SISÄLLYSLUETTELO
1.
2.
3.
ULKOLIIKUNTA
* Talven kuntokausi
* Nice Run
* Suvi-Ilta
* Puistojuoksu ja –kävely
* Nocando
* Suunnistus
* Suunnistus/ kiintorastiverkosto
* Ratsastus
* Yleisöluistelu
* Jääkiekkovuoro
* Luistelukoulu
* KKI-Lagy ringette/ jääkiekko
* Hiihtokoulu
* Kuntojalkapallo
* Avantouinti
VESILIIKUNTA
* Uinti
* Masters uinti
* Vauva- ja perheuinti
* Sukellus
* Vesijumpat; Kutomo, Meeli, Liikunta
* Vesivyöjuoksu
RYHMÄLIIKUNTA
* Kutomon fysioterapia- ja liikuntakeskus
* Forssan Naisvoimistelijat
* KuntoForssa
* Ote Sali
* Wahren –opisto
3
4
5
7
8
9
9
10
11
12
13
14
15
1
4.
5.
6.
JOOGA
* Mirja Luuppala
* Wahren opisto
PILATES
* Selkävoitto ja niskalenkki
16
TANSSI
* Latinos/ Suomen tanssistudiot
* Tanssikoulu 1 st Step
* Tanssiurheiluseura Fortus
* Wahren –opisto
17
SISÄLIIKUNTA
* Keilailu
* Tennis ja sulkapallo
* Salibandy
* Lentopallo
* Koripallo
* Nyrkkeily
* Brasilian Jujutsu
* Karate
* Tae Kwon Do
* Jousiammunta
KUNTOSALIT
* Vesihelmen Kuntosali
* Liikuntatoimi
* KuntoForssa
* Vanhan kutomon fysioterapia
17
19
20
20
21
22
23
24
25
24
25
26
Liikuntakalenterin tietojen uusiminen: Liikuntatoimi p. 4141 5645
2
1.1.-30.4.2015 (viikot 1-18)
*Suoritukseksi kelpaa vähintään 30 min. kestävä päiväkohtainen liikunta (myös
työmatka- ja hyötyliikunta).
*Suoritukset 1/päivä merkitään kuntokortteihin, joita saa kunnanvirastoista,
Vesihelmestä ja rastipisteiltä.
*Kuntokorttien palauttaneiden kesken arvontaa. Palautus Pe 15.5.2015 mennessä
kunnanvirastoihin.
*Oma arvonta myös kuntolaatikoilla käyneiden kesken!
*Kuntien kuntolaatikot ovat yhteiskäytössä.
Nice Run 2015 Forssassa 1.6.2015 Wahrenin puistossa
Lisätietoa: www. nicerun.fi, forssa(at)nicerun.fi,
puh. 050-4095888 Miia Laaksonen
3
Suvi-ilta 13.6.2015
Matkoina: maraton, puolimaraton, kymppi,
pyöräilyt 35km ja 95km.
Uutuutena Combo -> lyhyt 35 /10 ja Pitkä 95 / 21
Lisätietoa: www.suvi-ilta.fi;
puh. 0500-498480/Jouko Lehtonen.
Aika:
sunnuntai
sunnuntai
sunnuntai
sunnuntai
sunnuntai
tiistai
torstai
torstai
torstai
sunnuntai
sunnuntai
sunnuntai
18.1.
15.2.
22.3.
26.4.
17.5.
9.6.
16.7.
20.8.
17.9.
18.10.
15.11.
13.12.
Lähtö Keskuskadulta
12:00
12:00
12:00 (30-vuotisjuhlajuoksu)
12:00
12:00 (myös 4 kierrosta, Puistopuolikas)
18:00
18:00 Ratakymppi, Forssan urheilukenttä
18:00
18:00
12:00 (myös Puistopuolikas)
12:00
12:00
Matkat:
”Ilman aikaa” – kuntolenkki ilman tulospaineita
1 kierros 5,8 km
2 kierrosta 11,2 km
4 kierrosta 21,0975 km (tarkistusmitattu puolimaraton touko- ja lokakuussa)
4
Nyt on mahdollista hankkia Puistojuoksun kausikortti vuodelle 2015
kokonaisedulliseen 45€:n hintaan.
*Kertamaksu 6 € - sisältää ajanoton, mehun, osallistumisen arvontaan sekä
sisäänpääsyn Viihdeuimala Vesihelmeen.
*Kausikortti: Kortilla pääset vuoden kaikkiin 12 tapahtumaan hintaan 45 €.
*Arvonta: Osallistujien kesken arvotaan joka kerta runsaasti palkintoja.
