappana että Nurmi yrittivät kovempiakin rautoja sekä tempauksessa että työnnössä, mutta hienot raudat molemmat miehet kokosivat, Sami reilun 86 kilon kilpailupainolla
290 kiloa (127+163) ja Simo vähän yli
70-kiloisena 253 kiloa (108+145). Ryh-
»®½Öƒ®½çã
ƌƩƵsƵŽƉƉŽůĂ͕όϋнυυυсυύό͘
Ankkureina nosti Reippaan Milko Tokola, PuKa:n Ville Levomäki, Pyrinnön
Tuomas Mäkitalo, Junkkareiden Miika
Antti-Roiko ja OAK:n Juho Seipäjärvi.
Kaikki raudanlujia ja kokeneita nosta-
jia. Miika Antti-Roiko nosti odotetusti ankkureiden parhaat pisteet tempauksessa ja työnnössä, vaikka jäi tällä kertaa alkupainoihin, joista koostui
yhteistulos 330 kiloa (150+180). Nouseminen nelostilalle Puntti-Karhujen ohi
olisi edellyttänyt 199 kilon työntöä, joka kuormattiinkin kisojen viimeiseen
nostoon. Miika jätti kuitenkin noston
käyttämättä, koska jo aiemmissa kisoissa auennut kämmen aukesi uudelleen finaalin tempausnostoissa ja
avaustyöntökin piti työntää ilman sormilukkoa. Kokenutkaan nostaja ei pysty mihin vain tässä tilanteessa. PuKa:n
ankkuri Ville Levomäki onnistui kaikissa kuudessa nostossaan tehden erinomaisen tuloksen 272 kiloa (119+153).
Tampereen Pyrinnön ankkuri Tuomas Mäkitalo varmisti seurallensa
mestaruuden jo toisella työntönostolla 155 kilosta ja saattoi vapain mielin
yrittää kolmannella nostollaan uutta ennätystä 166 kiloa. Tällä kertaa
ei uutta ennätystä vielä nähty, mutta ankkuri oli varmasti tyytyväinen
omaan ja joukkueensa muiden nostajien suorituksiin. Mäkitalon tempaustulos oli 124 kiloa ja kilpailupaino 92
kiloa.
Loppuhuipennus nähtiin Atleetti
Klubin ja Reippaan ankkureiden taistellessa TP:n takana hopeasta. OAK:n
Juho Seipäjärvi urakoi tosissaan ja teki
yhden kisojen parhaista pistesaldoista
(346 p.). Seipäjärven yhteistulos 272 kiloa reilun 75 kilon kisapainolla oli miehen ennätystulos. Tempauksessa syntyi uusi ennätys 117 kiloa ja työnnössä
ennätystä sivuava 155 kiloa. Ennätystulos ei kuitenkaan tällä kertaa riittänyt varmistamaan hopeaa järjestävälle seuralle, sillä OAK:n kymmenen pisteen etumatka viitosnostajien jälkeen
DĂƟĂƐDƵŬŬĂůĂ͕υτφнυφψсφφϊ͘
sŝůůĞ>ĞǀŽŵćŬŝ͕υυύнυωχсφϋφ͘
dŽŶŝ'ƌƂŶŵĂŶ͕υφτнυψωсφϊω͘
/ƐĂDƵƌƐƵ͕ϊωнόύсυωψ͘
män kolmanneksi nosti Puntti-Karhujen Toni Grönman tuloksella 265 kiloa
(120+145) ja 312 pistettä.
OAK:n Juha-Matti Leivolle päivä ei
ollut aivan paras, vaikka alkupainoilla nousi superin nostajalla 280 kilon
yhteistulos (125+155). Leivo sai hyvin
rinnalle viimeiseen työntöön kuormatun ennätyksensä 165 kiloa. Ylöstyöntö ei kuitenkaan onnistunut. Vaikka
Junkkareiden nuori Jere Mäntylä jäikin ryhmänsä viimeiseksi pisteissä, oli
hän yksi seurajoukkuefinaalin ehdottomia onnistujia. Tempaus 106 kiloa oli
Jerelle vuoden 2014 paras kisatulos eikä työntö 128 kiloa jäänyt ennätyksestä kuin kaksi kiloa.
Vaikka kisassa käytännössä tempasivat ensin viitosnostajat ja sitten ankkurit ja työnnössä edettiin samalla tavalla kohti loppuhuipennusta, voidaan
kuitenkin näin juttua kirjoittaessa esittää joukkuetilanne viidensien nostajien tulosten jälkeen: TP 1510 p., OAK
1445 p., RoRe 1434 p., PuKa 1429 p. ja
KJ 1355 p. Tämä asetelma jätti vielä
hopea- ja pronssimitalit auki Atleetti
Klubille, Reippaalle ja Puntti-Karhuille. Tampereen Pyrinnöllä sen sijaan
oli jo tukeva ote mestaruudesta ja samoin Junkkareiden ankkurille Miika
Antti-Roikolle jäi varsin kova joskaan
ei mahdoton työ nostaa seuransa 74
pisteen takaa-ajotilanteessa viitossijaa ylemmäs.
ANKKUREIDEN RYHMÄ JA
LOPPUHUIPENNUS
01/2015 TEMPAUS
21
»®½Öƒ®½çã
mureni kun Reippaan ankkuri Milko
Tokola onnistui viimeisellä työnnöllään viemään Reippaan yhdellä pisteellä ohi Atleetti Klubin. Tokola jäi yllättäen tempauksessa 130 kilon alkupainoonsa, mutta työntö kulki vahvasti
ja varaakin varmasti jäi 167 kilon työnnön päälle. Reippaan loppukiri siis riitti
hopealle ja OAK:n joukkue kuittasi toisen kerran seuran historiassa pronssiset seurajoukkuemitalit.
Vuoden 2014 seurajoukkueiden loppuottelu oli kokonaisuutena mielenkiintoinen ja sai ankkureiden taistossa myös arvoisensa jännittävän päätöksen. Seurajoukkuemestaruuspokaali viettää nyt vuoden 2015 Tampereen Pyrinnön huomassa. Parhaimmat
onnittelut vuoden 2014 seurajoukkuemestarille Tampereen Pyrinnölle!
Lopulliset seurojen pisteet: 1) TP
1831 p., 2) RoRe 1792 p., 3) OAK 1791 p.,
4) PuKa 1746 p. ja 5) KJ 1726 p.
Tänä vuonna seurajoukkuefinaali kisataan kilpailukalenterin mukaan 5.12.
Porissa, jossa kisaisäntänä toimii tietenkin Puntti-Karhut. Seurajoukkuekilpailun runkosarjan ensimmäisiä
kevätkierroksen kilpailutuloksia tehtiin piirien mestaruuskisoissa ja tuloksien perusteella vuoden 2015 mestaruussarjasta on tulossa jopa edellistä
vuotta kovempi.
Toivotaan, että mahdollisimman
moni seura lähtee tosissaan tavoitteleman vuoden 2015 finaalipaikkaa.
Muistattehan: seurajoukkuekisan runkosarjassa on kolme kierrosta ja kaikille kierroksille pitää saada iskukykyiset
joukkueet päästäkseen viiden parhaan
finalistin joukkoon.
Hyvää painonnostovuotta 2015!
:ĞƌĞ:ŽŚĂŶƐƐŽŶ͕υυϋнυωτсφϊϋ͘
:ƵŚŽsĞƐƚĞƌŝŶĞŶ͕υφτнυωτсφϋτ͘
DŝŶŶĂEĂƵŚĂ͕ϋφнόψсυωϊ͘
DŝŝŬĂŶƫͲZŽŝŬŽ͕υωτнυότсχχτ͘
DĞƐƚĂƌŝũŽƵŬŬƵĞdĂŵƉĞƌĞĞŶWLJƌŝŶƚƂ͗DŝŬĂĞůWćŝǀćŶŝĞŵŝ;ǀĂƐ͘Ϳ͕dƵŽŵĂƐDćŬŝƚĂůŽ͕ǀĂůŵĞŶƚĂũĂ<Ăƌŝ^ĂůŽŶĞŶ͕<ƌŝƐƟĂŶ>ĂĂƉŽƫ͕^ŝŵŽ
Nurmi, joukkueenjohtaja Jukka Joronen, Anni Vuohijoki (ed. vas.) ja Jere Johansson.
22 TEMPAUS 01/2015
‘ÙÊÝÝ¥®ã
ƌŽƐƐ&ŝƟŶ
^DͲƟƩĞůŝƚ
Kuopioon ja Turkuun
:ƵŚŽ^ĞŝƉćũćƌǀŝ͕υυϋнυωωсφϋφ͘
WĞƚƌŝdƵƌƉĞĞŶŶŝĞŵŝ͕υττнυχυсφχυ͘
ŶŶĂǀĞƌŝ͕ότнυττсυότ͘
CrossFitin epäviralliset SM-kisat eli
Winter War 2015 käytiin 7. helmikuuta Tampereen Messu- ja Urheilukeskuksessa. Räjähdysmäisesti kasvanut
urheilulaji kiinnosti: lehtereillä oli lajin uusi Suomen ennätysyleisö, 2 700
katsojaa. Miesten sarjan mestaruuden
voitti CrossFit Sand Warriorsin Mikko
Aronpää ja naisten Reebok CrossFit
Turun Saara Laaksonen.
Winter War huipentui kymmenen
parhaan miehen ja kymmenen naisen
finaalilajiin, jossa pystypunnerrettiin
levytangolla, temmattiin käsipainolla,
tehtiin linkkuveitsiä leuanvetotangossa roikkuen ja käveltiin askelkyykkyjä
akselitanko pään päällä.
Erilaisia voimaa, kestävyyttä ja taitoa vaativia lajeja suoritettiin perjantai-illan ja lauantain aikana yhteensä
yhdeksän. Kisaan oli päässyt mukaan
40 parasta mies- ja naisurheilijaa, jotka olivat taistelleet tiensä kisaan kolmen karsintalajin kautta, 450 osallistujan joukosta.
Miesten kisa oli tutun miehen show.
Kuopiolainen Mikko Aronpää otti jo
kolmannen Winter War -mestaruutensa putkeen. Ratkaiseva tekijä oli tasaisuus, sillä Aronpää sijoittui jokaisessa
lajissa viiden parhaan joukkoon.
– Kolmas mestaruus, upea fiilis! Olen
treenannut vuoden Arabiemiraateissa, ja oli pieni arvoitus, missä kunnossa olen. Tuntui kuitenkin, että taas on
mennyt askeleen eteenpäin. Seuraavaksi katse on epävirallisissa EM-kisoissa eli CrossFit Regionalseissa,
Aronpää kertoi.
Naisten hallitseva mestari Saara
Laaksonen aloitti kisat heikosti, mutta lauantain jälkimmäinen puolisko
oli kokonaisuutena turkulaisen ylivoimaa. Hän kipusi hiljalleen kärkeen ja
jätti kilpasiskonsa kauas taakse.
– Ihan kiva syntymäpäivälahja itselleni! Alku oli hankala, mutta loppupuolella oli minulle monta hyvää taitoja voimalajia. Eivät ne nuoremmat näköjään ihan vieläkään olleet valmiina
minua päihittämään, 32-vuotias Laaksonen naureskeli.
Winter Warin kärki:
Miehet: 1) Mikko Aronpää Crossfit Sand Warriors 626, 2) Joosua Eskelinen Reebok CrossFit Turku 571, 3)
Matti Knaapi CrossFit Kuopio 496, 4)
Björn Kullberg CrossFit Basement 495,
5) Mikko Ojala CrossFit Rauma 477, 6)
Ville Hänti CrossFit BOX100 444.
Naiset: 1) Saara Laaksonen Reebok CrossFit Turku 584, 2) Mila Nurminen CrossFit Kerava 537, 3) Annika
Vahomäki CrossFit Lauttasaari 494, 4)
Emilia Leppänen Reebok CrossFit Turku 491, 5) Veera Koskelainen CrossFit Central Helsinki 483, 6) Suvi Kokko
CrossFit BOX100 471.
^ĂĂƌĂ>ĂĂŬƐŽŶĞŶǀŽŝƫŶĂŝƐƚĞŶŵĞƐƚĂƌƵƵĚĞŶ͘
Mikko Aronpää oli ykkönen miehissä.
01/2015 TEMPAUS
23
»®½Öƒ®½çã
»çòƒã ÃٻÊփÄç
Ilmarinen ja
Antti-Roiko
hallitsivat
SUOMEN
CUPIA
Lohja-Liftingin Meri Ilmarinen ja Kalajoen Junkkareiden Miika Antti-Roiko
veivät ykköspalkinnot Suomen Cupin
finaalissa 13. joulukuuta Lempäälässä.
Naisissa finaaliin lähti ykköspaikalta Puntti-Karhujen Anna Everi. Lähtöpisteissä eroa Ilmariseen oli reilut kaksi pistettä. Ilmarinen (73,77 kg) nosti finaalissa 211 kiloa (98+113) ja voitti lopputuloksissa reilulla 26 pisteellä. Everin (62,99 kg) yhteistulos oli 170 kiloa
(75+95). Tampereen Pyrinnön Jenni Puputti (58,90 kg) nosti 173 kiloa (80+93)
ja oli kolmas.
Miehissä Antti-Roiko piti pintansa ja
voitti Lohja-Liftingin Eero Retulaisen
reilulla 28 pisteellä. Antti-Roiko (99,11
kg) nosti 352 kiloa (152+200) Retulaisen
(93,15 kg) saadessa 336 kiloa (146+190).
Kotiyleisön riemuksi Lempäälän Kisan
Teemu Roininen (143,85 kg) voimaili
354 kiloa (152+202) ja oli kolmas.
ŶŶĂǀĞƌŝŶŽƐƟŚŽƉĞĂĂ͘
dĞĞŵƵZŽŝŶŝŶĞŶŶŽƐƟƉƌŽŶƐƐŝĂ͘
DŝĞŚĞƚƉĂůŬŝŶƚŽũĞŶũĂŽƐƐĂ͗<ŝŵŵŽ>ĞŚƟŬĂŶŐĂƐ͕^ĂŵŝdŽƌǀŝ͕DĂƟĂƐDƵŬŬĂůĂ͕:ƵŚŽ^ĞŝƉćũćƌǀŝ͕dĞĞŵƵZŽŝŶŝŶĞŶ͕ĞƌŽZĞƚƵůĂŝŶĞŶũĂ
DŝŝŬĂŶƫͲZŽŝŬŽ͘
24 TEMPAUS 01/2015
»®½Öƒ®½çã
:ĞŶŶŝWƵƉƵƫŶŽƐƟƉƌŽŶƐƐŝĂ͘
DŝŝŬĂŶƫͲZŽŝŬŽŶćLJƩćć͕ĞƩćŬƵƵƐŝŚĂŶŶćŝƚćŽŶ
ʹŶŝŵŝƩćŝŶ^ƵŽŵĞŶĐƵƉŝŶǀŽŝƩŽũĂ͘
ĞƌŽZĞƚƵůĂŝŶĞŶŶŽƐƟŚŽƉĞĂĂ͘
DĞƌŝ/ůŵĂƌŝŶĞŶŶŽƵƐŝĮŶĂĂůŝƐƐĂLJŬŬƂƐĞŬƐŝ͘
EĂŝƐĞƚƉĂůŬŝŶƚŽũĞŶũĂŽƐƐĂ͗^ĂĂƌĂ>ĞƐŬŝŶĞŶ͕ƐƐŝ<ŽƐŬŝŶĞŶ͕DŝŶŶĂEĂƵŚĂ͕^ŝŶŝ<ƵŬŬŽŶĞŶ͕:ĞŶŶŝWƵƉƵƫ͕ŶŶĂǀĞƌŝũĂDĞƌŝ/ůŵĂƌŝŶĞŶ͘
01/2015 TEMPAUS
25
½›®Ù®ã
㛻Ý㮹ƒ»çòƒã ¹ƒƒÙ½®Ö®Ù»»®Ï
Maajoukkue leireili ensimmäistä
kertaa Rovaniemellä
Rio de Janeirossa halutaan
nähdä suomalainen
nais- ja miesnostaja
Rio de Janeiron
olympiapaikkojen jahti
on täydessä vauhdissa,
vaikka kisoihin on
vielä puolitoista
vuotta. Painonnostossa
tavoitteena on marssittaa
olympialavalle yksi nainen
ja yksi mies.
– Tavoite on kova, mutta realistinen,
painonnostomaajoukkueen vastuuvalmentaja Mika Tiainen toteaa.
Olympiakarsinta starttasi viime marraskuussa Kazakstanin Almatyssa käydyistä MM-kilpailuista. Tänä vuonna
vastaavat kilpailut voimaillaan marraskuun loppupuolella Yhdysvaltain
Houstonissa.
– Meille Rion karsintaa silmällä pitäen pääkilpailuna ovat toukokuussa
2016 Norjan Fördessä käytävät EM-kilpailut. Suurin osa maakohtaisista
olympiapaikoista on jo jaettu ennen
niitä, mutta jäljellä olevia lähdetään
tavoittelemaan isolla porukalla.
