1. No category

Tag hånd om dig selv, så skinner dit indre lys
kraftigere
Sæt iltmasken på dig selv først, så du kan forebygge stress og
udbrændthed, og dermed få øget energi og livsglæde.
Introduktion omkring mig selv
•Hvem er jeg?
•Uddannet pædagog
•Alternativ behandler – Klinik Pif
Sæt iltmasken på dig selv og hvad betyder det?
•Kroppen, psyken og sjælens signaler
•Ego og skyggesider – positive og negative ego der taler
•De 4 leveregler
•De 4 leveregler i dagligdagen.
Konklusion
Spørgsmål
Meditation
Fælles meditation
•
Karin Brøndum Jørgensen
•
Familie
•
Uddannelse
•
Alternativ behandler
•
Mor til 3 halv store børn på 22,16 og 14 år
•
De 2 yngste har børneleddegigt og den ældste har diagnosen
Atypisk autisme
•
Jeg gik fra far til mit ældste barn
•
Som Barn led jeg selv af epilepsi
•
Konstabel i telegrafregimentet
•
Socialpædagog / pædagog
•
Jeg har set når mennesker har været presset – både fysisk og psykisk
•
Jeg mener selv, jeg har en bred menneskelig erfaring. Jeg har hjulpet
mange familier, hvor et handicap har været en del af hverdagen
•
Jeg er ofte blevet hevet ind, når de implicerede parter har følt sig
udbrændt
Det alternative og spirituelle har altid været en del af mig
•
Da jeg accepterede dette helt igennem – stod jeg ved mig selv og
åbnede klinik PIF
•
Jeg hjælper mange mennesker i klinik PIF med alle former for
problemstillinger
Følgende behandlinger
•
•
•
•
Gateway healing
Regressionsterapi
Q-zoneterapi massage
Clairvoyance
Egenskaber
Færdigheder
Adfærdsmønstre
Karaktertræk
Familie
Venner
Hvad samfundet
og andre kender
en på
Toner du op eller
ned for din
personlige identitet
identitet
Fritid/
interesser
Arbejde
Power
Er et indre energi flow, der har masser af kraft og overskud
Handle på;
•
Dine indre ideer
•
Drømme og følelser
•
Egenskaber du har med dig i livet
At du føler dig i et med din identitet og handler på det
Frihed
Er en indre glædes boble, der kommer indefra
•
•
udfører det du har bestemt dig for
uden at lade sig forhindre af ydre modstand
Indre friheds følelse  bevidsthed  glæde  ny viden om personlig
identitet
(Eks. Surfing - ordets magi)
At turde mærke sig selv
•
bede om hjælp
•
at turde udtrykke sine behov
•
sige til, frem for at sige fra
•
energi og glæde - hvad fylder dig op
”Du kan ikke være noget for andre, hvis du ikke er noget for dig selv”
Kroppen:
•
Er en fællesbetegnelse for alle de fysiske dele, som tilhører et dyr eller
et menneske
•
Ofte bliver kroppen omtalt i forbindelse med vores udseende, helbred
eller ved ens død
•
Når kroppen sender signaler på, at de fysiske dele ikke fungerer og
arbejder optimalt, kan det komme til udtryk på mange måder – ondt i
hovedet, hånden, benet, maven, hjertet eller kredsløbet eller andre
symptomer
Uglen= visdom (er du bevidst om
Skildpadden= drømme, visioner
din visdom og kvaliteter)
og følelser ( hvordan forholder du
dig til dine følelser, og udlever du
Ulven= venskab og relationer
dine drømme og visioner)
(hvordan er dine relationer i
forhold til familie, venner, job)
Hesten= frihed og ansvar (er du for
over ansvarlig, så du ingen frihed
Bøffel= kærlighed og respekt
har, eller omvendt)
(har du kærlighed og respekt til
dig selv og andre)
Slangen= dit fysiske liv (hvordan
klarer og forholder du dig til dit
fysiske liv)
Psyken:
•
Sjæleliv - udvikling af bevidsthed – hos mennesket er den psykiske
bevidsthed, hvor udviklingen på alle trin er afhængig af interaktionen med
