Læs AOF Amagers program for Efterår 2015 her
Efterår - vinter 2015 Ny viden og inspiration Vi beriger gennem kurser, foredrag, debat og oplevelser! Efterårssæsonen 2015 AOF Amagers mottoer er ’Ny viden og inspiration’ og ’Vi beriger gennem kurser, foredrag, debat og oplevelser’. De fungerer begge som pejlemærker i tilrettelæggelsen af skolens aktiviteter og forpligter til fortsat at holde fokus på udvikling af relevante tilbud af høj faglig standard. Inspiration og feedback får vi af de mange borgere i lokalområdet, der flittigt benytter aftenskolens tilbud. Nye tilbud udvikles også gennem et netværk af lokale samarbejdspartnere: bibliotekerne i Tårnby og Dragør, de lokale faglige organisationer, Tårnby Musikskole, Boligorganisationen Tårnbyhuse, Naturcenter Vestamager, Natur der bevæger (under DGI), Arbejdernes Landsbank samt lokale foreninger og virksomheder. Senest er Dansk Røde Kors blevet en af AOF Amagers faglige samarbejdspartnere. Vi er klar til at løfte nye opgaver og udvide det faglige netværk med alle, der kan bruge din lokale aftenskole, f.eks. til skræddersyede kurser til en bestemt målgruppe. Skolens omkring 150 dygtige og engagerede undervisere er parate til at tage nye udfordringer op og glæder sig til at byde efterårets deltagere velkomne på holdene. Erik R. Gregersen Gitte Larsen formandskoleleder Nye kurser efterår 2015 Danmarks historie side 8 Trompet eller jagthorn side 43 Løbetræning for begyndere side 35 Flyskræk side 32 2 VBA programmering i Excel side 31 Diabetes2overvægt side 40 Helt i fisk side 21 Når læsning og stavning er en udfordring side 30 Selvforsvar side 37 Svampetur side 11 Yachtskipper III side 18 Tårnby Kommune nomineret som Årets Aftenskolekommune, 2015 Kulturministeren indstiftede i 2014 en Aftenskolepris, hvor der uddeles priser i forskellige kategorier. En af disse er ’Årets Aftenskolekommune’. De tre kommuner, der i år konkurrerer om prisen, er Tårnby, Nyborg og Kolding. AOF Danmark har indstillet Tånby kommmune til prisen med følgende begrundelse: ”Den gode aftenskolekommune kender og bruger sine aftenskoler. Den støtter aftenskolerne både med tilskud, lokaler og gode råd. Den går i stadig kvalificeret dialog med aftenskolerne. Og den udfordrer dem for eksempel ved at pege på nye opgaver, som den ser og er dermed aktivt medvirkende til aftenskolernes stadige, dynamiske fornyelse. Den gode kommune medvirker dermed aktivt til at skabe de rammer og partnerskaber, der giver optimale vilkår for borgernes livslange læring, inspiration og udvikling i det daglige liv. I Tårnby Kommune er samspillet mellem forskellige aktører på kultur-, oplysnings- og fritidsområdet højt prioriteret. Det er det solide samarbejde og de gode relationer mellem f.eks. Tårnby Naturskole, Tårnby Kommunebiblioteker, Folkeoplysningsudvalget, Kultur- og Fritids afdelingen og AOF, der skaber gode resultater for borgerne. Konkret handler det om samarbejde om arrangementer og læring, udveksling af kompetencer og personaleresurser samt koordinering af og samarbejde om PR.” Indhold Foredrag og debat................. 4 Sommerhøjskolen................. 6 Ture og udflugter................ 10 Hundetræning..................... 16 Økonomi.............................. 17 Navigation........................... 18 Kreative fag......................... 19 For børn og voksne............. 24 Sprog................................... 26 IT og Foto............................ 29 Skriveværkstedet................ 32 Jagttegn.............................. 33 Motion................................. 34 Musik og sang..................... 42 Undervisningssteder........... 45 Det med småt..................... 46 3 FOREDRAG OG DEBAT Hvem bestemmer dansk politik? Troels Mylenberg, der er politisk kommentator og redaktør på Fyns Amts Avis, giver et røntgenbillede af den aktuelle politiske situation. Hvor står partierne? Hvem er på vej op og hvem er på vej ned? Hvilke emner er det strømførende i dansk politik lige nu? Hvilken indflydelse har medierne på partiernes politik? Mylenberg giver sit bud på, hvem der bestemmer dansk politik. Er det politikerne, medierne, spindoktorerne eller vælgerne? Foredraget arrangeres i samarbejde mellem AOF Amager og Tårnby Kommunebiblioteker. Pris 60,151244 tirsdag 19.30-21.30 den 17-11 Hovedbiblioteket, Troels Mylenberg Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Henriksen er kendt for sit sprudlende, positive humør. Det humør har pessimisten og tv-produceren Ole Juncker, der står bag Ole Henriksen-programmerne på TV2, altid været misundelig på. Derfor tager han Ole Henriksen under armen og besøger en lang række videnskabsfolk, der skal give ham svaret på, hvordan han på to måneder kan få en hjerne, der er lige så glad i låget som Ole Henriksens. Med hjerneskanninger, adfærdseksperter, gentest og meget mere kommer vi tættere på Ole Henriksens opskrift på lykke end nogensinde før. Du kan læse om projektet i Ole Junckers bog ’Sådan får du Ole Henriksens hjerne’, der udkom i maj 2015. Foredraget afholdes i samarbejde mellem AOF Amager og Tårnby Kommunebiblioteker. Pris 60,151240 mandag - den 29-09 Hovedbiblioteket, Ole Juncker Fra rocker til iværksætter For Torben Bohnhardt har den kriminelle verden og rockermiljøet været en fast del af hans liv, til han var 30 år. Som en vej ud af miljøet valgte Torben at uddanne sig og begyndte at holde foredrag om sit, nu tidligere, liv på kanten. Foredraget starter med en kort introduktion af Torbens start og avancement i rockerkredsene i Aarhus i 90’erne og 00’erne og drejer så over i det kritiske exit fra miljøet og opstarten som social iværksætter og nyt menneske. Torbens involvering i rockermiljøet kom til en brat afslutning efter afsoning af en fængselsdom, og efterfølgende skulle 4 han finde en ny identitet. Med erfaringerne fra rockermiljøet i frisk erindring tog Torben springet ud i det uvisse og startede som NLP-udlært terapeut i det projekt, som senere skulle blive til HeadON. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem AOF Amager og Tårnby Kommunebiblioteker. Pris 60,151241 mandag 19.30-21.30 den 19-10 Hovedbiblioteket, Torben Bohnhardt Jan Grarup - om livet som krigsfotograf Jan Grarup har igennem de sidste årtier rejst verden rundt flere gange for at dække krige, konflikter og humanitære katastrofer. Jan Grarup fortæller om sin seneste bog ’Mærket for livet’ om Livgarden i Afghanistan. Grarup tilbragte tid sammen med kompagniet i Afghanistan som led i arbejdet med fotobogen. I foredraget vil Grarup fortælle om sine billeder, tilblivelsen af bogen og sin personlige beretning om sit arbejde som fotograf. Der lægges ikke skjul på, at Jan Grarup selv har betalt dyrt for at kunne dokumentere fra verdens skyggesider. Han har en fortid med misbrug og har fået konstateret posttraumatisk stress. Som vidne til folkemord, hungersnød og krig har Grarup betalt en høj pris, men vigtigheden i hans arbejde afspejles i hans billeder. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem AOF Amager og Tårnby Kommunebiblioteker. Pris 60,151245 torsdag 19.30-21.30 den 22-10 Hovedbiblioteket, Jan Grarup FOREDRAG OG DEBAT Daisy Løvendahl om kærlighed, familie og karierre Foredraget er baseret på Daisy Løvedahls bog ’LEV’. Her gøres store tanker om at leve et lykkeligere og mere meningsfuldt liv let tilgængelige for travle mennesker, der jonglerer karriere, familie og parforhold. Du får argumenterne for, hvorfor du skal have det hele. Du får gode eksempler på, hvordan andre har gjort, samt råd om konkrete tilgange, der viser, hvordan du kan mestre livskunsten og træffe modige valg, som giver dig mere lykke ved at udleve dig selv i alle de centrale livsområder. Bogen ’LEV’ er inspireret af samtaler fra Daisy Løvendahls virke som personlig rådgiver, eksistensfilosofiske tanker og teori fra den positive psykologi. Foredraget er arrangeret i et samarbejde mellem AOF Amager og Dragør bibliotek. Pris 60,151246 tirsdag 19.00-21.00 den 03-11 Dragør Bibliotekerne, Daisy Løvendahl Selvskadende adfærd - en bevidst strategi? Vibeke Haugaard Knudsen er medforfatter til bøgerne ´Myten om anoreksiens tynde krop og Sandheden bag anoreksiens tynde krop´, hvor selvskadende tankegang er endt med et ekstremt fokus på mad. Til daglig arbejder hun som terapeut. Foredraget sætter fokus på selvskade, der er et af tiden tabubelagte problemer, som mange unge kæmper med. Vil du være klogere på det, der foregår under overfladen, når en ung tilegner sig en selvskadende adfærd som spiseforstyrrelse, cutting, træningsafhængighed o.l.? Ønsker du et indblik i de dynamikker, som styrer den unge bevidst som ubevidst? Du får et nyt perspektiv på de unges handlemåder og øget bevidsthed om, hvad du kan gøre. Foredraget er relevant for pårørende og dem, der arbejder med de unge. Foredraget er IKKE henvendt til de unge. Udbydes i samarbejde mellem AOF Amager og Vestamager bibliotek. Pris 60,151248 torsdag 19.00-21.00 den 05-11 Vestamager bibliotek, Vibeke Haugaard-Knudsen Hillary Clinton Hillary. Mange mennesker i USA og resten af verden er på fornavn med den tidligere amerikanske præsidentfrue, senator, udenrigsminister og med stor sandsynlighed næste præsident. Men selv om mange har en fornemmelse af, at de har kendt hende i mange år, finder de det ikke desto mindre svært at blive klog på, hvad hun egentlig står for politisk. I dette foredrag vil Niels Bjerre-Poulsen, der er historiker og lektor, tegne et portræt af politikeren Hillary Clinton. Han vil også forsøge at bidrage til forståelsen af hende Kom i mental topform Loiuse Luxhøi er forfatter til bogen ’Mental Topform - 28 dage til mere robusthed og overskud’. Foredraget introducerer, hvordan du kan træne din hjerne til at blive bedre til at klare udfordringer og håndtere stress. Vil du gerne have mere styrke, så du ikke bliver slået ud af kurs? Drømmer du om mere tilfredshed og livsglæde? Du bliver præsenteret for de nyeste forskningsresultater inden for hjerneforskning og moderne psykologi. Louise Luxhøi fortæller om nogle effektive strategier til at tackle stress, modgang og udfordringer, så du kan trives - også når livet er svært. