Värtön liikuntahalli, KaK ti 12.30–13.30 Kahvakuulatunti senioreille A, Oulun urheilutalo/Peilisali, SP ti 12.45–14.15 Senioribaletti, Valve, SN ti 13.30–14.30 Venyttely senioreille C,Oulun urheilutalo/peilisali, SP ti 13.30–14.30 Tuolijooga, Sara Wacklin -koti, EA Vuolle - opisto SYKSY 2015 SENIORILIIKUNNAN YLEISMAKSU – SYM 75510 Tarkempia tietoja ryhmistä löydät www.vuolleoulu.fi tai painetusta opinto-oppaasta, joka on noudettavissa mm. opistolta, kirjastoista, Oulu-10 SENIORILIIKUNTA = uusi kurssi ma 10.00–11.00 Zumba Gold® A Oulun urheilutalo/peilisali, ET ma 10.30–11.30 Lattaritanssi senioreille alkeisryhmä A, Valve/Sali 1, JU ma 11.30–13.00 Lattaritanssi senioreille jatkoryhmä A, Valve/Sali 1, JU ma 12.30–13.30 Voimajoogaa senioreille, Oulun urheilutalo/peilisali, EA ma 14.00 - 15.00 Senioritanssi, Opiston liikuntasali, Kirsi Viio ma 16.30–17.30 Ukkojumppa A, Opiston liikuntasali, ET ti 9.00–10.00 Kevennetty seniorijumppa. Honkapirtti. LP ti 9.00–10.30 Seniorijooga A, opiston liikuntasali, IS ti 10.00–11.00 Venyttely senioreille A, Honkapirtti, LP ti 10.00–11.00 Seniorijumppa B, Värtön liikuntahalli, KaK ti 11.00–12.00 Venyttely senioreille B, ke 9.00 - 10.00 Ukkojumppa B, Opisto liikuntasali, SP ke 11.15 - 12.15 Seniorijumppa B, Korvenkylän nuorisoseura, LP ke 11.30–13.00 Senioritanssin jatkoryhmä, Valve, Sali 1, SK ke 12.00–13.30 Zumba Gold® + venyttely 30 min, Raatin liikuntakeskus/liikuntasali,ET ke 13.00 - 14.30 Kahvakuula senioreille + venyttely 30 min, Värttö, SP ke 14.00–15.30 Seniorijoogan jatkoryhmä, Valve, Sali 1, JS to 10.00–11.30 Dancemix senioreille, Valve/Sali 1, MK to 10.00–11.30 Senioritanssin alkeet B, Raatin liikuntakeskus, liikuntasali, SK to 11.00–11.45 Asahi-terveysliikunta senioreille jatkokurssi, Opiston liikuntasali, ET to 11.30–13.00 Latinmix senioreille, Valve/Sali 1, MK to 12.00–13.30 Lattaritanssi senioreille alkeisryhmä B, Opiston liikuntasali, JU to 13.30–15.00 Lattaritanssi senioreille jatkoryhmä B, Opiston liikuntasali, JU to 14.45-15.45 Seniorjooga, harjoituksia tuolilla ja seisten, Seniorkunto, EA to 16.30–17.30 Varttuneitten naisten jumppa, opiston liikuntasali, ET pe 9.30–11.00 Senioritanssi alkeet C, Honkapirtti, SK pe 10.00–11.30 Seniorijooga B, Värtön liikuntahalli, IS pe 10.30–11.30 Kahvakuulatunti senioreille B, opiston liikuntasali, ET pe 11.30–12.30 Zumba Gold® B, Opiston liikuntasali, ET pe 12.00–13.00 Seniorijumppa D. Värtön liikuntahalli. SP pe 13.00–14.00 Putkirullausvenyttely senioreille D, Värtön liikuntahalli, SP SYMIIN KUULUVAT MUUT RYHMÄT: ma 11.00–12.00 Venyttelytunti A , Oulun urheilutalo/peilisali, ET ke 10.15–11.15 Aamun circuit, opiston liikuntasali, SP ke 11.15–12.15 Venyttelytunti B, opiston liikuntasali, SP Kurssikuvaukset löytyvät sekä netistä että painetusta opinto-oppaasta. Sieltä löytyvät myös aloitus- ja lopetuspäivämäärät ja mahdolliset muutokset! SENIORILIIKUNNAN YLEISMAKSULLA 75 € USEAMPAAN LIIKUNTARYHMÄÄN! SENIORILIIKUNNAN YLEISMAKSULLA 75 € USEAMPAAN LIIKUNTARYHMÄÄN! Senioriliikunnan yleismaksu on tarkoitettu yli 55-vuotiaille. Yleismaksu on voimassa kevätlukukauden ajan 24.8.-27.11.2015. Se oikeuttaa osallistumaan niihin liikuntaryhmiin, joissa on merkintä SYM (senioriliikunnan yleismaksulla). Ilmoittaudu vain yleismaksuryhmään, yksittäisiin ryhmiin ei tällöin ilmoittautumista tehdä, mikäli kyseiset ryhmät kuuluvat senioriyleismaksun piiriin. Opettajat saavat nimilistan yleismaksun suorittaneista toisella toimintaviikolla. HUOM! 8.9..2015 alkaen yleismaksun voi suorittaa VAIN OPINTOTOIMISTOON; tällöin opintotoimistosta saa liikuntakortin todisteeksi maksun suorittamisesta. Opettajat eivät ota vastaan yleismaksua! Opettajat eivät ota vastaan yleismaksua! Opettajat: EA Eeva-Kaisu Achren ET Eeva Tallqvist IS Ingrid Sepp JU Jouni Uosukainen JS Juha Sarviaho KiK Kiki Kaan KaK Katja Karppinen LP Leena Prokkonen MK Matleena Kortesalmi SK Sointu Kilponen SN Sonja Nuottila SP Satu Piirainen RS Riitta Suomalainen Lisäksi tarjolla ryhmiä, joihin tulee ilmoittautua ja maksaa kurssimaksu kurssikohtaisesti (ryhmät eivät kuulu SYMiin): ma 8.45-10.00 Kuntosali senioreille A, Raatin uimahalli, hinta 45 €, SP ma 10.45 –12.00 Kuntosali senioreille B, Oulun urheilutalo, hinta 45 €, SP ma 12.00–13.15 Kuntosali senioreille C, Oulun urheilutalo, hinta 45 €, SP ma 13.15–14.30 Kuntosali senioreille D, Oulun urheilutalo, hinta 45 €, SP ti 11.00–12.00 Tule-kuntokoulu jatkoryhmä senioreille, Raksilan uimahalli, hinta 28 €. RS ti 12.00-13.00 Senioripilates A, opisto lk 217, hinta 36 €, KiK ke 13.00-14.00 Senioripilates B, Valve, Sali 1, hinta 36 €, KiK to 8.00–9.15 Kuntosali senioreille E, Oulun urheilutalo, hinta 45 €, ET to 9.15–10.30 Kuntosali senioreille F, Oulun urheilutalo, hinta 45 €, ET to 10.30–11.45 Kuntosali senioreille G, Oulun urheilutalo, hinta 45 €, SP to 11.45–13.00 Kuntosali senioreille H, Oulun urheilutalo, hinta 45 €, SP Vuolle-opisto Kaarretie 14, 90500 Oulu p. 08 555 4060 www.vuolleoulu.fi
© Copyright 2024