*Tulokset: Forssan Lehdessä sekä Internetissä www.forssansalama.fi
*Mitali ja vuosiarvonta: Vähintään 7 kertaa vuoden aikana osallistuneille
erikoismitali ja vuosiarpoja
*Yhteislenkki: Sunnuntaisin Vesihelmeltä klo 10:30 yhteislenkki (ei Puistojuoksun
päivinä)
Järjestäjä: Forssan Salama ry.
Lisätietoja: 050-409 5888 Miia Laaksonen
Muista myös Cooper-testit Urheilukentällä 6.5. ja 9.9.
kello 18.
Lähtöpaikkana Vesihelmi.
Salomon Trail Run 19.4.2015
Saaren kansanpuisto on kaikille tuttu kansallismaisema ja nyt siellä järjestetään
maastojuoksutapahtuma. Kovakuntoisille otetaan tietenkin aika mutta matkaan voi
lähteä myös kaverin kanssa tai koko perheen voimin. Kävelysauvojen käyttö on
myös sallittua.
Reitin pituus on 9,4 km. Lähtö ja kisakeskus on Saaren kansanpuiston Suujärven
puolella. Reitti kulkee Tanilantien - Hallankulmantien - Rajakistontien Ternimäentien kautta Kaukolaa kohti. Metsätieosuuden jälkeen noustaan lopulta
5
näkötornin kohdalta mäkeä ylös. Maali on näkötornin juurella Edelfeltin
muistomerkin kohdalla.
Lähtö klo 12.00 Ilmoittautuminen klo 10.30 alkaen. Osallistumismaksu: 8€ /hlö ja
perhelippu 20€. (Ennakkoon ilmoittautuneille maksut 6€/hlö ja 15€/ perhelippu)
Perhelipulla pääsee mukaan 2 aikuista ja 1-2 alle 15 vuotiasta.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen www.nocando.fi/salomon
XIII Kaukjärven Kierros
Aika:
sunnuntai 3.5.2015 klo 11.00
Kilpailukeskus:
Tammelan liikuntakeskus
Reitti:
Juoksureitti kiertää nimensä mukaisesti Forssan ja Tammelan
välisen Kaukjärven ja sen voi kiertää kerran tai kahdesti. Matkaa
järven ympäri on 14km ja reitti kulkee hiekkateitä ja metsäteitä
pitkin. Reitti on merkitty nauhoilla, merkintämaalilla ja matkan
eteneminen on merkitty kilometrin välein.
Kilpailun sarjat: 1 kierros (14km) M ja N Kuntosarja
2 kierrosta (28km) M ja N
Kuntosarja 14km (ei ajanottoa)
Palkinnot:
Jokaiselle osaanottajalle 3D-kristallifiguuri ja 10€ arvoinen
etuseteli Intersportin Forssan liikkeeseen. Sarjojen nopeimmat
palkitaan, jonka lisäksi on runsaasti arvontapalkintoja. Jokaiselle
naiselle ruusu maalissa!
Osallistumismaksu: 15€ (juoksukortilla 13€)
Ennakkoilmoittautuminen netin kautta 29.4. saakka. Ennakkoilmoittautuneet
osallistuvat tavarapalkintojen arvontaan!
Tiedustelut: Jari Junttila 050 5705373
Lisätietoja ja ilmoittautuminen www.nocando.fi/kaukjarvi
6
Forssan Lehden iltarastit suunnistetaan kaudella 2015 tiistaisin.
Kauden ensimmäiset iltarastit suunnistetaan 21.4 Wanha Vorssan kartalla Forssan
keskustassa.
Lähdöt 16:30 - 18.
Hinnat: kertamaksu 5 €, alle 15 v. 2 €. Emit vuokra 1 €, alle 15 v. ilman.
Tarkemmat tiedot iltarastien sijainnista Forssan lehden urheilusivuilla
sunnuntaisin ja LHR:n kotisuilta www.surffi.net/lhr
Ota mukaan kompassi, kartansuojus ja reipas mieli.
Tiedustelut: Jari Sarvi, 0500-980394, jari.sarvi(at)hotmail.com.
Paavolan ja Kaikulan pururadan ympäristöstä löytyy kummastakin 20 kappaletta
kiintorasteja. Karttoja saa ilmaiseksi kaupungintalon palvelupisteestä. Suunnistus
tapahtuu omatoimisesti ja omalla vastuulla. Tiedustelut: liikuntatoimi 4141 5645
Ratsastusta ja hevosurheilua.
Lisätietoja puh. 041-4419282 / Maria Tammi,
puolikuun.ponitalli(at)hotmail.com
Osoite: Tampereentie 363 as 1.
