www.impuls-svendborg.dk
Kursuskatalog
August - December 2015
IMPULS
Kursuscenter & Mødested
Skovbrynet 1C
5700 Svendborg
Tlf.: 6223 6623
www.svendborgsocialpsykiatri.dk
1
2
Velkommen!
Kursusbeskrivelser kan også læses på:
www.impuls-svendborg.dk
3
Indholdsfortegnelse
Indledning ............................................................................................................. s. 5
I bedre form ........................................................................................................... s. 6
Onsdagsgåtur efter frokost .................................................................................... s. 7
Badminton ............................................................................................................. s. 8
Svømning .............................................................................................................. s. 9
Bodymotion .........................................................................................................s. 10
Svendborg & Omegn på cykel ............................................................................s. 11
Pusterum ..............................................................................................................s. 12
Fra Skrot til Flot ...................................................................................................s. 13
Bi-hold .................................................................................................................s. 14
Sejlads og fiskeri ................................................................................................. s. 15
Sejlture på Sundet ................................................................................................s. 16
Musik & Sammenspil ...........................................................................................s. 17
Individuel instrumental undervisning og node lære ............................................ s. 18
Haveliv .................................................................................................................s. 19
Tegne/malekursus ................................................................................................s. 20
Udforsk dine drømme - Collageværksted ...........................................................s. 21
Body Awareness Therapi (BAT) ........................................................................ s. 22
Nada - øreakupunktur ...........................................................................................s. 23
Indtag byens rum ................................................................................................. s. 24
Åben Dialog .........................................................................................................s. 25
Personlig Medicin – hvad gør jég? .......................................................................s. 26
Social færdigheds træning ....................................................................................s. 27
Kaffepause ...........................................................................................................s. 28
Livreddende førstehjælp .......................................................................................s. 29
Sund Psykiatri ......................................................................................................s. 30
CSV ......................................................................................................................s. 31
4
Indledning
Så er efterårets inspirerende kursuskatalog på gaden!
Er du i perioder psykisk sårbar og har brug for en ekstra hånd til at komme
videre i dit liv – så kig videre i dette katalog!
På de følgende sider finder du mange interesse – og udviklingsorienterede
kurser. Formålet med kurserne er at understøtte en positiv udvikling, så du
opnår et så godt og selvstændigt liv som muligt.
Vi ved, at samvær med andre og deltagelse i fællesskaber er med til at understøtte et meningsfuldt liv. Udvikling sker i relationen med andre mennesker, som enten støtter os eller forstyrrer os, så vi får øje på andre aspekter
og handlemuligheder i livet. På Impuls og uden for huset skaber vi rammerne, hvor du får mulighed for at møde andre. Både uformelt i Cafe Impuls og ved deltagelse i kurser.
På Impuls Kursuscenter har vi fokus på fysisk, social og mental sundhed.
Der tilbydes sund mad i Cafe Impuls og kursusforløb i samarbejde med
bl.a. CSV og Sundhedsafdelingen. Motion på mange måder og niveauer,
f.eks. badminton, løb/gå eller cykling. Interessebaserede kurser, som f.eks.
Collage Værkstedet, Billedværksted, Bihold og Musik. Personlig udvikling
ved f.eks. deltagelse i mindfulness, social færdighedstræning.
Hvis ikke andet er angivet, er kurserne gratis.
Stort set alle kurser er åbne for alle og uvisiterede.
Tilmelding (hvor andet ikke er beskrevet) se nedenfor.
Er det kursus, du netop ønskede, allerede startet? Eller er der ikke flere
pladser på holdet? Så kontakt os. Der er mulighed for at komme på venteliste, og på flere af holdene kan du også starte efter opstartsdato.
Du er altid velkommen til at besøge Impuls Kursuscenter eller kigge ind på
Cafe Impuls for at få et førstehåndsindtryk af rammerne - og os!
Du kan også kontakte os telefonisk for flere oplysninger. Hold øje med os
på Facebook og hjemmeside – her kan du få flere informationer om f.eks.
udflugter, foredrag og særlige arrangementer.
Vi håber, at du er blevet nysgerrig på at vide mere om os!
God læselyst.