– On tietysti sinällään erikoista, että olympiakarsintajärjestelmässä yksilölajista tehdään joukkuelaji. Mutta
näinhän on muissakin lajeissa, ja sen
mukaan on elettävä.
Tiainen löytää systeemistä hyviä
puoliakin.
– Kun arvokisoissa ollaan isolla porukalla, niin kilpailevalle nostajalle löytyy tsemppareita omasta porukasta.
Maajoukkue leireili tammikuun puolivälissä Lapin Urheiluopistolla. Treenit tapahtuivat viime vuonna valmistuneessa Voimapajassa.
26 TEMPAUS 01/2015
½›®Ù®ã
Mika Tiainen ja Petri Tanninen vastaavat aikuisten maajoukkueen valmennuksesta.
– Edellisellä kerralla EM-kisoissa piti ”korvamerkitä” olympiakarsintaan
osallistuvat nostajat etukäteen. Jos
nostaja jäi ilman tulosta, niin pisteet
jäivät saamatta. Tulevissa 2016 EM-kisoissa ei ole enää samaa käytäntöä,
mikä on oikea systeemi, Tiainen korostaa.
Lontoossa 2012 suomalaista painonnostoa edusti kalajokinen Miika Antti-Roiko. Antti-Roiko pääsi kisoihin villillä kortilla ja sai tiedon asiasta vasta yhdeksän päivää ennen omaa suoritustaan.
– Villin kortin saaminen Rioon on
melko epätodennäköistä, Tiainen arvelee.
LAPIN URHEILUOPISTO SOPII
LEIRIPAIKAKSI
Maajoukkue leireili 16.–18. tammikuuta täydessä vahvuudessaan ensimmäistä kertaa Rovaniemellä. Vuosien
varrella on pidetty MM- ja EM-leirejä,
mutta aiemmin koko maajoukkue ei
ollut kokoontunut Rovaniemelle.
Kaksi viikkoa aiemmin Lapin Urheiluopiston Voimapajassa oli pidetty ensimmäistä kertaa nuorten painonnostajien alueleirihuipentuma.
– Tilojen puolesta tämä on Suomen
paras leiripaikka. Yhteistyötä Lapin Urheiluopiston ja Suomen Painonnostoliiton välillä on tarkoitus jatkaa, Tiainen vahvistaa.
Rovaniemen leirillä valmentajana
toimi myös Petri Tanninen.
Leirin teemoja olivat ravinto ja pa-
lautuminen. Ravinnosta luennoi ravintovalmentaja Jari-Pekka ”JiiPee”
Pulkkinen ja palautumisesta FysioStoren toimitusjohtaja Juha Lantto. Lihashuollosta vastasivat fysioterapeutti Jimmy Taivaloja ja hieroja Timo Törmänen.
NAISTEN KOKONAISTASO ON NOUSSUT
Vastuuvalmentaja on ilahtunut erityisesti naisten kokonaistason noususta.
Kovimmat kansainväliset meriitit ovat
lohjalaisella Meri Ilmarisella, joka saavutti kolme pronssimitalia 23-vuotiaiden EM-kilpailuissa.
– Sinclairpisteet ovat hyvä mittari,
kun vertaillaan kokonaisuutta. Naisnostajilla nousua on vuoden aikana tapahtunut 5–10 pistettä, Tiainen toteaa.
Maajoukkueleiritykseen on tänä
vuonna varattu lisärahaa, joten kotimaan leirivuorokausia on näillä näkymin tulossa aiempaa enemmän.
– Ulkomaan leiritys kuuluu myös toimintasuunnitelmaan. Ryhmä Rio lähti
SM-kisojen jälkeen Roomaan kansainväliselle leirille, Tiainen kertoo ja toteaa samalla, että edustusnostajien toiveitakin kuunnellaan leirityssuunnitelmaa toteutettaessa.
Ennen Tampereen SM-kisoja omatoimisella ulkomaanleirillä olivat maajoukkuenostajista Anni Vuohijoki ja
Miika Antti-Roiko, jotka treenasivat
Thaimaassa.
KOVIA KANSAINVÄLISIÄ KISOJA
KAIVATAAN
Painonnostossa kansainvälisiä kilpailuja on melko vähän. Kansainvälisen
Painonnostoliiton (IWF) alaisia gp-kilpailuja järjestetään satunnaisesti. Suomalaisille tutuin on Venäjän Presidentti Cup, missä Miika Antti-Roiko on kerran ollut mukana.
– Koville kansainvälisille kilpailuille
olisi tarvetta. Harmi, että meitä lähellä
olevien tapahtumien eli Pohjoismaiden
mestaruuskilpailujen ja Baltic Cupin
urheilullinen merkitys on pienentynyt.
– Suomi on kyllä tehnyt liiton kunniapuheenjohtajan Esa Lomman johdolla ahkeraa markkinointityötä Baltic
Cupin osalta, mutta valitettavasti Itämeren alueen kovimmat painonnostomaat Venäjä ja Saksa eivät ole panostaneet tähän kilpailuun. Baltic Cupista voitaisiin rakentaa tasokas kilpailu, vaikka Venäjä ja Saksa eivät lähettäisi aivan kirkkaimpia tähtiään, Tiainen pohtii.
Vastuuvalmentajan mukaan kilpailutoiminnan terävöittäminen on yleisellä tasolla kiinni rahasta.
– Tiukka talous ei ole ainoastaan
Suomen pulmana. Myös naapurimaissa on vähän rahaa käytettävissä kansainvälisiin kilpailuihin.
– Vastaavasti painonnoston arvokilpailuissa osallistumis- ja majoituskustannukset ovat nousseet koko ajan. Tämä on vaikea yhtälö toteutettavaksi,
Tiainen toteaa.
01/2015 TEMPAUS
27
«›Ä»®½Ïã
㛻Ýã® ¹ƒƒÙ½®Ö®Ù»»®Ï
RAVINTOVALMENTAJA
JIIPEE PULKKINEN:
Ravinto ja fysiikka
kulkevat käsi kädessä
Jari-Pekka ”JiiPee” Pulkkinen saa puhelimeensa joka aamu kymmeniä tekstiviestejä.
Urheilijat ilmoittavat ravintovalmentajalle, mikä on heidän painonsa.
– Tekeminen on päivätasolla, on oltava saatavilla koko ajan.
Aamupainon seuranta ja rasvamittaus kuuluvat asioihin,
jotka minun pitää tietää ruokailun suunnittelussa, ravintoguru painottaa.
Pulkkinen on ollut jo neljännesvuosisadan voimailulajien arvostetuimpia ravintoasiantuntijoita Suomessa, mutta
pikku hiljaa henkilökohtaisten valmennettavien lajikirjo on
laajentunut. Ison sulan hattuun mies sai viime talvena, kun
JiiPeen ruokaohjeita noudattanut hiihtäjä Sami Jauhojärvi
voitti parisprintin olympiakultaa Sotshissa. Jauhojärvi valittiin myös parinsa Iivo Niskasen kanssa Vuoden Urheilijaksi.
– Ravintoasiat ja fysiikkaharjoittelu kulkevat käsi kädessä. Urheilijan huippu-ura on yleensä suhteellisen lyhyt aika
koko elämässä. Silloin pitää olla tiukka ja tinkimätön asenne kaikkeen, myös ruokailuun.
– Yleisesti voi sanoa, että suomalaisessa urheilussa kiinnitetään liian vähän huomiota ravintovalmennukseen, Pulkkinen pohtii.
VINKIT KIINNOSTAVAT MYÖS
KESTÄVYYSURHEILIJOITA
JiiPeen vinkit kiinnostavat yhä enemmän myös kestävyyslajien urheilijoita. Viime keväänä hän sai puhelun kävelyvalmentaja Reima Saloselta, vuoden 1982 Euroopan mestarilta.
– Reima kertoi, että henkilökohtaisen valmennettavan
Anne Halkivahan harjoittelun kuormituksessa alkaa tulla
seinä vastaan. Ruokavaliota tarkistettiin, ja harjoittelu rupesi taas maittamaan.
Kahden maajoukkuehiihtäjän, Sami Jauhojärven ja Martti
Jylhän kanssa yhteistyötä on takana pari vuotta.
– Toissa kesänä tuli seurattua heidän harjoitteluaan lähempääkin, ja kunnioitus nousi kyllä entisestään. Se on raakaa työtä, pohjat tehdään lenkkipolkujen ja latujen varressa.
Rasvaprosentit ovat tippuneet kahdestatoista seitsemään.
– Martin lihaspaino jopa nousi, kun rasvoissa tultiin alas,
JiiPee paljastaa kiinnostavan yksityiskohdan.
JiiPee on painottanut kaksikolle, että kaikki energia pitää
saada puhtaasta ruoasta.
– Alussa he ihmettelivät, ettei näin paljon pysty millään
28 TEMPAUS 01/2015
syömään. Kolmen viikon päästä määrää jo lisättiin.
SÄÄNNÖLLISYYS AVAINSANA
RUOKAILUSSA
Avainsana urheilijan ruokailussa on säännöllisyys.
– Ruokailujen säännöllinen väli on erittäin tärkeää. Ruokailu on pyrittävä järjestämään kolmen tunnin välein.
– Jokainen ateria on samanarvoinen toisiinsa nähden.
Ruoassa on aina sama määrä hiilihydraatteja, proteiinia ja
rasvaa.
Pulkkisen mukaan tärkeintä on, että saavutetaan tila missä elimistö rakentaa energiavarastojaan. Silloin energian
saanti on suurempaa kuin sen kulutus – eli energiatasapaino on positiivinen.
– Sellaisen tilan säilyttäminen vaatiikin taitoa, ettei harjoittelun tuottavuus kärsi.
JiiPeen valmennuksessa on useita maajoukkuetason urheilijoita, jotka matkustavat paljon. Ensimmäisten joukossa esitetty kysymys onkin monesti miten ruokailu järjestetään reissussa.
– Vastaan, ettei heti kannata heittää lapasia lattiaan. Seisovasta pöydästä voi lähes poikkeuksetta valita sopivan aterian.
– Kun urheilijalla tulee kokemusta ravintoasioista, vaakaa ruoan punnitsemista varten ei enää edes tarvita, Pulkkinen tietää.
<K<Dh<^/KD>dhZ,/>hͳhZ>d
Omalta kehonrakennusuralta mieleen ovat jääneet pitkät
lentomatkat 1990-luvulla Malesian ja Guamin MM-kilpailuihin.
– Ruoat pistettiin valmiiksi tupperin purkkeihin ja päälle
teippi mihin aikaan ateria syödään.
– Ei se sen kummempaa ole. Kun urheilija harjoittelee
kolme–neljä tuntia päivässä, ruokavaliosta huolehtiminen
on siihen nähden pieni asia, pikajuoksijana oman urheilu-uransa aloittanut ja kehonrakennuksessa vuonna 1995
MM-pronssia saavuttanut JiiPee evästää.
«›Ä»®½Ïã
WĂŝŶŽŶŶŽƐƚŽŶŵĂĂũŽƵŬŬƵĞůĞŝƌŝůůćůƵĞŶŶŽŝŶƵƚƌĂǀŝŶƚŽǀĂůŵĞŶƚĂũĂ:ĂƌŝͲWĞŬŬĂWƵůŬŬŝŶĞŶƉĂŝŶŽƩĂĂ͕ĞƩćŬĂŝŬŬŝĞŶĞƌŐŝĂƉŝƚććƐĂĂĚĂ
puhtaasta ruoasta.
ITSEOPPINUT RAVINTOVALMENTAJA
NUORI URHEILIJAKIN TARVITSEE RAVINTOTIETOA
Jari-Pekka Pulkkisen omasta urheilutaustasta on ollut paljon hyötyä ravintovalmennuksessa.
– Valmentamisen aloitin 1990. Sitä ennen opiskelin liikunnanohjaajaksi Lapin urheiluopistolla, Rovaniemellä.
– Valmentaminen on kiinnostanut minua aina. 1980-luvulla tuli käytyä aiheeseen liittyviä kursseja ja seminaareja.
– Pikku hiljaa on jalostunut oma tapa tehdä asioita. Tekemällähän sitä oppii, Pulkkinen tuumii.
Juuri Lapin Urheiluopiston halli oli se miljöö, mistä hän
ammensi kokemusta.
– Siellä näki miten urheilijat harjoittelevat. Oppia tuli
muista lajeista.
Reilussa kahdessakymmenessä vuodessa moni asia on
muuttunut, mutta ravintovalmennuksessa ei sinänsä ole
tapahtunut mitään mullistavaa.
– Ihmisen elimistö on ollut samanlainen vuosituhansia,
JiiPee muistuttaa.
Omalla kilpailu-uralla hän oli taitepisteessä vuosina
1992–1995.
– Oli aikaa miettiä asioita, kun en pystynyt vammojen
vuoksi harjoittelemaan täysipainoisesti. Noina vuosina oma
ideologiani ja tapa ajatella täsmentyivät ja tarkentuivat.
Pulkkisen mukaan lisäravinteillä täydennetään aterioita.
– Lisäravinteethan ovat tiivistettyä ruokaa. Ei tarvitse syödä neljää kiloa lihaa, kun voi korvata sen aminohappovalmisteella.
– Lisäravinneala on melkoinen viidakko. 1990-luvulla tietoa sai etsiä kynsin hampain, nyt sitä tulee joka tuutin täydeltä.
– Antidopingasioista on oltava sataprosenttisesti perillä.
Pitää tietää merkit ja valmisteet, joihin voi luottaa kuin seinään. Ravintovalmentajalla on siinä erittäin suuri vastuu,
Pulkkinen muistuttaa.
Pulkkisen mukaan juniorivalmennuksessa ei painoteta riittävästi ravinnon merkitystä.
– Monesti sanotaan, että eihän sitä tuossa iässä tarvitse
tarkkailla mitä syö.
– Se on virhe. Jos nuori urheilija ei syö oikein, voi tulla esimerkiksi pitkäaikainen vaje mineraalipuolelle.
– Ongelmat ovat edessä kymmenen vuoden kuluttua. Urheilija on rikki, kun hän siirtyy aikuisten sarjaan, Pulkkinen korostaa.
Hänen mielestä asiaan ei ole kiinnitetty tarpeeksi huomiota valmentajakoulutuksessa.
– Vääränlainen ravinto nakertaa nuorenkin urheilijan terveydentilaa. Sairastumiset ja vammat tulevat paljon herkemmin.
– Kun harjoitus ei enää tuota, loppuu motivaatio. Nämä
eivät ole lainkaan vähäpätöisiä juttuja, Pulkkinen viestittää.
Urheilijan ravinto
JiiPee Pulkkisen ohjeet urheilijalle
pähkinänkuoressa:
Ruokaile kolmen tunnin välein.
Syö aina sama määrä hiilihydraatteja,
proteiinia ja rasvaa.
Jokainen ateria on samanarvoinen
toisiinsa nähden.
01/2015 TEMPAUS
29
½›®Ù®ã
㛻Ýã® ¹ƒÝ֛ٻÊÝÊěÄ
»çòƒ ݃®¹ƒÃˆˆããˆ
Painonnoston
alueleirihuipentuma
Rovaniemellä
Tämän vuoden ensimmäisenä viikonloppuna 2.–4. tammikuuta
järjestettiin jälleen nuorille painonnostajalupauksille
alueleirihuipentuma, joka tällä kertaa sijoittuikin Vierumäen
sijaan Rovaniemelle Lapin Urheiluopiston Santasportin uusiin
painonnostotiloihin. Mukana leirillä oli paitsi tutuksi tulleita myös
uusiakin kasvoja ympäri Suomea niin nostajissa kuin valmentajissakin.
Viikonlopun kestänyt alueleirihuipentuma koostui neljästä
painonnostotreenistä, kahdesta luennosta, joiden aiheiksi päätyivät
puhdas ravinto ja ”mental toughness” (=mielenkovuus), sekä erilaisten
painonnoston oheisliikkeiden testaamisesta.
Matka kohti Rovaniemeä alkoi Porista perjantain aikaisimmilla tunneilla. Puntti-Karhujen nuorista nostajista Annina Nisander, Joonas Kankaanpää ja minä lähdimme matkaan
tuoreen valmentajan, Tiina Hirttiön,
kyydillä mukanamme Parkanon Puntin Samuel Kaikkonen. Puntti-Karhuja edustava Suvi Talasterä oli jo saapunut paikan päälle edeltävänä päivänä. Reilun yhdeksän tunnin ajomatka taittui hieman väsyneissä tunnelmissa, joten sisäänkirjauduttuamme
Santasportin vastaanotossa päätimme
yksissä tuumin levätä hetkisen ennen
päivän treenejä.