7
Jäähallissa:
Harjoitushallissa:
KE klo 13.00-15.00
PE klo 13.00-15.00
SU klo 14.00-16.00
Vuoroilla ei saa käyttää mailaa! Ottelut ja turnaukset syrjäyttävät vuorot.
Seuraa ilmoitustaulua!
Aikuisten jääkiekkoilua pipolätkä-hengessä, kuitenkin kaikilla varusteilla.
Forssan jäähallissa sunnuntaisin klo 21.00. Hinta 5€ / kerta.
Lisätietoja: L-HA Hockey Esa Jaakkola 040-5408875.
Seuraa ilmoittelua www.fopsjuniorit.fi. Tiedustelut: FoPS Toimintakeskus
puh. 4355 542
Sunnuntaisin klo 18-19.30 Harjoitushallissa. Omat välineet, kypärä.
Lisätietoa liikuntatoimesta p. 03-4141 5645
Lisätietoa: www.forssansalama.fi, 0400-353327
8
Keskuskoulun salissa sunnuntaisin klo 17.30-19.00, pelivälineenä futsalpallo.
Ilmainen. Tied. Jorma Tuominen p. 0400-704908, jorma.tuominen(at)sanoma.fi.
Tiedustelut: Esa Kurikka 050-4071053
Halli avoinna: MA, KE, PE klo 6-21, TI, TO klo 10-21, LA klo 10-18, SU klo 12-18
KERTALIPUT:
MA-SU
9€
Aamu-uinti klo 6-9
6€
Eläkeläiset, työttömät
7€
Lapset 4-14v, koululaiset, opiskelijat, varusmiehet
6€
Perhelippu (2 aikuista ja 1 lapsi, 4-14v)
20 €, lisälapset/hlö 5 €
Lapset 0-3v
ilmaiseksi
Vuosikortti
500 €
Vuosikortti forssalaiset
400 €
Sarjakortti
5 kpl 40 €, 10 kpl 65 €, 25 kpl 155 €, 50 kpl 300 €
Sarjakortti forssalaiset
50 kpl 280 €
Hintoihin sisältyy kuntosalin käyttö. Sisääntulo viimeistään 1 ½ tuntia ennen
sulkemista. Tiedustelut: 03-4141 5640, www.vesihelmi.fi
9
MASTERS UINTI/ VESIHELMEN UIMASEURA
Aikuiset Masters-uinti
Ratavuorot varattu Vesihelmessä Ma ja pe 19–20.30 sekä su 10.00-11.30.
Tarkoituksena opetella ja harjoitella uintilajeja kunto- tai kilpailumielessä.
Tiedustelut: Elina Pitkäniitty 050–5012 749
Aikuisten uintitekniikkakurssi
Järjestämme uintitekniikkakursseja aikuisille kysynnän ja mahdollisuuksien
mukaan. Lisätietoja osoitteesta www.vesihelmenuimaseura.fi.
Lapset ja nuoret
* Kilpauintikoulu 16.8.–6.9.2015 ja 10.1-31.1.2016 .
Koulu pidetään neljänä peräkkäisenä sunnuntaina klo 18.00-19.30 Kilpauintikoulu on
tarkoitettu 6-12 vuotiaille, jotka haluavat oppia uimaan oikealla tekniikalla.
Pääsyvaatimuksena 30m:n uimataito. Kurssin hinta 45€ (sisältää sisäänpääsymaksun
Vesihelmeen). Uimaseuran kilpauintiryhmiin pääsevät vain kilpauintikoulun
suorittaneet.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset: Arja Lundeqvist 040-7687746 iltaisin tai
sähköpostilla lundear(at)gmail.com tai www.vesihelmenuimaseura.fi palautelinkin
kautta.
*Vauva- ja perheuintia lauantaisin 8-11. Tenavauintia lauantaisin 10.30-11.00
Infotilaisuus: Ke 7.1, 18.2, 8.4 ja 6.5 klo 18.00 Vesihelmessä
*Vesihelmessä järjestetään altaalla ja liikuntasalissa syntymäpäiväkutsuja lapsille.
10
*UUTTA SUOMESSA! EasySwim uimakoulu 4-6 vuotiaille lapsille.
Opetusmetodissa käytetään osa tunnista kelluttavaa uimapukua ja opetus on
syvässä vedessä. Ota yhteyttä!