omgivelserne
•
Når vi hænger med humøret, er trist, ked af det, udbrændt eller stresset er
det psyken, der prøver, at få vores bevidsthed til at vågne op – der er
noget, der ikke fungere i vores interaktion med omgivelserne
Egoet
•
Var tænkt som den positive tjener / arbejdskraft -hjælper
•
Give dig informationer om hvad der foregår ude i verden
•
Så du kan vurdere og træffe afgørelser ud fra fakta – brug evt. 3 leveregel
•
Ud fra fakta og sammen med dit indre jeg – den gnist af bevidsthed du i
virkeligheden er, kan du sige til egoet, hvad du ønsker det skal gøre/ du tager
ansvar og handler
•
Sådan burde dit ego fungere
eks. ikke hopper ud af vinduet fra 3 sal /sætter hænderne på en brændende kogeplade
•
Hvilke tanker lader du dig styre af - dit højere selv eller dit negative ego
Egoets værktøjer
•
Frygtens og uvidenhed
•
Sladder og løgnagtighed
•
Vrede
•
Såret stolthed
•
Misundelse
•
Grådighed
•
Jalousi
•
Had + Ond vilje
•
Måden at fratage egoet magt på – kontrol over sine tanker
•
Kampen om hvem der vinder retten til placere tanker i dit sind
•
Du er dommer – hvor god en dommer du er, afhænger af din
opmærksomhed på dine tanker – at tage tankekontrol
•
Er det dit højere selv - dit negative ego
•
På vagt overfor at blive forfordelt eller uretfærdig behandlet
•
Vi er på vagt overfor om nogen bagtaler os – griner af os
•
På vagt overfor hændelser, der kan skade eller genere os
•
På vagt overfor om nogen kommer med kritiske eller nedsættende
udtagelser om os
•
Alt dette er baseret på frygt og uvidenhed – så styres vi af egoet
•
Dit højere selv;
•
•
ser ikke dine begrænsninger
•
ser alt det positive i det der sker i vores liv
•
ser mere dine muligheder
At bevare og koncentrer sig om dette - er ikke at lade sig
distrahere af egoet – her kan de 4 leveregler hjælpe dig på vej
Skyggesider
•
Er alle de nuancer, du ikke har lyst til at dele
•
Er det du kæmper for at holde nede –badebolds effekten,
det du ikke vil være ved
•
Er det vi ikke anerkender i vores karaktertræk
•
De dannes tidligt i barndommen, igennem kultur,
samfundets normer osv.
Dvs. skyggesider kommer, når det er uforenelige med den livsform
eller det miljø hvorunder man lever
•
De kan også optræde i kollektiv form, f.eks. at en gruppe
personer undertrykker følelser og væremåder, fordi de er
uforenelige med det omgivende samfunds normer
•
Skyggesiderne manifesterer sig i hverdagen – ubevidste
handlinger eller fortalelser
•
Ofte projekterer man sine skyggesider over på andre –det
kan være som dommeren, kritikeren
•
Projektioner lyse som mørke er værdifulde til udvikling
•
Så vækker et andet menneske afsky, vrede eller forargelse –
hvad er det så for en egenskab, der vækker følelsen, og
fornægter du selv denne egenskab
•
Beundrer du eller sætter et andet menneske på en piedestal –
kan personen have egenskaber, som du selv har, men som
ikke er udviklet til sit fulde potentiale
Påvirkning
•
Alle samfundets regler, andres opfattelser, love, kulturer, regeringer,
skoler, fester, hellige dage
•
Hvad vi lærte af vores far og mor
•
De voksne, medier, dameblade fangede vores opmærksomhed:
•
Hvad vi skal mene og ikke mene
•
Hvad der er acceptabelt og ikke acceptabelt
•
Godt og skidt
•
Rigtigt og forkert
•
Smukt og grimt
Gå imod lov bogen
•
Så kommer du måske i kontakt med frygten og uhealede sår –
klinik PIF
•
Tør du løbe risikoen, for at udtrykke den du virkelig er ?