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem AOF Amager og Vestamager bibliotek. Pris 60,151242 torsdag 19.00-21.00 den 24-09 Vestamager bibliotek, Louise Luxhøi som person. Hillary er en person, mange er kommet til at betragte som en kvindelig rollemodel. Endelig vil han beskrive det politiske landskab, hun må navigere i, samt de problemer, hun vil stå overfor som leder af verdens eneste supermagt, hvis hun vinder præsidentvalget i 2016. Foredraget er arrangeret i samarbejde mellem AOF Amager og Tårnby Kommunebiblioteker. Pris 60,151247 tirsdag 19.30-21.30 den 01-12 Hovedbiblioteket, Niels Bjerre-Poulsen 5 SOMMERHØJSKOLE Sommerhøjskole med kulinariske højdepunkter Du er, hvad du spiser En sandwich/salat samt kaffe og vand er inkluderet i prisen Dagen starter med en rundtur i junglen af slankekure. Palæo, Dukan, 5:2, Juice osv. Tab 10 kg og få det liv, du drømmer om. Men passer det? Kostekspert og læge Jerk W. Langer gennemgår tidens populære slankekure og giver sit bud på, hvad en sund slankekur egentlig går ud på, samt hvad motion, søvn og stress betyder. Undervejs demonstrerer han både simple og avancerede metoder til at vurdere kroppen på under en slankekur. Jerk har udviklet den kostpyramide med sunde fødevarer, der bekæmper det, der slider vores krop ned samt fører til skavanker, sygdom og tidlig aldring. Undervejs kommer du op at stå, får mange praktiske råd, et par gode grin, samt et venligt skub bagi. Ingen tomme løfter og alternativ snik-snak, men reel viden og konkrete løsninger, samt god lejlighed til at stille spørgsmål. Pris 350,-/200,151227 mandag 10.00-13.30 den 17-08 3F i Kastrup, Jerk W. Langer Annemad - workshop Dagens gæst er journalist og TV-kok Anne Hjernøe, der dykker ned i både det nordiske og globale køkken, sæsonens råvarer, lokale og globale råvarer, grundsmagene og hvordan de kan holde os mætte, så vi ikke falder i og spiser chokolade og popcorn efter maden. Vi hører noget om teksturer, konsistenser og en smule økologi. Anne Hjernøe laver smagsprøver på et par retter, der uddyber og demonstrer det, hun taler om i løbet af dagen. Pris 690,-/575,151229 tirsdag 10.00-15.00 den 18-08 3F i Kastrup, Anne Hjernøe Kulinarisk byvandring Smagsprøverne udgør et fuldt måltid af prima kvalitet Føl, se, duft og ikke mindst smag på dansk madhistorie fra stenalderkosten til det nye nordiske køkken. Foruden dansk mad og drikke vil du blive præsenteret for vores kulinariske og kulturelle historie - i og omkring Torvehallerne. Under madvandringen serveres forskellige lækre smagsprøver: prisvindende ost og vin, lokale delikatesser fra Bornholm, smørrebrød i topklasse, mikrobryg øl, valgfri pølse fra Den Økologiske Pølsemand, og til at slutte af en lille flødebolle i gourmet udgave - tilsammen et fuldt måltid af prima kvalitet (inkl. i prisen). Turen ledes af en guide fra Food Tours Copenhagen. Turen er ikke for gangbesværede, da vi skal gå 3-4 kilometer. Mødested: Torvehallerne v. Nørreport, indgang til hal 2. Pris 590,-/450,151142 onsdag 10:00-14:00 den 19-08 Torvehallerne, Guide fra Food Tour Copenhagen 6 Gartneriet Toftegård ved Køge Vi besøger Gartneriet Toftegaard ved Køge. Stedets ejer, agronom Lene Tvedegaard, fører os ind i chiliens, krydderurternes og tomaternes verden. På Toftegaard produceres 140 forskellige chilisorter, 250 forskellige krydderurter og 120 forskellige tomatsorter. I 4 herlige timer lærer vi at dufte, smage og får nogle tips til, hvordan råvarerne kommer til deres ret. Der er tur i tomatjunglen, hvor vi skal smage råvarer, de fleste ikke har oplevet før. Vi ser på dyrkning, sygdomme og skadedyr undervejs. Vi skal smage eksempler på anvendelse af chili og forstå styrken i mad. Krydderurterne har meget forskellig krav til vækstforhold, hvad giver smagen i en urt og hvordan udnyttes den bedst i mad? Til sidst er der mulighed for at gå rundt på egen hånd og handle i den tilhørende butik. Der serveres en kop kaffe undervejs. Toftegaard ligger i den lille landsby Vedskølle 6 km. syd for Køge, mellem Herfølge og Vallø Slot. Se kørselsvejledning eller transport med tog eller bus fra Køge Station på www.gartneri-toftegard.dk Pris 350,-/250,151143 torsdag 10:30-11:50 den 20-08 Gartneri Toftgård, Lene Tvedegaard Havtorn - Nordens citron Med sin perlende, syrlige smag og sine helsebringende egenskaber er det lille orange bær havtorn et af den danske naturs mirakler. Havtorn er naturens egen vitaminpille, propfyldt med antioxidanter og sunde vitaminer. Bærret er den nye superfood, der blev genopdaget i forbindelse med opblomstringen af Nyt Nordisk Køkken. Kim Gravenhorst, køkkenchef, madpublicist og indehaver af Restaurant Beghuset i Dragør, har skrevet den første danske kogebog ’Havtorn - Nordens citron’. I august udkommer hans næste kogebog med titlen ’ Havtorn - desserter, kager og søde sager’. Vi møder Kim Gravenhorst i restauranten. Han vil fortælle om, hvor og hvordan vi plukker bærrene og om, hvordan havtorn booster vores sundhed. Der bydes på kaffe. Mødested. Restaurant Beghuset, Strandgade 14, Dragør (bus S350 til døren)- bus 35 fra Kastrup Lufthavn. Pris 130,-/100,151230 fredag 10.30-12.30 Start 21-08 Restaurant Beghuset, Kim Gravenhorst Tilmelding og betaling klarer du på www.aof-amager.dk FOREDRAG OG DEBAT Den aldrende hjerne Kom med ind i den aldrene hjerne. En tankevækkende aften med Ellen Garde, der er læge, phd. og ansat ved MR-forskningssektion, FBE, Hvidovre Hospital & Center for Sund Aldring, Københavns Universitet. Et langt og aktivt liv giver kun mening, hvis vi sørger for at pleje hjernen, give den udfordringer, udnytte vores individuelle potentiale hele livet. Med moderne teknikker som MR-skanning bliver vi bedre og bedre til at se de spor alder, livsstil og sygdom efterlader. Hjernen er vores helt personlige dagbog. Men betyder en arret og skrumpet hjerne, at du skal opgive at lære tango eller italiensk? Med detaljerede billeder får du indblik i, hvad synlige aldersforandringer betyder for hjernens funktion og den nyeste viden om, hvordan du får mest muligt ud af din fantastiske hjerne - uanset alder. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem AOF Amager og Dragør bibliotek. Pris 60,151243 torsdag 19.00-21.00 den 19-11 Dragør bibliotek, Ellen Garde Persisk aften med en eventyrer Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. Eventyreren Søren Bonde bringer foredragskonceptet et skridt videre og indbyder til Persisk Aften - et totalarrangement med foredrag, musik og mad i ét. Aftenen indledes med at smage på særligt udvalgte retter fra det persiske køkken leveret af en af de førende iranske restauranter. Dernæst præsenterer Søren Bonde det Iran, som han har lært at kende indefra over en årrække. Han er hjemvendt med fine fotos og nærgående reportager. I foredraget fortæller han både om det moderne Iran og om det gamle Persien. Med viden, entusiasme, humor og flotte fotos tager Søren Bonde tilhørerne Iran rundt for at opleve en sand skatkiste af historiske vidundere. Han inviteres ind i private hjem, taler med mullaher og taxachauffører, som åbent fortæller om livet under præstestyret. Pris 275,161202 torsdag 18.30-21.00 den 28-01 3F i Kastrup, Søren Bonde Eventyrlige beretninger 2015-2016 Kloden rundt - i globalt perspektiv gennem personlige beretninger. 6 eftermiddage i godt selskab tilrettelagt af Gitte Larsen, AOF Amager. Program 14.10 Brasilien - Latinamerikas største land Rasmus Krath har i alt opholdt sig to år i Brasilien. Nu har han samlet sine oplevelser og tanker fra rejserne i et medrivende foredragsshow om den store nation, der for alvor er ved at gøre sin entré på den globale scene. 11.11 Et Arbejdsliv på iskanten Cecilia Vanman er eventyrer og havpattedyr-biolog. Hun tager os med bag scenen på et unikt arbejdsliv som ekspeditionsleder ved iskanten i Arktis. Vi rejser blandt andet med en spændende filmekspedition på jagt efter hvalrosser, hvidhvaler ved 76’ende breddegrad i Canada. 02.12 Uzbekistan og Silkevejen og tiden efter Sovjet Rejseleder Jesper Petersen tager os med til Usbekistan, hvor silkevejsbyerne ligger som perler på en snor. Vi skal på en rejse tilbage i tiden - tilbage til Silkevejens storhedstid. Linjerne trækkes op til nutiden, hvor præsident Karimov sidder tungt på magten. Vi skal blandt andet se billeder af storbyerne, der bliver bygget side om side med de gamle Silkevejsbyer under sovjetisk styre, og vi skal høre om den svære omstilling fra kommunisme til kapitalisme. 