Muita nostajia tapasimme treenin
merkeissä Lapin Urheiluopiston uusissa painonnostotiloissa, Voimapajassa, mutta Raution Kisailijoita edustavat Rebekka ja Rene Roukala sekä Jenna Koski olivat vielä matkalla. Kaiken
kaikkiaan paikan päällä oli meidän ja
edellä mainittujen lisäksi Ounasvaaran Atleetti Klubista Hannes Keskitalo,
Jesse Hintsala ja Tiia Lönnholtz, Rovaniemen Reippaasta Kirsi-Marja Mukkala ja Arttu Vuoppola, Kurikan Puntti-Klubista Piia Koski, Roosa Mattila
ja Ville Seppälä, Kalajoen Junkkareista Jani Heikkinen sekä Parikkalan Urheilijoista Salla Vaittinen. Tämän mo-
30 TEMPAUS 01/2015
ninaisen sakin työskentelyä kaitsivat
valmentajat Saija Määttä, Tiina Hirttiö,
Paavo Laamanen sekä Petri Tanninen.
Ensimmäiseen treeniini vaikutti pitkä automatka, mutta viilasin ohjelmaani siten, että treeni painottui lähinnä kehon herättelyyn ja virittämiseen tulevia treenejä varten. Muissa
treeneissä tankoon tartuttiin monella
ennätysyritys mielessä, ja rauta näytti liikkuvan leiriolosuhteissa kevyesti. Lauantain iltapäivätreenien tunnelmia saatiin jopa tallennettua videolle, jonka Ari Moilanen julkaisi Youtube-tilillään. Leirin aikana ennätyslukemia laitettiin uuteen uskoon, ja neljän
treenin jälkeen paikoistaan tunsi, että jotain oli tosiaan tullut tehtyä. Minä tein valmentajani laatimaa ohjelmaa voiman hankkimiseen, joten en
varta vasten metsästänyt ennätyksiäni, vaikka sellainen meinasikin tulla 78
kilon raa'an tempauksen myötä. Leirillä oli tarjolla myös valmiiksi suunniteltu treeniohjelma, mutta moni noudatti
omaa ohjelmaansa.
Painonnoston lisäksi testasimme sen
oheisliikkeitä, kuten 20 metrin juoksua, kuulanheittoa eteen ja taakse sekä kolmiloikkaa ja vauhditonta pituushyppyä, ensimmäisenä päivänä. Meidät jaettiin kolmeen ryhmään, jotka
kiersivät testipisteillä, ja jokaisen henkilökohtaiset tulokset kirjattiin ylös
kustakin lajista. Valitettavasti miehille
tarkoitettua neljän kilon kuulaa ei löydetty, joten meidän oli tyydyttävä vastaavan painoiseen kuntopalloon. Naiset käyttivät kahden kilon kuntopalloa. Kuntopallot eivät kuitenkaan lentäneet kaikilla yhtä komealla kaarella
kuin mitä kuula olisi, mutta tästä vastoinkäymisestä lienee selvitty.
Vaikka kyseessä oli painonnostoleiri, ei liikunta rajoittunut vain painonnostoon. Ennen molempia lauantain
ja sunnuntain aamutreenejä 17-vuotiaiden vastuuvalmentaja Saija Määttä veti yhteisen alkulämmittelyn, joka
koostui erilaisista motorisista liikkeistä mutta myös yksinkertaisesta polttopallopelistä. Lauantai-illalla käväisimme yleisövuorolla hotellin kylpylässä
haaveenamme saada kuonat liikkeelle
kipeissä lihaksissa kylmä–kuuma-hoidon avulla. Vapaa-ajalla taas Samuel,
Joonas ja minä menimme yleensä treenien jälkeen milloin heittelemään lentopalloa, milloin potkimaan jalkapalloa tai pompottelemaan koripalloa palauttavana vapaa-ajan toimintana.
Alueleirihuipentumaan kuului myös
kaksi luentoa, jotka piti Saija Määttä.
Perjantaina pidetty luento käsitteli ra-
½›®Ù®ã
sĂůƚĂŬƵŶŶĂůůŝŶĞŶĂůƵĞůĞŝƌŝŚƵŝƉĞŶƚƵŵĂũćƌũĞƐƚĞƫŝŶƚĂŵŵŝŬƵƵŶĂůƵƐƐĂZŽǀĂŶŝĞŵĞůůć͘
vintoa ainakin minut yllättävästä näkökulmasta. Oma ravintoymmärrykseni ei aivan täsmännyt luennon tarjoaman vaihtoehdon kanssa, mutta tämä olikin tarkoitettu vaihtoehtoiseksi
”herätteeksi” eikä missään nimessä pakotteeksi. Lauantaina pääsimme osallistumaan ”mental toughness” -aiheiseen luentoon keskustelemalla omista kilpailutavoistamme. Monipäisestä joukosta nousi esille monenkirjavia
näkemyksiä ja tapoja kilpailuihin val-
mistautumiseen. Kuulimme myös valmentaja Paavo Laamasen tavasta visualisoida mielessään tulevan kisan kaikki nostot – sekä onnistumisineen että
epäonnistumisineen.
Viikonloppu oli kuitenkin rajallinen,
ja sunnuntain aamutreenin jälkeen
luovutimme huoneemme. Majoitukseen kuuluvan lounaan siivittämänä
ryhdyimme siirtämään tavaroitamme
autoon. Jäljellä alueleirihuipentumasta olivat enää muiden hyvästely, hy-
vien treenien toivottaminen sekä reilun yhdeksän tunnin mittainen automatka takaisin Poriin. Vaikka auton takapenkille istuessani lihaksiani jomotti ja edessä oleva matka uuvutti, nyt
takana olevalta leiriltä jäi kuitenkin
omat hyvät ja hauskat muistonsa, jotka herättävät erilaisia tunteita lisäten
samalla innostusta vastaaville leireille
osallistumiseen jatkossakin.
Vastuuvalmentajan terveiset
Alueleirihuipentuma Rovaniemellä
Santasport Lapin urheiluopiston uudessa painonnostosali Voimapajassa
pidettiin hyvä henkinen leiri nuorten
kanssa. Voimapaja osoitti oman verrattomuutensa siinä kuinka 18 nostajan yhteistreenit onnistuivat helposti.
Kaikille olisi riittänyt oma lava ja tanko, mutta hyvässä hengessä nuoret jakoivat myös nostopaikkoja tsempatakseen toisiaan!
Hienoja nuoria oli mukana ja kaikki
osoittivat urheiluhenkeä niin treeneissä, testeissä kuin luennoilla. Valmentajien kanssa asetimme leirille tavoitteeksi tutkailla nostajien tekniikkaa ja
puuttua lähinnä ponnistuksen suuntauksiin ja vetovaiheen rytmiin. Muita-
kin teknisiä viilauksia tehtiin ja toivon,
että nuoret nappasivat mukaan hyvät
vinkit. Haluaisinkin korostaa, P. Niemeä kompatakseni, teknisen osaamisen tärkeyttä! Painonnosto on taitolaji,
jossa voimalla pääsee tiettyyn pisteeseen, mutta sen jälkeen merkkaa tekninen taitavuus ja henkinen vahvuus!
Tarvitsemme Suomen painonnoston
huipulle yhä laajemman rintaman ja
jokainen nuori tekee sitä pohjatyötä
nyt. Älkää antako hetkien valua hukkaan vaan keskittykää urheilijan elämään 24/7. Tavoitteeni leirin luennoilla oli lyhyesti hieman herätellä nuoria
ajattelemaan omaa toimintaansa ja
pohtimaan, voisiko asioita tehdä myös
toisin. Mitä lähemmäs huippua men-
nään, sitä suurempaan merkitykseen
tulee urheilijan henkinen vahvuus, palautuminen, ravitsemus ja muut elämän osa-alueiden hallinta. Tähän kasvetaan hiljalleen, joten aloittakaa se
työ nyt.
Nuoret hakekaa aktiivisesti oppia ja
hiokaa omaa tekniikkaa paremmaksi!
Samoin valmentajat, janotkaa lisää tietoa ja kehittäkää nostajianne loputtomiin! Se mikä toimi ennen ei välttämättä toimi enää nyt. Olkaa kaikki avoimia
ja kuunnelkaa, kyselkää ja oppikaa.
Tervetuloa Rovaniemen Voimapajalle!
Saija Määttä
15- ja 17-vuotiaiden vastuuvalmentaja
01/2015 TEMPAUS
31
ݛçكã
㛻Ý㮹ƒ»çòƒã òƒƒÝƒÄ»®®ÝãÊÄ
υυτͲòçÊã®Ý¹ç«½ƒ½›«ã®
Voimaa kuin
pienessä kylässä
Vaasan Kiisto juhli viime vuonna 110-vuotista
toimintaa. Vuonna 1904 perustetun yleisseuran
nykyisiä lajeja ovat painonnosto, lentopallo, keilailu
ja kuntoliikunta. Painonnostossa seuratoiminta oli
vahvinta 1970- ja 1980-luvuilla.
Kiiston kaikkien aikojen nimekkäin
painonnostaja on Uolevi Kahelin, joka saavutti työnnön MM-pronssia
1984. MM-mitalit jaettiin Los Angelesin olympialaisten yhteydessä. Sarjassa 60 kiloa kilpaillut Kahelin sijoittui
yhteistuloksessa kahdeksanneksi.
Mies kolusi urallaan myös MM- ja
EM-lavoja ja voitti kaksi Pohjoismaiden ja kahdeksan Suomen mestaruutta yleisessä sarjassa. Ikuisiksi Suomen
ennätyksiksi jäivät 60-kiloisten työntö 155 ja yhteistulos 267,5 kiloa, edellä
mainitut nimenomaan Los Angelesin
olympialavalta. Viime vuonna Kahelin
teki come backin punttilavoille ja tähtää masters MM-kilpailuihin.
JUHANI SALOVAARA RUORISSA JO PUOLI
VUOSISATAA
Juhani Salovaara, joka on johtanut
Kiiston painonnostajia vuodesta 1964,
pokkasi viime vuoden masters SM-kisoissa huhtikuussa Oulussa 80-vuotiaiden sarjassa hopeaa. 50-vuotisten
sarjassa seuraa edustanut Jorma Kyrönperä ja 60-vuotiaissa Jörgen Broman nostivat sarjoissaan SM-kultaa.
- Edellä mainittujen lisäksi aktiiveja painonnostajia ovat Jens Löfbacka,
Mikko Siljamäki ja Mika Koitto, Salovaara summaa.
Kiiston merkitys Suomen Työväen
Urheiluliiton seurana on esimerkiksi
painonnoston piirissä huomattava. Salovaara toimi kesäkuussa TUL:n liittojuhlien painonnostokilpailujen ylituo-
32 TEMPAUS 01/2015
marina Lakeuden Kisoissa Seinäjoella.
Sihteerinä ja kuuluttajana toimi Kiiston painonnostojaoston sihteeri Jussi Pohjola sekä yhtenä sivutuomarina
Paavo Peräsalo.
Salovaara toivoo, että lajin pariin
saataisiin lisää kilpailijoita.
- Kynnys on ilmeisesti liian korkea.
Nuoret jännittävät osallistumista ehkä liikaa, Salovaara nauraa.
KAKSI TAI KOLME NOSTAJAA MASTERS
DDͳ</^K/,/E
- Salikilpailuja olemme järjestäneet
parit vuodessa. Yhteistyötä jaostolla on
lentopallossa oikean voimanhallinnan
oppimiseksi, Salovaara muistuttaa.
Rovaniemellä järjestetään syyskuussa masters MM-kisat.
- Niihin Kiistosta osallistunee todennäköisesti kaksi tai kolme nostajaa, Salovaara sanoo.
Hän toivoo jatkossa Vaasan kaupungin tukevan laajasti eri urheilulajeja.
- Kaupungin suhtautumista ihmettelen, koska ns. pienet lajit eivät saa tukea ollenkaan, Salovaara sanoo.
Hän näkee kaupungilla olevan velvollisuuden pitää erilaisia urheilupaikkoja kunnossa ja siten luoda edellytykset eri lajien harrastamiselle.
Vaasan kaupungin rahastamat taksat seuroilta ja sen urheilijoilta vain eivät hänen mielestään ole tasapuolisia,
esimerkiksi eläkeläisten maksuja voisi alentaa.
Uolevi Kahelin on Vaasan Kiiston menestynein painonnostaja.
Jorma Kyrönperä on mastersien Suomen
mestari.
ݛçكã
<ŝŝƐƚŽŶŶLJŬLJŝƐŝćƐĞƵƌĂͲĂŬƟŝǀĞũĂ͗:ƵŚĂŶŝ^ĂůŽǀĂĂƌĂ͕:ŽƌŵĂ<LJƌƂŶƉĞƌć͕:ƵƐƐŝWŽŚũŽůĂũĂ
Jörgen Broman.
Jörgen Broman kuului aikoinaan maamme parhaisiin juniorinostajiin. Nykyisin
menestystä on tullut masters SM-kisoista.
NAISTEN TULOSRAJAT MASTERS MM-KILPAILUIHIN
Sarja
N35
35-39
N40
40–44
N45
45–49
N50
50–54
N55
55–59
N60
60–64
N65
65–69
M70
70+
48
82.0
80.0
72.0
67.0
60.0
55.0
50.0
46.0
53
90.0
85.0
77.0
72.0
65.0
57.0
52.0
48.0
58
95.0
90.0
82.0
75.0
67.0
62.0
55.0
50.0
63
100.0
95.0
85.0
77.0
70.0
65.0
57.0
53.0
69
102.0
97.0
90.0
82.0
75.0
67.0
60.0
56.0
75
107.0
100.0
92.0
85.0
77.0
70.0
62.0
58.0
+75
112.0
105.0
97.0
90.0
82.0
72.0
65.0
61.0
MIESTEN TULOSRAJAT MASTERS MM-KILPAILUIHIN
Sarja
M35
35–39
M40
40–44
M45
45–49
M50
50–54
M55
55–59
M60
60–64
M65
65–69
M70
70–74
M75
75–79
M80
80+
56
155.0
147.0
140.0
130.0
115.0
105.0
92.0
75.0
67.0
55.0
62
172.0
162.0
155.0
142.0
127.0
117.0
102.0
82.0
75.0
55.0
69
187.0
177.0
170.0
157.0
140.0
127.0
112.0
90.0
82.0
60.0
77
202.0
192.0
185.0
170.0
152.0
137.0
120.0
97.0
87.0
65.0
85
215.0
205.0
195.0
180.0
162.0
17.0
127.0
102.0
95.0
70.0
94
227.0
215.0
205.0
190.0
170.0
155.0
135.0
107.0
97.0
72.0
105
237.0
225.0
212.0
197.0
177.0
160.0
140.0
112.0
102.0
77.0
+105
245.0
232.0
222.0
205.0
182.0
167.0
145.0
117.0
107.0
80.0
01/2015 TEMPAUS
33
òʮÃÄÊÝãÊ
㛻Ý㮹ƒ»çòƒã ¹ƒƒÙ½®Ö®Ù»»®Ï
Taito Haara on kaikkien
aikojen menestynein
suomalainen kahden
voimailulajin taitaja.
Painonnostolla ja voimanostolla
on ollut Suomessa
yhteistä historiaa Suomen
Voimanostoliiton perustamisesta
(1971) lähtien. 1970-luvulla
moni levytankolajien harrastaja
kävi sekä painonnoston että
voimanoston SM-kilpailuissa.
Kahden lajin taitajia
1970-luvulta lähtien
Vuosituhannen vaihtuessa kahden lajin taitajia nähtiin SM-tasolla enää satunnaisesti kunnes voimanostoon tuli uusi kilpailumuoto – klassinen voimanosto. Klassisessa voimanostossa
rautaa nostetaan ilman tukea-antavia trikoita ja penkkipaitaa – eli käytännössä samalla tavalla kuin 1970-luvun alussa.
Ensimmäisissä voimanoston SM-kilpailuissa Tampereella 1971 mestareiksi rutistivat muun muassa painonnostossa kunnostautuneet Pekka Laine,
Hannu Saarelainen ja Lauri Rantamaa. Voimanostossa maailmanmestaruuden 1982 voittanut Saarelainen oli
myös painonnoston arvokilpailuedustajana ja tunnettiin erityisesti vahvana
punnertajana.
Sarjansa vahvin Tampereella oli
myös kehonrakennuksen ensimmäinen suomalainen maailmanmestari
(1980) Jorma Räty, joka aloitti urhei-
34 TEMPAUS 01/2015
lu-uransa painonnostajana.
Oman lukunsa voimailun alalta on Juhani Nyholm, joka saavutti
1971 SM-mitalin sekä painonnostossa (pronssia) että voimanostossa (hopeaa). Kehonrakennuksessa Nyholm
sai EM-pronssia 1977.
Toisissa voimanoston SM-kilpailuissa Keravalla 1972 nähtiin useita kahden lajin taitajia. 52-kiloisissa mestaruudesta taistelivat tiukasti Viljo Issakainen ja Jorma Welling, Issakaisen
voittaessa ja Wellingin napatessa hopeaa. Miehet ottivat sen jälkeen monta kertaa yhteen painonnoston SM-lavalla.
Ja lista jatkuu: voimanostomestareiksi nostivat myös Matti Viik, Yrjö Haatanen, Paavo Aho, Hannu Saarelainen ja Jarmo Kunnas. Kunnaksen vahvin laji oli kuulantyöntö, missä
hän edusti Suomea EM-tasolla. Sarjassa 90 kiloa pronssia sai Kalervo Kan-
gasniemi, joka ei edustanut voimanostossa mitään seuraan vaan kilpaili liiton yksityisjäsenenä.
