Liikunnan merkitys oppimiselle?
Heidi Syväoja, tutkija
LIKES – tutkimuskeskus, Jyväskylä
Elämäntapa on viime vuosikymmenten
aikana muuttunut yhä enemmän istuvaksi.
Kuva: Josh Schreiber Shalem 2012: www.discover-yourself.com
Heidi Syväoja 2015
Alakoululaisista noin puolet ja yläkoululaisista vain yksi
kuudesosa liikkuu riittävästi.
Fyysisen
aktiivisuuden
suositus:
Vähintään 1-2
tuntia liikettä
päivässä
Heidi Syväoja 2015
Fyysinen aktiivisuus
koulutunnin aikana
-tutkimuskeskus
Yläkoulu
Alakoulu
paikallaan
kevyt liikunta
reipas liikunta
Heidi Syväoja 2015
Liikkuva koulu –pilotti, tarkennettu seuranta, 2012
Heidi Syväoja 2015
Mitä merkitystä fyysisellä
aktiivisuudella on oppimiselle???
Heidi Syväoja 2015
1. Liikunnan vaikutus
koulumenestykseen
Heidi Syväoja 2014
Liikunta myönteisesti yhteydessä
koulumenestykseen
Kouluarvosanojen keskiarvo
Liikunnallisesti aktiiviset lapset
saivat parempia arvosanoja kuin
vähän liikkuvat lapset.
Itseraportoitu liikunta (pv/vk, ≥ 60 min/pv )
Syväoja ym. 2013 Med. Sci. Sports Exerc.
-tutkimuskeskus
Heidi Syväoja 2015
Liikunta myönteisesti yhteydessä
luku- ja laskutaitoon
• Erityisesti välitunti- ja koulumatkaliikunta
• Yhteydet selvempiä pojilla
Haapala ym. 2014. PloS One
Heidi Syväoja 2015
Liikunta myönteisesti yhteydessä
koulumenestykseen
Kantomaa ym. 2012. PNAS
-tutkimuskeskus
Heidi Syväoja 2015
Liikunta vaikuttaa myönteisesti
koulumenestykseen
Liikuntaan osallistujat
Kontrolli
Muutos testituloksessa
Oppiainekohtaiset testitulokset
lukemisessa, matematiikassa ja
oikeinkirjoituksessa paranivat
kolmen vuoden aikana.
Kaikki
Lukeminen Matematiikka Oikeinkirjoitus
Donelly ym. 2009. Preventive Medicine
Heidi Syväoja 2015
Heidi Syväoja
2. Liikunnan vaikutus
kognitiiviseen toimintaan
Heidi Syväoja
Liikunta myönteisesti yhteydessä
kognitiiviseen toimintaan
Reaktioaika (ms)
Liikunnallisesti aktiiviset lapset
pärjäsivät paremmin
tarkkaavaisuustestissä.
Objektiivisesti mitattu liikunta (min/pv)
Syväoja ym. 2014. PloS One.
-tutkimuskeskus
Heidi Syväoja 2015
Liikunnan lisääminen edistää lasten
kognitiivista toimintaa
Työmuisti
Vastaustarkkuus muistitehtävässä parani
liikuntaan osallistuneilla lapsilla, kun taas
kontrolliryhmän lasten vastaustarkkuudessa ei
tapahtunut muutoksia. Lisäksi liikunnan hyödyt
olivat sitä suurempia, mitä vaativampia
muistitehtävät olivat.
Kamijo ym. (2011)
Heidi Syväoja 2015
Heidi Syväoja
Liikunnan lisääminen edistää lasten
kognitiivista toimintaa
Oikeiden vastausten määrä (%)
Vastaustarkkuus toiminnanohjausta
vaativassa tehtävässä parani
liikuntaan osallistuvilla lapsilla
nuorten aikuisten tasolle.
Fyysisesti aktiiviset
Kontrolli
Nuoret aikuiset
Alkumittaus
Loppumittaus
Chaddock-Heyman et al. 2013. Frontiers in Human Neuroscience.
Heidi Syväoja 2015
3. Liikunnan vaikutus
koulunkäyntiin
Heidi Syväoja 2014
Liikunnan myönteiset
vaikutukset oppimiseen
• Liikunta koulupäivän aikana edistää
– Luokkahuonekäyttäytymistä
– Osallistumista oppitunneilla
– Tehtäviin keskittymistä
• Liikuntaan osallistuminen yhteydessä
myönteisesti opintosuunnitelmiin
Heidi Syväoja 2015
Miksi fyysinen aktiivisuus edistää
oppimista???
Heidi Syväoja 2015
Hyvin suoriutuneet
Tilavuus (mm3)
Liikunta lisää aivojen
tilavuutta ja aktiivisuutta
Heikosti suoriutuneet
Levossa
Liikunnan
jälkeen
Heikkokuntoiset
Hyväkuntoiset
Hippokampuksen tilavuus
hyväkuntoisilla suurempi
Drollette ym. 2014. Developmental Cognitive Neuroscience.
Chaddock ym. 2010. Brain Research.
Heidi Syväoja 2015
1.luokka
2.luokka
3.luokka
1.luokka
2.luokka
3.luokka
Matemaattiset taidot
Luetun ymmärtäminen
Motoriset ja kognitiiviset
toiminnot kehittyvät
käsikädessä
Lukutaito
Motoriset taidot
Haapala ym. 2014. Med. Sci. Sports Exerc
Heidi Syväoja 2015
Hyvät motoriset taidot
Keskiverrot motoriset taidot
Heikot motoriset taidot
1.luokka
2.luokka
3.luokka
Miten liikettä koulupäivään?
Heidi Syväoja 2014
•
Istumisen tauottaminen
•
Taukojumppa
•
Välituntiliikunta
•
Liikuntakerho
•
Toiminnallinen opettaminen
•
Oppimisympäristö
Heidi Syväoja 2014
Johtopäätökset
Liikkuva keho – tehokkaat aivot:
Liikunta aktivoi aivoja, edistää lasten
kognitiivisia toimintoja ja vaikuttaa
myönteisesti koulumenestykseen.
Heidi Syväoja 2015
Johtopäätökset
Liikunta tukee lapsen ja nuoren fyysistä,
psyykkistä ja sosiaalista kasvua ja kehitystä
sekä edistää terveyttä, hyvinvointia ja
oppimista.
Heidi Syväoja 2015
Liikunta ja oppiminen -katsaus
Heidi Syväoja,
Marko Kantomaa ym.
LIKES-tutkimuskeskus ja
Opetushallitus
Heidi Syväoja
Liikunnan ja liikkumattomuuden
yhteydet lasten kognitiiviseen
toimintaan ja koulumenestykseen
Heidi Syväoja
http://www.likes.fi/filebank/1427-Dissertation_Heidi_Syvaoja_tiivis.pdf
Heidi Syväoja 2014
Fyysisen aktiivisuuden ja kunnon
vaikutukset oppimisen kognitiivisiin
edellytyksiin
AFIS
Active, Fit and Smart –
Effects of Physical Activity and Fitness
on the Cognitive Prerequisites of Learning
Kiitos!
Keskustelu ryhmissä
• Mitä ajatuksia alustus herättää?
• Miten liikuntajärjestöt voivat tukea liikunnan
ja oppimisen edistämistä kouluissa?
• Miten voit hyödyntää tietoa käytännön
työssäsi?