Tine Lund, afdelingsleder
Kontakt og tilmelding:
Tlf.: 62 23 66 23
Mail:
[email protected]
Åbningstider Cafe Impuls:
Mandag: 9-15
Tirsdag-fredag: 9-13
5
I bedre Form
Vil du gerne i bedre form?
En gang om ugen har du mulighed for, sammen med andre at intervaltræne (det vil sige man skifter mellem at gå og løbe) ad ruter i
nærområdet omkring Impuls. Man behøver ikke være i god form
for at deltage, men det er et krav at have en sko på egnet til aktiviteten. (løbe/kondi sko som sidder fast på foden og med stødabsorbering).
Tidspunkt: Torsdage kl. 14.00-14.45.
Start torsdag d. 20/8-2015, hvor vi mødes i Café Impuls
og hilser på hinanden. Her vil jeg uddybe lidt mere om
aktivitetens indhold.
Sidste gang: torsdag d.29/10-2015.
Sted:
Starter fra Impuls og går/løber i nærområdet ad planlagte
ruter. Måske du har en ide til en rute af ca. 25 min. varig
hed.
Antal:
Minimum 4 deltagere og max. 8.
Tilmelding: Senest mandag d.17/8-2015 kl.12.00
EKSTRA! Mulighed for at træne til f.eks.
Skovsø Løbet d. 9. september:
Tilbud om at løbe d. 6/8, samt d. 13/8 kl.14
ved Mette Christensen
Kursusleder:
Louise Rath
6
Onsdagsgåtur efter frokost
Frokost kan evt. købes kl. 12 på Café impuls for 20 kr. Vi er nogle
stykker, der går tur i skoven/ved søen, eller et kort besøg hos en,
som inviterer. Måske henter vi dig ved din hoveddør, hvis du er inde
i en dårlig periode. Turen er tænkt som Walk and Talk/Tavshed. Et
emne kan evt. aftales fra gang til gang. Let motion og et pusterum.
Tidspunkt: Onsdage kl. 12.30 – 13.30.
Mulighed for forlængelse ved behov.
Tilmelding: Du møder på Impuls onsdag senest 12.30
Kursusleder:
Andrea Hermansen
7
Badminton
På dette kursus er der mulighed for at lære eller at blive bedre til at
spille badminton. Vi sigter imod, at vi skal have det sjovt imens vi
dyrker motion sammen med andre.
Alle er velkomne både nybegyndere og øvede spillere. Hvis der er behov for det, gives der introduktion til spillet, og der er instruktion i at
spille, hvis dette ønskes.
Vi starter kl. 11 med fælles opvarmning. Derefter fordeler vi os på banerne alt efter niveau. Der er både mulighed for at spille single og
double. Efter træningen strækker vi ud i fællesskab og slutter kl. 12.
Der er mulighed for at klæde om og tage bad i forbindelse med træningen.
Tidspunkt: Mandage kl. 10.45 – ca. 12.15
Start: 24.8.15
Slut: 14.12.15
Sted:
Midtbyhallen, Johs. Jørgensens Vej 10.
Der tilbydes transport mellem Impuls og Midtby hallen.
Kontakt kursusafholder, hvis der er behov for dette.
Pris:
Der kan komme en deltagerbetaling, hvis holdet ønsker en
fælles juleafslutning.
Tilmelding: Senest mandag d. 10.8. Så længe vi har badmintonbaner
nok, er holdet åbent for flere deltagere efter denne dato.
Kursusledere:
Poul Martin Black Poulsen, Palle Lindharth og
Mette Arnfeld Christensen
8
Svømning
Her har du mulighed for at vedligeholde/opdage glæden ved at
svømme motions-svømning i Svendborg Svømmeland, hvor du selv
bestemmer tempoet..
Lidt gode argumenter for at deltage:
Når du er skadet: Træning i vand er fremragende til at holde formen og
styrken ved lige, hvis man er skadet. Husk at lytte til din krop. Hvis det
gør ondt i det skadede sted, når du laver en øvelse, så drop øvelsen med
det samme.