Vuoden 1973 Turun SM-kisojen mestareiden joukkoon kuului muun muassa EM-pronssimitalisti (1961) Jouni
Kailajärvi.
Suomalaiset olivat mukana voimanoston MM-kilpailuissa ensimmäistä
kertaa 1975. Joukkueen muodosti seitsemän urheilijaa, joista kaikki toivat
mitalin. Painonnoston SM-kilpailuihin
heistä olivat siihen mennessä osallistuneet Juhani Niemi (MM-kisassa
pronssi), Viljo Issakainen (hopea), Yrjö Haatanen (pronssi), Raimo Välineva (pronssi), Unto Honkonen (pronssi) ja Hannu Saarelainen (pronssi). Ainoastaan Raimo Halvorsen (pronssi)
ei koskaan ollut mukana SM-painonnostossa.
Menestynein suomalainen kahden
lajin taitaja on Taito Haara, joka saa-
òʮÃÄÊÝãÊ
Hannu Saarelainen kisaili kansainvälisellä tasolla molemmissa lajeissa. ^ĂŶŶĂ^ĂǀŽůĂŝƐĞŶƌƵƟƐƚƵƐƚŽŝŚŽƉĞĂŵŝƚĂůŝŶ͘
DĂƌũĂĂŶĂsćŚćƐĂŶƚĂŶĞŶƐĂĂůŝƐƟƉƌŽŶƐƐŝĂ͘
vutti arvokisamitalin molemmissa lajeissa. Painonnostossa kirkkain kruunu
oli tempauksen EM-hopea 1973 ja voimanostossa maailmanmestaruus 1977
(ensimmäisenä suomalaisena).
Los Angelesin 1984 olympiapronssimitalistin Pekka Niemen meriittilistalta löytyy myös voimanoston Suomen
mestaruus 1977 - sekä kolmannenkin
voimailualan titteli eli Suomen vahvin
mies -kilpailun voitto, vieläpä kahteen
otteeseen 1980-luvun alussa.
KAHDEN LAJIN MESTAREITA SAMANA
VUONNA
Voimailuaiheisten tietokilpailujen peruskysymyksiin kuuluu ketkä ovat
voittaneet samana vuonna painonnoston ja voimanoston yleisen sarjan
Suomen mestaruuden. Siihen ovat yltäneet Hannu Saarelainen (1971, 1975
ja 1977), Yrjö Haatanen (1972), Viljo Issakainen (1975), Taito Haara (1976),
Pekka Niemi (1977), Aimo Tuomisto
(1981), Anna-Liisa Prinkkala (1987),
Hanna Räty (1987), Susanna Samuels-
Pirjo Palosaari viihtyy myös voimanostolavoilla.
son (1996) sekä viimeisimpänä Anni
Vuohijoki (2013).
Tempauksen maailmanmestari
(1970) ja ME-mies sekä yhteistuloksessakin MM-hopeaa (1970) nostanut
Kalevi Lahdenranta siirtyi painonnostouransa jälkeen voimanostoon ja voitti Suomen mestaruuden 1976.
Painonnoston maailmanennätysmiehistä voimanostossa kunnostautuivat myös Juhani Avellan ja Mauno
Lindroos. Avellanilla oli pitkään hallussa 82,5-kiloisten jalkakyykyn SE 272,5
kiloa. Lindroos puolestaan innostui kilpailemaan penkkipunnerruksessa veteraanisarjoissa ja teki useita ikäluokkansa Suomen ennätyksiä.
Ensimmäisissä naisten MM-kilpailuissa (1987) Suomen edustajana ollut
Elina Sorakunnas voitti mestaruuden
ensimmäisissä painonnoston (1987)
ja ensimmäisissä voimanoston (1983)
naisten SM-kilpailuissa. Sama meriitti
on myös voimanoston nelinkertaisella
maailmanmestarilla (1987, 1989, 1990
ja 1994) Anna-Liisa Prinkkalalla sekä
Hanna Rädyllä.
KANSAINVÄLISTÄ HUIPPUVOIMAILUA
Kansainvälisiltä lavoilta tähän tarinaan voidaan poimia kaksi mielenkiintoista nimeä.
Yhdysvaltalainen Shane Hamman
piti pitkään hallussaan jalkakyykyn
superraskaan sarjan ME:tä (457,5 kiloa)
ja saalisti voimanoston MM-kilpailuissa Porissa 1995 hopeaa. Vuosituhannen vaihtuessa lajikin vaihtui painonnostoon. Mies kävi kahdet olympialaiset ja oli parhaimmillaan painonnoston MM-kilpailuissa neljäs.
Taiwanilaisella Chen Wei-Lingillä
on arvokisamitali molemmissa lajeissa. Voimanoston moninkertainen maailmanmestari (viimeksi marraskuussa
Yhdysvaltain Aurorassa) saavutti painonnoston olympiapronssia Pekingissä 2008.
PAINONNOSTAJILLE MENESTYSTÄ
z>/dKZE/KE^Dͳ>s>>
Painonnostajien kiinnostus voimanostossa kilpailemiseen kasvoi merkittä-
01/2015 TEMPAUS
35
òʮÃÄÊÝãÊ
ŶŶŝsƵŽŚŝũŽŬŝŶŽƐƟzůŝƚŽƌŶŝŽůůĂ^DͲŚŽƉĞĂĂ͘
västi, kun klassisessa voimanostossa
alettiin jakaa SM- ja arvokisamitaleita.
Naisten ja miesten SM-kilpailuissa
9.–11. tammikuuta Ylitorniolla nähtiin
useita kahden lajin taitajia.
Marjaana Vähäsantanen sijoittui
kolmanneksi sarjassa 57 kiloa yhteistuloksella 327,5 kiloa (122,5+67,5+137,5).
Hopeamitali jäi 2,5 kilon päähän.
Vähäsantasen edustama seura Kankaanpään Voimailijat onkin edelläkävijöitä painonnoston ja voimanoston välisessä yhteistyössä. Ylitorniolla olivat
mukana myös nuoret Jenna Välimäki
(6.) ja Anette Kirkanen (7.) sekä voimanostossa KaVoa edustava mastersnostaja Pirjo Palosaari (8.).
Kavolaisista Vähäsantanen, Välimäki
ja Kirkanen sekä painonnoston nuorten Pohjoismaiden mestari Roni Peltonen, joka ei osallistunut Ylitornion
SM-kisoihin, edustavat Suomea maaliskuun lopussa Tshekin Plzenissä käytävissä klassisen voimanoston EM-kilpailuissa sekä 5.–14. kesäkuuta Salossa käytävissä klassisen voimanoston MM-kilpailuissa (Vähäsantanen on
MM-kisoissa varaedustajana).
Kahden lajin maajoukkueurheilija Anni Vuohijoki sijoittui Ylitorniolla
toiseksi sarjassa 72 kiloa yhteistuloksella 412,5 kiloa (157,5+80+175) ja lunasti paikan Salon MM-joukkueeseen.
Suomen Voimanostoliitto palkitsi myös
Vuohijoen vuoden 2014 valmentajana.
Vuohijoen henkilökohtaisiin valmennettaviin kuuluu sekä painonnostajia
36 TEMPAUS 01/2015
että voimanostajia.
Voimailulajien monitaitaja Sanna
Savolainen teki menestyksekkään ensiesiintymisen voimanostolavoille ja sijoittui toiseksi sarjassa 63 kiloa yhteistuloksella 347,5 kiloa (135+75+137,5).
Savolainen valittiin Tshekin EM-kisoihin.
Painonnostossa nuorten sarjoissa
menestynyt Eveliina Hytönen on keskittynyt parin vuoden ajan voimanostoon ja sijoittui kolmanneksi sarjassa 84 kiloa yhteistuloksella 375 kiloa
(150+72,5+152,5). Hytönen tähtää Sa-
lon MM-kisoihin.
Ilkka Ala-Luopa osallistui viime syksynä ensimmäistä kertaa painonnoston nuorten SM-kisoihin ja voitti niissä
mestaruuden. Ylitorniolla mitalin väri oli myös kultainen. Ala-Luopa voitti
59-kiloiset yhteistuloksella 470,5 kiloa
(165,5+100+205)
66-kiloisissa Akseli Lintulaakso sijoittui kolmanneksi yhteistuloksella
535 kiloa (205+117,5+212,5). Hopeamitali vietiin tasatuloksella.
Ala-Luopa ja Lintulaakso lähtevät
sekä Tshekin EM-kisoihin että Salon
MM-kisoihin.
dĂŝǁĂŶŝŶŚĞŶtĞŝͲ>ŝŶŐŽŶŶŽƐƚĂŶƵƚŵLJƂƐzůŝƚŽƌŶŝŽůůĂ͘υτǀƵŽƩĂƐŝƩĞŶůŽŚŬĞƐŝ
MM-hopeaa.
®ÄÛÃÊÙ®ƒÃ
Juhani Salakka
on poissa
Suomen Painonnostoliiton pitkäaikainen toiminnanjohtaja ja maajoukkuepainonnostaja Juhani Salakka menehtyi keuhkokuumeeseen 17. helmikuuta sairaalassa. Salakka oli kuollessaan
64-vuotias. Hän oli syntynyt 13.9.1950
Lahdessa.
Monipuolisuus oli Jussin menestyksen pohja nostolavoilla. Hän asetti itselleen kolme tavoitetta ja saavutti ne
kaikki: Suomen mestaruus, Pohjoismaiden mestaruus ja olympiaedustus.
Koulupoikavuosinaan Jussi hyppäsi
mäkeä, oli kympin voimistelija, pelasi
jalkapalloa nappulasarjoissa ja yleisurheili.
Ensimmäisiin painonnostokilpailuihin Jussi osallistui 18-vuotiaana. Kak-
si vuotta myöhemmin hän voitti nuorten Suomen ja Pohjoismaiden mestaruuden sarjassa 60 kg.
Jussin aktiiviuran parhaimmat vuodet osuivat1970- ja 1980-lukujen taitteeseen. Hän sijoittui Moskovan 1980
olympialaisissa kymmenenneksi sarjassa 67,5 kg. Pohjoismaiden ja Suomen mestariksi hän nosti jopa viidesti. Maaotteluedustuksia kertyi 13, joista ensimmäiset vuonna 1972 Puolaa,
Leningradia ja Ruotsia vastaan.
Seuratasolla Salakka edusti Lahden Reipasta, Nastolan Nopsaa, Lahden Ahkeraa, Lahden Atomia, Karhulan Urheilijoita ja Sunilan Sisua.
Jussi tuli jo aktiiviuransa aikana Suomen Painonnostoliiton palvelukseen ja
työskenteli toiminnanjohtajana vuosina 1975–1991.
Jussi muistetaan erityisesti keppijumpan kehittäjänä ja kouluttajana.
Myös antiikkiesineet kuuluivat olennaisena osana Jussin elämään. Hän piti antiikkiliikettä Mannerheimintiellä,
Helsingissä.
Jussin uran parhaat tulokset 67,5 kilon sarjassa olivat 132,5, 161 ja 290 kg,
jotka kaikki olivat Suomen ennätyksiä.
75 kilon sarjassa parhaat tuloksensa
olivat 140, 170 ja 310 kg.
Yleisen sarjan SM-kilpailujen yhteydessä pidettiin hiljainen hetki Jussin
muistolle.
Juhani Salakka oli
maajoukkueen
ůƵŽƩŽŶŽƐƚĂũŝĂυύϋτͲũĂ
υύότͲůƵǀƵŝůůĂ͘
01/2015 TEMPAUS
37
½®®ããÊ㮛—Êãッ
SUOMEN JOUKKUE PAINONNOSTON
Dͳ</>W/>h/^^d/>/^/^^͕
'KZ'/^^ϵ͘͵ϭϴ͘ϰ͘
Eƒ®Ý›ã͗ϰϴŬŐ͗ Sini Kukkonen, Parkanon
Puntti. ϱϯŬŐ͗Pauliina Utoslahti, Tampereen Pyrintö ϱϴŬŐ͗Jenni Puputti, Tampereen Pyrintö ϱϴŬŐ͗ Saara Leskinen, Keljon Viesti ϲϯŬŐ͗Anna Everi, Puntti-Karhut ϲϵŬŐ͗Anni Vuohijoki, Rovaniemen
Reipas ϳϱŬŐ͗Meri Ilmarinen, Lohja-Lifting sĂƌĂůůĂ͗ϲϯŬŐ͗ Essi Koskinen, CFO
Barbell Club
D®›«›ã͗ϳϳŬŐ͗ Juho Seipäjärvi, Ounasvaaran Atleetti Klubi ϴϱŬŐ͗Milko Tokola, Rovaniemen Reipas ϴϱŬŐ͗Sami Raappana, Rovaniemen Reipas ϵϰŬŐ͗Eero Retulainen, Turun Atleettiklubi ϵϰŬŐ͗Miika
Antti-Roiko, Kalajoen Junkkarit zůŝϭϬϱŬŐ͗
Teemu Roininen, Lempäälän Kisa
:ŽƵŬŬƵĞĞŶũŽŚƚĂũĂ͗ Timo Kukkonen
sĂůŵĞŶƚĂũĂƚ͗Mika Tiainen, Petri Tanninen ja Tenho Tokola.
dƵŽŵĂƌŝ͗Taisto Kuoppala
VUODEN 2014 PARHAAT
Alle 15v. Poikanostaja Saku Heikuksela
Alle 15v. Tyttönostaja Suvi Talasterä
Alle 17v. Poikanostaja Roni Peltonen
Alle 17v. Tyttönostaja Fanni Niemelä
Alle 20v. Miesnostaja Jesse Nykänen
Alle 20v. Naisnostaja Iida Kalmari
Alle 23v. Miesnostaja Eero Retulainen
Alle 23v. Naisnostaja Meri Ilmarinen
Naisnostaja Meri Ilmarinen
Miesnostaja Miika Antti-Roiko
Painonnostaja Meri Ilmarinen
Mastersmiesnostaja Mauno Kenttälä
Mastersnaisnostaja Susanna Samuelsson
Aktiivisin tuomari Ahti Hämäläinen
Auliksen malja Jesse Nykänen
Punttikoulu Puntti-Karhut
Seura Tampereen Pyrintö
Seurahenkilö Kimmo Salanto
Teko Lohja-Lifting, SPNL 80-vuotisjuhlaviikko & Baltic Cup mestaruuskilpailut
Tiedottaja Pekka Paljakka (valokuvaaja)
Tuomari Taisto Kuoppala
Valmentaja Jussi Yli-Yrjänäinen
Yhteistyökumppani Kisakallion Urheiluopisto, SPNL 80-vuotisjuhlaviikko & Baltic
Cup mestaruuskilpailut
Kahvakuulaurheilu Pasi Janhunen,
Terhi Ahonen
KOTIMAISTEN ARVOKILPAILUJEN
JÄRJESTÄJÄT VUODELLE 2017:
Etelä-Suomen mestaruuskilpailut –
Parkanon Puntti
Masters SM.kilpailut –
Voimailuseura Bodonos (Kerava)
20- ja 23-vuotiaiden SM-kilpailut –
Puntti-Karhut (Pori)
JOHTOKUNTA:
Timo Kukkonen, puheenjohtaja
Taisto Kuoppala,
1. varapuheenjohtaja
Raimo Turunen,
2. varapuheenjohtaja
Antti Everi
Jukka Luonila
Kimmo Kuukasjärvi
Katriina Kymäläinen-Mäkelä
Petri Tanninen
Sini Kukkonen
Peruskoululaisten
mestaruuskilpailut –
Puntti-Karhut (Pori)
VALIOKUNNAT:
KAHVAKUULAVALIOKUNTA:
17-vuotiaiden SM-kilpailut –
Ounasvaaran Atleetti Klubi
(Rovaniemi)
Katriina Kymäläinen-Mäkelä (pj),
Milla Sorsakivi (sihteeri), Johanna
Seppälä, Anneli Hokkanen, Kirsi
Suomela, Niina Salonen, Minna
Salokannel, Teemu Jokela.
Yleisen sarjan SM-kilpailut –
Tampereen Pyrintö
Yleisen sarjan ja seurajoukkueiden
PM-kilpailut – Parkanon Puntti
Avoimeksi jäivät Pohjois-Suomen
mestaruuskilpailut ja Suomen
Cupin finaali
,ZZ^dͳ:
KUNTOLIIKUNTAVALIOKUNTA:
Kimmo Kuukasjärvi (pj ja sihteeri),
Karoliina Lundahl, Saija Määttä,
Anni Vuohijoki, Kristiina Laine,
Jenni Puputti.
DZ<</EK/Ed/ͳ:
VIESTINTÄVALIOKUNTA:
Jukka Luonila (pj), Sini Kukkonen,
Jaarli Pirkkiö, Eino Lindholm, Tomi
Tolsa (sihteeri, läsnäolo-oikeus).