Lisätietoa www.vesikaste.net ja puh. 040-7687746/ Arja Lundeqvist (iltaisin)
FORSSAN SEUDUN SUKELTAJAT
Tiedustelut: Keijo Kuunila 040-5174 316, [email protected] tai
www.forssanseudunsukeltajat.fi
SUKELLUSSEURA GUMMIWIHTA
Syrjäytyneiden sukeltajien sauna- ja sukellusseura GummiWihta ry:n jäsenten oma
hallivuoro on Vesihelmessä joka lauantai klo 7.30 - 10.00 ja parillisten viikkojen
sunnuntai klo 9.30 – 12.00.
Seuraava laitesukelluksen peruskurssi alkaa helmikuussa 2015. Peruskurssin hinta
on 350 €.
Seuran jäsenmaksu on 10 €/ vuosi, sukeltajajäsenellä lisäksi Sukeltajaliiton
jäsenmaksu 26 €. Alle 16-vuotiaiden jäsenmaksut 5 €/18 €.
Lisätietoja vastuukouluttaja Jari Aaltonen puh. 040 8351430
(sukelluskurssit), nuorisovastaava Raila Hakamäki puh. 044 0966024 (lasten ja
nuorten toiminta) ja puheenjohtaja Sari Pukkila puh. 0400 498893 tai
[email protected]. Lisätietoja seurasta www.gummiwihta.com.
11
KUTOMON FYSIOTERAPIA- JA
LIIKUNTAKESKUS
MA 17.45–18.30
MA 19.15-20
TI 11.45-12.30
Vesijumppa
Vesijumppa
Vesijumppa
KE
KE
10.15-11
19.15-20
Vesijumppa
Vesijumppa
Hinta 10 €/krt, 72 €/10 krt. Opiskelijat, eläkeläiset 9 €/krt
Tiedustelut: 4354 5665, www.vkfysio.fi
MEELIN VESIJUMPPA
PE 17.45-18.30
Vesijumppa
Hinta: 7,5 €/ krt, 11-kortti 75 €
Lisätietoja: 050-5640051, Meeli Pauska, meeli.pauska(at)surffi.net
LIIKUNTATOIMI
* Työttömien vesijumppa
Keskiviikkoisin klo 13.15-14, Vesihelmessä. Hinta 3 €/kerta.
* Erityisryhmien vesijumppa työikäisille
Tiistaisin klo 17.45-18.30. Hinta 4 €/krt.
* KKI-vesivyöjuoksu
Maanantaisin klo 11-11.45 (raskas), keskiviikkoisin klo 14.15-15 (kevyt) ja 17.15-18
(raskas), torstaisin klo 17-17.45, perjantaisin klo 14.15-15 (raskas).
Hinta 4 €/kerta
Lisätietoa liikuntatoimesta p. 03-4141 5645.
12
KUTOMON FYSIOTERAPIA- JA
LIIKUNTAKESKUS
Tarjolla olevia jumppia on ovat mm. Body Pump, Body Step,Body Attack, Body
combat, Bodybalance, Ski ´n´Bike, RVP-pyöräily, GritPlyo, Cxwork,
Piloxing,muokkaus, peppu-vatsa, Floeride –groove, -cruiser, -radival, venyttely,
rasvanpolttolattari, kahvakuula,kahvakuula +55. Easyline salissa easyline tunteja.
Kuntosali. Personal trainerpalvelua.
Flowride tunneille paikkavaraus netistä: www.vkfysio.fi.
Lisätietoa www.vkfysio.fi.
Hinta 10 €/krt, 72 €/10 krt, 92€/kk, Ikiliikkuja-passi 60 €/kk. Opiskelijat 9€
13
FORSSAN NAISVOIMISTELIJAT
Aikuiset
MA 19-20
Miesten kuntojumppa
Vesihelmi
Ohjaajat Maarit Lifländer-Lehto, Seija Kuusinen, Marjatta Sotka
KE
18-19
Niska-hartia-selkäjumppa Vesihelmi Marjatta Sotka
Hinta 70 euroa kevät (sis. jäsenmaksu, kausimaksu, vakuutus)
Tiedustelut p. 050-5714472, Tiina Salmela.
www.forssannaisvoimistelijat.sporttisaitti.com
KUNTOFORSSA
Keväällä ohjatut tunnit Pacee, Spinningiin ja Bodypumppiin.
Hinnat: Kertamaksu 7,5 €, opiskelijat ja eläkeläiset 6,5 €, 10-kortti 63€/58€.
Osoite: Aleksinkatu 6.
Lisätietoja: puh. 050-5824366, www.kuntoforssa.fi, info(at)kuntoforssa.fi.
MA
TI
KE
TO
PE
LA
SU
16.00.