Når du har svage led: Belastningen på led og sener er minimal, og derfor kan det være anbefalelsesværdigt at træne i vand, hvis man har svage
led. Dog skal man huske på, at det er nødvendigt og sundt med en vis
belastning på knoglerne for at forebygge afkalkning.
Når du er overvægtig: Den vægt, som svækker dig til daglig, vil være
ikke-eksisterende i vandet. Du vil være i stand til at kunne tage en løbetur (i vandet) med høj puls og stor forbrænding uden at overbelaste knæene.
Tidspunkt: Onsdage kl. 13-15. (Vi kører fra Impuls kl.13 og skal være
retur kl. 15)
Første gang d. 28.10, slut d.16.12
Sted:
Svendborg Svømmeland, Ryttervej 70.
Pensionist (fra 65 år el.
førtidspensionist)
Enkel:
30,-
10 ture:
250,-
20 ture:
400,-
voksen
60,-
500,-
800,-
Antal:
min. 4
Tilmelding: senest d. 1. oktober
Kursusledere:
Bjarne Jensen, Jeanette Bøllingtoft
9
Bodymotion
Kunne du tænke dig at bevæge dig og samtidig have det
sjovt sammen med andre?
Vi træner 1 gang om ugen, hvor vi både laver gymnastik til musik, yogaøvelser og styrketræning. Derudover vil vi benytte os af redskaberne i
vores nye motionsrum.
Træningen kan variere fra gang til gang og der kan tages individuelle
hensyn, så alle kan være med.
Tidspunkt: Torsdage kl. 13.30 – 14.30
Start: 1. oktober
Slut: 10. december
Antal:
Minimum 5 deltagere
Tilmelding: Senest d. 16. september. Når holdet bliver etableret, er
det muligt at springe på holdet – også selvom vi er startet
op.
10
Kursusledere:
Mette Arnfeld Christensen, fysioterapeut, og Gitte Bindslev Andersen,
ergoterapeut
Svendborg & Omegn på cykel
Lær Svendborg og nærmeste omegn at kende som cyklist. Vi mødes
på Impuls og cykler ud herfra. Turlængde vil variere fra gang til
gang og der vil altid være en pause ca. halvvejs. Det er tanken, at vi
bl.a. skal berøre nedenstående temaer:
Hvad er god cykelkultur? - Vi skal sammen planlægge ruter – snakke
trafik & færdselsregler – snakke sikkerhed – hvordan kan jeg selv vedligeholde min cykel?
Cykelhjelm påbudt!
Tidspunkt: 8 Onsdage kl. 13-15
Start d. 2/9, sidste gang d.14.10
Sted:
Fælles afgang og afslutning på Impuls
Antal:
max. 5
Pris:
Eventuelt udgifter til medbragt kaffe/te.
Tilmelding: Senest d. 28.08
Kursusleder:
Bjarne Jensen
11
Pusterum
Uanset om du er nybegynder eller har prøvet at dyrke mindfulness
før, så er her muligheden for at træne tilstedeværelse i nuet med
øvelser, såsom åndedrætsøvelser, opmærksomheds- og yogaøvelser.
Mindfulness handler om at være åben, nærværende, tålmodig og ikke
dømmende overfor sig selv og andre.
Mindfulness kan øge evnen til at håndtere evt. angst, depression og
stress og derved give mere energi og kvalitet i hverdagen.
Tidspunkt: Starttidspunkt: Onsdag d. 21. oktober kl. 13.00 – 13.45
Sluttidspunkt: medio december.
Antal:
Minimum 5
Pris:
Eventuelt udgifter til materialer/forplejning m.m.
Tilmelding: Senest 7. oktober.
Kursusledere:
Erling Sevald og Gitte B. Andersen
12
Fra Skrot til Flot
Forestil dig at kunne genbruge kartoffelglas, tomatdåser, gamle lysestager m.m. til nyttige og dekorative brugsgenstande, i stedet for
at skrotte dem..
Et kursus for alle, der vil lære at forvandle div. ting, der ellers smides
ud, til noget nyt og brugbart.
Se mulighederne i ting, som f.eks. gamle bakker, syltetøjsglas, dåser
m.m.
Tidspunkt: Mandage kl. 14.30 - 17.00
Start d. 1. juni 2015, Slut d. 17. august,
med mulighed for forlængelse.
