1. No category

LIIKUTAAN RAISIOSSA 2013 - 2014
Työikäisten liikunta
ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA
Neuroryhmä
Erityisliikunnan ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joilla on iän, sairauden, vamman tai muun
toimintarajoitteisuuden vuoksi vaikeuksia harrastaa ja käyttää yleisiä liikuntapalveluita.
Apuvälineiden ja esim. avustajan turvin osallistuminen muihinkin ryhmiin voi mahdollistua.
Tutustu siis tarjontaan ja lähde liikkeelle!
Terveysristeys (Juhaninkuja 3). Asiakkaille, joilla
on neurologinen sairaus. Edellytyksenä ovat
itsenäiset siirtymiset lattiatasoon ja seisomaasennon hallinta. Tiedustelut: liikuntasuunnittelija p. 044 797 1389.
Pullukkajumppa
Uintikeskus Ulpukka (Eeronkuja 5). Ryhmä on
tarkoitettu kaikille Raision seudun nivelrikkoisille. Tiedustelut: Turun Seudun Nivelyhdistys ry
p. 040 351 3833 tai [email protected].
Jäähallin jumppatila (Kisakatu 3)
Hauskaa, monipuolista liikuntaa tasaisesti kuntoa kohottaen, kehoa kuunnellen ja hymyssä
suin. Sopii ylipainoisille ja vähemmän liikuntaa
harrastaneille. Tiedustelut: Raision työväenopisto p. 044 797 1266. [email protected]
Curling
Sauvakävely/ kävelyryhmä
Allasjumppaa nivelrikkoisille
Kerttulan Dna 2- halli (Kisakatu 3).
Ulla Havukainen p. 040 749 9212
www.skatingteam.com, [email protected]
Erityisryhmien uinti
Uintikeskus Ulpukka (Eeronkuja 5). Raision
Urheilijat ry, Seppo Savola p. 040 052 0031.
Istumapelailuryhmä
Kerttulan liikuntahalli (Kisakatu 4). Omatoimipelailuryhmä on tarkoitettu aikuisille, joiden
liikkumis- ja toimintakyky mahdollistaa istuen
pelattavat reipastempoiset sovelletut pelit esim.
istumalentopallo, istumasulkapallo ym. Yleisavustajat paikalla. Tiedustelut: liikuntasuunnittelija p. 044 797 1389.
Kävelyt tehdään kahdessa ryhmässä: hitaat ja
nopeat ja aina edetään hitaimman mukaan.
Tiedustelut: Turun Seudun Nivelyhdistys ry
Raision nivelkerho, Seija p. 0400 573 846.
Tules- ryhmä
Terveysristeys (Juhaninkuja 3). Ryhmä soveltuu
esim. reumaatikoille ja muille niveloireisille.
Harjoittelua sekä pystyasennossa, että tuolilla
istuen. Tiedustelut: liikuntasuunnittelija
p. 044 797 1389.
Zumbaa näkövammaisille
Tahvion koulu (Isovuorentie 7).
Tiedustelut: V-S Näkövammaiset ry.
Päivi Helminen 0500 534 332
[email protected]
Kehitysvammaisten sählykerho
Vaisaaren koulun liikuntasali (Juhaninkuja 4).
Ryhmässä harjoitellaan ja pelataan.
Tiedustelut: Seppo Savola p. 040 052 0031 tai
liikuntapalvelut.
Liikuntaryhmä
Keskustan voimailutila (Tornikatu 7, 2krs.).
Huom! ei hissiä. Erityisesti kehitysvammaisille
naisille ja tytöille tarkoitettu ryhmä, jossa nautitaan liikunnan ilosta jumpaten, pelaillen ym.
Sopii myös miehille ja pojille.
Tiedustelut: liikuntasuunnittelija p. 044 797
1389.
SAATTAJAKORTTI
Kortti oikeuttaa vammaisen tai pitkäaikaissairaan henkilön saattajan maksuttomaan sisäänpääsyyn liikuntapaikoille ja kulttuuripalveluihin.
Lisätietoja: www.raisio.fi/liikunta tai liikuntapalveluiden toimipisteestä.
Raision kaupungin liikuntapalvelut
Raision kirjastotalo, Eeronkuja 2, 21200 Raisio
Palvelemme: ma –to 10 – 19, pe 10 – 16.
Liikuntasuunnittelija (erityisryhmien liikunta)
Johanna Friman p. 044 797 1389.
[email protected]
Kuntoutuksen ryhmätoiminta
Ryhmäkuntoutus:
syksy 2013
Kuntoutuksessa on ryhmiä akuutissa tai etenevässä vaiheessa oleville pitkäaikaissairaille esim.
toimintaryhmä, kehonhallintaryhmä, tasapainoryhmä. Näihin ryhmiin tarvitaan lääkärin lähete
kuntoutuksen henkilökunnan arvioinnin lisäksi.
