TOIMINTASUUNNITELMA 2006
CETUS ESPOO R.Y. CETUS ESBO R.F. Toimintasuunnitelma vuodelle 2015–2016 Cetus Espoo ry – Cetus Esbo rf Leipurinkuja 1 A 02650 Espoo 1. YLEISTÄ ..................................................................................................................................... 5 Missio, arvot ja visio ........................................................................................................................ 5 Tavoitteet ......................................................................................................................................... 5 Yleiset ............................................................................................................................... 5 Kilpailulliset ..................................................................................................................... 6 Kumppanuus..................................................................................................................... 6 Hallinto ja henkilöstö ....................................................................................................................... 6 Talous ............................................................................................................................................... 6 Viestintä ........................................................................................................................................... 6 2. UINTIURHEILU ........................................................................................................................ 7 Kilpauinti ......................................................................................................................................... 7 Tavoitteet .......................................................................................................................... 7 Toiminta ........................................................................................................................... 8 Leirit ......................................................................................................................... 8 Vesipallo .......................................................................................................................................... 8 Tavoitteet .......................................................................................................................... 8 Toiminta ........................................................................................................................... 9 Leirit: ........................................................................................................................ 9 Taitouinti .......................................................................................................................................... 9 Tavoitteet .......................................................................................................................... 9 Toiminta ......................................................................................................................... 10 2 Leirit ....................................................................................................................... 10 Valmennus- ja kehittämisjärjestelmä ............................................................................................. 10 Tavoitteet ........................................................................................................................ 10 Toiminta ......................................................................................................................... 10 Valmennuskoulutus ........................................................................................................................ 12 Valmennuksen ja koulun yhdistäminen ......................................................................................... 12 3. UINTIKILPAILUJEN JÄRJESTÄMINEN .......................................................................... 13 Tavoitteet ....................................................................................................................................... 13 Toiminta ......................................................................................................................................... 13 4. ERITYISUINTI............................................................................................................................ 