•
Gevinsten er mere kærlighed, mere energi og du bevarer din
energi
•
De 4 leveregler kan hjælpe dig til at bryde mønstret
•
Forstil dig et liv, hvor du var fritaget fra alt det, der sårer dig
•
Et liv hvor der ikke fandtes sladder
•
Hvor vi ikke dømte hinanden
•
Hvor vi aldrig tog kritik personligt
•
Hvor vi aldrig løj overfor os selv eller andre
•
Hvor vi altid gjorde vores bedste med at placere glæden og
kærligheden i centrum
•
Hvor meget energi bruger du egentligt på, at tænke over hvad
andre mener og siger om dig
•
Taler du selv pænt om andre, eller deltager du flittigt i den
kommunikationsvirus  sladder
•
Tænk sig, hvis du ikke behøvede at bekymre dig og bare havde
fred i dit sind
•
Alt hvad du behøver at gøre, er at blive bevidste om og følge de 4
leveregler, for at få fred i dit sind, opnå glæde og harmoni
•
Ordet kan bruges som sort magi – helvede –magt er finde skyld, bebrejde og
ødelægge ved at udtrykke vrede, misundelse og had
•
Sladre om andre – computervirus – hacker dig ind på computeren - bange for at
sin egen frygt
Fx giver læreren skylden men er sladderen
•
Tænker og taler grimt om andre, dømmer eller taler nedsættende om andre
•
Brokker dig og taler negativt om dig selv
Jeg er dum , jeg kan aldrig forstå noget. Jeg er dårlig til engelsk ( negative ego)
•
•
En synd er, når du går imod dig selv - i alt hvad du føler , tror og siger
Du går imod dig selv, når du bebrejder dig selv noget. Når du afviser dig selv
•
At bruge Ordet ved at tale grimt om andre – sender vi
følelsesmæssigt gift af sted mod en anden, men faktisk er ordene
imod mig selv
”det er hvad du tror om dig selv, et spejl af dit negative ego, der styrer dig”
•
At være ren i ordet og uden synd, vil sige du tager ansvar for dine
handlinger – også uden at bebrejde dig selv noget. Du udtrykker
ønsker og behov
•
Hver gang vi hører en mening, som vi tror på – så laver vi en regel
– dette skaber vores trossætninger, og vi tror vi er denne
trossætning
fx lille pige
Forhold dig til dig selv på en ny måde
•
Se på hvordan du forholder dig til andre – ikke sladre om mennesker, heller ikke
dem du har tæt på
kun for at tilfredsstille dit eget ego og dit synspunkt,
men du ved ikke om dette er rigtig
•
Huske at tilgive – tilgivelse frigiver energi
•
Vigtig at udtrykke positivt det du vil opnå – frem for negativt hvordan du har det.