Tulosrajat vuoden 2016
yleisen sarjan SMkilpailuihin
Tulosraja on tehtävä
23.2.2015–31.1.2016 välisenä
aikana kerran vähintään
kansallisen tason kilpailussa.
MIEHET
56 kg
62 kg
69 kg
77 kg
85 kg
94 kg
105 kg
+105 kg
NAISET
160,0 kg
190,0 kg
220,0 kg
235,0 kg
250,0 kg
260,0 kg
270,0 kg
280,0 kg
48 kg
53 kg
58 kg
63 kg
69 kg
75 kg
+75 kg
90,0 kg
100,0 kg
110,0 kg
120,0 kg
130,0 kg
135,0 kg
140,0 kg
TEKNINEN VALIOKUNTA:
Taisto Kuoppala (pj), Sini Kukkonen
(sihteeri), Raimo Turunen, Jukka
Joronen.
VALMENNUSVALIOKUNTA:
Antti Everi (pj ja sihteeri), Saija
Määttä, Jouni Vähäsantanen, Petri
Tanninen, Mika Tiainen, Jaakko
Kailajärvi (mentor).
EHDOLLEPANOTOIMIKUNTA
Tarmo Kuusisto (pj), Helena
Lehtinen, Vesa Männistö.
Jatkossakin tulosrajat yleisen sarjan
SM-kilpailuihin vahvistetaan
edellisvuoden SM-kilpailujen yhteydessä
pidettävässä johtokunnan kokouksessa.
d͗ŶůƵĞƩĞůŽŬŝĞůůĞƚLJŝƐƚćĂŝŶĞŝƐƚĂũĂŵĞŶĞƚĞůŵŝƐƚć
Kaikille lisenssiurheilijoille postitetaan tämän lehden yhteydessä Suomen Antidopingtoimikunnan julkaisema uusin
Kielletyt aineet ja menetelmät urheilussa -luettelo.
38 TEMPAUS 01/2015
ƒÄ㮗Ê֮Ħ
Urheilijoille ja lajiliitoille lisää vastuuta
uudessa antidopingsäännöstössä
Vuoden 2015 alussa voimaan tulevan uudistetun Maailman antidopingsäännöstön ja sen
mukaisen Suomen antidopingsäännöstön myötä rangaistukset vakavista tarkoituksellisista
dopingrikkomuksista kovenevat. Toisaalta rangaistuksista päätetään aiempaa
joustavammin ja harkitummin. Dopingtestit kohdennetaan entistä tarkemmin, ja urheilijat
ja lajiliitot ovat yhä tärkeämmässä asemassa puhtaan urheilun puolustajina.
Uudessa säännöstössä urheilijoilla, urheilijan tukihenkilöillä ja lajiliitoilla on tärkeä rooli osana dopingvalvontaa ja
puhtaan urheilun edistämistä. Heillä on nyt esimerkiksi velvollisuus vaihtaa antidopingorganisaatioiden kanssa tietoja
silloin, kun epäillään dopingrikkomusta.
Vuoden 2015 alusta voimaan tuleva säännöstö sisältää uuden määritelmän dopingrikkomuksista. Aiemman kahdeksan sijaan dopingrikkomuksia on nyt määritelty kymmenen
erilaista. Uudet rikkomukset koskevat erityisesti urheilijoiden kanssa toimivia henkilöitä ja heidän osallisuuttaan dopingrikkomukseen johtavassa toiminnassa.
Suomen Antidopingtoimikunta ADT tulee jatkossa selvittämään dopingrikkomusten yhteydessä myös urheilijan
mahdollisten tukihenkilöiden osallisuuden rikkomukseen.
Näin on erityisesti silloin, kun dopingrikkomuksen on tehnyt
alaikäinen urheilija tai jos tukihenkilön urheilijoista enemmän kuin yksi on syyllistynyt dopingrikkomukseen.
VASTUU OMISTA TIEDOISTA JA TEOISTA KASVAA
Uudessa antidopingsäännöstössä korostetaan urheilijoiden
ja valmentajien vastuuta olla tietoisia antidopingasioista.
Urheilijoilla ja urheilijan tukihenkilöillä on samalla oikeus
saada riittävästi tietoa antidopingasioista. Tässä suuri vastuu on lajiliitoilla. Lajiliiton tulee järjestää riittävästi koulutustilaisuuksia, joissa urheilijoiden ja valmentajien on mahdollista saada riittävästi ajan tasalla olevaa tietoa sekä oppia tuntemaan oikeutensa ja vastuunsa antidopingasioissa
ADT auttaa lajiliittoja koulutusten toteuttamisessa.
Säännöstö painottaa lajiliittojen edustajien osuutta myös
mahdollisten dopingrikkomusten selvittämisessä. Lajiliitolla tulee olla selkeät kurinpitosäännöt, joilla voidaan yksiselitteisesti puuttua esimerkiksi dopingvalvontaa vaikeuttavaan toimintaan. Lajiliiton tulee voida antaa seuraamuksia antidopingtyön vastaisesta toiminnasta, jota on esimerkiksi joukkuepooliin kuuluvan joukkueen toistuva vaadittujen harjoitustietojen toimittamisen laiminlyönti, epäasiallinen käyttäytyminen dopingtestiryhmää kohtaan, kieltäytyminen yhteistyöstä ADT:n tutkiessa mahdollista dopingrikkomusta, urheilijan tukihenkilön kielletyn aineen käyttö tai
muunlainen kieltäytyminen noudattamasta yhdessä sovittuja pelisääntöjä.
Uuden Maailman antidopingsäännöstön ja Kansainvälisen
testaus- ja tutkintastandardin mukaisesti käyttöön otetaan
niin sanotut tutkinnalliset menettelyt. Niillä tarkoitetaan tietojen ja todisteiden hankkimista erilaista lähteistä, esimerkiksi arvioimalla urheilijoiden veriprofiileja tai haastattelemalla ihmisiä. Tietoja käytetään dopingvalvonnan tehostamiseen ja mahdollisten dopingrikkomusten toteamiseen.
Uusi antidopingsäännöstö velvoittaa kaikkia siihen sitoutuneita tahoja, myös urheilijoita ja urheilijan tukihenkilöitä,
tekemään yhteistyötä dopingrikkomuksia tutkivien antidopingorganisaatioiden kanssa.Tutkinnalliset menettelyt ovat
tärkeitä erityisesti silloin, kun epäiltyyn dopingrikkomukseen ei liity positiivista testitulosta.
ERIVAPAUSSTANDARDI UUDISTUU
Merkittävin muutos uudessa Kansainvälisessä erivapausstandardissa koskee eri antidopingorganisaatioiden välistä
keskinäistä erivapauksien tunnustamismenettelyä. Antidopingorganisaatioiden tulee jatkossa tunnustaa toistensa
myöntämät erivapaudet, kunhan ne täyttävät Kansainvälisessä erivapausstandardissa määritetyt ehdot. Esimerkiksi
urheilijan, jolla kansainväliselle tasolle noustessaan on jo
voimassa oleva ADT:n myöntämä erivapaus, tulee (kansainvälisen lajiliiton näin edellyttäessä) hakea kansainväliseltä
lajiliitoltaan tunnustusta tälle erivapaudelle.
Jos eri antidopingorganisaatiot eivät ole yhtä mieltä erivapauden myöntämisperusteiden täyttymisestä, Maailman
Antidopingtoimisto WADA tekee lopullisen päätöksen erivapauden voimaan tulosta tai jäämisestä.
Toinen edessä oleva muutos erivapauskäytännöissä koskee ADT:n lajikohtaisen tasomäärittelyn ulkopuolisia urheilijoita, joiden tulee vuoden 2015 alusta alkaen (mahdollisen
dopingtestin jälkeen) hakea erivapautta takautuvasti sen
osoittamiseksi, että urheilussa kiellettyjen lääkkeiden käytölle on ollut erivapauden myöntämiseksi edellytetyt lääketieteelliset perusteet.
KIELLETYT AINEET JA MENETELMÄT URHEILUSSA
WADAn tuore luettelo urheilussa kielletyistä aineista ja menetelmistä tuli voimaan 1.1.2015. Uuden luettelon muutokset ovat vähäisiä. Tietyissä urheilulajeissa kielletyissä aineissa on tapahtunut pieniä muutoksia. Alkoholi ei ole enää
vuonna 2015 kielletty karatessa. Useassa sukellusurheilun
alalajissa on puolestaan kielletty beetasalpaajien käyttö.
WADA on lisännyt seurannan kohteena olevien aineiden
listalle verenpainelääke telmisartaanin, joka saattaa parantaa suorituskykyä lisäämällä kestävyyttä insuliini- ja sokeriaineenvaihduntaan kohdistuvien vaikutustensa vuoksi. Seurannan alla on nyt myös sydämen työtä hapenpuutteessa helpottava meldonium eli mildronaatti. Tavoitteena
on selvittää näiden valmisteiden käytön laajuutta urheilijoilla, eikä niiden käytöstä seuraa rangaistusta vuonna 2015.
ADT julkaisee luettelon urheilussa kielletyistä aineista ja
menetelmistä internetsivuillaan heti vuoden alussa. Painettua julkaisua toimitetaan lajiliitoille edellisvuosien tapaan.
Urheilijat voivat tilata maksutonta julkaisua myös suoraan
ADT:lta.
01/2015 TEMPAUS
39
»ƒ«òƒ»ç罃փ½Ýãƒ
㛻Ýã® »ƒãÙ®®Äƒ»ùȽˆ®Ä›ÄͲÈ»›½ˆ
Kahvakuulaurheilijoilla
ůƵǀĂƐƐĂƟŝǀŝƐǀƵŽƐŝϮϬϭϱ
Kahvakuulaurheilun osalta vuosi 2014 oli hieno. Suomalaisia kahvakuulaurheilijoita osallistui yhteensä 31:een kilpailuun, joista kansallisia kisoja oli neljä. EM-ja MM-kilpailuista oli saldona yhteensä 25 mitalia, joista kultaisia oli 9, hopeisia 10 ja pronssisia 6. SM-biathloneihin Laukaassa maaliskuussa osallistui 39 naista ja 18 miestä, ja lokakuun SM
LC-kisoihin Oulussa 49 naista ja 26 miestä.
Kahvakuulaurhelijoiden kausi käynnistyi perinteisesti
biathlonin SM-kilpailuista Kokkolassa 21.3. Kilpailuihin ilmoittautui yhteensä 59 nostajaa, jotka edustivat 12:ta eri
seuraa. Ensimmäistä kertaa oli biathlonin lisäksi mukana
naisten 24 kg tempaus. Syynä tempauksen mukaanottamiseen oli se, että arvokilpailuvalintaa haluttiin selkeyttää.
IUKL:n virallisissa EM-ja MM-kilpailuissa naisille on tarjolla vaan tempaus, joko amatöörisarjassa (kuula 16 kg) tai
mestaruussarjassa (24 kg). SM-kilpailuiden perusteella valitaan joukkue EM-kilpailuihin, jotka järjestetään Varnassa
Bulgariassa 10.–15.7. Yleisen sarjan lisäksi Varnassa kilpaillaan myös juniorien (alle 22 v.) sekä veteraanien (naiset yli
35 v., miehet yli 40 v.) EM-mitaleista.
Monen kahvakuulaurheilijan harjoitusvuotta rytmittää
kahdet SM-kilpailut. Näistä toiset, eli LC SM-kilpailut, jär-
Kuvaaja Juhana Suhonen
40 TEMPAUS 01/2015
jestetään Kuusamossa 19.9. Tänä vuonna on ensimmäistä
kertaa mukana naisille LC 16 kg, aiemmin naiset ovat nostaneet SM-tasolla yhtä kuulaa (OALC 16 kg, 20 kg tai 24 kg).
Marraskuussa on vielä MM-kilpailut Dublinissa Irlannissa
25.-29.11. ja täälläkin nostetaan yleisen sarjan lisäksi myös
juniorien sekä veteraanien maailmanmestaruuksista.
Ensimmäistä kertaa pyritään järjestämään veteraanien
SM-kilpailut omana kilpailunaan. Aiempina vuosina veteraanit ovat kilpailleet yleisen sarjan yhteydessä, tai mikäli
osallistujia on tullut riittävästi, omassa sarjassaan. Kahvakuulavaliokunta lisäsi veteraanien painoluokat sekä kuulapainot vuoden 2015 alusta voimaantulleisiin sääntöihin ja
ne mukailevat IUKL:n veteraanikilpailuissa käytettäviä sarjapainoja ja ikäryhmiä.
Suomen cupiin tuli tänä vuonna kolme osakilpailuhakemusta ja ne kaikki valittiin osaksi Suomen cupia. KIlpailut
järjestetään Helsingissä toukokuussa, Haapajärvellä elokuussa sekä Lahdessa marras-joulukuussa. Edellämainittujen lisäksi vuoden mittaan on epävirallisia salikilpailuja.
Toivotamme lämpimästi kaikki tervetulleiksi seuraamaan
kilpailujamme!
Viking Line
vie voittoon!
Itämeren iloisin laivasto kuljettaa joukkueet valkkuineen ja
huoltajineen ikimuistoisille kisamatkoille. Sporttiryhmille ja kannustusjoukoille
räätälöity edullinen hinnastomme on voimassa ympäri vuoden.
Varaa ryhmien reittimatkat erikoishintaan, tuotetunnus FVGRU
Turku–Tukholma, aamulähtö C4-hytissä
Alk. 4 a/hlö/suunta
Helsinki–Tukholma, C4-hytissä
Alk. 10,50 a/hlö/suunta
Helsinki–Tallinna, iltalähtö, hytti lisämaksusta
Alk. 15 a/aikuinen/suunta
Sporttihinnat vähintään 10 henkilön ryhmille.
Pidätämme oikeudet muutoksiin. Paikkoja rajoitusti.
Lisätiedot vikingline.fi/sportti ja ryhmämatkavaraukset:
Helsinki 09 123 571, Turku 02 333 1332
Tampere 02 333 1200
ãʮîÄ・ƒ½›Äã›Ù®
TOIMINTAKALENTERI 2015
huhtikuu
7.
Seurajoukkuekilpailukaavakkeiden (1. kierros) palautus
7.–12.
9.–18.
10.–12.
23.–26.
25.
26.
25.
25.
17-vuotiaiden MM-kilpailut
Yleisen sarjan EM-kilpailut
Masters SM-kilpailut
UK&K jakso 7
Kevätliittokokous
Tuomaripäivät
Atleetti Cup
MR-Cup
Lima, Peru
Tbilisi, Georgia
Rovaniemi
Vierumäki
Vierumäki
Vierumäki
Rovaniemi
Pori
7.–10.
9.
Vierumäki
9.
22.–24.
23.–24.
28.
29.–31.
UK&K jakso 8
Lounais-Suomen PM-kilpailut 15- ja 17-vuotiaille +
kansalliset
Helsinki Open
Painonnoston ohjaajakoulutus 1
17-vuotiaiden SM-kilpailut
MR-Cup
ZKC International Tournament
1.–4.
6.–14.
13.
13.–20.
18.
19.–20.
26.–28.
30.
Leiritulet
Nuorten MM-kilpailut
Simo Saaren muistokilpailut
Masters EM-kilpailut
Leader Cup III
European Union Cup
Painonnoston ohjaajakoulutus 2
Seurajoukkuekilpailun kesäkierros päättyy
3.–14.
5.
7.
Kesäuniversiadit
Gwanju, Etelä-Korea
Tempauksen ja työnnön SM-kilpailut
Eräjärvi
Seurajoukkuekilpailukaavakkeiden (2. kierros) palautus
1.–9.
6.
8.
15.–16.
28.–30.
15- ja 17-vuotiaiden EM-kilpailut
Leader Cup IV
Kulta-Kallen Punttikisat
20- ja 23-vuotiaiden SM-kilpailut
Yleisen sarjan ja seurajoukkueiden PM-kilpailut
Landskrona, Ruotsi
Tampere
Pori
Helsinki
Slagelse, Tanska
5.–6.
5.–6.
12.–19.
12.
19.
24.
26.
Etelä-Suomen mestaruuskilpailut
Pohjois-Suomen mestaruuskilpailut
Masters MM-kilpailut
Kahvakuulan Skandinavian Cup
Kahvakuulan LC:n SM-kilpailut
MR-Cup
Ruska-Cup
Kuusankoski
Avoin
Rovaniemi
Gimo, Ruotsi
Kuusamo
Pori
Rovaniemi
2.–11.
17.
17.
24.
31.
31.
31.10.–1.11.
20- ja 23-vuotiaiden EM-kilpailut
Opiskelijoiden mestaruuskilpailut
Atskin Puntti
MR-Cup
Leader Cup V
Seurajoukkuekilpailun syyskierros päättyy
17- ja 20-vuotiaiden PM-kilpailut
Klaipeda, Liettua
Tampere
Lohja
Pori
Tampere
31.10.–1.11.
7.
7.
14.
19.
20.–29.
17- ja 20-vuotiaiden PM-kilpailut
Haugesund, Norja
Paroonin Puntit
Parkano
Seurajoukkuekilpailukaavakkeiden (3. kierros) palautus
48. Tatu Lundin muistokilpailut
Oulu
MR-Cup
Pori
Yleisen sarjan MM-kilpailut
Houston, Yhdysvallat
5.