14 Tavoitteet ....................................................................................................................................... 14 Toiminta ......................................................................................................................................... 14 Muu kurssiyhteistyö Espoon kaupungin kanssa ............................................................................ 14 Kilpailut ja leirit 2014-2015 ........................................................................................................... 14 5. LASTEN JA NUORTEN HARRASTUSTOIMINTA ........................................................... 15 Tavoitteet ....................................................................................................................................... 15 Toiminta ......................................................................................................................................... 15 6. AIKUISTEN HARRASTE- JA TERVEYSLIIKUNTA ....................................................... 16 Tavoitteet ....................................................................................................................................... 16 Masters-uinti .................................................................................................................................. 16 Aikuisten ryhmäliikunta ................................................................................................................. 17 Muu toiminta .................................................................................................................................. 18 3 7. KUMPPANUUSTOIMINTA ................................................................................................... 18 Koululaisten uimaopetus ................................................................................................................ 18 Uinninvalvonta ............................................................................................................................... 19 Liite 1 ............................................................................................................................................... 200 4 1. YLEISTÄ Toimintakausi on Cetuksen yhdestoista. Seura on tehnyt määrätietoista työtä uintiurheilun edistämiseksi ja saavuttanut vahvan aseman espoolaisena urheiluseurana. Cetuksen toiminta kattaa kaikki Suomen Uimaliiton alaiset uintiurheilulajit, ja on yksi pohjoismaiden suurimmista uimaseuroista. Menestyksekäs ja laaja toiminta edellyttää jatkuvia hyviä perustoimintoja, vakaata taloutta, halua kehittyä ja innostunutta vapaaehtoistoimintaa. Yhteistyö Cetuksen ja Espoon kaupungin välillä on osoitus toimivasta kumppanuudesta. Yhteistyö sisältää mm. koululaisten uinninopetusta, eritysryhmien, lapsille ja aikuisille suunnattua alkeisopetusta ja iltapäiväkerhotoimintaa. Cetus haluaa menestyä myös kansainvälisesti. Kansainvälinen kilpailutoiminta ja yhteistyö ovat osa seuran strategiaa. Cetus järjestää seuran sisäisiä, kotimaisia ja kansainvälisiä hyvätasoisia kilpailuja. Leppävaaran uimahallin peruskorjaus ja laajennus vaikuttavat edelleen kauden 2015–2016 toimintaan. Toiminta päästään aloittamaan Leppävaaran uimahallilla kevätkaudella 2016. Tapiolan uimahallin pitkä huoltotauko vaikuttaa syksyn 2015 toimintaan. Kilon toimipisteen sopimus päättyy 31.12.2015. Korvaavien vuorojen niukkuus ja harrastajamäärien kasvu aiheuttavat haasteita kaikille toiminnoille ja niiden kehitykselle. Missio, arvot ja visio Seuran missio on kiteytetty seuraavasti: ” Cetus – vesiliikuntaa ja uintiurheilua Espoossa ja maailmalla”. Seuran visiona on ” olla menestyvä urheiluseura, jossa saa parasta valmennusta, on halutuin seuratyönantaja, tarjoaa laadukkaimmat kurssit, parhaan uintiopetuksen, ylpeä omasta osaamisestaan ja on kansainvälisesti menestyvä ja tunnettu urheiluseura”. Sen saavuttamiseksi panostetaan toiminnan laatuun ja vastuullisuuteen sekä tarjonnan monipuolisuuteen. Tavoitteenamme on lisäksi tukea yksilön kasvua ja kehittymistä turvallisessa ympäristössä. Tavoitteellisuus, kehitys, avoimuus ja yhteisöllisyys ovat arvomme. Tavoitteet Yleiset yhteisöllisyyden edistäminen parantamalla viestintää ja luomalla yhteisiä käytäntöjä 5 seuratoiminnan ja sidosryhmien välisen yhteistyön kehittäminen IT-strategian ja siinä mainittujen työkalujen päivittäminen Kilpailulliset huippu-urheilukulttuurin vahvistaminen kansainvälisen yhteistyön lisääminen menestyminen