Sted:
Billedværkstedet på Impuls
Antal:
max 6 personer
Pris:
Du medbringer eventuelt selv materialer, der kan genbru
ges - der forefindes materialer til ”forvandling”
Kursusleder:
My Palmqvist
13
Bi-hold
I haven på Impuls har vi 2 bistader og følger årets gang med pasning og pleje af bierne. Vi slynger honning, rører og tapper på glas.
Kurset tilrettelægges således, at vi går i gang med det praktiske og
kobler teorien på efterhånden. Som biavlere er vi med til at sørge
for naturens mangfoldighed, da bierne er vigtige for bestøvning af
mange blomster.
Tidspunkt: Onsdage kl. 10.00 – 11.30. I de ”bi-travle” perioder er det
hver onsdag.
Antal:
Max. 12
Tilmelding: Løbende
14
Kursusledere:
Biavler Carl Aage Brunsvig.
Kontaktpersoner: Erling Sevald og Gitte B. Andersen
Sejlads og fiskeri
SKP-ordningen har igennem nogle år udbudt sejl- og fisketure på
sundet hver tirsdag eftermiddag. Det har været en god aktivitet,
med mange sjove oplevelser, læring, social træning og frisk luft.
Du får mulighed for at lære at styre en lille fiskejolle og lære enkel navigation i det lokale farvand. Derigennem opleves fællesskab og friluftsliv. Der vil blive talt om navigation og du vil lære sømærker og vigeregler at kende. Hvis du har fisketegn vil der også være mulighed for at
fiske efter årstidens fisk.
Alle bærer redningsvest. Der forefindes nogle få redningsveste om bord,
så hvis du selv har en, tager du den med.
Tidsplan:
Tirsdage kl. 13.00 - kl. 15.00
Første gang tirsdag den 27. maj og sidste gang tirsdag den
8. september.
Der sejles ikke i ugerne 27-31 grundet ferie.
Antal:
Der kan være 7 ombord. Så det er først til mølle hver
gang.
Sted:
Den runde lystbådehavn. Vi mødes ved iskiosken.
Tilmelding: Tilmelding samme dag som sejladsen foregår inden kl.
11.00 til Michael. Tlf.: 24886731
Kursusledere:
Michael Mikkelsen
15
Sejlture på Sundet
Tag med ud i vores lille motorjolle og nyd naturen ved Svendborgsund.
Du har mulighed for i fællesskab med andre at udvikle dine maritime færdigheder, det vil sige at styre båden , lægge til og fra bro,
lære søfartsafmærkningerne at kende og navigere i forhold til vanddybde, strømforhold og andre fartøjer. Desuden er der mulighed for
at øve mand over bord og binde forskellige knob.
At nyde og få gode oplevelser i naturen er en væsentlig del af aktiviteten.
Redningsveste forefindes og skal anvendes under sejlads.
Tidspunkt: Tirsdage i ulige uger
Afgang fra Impuls kl. 9.15 med vores bus.
Hjemkomst kl. 12.
Start: 11. august 2015.
Slut: 22. september 2015.
Sted:
Båden ligger i lystbådehavnen i Svendborg.
Antal:
Max. 5, samt 1 – 2 med duelighedsbevis
Pris:
Egenbetaling på Kaffe/te og evt. brød
Tilmelding: Senest d. 10. august 2015
Undervisere/Kursusledere:
Palle Lindhart, Erling Sevald og Gitte Bindslev Andersen
16
Musik & Sammenspil
Sammenspil tager udgangspunkt i selvvalgte numre, der enten indøves efter originalnummeret eller tilpasses orkestrets udgangspunkt.