13.01 Inkaer og Andesbjerge Med rygsæk, kamera og med eventyrblod i årerne rejser eventyreren Søren Bonde ad kendte og ukendte stier rundt i inkaernes storslåede rige. Ved hjælp af lokale forskere og studerende får Søren Bonde tilgang til kontroversielle teorier, som kaster nyt lys over inkaernes verdensbillede og avancerede ingeniørkunst. 03.02 Beretninger mellem himmel og jord Flemming Kjær tager os med på en spændende og farefuld tur igennem det fascinerende Colombia, fra syd til nord og fra øst til vest. Han har boet der i 10 år, og her samler han indtrykkene fra kaffens og kokainens Columbia. 02.03 Silkevejen fra Istanbul til Xian og retur Fra april til september 2014 rejste John Andersen 27.000 km på motorcykel fra Danmark til Tyrkiet, Iran, Turkmenistan, Uzbekistan, Kirgisistan, Kazakstan, Kina og Sibirien, hvor han fulgte de gamle silkeveje. Målet var at beskrive de mange karavanseraier (hoteller), som blev benyttet gennem 2000 år. Pris 360,151239 onsdag 15.00-17.00 Start 14-10 3F i Kastrup 7 FOREDRAG OG DEBAT Fortællingen om Danmarks historie (I) Vi følger den eventyrlige Danmarkshistorie fra de ældste tider til nutiden i 10 fortællinger hver med sit tema. De væsentligste emner i Danmarks lange historie forbindes til en helhed. Historikernes arbejde med kilderne giver os mulighed for at ”besøge” fortiden, dog set gennem nutidens briller og på den måde blive bedre i stand til at forstå vores egen tid. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Hvordan Danmark blev til Danmark Vikingerne - virkelighed og eventyr Middelalderens Danmark - Østersøimperium og en europæisk magt Nordisk union - Dronning Margrethe d. 1 og Kalmarunionen De fleste dyrkede jorden - dansk landbrug indtil 1700 tallet Storhed og fald - Christian d. 2.s visioner og brutalitet Religion og politik - reformationen ændrer magtforholdene indadtil og udadtil Begyndelsen på vejen til at blive småstat - Christian d. 4.s Danmark fra storhed til fald Enevælde - politisk centralisme og oplysning Og bønderne blev frie - landboreformer, krige og statsbankerot Pris 800,-/400,-/700,151226 tirsdag 16.00-18.00 Start 29-09 Foreningscentret, Suno Scharling og John Gyllinge Fortællingen om Danmarks historie (II) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Folket får magten - Guldalder, grundlov og forfatningskamp Nationalstatens bagside - de slesvigske krige Maskinernes indtog - industralisering og arbejderbevægelse De forlod landet - Udvandring til den nye verden Den neutrale småstat - 1. Verdenskrig og påskekrisen Den danske vej ud af krisen - Kanslergadeforlig og frygt for Tyskland Neutralitetens sammenbrud - Besættelsen 1940 - 1945 International nyorientering - NATO, EFTA, EF og EU Småstat i frontlinien - Danmark under Den kolde Krig Sejrens udfordring - tilpasning til den nye verdensorden og globalisering 10 x 3 mødeg./lekt. – Pris 800,-/400,-/700,161201 tirsdag 16.00-18.00 Start 05-01-2016 Foreningscentret, Suno Scharling og John Gyllinge På www.aof-amager.dk under ’Nyheder’ finder du en detaljeret oversigt over de 10 foredrag efterår 2015 (hold 151226), samt de 10 foredrag, der følger i forår 2016. (hold 161201) Seperat tilmelding til de to foredragsrækker. Rejseklubben 2015-2016 Rejseklubben fortsætter sin mere end 25 årige tradition med at samle interesserede om 8 interessante foredrag fulgt af hyggeligt samvær. Efterårstema: Indokina 23.10. Myanmar/ Burma Vi besøger Yangon, Inle-søen, Mandalay og Bagan. 01.11. Thailand Vi besøger Krung Thep Bangkok og omegn, midt- og Nordthailand samt Chiang Mai og Ma Hong Son området. 22.11. Laos og Cambodia Vi besøger Vientiane og Louang Phabang samt opland - Phnum Penh, Tonle og Ankor Wat området. 04.12. Vietnam Som vi besøger fra nord til syd. Hanoi, Halong-bugten, Da Nang og Hoi An samt Ho chi Minh byen (Saigon) samt Mekong deltaet. Forårstema: Sydamerika 22.01. Venezuela Fra Caracas via Orinogo-floden til Maracaibo, Febersletterne, Merida og Cordiljerne. 05.02. Ecuador Fra Napo i Amazonas - via Quito til Galapagos med krybdyr og fugle. 26.02. Peru og Inkaer Hvor vi fra Lima besøger kondorerne i Calcasbugten ved Arequipa, Titicasa-søen, Inkahovedstaden Cuzco og Machu Picchu. 11.03. Brasilien Amazonas omkring Manaus, Brasilia, Salvador, Rio og Iguazu-vandfaldet. Pris 990,-/495,- 151220 fredag 19.30-22.00 Start 23-10 Hovedbiblioteket, Helge Graessler 8 FOREDRAG OG DEBAT Seniorhøjskolen 2015-2016 Seniorhøjskolen er en samling foredrag og udflugter om vidt forskellige emner af almen interesse. Det er også et sted, hvor du møder andre modne mennesker og er sammen om at opleve, få nye perspektiver på det, du allerede ved eller troede, du vidste eller det, du aldrig i sin vildeste fantasi troede, var værd at vide noget om. ”Ser og oplever man kun det, man altid har gjort, oplever man verden med kun halvåbne øjne!” Detaljerede programmer for Seniorhøjskolerne kan fås ved henvendelse til AOF Amager. Onsdagsholdet er tilrettelagt og ledet af Berit Asbjerg. Vi mødes kl. 11.00 på Tårnby Skole eller på et nærmere angivet sted ude i forbindelse med udflugt. Torsdagholdet er tilrettelagt og ledet af Suno Scharling. Vi mødes kl. 10.00 i Foreningscenteret, Amager Landevej eller på et nærmere angivet sted ude i forbindelse med udflugt. Program. 30.09. Bustur til Odsherred: Psykiatrisk Museum og Hempels Glasmuseum 07.10. Nogle medicinske fremskridt siden 1600-tallet /v. Preben Hartmann-Petersen 21.10. Nationalmuseet. De hvide busser 28.10. Et liv på vulkaner /v. vulkanolog Henning Andersen 04.11. Geologisk Museum. Solsystemet og kontinentaldrift 11.11. Kunstnerne i Tibirke Lunde /v. Christian Friis 18.11. Kunstnernes Efterårsudstilling. Den Frie Udstillingsbygning 25.11. Grundloven fra 1915 og frem /v. ph.d. i sociologi René Karpantschof 02.12. Rundvisning på Christiania 06.01. N.F.S. Grundtvig /v. seniorforsker Thorstein Balle 13.01. Rundvisning i Vartov / v. seniorforsker Thorstein Balle 20.01. Foredrag om Rudolf Tegner /v. Ole Willerup 27.01. Kongernes Lapidarium. Omvisning 03.02. Foredrag om Kirkens Korshær /v. tidligere leder Bjarne Lenau Henriksen 17.02. Besøg i Østre Landsret 24.02. Besøg i Musikmuséet 29.02. 40 år som fotograf på Familiejournalen /v. Karl Ravn 02.03. Københavns Universitet. Omvisning /v. historiker Ejvind Slottved Program. 01.10. Hvideslægten. Foredrag /v. lektor Per Højland 08.10. Ekskursion til Sorø (bustur) 22.10. Bjørn Wiinblads verden. Foredrag /v. kunstformidler Kristine Vedtofte 29.10. Arken. Bjørn Wiinblad udstilling 05.11. At være muslim i Danmark. Foredrag /v. repræsentant for Nusrat Djahan Moskéen 12.11. Besøg i Nusrat Djahan Moskéen 19.11. Fra det borgerlige drama over romantikkens tragedie til J.L. Heibergs vaudeviller. / v. cand.mag. Rikke Saaby Johansen 26.11. Kulturrundtur på Slotsholmen og rundvisning i Hofteatret. 03.12. Foredrag om det gamle Købehavns Universitet /v. historiker ph.d. Morten Fink Jensen 07.01. Rundvisning på Københavns gamle universitet /v. historiker ph.d. Morten Fink Jensen 14.01. Et liv på vulkaner. Foredrag /v. vulkanolog Henning Andersen 21.01. Thera - en kultur der blev udslettet af vulkanen /v. mag. art. Suno Scharling 28.01. Kom godt i gang med slægtsforskning /v. slægtsforsker Birgitte Solmose 04.02. Rundvisning på Rigsarkivet 11.02. Det moderne museum med respekt for traditionen. Foredrag /v. dr.phil. Niels Knud Liebgott 25.02. Rundvisning på Rosenborg 03.03. Om dansk sikkerhedspolitik under Den kolde Krig /v. pens. generalløjtnant Kjeld Hillingsø 10.03. Rundvisning i Ejbybunkeren 18 mødegange. - Pris 2800,-/2100,-/2400,151222 onsdag 11.00-13.00 Start 30-09 Tårnby Skole 18 mødegange - Pris 2800,-/2100,-/2400,- 151223 torsdag 10.00-12.00 Start 01-10 Foreningscentret 9 TURE OG UDFLUGTER Ørnetur til Skåne AOF Amager inviterer i februar 2016 på ørnetur til Sydsverige. Primært for at studere ørnene, men der bliver også lejlighed til at studere andre rovfugle, gæs og vinterfugle i de meget smukke landskaber. Både kongeørnen og havørnen har ynglet flere steder i Skåne i de seneste år. I vinterhalvåret får de faste ynglepar selskab af adskillige ørne nordfra, der nyder godt af den rigelige føde, som den skånske natur kan byde på. Deltagerne på ekskursionen vil få de bedste betingelser på turen, idet det er de to erfarne fugleguider Stig Jensen og Søren Sørensen fra Scanbird, der står til rådighed og vil fortælle om fuglenes vaner og tilholdssteder m.m. Udover at studere ørne vil vi sandsynligvis se den røde glente, der efterhånden er lige så almindelig som musvågen i det sydlige Sverige. Formentlig træffer deltagerne også på store flokke af gæs, der er ved at samle kræfter til den lange tur nordpå. Og hvorfor ikke opleve vildsvin, rådyr og dådyr der alle har en pæn bestand i Skåne. Turen går formodenlig gennem den utrolig flotte Fyledal. Turen vil ikke blive anstrengende, og vi giver os god tid til at se, hvad der sker undervejs. Men husk turen foregår på naturens betingelser, så vejret m.m. kan forringe den forventede naturoplevelse. Besøg Orchidegartneriet i Fredensborg Entre er inkluderet i prisen. Interessen for orkideer er stærkt stigende blandt de mange, der gennem rejser i fjerne lande har mødt den smukke plante i regnskoven og siden har fået den til gro hjemme i vindueskarmen. AOF Amager arrangerer det populære gruppebesøg på