12.
12.–13.
17.
Seurajoukkueiden SM-loppuottelu
Suomen cupin finaali
Presidentti Cup
MR-Cup
toukokuu
Karvia
Helsinki
Vierumäki
Pori
Pori
Toimintakalenteri päivittyy
osoitteessa:
www.painonnosto.fi
Kahvakuulakilpailut löytyvät
osoitteesta:
www.kahvakuulaurheilu.net
kesäkuu
Vierumäki
Wroclaw, Puola
Kalajoki
Bangor, Wales
Tampere
Rooma, Italia
Vierumäki
heinäkuu
elokuu
syyskuu
lokakuu
Haugesund, Norja
marraskuu
joulukuu
42 TEMPAUS 01/2015
Pori
Lohja
Groznyi, Venäjä
Pori
ãçÊ㛫®ÄăÝãÊ
Painonnostoliiton tuotteet
MERKIT ʹŚŝĞŶŽĂĞŵĂůŝƚLJƂƚć͕ŵĞƚĂůůŝŶĂŬćLJƚĞƩLJŚŽƉĞĂĂ
TUOMARIKORTIT
Mestarimerkit (mestariluokka) 40,00
Kultamerkki (I-luokka) 35,00
Hopeamerkki (II-luokka) 30,00
Pronssimerkki (III-luokka) 25,00
Kv. I-luokan lisenssi 200,00
Kv. II-luokan lisenssi 100,00
Uusi kortti, Kv I 200,00
Uusi kortti, Kv II 200,00
Kansallinen I-luokka 35,00
Kansallinen II-luokka 25,00
Kansallinen III-luokka 15,00
ANSIOLEVYKE
Kultainen ansiolevyke 45,00
Hopeinen ansiolevyke 35,00
Pronssinen ansiolevyke 25,00
ANSIOMERKIT
Kultainen ansiomerkki 90,00
Hopeinen ansiomerkki 65,00
PÖYTÄSTANDAARI 150,00
MITALIT
Piirinmestaruusmitalit 3,00
Yl. sarja SM-mitalit 7,00
Muut SM-mitalit, seurajoukkueloppuottelu
ja Et.- ja Pohj.-Suomen mest.kilp. 6,00
dE'Kd:>szdΈ>K<KΉ
Naisten kilpailutankosetti – kysy tarjous
Miesten kilpailutankosetti – kysy tarjous
Naisten kilpailutanko lukkoineen 700,00
Miesten kilpailutanko lukkoineen 720,00
Pienet kilpailulevyt – kysy tarjous
2 x 2 kg, 2 x 1,5 kg, 2 x 1 kg, 2 x 0,5 kg
Punttikarnevaalit ja peruskoululaiset 5,00
Kahvakuulan SM-mitalit 8,00
URHEILUTARVIKKEITA
AdiPower -painonnostokengät (kuva) 185,00
Adidas Power Perfect II -painonnostokengät 115,00
Adidas Power Lift II -painonnostokengät 95,00
Polski-painonnostokengät, hajakokoja 70,00
Adidas Clubline -nostotrikoo, musta 46,00
Tuomari-collegetakki 20,00
SPNL tuomari-froteepaita, valkoinen 5,00
Elastiset rannesiteet, pari 28,00
Elastiset polvituet, pari 40,00
Keppijumppakeppi, koivu, puuvalmis 6,00
</>W/>h<hh>dΈ>K<KΉ
16 kg, keltainen 232,00
20 kg, violetti 240,00
24 kg, vihreä 247,00
32 kg, punainen 315,00
HARJOITUSKUULAT
KIRJALLISUUS
SPNL-tiedotuslehti Tempaus, vuosikerta 2012–2014 21,00
SPNL 75 v. juhlakirja Eino Mäkinen 30,00
SPNL 50 v. juhlakirja Raskasta Rautaa 5,00
Painonnosto, Bruno Nyberg 5,00
Painonnoston käsikirja 5,00
Konferenssikirja 1998, engl. 5,00
Klassisen painonnoston taito-opas, Reijo Vainio 15,00
Punttikoulupassi 5,00
4 kg, musta 15,00
6 kg, musta 22,00
8kg, musta 29,00
12 kg, musta 37,00
16 kg, musta 58,00
20 kg, musta 72,00
24 kg, musta 87,00
28 kg, musta 103,00
32 kg, musta 118,00
40 kg, musta 152,00
CD:T
Lasten Voimapiiri -DVD 25,00
Suomalainen painonnostoharjoittelu -DVD 20,00
Voimaharjoittelu-CD 1 30,00
Ryhtiä oloon -DVD 20,00
Hintoihin lisätään kuljetuskulut.
01/2015 TEMPAUS
43
ãç½ÊÝÖÏÙÝÝ®
SUOMEN CUPIN FINAALI
LEMPÄÄLÄ 13.12.2014
E ƒ ® Ý › ã͗ 1 . M e r i I l m a r i nen LoLif 506,820 pistettä (paino 73,77 kg/yhteistulos
ϵϴнϭϭϯсϮϭϭͿ͕Ϯ͘ŶŶĂǀĞƌŝWƵ<Ăϰϳϵ͕ϵϯϬ;ϲϮ͕ϵϵͬϳϱнϵϱсϭϳϬͿ͕
3. Jenni Puputti TP 472,835
;ϱϴ͕ϵͬϴϬнϵϯсϭϳϯͿ͕ ϰ͘ ^ŝni Kukkonen PaPu 442,944
;ϱϯ͕ϬϮͬϲϮнϳϴсϭϰϬͿ͕ ϱ͘ DŝŶna Nauha KJ 413,250
;ϲϯ͕ϬϳͬϳϬнϴϲсϭϱϲͿ͕ ϲ͘ Ɛs i Ko s k i n e n C FO 3 4 4 , 1 8 8
;ϲϬ͕ϱϭͬϬнϵϬсϵϬͿ͕ ϳ͘ ^ĂĂra Leskinen KelVi 335,562
;ϱϳ͕ϲϱͬϳϱнϬсϳϱͿ͘
D®›«›ã͗ 1. Miika Antti-Roiko KJ
ϳϵϬ͕ϴϴϰ;ϵϵ͕ϭϭͬϭϱϮнϮϬϬсϯϱϮͿ͕
2. Eero Retulainen LoLif 762,502
;ϵϯ͕ϭϱͬϭϰϲнϭϵϬсϯϯϲͿ͕ϯ͘dĞĞmu Roininen LeKi 711,999
;ϭϰϯ͕ϴϱͬϭϱϮнϮϬϮсϯϱϰͿ͕ϰ͘:Ƶho Seipäjärvi OAK 668,332
;ϳϱ͕ϳϯͬϭϭϬнϭϱϬсϮϲϬͿ͕ϱ͘DĂtias Mukkala RoRe 639,227
; ϲ ϴ ͕ ϵ ͬ ϭ Ϭ ϰ н ϭ Ϯ ϴ с Ϯ ϯ Ϯ Ϳ ͕ ϲ ͘
S a m i To r v i R K 6 3 8 , 3 2 7
;ϲϴ͕ϯͬϭϬϴнϭϯϬсϮϯϴͿ͕ ϳ͘ <ŝŵmo Lehtikangas PuKa 330,145
(94,51/ei tulosta).
KAHVAKUULAN SUOMEN
CUPIN 4. OSAKILPAILU
KUUSAMO 13.12.2014
Eƒ®Ý›ã͗ Biathlon 12 kg: Marjo Bankowski 428, Arja Leskelä
425, Tuire Kallonen 269.
Biathlon 16 kg: Ida Maasalo 299,
Minna Lilja 270.
2-k työntö 16 kg: Liisa Lappalainen 41.
D®›«›ã͗Biathlon 20 kg: Juhani
Pavloff 177, Pasi Janhunen 133,
Arto Mäkinen 130,5, Olli Leskelä 126, Jukka Ojala 108.
Biathlon 28 kg: Kari Äijälä 163,
Ville Oikarinen 133.
Tempaus 28 kg: Kalle Pyykkönen
135, Simo Kurvinen 123.
^hZ:Kh<<h/E^Dͳ
LOPPUOTTELU ROVANIEMI
20.12.2014
:Êç»»ç›Ö®Ý㛛ã͗ 1. Tampereen
Pyrintö 1830,9 pistettä, 2. Rovaniemen Reipas 1791,7, 3. Ounasvaaran Atleetti Klubi 1791,0,
4. Puntti-Karhut (Pori) 1746,3, 5.
Kalajoen Junkkarit 1726,1.
dƒÃ֛ٛ›Ä WùÙ®ÄãÏ͗ Anni
Vuohijoki (paino 66,7 kg) 189
(84+105) 259,9 pistettä, Mikael Päiväniemi (76,89) 230
(100+130) 289,874, Kristian
Laapotti (83,17) 251 (111+140)
303,3, Jere Johansson (83,83)
44 TEMPAUS 01/2015
267 (117+150) 321,3, Simo Nurmi (70,55) 253 (108+145) 335,6,
Tuomas Mäkitalo (92,22) 279
(124+155) 320,9.
ZÊòƒÄ®›Ã›ÄZ›®ÖƒÝ͗Isa Mursu (66,69) 154 (65+89) 211,817,
Arttu Vuoppola (68,86) 198
(87+111) 266,7, Matias Mukkala (68,32) 226 (102+124) 306,0,
Juho Vesterinen (95,33) 270
(120+150) 306,2, Sami Raappana (86,57) 290 (127+163)
343,5, Milko Tokola (83,76) 297
(130+167) 357,5.
KçăÝòƒƒÙƒÄ 㽛›ãã® <½ç®͗ Saija Määttä (55,5) 139
(64+75) 218,5, Hannes Keskitalo (91,30) 273 (120+153) 315,4,
Petri Turpeenniemi (72,72) 231
(100+131) 300,8, Juhana Leppiaho (75,97) 250 (110+140)
317,2, Juha-Matti Leivo (121,80)
280 (125+155) 292,7, Juho Seipäjärvi (75,53) 272 (117+155)
346,3.
WçÄãã®Ͳ<ƒÙ«çã͗ Anna Everi (62,78) 180 (80+100) 258,0,
Jasper Kosonen (68,30) 200
(88+112) 270,8, Juuso Tuulinen
(117,40) 246 (105+141) 259,7,
Kimmo Lehtikangas (93,35) 287
(134+153) 328,4, Toni Grönman
(87,51) 265 (120+145) 312,2,
Ville Levomäki (89,51) 272
(119+153) 317,1.
<ƒ½ƒ¹Ê›Ä :çÄ»»ƒÙ®ã͗ Minna Nauha (63,33) 156 (72+84)
222,3, Jani Heikkinen (92,68)
276 (122+154) 316,8, Mikko
Siermala (96,01) 235 (105+130)
265,7, Janne Niemi (102,29) 242
(105+137) 267,0, Jere Mäntylä (83,00) 234 (106+128) 283,0,
Miika Antti-Roiko (97,18) 330
(150+180) 371,3.
d>ͳWK,:EDE
PIIRINMESTARUUSKILPAILUT
KURIKKA 24.1.2015
Eƒ®Ý›ã͗ϰϴŬŐ͗1. Anni Nurmimäki AU 69 (30+39). ϱϯŬŐ͗ 1. Siri
Sytelä AU 111 (51+60). ϲϯŬŐ͗ 1.
Anniina Mäkelä AU 126 (54+72),
2. Iida Kalmari AU 123 (55+68),
3. Piia Koski 120 (57+63), 4. Roosa Mattila KPK 113 (52+61). 75
ŬŐ͗1. Heli Kortesmäki KPK 121
(51+70). нϳϱŬŐ͗ 1. Mirka Viitamäki TöVe 160 (70+90), 2. Jaana
Kivistö KPK 105 (45+60).
D®›«›ã͗ ϱϲ ŬŐ͗ 1. Otto Syrjälä KPK 37 (15+22). Juho Lassila KPK (49 65-v. SE+0). ϲϮŬŐ͗1.
Miro Sytelä AU 158 (76+82). 69
ŬŐ͗ 1. Jarkko Kailajärvi AU 166
(76+90). ϳϳŬŐ͗ 1. Marko Mäki-Korpela KPK 220 (97+123),
2. Jörgen Broman VaKi 144
(60+84), 3. Matias Alanko KPK
143 (62+81). Ville Seppälä KPK
-. ϴϱŬŐ͗ 1. Ilkka Kallioniemi AU
241 (110+131), 2. Karri Kailajärvi AU 220 (100+120), 3. Jorma
Kyrönperä VaKi 205 (90+115), 4.
Henri Lindfors KPK 176 (81+95).
ϵϰ ŬŐ͗ 1. Risto Lehtinen SeSi
245 (105+140), 2. Eero Ylinen
AU 205 (90+115), 3. Heikki Valli KPK 200 (85+115), 4. Jens Löfbacka VaKi 177 (80+97), 5. Ari
Saapunki TöVe 130 (60+70). 105
ŬŐ͗1. Mikko Siljamäki VaKi 194
(82+112). нϭϬϱŬŐ͗1. Sami Ranta-aho AU 190 (80+110). Petri
Lindfors KPK (0+155). SeurapisƚĞĞƚ͗1) AU 64, 2) KPK 43, 3) VaKi 14, 4) TöVe 9, 5) SeSi 7.
WK,:K/^ͳ^sKE
PIIRINMESTARUUSKILPAILUT
KIURUVESI 24.1.2015
Eƒ®Ý›ã͗ϰϴŬŐ͗1. Saija Vomanen
Iis.Visa 62 (27+35). ϲϯŬŐ͗ 1. Kaisa Lilja KiurU 92 (42+50), 2. Inkeri Martikainen KiurU 72 (30+42).
D®›«›ã͗ϲϵŬŐ͗ 1. Juhani Huttunen KiurU 128 (53+75). 77
ŬŐ͗ 1. Kalevi Tikkanen KiurU
155 (70+85). ϴϱŬŐ͗1. Tuomo
Ryynänen Iis.Visa 160 (65+95),
2. Jaakko Martikainen Iis.Visa 93 (35+58). ϵϰ ŬŐ͗ 1. Petri Tikkanen KiurU 140 (60+80).
ϭϬϱŬŐ͗1. Sami Huovinen KiurU 245 (115+130), 2. Aarne Remes KiurU 125 (50+75), 3. Saku
Qvick Iis.Visa 120 (50+70). +105
ŬŐ͗1. Jari Saastamoinen KiurU
202 (82+120), 2. Pentti Heiskanen Iis.Visa 130 (60+70), 3. Simo
Wächter Iis.Visa 110 (45+65),
4. Pentti Niskanen Iis.Visa 85
(37+48). ^ĞƵƌĂƉŝƐƚĞĞƚ͗1. Kiuruveden Urheilijat 52, 2. Iisalmen
Visa 35.
d>ͳ^hKDE
PIIRINMESTARUUSKILPAILUT
24.1.2015
Eƒ®Ý›ã͗ϰϴŬŐ͗1. Janina Hirvonen LoLif 92 (39+53). ϱϯŬŐ͗1.
Anna Niemelä Herakles 116
(52+64). ϱϴŬŐ͗ 1. Anniina Huusko TiKa 126 (55+71), 2. Linda Salo NuVo 113 (49+64), 3. Marika
Lemmikäinen NuVo 92 (40+52),
4. Terttu Huuskonen Herakles
72 70-v. SE (31 70-v. SE+41 70v. SE). ϲϯŬŐ͗ 1. Riina Saksa NuVo 128 (53+75), 2. Isa Lindholm
LoLif 116 (50+66), 3. Sari Kola-Nyström PorPa 94 (38+56),
4. Anne Rautiainen NuVo 86 50v. SE (36 50-v. SE+50 50-v. SE).
69 ŬŐ͗ 1. Noora Männistö RiKi 119 (52+67), 2. Jemina Härkälä Herakles 112 (52+60). 75
ŬŐ͗ 1. Meri Ilmarinen LoLif 214
(96+118), 2. Tiina Rinne Herakles 146 (65+81), 3. Kaisu Pärnä BOD 106 (43+63). нϳϱŬŐ͗1.
Susanna Samuelsson RiKi 160
(70+90), 2. Essi Viitikko Herakles
145 (65+80).
D®›«›ã͗ ϱϲ ŬŐ͗ 1. Mikael Helin NuVo 122 (53+69), 2. Matti
Keskikastari NuVo 103 (46+57).
ϲϵ ŬŐ͗ 1. Jari Huuskonen Herakles 173 (77+96), 2. Harri Helin NuVo 172 (72+100), 3. Jarmo
Lemström LoVe 153 (68+85). 77
ŬŐ͗1. Jarkko Nieminen Herakles
225 (105+120), 2. Tatu Sokka RoRe 217 (101+116), 3. Antti Seppälä BOD 191 (85+106),
4. Simo-Pekka Lämsä HPV 177
(75+102), 5. Kimmo Nikula BOD
167 (77+90). ϴϱ ŬŐ͗ 1. Mikko
Hautala LoLif 215 (100+115), 2.