- der arbejdes med musik indenfor den rytmiske genre
- der er mulighed for at blive mere rutineret på sit instrument
- du lærer at spille sammen med andre
- du får redskaber og rum til at åbne sig, tage ansvar i et forpligtende
samarbejde med udgangspunkt i egne evner
- du får fælles oplevelser og udfordringer
Det forventes, at deltagerne har grundlæggende kendskab til sit instrument og at du som minimum har modtaget undervisning på dit instrument i 1-2 sæsoner eller har tilsvarende erfaring, således at du har de
grundlæggende færdigheder på dit instrument, før du starter til sammenspil. Der er mulighed for at spille: guitar (el/akustisk), elbas, trommer,
percussion, keyboard, sang
Tidspunkt: Torsdage kl. 13-15
Antal:
Bas og trommer er optaget – ellers ledige pladser (guitar,
sang, keyboard, percussion)
Tilmelding: kontakt en af nedenstående på tlf. 6223 6623
Der kan evt. oprettes et hold mere, hvis der er efterspørgsel
Kursusledere:
Erling Sevald og Bjarne Jensen
.
17
Individuel instrumental undervisning og node lære
Det at kunne spille på et instrument er udviklende og stimulerende,
og giver mulighed for fordybelse og træning i at koncentrere sig.
Er du interesseret i at spille på et instrument eller lære noder og lidt
musikteori, kan du blive undervist på begynderniveau på følgende
instrumenter:
Guitar (akkorder og rytmer, til sange )
Klaver ( rytmisk med akkorder og melodi, samt lettere klaver med melodi i højre hånd og bas venstre hånd)
El - bas (grundtoner og vekselbas til enkle sange og bluesrundgange )
Trommesæt ( enkle rytmer til rock, swing og bossa )
Nodelære ( akkordopbygning, kvintcirklen og lign.)
En undervisnings lektion er på ca. 30 min. Undervisningen tager udgangspunkt i den enkelte, så der er ikke nogen krav om et bestemt niveau, kun at du har mulighed for at tilegne dig færdigheder som begynder. Vi spiller efter noder eller gehør afhængig af, hvad der virker.
Tidspunkt:
Onsdage kl. 13.00 – 15.45.
Start onsdag d. 5. august og slut d. 7. oktober.
Antal:
5 – 6 Kursister (fordelt på ovennævnte tidsrum)
Tilmelding:
Senest d. 27. Juli
Kursusleder:
Erling Sevald
18
Haveliv
Vi vil gerne leve havelivet på området omkring Impuls fra maj til
oktober….staudebedets prydplanter, der afløser hinanden, hindbærrene fra beskæring og blomstring til sød høst, drivhusets potentiale med lunere temperaturer, terrassens lyksaligheder og det nyetablerede rosenbed i fuldt flor.
Vi følger årets gang i havens nytteområde og prydområde. Vi får viden
om planternes liv, egenskaber og kvaliteter. Vi lægger vægt på at dele
glæden ved friluftslivet, bruge kroppen og opleve naturlige sansestimuli.
Tidspunkt: Onsdage kl. 13-15
Start 06.05.2015
Slut 07.10.2015
Sted:
Vi er i haven og på terrassen på Impuls.
Antal:
Gruppen er åben for alle haveinteresserede.
Pris:
Det koster ikke noget at deltage i Haveliv. Redskaber og
handsker forefindes.
Undervisere/Kursusledere:
Gitte Andersen, ergoterapeut og Helle Bødker, ergoterapeut, begge havepassionerede haveejere med års erfaring med haveaktivitet.
19
Tegne/malekursus
Kurset er for alle, der har lyst til at tegne og male. Undervisningen
er individuelt tilrettelagt og der er derfor mulighed for at arbejde
med det, der interesserer den enkelte. På værkstedet vægter vi en
god og tryg stemning, der smitter af på både arbejdsglæde og på det
færdige resultat.
Tidspunkt: Tirsdage kl. 13-16 i perioden
29. september 2015- 15. december 2015
Antal:
7 deltagere
Pris:
100 kr. til dækning af materialer.
Tilmelding: Senest d. 15. september
Kursusleder:
Hanne Andersen
20
Udforsk dine drømme - Collageværksted
”Hvis man har haft det dårligt, kan man have glemt at drømme”…
kender du det? Så hvordan kan vi alligevel få mere af det, vi virkeligt ønsker os, ind i vores liv?
Vi mødes 5 gange og sammen vil vi klippe og klistre og skabe collager
af billeder fra blade og aviser. Collagemediet bruges som kreativ genvej
til at finde ind til det, vi virkelig drømmer om.