Ryhmät ovat raisiolaisille ja ruskolaisille potilaille, joilla on lääkinnällinen peruste kuntoutukseen. Kuntoutuksen henkilökunta arvioi soveltuvuuden ryhmiin. Tiedustelut ja ilmoittautumiset arkisin klo 11 -11.30 p. 044 797 1606.
Selkäkurssi
Alaselkäpotilaiden kiertoharjoitteluryhmä
Ryhmä on tarkoitettu alaselkäpotilaille, joilla
fysioterapeutti on todennut selän kipujen johtuvan toiminnallisesta häiriöstä. Ryhmässä harjoitellaan selän keskiasennon hallintaa monen
tasoisilla harjoitteilla, jotta toiminnallinen häiriö
ja kivut lievittyvät / poistuvat. Ryhmään ohjaudutaan fysioterapeuttisen tutkimuksen perusteella ja käyntimäärät ovat yksilöllisiä.
Lonkka ja polvikurssi (5x ennen
leikkausta)
Asiakkaille, joilla on lääkärin diagnosoima vaiva
ja mahdollinen tekonivelleikkauksen tarve, eikä
tilanne vaadi muuta akuuttia tutkimusta tai hoitoa. Teoriaa ja liikeharjoittelua. Tavoitteena
hyvä valmius itsensä hoitamiseen turvallisesti
soveltuvan liikunnan avulla.
Hulvelan kuntosali
Fysioterapeutin ohjausta kuntosaliharjoitteluun
laitteilla, jotka ovat suunniteltu ikäihmisille ja
erityisryhmille.
Allasryhmä
Kuntohoitajan ohjaama ryhmä, jossa kuntoutuja toimii itsenäisesti vedessä yksilöllisen ohjelman mukaisesti.
SOHVAPERUNAT LIIKKEELLE
Sohvaperunaohjelma on uusi ja edullinen
tapa liikkua sekä hoitaa terveyttä.
Ohjelman liikuntaryhmät tutustuttaa erilaisiin
lajeihin ja kannustaa satunnaisesti tai vähän
liikuntaa harrastavia aikuisia liikkeelle. Kokeile
esim. zumbaa, lavatansseja tai tule katsomaan
mitä on PHA.
Sohvaperunakortilla voit rajattomasti osallistua liikuntakalenterin tarjontaan. Sohvaperunakortin hinta on 30 euroa/ syyskausi,
kortin voit lunastaa omaksesi kirjastotalon yhteispalvelupisteestä tai uintikeskus Ulpukan
kassalta. Ulpukassa maksuvälineenä voit hyödyntää myös liikuntaseteleitä.
HYVÄN OLON STARTTIRYHMÄ
Onko painosi päässyt kohoamaan tai onko liikuntainspiraatio hukassa? Hyvän olon starttiryhmässä voit aloittaa pysyvän elämäntaparemontin ja saada asiantuntevaa ohjausta painonhallintaan, liikuntaan ja terveellisen ruoan valmistukseen. Starttiryhmässä saat myös hyvinvointipassin, jolla voit tutustua opiston liikuntatarjontaan ja näin löytää oman starttisi liikuntaan.
Lisätietoja: Raision työväenopisto, [email protected], p. 044 797 1266.
www.raisio.fi/topisto
Tutustu tarjontaan - hankkiudu sohvaperunaksi
ja lähde mukaan! Lisätietoja:
RAISION KAUPUNKI
Raision Kirjastotalo
Liikuntapalvelut
Eeronkuja 2, 21200 RAISIO
PL 100, 21201 RAISIO
Liikuntasuunnittelija p. 044 797 1389
www.raisio.fi
CURLING
Kerttulan Dna 2- halli (Kisakatu 3).
Ulla Havukainen p. 040 749 9212
Lisätietoja: www.skatingteam.com,
[email protected]
GOLF
Raisio Golf ry.
Maskuntie 281, 21250 Masku
p. 431 2781
e-mail: [email protected]
www.raisiogolf.net
www.golfpiste.com/golfkentät
Timo Juhala (pj.)
p. 430 6833 koti, 040 552 7148
Golf (simulaattori)
Raision Keilailukeskus p. 438 6033
HIIHTO
KARATE
Raision Bushidoka ry.
Harri Silvan (pj.) p. 041 434 3530
[email protected]
Kyösti Sjöman p. 0400 884 926
PAINI
Raision Voimamiehet ry.