Orchidegartneriet i Fredensborg. Siden det første drivhus med orkideer blev etableret i 1969 i Fredensborg er gartneriet vokset til at have 3000 m2 væksthuse, der opvarmes med naturgas og jordvarme. Overgartner Hans Christiansen vil føre os ind i orkideens forunderlige verden. Mulighed for at handle efter foredraget. Pris 150,-/120,151114 søndag 15.30-17.30 Den 11-10 Orchidegartneriet, Fredensborg, Hans Christiansen Pris 600,161160 søndag 08.00- ca. 18.00 den 07-02 Tårnby Station, Stig Jensen og Søren Sørensen fra Scanbird Østerlen med æbler og kultur Pris inkl. bus, guide, frokost og forfriskning. Østerlen er den sydøstlige del af Skåne. Et rigt frugtbart landskab som i dag er et ferieparadis for alle som elsker mad og kultur. Vi besøger Christinehofs Ekopark, middelalderbyen Ystad og Kivik - æblernes paradis. Christinehof rummer historier om krig, kærlighed og tidelig industri som bliver fortalt mens vi går en tur i den pragtfulde park. I Ystad spiser vi frokost og tager en vandring i den fantastisk velbevarede middelalderby. Herefter kører vi igennem Østerlens smukke frodige landskab til æbleriget omkring Kivik. Vi besøger Kivik Musteri og går en tur blandt de mange forskellige æbletræer, som er tunge af frugt på denne tid af året. Vi slutter af med et glas cider og æblemost ude ved naturområdet Stenshuvurds Nationalpark. Pris 795,151152 søndag 08.00-19.00 den 27-09 Flere opsamlingssteder, Elsbøll & Christensen Linnés Råshult og smålandske delikatesser Pris inkl. bus, guide, frokost og kaffe/kage. En forunderlig kombination af kultur, landskab og naturlige råvarer. Vi besøger Carl von Linnés fødested, der er udvalgt til Sveriges tiende kulturreservat. Råshult er en fantastisk rejse gennem tiden tilbage til 1700-tallet landskab, bygninger og haver. Pris 795,151151 lørdag 07.30-18.00 den 29-08 Flere opsamlingssteder, Elsbøll & Christensen 10 Gadens stemme: Vesterbro med Martin Denne byvandring er en fortælling om Martins eget liv og på samme tid en vandring igennem gader, hvor han har levet, har brugt og misbrugt, festet, grinet og grædt, og hvor han har elsket og hadet. Det er en fortælling om nemme penge og et liv i overhalingsbanen, men samtidig også om et liv på vrangsiden af København. Det er Martins liv hvor tiden, hans handlinger og de mennesker, han har kendt, har gjort ham til det menneske, han er i dag. Pris 150,151145 mandag 17.00-18.30 den 28-09 Københavns Hovedbanegård, Martin Fernandes FOREDRAG TURE OG UDFLUGTER OG DEBAT Diakonissestiftelsen Chokolade Foredrag om Peter Beier Chokolade, om kakaoplantagen i Caribien og om Peter Beiers Jord-til-Bord koncept. Imens forretningschef Kari Kærn byder velkommen og fortæller historien, bliver der kræset for os. Smag på Café Crème de Chocolat, fyldte dessertchokolader og chokoladefondue med årstidens friske frugter. Til slut bydes der på de spændende udgaver af fyldte dessertchokolader. Pris 360,-/200,151150 fredag 16.00-18.00 Den 23-10 Peter Beier Chokolade, Kari Kærn Havkajak i Amager Strandpark Oplev Tårnby fra havsiden gennem denne intoduktion til at havkajak. Fra vandet kan man opleve Tårnby på afstand og nyde synet af den langstrakte kyslinje. Vi kaster os ud i bølgen, leger og laver forskellige øvelser. Vi kommer også omkring roteknik og sikkerhed. Aktiviteten er udbudt i samarbejde mellem AOF Amager og Natur der Bevæger, en projektindsats under DGI. Kaffe og kage er inkluderet i prisen. Forstanderinde, søster Merete Pelle Poulsen giver en introduktion til Diakonissestiftelsen, som også fortæller om stiftelsens arbejdsområder og fremtidige planer. Vi bliver vist rundt i de gamle historiske og stemningsfyldte bygninger og får et indtryk af stedet. På rundvisningen ser vi Emmaus kirken og Alterbrødsbageriet. Hvis der er ledigt, ser vi også dagligstuerne. Vi går rundt på området og får fortalt om de mange aktiviteter og bygninger, som hører hjemme på det syv tønder land store areal. Diakonissestiftelsen fejrede 150 års fødselsdag i 2013. Pris 195,-/115,161110 torsdag 13.30-15.30 Den 14-01-16 Diakonissestiftelsen, søster Merete Pelle Poulsen 4 lektioner - Pris 240,-/120,151336 lørdag 10.00-14.00 den 30-08 Den Blå Foreningsby, Sami Nørgaard Fischer Besøg Kirstens Christiania Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. Christiania - et socialt eksperiment- nu som fondseje. Staten er ikke længere ejer, og det giver nye roller til alle. Kom og hør om den seneste udvikling. Vi skal møde Kirsten, som selv bor på Christiania og har været med til det meste. Turen er sammensat specielt til os. Vi mødes ved hovedindgangen i Prinsessegade, hvorfra vi går i Galopperiet eller Nyt Forum og hører om stedet. Bagefter vil vi besøge institutioner og værksteder. Der er rig mulighed for at købe kunsthåndværk, Christianiapenge og frimærker. Vi slutter dagen med lidt at spise i restaurant ”Grøntsagen”. Aftenture slutter i restaurant Nemoland. Gangbesværede skal være opmærksomme på, at både Gallopperiet og Nyt Forum kun er tilgængelige ad trapper. Pris 225,-/185,151104 fredag 18.00-20.00 Den 18-09 151105 tirsdag 10.00-12.00 Den 22-09 151106 lørdag 11.45-13.45 Den 03-10 Christiania, Kirsten Larsen Personlig og telefonisk henvendelse til AOF Amager se side 46. Landbohøjskolens Have og Haveselskabets Have Svampetur i Kongelunden Der er mange, der gerne vil ud at finde svampe, når sæsonen melder sig. Men det er ikke alle, som føler sig rustet til at tage turen alene. Hvor finder vi de gode spisesvampe? Hvilke er giftige? Hvilke smager bedst? De spørgsmål, og mange flere vil vi forsøge at få svar på, når vi sammen drager ud i Kongelunden, med kurve, svampeknive og fagbøger under armen. Vi undersøger i fællesskab de forskellige naturtyper, hvor der kan findes svampe i Kongelunden. Når vi har samlet nogle kurvefulde spisesvampe, laver vi et let måltid over bål. Denne aktivitet tilbydes i samarbejde med Friluftshuset på Naturcenter Amager. Mødested: P-plads i Kongelunden, på hjørnet af Kongelundsvej og Collinsvej Pris 180,-/90,151340 søndag 10.00-13.00 den 27-09 Naturcenter Vestamager, Naturvejleder fra Naturcenter Amager I midten af det 19. århundrede var Frederiksberg sogn stadig et landbosamfund. I 1852 blev det tilladt at bygge uden for søerne og på få årtier blev Frederiksberg forvandlet fra landsby til den karakteris tiske villaby, som vi kender i dag. Vi går gennem villabyen, langs veje og alleer og hører historier om, hvordan byen har fået sit helt særlige grønne præg gennem de sidste 160 år. Landbohøjskolens Have i dag kaldet Det Biovidenskabelige Fakultets Have bidrager med plantemateriale til undervisningen og har været med til at forskønne omgivelserne omkring universitetets bygninger. I 1994 blev Rosenhaven genskabt efter Georg Georgsens originale tegninger fra 1929. Haveselskabets Have er med sine snirklede stisystemer, spejlbassin, vandhave og smukke staudebede med tørketålende stauder en rigtig perle. Haven fik sin nuværende beliggenhed i 1882 og blev udvidet i 1922. Turen er på ca. 2,5 km. Pris 130,-/65,-/110,151144 onsdag 16.00-18.00 den 16-09 Café Væksthuset, Bente Mortensen 11 TURE OG UDFLUGTER 5 sanselige kunstudstillinger Amager Bryghus Tag med på rundvisning og ølsmagning i det lokale Amager Bryghus, som brygger noget af det bedste øl i landet - og som ligger i hjertet af Amager, midt i Tårnby. Rundvisningen starter med en forfriskning i showroomet, mens der fortælles om bryggeriets historie. Du vil opleve stemningen i lokalerne som ganske særlig. Der hviler en andægtig ro over stedet, ikke mindst fordi bryghuset tidligere var lagerbygning for et velkendt religiøst trossamfund. Dernæst vises vi rundt i hele bryggeriet, og vi hører om de forskellige brygprocesser, som forvandler malt, vand, humle og gær til det færdige øl. Amager Bryghus har i de sidste år placeret sig på Top 100 listen over verdens bedste bryggerier. Bag bryggeriet står Morten Valentin Lundsbak og Jacob Storm, som begge er uddannede diplombryggere fra Den Skandinaviske Bryggerhøjskole. De to dannede bryghuset i 2007. Deres ambition er at give alle, der elsker øl, en god oplevelse, og de satser som udgangspunkt på en lokal forankring, men eksporterer også deres øl til mange andre lande. Vi runder af i showroomet med at smage det resterende øl i hanerne. Pris 200,-/160,151188 torsdag 19.00-21.00 Den 22-10 151189 onsdag 19.00-21.00 Den 18-11 Amager Bryghus, Lokal Guide 151190 tirsdag 19.00-21.00 Den 08-12 Amager Bryghus, Lokal Guide Tirsdag den 15.9 kl. 15.30 Kastrupgårdsamlingen: Grafiske forbindelser - nulevende danske kunstneres udfoldelse i det grafiske værk. Udstillingens udgangspunktet er et samarbejde over 15 år imellem danske kunstnere og et færøske litografiske værksted Steinprent. Værkstedet Steinprent fungerer nærmest som kulturcentral i Nord-Atlanten, da dets høje standard gør, at det besøges af kunstnere fra hele verden. Denne udstilling med navne fra Danmark er bl.a. Bjørn Nørgaard, Niels Erik Gjerdevik, John Kørner, Kathrine Ærtebjerg og Fie Norsker. Entre - Mødested: Kastrupgårdsamlingen Tirsdag den 29.9 kl. 13.00 Statens Museum for Kunst: Indlevelse i tidslommerne for de kunstnere, vi fordyber os i. Statens Museum for Kunst er DK’s mest værdifulde perle for indlevelse og fordybelse i kunsten. Her får vi referencer til tidens kunstudtryk, som vi har fordybet