Vi vil vise hinanden små bidder af noget, vi virkelig ønsker os, ved at
skabe indre billeder ud fra vores collager. Vi vil fortælle og skrive ud fra
vores billeder, og derved undersøge vores drømme nærmere.
Tidspunkt: Tirsdage – 5 gange – kl. 10-12.
Opstart når der er mindst 4 tilmeldte. Mulighed for
forlængelse ved behov.
Antal:
Max. 8
Pris:
Gratis, medbring gerne gamle magasiner
Kursusleder:
Andrea Hermansen
21
Body Awareness Therapi (BAT)
Alle der tidligere har deltaget på et BAT kursus på Impuls eller i
andet regi, og som gerne vil arbejde videre med de øvelser, der er
blevet introduceret tidligere.
Under kurset træner vi kropsbevidsthed gennem øvelser, som består af
enkle bevægelser. Undervejs sætter vi fokus på åndedrættet samt på at
være nærværende i øvelsen kropsligt og mentalt. Øvelserne foregår i
liggende, siddende og stående stilling.
På holdet taler vi løbende om de erfaringer den enkelte deltager får med
træningen.
Tidspunkt: Mandage kl. 13.30 – 14.45
Start: 17.8.15
Slut: 5.10.15
Aflyst d. 21.9.15 p.g.a. ferie.
Sted:
AV-lokalet 1. sal, Impuls
Antal:
4 - 7 deltagere
Tilmelding: Senest onsdag d. 12.8.15
22
Kursusleder:
Mette Arnfeld Christensen – Fysioterapeut.
Nada - øreakupunktur
Alle kan have gavn af NADA-behandling, da den har en beroligende, afstressende og styrkende funktion. Nada-behandling er et rigtig
godt supplement til anden behandling og giver større udbytte af
terapi og personlig udvikling, idet den skærper koncentration, fokus, indlæring og indsigt.
NADA består af nåle-behandling af 5 akupunkturpunkter i øret. Herudover bruges supplerende akupunkturpunkter som er hjælpsomme i kombination med NADA-punkterne. Punkterne stimuleres ved hjælp af
akupunktur nåle, der sidder i NADA punkterne i ca. 45 min.
Tidspunkt: Mandage kl. 15 og Torsdage kl. 15.
Sted:
Mødestedet på Impuls
Tilmelding: Der er ingen tilmelding. Der kan forekomme ventetid,
hvis der er flere, der ønsker NADA.
Pris:
Pris: 10 kr. til nåle.
23
Indtag byens rum
Er du løbet panden mod en mur? slår livet knuder? Kom ud og
mærk livet sammen med andre ligesindede. Sammen vil vi benytte
os af nogle af de mangfoldige og ofte gratis kulturelle tilbud i Svendborg.
Vi tager til arrangement på biblioteket, går i biografen, til et musikarrangement…
Social isolation er roden til alt ondt. Mennesker er som fisk i vandet, når
vi svømmer i et hav af sociale relationer. Når vi rystes af livet og isolerer os, er det en normal, men ikke hensigtsmæssig reaktion. Kom ud og
få gode inputs til at leve livet.
Tidspunkt: Intro og idéudveksling mandag aften kl. 19.00 på Café
Impuls. Herefter tirsdage i lige uger i de tidlige
aftentimer. Tid og sted slås op (så hurtigt som muligt og
senest 3 dage før).
Tilmelding: Kig forbi. Alle er meget velkomne
Pris:
24
Afhængigt af arrangementets art
Kursusleder:
Andrea Hermansen
Åben Dialog
Et tilbud til borgere i socialpsykiatrien i Svendborg Kommune
og deres netværk.
At blive lyttet til og respekteret som det menneske man er, er essentielt
for alle mennesker. Åben dialog tilgangen tager udgangspunkt i netværkets centrale betydning for vores tilværelse. Kernen i Åben dialog er en
dialog der er ligeværdig og hvor alles ord tæller lige meget. Fokus er på
relationen, refleksionen og på sprogets meningsskabende betydning.