kansallisesti ja kansainvälisesti valmennusosaamisen vahvistaminen Kumppanuus ylläpitää ja syventää erityisesti harrastetoiminnassa Espoon kaupungin ja seuran välistä kumppanuutta Hallinto ja henkilöstö Seuran hallituksessa on puheenjohtaja ja kuusi jäsentä. Seuralla on toiminnanjohtaja ja n. 40 päätoimista henkilöä. Päätoimisten lisäksi seurassa valmentaa, ohjaa ja valvoo n. 150 osa-aikaista henkilöä. Toiminnanjohtaja vastaa seuran operatiivisen toiminnan toteutuksesta. Toiminnanjohtajan tukena seurassa toimii johtoryhmä. Valmennuksesta vastaa valmennuspäällikkö ja taloudesta vastaa talouspäällikkö. Talous Seuran talouskehitys on ollut haasteellinen. Taloudellisen aseman odotetaan heikkenevän vielä tulevalla kaudella. Taustalla heikkoon talouskehitykseen on tietoinen valinta varmistaa urheilijoille kilpauinnin harjoitusedellytykset Leppävaaran hallin ollessa suljettu. Seuran tulorahoitus perustuu pääosin jäsenmaksuihin, valmennuksen ja vesiliikuntapalveluiden tuottoihin, Espoon kaupungin avustuksiin ja sen kanssa tehtyyn sopimukseen Espoon alakoulujen uimaopetuksesta sekä Arandur Oy:n kanssa tehtyyn sopimukseen koskien Espoon keskuksen uimahallin uinninvalvontaa. Viestintä Viestintä on monikanavaista ja toteutetaan tarkoituksenmukaisesti. Tärkein ulkoisen viestinnän tiedotuskanava on seuran verkkosivut. Lisäksi hyödynnämme tarvittaessa sähköpostitiedotteita. Ulkoisen tiedottamisen tehostamiseksi päivitetään säännöllisesti seuran mediasuhteita. 6 Sosiaalisen median käyttöä lisätään. Sen tavoitteena on tiedottamisen parantamisen lisäksi seuran imagon ylläpito ja parantaminen, ja yhteisöllisyyden lisääminen. Uusi toiminnanohjausjärjestelmä tehostaa yhteystietojen hallintaa. Yhteystietorekisterien uusiminen mahdollistaa jatkossa tehokkaan ja kohdistetun tiedottamisen sekä jäsenille että henkilöstölle. Sähköinen henkilöstötiedote on henkilöstön pääasiallinen sisäinen tiedottamisen kanava. Intranet on seuran tärkein sisäisen tiedonvälityskanava. Yhteiset koulutustilaisuudet ja – tapahtumat ovat osa sisäistä tiedottamista. Urheilijoiden vanhemmille järjestetään vanhempainiltoja, joissa ajankohtaisista asioista tiedotetaan. Valmennusryhmille järjestetään vanhempainvartteja. 2. UINTIURHEILU Cetuksen uintiurheilu sisältää kilpauinti-, vesipallo-, taitouinti-, ja uimahyppytoiminnan. Seuran menestynein ja harrastetuin laji on kilpauinti. Seurassa on n. 400 kilpauinnin harrastajaa, joista 8-10 kilpailee kansainvälisellä tasolla. Vesipallon harrastajien määrä on noin 120. Seuralla on kymmenen joukkuetta eri sarjoissa. Taitouinnin valmennusryhmiä on kolme ja harrastajia 40. Lisäksi on tarjolla alkeistoimintaa uusille harrastajille. Uimahyppytoiminta on osa vesiliikuntapalveluja. Kilpauinti Tavoitteet Huippu-uinnin tavoite on saada uimareita kansainvälisiin arvokilpailuihin ja menestymään niissä. Tavoitteena on saada aikuisuimareita LREM, EM, Olympia ja Paralympialaisiin. Nuorten kansainväliset pääkilpailut ovat Nuorten EM kilpailut. Kotimaisissa arvokilpailuissa Cetuksen joukkueilla on seuraavat tavoitteet: SM/NSM yhdistetty 1. sija IKM 1-3 sija ROLLOT Suurin joukkue, joka sijoittuu kaikissa viesteissä 3 parhaan joukkoon Seura tavoittelee myös vahvaa edustusta kaikissa Suomen Uimaliiton edustusjoukkueissa (Maajoukkue, Nuorten Maajoukkue, Ikäkausimaajoukkue ja Rollo joukkue). 7 Toiminta Seuran valmennusryhmien sisällä toimivat kansainvälisellä huipulla olevien ja sinne pyrkivien Top Team-, Haastaja- ja Kultahippuryhmät. Uimarit valitaan ryhmiin valmennuksen ja seuran johdon määrittämien perusteiden mukaan. Top Team- ja Haastajaryhmän uimareiden tavoitteet ovat kansainvälistä tasoa. Kultahippuryhmä luo nuorille huipuille mahdollisuuden kehittyä urheilijana kohti kansallista ja kansainvälistä kärkeä. Valmennusryhmissä harjoittelee n. 400 uimaria, jotka jakautuvat ryhmiin seuraavasti: Kilpauintikoulut Ikäkausimestaruus nuoremmat: Ikäkausimestaruus vanhemmat: Suomen Mestaruus / Nuorten Suomen Mestaruus: 140 uimaria 110 uimaria 90 - 100 uimaria 60 – 70 uimaria Leirit III-taso (pinkki/musta) ja II-taso musta: Pajulahdessa tai Vierumäellä 3 vrk syksyllä ja keväällä. II-taso pinkki: Pajulahdessa tai Vierumäellä 3 vrk syksyllä ja keväällä sekä viikon leiri etelässä I–taso (pinkki /musta): Kotimaassa 3 vrk syksyllä ja viikon leiri etelässä keväällä. Nuorten edustusryhmä: 4 vrk leiri kotimaassa syksyllä sekä 1-2 viikon leiri etelässä keväällä. Edustusryhmä (kansallisen- ja kansainvälisentason uimarit): 7 vrk leiri kotimaassa syksyllä sekä 1-2 viikon leiri etelässä keväällä. SFI:n 7- tusan leiritysohjelmaan osallistuvat ohjelmaan valitut uimarit Tämän lisäksi Top teamiin ja kultahippuihin valitut uimarit leireilevät seuraavasti: - Kultahippuryhmä: 2 kertaa 3-5vrk ulkomaan leiri-/kilpailumatka. TOP team: 2-4 viikon leiri talvella. Vesipallo Tavoitteet Cetus osallistuu kaikkiin virallisiin SM-sarjoihin - miehet, naiset, U21(A)-, U17(B)-, U15(C)- ja U13(D)-juniorit. Sekä U21 että U17-juniorit tulevat harjoittelemaan joko miesten tai naisten edustusjoukkueissa ja osallistuvat edustusjoukkueiden peleihin valmentajan harkinnan mukaan. 