Fx jeg trænger til at hvile, så jeg kan komme helt på toppen igen
•
At være ren i sit ord, er at vælge kærligheden – hvid magi , glæde og kærlighed
derved transcendere du frygtens drøm, og du får himlen og kærligheden indeni i
dig og på jorden. Du er immun overfor helvede
•
Tag ikke noget personligt - det er gift de andre sender - udtryk for
deres egne uhealede sår
Mennesket bearbejder sine egne følelser, meninger og
trossætninger
•
At reagere ved at tage noget personligt , er at forsvare sine
trossætninger - du gør noget stort ud af noget småt
Skaber konflikt – behov for at få ret og uret – projektion
•
Alle mennesker lever deres liv i deres eget sind - deres egen drøm,
som ikke har noget med dig at gøre
•
Ifølge Toltekerne er det selvoptaget at tage tingene personligt, da du
formoder at alt handler om dig
•
Andres meninger fortæller kun noget om dem – og aldrig noget om dig
•
At være immun midt i helvede er gaven - så forsvinder vrede,
misundelse og had – du føler friheden
•
Du kan leve med dit hjerte uden på tøjet. Du kan sige ja, når du mener ja
og nej, når du mener nej uden skyldfølelse og selvbebrejdelse – fordi du
elsker dig selv - du frygter ikke frygten
Du elsker dig selv og den du er
•
Den 3. leveregel handler om at skåne dig for en masse
misforståelser og skuffelser ved aldrig at formode noget
•
Ofte formoder vi, at andre kan gætte ens behov –især ens mand,
forældre og veninder, som er tætte på os – de bør vide, hvad vi har
brug for
•
Formoder ofte noget om andre
•
Hvorfor de handler og reagerer, som de gør
•
Ofte går det galt i kommunikationen mellem mennesker, fordi vi
formoder, at andre mennesker ser verden på samme måde , som vi
selv gør
•
Stil i stedet for gode hv-spørgsmål, og fortæl tydeligt folk
hvordan du har det og hvad du nøjagtig har brug for
Fx fotografen
•
Er der noget du ikke forstår, er det bedre at spørge end at formode
spørg hvad de har brug for fra dig og hvad du har brug for af dem
•
At gøre sit bedste er ikke altid det samme, der er forskel på, når du
er træt og veludhvilet – det er ok
•
At gøre sit bedste, gør at du aldrig kan bebrejde dig selv noget, så
længe du gør det, der er bedste for processen, det bedste for
resultatet, din krop og mennesket, også selv om andre beklager
sig
•
At knokle og knokle løs, løbe stærkt til du segner – så gør du ikke
dit bedste - Vi kan ikke hælde fra en tom kande
•
At gøre sit bedste, handler om at fylde dig selv op først – at du har
fred med, at du altid gør dit bedste – bare det føles godt at have
den perfekte krop, hus, karriere
•
Men betaler du prisen med udmattelse, dit eget helbred, stress osv.
Gør du ikke dit bedste
•
De 3 første leveregler fungerer kun, hvis du gør dit bedste
Eksempler
•
Sarahs gigt - snakken i krogene / klassen
•
5 års fødselsdag – gave og sige tak for gaven - offer
•
Fotografen – afbud de første 2 aftaler – skyggeside vrede
•
Forskelsbehandling 18 års fødselsdag – ikke ren i ordet
projektioner – kritiserende – kontakt med frygten afvisningen –
den indre dommer kritikker
positiv drivkraft til indblik og viden omkring
dig selv og din egen trivsel
•
Ved at anerkende dine skyggesider, bliver du et mere helt menneske
•
Du vil være mere ærlig og rolig
•
Ved at være den man er, virker man mere autentisk og attraktiv på
andre
•
Giv skyggerne opmærksomhed ellers tager de selv styringen – eks.
vil smerte, der ikke bliver udtrykt, blive siddende i os og skabe
ubalancer fysisk
•
På den måde kommer smerten alligevel til udtryk –men er ikke på
den mest hensigtsmæssige måde
•
Du får større empati overfor dig selv – det er ok at være sur, vred,
ustabil –i stedet for at banke dig selv oveni hovedet, at du bare
skal tage dig sammen
•
Større personlig frihed –du får større råderum, når alle sider i dig
kommer med
•
Du vil tillade dig selv mere, i stedet for at lukke dig inde i en boks
- derved kan livet blive en stor palet af nye muligheder og
oplevelser
•
Derfor vær glad / stolt over at du kan se dine skygger, for det viser
at du kan stå i lyset – dit indre lys
Du kan gøre dit bedste for at udvikle og øve dig hver dag
•
ikke at tale grimt
•
at huske at stille gode spørgsmål frem for at formode
•
ikke at tage tingene personligt
•
•
Vær ren i ordet
Jeg ønsker dig held og lykke med at mærke dig selv, og være tro mod dit
indre barn
•
Lad kærligheden styre din ord og handlinger – så skinner hver menneskes
lys, og du skaber ren hvid magi
•
Dette kunne være en måde at skabe Himlen ned på jorden
•
•
”De 4 leveregler”af Don Miguel Ruiz
”Dine fantastiske magiske kræfter”af Robby Curdorf