Petri Ylimäki LoVe 210 (95+115),
3. Kristian Kuikka NuVo 182
(82+100). Peter Sundberg NuVo
(105+0). ϭϬϱŬŐ͗1. Valtteri Kallio Herakles 260 (115+145), 2.
Mikko Lagerkrans Herakles 240
(105+135), 3. Heikki Kasanen
BOD 165 (70+95). Pekka Niiranen BOD -. нϭϬϱŬŐ͗1. Mikko Sipola HPV 264 (113+151).
^ĞƵƌĂƉŝƐƚĞĞƚ͗1. Herakles 51, 2.
NuVo 40, 3. LoLif 25, 4. RiKi 14,
5. Bodonos 12, 6. HPV 10, 7. TiKa 7, 8. PorPa 4. Piirin ulkopuoliset: LoVe 9, RoRe 5.
<^</ͳWK,:EDE
PIIRINMESTARUUSKILPAILUT
KALAJOKI 24.1.2015
Eƒ®Ý›ã͗ϰϴŬŐ͗ 1. Varpu Saari RK
54 (22+32), 2. Vilma Rättyä RK
36 (16+20), 3. Eerika Palosaari
RK 31 (14+17). ϱϯŬŐ͗1. Jenna
Koski RK 103 (46+57). ϱϴŬŐ͗1.
Satu Niemelä KJ 90 (40+50), 2.
Helmi Nauha KJ 65 (28+37). 69
ŬŐ͗1. Pirjo Palosaari RK 115 45v. SE (50 45-v. SE+65 45-v. SE). 75
ŬŐ͗ 1. Salla Saari RK 109 (49+60).
нϳϱŬŐ͗1. Rebekka Roukala RK
140 (61+79).
D®›«›ã͗ϱϲŬŐ͗1. Arttu Jäppinen KJ 82 (37+45), 2. Jere Laurila KJ 56 (25+31), 3. Miro Manderbacka KJ 44 (18+26), 4. Sami Koski RK 42 (18+24). ϲϮŬŐ͗
1. Tuomas Särkilä LoVe 126
(56+70), 2. Joonas Nauha KJ 87
(40+47). ϲϵŬŐ͗1. Arttu Vuoppola RoRe 193 (85+108), 2. Heikki
Niemi KJ 165 (75+90), 3. Hannu Karhula RK 148 (68+80), 4.
ãç½ÊÝÖÏÙÝÝ®
Joonas Laurila KJ 145 (65+80),
5. Kalle Rimmistö LoVe 127
(57+70). ϳϳŬŐ͗ 1. Rene Roukala
RK 197 (80+117), 2. Heikki Niemelä LoVe 155 (65+90), 3. Jimi Palosaari RK 73 (33+40). 85
ŬŐ͗1. Kimmo Keisala LoVe 250
(112+138), 2. Jere Mäntylä KJ
223 (102+121), 3. Samu Karjalainen KJ 205 (90+115), 4. Heikki Rautapuro LoVe 160 (70+90),
5. Raimo Andersson LoVe 155
(70+85), 6. Pekka Torvi RK 135
(65+70). ϵϰŬŐ͗1. Keijo Rättyä
RK 215 (90+125), 2. Veli-Matti Nissilä LoVe 200 (85+115), 3.
Juha Korri LoVe 190 (85+105),
4. Hannu Niemi KJ 181 (86+95),
5. Jukka Ainali RK 181 (75+106).
ϭϬϱŬŐ͗1. Miika Antti-Roiko KJ
325 (145+180), 2. Jani Heikkinen
KJ 287 (130+157), 3. Janne Niemi KJ 250 (105+145), 4. Markku
Roukala RK 212 (102+110). Seppo Salmi RK (60+0). нϭϬϱŬŐ͗1.
Tuomas Savolainen LoVe 232
(102+130), 2. Juha Roukala RK
205 (95+110), 3. Sakari Heikkilä
RK 181 (75+106), 4. Kari Ruotsala LoVe 175 (80+95).
^ĞƵƌĂƉŝƐƚĞĞƚ͗1) RK 84, 2) KJ 69,
3) LoVe 47. Ulkop. RoRe 7.
>KhE/^ͳ^hKDE
PIIRINMESTARUUSKILPAILUT
MERIKARVIA 24.1.2015
Eƒ®Ý›ã͗ϰϴŬŐ͗1. Sanna Vähäkoski KaVo 76 (35+41), 2. Milka
Kanerva KaVo 59 (24+35), 3. Ella Iivonen PuKa 47 (20+27). 53
ŬŐ͗1. Anette Kirkanen KaVo 97
(44+53). 58 kg: Suvi Talasterä
PuKa -. ϲϵŬŐ͗1. Tiina Hirttiö PuKa 113 (53+60). ϳϱŬŐ͗1. Annina Nisander PuKa 130 (60+70).
D®›«›ã͗ ϱϲ ŬŐ͗ 1. Jere Kirkanen KaVo 100 (45+55), 2. Veikko Ojala PuKa 48 (21+27). 62
ŬŐ͗1. Arto Lähdekorpi PaPu 190
(85+105), 2. Joonas Kankaanpää
PuKa 186 (85+101), 3. Samuel
Kaikkonen PaPu 185 (85+100), 4.
Otto Rydman PuKa 107 (47+60).
Ilkka Ala-Luopa MeVo (75+0). 69
ŬŐ͗1. Henri Kaikkonen PaPu 248
(105+143 23-v. SE), 2. Lassi Esama PuKa 125 (57+68), 3. Mikael
Salomäki KaVo 72 (32+40). 77
ŬŐ͗1. Jaakko Lähteenmäki MeVo 244 (107+137), 2. Jasper Kosonen PuKa 210 (93+117). Ami
Savala MeVo -. ϴϱŬŐ͗ 1. Kasper Rydman PuKa 191 (80+111).
Valtteri Nurmi MeVo -. ϵϰŬŐ͗
1. Juha Harrivaara PuKa 250
(110+140). ϭϬϱŬŐ͗1. Jarno Suvanto PuKa 166 (76+90).
^ĞƵƌĂƉŝƐƚĞĞƚ͗ 1. PuKa 62, 2. KaVo 30, 3. PaPu 18, 4. MeVo 7.
d>ͳ<Z:>E
PIIRINMESTARUUSKILPAILUT
IMATRA 24.1.2015
Eƒ®Ý›ã͗ϱϯŬŐ͗ 1. Maija Sankamo
KuKi 67 (29+38). ϱϴŬŐ͗1. Laura Majander LPN 120 (50+70),
2. Leena Vartiainen LPN 113
(45+68). ϲϵŬŐ͗1. Anu Venesoja ImJy 100 (43+57). ϳϱŬŐ͗ 1.
Maaren Ali-Marttila ImJy 142
(65+77).
D®›«›ã͗ϱϲŬŐ͗1. Timo Heikuksela KuKi 121 (51+70 P15-SE s.50
kg), 2. Saku Heikuksela KuKi 116
(53+63). Timo Heikukselan työntö on 15-v. SE sarjassa 50 kg. 62
ŬŐ͗ 1. Kalervo Nuutinen KuKi
120 (53+67). ϳϳŬŐ͗1. Jere Vento LPN 240 (100+140), 2. Tuomo
Mentunen LPN 192 (90+102).
ϴϱŬŐ͗1. Ilkka Heikuksela KuKi
226 (105+121), 2. Marko Kupiainen LPN 207 (92+115), 3. Anttoni Hirvonen LPN 195 (85+110).
Aleksi Hirvonen LPN (110+0). 94
ŬŐ͗ 1. Juhani Lajunen PaU 260
(115+145). ϭϬϱŬŐ͗ 1. Jani Jukarainen LPN 230 (105+125),
2. Markku Inkeroinen KuKi 165
(70+95), 3. Klaus Kokko LoLif 146
(65+81).
<^</ͳ^hKDE
PIIRINMESTARUUSKILPAILUT
JYVÄSKYLÄ 24.1.2015
Eƒ®Ý›ã͗ϰϬŬŐ͗1. Iita Kononen
ÄH 36 (16+20). ϲϯŬŐ͗ 1. Maija
Puska KelVi 96 (41+55). ϲϵŬŐ͗1.
Eveliina Laine KelVi 89 (36+53),
2. Matilda Lindström ViPa 87
(35+52). ϳϱŬŐ͗1. Mari Paananen ÄH 140 (62+78), 2. Heta
Ojanen KelVi 137 (59+78), 3. Viivi Urpilainen KelVi 124 (56+68).
D®›«›ã͗ϲϵŬŐ͗1. Juhani Oikarinen KelVi 118 (48+70). ϳϳŬŐ͗
1. Janne Riekkinen KelVi 186
(84+102), 2. Pekka Seppälä KelVi 185 (85+100), 3. Timo Koivunen KelVi 149 (67+82), 4. Sami
Pulkkinen KelVi 133 (55+78).
ϴϱŬŐ͗ 1. Ilpo Viitala ViPa 227
(100+127), 2. Jani Senilä KelVi 180 (80+100), 3. Kari Tarkiainen KelVi 178 (80+98). ϵϰŬŐ͗
1. Jari Saastamoinen KelVi 162
(76+86), 2. Joonas Laitinen ViPa 144 (62+82), 3. Hannu Rantanen ViPa 132 (62+70). Jukka Kivimäki ViPa (0+123). 105
ŬŐ͗ 1. Matti Kahilainen KelVi
205 (90+115), 2. Kalle Hämäläinen KelVi 125 (50+75). +105
ŬŐ͗ 1. Tomi Nissinen KelVi 242
(107+135), 2. Janne Räisänen
KelVi 235 (107+128), 3. Antti
Tiusanen KonnU 213 (96+117).
:ˆÝ›Äã›Äòˆ½®Ý›ã͗
Eƒ®Ý›ã͗ϲϵŬŐ͗ 1. Vilma Hallikainen 107 (42+65). ϳϱŬŐ͗ 1. Anni
Honkala 102 (42+60).
D®›«›ã͗ϲϵŬŐ͗1. Ville Vanhanen 117 (48+69). ϳϳŬŐ͗ Roope
Uitto (80+0). ϴϱŬŐ͗1. Timo Kuitunen 190 (85+105). ϭϬϱŬŐ͗1.
Mikko Puranen 192 (85+107), 2.
Hemmi Kinnunen 180 (80+100).
нϭϬϱŬŐ͗ 1. Jukka Minkkinen 265
(110+155).
^ĞƵƌĂƉŝƐƚĞĞƚ͗ 1) KelVi 93, 2) ViPa
15, 3) ÄH 14, 4) KonnU.
HÄMEEN
PIIRINMESTARUUSKILPAILUT
LAHTI 24.1.2015
Eƒ®Ý›ã͗ϱϴŬŐ͗1. Pauliina Utoslahti TP 153 (68+85), 2. Niina Laine TP 118 (50+68). ϲϯŬŐ͗ 1. Jenni Puputti TP 175 (80+95), 2. Nina Luukkainen TP 118 (50+68).
ϲϵŬŐ͗1. Hanna Kauhanen TP
130 (55+75), 2. Mei Rinta-Jouppi TP 88 (36+52). Johanna Ylinen
Atomi -. ϳϱŬŐ͗1. Veronika Virtapohja TP 114 (54+60). нϳϱŬŐ͗
1. Anni Rastas TP 170 (74+96), 2.
Suvi Helin TP 167 (77+90).
D®›«›ã͗ϲϵŬŐ͗1. Simo Nurmi TP
259 (113+146), 2. Akseli Lintulaakso TP 233 (103+130), 3. Mikael Kouhia PaPu 205 (90+115).
ϳϳŬŐ͗1. Kasimir Johansson TP
241 (110+131). Jermu Mäki TP
(107+0), Timo Sihvo TP (100+0).
ϴϱŬŐ͗ 1. Jesse Nykänen Atomi
285 (130+155), 2. Jere Johansson TP 260 (115+145), 3. Kristian Laapotti TP 250 (112+138),
4. Veli-Pekka Saxen TP 223
(90+133). ϵϰŬŐ͗1. Mikko Brunou Atomi 250 (110+140), 2. Ossi Niemioja Atomi 205 (90+115).
ϭϬϱŬŐ͗1. Juha Aho LeKi 214
(96+118), 2. Marko Panu LeKi 195 (80+115), 3. Erkki Saarinen Atomi 169 (75+94). +105
ŬŐ͗1. Teemu Roininen LeKi 345
(150+195), 2. Pietari Huhtamäki TaSi 251 (110+141), 3. Rami
J. Jokinen LeKi 193 (82+111), 4.
Roope Aho LeKi 193 (83+110).
^ĞƵƌĂƉŝƐƚĞĞƚ͗1) TP 86, 2) LeKi 26, 3) Atomi 23, 4) TaSi 5, 6)
PaPu 4.
LAPIN
PIIRINMESTARUUSKILPAILUT
ROVANIEMI 24.1.2015
Eƒ®Ý›ã͗ ϰϴ ŬŐ͗ 1. Kirsi-Marja
Mukkala RoRe 94 (43+51). 58
ŬŐ͗1. Maria Lokkila RoRe 147
(64+83), 2. Saija Määttä OAK
140 (63+77). ϲϯŬŐ͗1. Essi Koskinen CFO 169 (73+96), 2. Janita Kuntola OAK 75 (35+40).
ϲϵŬŐ͗ 1. Isa Mursu RoRe 159
(69+90), 2. Kira Selvenius OAK
102 (40+62).
D®›«›ã͗ϱϲŬŐ͗1. Valtteri Raudasoja OAK 58 (28+30), 2. Kasper Kähkönen OAK 38 (15+23),
3. Kalle Kari OAK 28 (11+17).
ϲϮ ŬŐ͗ 1. Mikko Lambacka
OAK 95 (40+55). ϲϵŬŐ͗1. Harri Norberg OAK 190 (85+105).
ϳϳŬŐ͗1. Juho Seipäjärvi OAK
260 (113+147), 2. Matias Mukkala RoRe 243 (105+138), 3.
Petri Turpeenniemi OAK 242
(106+136), 4. Jesse Hintsala
OAK 190 (85+105), 5. Jaro Haapakoski OAK 81 (34+47). ϵϰŬŐ͗
1. Hannes Keskitalo OAK 268
(118+150), 2. Aleksi Karjalainen OAK 227 (102+125), 3. Jussi
Syväniemi OAK 213 (100+113).
нϭϬϱŬŐ͗Joni Kuoksa OuKa -.
:ćƐĞŶƚĞŶǀćůŝƐĞƚ͗ϲϮŬŐ͗ 1. Jari
Kenttämaa RoRe 162 (72+90).
ϵϰ ŬŐ͗ 1. Ali Oksala OAK 250
(120+130).
KANSAINVÄLISET KILPAILUT
REYKJAVIK, ISLANTI 24.1.2015
Eƒ®Ý›ã͗ϲϵŬŐ͗ 1. Anni Vuohijoki
RoRe 181 (83+98), 2. Freyja Mist
Olafsdottir Islanti 163 (73+90),
3. Alfrun Yr Björnsdottir Islanti
143 (63+80).
D®›«›ã͗ϵϰŬŐ͗1. Sami Raappana RoRe 290 (125+165), 2. Tuomas Mäkitalo TP 290 (125+165),
3. Bjarmi Hreinsson Islanti 268
(117+151).
dćLJĚĞůůŝƐĞƚƚƵůŽŬƐĞƚ͗
http://results.lsi.is/meet/reykjavik-international-games-2015
TAMMIKUUN KILPAILUT
TURKU 24.1.2015
Eƒ®Ý›ã͗ϲϯŬŐ͗ 1. Marika Hasunen TAK 122 (52+70). ϲϵŬŐ͗1.
Alina Friman TAK 130 (56+74),
2. Suvi Kokko TAK 121 (57+64).
ϳϱŬŐ͗1. Elina Nykänen TAK 121
(52+69). нϳϱŬŐ͗ 1. Terhi Vierelä
TAK 110 (47+63), 2. Merja Henrikson TAK 67 (28+39).
D®›«›ã͗ϱϲŬŐ͗1. Tommi Rinne
TAK 173 (78+95). ϲϮŬŐ͗1. Akseli Vainio TAK 168 (75+93). 85
ŬŐ͗ 1. Klaus Eloranta TAK 253
(114+139), 2. Samuli Rantanen
TAK 235 (105+130), 3. Simo Antola TAK 162 (71+91). Miika Kiiski TAK (112+0), Jussi Laurila LoLif -. ϵϰŬŐ͗1. Ville Hänti TAK 255
(115+140).
01/2015 TEMPAUS
45
ãç½ÊÝÖÏÙÝÝ®
WK,:K/^ͳ<Z:>E
PIIRINMESTARUUSKILPAILUT
JOENSUU 25.1.2015
D®›«›ã͗ϲϮŬŐ͗1. Urpo Korpelainen JoPuPo 147 60-v. SE (68 60v. SE+79). ϴϱŬŐ͗1. Jussi Hernesniemi TP 250 (120+130). ϵϰŬŐ͗
1. Iiro Hartikainen JoPuPo 279
(128+151), 2. Ville Aro OAK 185
(85+100). Pasi Puustinen JoPuPo
(0+130), Olli Salo JoPuPo (80+0).