8 U15- ja U13 sarjoihin osallistuu molemmista ikäryhmistä kaksi joukkuetta. Toiminnallisina tavoitteina ovat valmennuksen järjestelmällinen kehittäminen ja harjoitusohjelmien laadinta ikäryhmittäin. Jokaisen ikäryhmän tavoitteena ovat mitalipelit. Toiminta ja joukkueet Vesipallojoukkueissa harjoittelee n. 120 pelaajaa, jotka jakautuvat joukkueisiin seuraavasti: Juniorit (U11(E), U13(D), U15(C), U17(B), U21(A)): Naisten edustus: Miesten edustus: Masters 90 pelaajaa 15–20 pelaajaa 2 pelaajaa 10 pelaajaa Jokaisella joukkueella ja ikäryhmällä on vastuuvalmentaja ja apuvalmentaja. Vesipalloon laaditaan pelikirja ja valmennusarkisto, joka tähtää yhtenäiseen valmennukseen ja helpottaa siirtymistä joukkueesta toiseen. Miehillä U21- ja U17-junioreilla on yhteinen valmennus. samoin kuin naisten joukkueella ja vanhimmilla junioreilla. Miesten joukkue osallistuu SM-sarjan lisäksi syksyllä pelattavaan Suomi-Cup:iin. Nuorimmat U11-juniorit osallistuvat sarjaan, jos sellainen järjestetään.. U15 ikäisille tytöille pyritään järjestämään epävirallinen kotimaassa. VesiMix-kursseille opetetaan vesipallon alkeita. Toiminnassa on myös varauduttu vastaanottamaan VesiMix-kursseihin osallistuneita. Mastersit harjoittelevat tähtäimenään kunnon ylläpito, osallistuminen Divarisarjaan, jos sellainen järjestetään ja miesten joukkueen harjoitusten tukeminen. Leirit U13, U15 ja U17 joukkueet osallistuvat kahteen kotimaiseen/eurooppalaiseen turnaukseen ja kotimaassa järjestettävään SM-sarjan ulkopuoliseen turnaukseen. U13U15 ja U17 joukkueet osallistuvat yhteen ulkomaan harjoitteluleiriin. Tyttöjen joukkue osallistuu yhteen ulkomaan turnaukseen. Miesten ja naisten joukkueilla on yksi kansainvälinen turnaus Euroopassa ja yksi ulkomaan harjoitteluleiriin. Taitouinti Tavoitteet 9 Taitouinnin tavoitteena on olla kansallisesti paras seura, ja tuottaa kansainväliselle tasolle yltäviä uimareita. Lisäksi tavoitteina ovat lajinäkyvyyden sekä valmentajien tietotaidon lisääminen. Tavoitteena on saada uimareita seuraaviin kansainvälisiin arvokilpailuihin: EM solo NEM joukkue ja pari Kilpailullisen taitouinnin tavoitteet kotimaisissa arvokilpailuissa: SM/ NSM IKM Joukkue- ja yksilöohjelmien 1.sija Joukkue- ja yksilöohjelmien 1.sija Toiminta Kilparyhmissä harjoittelee n. 40 taitouimaria, jotka jakautuvat ryhmiin seuraavasti: Ikäkausimestaruus nuoremmat, AG12 Ikäkausimestaruus vanhemmat, AG15 Nuorten Suomen Mestaruus, Fina Jr. Suomen Mestaruus, Fina Sr. Lisäksi Vesimix –valmennusryhmissä opetetaan taitouinnin alkeita. Leirit: Kilparyhmissä harjoittelevat uimarit: 3vrk leiri kotimaassa sekä syys-, että kevätkaudella. Nuorten Suomen Mestaruus, Fina Jr. ja Suomen Mestaruus, Fina Sr.: Suomen uimaliiton järjestämät viikonloppuleirit yhteensä 6 kpl syys- ja kevätkaudella. Taitouintitapahtumat ja -kilpailut ovat liitteessä 1. Valmennus- ja kehittämisjärjestelmä Tavoitteet kehittää ja tehostaa lasten ja nuorten valmennusta vastaamaan nykyaikaisen uintiurheilun vaatimuksia. Ryhmien valmentajien tietotaidon parantaminen ja ryhmien välisen yhteystyön lisääminen. Toiminta 10 Valmennusta kehitetään tasovalmennusjärjestelmän mukaisesti. Uintiurheilusta kiinnostuneelle lapselle ja nuorelle etsitään tasolleen sopiva harjoitusryhmä. Alle 14-vuotiaille uimareille tarjotaan harjoittelupaikka mahdollisimman läheltä kotia. Leppävaaran uimahallin korjauksen ja laajennuksen aikana ryhmiä tiivistetään. Vesipallojoukkueet harjoittelevat usein yhdessä, näin varmistetaan riittävä harjoitusmäärä ja kehitys. Valmennuksessa olevia lapsia ja nuoria kannustetaan harrastamaan eri urheilulajeja monipuolisen taito- ja lihaskoordinaation saavuttamiseksi. Lisäksi edistetään lajinomaista kuivaharjoittelua kaikilla ryhmätasoilla. Erityisesti taitouinnissa on tärkeää tarjota riittävästi lajin oheistoimintaa, kuten tanssija esiintymisharjoittelua. Uintiurheiluun mukaan pyrkiville lapsille