os i på de andre udstillinger. Vibeke Sandby vil også give en forståelse for husets fantastiske kapacitet, så deltagerne til hver en tid kan opsøge museet på egen hånd. Slutteligt vil hun give en kort intro til museets særudstilling. Gratis. Mødested: Statens Museum Tirsdag den 20.10 kl. 13.00 Overgaden. Institut for Samtidskunst:Trust - Et udvalg af den nyeste kunst fra både den nationale og internationale arena. I samarbejde med Københavns 5 kunsthaller og den belgiske kurator Sonia Dermience vil Overgaden give sit bud på den nyeste kunst fra både den internationale som nationale kunstscene. Med introduktion i denne udstilling kan man jo på egen hånd besøge de andre 4 kunststeder: GL. Strand, Nikolaj kunsthal, Charlottenborg og Den Frie. Gratis. Mødested: Overgaden Neden Vandet 17, Christianshavn. Tirsdag den 10.11 kl. 13.00 Gl. Strand: Hotel Pro Forma Dagens kage er træstammer. I anledningen af, Hotel Pro Forma fejre sine 30 år med mere end 50 produktioner, er fødselsdagskagen ”En træstamme”. Hotel Pro Forma’s kunstprojekt skabt til Gl. Strand er både en forestilling, en udstilling og en indstilling med 50 medvirkende i forskellige scener for live performances, der foregår uafbrudt i udstillingsrummene i 2 af husets etager. Hotel Pro Formas værker er kendt for at inddrage alle kunstarter og mange forskellige slags fænomener sat ind i nye kontekster, men dog er mennesket altid omdrejningspunktet. Vibeke Sandby vil, inden vi selv bliver en del af udstillingen, fortælle om Hotel Pro Forma og Performance som kunstgenre. Entre. Mødested: Gl. Strand 48 Tirsdag den 01.12 kl. 13.00 Gl. Holtegaard: Cool Moderne - Art Deco i dansk billedkunst 1910-1940. Art Deco betegner en stil, der afspejler det moderne liv, som det kom til udtryk i perioden 1910-1940 med den teknologiske udvikling, sociale forandringer og økonomiske kriser, som både kuldkastede folks arbejdsliv og familieliv. Massekulturen tog også for alvor fat med tegneserier og magasiner og plakater, så kunsten blev i den grad fyldt op af nye visuelle udtryk og indtryk. De danske kunstnere vi skal møde, er bl.a. Harald Giersing, Jais Nielsen, Franciska Clausen og Axel Salto. Entré. Mødested: Attemosevej 170, Gl. Holte Tirsdage d. 15/9 kl. 15.30-16.30 d. 29/9, 20/10, 10/11, 1/12 kl. 13.00-14.00 Entre med grupperabat. Pris ekskl. entreer. Pris 525,- 151147 tirsdag 15.30-16.30 Start 15-09 Vibeke Sandby 12 FOREDRAG TURE OG UDFLUGTER OG DEBAT Bjørn Wiinblads kunstnerhjem Bjørn Wiinblad (1918-2006) var en ener i dansk kunst med hans letgenkendelige streg, en humørfyldt, farverig og frodig kunsthåndværker. Hans stil var ofte overdådig og orientalsk inspireret, med mange farver, en tæt dekoration med blomster, småfugle, krimskrams og but tede figurer. Bjørn Wiinblad gik sine egne veje og adskilte sig markant fra det enkelte og stilrene nordiske design. Oplev Bjørn Wiinblads hjem, Det Blå Hus i Sorgenfri i foråret 2016, når huset genåbner efter udstillingen i Arken i efteråret 2015. Der er ikke offentlig adgang til huset, kun ved gruppearrangementer. Huset står stadig urørt efter Bjørn Wiinblads død i 2006. Det var Bjørn Wiinblads eget ønske, at hans hjem skulle være et åbent kunstnerhjem og levende værksted for keramikere. Kunst på Borgen med frokost i Tårnet Prisen er inkl. rundvisning, smørrebrød, drikkevarer, kaffe/chokolade. De folkevalgte på Christiansborg er omgivet af kunst, som partierne selv vælger fra Statens Kulturarv af kunst, hver gang, der er valg og rotation i partiernes mødelokaler. Til de store fælles mødelokaler bliver der gennem tid indkøbt ny kunst. Her kan nævnes Landstingssalen, som i 2014 blev restaureret og udsmykket af Erik A. Frandsen med fire meget store malerier, samt ni lærreder med kultegninger. Med folketingets guide kommer vi rundt i et lille antal af Borgens 1500 værelser. Efter en rundvisning på ca. 1½ time går vi sammen i Tårnet for at spise dagens frokost. Alle deltagere skal registreres med navn, adresse og fødselsdato. Du kan derfor ikke tilmelde flere personer i ét navn. Pris 325,151148 lørdag 10:45-14:00 Start 19-09 Christiansborg, Vibeke Sandby Barokkøbenhavn og Frederiksstaden Claus Hagen ”tegner” og fortæller om kendte og mindre kendte historiske lokaliteter og spændende bygninger fra før og nu suppleret med anekdoter fra Københavns spændende historie. Turen starter på Kastellet - St. Kongensgade - Amalienborgkvarteret - langs havnen , Sct. Annæ Plads og slutter på Kgs Nytorv. Pris 165,161130 torsdag 17.30-18.45 den 11-02 Bjørn Wiinblads hus, Lokal Guide LO-skolen i Helsingør - Kunst og arkitektur Kaffe og kage er inkluderet i prisen LO-Skolen i Helsingør fra 1969 er en perle, både i forhold til arkitekturen og stedets kunstsamling, som er på ca. 1000 værker. Henning Damgaard-Sørensen blev huskunstneren, men 100 andre kunstnere kan også føjes til værklisten, bl.a. Kurt Trampedach, Per Kirkeby, Lars Nørgård, Asger Jorn, Lise Malinovsky, Arne og Jørgen Haugen Sørensen, H. C. Rylander og mange flere. Arkitektur og kunst er tænkt som et ”demokratiets monument” og et ”Gesamtkunstværk”. Hvis man ikke kender dette sted, er det bare om at komme af sted. Omvisning varer ca. 1,5 time og derefter er der kaffe og kage i restauranten. Pris 175,151149 fredag 14.00-16.00 den 02-10 LO Skolen, Vibeke Sandby Turist i Danmark Evt. entréer og forplejning er ikke inkluderet i kursusprisen. Vi besøger seværdigheder i København og omegn. Vi hører om kirker og kirkekunst, slotte og herregårde, byer og landsbyer, kunst og arkitektur. I kurset indgår en bustur, og prisen for leje af bus er inkluderet i kursusprisen. Busturen guides af vore dygtige turistførere, som også er med på alle besøg rundt i byen. 40 lektioner - Pris 1400,-/880,-/1250,151115 onsdag 10.00-12.00 Den 16-09 Tårnby Skole, Lisbeth Kjær 151117 tirsdag 11.00-13.00 Den 15-09 Tårnby Skole, Marianne Wibholm 151119 onsdag 10.00-12.00 Den 23-09 Tårnby Skole, Kirsten Wedgwood 151121 torsdag 10.00-12.00 Den 24-09 Tårnby Skole, Kirsten Wedgwood Pris 130,151146 tirsdag 17.30-19.00 den 08-09 Østerport Station, Claus Hagen Petersen 13 TURE OG UDFLUGTER Allan Mylius Thomsen, byhistoriker og forfatter, er oprindeligt uddannet reklametegner i 1971 og manuskriptforfatter fra Den Danske Filmskole i 1992. Har tilrettelagt en lang række radio- og tv-programmer gennem årene. Han har også skrevet for dag-, ugeblade og specialmagasiner og har udgivet en hel del guides og historiske bøger, herunder ’Den Danske Øl’ (1996) og ’Dansk Ølguide’ (1998). Allan Mylius Thomsen har afholdt foredrag og guidet byvandringer for AOF Amager gennem mange år. Historien om Amager Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. Allan Mylius Thomsen fortæller om Amagers historie fra de tidligste tider. Første gang Amager nævnes i historiske kilder er det som ’Amhage’. ’Hage’ står for pynt eller odde. Og forleddet ’Am’ kan have været øens navn i oldtiden. Øen, som biskop Absalon fik med, da han i 1157 fik overdraget Støvnæs Helvherred fra kong Valdemar I. Senere lod han øen komme under bispesædet i Lund, hvor den hørte til under Roskildefreden i 1658. Vi hører også om de hollændere, som Chr. II hentede til øen, og de byer, de byggede. Vi hører, hvordan byerne Tårnby, Kastrup, Store Magleby, Sundbyerne og Dragør opstår og øen udvikler sig. Vi får historien om landbrugs- og fiskeriøen, der langsom blev forvandlet til arbejderøen. Foredraget afholdes i Allé Kroen i Kastrup, hvor Pierre Conradi og hans personale sørger for, at vi får serveret god dansk mad. Pris 295,-/260,-/275151266 lørdag 11.00-13.00 den 12-09 151267 søndag 11.00-13.00 den 11-10 Allé Kroen, Allan Mylius Thomsen En baggårdsrod i København Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. Allan Mylius Thomsen giver et fængslende tidsbillede af en proletardrengs opvækst på det ydre Nørrebro. Historien er baseret på egne erindringer fra et arbejderhjem i 1950’erne. Her fortælles om de små, overfyldte lejligheder, baggårdene, gadekrigene og ikke mindst drengestregerne. Om arbejderfamiliernes solidaritet og sammenhold - og om drømmen om større materiel velstand og lykke. Erindringerne er krydret med byhistoriske og faktuelle oplysninger, der sættes i et samfundshistorisk relief. Foredraget holdes i den hyggelige Christianshavns Færgecafé i Strandgade 50, hvor kokken sørger for, at vi får serveret god dansk mad. Pris 295,-/260,-/275,151268 fredag 17.00-19.00 den 02-10 Christianshavns Færgecafé, Allan Mylius Thomsen Øllets historie og en 3 retters øl-menu Prisen inkluderer maden og 6 slags øl. Allan Mylius Thomsen vil muntert causere over øllets historie gennem 7.000 år og lede en prøvesmagning af forskellige grundtyper. I Danmark var ølbrygningen ved at blive en glemt kunst, da den nye ølbølge ramte os i midten af 1990’ erne. Antallet af bryggerier og nye øl er steget voldsomt, selvom de fleste kun kender en lille del af disse mærker. Foredraget, der holdes på Alle Kroen, er bygget op omkring en tre retters menu, der fremhæver de enkelte øltypers egenskaber og smag. Menu og drikkevarer er sammensat af Allan Mylius Thomsen og Pierre Conradi fra Alle Kroen. Se flere detaljer på www.aof-amager.dk under foredrag. Pris 400,-/320,-/380,151269 onsdag 17.00-20.00 den 14-10 151271 torsdag 17.00-20.00 den 05-11 Allé Kroen, Allan Mylius Thomsen 14 FOREDRAG