Spinning
(max. 15
hlö)
18.15
BodyPump®
18.00
18.15
BodyPump® Kiertoharjoittelu
KUNTOFORSSA EI VASTAA MAHDOLLISISTA MUUTOKSISTA EIKÄ PAINOVIRHEISTÄ. 14
OTESALI
-Kahvakuulatunti kaikentasoisille keskiviikkona klo 18.15-19.00. Kuulat saa salilta
tunnille. Tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Kertamaksu 8e/6,5e 10x
kortilla. Tervetuloa 28.1.2015 alkaen.
Kahvakuulakurssi 21.2.2015 klo 14-16.30.
Opit kahvakuulaharjoittelun perusteet ja saat ideoita omatoimiseen kuulailuun.
Kurssi on avoinna kaikille, aiempaa kokemusta kahvakuulailusta ei edellytetä. Myös
pidempään treenanneet tai kahvakuulaohjaajat saavat kurssilta uusia ideoita.
Ohjaajana toimii useita vuosia kahvakuula valmennusta tehnyt Päivi Aittamaa.
Hinta 30e. Kurssille otetaan 20 henkilöä. Varaathan paikkasi ajoissa:
[email protected].
Lisää liikkuvuutta -kehonhuolto kurssi 8.2.2015 klo 14-17.00.
Päivän aiheet:
Rintarangan liikkuvuus, olkanivelen liikeradat. Lannerangan asento ja lonkkanivelen
liikeradat.
Tule oppimaan miten voit huoltaa omaa kehoasi helposti, mutta tehokkaasti.
Keskitymme tyypillisiin kehon kireyksiä aiheuttaviin ongelmakohtiin. Hyödynnämme
myös erilaisia apuvälineitä kehonhuollon tukena. Hinta 25e. Kurssille otetaan 20
henkilöä. Kurssin ohjaa personal trainer Juha Leino. Ilmoittaudu etukäteen:
[email protected].
Paikka: Ote Sali, Lepistönkatu 6a, 30100 Forssa. www.otesali.fi / p. 044-5020091.
KUNTOUTUSASEMA OTE OY
*Kahvakuula alkaa torstaina 7.1. klo 18-19 ja 19-20
*Physiopilates alkaa maanantaina 12.1. klo 10, 11, 17.45 ja 18.45
*Physiopilates alkeiskurssi Pe 9.1. klo 18-20 ja La 10.1. klo 10-12
15
*Physipilates edistyneiden ryhmä alkaa torstaina 15.1. klo 18.45-19.45
*Physiopilates alkeisryhmä alkaa torstaina 15.1. klo 17.45-18.45
*Niskalenkki alkaa tiistaina 20.1. klo 17.30-18.30
*70+ jumppa alkaa torstaina 8.1. klo 10-11
*Selkävoitto alkaa tiistaina 20.1 klo 18.45-19.45
Kahvakuulan alkeisryhmä naisille sunnuntaisin 11.1. alkaen klo 18.00
7€/kerta max 12 hlö/ryhmä
Kaikkiin ryhmiin tarvitsee ilmoittautua!
Ilmoittautumiset numeroon: (03) 435 6868
Kuntoutumisasema OTE Oy, Rajakatu 2, Forssa.
WAHREN OPISTO
MA 20-20.45 Vieremän kuntojumppa Vieremän koulu
12.1-13.4.
TI 15–15.45 Varttuneiden liikunta Tehtaankoulu
13.1-7.4.
TO 17.15–18 Perusjumppa
Tehtaankoulu
15.1-9.4.
TO 18-18.45 Perusjumpan jatko
Tehtaankoulu
15.1-9.4.
Ohjaajina: Kaarina Tammi, Ulla Leino, Tarja Lindqvist, Johanna Sjöblom
Tiedustelut: p. 4141 5390
44 €
44 €
44 €
44 €
MIRJA LUUPPALA
MA 17.30-19
Äijäjooga
Vesihelmen liikuntasali, 2 krs.
TI 19-20.30
Jooga
Vesihelmen liikuntasali, 2 krs
Hinta: 10 €/kerta.
Ohjaus: Mirja Luuppala/ Suomen Joogaliitto. Tiedustelut: Mirja 040-747 1005.
16
WAHREN OPISTO
Jooga
ma 18-19.30, 19.1.-30.3.2015
Kurssimaksu 71 €, 30 opiskelijaa.
Tiedustelut: p. 4141 5390
Vasistha
Katso Kuntoutusasema Ote Oy s.15
LATINOS/ SUOMEN TANSSISTUDIOT
Tiistaisin ajalla 13.1.-28.4.2015
*DANCEHIIT klo 18.00 (Kauden ensimmäinen tunti on ilmainen, uudet ja entiset
kävijät, tervetuloa!)