järjestetään kahdesti vuodessa uintitaidon arviointitilaisuuksia, jossa arvioidaan lapsen notkeutta ja koordinaatiokykyä sekä lajitaitoja allastesteillä. Testien perusteella tarjotaan paikkaa valmennusryhmässä. Kehitetään verkkopohjaista valmennuksen seurantajärjestelmää. Aluksi järjestelmä otetaan käyttöön kilpauinnissa. Järjestelmä on myös muiden lajien käytettävissä. Seurantajärjestelmä toimii valmentajien työkaluna, joka auttaa harjoittelun suunnittelussa ja seurannassa. Ryhmäjako tapahtuu urheilullisen tason ja kehittymisen perusteella. Uintiurheilijoiden uraa tuetaan järjestämällä leirejä ja kilpailuja sekä koti- että ulkomailla. Kilpaurheilutoiminnassa (uinti, vesipallo, taitouinti) on valmennustukijärjestelmä, joka perustuu uimarin menestykseen Cetus GP-, Nuorten Mestaruus- ja SM–uinneissa. Valmennustuki sisältä myös riittävän tason saavuttaneille vuotuisen lääkärintarkastuksen. Lääkärintarkastuksiin voivat muutkin urheilijat osallistua omakustanteisesti. Cetus tulee toimimaan HUIMAseura –statuksen mukaisesti. Kilpauinnin valmennuksesta vastaavat ensisijaisesti päätoimiset valmentajat. Vesipallotoiminnassa ei ole päätoimisesti palkattuja työntekijöitä. Kullakin SM-sarjajoukkueella on kaksi valmentajaa nimetty osa-aikainen vastuuvalmentaja ja apuvalmentaja. Taitouinnilla on palkattu osa-aikainen taitouinninkoordinaattori. Taitouinninvalmentajat ovat oman toimen ohella toimivia. 11 Valmennuskoulutus Valmentajilla on vuosittain koulutusohjelma, johon kuuluu kuudesta kahdeksaan tapahtumaa, jotka kattavat valmennuksen keskeiset osa-alueet (valmennuspsykologia, valmennusfysiologia, kuiva/voimaharjoittelu, ketteryys-/kimmoisuus-/nopeusharjoittelu, taito- ja tekniikkaharjoittelu sekä ravinto-opastus) vuoden-kahden jaksoissa. Koulutuksissa huomioidaan vesipallo- ja taitouintivalmennuksen tarpeet. Kilpauinnin valmennuskoulutusta järjestetään Cetus GP:n yhteydessä ja erillisinä tapahtumina. Sisäiseen valmennukseen osallistuvat soveltuvin osin myös muiden lajien valmentajat. Cetus osallistuu Suomen Uimaliiton pilottihankkeeseen PISARA-projektiin, jonka tavoitteena on kehittää uintiurheilulle valmennuksen seurantaohjelma. Ohjelman avulla halutaan helpottaa valmennuksen seurantaa eri ikäryhmissä ja tukea urheilijaa kohti menestystä. Päätoimiset valmentajat osallistuvat Suomen Uimaliiton valmentajafoorumiin. Taitouinnin ja vesipallon valmennuskoulutuksessa tukeudutaan Suomen Uimaliiton, Etelä-Suomen liikunnan ja urheilun tarjoamiin koulutuksiin ja hyödynnetään alan kokeneiden valmentajien/tuomareiden kokemuksia koulutustilaisuuksissa. Apuvalmentajat saavat käytännön opetusta ja kokemusta ohjatessa valmennettavia yhdessä kokeneiden valmentajien kanssa. Päätoimiset valmentajat osallistuvat kansainvälisiin seminaareihin kotimaassa ja ulkomailla. Seminaareista ja seuratapaamisista saatu tieto jaetaan seuran toimijoille sisäisissä valmentajakoulutuksissa. Valmentajille ja uimareille tarjotaan kansainvälistä kokemusta erilaisista valmennusorganisaatiosta ja valmennusohjelmista. Valmennuksen ja koulun yhdistäminen Cetus on mukana kehittämässä ja lisäämässä valmennus- ja urheilijoiden koulutusyhteistyötä URHEA:n ja koulujen kanssa. Yläkouluikäisille kilpauimareille järjestetään aamuharjoitukset. Yhteistoiminta Mäkelänrinteen urheilulukion, Leppävaaran lukion urheilulinjan ja Lauttasaaren yhteiskoulun yläkoulun kanssa jatkuu. 12 3. UINTI- JA TAITOUINTIKILPAILUJEN SEKÄ VESIPALLOTURNAUSTEN JÄRJESTÄMINEN Cetus järjestää Espoonlahden uimahallissa uinnin Suomen lyhyen radan mestaruuskilpailut 18.22.11.2015, SFI:n mestaruuskilpailut 18.-19.6. ja kuusi kansallista uintikilpailua: Speedo Cup, IKMaluekisat, Espoo Swim Games, Speedo Carnival, Cetus Games ja Laviaarit. Lisäksi järjestetään seuran omille uimareille seitsemän erillisen kilpailun GP sarja ja yksi ainoastaan erityisryhmille tarkoitettu kilpailu (liite 1). Cetus järjestää Espoonlahden uimahallissa vesipalloturnauksia ja vesipallojoukkueiden SM-sarjan kotipelejä. Turnauksia on kaksi syksyllä ja kaksi keväällä (liite 1). Taitouintikilpailuja järjestetään kaksi Tapiolan uimahallissa kevät kaudella ja lisäksi syksyllä järjestetään Kilon uimahallissa kotiratakilpailuja yhdessä muiden pääkaupunkiseudun taitouintiseurojen kanssa (liite 1). Tavoitteet Tavoitteena on järjestää vuoden aikana vähintään yhdet FINA-statuksella olevat uintikilpailut sekä hyvälaatuisia kansallisia ja seuran sisäisiä kilpailuja ja turnauksia osallistaa uimarien ja pelaajien vanhemmat tuomareiksi, toimitsijoiksi