Hjernerystelse (Commotio Cerebri) Gode råd, når du
RegionH Sundhedsfagligt råd: Akut neurologi Commotio Hjernerystelse (Commotio Cerebri) Gode råd, når du har slået hovedet. Hvad er hjernerystelse Hjernerystelse opstår i forbindlese med et kraftigt slag eller stød mod hovedet, hvorved hjernen rystes. Der sker en kortvarig påvirkning af nervecellerne og vævet i hjernen. Dette kan midlertidigt forstyrre hjernens funktioner i større eller mindre grad. Symptomerne er afhængige af slagets sværhedsgrad. Normale symptomer • Ofte kortvarig bevidstløshed • Ofte hukommelsestab omkring selve hændelsen • Hovedpine • Kvalme • Svimmelhed • Træthed og trang til søvn • Koncentrationsbesvær • Irritabilitet • Lys- og lydfølsomhed, • Besvær med at huske eller overskue hverdagen • Besvær med at deltage i socialt samvær i længere tid ad gangen • Det kan føles anstremgende at læse, se tv, bruge PC eller færdes i trafikken. De første dage De første par døgn - eller indtil hovedpine, kvalme og svimmmelhed er forsvundet skal du ikke beskæftige dig med noget, der kræver koncentration eller anstrenger hjernen f.eks: • Længerevarende fjernsynskiggeri eller læsning • Computer /playstation spil • Hold pause, hvis dine symptomer forværres • Undgå alkohol euforiserende stoffer og hård fysisk aktivitet før symptomerne er forsvundet • Undgå desuden bilkørsel, før du føler dig helt sikker på, at det er forsvarligt • Ved hovedpine kan du tage håndkøbsmedicin, for eksempel Pamol. Maj 2015 Sundhedsfagligt Råd: Akut Neurologi Giv dig selv de bedste betingelser for bedring • Drik mindst 1½ liter væske om dagen. • Spis regelmæssigt og sundt. Spis flere små måltider ved kvalme eller nedsat appetit. • Vær fysisk aktiv, men hold pause, hvis du begynder at få det dårligt. • Vælg skånsomme motionsformer såsom gåture, svømning, cykling eller afspænding. • Sørg for at få hvilet og sovet tilstrækkeligt. • Benyt solbriller eller ørepropper ved lys eller lyd gener. • Fortæl din omgangskreds, at du kun kan overkomme kortere besøg Lyt til din krop • Lad være med at presse dig selv. • Hold pause og tag en lille lur, når du begynder at spænde i musklerne, blive træt, svimmel, får lidt hovedpine eller koncentrationsbesvær. • Afprøv grænserne indimellem, så du ikke låser dig fast på, hvad du kan og ikke kan. • Du kan lave det samme som du plejer i et vist omfang, bare på et andet niveau, • eller i kortere tid. • Fokuser på at der er bedring, selvom det indimellem sker meget langsomt. Efter de første døgn Langt de fleste får det godt i løbet af de første døgn og har derefter ingen problemer. Nogle få får efterfølgende langvarig hovedpine, eventuelt koncentrationsbesvær, øget irratibilitet, svimmelhed og træthed. Hvis disse symptomer varer ved ud over 2-3 uger, bør man opsøge egen læge. Forlængelse af sygemelding diskuteres med egen læge. Vend ! Læs mere om Hjernerystelse på: www.sundhed.dk 1 RegionH Sundhedsfagligt råd: Akut neurologi Ring til 1813, hvis der opstår unormale symptomer eller tegn på forværring som f.eks: • Tiltagende sløvhed og besvær med blive vækket • Uforståelig tale og underlig opførsel • Tiltagende forvirring og uro • Synsforstyrrelser • Voldsom hovedpine eller voldsomme opkastninger • Kramper • Lammelser eller besvær med at styre arme og ben God bedring Venlig hilsen Sundhedsfagligt Råd: Akut Neurologi 2
© Copyright 2024