TURE OG UDFLUGTER OG DEBAT Arbejdernes København Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. Et spændende og underholdende foredrag i Arbejdermuseets Cafe og Ølhalle med Allan Mylius Thomsen. Fra midten af 1800-tallet begyndte København at forvandle sig. I den gamle konge-, militær- og handelsby begyndte den nye industri at vokse frem, med en deraf følgende ny arbejderklasse. Beskyttelsen i de gamle lav forsvandt, og kampen for det daglige brød blev organiseret både fagligt og politisk. Allan Mylius Thomsen tegner et farverigt tidsbillede af den fremvoksende arbejderbevægelse, om byen som den voksede frem i og dens vej til magten i hovedstaden. Historien om de ufattelige fattige kår, byens arbejderbefolkning levede under, krydres med beretningen om de uhumske forhold, som de fattigste i byen blev budt. Det er en både tankevækkende og til tider fornøjelig beretning, som giver en større forståelse for både byen, og dens politiske udvikling. Efter foredraget bliver der serveret en god frokostanretning. Pris 295,-/260,-/275,151270 lørdag 11.00-13.00 den 17-10 Arbejdermuseet, Allan Mylius Thomsen Allan Mylius og julens traditioner Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. Allan Mylius Thomsen fortæller lystigt om julens historie, traditioner og dens udvikling fra hedensk tid og frem til vore dage. Hør, hvordan det var dengang, man kunne få besøg af farlige væsener ved juletid. Og om hvordan disse væsener udviklede sig til den rare julenisse, vi kender i dag. Vi hører også om hvor juletræet, adventskransen, pynten, hvor julemanden kommer fra, og om traditionen med juleudstillinger, julebryg og julemad. Mange af de ting, vi forbinder med jul, stammer fra udlandet, men enkelte er lokale og findes kun i Danmark. I forbindelse med juleforedraget, serverer Pierre Conradi fra Alle Kroen en dejlig julemiddag for os. Eremitageslottet - et kongeligt jagtslot I sommeren 2013 slog det lille slot dørene op for besøgende. Kom indenfor og se de nyrestaurerede sale. Hør de spændende historier og slottet, de kongelige jagter og om, hvorfor slottet hedder Eremitageslottet. Vi hører om istandsættelsen og det nu for længst forsvundne ”elevatorbord”. Slottet blev opført i 1731-36 af hofbygmester Laurids de Thurah for Christian 6. I dag bruger kongehuset det i forbindelse med jagtfrokoster. Turen er ikke for gangbesværede og kørestolsbrugere. Pris 220,-/110,151110 onsdag 15.50-16.45 Den 23-09 Eremitageslottet, Lokal Guide Pris 295,-/260,-/275151272 mandag 17.00-19.00 den 23-11 Allé Kroen, Allan Mylius Thomsen Christian IVs Christianshavn Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. Byhistorikeren og forfatteren Allan Mylius Thomsen guider en tur gennem den charmerende bydel, hvor Christian IV satte mange byggeprojekter i gang. Et af de helt store var Christianshavn, som han påbegyndte i 1618. Den nye by blev opført efter hollandsk forbillede og delt med en kanal midt gennem bydelen, der var selvstændig købstad til 1674. Senere tider har udvidet Christianshavn med flådebasen Holmen og nye opfyldninger i vestenden. Den lille by var i mange år nærmest provinsiel, og her opstod mange skibsværfter, hvor især Burmeister & Wain udviklede sig til et verdensforetagende. Christian IV’s by overlevede både bybrande og bombardementer, men ikke saneringsiveren i midten af 1900-tallet. Selvom mange historiske bygninger faldt, har Christianshavn stadig bevaret sin charme med de mange overlevende historiske huse bag de gamle volde. Efter byvandringen slutter vi turen med at spise i Christianshavns Færgecafe. Mødested: Vor Frelser Kirke. Pris 295,-/260,-/275,151187 fredag 17.00-19.00 Den 18-09 Vor Frelsers Kirke, Allan Mylius Thomsen En typisk ugeløn for en arbejdsmand i hovedstaden var på 28,20 kr. i 1914. Det svarer til en årsløn på 1.438 kr. En kvindelig arbejderskes årsløn lå på 948 kr. Et kilo kartofler kostede 5 øre, et kilo flæsk 140 øre og en liter mælk 19 øre. Kilde: 3F Kastrup Den Danske Frimurerorden Prisen inkluderer smørrebrød, 1 øl/vand og kaffe/the. Besøg Ordenshuset på Blegdamsvej. Frimurerlogen har i de senere år åbnet de hemmelighedsfulde gemakker. Vi bliver vist rundt i den imponerende bygning med de flotte sale og mystiske symboler. Vi hører historien om frimureriet. Bygningen er tegnet af arkitekt og frimurer Holger Rasmussen og opført i årene 1923-1927. Selve rundvisningen varer ca. 2 ½ time og vi slutter med frokost i Frimurerlogens Restaurant. Bindende tilmelding, betaling senest to uger før arrangementet. Til denne rundvisning skal der oplyses fødselsdato, navn og adresse på alle deltagere. Pris 295,-/260.-/275.151113 fredag 10.00-14.00 Den 13-11 Den danske Frimurerorden, Lokal Guide 15 HUNDETRÆNING Hundetræning - hvalpehold Træningen er for hvalpe i alderen 8 uger til 6 måneder. Få værktøjet til at klæde din hvalp på til livet i familien. Vi vil tale om udfordringerne som hvalpeejer (bideproblemer, renlighed m.v.), vi vil arbejde med socialisering af hvalpen og indlæring af helt basale lydighedsøvelser som sit, dæk, indkald, gå pænt i snor. Der vil være frikvarter med hundeleg på holdet. 8 x 1 mødeg./lekt. – Pris 450,-/225,-/400,151322 onsdag 16.00-17.00 Start 12-08 Travbaneparken, Lotte Overgaard Hundetræning - begynderhold For hunde fra 5 måneder og op. Vi arbejder med de basale lydighedsøvelser som for eksempel fokus, sit, dæk, indkald, plads, gå pænt i snor. Vi arbejder ud fra den enkelte hund og ejeres niveau, og vi bygger gradvis sværhedsgraden op med flere forstyrrelser. Du vil få værktøjet til at forbedre dit og din hunds samarbejde, og der vil også være lejlighed til at lære et trick eller to. 8 x 1 mødeg./lekt. – Pris 450,-/225,-/400,151323 onsdag 17.15-18.15 Start 12-08 Travbaneparken, Lotte Overgaard Hundetræning - unghundeholdet Træning for hunde fra ca. 6-15 måneder. At stå med en teenager kan godt give hundeejeren grå hår i hovedet. Det behøver ikke at være en belastning at arbejde med unghunden. Vi taler om og arbejder med motivation af hunden, hvilke forventninger du kan/skal have til hundens formåen, og lydighedsøvelser ud fra den enkelte hund og ejers niveau samt tricks. Du skal være indstillet på at afprøve flere typer af belønning. 8 x 1 mødeg./lekt. – Pris 450,-/225,-/400,151324 onsdag 18.30-19.30 Start 12-08 Travbaneparken, Lotte Overgaard Lotte Overgaard Jeg er eksamineret hundeinstruktør af Irene Jarnved i 2009. Derudover er jeg eksamineret adfærdsrådgiver og rally-instruktør hos Hund & Træning i 2011. I maj måned 2013 bestod jeg den skriftlige eksamen som BAT-instruktør (BAT= Behavior Adjustment Træning) via Grisha Steward fra USA, og har siden - sideløbende med almindelig hundetræning -arbejdet med rehabilitering af aggressive og frygtsomme hunde. Jeg har en stor all-round-viden om hunde fra mit job på Dyreværnets internat i Rødovre. Herfra har jeg også fået et indgående kendskab til mange racer, blandt andet også viden om kamp- og muskelhunde. Jeg er en af de få veluddannede instruktører, som kan og vil undervise kamphunde (dog ikke på AOF Amagers hold i hundetræning for blandede racer). Det er meget vigtigt for mig, at mine kursister og deres hunde hver især får noget brugbart med fra træningen, og jeg anvender udelukkende positive træningsmetoder, hvor straf ikke indgår! Undervisningen på mine uddannelser omfatter emner som indlæringsprincipper og indlæringsteori, klikkertræning, racekendskab, apportering og spor og næsearbejde, hundesprog, adfærds-kendskab, stress hos hunde, førstehjælp og normal og problemadfærd, borttræning af problemer som aggression/ angst, alene-hjemme-træning, problemer på træningspladsen (stress, udfarenhed m.v.). 16 FOREDRAG OG ØKONOMI DEBAT Økonomi Kend dine penge - tag magten tilbage ! Nu har du chancen for at lære om økonomien helt fra bunden og i et roligt tempo. Du lærer, hvordan du holder styr på dine penge i dagligdagen på den sjove måde, for økonomi behøver bestemt ikke være kedeligt. Der undervises i et sprog, vi alle kan forstå, og vi arbejder med en masse praktiske eksempler fra hverdagen. Du kommer bl.a. til at arbejde med: • Budgettet - hjertet i din økonomi, men hvordan gør du? • Konti i banken - sådan bevarer du nemt overblikket i hverdagen • Lånemuligheder og køb på afbetaling. Kan det betale sig? • Inkasso. Hvad sker der, hvis du ikke betaler? I løbet af kurset taler vi også om forskudsopgørelsen, og om, hvordan du bruger SKAT som din medspiller. Kurserne henvender sig til alle aldersgrupper, som vil lære deres økonomi at kende en gang for alle. Det eneste du skal bruge er 3 aftener, en blyant og en lommeregner. Arrangeret i samarbejde mellem Boligorganisationen Tårnbyhuse og AOF Amager 3 x 2 mødeg./lekt. – Pris 300,-/150,-/280,151327 tirsdag 19.00-20.50 Start 03-11 Tårnbyparken, Carina Svendsen Styr din private økonomi Prisen inkluderer en sandwich, øl eller vand samt kaffe Vil du lære, hvordan du lægger et budget, så du ikke bruger mere, end du tjener? Vil du have bedre styr på din økonomi, din formue eller gæld ? Vil du gerne vide mere om lån, låntyper og måske køb af bolig ? Du får rig mulighed for at blive godt oplyst om økonomi i et sprog, så vi alle kan forstå, hvad det handler om. Medbring regnemaskine. Arrangeret i samarbejde med Arbejdernes Landsbank, Boligorganisationen Tårnbyhuse og AOF Amager. Pris 