ja seuratoimijoiksi Toiminta Uintikilpailut järjestetään seuran kilpailukoordinaattorin johdolla ja vapaaehtoisten toimitsijoiden voimin. Taitouintikilpailut ja vesipalloturnaukset järjestetään seuran valmentajien johdolla ja vapaaehtoisten toimitsijoiden voimin. Lukuisat kilpailut ja turnaukset vaativat toimitsijoiden järjestelmällistä rekrytointia ja motivoimista. Kaikissa lajeissa järjestetään tarvittaessa toimitsijakoulutusta kisojen ja turnausten yhteydessä tai erikseen. Vuosittain järjestetään kaksi uinnin II luokan toimitsijakurssia. Tarvittaessa aktiivisille vanhemmille tarjotaan mahdollisuus osallistua I luokan tuomarikoulutuskurssille. Cetus jatkaa kilpailujärjestely-yhteistyötä pääkaupunkiseudulla toimivien uimaseurojen kanssa. Yhteistyö toteutetaan toimitsijavaihdolla ja mahdollisesti yhteisillä kisoilla ja turnauksilla. 13 Suomen Uimaliitolta haetaan vuosittain järjestettäväksi yhtä aikuisten- ja yhtä nuorten kilpauinnin arvokilpailua. Kilpailuilla halutaan turvata uintiurheilun ja erityisesti Cetuksen näkyvyys Espoossa ja kansallisesti. 4. ERITYISUINTI Tavoitteet Erityisuinnin tavoitteena on ylläpitää toimintaa ja kannustaa erityisuimareita jatkamaan uintiharrastuksen parissa sekä kehittää erityisuinti-osaamista lisäämällä yhteistyötä kokeneiden kouluttajien kanssa. Toiminta Erityistarpeita omaaville lapsille ja nuorille järjestetään uimakouluja ja valmennusta sekä tarjotaan erityisoppilaille koululaisten uimaopetusta. Seura huolehtii arvokisoihin tähtäävien ja sitä varten harjoittelevien uimareiden harjoitusolosuhteista sekä tukee valmennuksellisesti uimareita yhteistyössä paralympiakomitean ja Suomen Uimaliiton kanssa. Erityisuinnin markkinointia lisätään. Erityisuinnin alkeisopetusta parannetaan mm. hankkimalla uusia varusteita. Uutena opetusmenetelmänä kokeillaan uimarin uintitekniikan videokuvaamista. Erityisuimareilla on kolme opetusryhmä. Lisäksi ovat erityisuinnin harrasteryhmät, kehitysvammaisten ryhmä ja liikuntavammaisten kaksi ryhmää Harrasteryhmäläiset harjoittelevat uintitekniikka, matkauintia ja vesipelastustaitoja. Tarkoituksena on, että uinnista muodostuu pysyvä harrastus. Maajoukkuetasoiset uimarit harjoittelevat integroidusti muissa ryhmissä. Muu kurssiyhteistyö Espoon kaupungin kanssa Lapsille ja aikuisille, joilla on erityistarpeita järjestetään ns. Sovelletun uinninohjauksen kursseja. Kurssit ovat tarkoitettuja sekä liikunta- että kehitysvammaisille lapsille ja nuorille, ja mukana on perheenjäsen tai ulkopuolinen avustaja. Kurssilla opetellaan vedessä liikkumista sekä alkeisuinnin tekniikkaa. Kilpailut ja leirit 2015–2016 Erityisryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua seuraaviin kilpailuihin ja leireihin kauden 2015–2016 aikana. 14 EM-uinnit 2016 (aikarajan saavuttaneet uimarit) Kv. kilpailu – kevät/kesä 2016 Espoonlahden uinnit – kevät 2016 SM-tason ulkomaanleiri, kevät 2016 Maajoukkueuimarit osallistuvat Rion Olympialaisiin valmistavaan leiri- ja kilpailutoimintaan. 5. LASTEN JA NUORTEN HARRASTUSTOIMINTA Tavoitteet Cetuksen tavoitteena on tarjota espoolaisille lapsille ja nuorille laadukasta vesiliikuntaa: järjestämällä ajankohtaisia ja mielenkiintoisia kursseja tarjoamalla osaavaa kurssiohjausta tiedottamalla tehokkaasti kurssitoiminnasta panostamalla erityisesti kilpatasoja edeltävään uinninopetukseen Toiminta Cetus järjestää vuodessa yli 900 kurssia joilla on n. 11900 kurssipaikkaa. Osa kursseista järjestetään yhteistyössä Espoon kaupungin kanssa. Sekä syksyllä 2015 että keväällä 2016 lapsille ja nuorille on tarjolla runsaat 20 erilaista kurssia. Kesällä 2016 järjestetään lasten peuhu-uimakouluja, uimakouluja ja liikuntaleirejä. Uusia kurssitoimintoja ovat mm. kesällä 2016 järjestettävät VesiMix-liikuntaleirit, joissa lapset tutustuvat monipuolisesti vesiliikuntaan, sekä Junior Life Saver- ja uimahyppyleirit. Espoon kaupungin kanssa järjestetään uimakouluja ja koululaisten iltapäiväkerhotoimintaa, sekä uinninopetusta monikulttuurisille lapsille ja nuorille. Lasten ja nuorten uinninopetusta ja kurssitoimintaa muokataan kokemusten pohjalta, jotta luotaisiin heille parhaat edellytykset siirtyä alkeisuinninopetuksesta vesirallien kautta valmennusryhmiin. Leppävaaran uimahallin aukeamisen myötä lisätään seuran uimahyppytoimintaa. Ohjaajien tiedottamista, kouluttamista ja työhön perehdytystä kehitetään. Päätoimiset ohjaajat opastavat oman toimen ohella (oto) työskenteleviä ohjaajia. Näin parannamme oto-ohjaajien osaamista ja työhön sitoutumista. Ohjaajille