BOOTCAMP OG LIVSTILSHOLD
HOLDET ER FOR ALLE – BÅDE MÆND OG KVINDER, UANSET TRÆNINGS TILSTAND
OG NUVÆRENDE FORM….
SÅ TAG FAT I DIN MAND, KONE, KÆRESTE, KOLLEGA, VEN, VENINDE OG GIV
HINANDEN ET 8 UGERS FORLØB, HVOR I SAMMEN MED ANDRE KAN KICKSTARTE
JERES TRÆNING, SUNDHED OG LIVSGLÆDE

OPSTARTSMØDE D. 9. AUGUST – TEST & MÅLING

TRÆNINGS OPSTART D. 11. AUGUST
KLAR TIL AT
KOMME I DIT
LIVS FORM !!
ØNSKER DU BRÆNDENDE 1 GANG FOR ALLE AT:

TABE DE OVERFLØDIGE KILO ?

FÅ MERE POWER, ENERGI OG OVERSKUD I HVERDAGEN ?

BLIVE STÆRKERE OG FÅ EN MINDRE LIVVIDDE ?

KOMME I DIT LIVS FORM ?

BLIVE MERE POSITIV OG GLAD ?

ÆNDRE DINE DÅRLIGE VANER OG FÅ NOGLE NYE ?
ALT DER HER FÅR DU:

2-3 TIMERS OPSTARTSMØDE MED INFO OM HELE FORLØBET, VEJNING,
MÅLING, STYRKETEST OG KONDITEST.

MIDTVEJS MØDE MED VEJNING OG MÅLING.

AFSLUTTENDE MØDE MED VEJNING, MÅLING, STYRKETEST & KONDITEST.

16 X VARIERENDE, MOTIVERENDE OG MÅLRETTET TRÆNING PÅ ET
LUKKET HOLD ( 2 X TRÆNING PR. UGE I 8 UGER).

MOTIVERENDE, SJOVT, HYGGELIGT - STÆRKT FÆLLESSKAB MED ET NETVÆRK
MED ANDRE, SOM HAR DE SAMME ØNSKER OG UDFORDRINGER.
BOOTCAMP OG LIVSTILSHOLD

FÆLLES FORUM I EN LUKKET FACEBOOK GRUPPE, HVOR VI ALLE KAN DELE
INSPIRATION, ERFARINGER, SUCCESHISTORIER, MOTIVERE OG STØTTE
HINANDEN DE DAGE HVOR VI IKKE ER SAMLET MED AT HOLDE KOST OG
TRÆNINGS PLANEN.

MULIGHED FOR TILKØB AF HELBREDSTJEK, INDIVIDUEL KOSTVEJLEDNING OG
PERSONLIG TRÆNING.
DIN INVESTERING I DIN KROP OG SUNDHED ER KUN KR. 1995,-
HVOR FOREGÅR TRÆNINGEN ?
VI TRÆNER UDENFOR VED STOHOLM FRITIDS- OG KULTURCENTER, HVOR I SKAL
VÆRE OMKLÆDT INDEN TRÆNINGSSTART
MEDBRING UDE SKO OG TØJ TIL DAGENS VEJR, DA VI TRÆNER UDENFOR
HVORNÅR ?
TIRSDAG OG TORSDAG KL. 18.15 – 19.15
ER DU 100% KLAR TIL AT
TAGE ANSVAR FOR DIN
EGEN SUNDHED,
VELÆRE OG LIVSGLÆDE?
-
OPSTART TIRSDAG D. 11 AUGUST 2015 - UGE 33
-
SIDSTE TRÆNING TORSDAG D. 1 OKTOBER 2015 – UGE 40
DER SKAL MINIMUM VÆRE 12 DELTAGERE FOR AT HOLDET BLIVER OPRETTET
KONTAKT OS FOR YDERLIGERE OPLYSNINGER OG EVT. TILMELDING
•
RING
9754 1621 ( kl. 8 – 15 )
•
MAIL
[email protected]
OPSTARTSMØDE
BOOTCAMP & LIVSSTILSHOLD
SØNDAG DEN 9. AUGUST 2015
10.00 – 12.00
VED STOHOLM FRITIDS- OG KULTURCENTER

VED OPSTARTSMØDET FÅR DU INFORMATIONER OM HELE FORLØBET,
VEJNING, MÅLING, STYRKETEST OG KONDITEST, SOM BLIVER GENTAGET TIL
VORES AFSLUTTENDE MØDE


DER VIL VÆRE KAFFE/THE OG LIDT GODT TIL GANEN
DER VIL VÆRE EN MAPPE TIL HVER MED MATERIALE TIL RESULTATER OG AF
MÅLINGER OG TESTS

HUSK

AT KOMME OMKLÆDT

AT HAVE TØJ MED TIL BÅDE UDE OG INDE

AT MEDBRINGE VANDFLASKE

AT MEDBRINGE HØJT HUMØR

LYSTEN OG MOTIVATIONEN TIL AT TAGE ANSVAR FOR DIN/JERES EGEN
SUNDHED, VELVÆRE OG LIVSGLÆDE
VI GLÆDER OS TIL AT SE JER