100,151330 tirsdag 19.00-22.00 den 27-10 Tårnbyparken, Elke Anthonisen fra Arbejdernes Landsbank Carina Svendsen står bag firmaet ’Kend dine penge’. Hun rådgiver og underviser voksne i privatøkonomi. Underviser også de ældste klasser i folkeskolen i privatøkonomi. Carina har 20 års erfaring fra bl.a. inkassoafdelingen i et teleselskab, produktchef i et inkassobureau og rådgiver i et firma, der registrerer dårlige betalere. Hendes mission er at give alle magten tilbage over deres økonomi - sagt med andre ord: at lære deres penge at kende! Se mere på www.kenddinepenge.dk Sagt om kurset. ”Super godt med det praktiske budgetarbejde” ”Fik kendskab til følelser relateret til gæld” ”God information om inkassosager” ”Sjov og frisk undervisning” Fuld fokus på kvinder Prisen inkluderer en sandwich, øl eller vand samt kaffe Kvinder, pension og penge. Denne aften har vi fuld fokus på kvinder, som ofte har mindre pensionsopsparing end deres mænd, men de lever længere. Hvordan kan vi planlægge pensionen bedre? Ved skilsmisse mister mange kvinder ofte del i deres mands pension, fordi der ikke var opmærksomhed på netop dén detalje i ægteskabet. Hvordan løser vi det? Hvordan er det lige med arveloven, ægtepagt og testamente? Det kan være svært nok at miste sin ægtefælle, så hvordan sikrer vi, at vi ikke også må skille os af med boligen? Alle er naturligvis velkomne. Arrangeret i samarbejde med Arbejdernes Landsbank, Boligorganisationen Tårnbyhuse og AOF Amager. Pris 100,151331 tirsdag 19.00-22.00 den 24-11 Tårnbyparken , Anders Larsen fra Advokaterne Mølck & Larsen 17 NAVIGATION Yachtskipper III Har du et fritidsfartøj over 15 meter er yachtskipper-3 (YA-3) obligatorisk for at kunne sejle dette. Et sønæringsbevis som yachtskipper af 3. grad giver ret til at føre fritidsfartøjer på op til 24 meter i Østersøen og Nordsøen, omkring de Britiske Øer, Norge, Færøerne og langs Grønlands kyster, samt at blive styrmand på fritidsfartøjer i fart på alle have og ret til at føre fritidsfartøjer på op til 24 meter. Duelighedsbevis for fritidssejlere Navigationsundervisning til Duelighedsbeviset Lær at sejle på et instruktivt og spændende kursus med undervisning af erfaren navigatør og underviser. Du lærer at sejle efter søkort, rette for misvisning, deviation, strøm og afdrift, pejle til navigationspunkter, principperne i GPS, kortplotter, ekkolod, søvejsreglerne, herunder vigeregler for motorskibe, sejlskibe m.fl., sejladsplanlægning, klargøring til sejlads, søsikkerhed, nødsignalerne, søredningstjenesten m.m. Har du i forvejen ”speedbådsbeviset” kan du umiddelbart efter afsluttende teoriprøve få udstedt ”Duelighedsbeviset for fritidssejlere”. Ellers er der mulighed for i april/maj/juni at aflægge den praktiske sejladsprøve til duelighedsbeviset. Dette aftales med læreren. Du skal forvente hjemmearbejde. Ekstraudgifter til AOF kursuspris: Undervisningsbøger, søkort, parallellineal og kortpasser koster ca. kr. 700. Udgifter til censor (godkendt af Søfartsstyrelsen) for prøveaflæggelse i teori og praktik, samt udstedelse af duelighedsbevis, er kr. 450 (afregnes med censor). Bådleje praktisk sejlads er kr. 500. Du skal være fyldt 15 år. 9 x 4 mødeg./lekt. Pris 1.850,152305 onsdag 18.15-21.45 den 30-09 Dragør Skole Syd, Søren Beck Søren Beck Søren Beck er Orlogskaptajn i Søværnet, skibsfører og har mange års erfaring som navigatør og skibschef, samt flere år indenfor undervisning. Øvrigt: Han udbyder kurser i Duelighedsbevis, maritim VHF-radio (er et krav hvis du har VHF-radio), samt Yachtskipper (YA3) for mere erfarne sejlere. Der kan forventes en del hjemmearbejde (læsning). Det er også en forudsætning (men ikke et ufravigeligt krav), at du har duelighedsbeviset for fritidssejlere, da duelighedsbevisets pensum forventes kendt på højt plan og er en del af den indledende ”stopprøve” til eksamen, som afholdes af en inspektør fra Søfartsstyrelsen. Du skal forvente hjemmearbejde. Ekstraudgifter til AOF kursuspris: Udgifter til lærebøger er ca. kr. 1200. Hertil udgifter til censor (fra Søfartsstyrelsen). Du skal være fyldt 18 år. 9 x 4 mødeg./lekt. Pris 2.000,152309 tirsdag 18.15-21.45 den 29-09 Dragør Skole Syd, Søren Beck Maritim VHF-SCR radiocertifikat for fritidssejlere For at kunne bruge maritim VHF-radio skal du have et såkaldt VHF-SRC certifikat (som fritidssejler). Anskaffelse af maritim VHF-radio er i dag en økonomisk overkommelig udgift (fra kr. 1200) og bør være en del af sikkerhedsudrustningen i ethvert fritidsfartøj. Med en VHF radio kan du altid komme i kontakt med land og andre skibe i nærheden, hvis du kommer i en kritisk situation og har behov for hjælp. Et enkelt tryk på radioens nødknap (Distress Call) sikrer dig hurtig og sikker hjælp fra Lyngby Radio og redningstjenesten, hvis du kommer i nød. Samtidig kan du følge med i radiotrafikken omkring dig i tåget og usigtbart vejr og nemt komme i kontakt med andre sejlere på havet med "Digital Selective Call" (DSC). Håndholdte VHF-radioer med indbygget GPS kan også anvendes til simpel GPS-navigation og er velegnet til mindre fartøjer, joller og gummibåde, så du altid kan navigere sikkert og komme i kontakt med land og andre skibe uanset din båds størrelse. Du får mulighed for selv at betjene VHF-radioer (stationær og bærbar) og set de mange muligheder, der er i nye maritime radioer. Kurset afsluttes med en skriftlig prøve. Teoriundervisning på 5 lørdage. Du skal forvente hjemmearbejde. Ekstraudgifter til AOF kursuspris: Udgifter til bøger (VHF Håndbog, Radiostationer i skibe med tillæg) er kr. 425. Disse udgifter er ikke inkluderet i kursusafgiften. Prøvegebyr: Gebyret for prøven er p.t. kr. 517. Yderligere information: www.navigationsskole.dk 18 Du skal være fyldt 15 år. 5 x 4 mødeg./lekt. Pris 1.190,152310 lørdag 10.00-14.15 den 03-10 Dragør Skole Syd, Søren Beck FOREDRAG KREATIVE OG DEBAT FAG Akryl og akvarel Blomsterdekoration Vi arbejder med farvelære, perspektiv, motivvalg og billedopbygning. Der lægges vægt på en grundig og individuel arbejdsform i et inspirerende miljø. Vi har god tid til fordybelse. Pynt dit hjem op med spændende dekorationer eller blomsterskulpturer. Vi følger de nye trends og leger med spændende materialer i trit med de skiftende årstider. Der må påregnes udgifter til materialer, som kan købes på kurset. 20 x 3,75 mødeg./lekt. – Pris 2620,-/1310,-/2500,151604 torsdag 09.00-12.25 Start 01-10 Tårnby Skole, Lone Larsen Akryl og akvarel Hver 2. uge 10 x 3 mødeg./lekt. – Pris 1220,-/610,-/1165,151626 tirsdag 10.00-12.45 Start 06-10 Tårnby Skole, Kate Balle Her har du mulighed for at vælge mellem akryl og akvarel, som er to helt forskellige måder at male på. Der vil være individuel vejledning. 21 x 3,5 mødeg./lekt. – Pris 2450,-/1225,-/2350,151611 torsdag 13.30-16.40 Start 01-10 Foreningscentret, Jane Sarby Akvarel for begyndere Maling og tegning Du vælger, om du vil arbejde ud fra egne temaer eller efter stillede opgaver. Du får individuel vejledning, og måske vil der blive rokket ved nogle vante forestillinger om, hvad det vil sige, at arbejde med billeder. Du kan male med akryl, olie (uden terpentin), og akvarel. 20 x 2,75 mødeg./lekt. – Pris 2150,-/1075,-/2050,151605 mandag 10.00-12.30 Start 28-09 151606 torsdag 10.00-12.30 Start 01-10 Foreningscentret, Lars Høeg 10 x 2,75 mødeg./lekt. – Pris 1200,-/600,-/1150,151607 onsdag 18.30-21.00 Start 30-09 Foreningscentret, Lars Høeg Kom ind i akvarellens verden og få introduktion til de grundlæggende male- og tegneteknikker. 10 x 2,75 mødeg./lekt. – Pris 1200,-/600,-/1150,151622 tirsdag 19.00-21.30 Start 20-10 Foreningscentret, Mette Hansgaard Weekendkursus Pris 450,-/225,-/430,151620 lørdag 10.00-14.35 den 03.-04.10 151621 lørdag 10.00-14.35 den 05.-06.12 161617 lørdag 10.00-14.35 den 06.-07.02 161618 lørdag 10.00-14.35 den 02.-03.04 Foreningscentret, Jane Sarby Kom ind i maleriets verden. Du lærer de grundlæggende teknikker indenfor maleriet. Vi maler med akryl efter genstande eller foto. Weekendkursus Pris 450,-/225,-/430,151612 lørdag 10.00-14.35 den 26.-27.09 151613 lørdag 10.00-14.35 den 07.-08.11 161614 lørdag 10.00-14.35 den 09.-10.01 161615 lørdag 10.00-14.35 den 05.-06.03 Foreningscentret, Jane Sarby Udgifter til materialer må påregnes 1. Buketinspiration Vi lærer grundteknikken i buketbinding til at lave sjove, smukke, trendy og spændende buketter. 2. Juledekorationer Få ny inspiration til at fremstille både en advents- og en juledekoration. Juledekorationen har mange smukke traditioner, og dem vil vi kombinere med moderne udtryksformer. Akrylmaling 21 x 3,5 mødeg./lekt. – Pris 2450,-/1225,-/2350,151608 mandag 13.15-16.25 Start 28-09 151609 onsdag 09.30-12.40 Start 30-09 151610 torsdag 18.30-21.40 Start 01-10 Foreningscentret, Jane Sarby Blomsterdekoration 3. Tørdekorationer De moderne udtryksformer og materialer kommer rigtig til deres ret i dekorationer med tørrede materialer. Akryl, olie og akvarel 4. Forårsdekorationer Denne årstid er til dekorationer med både friske og tørrede materialer. Vi laver kombinationsarrangementer, som kan holde længe og er spændende og friske at se på. Materialer kan medbringes eller købes på kurset. Weekendkursus Pris 450,-/225,-/430,151625 lørdag 10.00-14.35 den 21.-22.11 161625 lørdag 10.00-14.35 den 27.-28.02 Foreningscentret, Lars Høeg 4 x 5 mødeg./lekt. – Pris 900,-/450,-/870,Mødedatoer. 