määritetään henkilökohtaiset työtehtävät ja vastuut. Lisäksi Cetus tarjoaa vesiliikuntakoulutusta alan opiskelijoille ja aloitteleville liikunnanohjaajille. Vesiliikunnanohjaajien koulutuksissa hyödynnetään seuran laajaa uintitekniikka-, vesipallo-, taitouinti- ja uimahyppyosaamista. Tarvittaessa järjestetään muutakin soveltuvaa koulutusta. Lisäksi 15 järjestetään vesiliikunnanohjaajille virkistystapahtumia (kauden avaukset) sekä työtehtävien mukaisia kehityspäiviä. Seurassa koulutetaan oppisopimuksella liikuntaneuvojia. Seura toimii työharjoittelupaikkana urheiluopistojen opiskelijoille sekä koululaisille. Tarjoamme seuramme nuorille mahdollisuuden jatkaa uintiharrastuksen parissa tuntiohjaajana. Seura jatkaa ja kehittää yhteistyötä päiväkotien ja yksityisten koulujen kanssa. Uintisyntymäpäiviä ja uinnin yksityisopetusta järjestetään edelleen. 6. AIKUISTEN HARRASTE- JA TERVEYSLIIKUNTA Tavoitteet Aikuisten harraste- ja terveysliikunta on osa seuran perustoimintaa, jonka tavoitteena on tarjota aikuisväestölle vesiliikuntamahdollisuuksia iästä ja taidoista riippumatta Espoon kaikissa uimahalleissa viestiä vesiliikunnan terveydellisistä vaikutuksista kannustaa uusia harrastajia mukaan toimintaan Vesiliikuntaryhmät ovat vaatimustasoltaan erilaisia. Cetuksen Masters-uintijoukkueen tavoite on olla paras joukkue Masters SM-kilpailuissa. Masters-uinti Masters-uimareita on yhteensä yli sata naista ja miestä, joista noin kolmasosa kilpailee aktiivisesti masters-uinnin arvokisoissa kotimaassa ja ulkomailla. Cetuksen masters-uimarit jakaantuvat harjoituksissa tasonsa mukaisiin ryhmiin, joten eritasoisille uinnin aktiivisille harrastajille löytyy aina samantasoisia harjoituskavereita. Mastersit harjoittelevat säännöllisesti useana arkipäivänä viikossa, mutta mukaan mahtuvat myös hieman epäsäännöllisemmin harjoittelevat uinnin harrastajat. Tavoitteellisissa ja rasitustasoltaan vaihtelevissa uinti- ja kuntosaliharjoituksissa keskitytään paljon uinnin tekniikkaan, joka on keskeistä uinnin kaikilla lajitasoilla. Lajivalmentaja on harjoituksissa läsnä kaksi kertaa viikossa. Myös aktiivisimmat harrastajat ohjaavat harjoituksia ja tekevät harjoitusohjelmia. 16 Keväällä ja syksyllä järjestetään uintileiri. Ajankohta valitaan niin, että leirit hyödyttäisivät menestymistä kauden pääkilpailuissa. Arvokisoihin osallistuvat uimarit pitävät myös niin sanottuja pois, tarpeetonkotimajoitusleirejä, joihin osallistuminen on muillekin mahdollista. Kotimajoitusleirit ovat eräänlaisia uinnin tehoviikonloppuja, jolloin harjoitellaan keskimääräistä enemmän ja ehkä kovemmilla tehoalueilla. Keväällä 2016 järjestetään jälleen suosittu ulkomaanleiri, jonka osallistujat maksavat itse. Masters –kilpailukalenteri: Masters PM Masters SM Viriilit vinstat - Supermasters Masters-mestaruusuinnit Masters EM Uinnin harjoittelu- ja kilpailutoimintaan osallistuvat masters-uimarit osallistuvat aktiivisesti seuran järjestämille toimitsijakursseille. Käytäntö parantaa merkittävästi Cetuksen järjestämien uinti- ja muiden kilpailujen toimitsijatehtävien laadukasta suorittamista. Uusia uimareita kannustetaan aktiivisesti liittymään mukaan masters-toimintaan vesiliikuntapalveluiden järjestämillä aikuisten uintikursseilla. Lisäksi eri tapahtumien yhteydessä tuodaan esille masters-uinnin tarjoamia monipuolisia mahdollisuuksia. Esimerkiksi suosittu Puolen Tonnin Uinti toteutetaan jälleen syksyllä 2015, jonka kautta moni on saanut kipinän aloittaa uinti vanhemmallakin iällä. Masters-toimintaan kuuluu lisäksi oleellisesti uintitiedon välittäminen esimerkiksi seuran verkkosivujen ja muiden sosiaalisten mediakanavien kautta. Cetus-masterseilla on omat verkkosivut, joita päivitetään säännöllisesti. Sivuilla voi tutustua kausisuunnitelmaan, seurata ajankohtaisia tapahtumia, katsoa kuvamateriaalia kilpailuista ja tulostaa uintiohjelmia. Aikuisten ryhmäliikunta Cetus tarjoaa vesivoimistelua eri muodoissa, alkeisuinnin opetusta ja vapaaharjoittelua naisryhmille, tekniikkaopetusta ja terveysliikuntaa työikäisille ja eläkeläisille sekä matalankynnyksen alkeiskursseja aikuisille. 17 Muu toiminta Aikuisille järjestetään vapaasukelluskursseja Tapiolan ja Kilon uimahallissa sukelluskerhon toimesta. Kilpavapaasukeltajien tavoitteena on saada 2-3 osallistujaa vapaasukelluksen kansainvälisiin arvokilpailuihin. Tuemme triathlonista kiinnostuneita järjestämällä kahden tasoisia vapaauinnin tekniikkakursseja. Yrityksille ja yhteisöille järjestetään työterveysliikuntaa ja virkistystoimintaa mm. uintitekniikkaopetuksen ja vesijumpan muodossa. 