Den enkelte borger vælger selv hvem der er betydningsfuld at have med
til mødet, både blandt det private og det professionelle netværk, og man
har ikke på forhånd en dagsorden. I stedet tager man fat i de emner der
har betydning for dig og dit netværk. De professionelle respekterer at det
er dit netværk der kender dig bedst, og at det derfor er dine og dit netværks meninger og erfaringer der er vigtige for at du kan blive hjulpet
videre. De professionelle bidrager med deres faglige viden efter behov,
ligesom det også vil være en fra det professionelle netværk der er mødeleder og sikrer at der skabes et trygt rum hvor alle kommer til orde.
Hvis du er blevet interesseret i at høre mere om Åben Dialog i Svendborg Kommune, kan du bede din kontaktperson/teamleder/
sagsbehandler om hjælp, eller selv rette henvendelse til en af de nedenstående personer:
Impuls/CafeAroma:
[email protected] Tlf.: 24886747
[email protected]
[email protected] Tlf.: 62236623
Psykiatrifagligt Team:
[email protected] Tlf.: 24886725
Afdelingen for Vejledning og Støtte:
[email protected] Tlf.: 51545918
[email protected] Tlf.: 23440481
[email protected] Tlf.: 23445041
Støtte-kontaktperson (SKP):
[email protected], Tlf.: 30175915
Skovsbovej:
[email protected]
25
Personlig Medicin – hvad gør jég?
Den amerikanske psykolog Patricia Deegan taler om personlig medicin som aktiviteter, som den enkelte oplever som gavnlige for det
psykiske velbefindende. At beskæftige sig med noget, som gør én
godt, medfører gavnlige biokemiske ændringer i hjernen og er helt
grundlæggende for recovery processen, dvs. det at komme sig.
På kurset vil vi tage udgangspunkt i filmen om Patricia Deegan, snakke
om eventuelle erfaringer og dermed være til inspiration for hinanden.
Formålet med kurset er, at den enkelte deltager får en forståelse for og
finder ind til sin egen personlige medicin.
Kurset henvender sig til alle, men især til nye borgere, som skal til at
starte på Impuls.
Tidspunkt: Kurset løber over 3 onsdage i træk i tidsrummet 13.15 –
14.45.
Man bliver kontaktet 3 uger før opstart.
Antal:
Kurset afholdes, når der er mindst 4 kursister tilmeldt.
Pris:
5 kr. pr. gang til kaffe/te.
Kursusledere:
Louise Rath og Gitte B. Andersen
26
Social færdighedstræning
Social færdighedstræning handler om kommunikation, at kunne
udtrykke og formidle sine følelser, tanker og behov. Du får mulighed for at kommunikere og skabe kontakt til andre mennesker.
Dette kursus er for aldersgruppen 30+.
Tidspunkt: Kurset starter primo november og løber over 3 måneder
med 1 ugentlig mødegang.
Antal:
Vi stiler mod, at gruppen bliver på 8 deltagere.
Før kursusstart inviterer vi til en forsamtale.
Tilmelding: Der følger en uddybet kursusbeskrivelse ultimo
september.
Tilmelding: senest d. 7 oktober.
Kursusledere:
Louise Rath, social– og sundheds assistent
Helle Bødker, Ergoterapeut.
27
Kaffepause
Kom og få ”sociale Impulser” i Café Impuls. Vi mødes og hyggesnakker og får lidt af vores sociale behov dækket. Vi gør det, fordi
vi vil ud af social isolation, og fordi det er hyggeligt.
Lad os vejre stemningen og se, hvad der sker fra gang til gang. Måske er
det uformelle snakke, imens avisen bliver læst. Måske en seriøs snak om
livets genvordigheder, som popper op eller måske tester vi spil. Eller
noget helt tredje… Folk, som allerede kommer på Café Impuls, er kendetegnet ved deres imødekommenhed og venlighed. Vi er et sted, hvor
der er plads til alle og hvor det er ”bemærkelsesværdigt let at være ny”.
Tidspunkt: Onsdage kl 14-15
Pris:
Tag evt. 5-6 kr. med til en kop kaffe eller sodavand, men
der er ingen købetvang i Caféen.
Tilmelding: Kig forbi. Alle er meget velkomne.