Timo Nieminen p. 050 375 7873
[email protected]
www.raisionvoimamiehet.fi
Jorma Kari (siht.) p. 040 553 3862
[email protected]
Tae Kwon Do Park Raisio ry.
Marko Kallio p. 040 740 0600
[email protected]
VAAPAAOTTELU/ ITSEPUOLUSTUS
Freestyle Fighting Raisio ry.
Toni Koski p. 0400 535 303
[email protected], www.ffr.fi
JALKAPALLO
Raision Kuula ry.
Matti Soininen (hiihtojaoston pj.)
p. 0440 627 958
[email protected]
Raisio Futis ry.
Leena Allen (seurakoordinaattori)
p. 044 011 1327
[email protected]
www.raifu.fi
Sari Packalén (siht.) p. 040 508 4509
ITSEPUOLUSTUS- JA
KAMPPAILULAJIT
Raision Ryhti ry.
Juho Niiles p. 0400 700 990
AIKIDO
Raision Ryhti ry.
Petteri Silenius p. 040 591 8324
[email protected]
http://raisionryhti.sporttisaitti.com/aikido
HAPKIDO
Raision Sinmoo Hap Ki Do
Teppo Honkasalo p. 044 030 6647
[email protected]
JUDO
Raision Ryhti ry
Tuula Holtti
p. 040 825 7574
www.raisionryhti.sporttisaitti.com/judo/
Raision Työväen Palloilijat ry.
Jari Nokkoudenmäki
Sporting Club Raisio ry. (SCR)
Harri Vuorilehto p. 044 320 2431
[email protected]
JÄÄKIEKKO
Raision Nuorisokiekko ry.
Veli-Matti Wiitakorpi (pj.)
p. 050 553 6689
[email protected]
Elina Granqvist (siht.)
p. 050 342 4317
[email protected]
www.rnk.fi
KAUKALOPALLO
Raision Puulaaki ry
Heikki Laiho
p. 0400 520 620, 250 3504 työ
KEILAILU
Raision Keilailukeskus
Raision Keilailuliitto ry
Petra Eriksson - Sola p. 438 6033
[email protected]
KORIPALLO
Raision Palloseura ry.
Heikki Laaksonen p. 02 438 1596
KUNTONYRKKEILY
Apollo Boxing Raisio ry.
Kati Ojakorpi (pj.) p. 040 572 0262
KYYKKÄ
Raision Karjalaiset ry.
Risto Nikkonen (siht.) p. 0400 740 012
[email protected]
LENTOPALLO
Loimun Pater- Nestorit ry
Timo Alhola p. 050 704 2845
[email protected]
www.paternestorit.fi
Raision Loimu Juniorit ry
Mika Rahko (pj.) p. 050 587 6505
[email protected]
www.loimujunnut.fi
Raision Loimu ry.
Jukka Rajakangas (pj.) p. 0400 536 007
[email protected]
www.raisionloimu.fi/
Jani Nieminen (tj., siht.) p. 044 0432116
[email protected]
Raision Pyryt
Nina Friman p. 040 5002 781
[email protected]
www.raisionpyryt.fi
Raision Ryhti ry
Jari Virtanen p. 040 549 6915
Raision Urheilijat ry.
Ari Saarinen p. 040 595 2803
[email protected]
MAASTOVAELLUKSET JA ERÄTAIDOT
Raision Rinkka ry.
Pertti Sirola p. 040 0779 300
[email protected]
www.raisionrinkka.fi
MOOTTORIURHEILU JA
URHEILUAUTOILU
Raision Moottoriratayhdistys ry.
Sami Peltola p. 0400 748 859
[email protected]
Raision Urheiluautoilijat ry.
Susanna Rantasalo p. 040 746 8870
[email protected]
South West Karting Fin (karting –autoilu)
www.swkfinry.com
NAISTEN JA MIESTEN JUMPPA
Raision Jumpparit ry
Elina Tommila p. 040 194 9420
[email protected]
www.raisionjumpparit.fi
Raision liikuntapalvelut
liikuntasuunnittelija p. 044 797 1389
www.raisio.fi/liikunta
Raision Pyryt ry
Miia Suominen p. 040 506 8089
[email protected]
www.raisionpyryt.fi
Raision työväenopisto
[email protected] p. 044 797 1266
www.raisio.fi/topisto
SULKAPALLO
Tertun kuntojumppa
p. 044 302 4829
Raision Sulkapalloilijat ry.
Jari Paavola p. 0500 784 060
[email protected]
www.rasu.net
PYÖRÄILY
Raision Rinkka ry.
Pertti Sirola p. 040 0779 300
[email protected]
www.raisionrinkka.fi
SUUNNISTUS
Raision Kuula ry.
