Hyvinvointia tunturista
Aikuisille suunnattu, omaan hyvinvointiin eväitä tarjoava teemaviikko antaa lisää puhtia
oman kunnon ylläpitoon. Matti Heikkilän luentoja luonnossa ja luentosalissa. Retkiä
tunturissa. Matin oppeja noudattamalla saat 2 h lisäenergiaa päivittäiseen jaksamiseen!
Ammenna voimaa arjen jaksamiseen!
Matti Heikkilän Hyvinvointiviikko-ohjelma:
Lauantai 29.8.
klo 17-19
klo 19
päivällinen
Tervetuloa. Teema; kuka minä olen, luento Matti Heikkilä
Sunnuntai 30.8.
klo 8-10
klo 10-15
klo 17-20
aamiainen
Teema: Tutustutaan tunturissa, eväät matkassa, Matti Heikkilä ja liikuntaopas
päivällinen
Maanantai 31.8.
klo 8-9
klo 9-11
11.30-12
12.00klo 17-20
klo 20.30
aamiainen
Teema: Voiko arkea valmentaa? Luento, Matti Heikkilä
lounas
Tunturiin – teema jatkuu, Matti Heikkilä ja liikuntaopas
päivällinen
Tuomo Jantusen Kiilopään parhaat tarinat
Tiistai 1.9.
klo 8-9.30
klo 9.30-11.30
11.30-12
12.00klo 17-20
aamiainen
Teema: Erotatko kuormituksen ja palautumisen arjessa ? Luento, Matti
Heikkilä
lounas
Tunturiin – teema jatkuu, Matti Heikkilä ja liikuntaopas
päivällinen
klo 20.30
Latutrubaduurin Eero Sinikanteleen Lapinlaulu konsertti Kiilopää salissa
Keskiviikko 2.9.
klo 8-9.30
klo 9.30-11.30
11.30-12
12.00-
aamiainen
Teema: Oman arjen valmennuksen kipukohdat / uudistukset. Luento /
Keskustelu, Matti Heikkilä
lounas
Tunturiin – teema jatkuu, Matti Heikkilä ja liikuntaopas
klo 15-20
klo 17-20
klo 20.30
savusauna – hyvinvointi viikkolaisille maksuton keskiviikkona
päivällinen
Latutrubaduurin Eero Sinikanteleen yhteislauluilta Kiilopää salissa
Suomen Latu Kiilopää | Kiilopääntie 620 | 99830 Saariselkä
puh.(016) 670 0700 | [email protected] | www.kiilopaa.fi
Torstai 3.9.
klo 8-10
klo 10-15
klo 16-17
klo 17-20
klo 20.30
Perjantai 4.9.
klo 8-9.30
klo 9.30-11.00
aamiainen
Teema: Vapaapäivä jokaisen oma valinta ohjelmaksi(yhdessä/yksin)
Ajatuksissa huomisen aamun oman arjen valmennuksen työkaluja.
Mahdollisuus osallistua sauvakävelyretkeen.
Sauvakävelyretki tunturiin (sauvavuokra sis. hintaan) oppaan johdolla,
eväät mukana.
Lettujen paistoa Maahisessa
päivällinen
Osmo Oikarin Lapin runoilta : "10 kirjaa Lapista ja Muistojen Kiilopää"
klo 20.30-
aamiainen
Teema: Näillä eväillä uuteen arkeen mahdolliset uudistukset ja muutokset
arjen kipukohtiin. Luento, Matti Heikkilä.
Tunturiin – eväät mukaan, Matti Heikkilä ja liikuntaopas
päivällinen
Maahinen - yhdessä nuotiolla. Yhteenvetoa viikosta ja uusin eväin ja
ladatuin akuin kotiin. Matti Heikkilä.
Kiilopääsalissa; ”Aslakin tarinat”
Lauantai 5.9.
klo 8-10
Kotiinlähtö, huoneiden/mökkien luovutus klo 10.00
klo 11.30
klo 17-19
klo 19
HINNAT
Suomen Ladun jäsenille:
Hotelli Niilanpään kahden hengen huoneessa 530 €/henkilö
Yhden hengen huoneessa 650 €
Mökeissä(hirsi-, lauta- ja kelomökit)
-kun kaksi henkilöä majoittuu mökkiin 630 €/henkilö
-kun 3-4 henkilöä majoittuu mökkiin 560 €/henkilö
Muille:
Hotelli Niilanpään kahden hengen huoneessa 580 €/henkilö
Yhden hengen huoneessa 700 €
Mökeissä(hirsi-, lauta- ja kelomökit)
-kun kaksi henkilöä majoittuu mökkiin 680 €/henkilö
-kun 3-4 henkilöä majoittuu mökkiin 610 €/henkilö
Hinnat sis. majoituksen valitussa majoitustyypissä, täysihoidon ( aamiaiset, eväät/lounas,
päivälliset), viikon ohjelmat.
Viikko toteutuu, jos 1.8.2015 ilmoittautuneita on vähintään 10 henkilöä.
Ota yhteyttä [email protected] tai puhelimitse 016-670 0700
Suomen Latu Kiilopää | Kiilopääntie 620 | 99830 Saariselkä
puh.(016) 670 0700 | [email protected] | www.kiilopaa.fi