Kursusledere:
Andrea Hermansen
28
Livreddende førstehjælp
Omkring 3500 mennesker falder om på gaden om året.
Kan du give livreddende førstehjælp? Vil du gøre en forskel?
Så meld dig til dette 4-timers kursus!
På kurset lærer du at anvende HLR (hjertelunge-redning) og du lærer at
bruge en AED (hjertestarter). Desuden undervises i førstehjælp ved
ulykker, som kunne forekomme på Impuls, eller i forbindelse med aktiviteter tilknyttet Impuls.
Der udleveres bog og kursusbevis.
Tidspunkt: Fredag d. 30. oktober 2015 kl. 10 – 14 incl. frokostpause
Antal:
Min. 4-Max. 16
Tilmelding: Bindende tilmelding senest 7. oktober 2015.
Ved tilmelding angives navn, adresse og cpr.nr. til kursus
beviset.
Kursusleder:
Frank Hulgaard, inst. leder i socialpsykiatrien og uddannet instruktør i
Dansk Røde Kors, tlf. 2211 7666
29
Sund Psykiatri
Sund psykiatri er et nyt Samarbejde mellem Impuls og Sundhedsafdelingen i Svendborg Kommune
Tidspunkt: Slut august/start september – Kick Off arrangement
KOST og PSYKE. Følges op af madlavningsforløb, som
kører over 5 uger i efteråret 2015. Nærmere information
følger, via opslag/Månedsnyt/hjemmeside/Facebook.
9. September: Skovsøløbet (Forud for løbet vil der
være løbetræningshold på Impuls - se s.6).
7. Oktober: Aktivitetsdag på Impuls. Mulighed for at
prøve nye former for idræt og motion, krydret med sunde
indslag og konkurrencer.
Antal:
Madlavningskursus – Max antal 10-15 personer
Tilmelding: Tilmelding vil foregå gennem Impuls
Kursusledere:
Madlavningskursus: Ernærings- og husholdningsøkonom
Lise Andersen
Aktivitetsdag: Medarbejdere fra Sundhedsafdelingen – Svendborg
Kommune
30
CSV-Sydfyn
Jernbanegade 10
CSV*
5700 Svendborg
Tlf. 62 23 49 00
*center for specialundervisning for voksne
CSV-Sydfyn tilbyder følgende kurser, på Impuls Kursuscenter:
Med Computer som hjælpemiddel:
Almindelige skolefag eller dele heraf, billedbog/fotobog, tegning på computer, billedbehandling, facebook, budget m.m.
Tid: Tirsdage 12.30 – 13.45
Computerkursus:
F.eks. NemID, søgning på internet, mail, tekstbehandling, regneark, powerpoint, tænd/sluk-kursus, sikkerhed på computer, din adfærd på nettet, bibliotek, netlydbog, E-reolen, nota m.m.
Tid: Tirsdage 13.45 – 15.00
Syssel– og billedværksted:
Formning og håndarbejde, næsten uden brug af maskiner.
Du skal være indstillet på både at arbejde med noget du måske kender og
med noget, der er helt nyt for dig.
Her bliver mulighed for at tale sammen, - både om det vi arbejder med, om
musik og litteratur og andet. Lejlighedsvist vil der i undervisningen indgå
fortællinger om, hvordan de forskellige små-håndværk er opstået, har udviklet sig og været brugt gennem tiden.
Tid: Onsdage 10.00 – 12.00
Ipad (og andre tablets) og apps:
Lær at bruge din tablet og lær at bruge apps, der gavner dig i din hverdag.
Tid: Onsdage 12.30 – 14.00
Almen Viden og Sjov Viden:
Samfundsfag, Historie og Dansk, - det konkrete indhold aftaler vi sammen…
Tid: Torsdage 10.00 – 12.00
Tilmelding:
Det aftales sammen med dig og din kontaktperson, om du skal have undervisning hos CSV* eller et andet sted. For at du - eventuelt - kan begynde på
undervisningen, skal du først til en samtale med lærer og vejleder på CSV,
Berit Johnsen.
Underviser: Berit Johnsen, kan træffes på Impuls tirsdage ca. kl. 11.45
31
32
6. Udgave 01.07.2015