Jouni Hakala p. 0440 525 898
SÄHLY
RATSASTUS
Raision Ratsastajat ry.
Leena Ailio (siht.)
p. 044 566 4114, 438 6727 koti
RINGETTE
Raision Nuorisokiekko ry.
Kai Saarinen p. 044 906 4750
[email protected]
www.rnk.fi
SALIBANDY
Raision Salamanders
Pekka Sillanpää p. 044 286 4773
SAUVAKÄVELY
Raision Ryhti ry
Timo Ranki p. 044 211 7934
Raision Rinkka ry.
Pertti Sirola
p. 040 0779 300
[email protected]
www.raisionrinkka.fi
SQUASH
Turun Seudun Squash ry. (TSSQ)
Pekka Rantanen p. 0400 899 751
Raision Keilailukeskus/Squash
p. 438 6033
Raision Pyryt ry.
Miia Suominen p. 040 506 8089
www.raisionpyryt.fi
Sporting Club Raisio ry. (SCR)
Kari Kannisto p. 044 320 2431
Yksityinen ryhmä
yhteystiedot ??
TAITOLUISTELU
Raision Nuorisokiekko/ Taitoluistelu
Joonas Hyppönen (pj.) p. 050 465 4652
[email protected], www.rnk.fi
Skating Team Raisio ry.
Ulla Havukainen p. 040 749 9212
[email protected]
www.skatingteam.com
TANSSI JA TANSSILLISET JUMPAT
Lavatanssikerho Sekahaku ry
Matti Mustajärvi p. 0400 225 856
www.sekahaku.net
Raision jumpparit ry
Elina Tommila p. 040 194 9420
[email protected]
www.raisionjumpparit.fi
Raision Pyryt ry
Tytti Lagercrantz p. 044 053 5868
www.raisionpyryt.fi
Raision työväenopisto
Kirkkoväärtinkuja 18.
p. 434 3612
[email protected]
www.raisio.fi/topisto
Tanssiurheiluseura Bolero ry.
Jana Pullinen p. 050 390 9799
www.bolerosport.org
Voimistelu- ja urheiluseura Flex ry
Tiina Heinonen p. 040 764 6617
[email protected]
www.flexit.fi
VESIVOIMISTELU
Raision liikuntapalvelut
liikuntasuunnittelija p. 044 797 1389
www.raisio.fi/liikunta
YLEISURHEILU
Raision Kuula ry
Kimmo Knaapi p. 040 504 6450
www.raisionkuula.fi
Raision Ryhti ry.
Heikki Laaksonen p. 438 1596 koti
TENNIS
Raision Urheilijat ry.
Rauno Kiiveri
p. 040 583 6558, 438 0915 koti
Raision Tennis-Team ry.
Jukka Honka (pj.)
p. 010 514 1532, 438 6446 koti
www.raisiontennisteam.net
UINTI
Raision Urheilijat ry./ uintijaosto
Jarmo Rosama
p. 040 505 1534 aikuisten kuntoklubi
Maarit Miettinen (pj.)
p. 040 594 6475 (iltaisin)
[email protected]
ETSI – LÖYDÄ – LIIKU – NAUTI HYVÄSTÄ OLOSTA !
Yhteistyössä: Raision kaupunki, urheiluseurat ja yhdistykset
RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT
www.raisio.fi
Liikuntapaikat
 uintikeskus Ulpukka (Eeronkuja 5) p. (02) 434 3360
 Kerttulan liikuntakeskus (Kisakatu 3)
 kuntoradat ja ulkoilureitistöt
 urheilu- ja pallokentät
 koulujen liikuntasalit
Kuntosalit
 uintikeskus Ulpukka p. (02) 434 3360. Myös ohjattuja vuoroja.
 Kerttulan liikuntahalli (02) 434 3364
Luisteluvuorot Kerttulan jäähallissa: www.kerttulanjaahalli.fi
Sulkapallovuorot
 Kerttulan liikuntahalli p. (02) 434 3364
Terveys- ja erityisliikunnan ryhmät
 liikuntasuunnittelija p. 044 797 1389
Uimaopetus
 lasten uimakoulut uintikeskus Ulpukka
Vauvauinti
 uintikeskus Ulpukka
Liikuntapalvelut
Eeronkuja 2, 21200 Raisio
PL 100, 21201 Raisio
Puh. (02) 434 3383 Fax. (02) 434 3638
Erityisryhmien liikunta ja terveysliikunta:
Liikuntasuunnittelija Johanna Friman puh. 044 797 1389
Päiväkotien ja koululaisten kilpailut sekä liikuntatapahtumat ja seurayhteistyö:
Liikuntasuunnittelija Marita Oksanen puh. 040 747 9002