OULUN
PIIRINMESTARUUSKILPAILUT
OULU 25.1.2015
Eƒ®Ý›ã͗ϰϴŬŐ͗1. Sonja Haapaniemi CFB 113 (48+65). ϲϯŬŐ͗
1. Sanna Savolainen OP 170 (75
35-v.SE+95). ϲϵŬŐ͗1. Maisa Alajuuma CFB 103 (45+58).
D®›«›ã͗ϲϵŬŐ͗1. Sami Torvi RK
234 (107+127), 2. Miika Heikkinen CFB 185 (85+100), 3. Kari Jylhä OP 150 (65+85). ϳϳŬŐ͗
1. Seppo Isohookana OP 171
(76+95), 2. Juha Sorvala OP 160
(65+95), 3. Unto Jokitalo OP 155
(70+85), 4. Lasse Törmikoski OP
138 (63+75). ϴϱŬŐ͗1. Markku
Turunen OP 204 (90+114), 2. Juhani Törmälä OP 113 (48+65), 3.
Rolf Skogström OuHu 94 80-v.
SE (45 80-v. SE+49 80-v. SE). 94
ŬŐ͗1. Heikki Haanpää OP 262
(122+140), 2. Martti Pesu OP
181 (85+96). ϭϬϱŬŐ͗ 1. Tuomas
Haanpää OP 258 (118+258), 2.
Matti Laitinen OP 160 (70+90).
KAINUUN
PIIRINMESTARUUSKILPAILUT
KAJAANI 31.1.2015
Eƒ®Ý›ã͗ϲϯŬŐ͗1. Anniina Mäkelä AU 125 (55+70). ϲϵŬŐ͗ 1. Satu Vertainen KajKu 80 (35+45).
D®›«›ã͗ ϲϵ ŬŐ͗ 1. Reijo Heikkinen KajKu 185 (85+100). 77
ŬŐ͗ 1. Pekka Vallo KajKu 235
(105+130), 2. Tuomo Ryynänen
IisVi 155 (65+90). ϴϱŬŐ͗1. Ilkka
Kallioniemi AU 250 (115+135).
ϵϰŬŐ͗1. Pertti Romppainen KajKu 200 (85+115). ϭϬϱŬŐ͗1. Tuomas Haanpää OP 260 (120+140),
2. Marko Kähkönen KajKu 225
(105+120). нϭϬϱŬŐ͗ 1. Joni Kuoksa OuKa 280 (110+170),
2. Vaito Kääriäinen KuKi 145
(65+80).
PERUSKOULULAISTEN
MESTARUUSKILPAILUT
ZKsE/D/ϳ͘ͳϴ͘Ϯ͘ϮϬϭϱ
dùãÏã͗ϯϮŬŐ͗1. Viivi Raudasoja Rovaniemi 42 (17+25), 2. Eerika Palosaari Veteli 32 (14+18).
ϯϲŬŐ͗ 1. Iita Kononen Äänekos-
46 TEMPAUS 01/2015
ki 39 (17+22), 2. Vilma Rättyä
Sievi 38 (16+22). ϰϬŬŐ͗ 1. Maiju Hanhinen Eura 71 (30+41), 2.
Anni Toivonen Vihti 68 (27+41),
3. Anni Nurmimäki Alavus 67
(29+38), 4. Milka Kanerva Sastamala 59 (24+35), 5. Ella Iivonen
Pori 49 (22+27). ϰϰŬŐ͗1. Kirsi-Marja Mukkala Rovaniemi 96
(43+53), 2. Nelma Armia Pori 58
(26+32). ϰϴŬŐ͗1. Anette Kirkanen Kankaanpää 101 (41+60), 2.
Sanna Vähäkoski Kankaanpää 75
(33+42). ϱϯŬŐ͗1. Siri Sytelä Alavus 114 (53+61), 2. Jenna Koski Sievi 104 (46+58), 3. Monica
Kauppi Eura 89 (41+48), 4. Heini
Ojala Pori 73 (33+40). ϱϴŬŐ͗1.
Suvi Talasterä Pori 145 (67+78),
2. Laura Manni Lohja 118
(51+67), 3. Oona Tammisto Eura 106 (46+60), 4. Helmi Nauha
Kalajoki 64 (30+34), 5. Ann-Nina
Heikkilä Pori 56 (22+34). ϲϯŬŐ͗
1. Roosa Puhakka Rovaniemi 80
(30+50). нϲϯŬŐ͗ 1. Inka Salomäki Kankaanpää 49 (20+29).
dLJƚƚƂũĞŶĞŶŶćƚLJŬƐĞƚ͗Kirsi-Marja
Mukkalan työntö 53 kg uusi peruskoululaisten ennätys sarjassa 44 kg, Anette Kirkasen työntö
60 kg uusi alle 15-v tyttöjen suomenennätys sarjassa 48 kg, Suvi
Talasterän tempaus 67 kg, työntö 78 kg ja yhteistulos 145 kg uusia peruskoululaisten ennätyksiä
sarjassa 58 kg.
Wʹƒã͗ϯϱŬŐ͗1. Valtteri Raudasoja Rovaniemi 70 (31+39), 2.
Iiro Salmela Pori 70 (31+39), 3.
Akseli Orava Kaarina 58 (23+35),
4. Sami Koski Sievi 47 (20+27), 5.
Kasper Kähkönen Rovaniemi 42
(18+24). ϰϬŬŐ͗ 1. Artturi Häkli Lempäälä 70 (30+40), 2. Jere
Laurila Kalajoki 57 (25+32).
ϰϱŬŐ͗1. Saku Heikuksela Kouvola 123 (53+70), 2. Janne Kähtävä Kalajoki 50 (21+29), 3. Miro Manderbacka Kalajoki 45
(18+27). ϱϬ ŬŐ͗ 1. Timo Heikuksela Kouvola 120 (52+68),
2. Tino Korhonen Rovaniemi 61
(25+36). ϱϲŬŐ͗1) Mikael Helin
Vihti 125 (57+68), 2) Rasmus Salonen Pori 122 (54+68), 3) Matti
Keskikastari Vihti 111 (47+64), 4)
Jere Kirkanen Kankaanpää 111
(48+63), 5) Joonas Nauha Kalajoki 92 (41+51), 6) Arttu Jäppinen Kalajoki 91 (41+50), 7) Harri Mamia Lempäälä 81 (35+46)
ϲϮŬŐ͗1) Tuomas Särkilä Kalajoki 120 (55+65), 2) Otto Rydman
Pori 117 (50+67), 3) Mikko Lambacka Rovaniemi 102 (42+60),
4) Tino Flyktig Pori 54 (26+28)
ϲϵŬŐ͗1) Joonas Laurila Kalajoki
146 (65+81), 2) Oliver Svartberg
Turku 142 (61+81), 3) Kalle Rimmistö Kokkola 123 (58+65), 4)
Joel Salmela Kalajoki 78 (33+45)
ϳϳŬŐ͗1) Konsta Parkkali Turku
180 (85+95), 2) Jaro Haapakoski Rovaniemi 85 (35+50), 3) Jimi Palosaari Veteli 77 (34+43),
4) Mikael Salomäki Kankaanpää 77 (34+43) ϴϱŬŐ͗1) Kasper
Rydman Pori 195 (80+115) +85
ŬŐ͗ 1) Anton Seppä Lohja 205
(90+115), 2) Jarno Suvanto Pori 174 (82+92)
WŽŝŬŝĞŶĞŶŶćƚLJŬƐĞƚ͗Saku Heikukselan työntö 70 kg uusi peruskoululaisten ennätys sarjassa 45 kg.
<ƵŶƚŝĞŶǀćůŝŶĞŶŬŝůƉĂŝůƵ͗1) Pori 49, 2) Rovaniemi 44, 3) Kalajoki 37, 4) Kankaanpää 25, 5) Vihti
16, 6) Eura 15, 7) Kouvola 14, 8)
Sievi 13, 9) Lohja ja Turku 12, 11)
Alavus 11, 12) Veteli 9, 13) Äänekoski ja Lempäälä 7, 15) Kaarina ja Kokkola 4, 17) Sastamala 3.
z>/^E^Z:E^Dͳ
</>W/>hddDWZϮϭ͘ͳ
22.2.2015
Eƒ®Ý›ã͗ϰϴŬŐ͗1. Sonja Haapaniemi CFO 123 (53+70), 2. Petra Luostarinen TP 116 (51+65),
3. Tea Suojanen TP 113 (50+63),
4. Johanna Tammela TP 108
(50+58), 5. Kirsi-Marja Mukkala RoRe 106 (48+58), 6. Janina
Hirvonen LoLif 89 (40+49). Anna Niemelä Herakles (51+0). Kirsi-Marja Mukkalan työntö ja yhteistulos 17-v. SE 44 kg. ϱϯŬŐ͗ 1.
Sini Kukkonen PaPu 153 (68+85),
2. Pauliina Utoslahti TP 152
(70+82), 3. Maria Lokkila RoRe 139 (63+76), 4. Saija Määttä
OAK 138 (63+75), 5. Jenna Koski RK 107 (48+59). ϱϴŬŐ͗1. Jenni Puputti TP 177 (81+96), 2. Anniina Huusko TiKa 127 (54+73),
3. Iida Kalmari AU 127 (57+70),
4. Nina Laine TP 126 (55+71),
5. Leena Vartiainen LPN 125
(52+73), 6. Laura Majander LPN
120 (52+68), 7. Laura Manni LoLif 120 (50+70), 8. Isa Lindholm
LoLif 115 (50+65), 9. Linda Salo NuVo 115 (50+65), 10. Aura Korhonen PuKa 114 (49+65),
11. Amanda Tuomola MeVo
112 (50+62). Essi Koskinen CFO
(73+0). ϲϯŬŐ͗1. Anna Everi PuKa 187 (85+102), 2. Sanna Savolainen OP 164 (74+90), 3. Isa
Mursu RoRe 158 (73+85), 4. Suvi Talasterä PuKa 145 (65+80), 5.
Riina Saksa NuVo 132 (59+73), 6.
Anniina Mäkelä AU 129 (55+74),
7. Marika Hasunen TAK 128
(56+72), 8. Nina Luukkainen TP
126 (56+70), 9. Pihla Säynäjäkangas TP 119 (51+68), 10. Maija Nurmi NuVo 116 (53+63),
11. Titta Mansikkamäki OP 115
(50+65). ϲϵŬŐ͗1. Anni Vuohijoki RoRe 188 (86+102), 2. Johanna Ylinen Atomi 165 (75+90),
3. Eveliina Rosenström TP 143
(61+82), 4. Alina Friman TAK 138
(60+78), 5. Tiina Elomaa TP 136
(61+75), 6. Hanna Kauhanen TP
131 (58+73). ϳϱŬŐ͗1. Meri Ilmarinen LoLif 219 (99+120), 2. Erica Riento TP 162 (70+92), 3. Tiina Rinne Herakles 151 (70+81),
4. Maaren Ali-Marttila ImJy 150
(70+80), 5. Mari Paananen ÄäHu
146 (64+82), 6. Heta Ojanen KeVi 138 (61+77), 7. Julia Keränen
HPV 133 (58+75). нϳϱŬŐ͗1. Suvi Helin TP 171 (77+94), 2. Anni Rastas TP 168 (71+97), 3. Mirka Viitamäki TöVe 157 (66+91),
4. Essi Viitikko Herakles 150
(66+84), 5. Julija Chichaeva ImJy 140 (60+80), 6. Rebekka Roukala RK 135 (62+73).
D®›«›ã͗ϱϲŬŐ͗1. Tommi Rinne
TAK 181 (82+99), 2. Arto Lähdekorpi PaPu 178 (81+97). ϲϮŬŐ͗1.
Toni Lintula RoRe 213 (97+116),
2. Erkka Ollonen OAK 200
(87+113), 3. Toni Immonen LPN
198 (85+113), 4. Joonas Kankaanpää PuKa 180 (80+100). Jyrki Welling TP (0+114). ϲϵŬŐ͗ 1.
Simo Nurmi TP 244 (105+139),
2. Henri Kaikkonen PaPu 243
(105+138), 3. Sami Torvi RK 232
(107+125), 4. Akseli Lintulaakso
TP 228 (101+127), 5. Toni Lappalainen OP 220 (100+120). Petri Turpeenniemi OAK (107+0),
Matias Mukkala RoRe (107+0).
ϳϳŬŐ͗1. Juho Seipäjärvi OAK
270 (118+152), 2. Jere Johansson TP 266 (117+149), 3. Jere Vento LPN 263 (120+143), 4.
Jaakko Lähteenmäki MeVo 255
(115+140), 5. Kasimir Johansson TP 251 (116+135), 6. Klaus
Eloranta TAK 243 (108+135),
7. Pekka Vallo KajKu 230
(105+125), 8. Timo Sihvo TP 230
(105+125). Jussi Hernesniemi TP
(119+kesk.), Aatu Koponen TP
ei tulosta. ϴϱŬŐ͗1. Milko Tokola RoRe 310 (140+170), 2. Sami
Raappana RoRe 289 (123+166),
3. Jesse Nykänen Atomi 281
(125+156), 4. Iiro Hartikainen
JoPuPo 273 (126+147), 5. Toni
Grönman PuKa 265 (120+145),
6. Kristian Laapotti TP 259
ãç½ÊÝÖÏÙÝÝ®
(113+146), 7. Kimmo Keisala LoVe 250 (110+140), 8. Kalle
Koskimäki TAK 247 (107+140),
9. Timo Rinne Herakles 247
(107+140), 10. Ilkka Kallioniemi
AU 242 (112+130). Jussi Laurila LoLif (0+139). ϵϰŬŐ͗1. Eero
Retulainen TAK 302 (140+162),
Yhteenveto:
2012–2015
2. Hannes Keskitalo OAK 272
(115+157), 3. Heikki Haanpää
OP 272 (127+145), 4. Juhani Lajunen PaU 255 (115+140), Juha Harrivaara PuKa (110+0).
ϭϬϱŬŐ͗1. Joni Kuoksa OuKa 298
(120+178), 2. Jani Heikkinen KJ
297 (134+163), 3. Tuomas Mä-
kitalo TP 283 (122+161), 4. Roni Peltonen KaVo 283 (126+157).
Valtteri Kallio Herakles (118+0).
Roni Peltosen tempaus, työntö ja yhteistulos 17-v. SE. +105
ŬŐ͗1. Teemu Roininen LeKi 350
(155+195), 2. Antti Niiranen Bodonos 288 (132+156), 3. Petri
Lindfors KPK 280 (123+157), 4.
Ville Iisakkila TP 277 (122+155).
^ĞƵƌĂƉŝƐƚĞĞƚ͗1. Tampereen Pyrintö 228, 2. Rovaniemen Reipas 106, 3. Ounasvaaran Atleetti Klubi 63, 4. Turun Atleettiklubi 52, 5. Parkanon Puntti 47, 6.
Puntti-Karhut 45.
PAINONNOSTON PIIRINMESTARUUSKILPAILUJEN OSANOTTAJIEN
JA SEUROJEN LUKUMÄÄRÄ
Naisia
Miehiä
Nostajia
Seuroja
2012 2013 2014 2015 2012 2013 2014 2015 2012 2013 2014 2015 2012 2013 2014 2015
Etelä-Pohjanmaa
8
8
12
9
21
13
22
20
29
21
34
29
5
4
5
5
Keski-Pohjanmaa
6
7
7
9
20
28
32
34
26
35
39
43
3
3
3
3
5
Häme
6
6
4
10
19
12
19
19
25
20
23
29
4
4
4
Etelä-Suomi
4
3
4
17
14
19
20
19
18
22
24
36
6
5
8
8
Lappi
4
4
4
7
14
21
14
14
18
25
18
21
2
2
2
4
Pohjois-Savo
1
3
3
3
16
14
14
12
17
17
17
15
3
3
3
2
Keski-Suomi
2
2
3
7
14
11
16
17
16
13
19
24
4
5
4
4
Lounais-Suomi
2
9
7
7
14
20
14
18
16
29
21
25
4
4
5
4
Kaakkois-Suomi
0
0
5
14
14
15
14
14
20
3
4
3
Pohjois-Pohjanmaa (Oulu)
2
1
2
3
8
6
9
13
10
7
11
16
2
1
3
3
Kainuu
0
0
2
2
5
8
9
9
5
8
11
11
1
2
2
4
Pohjois-Karjala
1
1
2
3
4
5
4
4
7
1
2
171
9+
189
18+
198
213
15+
244
31+
6
18
263
19+
1
162
6
13
194
5+
37
38
1+
47
9+
1
3
46
1-
Etelä-Karjala
Yhteensä
36
42
6+
55
13+
5
81
31+
01/2015 TEMPAUS
47
UUDET KOTISIVUT AVATTU!
Pyydä tarjous tai tee tilaus
koodilla ”TEMPAUS 2015” niin saat 10 % alennuksen!