Torstaisin ajalla 15.1.-23.4.2015
*Latinos -alkeet klo 18.00 (Kauden ensimmäinen tunti on ilmainen, uudet ja entiset
kävijät, tervetuloa!)
*Latinos jatkotaso klo 19.00
Tiedustelut: 044–2036050/ Sanna Romppainen
Hinnat: lippukirja 15 x = 100 €, 10 x = 80 €, 5 x= 55 €
Lisätietoja: www.tanssit.fi
17
TANSSIKOULU 1ST STEP
Lisätietoja mm. lasten tunneista yms. www.tanssikoulu1step.fi,
dany.riener(at)pp.inet.fi tai Dany Victoria 040-7303 995.
TANSSIURHEILUSEURA FORTUS
Lavalattareita ja jenkkitansseja (alkeisjatko)
ke 14.1. alkaen 20-21.30 Talsoilan koululla, hinta 50,-/10krt, 6,-/krt
Tarkemmat tiedot www.fortus.fi
Bailatinoa ti 13.1 alkaen klo 19-20 Talsoilan koululla. Hinta 40€ /8 kertaa. Bailatino
sopii myös vasta-alkajille, joten uudetkin harrastajat ovat tervetulleita!
Parisalsan alkeet tiistaisin 13.2 alkaen 6 kertaa
klo 20.10-21.30 Talsoilan koululla, 25€/5krt (ens. maksuton tutustumiskrt)
jatkuen SalsaRueda –kurssilla maaliskuussa 25€/5kertaa
Kilpatanssin alkeisryhmä jatkaa harjoituksiaan Ammatti-instituutin salissa
perjantaisin 9.1. alkaen klo 18-19.30. Uudet harrastajatkin voivat vielä tulla
mukaan! Kevätkausi 50€.
Ilmoittautuminen paikan päällä. (Varaa sopivat sisäliikuntajalkineet!)
Lavalattareita ja jenkkitansseja (alkeisjatko)
ke 14.1. alkaen 20-21.30 Talsoilan koululla, hinta 50,-/10krt, 6,-/krt
ohj. Saila ja Mauri
Kurssilla kerrataan nopeasti perusteet ja tekniikkaa sekä opetellaan lisää mukavia
kuvioita.
Kurssilla eniten tanssitut tanssit ovat fusku ja chacha, lisäksi tanssitaan mm.
rumba-boleroa ja salsaa. Tutustutaan pikaisesti myös BoogieWoogien, Buggin ja
Jiven perusteisiin.
Pääsääntöisesti illan aikana tanssitaan enimmäkseen yhtä tanssia, lisäksi
kertaillaan valmiiksi seuraavan illan tanssia ja illan lopuksi vielä otetaan pieni ’hien
pintaan nostattava kuntotanssihetki’.
18
Keskiviikon lavalattari-kurssien alustava lajikalenteri:
Muutokset mahdollisia, jos esim. sali koulun käytössä
14.1
21.1
28.1
4.2
11.2
18.2
25.2
4.3
11.3
18.3
ChaCha - Fusku
Fusku – ChaCha
ChaCha – RumbaBolero
RumbaBolero – Bugg
Bugg – BoogieWoogie
Fusku – Jive
ChaCha – Salsa
Salsa – Rumba
Rumba – Bugg
Fusku – Kertaus
WAHREN OPISTO
¤ Itämainen tanssi
Ma 16-17.30 Tehtaankoululla, 12.1.-23.3.
Ohjaajana Ulla Leino. Tiedustelut: (03)-4141 5390
44 €
¤ Kuntorivitanssi
KE klo 17-17.45, Tehtaankoululla, 14.1.-8.4.
44 €
Ohjaajana Ulla Leino. Tiedustelut: (03)-4141 5390
19
Keilahalli Bowling 4 you:
MA - TO klo 10.00 – 21.30
LA
klo 11.00 – 23.30
Hinta:
ark. 10-16
Hinta:
Hohtokeilailu
Pe ja la 19-23
22 €
4€
PE
SU
klo 10.00 – 23.30
klo 11.00 – 17.00
Ark. 16-21 ja vkonloppu
( ei hohtokeilailu)
Normaali ratatunti
16 €
18 €
Normaali sarjaveloitus
2,70 €
3€
Mix ratatunti
15 €
17 €
Alennus Ratatunti
14 €
16 €
Alennus sarjaveloitus
2,40 €
2,70 €
Alennus: veteraanit, eläkeläiset, opiskelijat, koululaiset, varusmiehet, työttömät.
Kenkävuokra: 1,50 €.