7. KUMPPANUUSTOIMINTA Cetus järjestää palveluntuottajana Espoon koululaisten ja esikoululaisten uinninopetuksen Tapiolan uimahallia lukuun ottamatta koulujen lukuvuoden ajan. Cetus vastaa uimahallin uinninvalvonnasta, asiakkaiden turvallisuudesta ja asiakaspalvelusta KeskiEspoon uimahallissa; tilaajana on Osakeyhtiö Arandur (Sodexo). Cetus on jäsenenä Suomen Uimaliitossa, Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilussa (ESLU), Suomen Triathlonliitossa, Sukeltajaliitossa, Svenska Finlands Idrottsförbund (SFI:ssä) ja Elinkeinoelämän keskusliiton alaisessa PALTA:ssa (Palvelualojen työnantajat). Koululaisten uimaopetus Espoon alakouluissa on 16 000 oppilasta 71 koulussa. Kouluista 71 on suomen- ja 11 ruotsinkielistä Esikouluikäisiä on 3000. Cetus antaa uinniopetusta suurimmalle osalle näistä lapsista. Uimaopetusta annetaan sekä yleis- että erityisopetuksen oppilaille. Erityiskouluja opetuksemme piirissä on viisi. Lisäksi kolmesta koulusta käy toiminta-alueittain järjestetyn opetuksen eli TAOopetuksen piiriin kuuluvia kehitysvammaisia oppilaita. Koululaisten uimaopetuksessa toimii seuran yhdeksän vakituista uimaopettajaa. Seitsemän opettajaa toimii määrätyissä uimahalleissa opettaen esikoululaisia sekä 1.-4. luokkalaisia. Kaksi opettajaa kiertää eri halleissa opettaen 5.-6. luokkalaisia. Uimaopetusta on 1.-4. –luokkalaisille on neljä uintikertaa lukuvuoden aikana, 5.-6. –luokkalaisilla kolme ja esikoululaisilla kaksi. 18 Esiluokkien sekä 1.-2. luokkien uimaopetus painottuu veteen tutustumiseen sekä alkeisuimataitoon. 3.-4. luokkien uimaopetuksessa painotetaan varsinaisia uintitekniikoita, joista Espoossa opetetaan kroolia ja selkäkroolia. 5.-6. luokkien uimaopetuksessa kerrataan opitut uintitekniikat, painotuksen ollessa kuitenkin vesipelastustaidoissa. Uimaopetuksen päätavoitteena on saavuttaa 200 metrin uimataito Pohjoismaisen uimataitomääritelmän mukaisesti. Uimaopetus perustuu 2013 päivitettyyn uimaopetussuunnitelmaan. Suunnitelmassa on huomioitu uintikertojen vähentyminen. Yhteinen opetussuunnitelma takaa laadukkaan ja yhtenäisen uimaopetuksen kaikille Espoon koululaisille. Opetussuunnitelmalla tukee uimaopettajia toteuttamaan oppilaille mielekkäitä ja hauskoja uimatunteja, joiden lomassa samalla opitaan uintitekniikoita. Uinninvalvonta Cetus tarjoaa uimahalliasiakkaille Keski-Espoossa mahdollisuuden laadukkaaseen uimaharrastukseen ammattitaitoisessa, ystävällisessä ja turvallisessa ympäristössä. Kasvavana haasteena ovat kasvavat kävijämäärät. Tavoite on, että Cetuksen kaikki vakituiset uimavalvojat ovat käyneet vähintään Suomen uimaopetusja Hengenpelastusliiton hengenpelastajan peruskurssin. Valvojat osallistuvat aktiivisesti hallin järjestyssäännöistä tiedottamiseen asiakkaille, ja niiden valvontaan. Viestinnän tueksi järjestetään teemaviikkoja ja koulutusta yhteistyössä Suomen uimaopetus- ja hengenpelastusliiton, Valo ry:n ja Suomen uimaliiton kanssa. Henkilöstölle järjestetään vuosittain ensiapukoulutus ja heidän hengenpelastustaitojaan kehitetään ja ylläpidetään säännöllisillä harjoituksilla. Henkilöstön ammattitaidon monipuolistamisella tavoittelemme tilannetta, jossa kaikki seuran valvojat ovat kykeneviä myös ohjaamaan asiakas- ja harrasteryhmiä. Lisäksi huolehdimme siitä, että Cetuksen koko henkilöstö on saanut ensiapukoulutuksen ja pystyy tarvittaessa suoriutumaan uinninvalvontatehtävästä. 19 Liite 1 Uintikilpailut 2015–2016 3.-4.10.2015 Speedo Cup 31.10.–1.11.2015 IKM aluekisat 18.–22.11.2015 Lyhyen radan Suomen mestaruusuinnit 13.12.2015 Espoo Swim Games (FINA) 9.1.2016 Espoonlahden uinnit 9.1.2016 Viriilit Vinstat 30.1.2016 Speedo Carnival 5.3.2016 Cetus Games (FINA) 14.–15.5.2016 Laviaarit 18.–19.6. 2016 SFI mestaruuskilpailut Cetus GP 2015–2016 11.10.2015 Cetus GP su 20.12.2015 Cetus GP ru 10.1.2016 Cetus GP vu 14.2.2016 Cetus GP pitkät matkat, nuoret 6.3.2016 Cetus GP pitkät matkat, vanhat 10.4.2016 Cetus GP pu 29.5.2016 Cetus GP sku Vesipallon kotiottelu- ja turnausohjelma kaudelle 2015–2016. 17.–18.10.2015 Vesipallo Superviikonloppu 29.11.2015 Vesipallon vesipetoturnaus ja mimmiliiga 6.-7.2.2016 Vesipallon Superviikonloppu 25.–27.3. 2016 Vesipallon Cetus Baltic Open SM-sarjapelit pelataan Uimaliiton SM-sarjaohjelman mukaan. Junioreiden pelit pelataan turnausmuotoisena osana SM-sarjaa. Taitouintitapahtumat ja kilpailut 2015–2016 20.–21.2.2016 Taitouinnin Cetus Games 7.-8.5.2016 Taitouinnin Cetus Cup 20
© Copyright 2024