Ratatunti
Sarjaveloitus
Kenkävuokra 1,5 €.
Ke 20-21
20 €
3,50 €
Opiskelijat
KE 20-21
18 €
3€
Keilahallin tiloissa myös biljardia (pool, snooker) 8 €/ tunti
www.bouling4you.fi
FORSSAN TENNISSEURA
Salivuoroja ammatti-instituutilla sunnuntaisin.
Tiedustelut: Juha Kaija p. 050-4666799
20
FORSSAN SUUPPARIT
Sulkapallovuoroja KuituAreenalla, Turuntie 38. Huom! Ei viivoja.
Varaukset: Kimmo Kautio, puh. 040-5696733.
FORSSAN SUUPPARIT
* Äijäsähly kaikille halukkaille
torstaisin klo 19-20.30 Hinta 4€/henkilö, maksetaan kioskiin ennen vuoron alkua.
* KKI-Naiset kaikille halukkaille
maanantaisin 18.30-19.30 Hinta 3€/henkilö, maksetaan kioskiin ennen vuoron alkua.
Harjoituspaikka Republic Areena, Forssa. Tiedustelut Kimmo Kautio, p.0405696733, kimmo.kautio(at)fosu.fi.
Hallinvuokraus: Kimmo Kautio, puh. 040-5696733, www.fosu.fi.
FORSSAN STAGA
Lisätietoa www.forssanstaga.net. Seuralla myös paintball joukkue.
FORSSAN ALKU
Lisätietoa www.forssanalku.fi.
FBC HULIGANS
Lisätietoa Esa Ketola p. 040-7174182
21
Pääasiassa junioritoimintaa. Harjoitusvuoroja F-ikäisistä tytöistä ja pojista
aikuisiin. Junioreissa kaikkiin ikäryhmiin sopii myös aloittelijoita.
Lisätietoa: www.koijarvenkunto.fi, 050-3073 727/toimisto.
FORSSAN ALKU
Koripalloa, salibandya ja voimistelua.
RETROT (koripalloryhmä, höntsää naisille ja tytöille, tervetuloa mukaan kun
kerkiät, ei tarvitse ennakkoilmoittautua ja kesken kaudenkin pääsee peliin mukaan)
TI klo 20-21.30 Lyseo. Tied. 040-508 0032/ Kirsi Laine-Mäki
Lisätietoja www.forssanalku.fi, toimisto p. 03-4355458
FOKOPO
Lisätietoja www.fokopo.net, toimisto p. 040-5111945/ Arja Kotavuo
LIIKUNTATOIMI
KKI-koripalloa keskiviikkoisin Lyseolla klo 20-21.30. Ilmainen.
Lisätietoa Liikuntatoimi/ Pauliina Jolanki p. 03-4141 5645
Miesten ja naisten harjoitukset Feeniksissä maanantaisin, keskiviikkoisin ja
perjantaisin klo 17.30 Feeniksissä.
Tiedustelut: Petri 0400-901 977, Johanna 050-5151 107
22
FORSSAN KAMPPAILIJAT
* Lasten jujutsu (7-14v.) ma klo 17-18 (jatkoryhmä) ja ti 17-17.50 (alkeisryhmä)
Kevään BJJ/Lukkopaini peruskurssi alkaa Maanantaina 2.2.2015 klo 19:30. Paikkana
Ote Sali.
Brasilian jujutsu on tehokas itsepuolustus- ja kamppailulaji, johon sisältyy pystyja mattokamppailua, heittoja, lukkoja, sidontoja ja vastustajan hallintaa. Laji
sopii naisille ja miehille, niin harrastajille kuin kilpaurheiluun tähtääville
tavoitteellisille treenaajille. Ikäraja on 15-vuotta ja kurssi kestää 3kk / hinta
100€. Varusteeksi alussa käy verkkarit ja t-paita. Kurssi soveltuu myös
lukkopainista kiinnostuneille. Peruskurssin treenit kahdesti viikossa, MA 19:30-21
ja TO: 19.30-21. Lisäksi vapaat harjoitukset (Open Mat) lauantaisin.
AIKUISET JA JUNNUT JATKORYHMÄ:
Maanantai: 18.15-19.30 [BJJ]
Tiistai: 19.30-21.00 [BJJ]
Torstai: 18-19.30 [lukkopaini)
Perjantai: 18-20 (BJJ + lukkopaini)
Ilmoittaudu nyt, paikkoja on rajoitetusti!
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: [email protected], 044-5020091
Paikka: Ote Sali, Lepistönkuja 6a, www. otesali.fi.
Otesalilla tarjolla myös mm. kahvakuulatunteja
Lisätietoa: [email protected],www.otesali.fi, 044-5020091.
23
.
FORSSAN–TAMMELAN JUNDOKAN RY
-maanantaisin karatea Tammelan koulukeskuksella 19.30-21.30
-keskiviikoisin kobudoa Tammelan manttaalilla 19.30-21.30
-torstaisin karatea Forssan Talsoilan koululla 19-20.30
-torstaisin judoa Tammelan manttaalilla 19-21.00
-lauantaisin junnukaratea Tammelan koulukeskuksella 12-14
-lauantaisin judoa Tammelan manttaalilla 13-15
-sunnuntaisin kuntosali Tammelan urkkiksella 19-21
Vuorojen vastuuvetäjät ja hallituksen kokoonpano löytyy nettisivuiltamme www.ftjundokan.fi
Tiedustelut: Ari Kujamäki 0400-716 896, info(at)ft-jundokan.fi.
FORSSAN KARATESEURA KAN-ZEN–RYU
Maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin 19-21 Feeniksin budosalissa.
Tiedustelut: Erik Rosenqvist 040-8496 428 (045 638 9647),
[email protected], Jouka Lyly p. 050-9106427.
AIKA
PAIKKA
INFO
Maanantai 20-22
Talsoilan koulu
käynti takaa
Tiistai 19.30-21
Feeniks
budosali
Keskiviikko 19-21
Heikan koulu
käynti takaa
Torstai 19.30-21
Feeniks
budosali
Perjantai 18.30-20
Heikan koulu
käynti takaa
Sunnuntai 15-17
Heikan koulu
käynti takaa
Tiedustelut: Jukka Moisander 040-7438 615, www.forssantaekwondo.com
24
Tiedustelut: Markku von Hertzen 0500-757 917
VIIHDEUIMALA VESIHELMI
Avoinna:
Hinnat:
Ma, Ke, Pe 6-21, Ti, To klo 10-21, La 10-18, Su klo 12-18
Aikuiset 9 €, lapset ja opiskelijat 6 €/kerta, eläkeläiset 7 €/kerta
10-kortti 65 €, opiskelijat 45 €
Hintaan sisältyy uintimahdollisuus. Tiedustelut: 4141 5640,
www.vesihelmi.fi
LIIKUNTATOIMEN KUNTOSALIRYHMIÄ
* Työttömien kuntosali Tiistaisin klo 11-12. Vesihelmen kuntosalilla. Hinta 3 €/
kerta.
* KKI-cirquit jatkajat tiistaisin ja perjantaisin klo 17-18 sekä aloittelijat tiistaisin
kello 19-20. Hinta 4 €
Lisätietoa liikuntatoimesta puh. 03-4141 5645/ Pauliina Jolanki
25
KUNTOFORSSA
Avoinna:
Avainkortilla joka päivä 6-22
Toimisto avoinna ma ja ke klo 17-19.
KUNTOSALI
opiskelijat ja eläkeläiset
Kertamaksu
7,0€
6,0€
Kymppikortti
63€
53€
Kuukausikortti
53€
47€
3 kk:n kortti
140€
120€
6 kk:n kortti
260€
220€
12 kk:n kortti
400€
350€
Avainkortti
5€
5€
KUNTOSALI+JUMPAT
Kk-yhdistelmäkortti
73€
66€
3 kk:n yhdistelmäkortti
180€
160€
6 kk:n yhdistelmäkortti
335€
305€
12 kk:n yhdistelmäkortti 515€
465€
Avainkortti
5€
5€
Tiedustelut: puh. 050-5824366, www.kuntoforssa.fi
VANHAN KUTOMON FYSIOTERAPIA- JA
LIIKUNTAKESKUS
KUNTOSALI AVOINNA:
ma-to 7-21, pe 7-20, la 9-15 ja su 12–18.
Salissa Technogymin laitteet, joissa tietokoneohjauksella toimivat näytöt. Niiden
avulla voi seurata mm. liikeradan pituutta, liikenopeuttaja sarjojen ja toistojen
lukumäärää. Laitteet toimivat myös avaimella, johon sinulle on laadittu
henkilökohtainen ohjelma yhdessä ohjaajan kanssa.
EASY-LINE SALI: Vapaassa käytössä kun ei ohjattuja Easy Line tunteja
Hinta 10 €/krt, 72 €/10 krt, 92 €/kk, Ikiliikkuja-passi 60 €/kk. Opiskelijat
9€/krt, 65 €/10 krt, 82 €/kk, Ikiliikkuja-passi 50€/kk. Tiedustelut: 4354 5665,
www.vkfysio.fi.
26