10.10, 14.11, 30.01 og 05.03 151627 lørdag 09.00-13.35 Start 10-10 Foreningscentret, Kate Balle Er du gået i stå med dit maleri? Her får du hjælp til at komme videre med dit maleri, og gøre værket færdigt. Du får råd og vejledning, og der er plads til, at du kan fordybe dig i dit arbejde. Vi maler med akryl, olie (uden terpentin) og akvarel. 19 KREATIVE FAG Blomster ved Kate Balle Oplevelser fra vinens verden Her kan du tilmelde dig en enkelt kursusaften. Blomsterkunstneren Kate Balle, der er indehaver af Kabana Design, medbringer alle materialer til en anderledes dekoration i årstidens spændende materialer. Det er holdundervisning - det vil sige, at alle fremstiller samme type dekoration. Prisen dækker alle materialer. Pris 315,-/240,-/295,Tårnby Skole, Kate Balle Over tre aftener sætter vi fokus på henholdsvis druesorten Pinot Noir, vine fra Bordeaux samt vine til jul og nytår. Vi lærer om druerne og om, hvordan vinene fremstilles. Aftenerne er for dig, som er interesseret i vin og ønsker at lære af vores faglærte sommelier Torben S. Andersen. Smagsprøver og brød er inkluderet i kursusprisen, og vi har glas til alle. Buketbinding Det kan være svært at binde en buket. Lær enkle måder at binde spændende rokokobuketter på. 151628 tirsdag 18.00-20.45 den 06-10 Borddekoration Du lærer at fremstille enkle borddekorationer til festen. Vi laver dekorationer, der er lette at fremstille og ikke kræver mange dyre materialer. 151629 tirsdag 18.00-20.45 den 20-10 Efterårsarrangement Lær at anvende efterårets mange frøstande og frugter i spændende dekorationer. 151630 tirsdag 18.00-20.45 den 03-11 Adventsdekoration Vi kombinerer gamle traditioner med nye, i flotte adventsdekorationer. 151631 tirsdag 18.00-20.45 den 17-11 Juledekoration Vi laver smukke dekorationer, hvor vi kombinerer de gamle traditioner med nye udtryksformer. 151632 tirsdag 18.00-20.45 den 01-12 Moderne blomster og naturdesign Vinterarrangement Det er småt med materialer i naturen. Men med god fantasi fremtryller vi enkle arrangementer, hvor der indgår materialer fra naturen eller fra butik. 161633 tirsdag 18.00-20.45 den 26-01 Forårsarrangement Vi fremstiller arrangementer med friske forårsblomster. Med inspiration fra tanken om at det er tiden, hvor fuglene synger og frembringer den næste generation. 161634 tirsdag 18.00-20.45 den 15-03 Der må påregnes udgifter til materialer, som kan købes på kurset. Buketter og dekorationer på helt nye måder. Vi laver skulpturer af grene og forskellige naturmaterialer kombineret med friske blomster og planter. 6 x 3 mødeg./lekt. – Pris 740,-/370,-/720,Mødedatoer. 07.10, 04.11, 02.12, 06.01, 03.02 og 02.03 151640 onsdag 14.00-17.00 Start 07-10 Tårnby Skole, Birgitte Nielsen Hver 2. uge 10 x 3 mødeg./lekt. – Pris 1220,-/610,-/1165,151636 mandag 19.00-21.45 Start 21-09 Korsvejens Skole, Birgitte Nielsen 151637 tirsdag 09.00-11.45 Start 29-09 Tårnby Skole, Birgitte Nielsen Weekendkursus 6 x 5 mødeg./lekt. – Pris 1220,-/610,-/1165,Mødedatoer. 21.-22.11, 23.-24.01 og 12.13.03. 151639 lørdag 10.00-14.35 Start 21-11 Tårnby Skole, Birgitte Nielsen 6 x 4 mødeg./lekt. – Pris 980,-/490,-/940,Mødedatoer. 29.09, 20.10, 17.11, 01.12, 19.01 og 23.02 151638 tirsdag 17.00-20.40 Start 29-09 Korsvejens Skole, Birgitte Nielsen 20 Du skal selv medbringe kniv og saks. Pinot Noir Efteråret er jagttid og Pinot Noir er den perfekte ledsager til vildt. Denne druesort er bedst kendt fra Bourgogne-området i Frankrig, men dyrkes også andre steder i verden. 3 lektioner – Pris 240,-/170,-/230 1516121 torsdag 18.30-21.15 den 01-10 3F i Kastrup, Torben Steen Andersen Bordeaux Vi fortsætter i Frankrig, og sætter fokus på vinene fra Bordeaux. Et stort og uudtømmeligt emne, som rummer vine til både kød, fisk og desserter. Vi skal smage nogle af vinene. 3 lektioner – Pris 240,-/170,-/230 1516122 torsdag 18.30-21.15 den 05-11 3F i Kastrup, Torben Steen Andersen Vine til jul og nytår Det er det tidspunkt på året, hvor vi gør de store vinindkøb med den største forskellighed i vintyper. Den fede and og flæskesteg med rødkål bør ledsages af kraftige røde vine, mens nytårsmenuen kræver nogle andre og måske boblende vine. Vi gennemgår, hvad du skal være opmærksom på, og prøver nogle forskellige alternativer. 3 lektioner – Pris 240,-/170,-/230 1516123 torsdag 18.30-21.15 den 03-12 3F i Kastrup, Torben Steen Andersen FOREDRAG KREATIVE OG DEBAT FAG Mad til hverdag Vi laver spændende danske og internationale retter, hvor planlægning, sammensætning, præsentation og smag spiller en stor rolle. Især mange seniorer nyder at deltage på dette hold. Madudgift pr. gang ca. 50 kr. 18 x 3 mødeg./lekt. – Pris 2150,-/1075,-/2050,151651 mandag 16.00-18.45 Start 28-09 Skottegårdsskolen, Ingrid Christensen Mændenes køkken Her har du chancen for at få en hyggelig ”mandeaften” og for at lære alle de grundlæggende principper inden for bage -, stege- og kogemetoder. Du lærer at lave mad til både hverdag og til festlige lejligheder. Du får udleveret opskrifter med udførlig forklaring til hver lektion. Madudgift pr. gang ca 80 kr. 18 x 3 mødeg./lekt. – Pris 2150,-/1075,-/2050,151653 onsdag 18.30-21.15 Start 07-10 Kastrupgårdsskolen, Thomas Nees Hver 2. uge 7 x 3 mødeg./lekt. – Pris 1400,-/980,-/1350,Udgifter til råvarer er inkluderet i prisen. 151654 torsdag 18.30-21.15 Start 19-11 Kastrupgårdsskolen, Thomas Nees Helt i fisk Peter Hørning er kok og sommelier og indehaver af Hørninghuset samt Hørning Mad & Vin. De fire aftener ser sådan ud. 1. Alt om skaldyr. Vi arbejder med skaldyr og laver 2 til 3 retter. 2. Dampning af fisk og fiskefond. Skånsom tilberedning af fisk og fiskesaucer. 3. Stegning af fisk og ægte fiskesaucer. 4. Fiskesupper. Vi skal lave nogle af de klassiske fiskesupper for eksempel Boullabaisse. Kursusprisen er inkl. udgifter på 150,- kr. til råvarer den første mødegang. Råvarer til efterfølgende kursusaftener afregnes med underviseren på kurset. 4 x 4 mødeg./lekt. – Pris 850,-/500,-/810,151652 tirsdag 17.30-21.10 Start 03-11 Korsvejens Skole, Peter Hørning Det italienske køkken Italien er internationalt anerkendt for sin kulinariske tradition. Emanuela Genovese kommer fra en familie, hvor de har en lang tradition for det gode køkken og de gode råvarer. Inspirationen kommer fra hendes far, som har lært hende hemmelighederne i det sicilianske køkken. Vi fremstiller pasta, gnocchi, ravioli og torteloni. Vi arbejder efter traditionelle metoder. Udgifterne til råvarer er ca. 100 kr. pr. gang, som afregnes med underviser. 4 x 3 mødeg./lekt. – Pris 530,-/265,-/510,151655 onsdag 18.30-21.15 Start 21-10 Skottegårdsskolen, Emanuela Genovese Sushi for let øvede Risa er uddannet i Japan som international kok med speciale i japansk madlavning. Vi arbejder med store rejer, fiskerogn, otte-armet blæksprutte, tofulommer, syltet fisk, tang, ris og andre specialiteter. Udgifter til luksusråvarer er inkluderet i prisen. 7 lektioner – Pris 570,-/390,-/550,151669 lørdag 10.00-15.30 den 24-10 Skottegårdsskolen, Risa Yasui Hammen Det indiske køkken Siriwan Haulund, der er opvokset i Thailand, lærer dig at lave indbydende og sund thailandsk mad. Vi laver spændende retter med kød, kylling, rejer, grøntsager og krydderier, som tager dine smagsløg med på nye eventyr. Udgifter til råvarer er inkluderet i prisen. Tag med hr. Khan på en spændende smagsrejse til det klassiske indiske Mughlai køkken. Udvid krydderihylden med bl.a. koriander, gurkemeje, bukkehorn, kardemomme, kanel, spidskommen, chili og garam masala og lær at lave forskellige masalaer. Vi kreerer autentiske indiske middage med linser, grøntsager, kød eller fisk og ris eller brød, som vi selv bager. Udgifter til råvarer er inkluderet i prisen. 4 x 4 mødeg./lekt. – Pris 1040,-/740,-/1000,151659 tirsdag 18.00-21.40 Start 03-11 Skottegårdsskolen, Siriwan Haulund 4 x 5 mødeg./lekt. – Pris 1340,-/890,-/1310,151658 tirsdag 17.00-21.35 Start 27-10 Kastrupgårdsskolen, Abdul Jabbar Khan 4 x 4 mødeg./lekt. – Pris 1040,-/740,-/1000,161659 tirsdag 18.00-21.40 Start 01-03 Skottegårdsskolen, Siriwan Haulund 4 x 5 mødeg./lekt. – Pris 1340,-/890,-/1310,161658 tirsdag 17.00-21.35 Start 05-04 Kastrupgårdsskolen, Abdul Jabbar Khan Thaikøkkenet Det vietnamesiske køkken Quyen Nguyen sætter kvaliteten af mad højt. Hun laver især autentisk vietnamesisk mad, som hun har lært det fra sine bedstemødre og mor. Quyen medvirkede i februar 2015 i Tim Vladimirs køkken på DR1. Vi tilbereder typiske vietnamesiske retter f.eks. Cha gio, Banh khot, Goi got sen og Goi cuon. Du får kendskab til de nødvendige ingredienser og teknikker. Udgifter til råvarer ca. 100 kr. pr. gang, som afregnes med underviseren. På alle madhold er råvarer inkluderet i prisen, med mindre andet fremgår af beskrivelsen. Medbring gode knive, forklæde, viskestykke og karklud samt drikkevarer. Hver 2. uge 6 x 4 mødeg./lekt. – Pris 1080,-/540,-/1030,151657 mandag 18.45-22.15 Start 28-09 Skottegårdsskolen, Quyen Quyen Cong Minh Nguyen 21 KREATIVE FAG Træsløjd Gør det selv - i træ. Her kan du lave nye ting og restaurere gamle. Værkstedet har alt det rigtige værktøj, f.eks. høvlebænk, rundsav, båndsav, afretter og tykkelseshøvl. Underviseren vejleder og råder dig om planlægning og udførelse. 20 x 2,75 mødeg./lekt. – Pris 2150,-/1075,-/2050,151693 tirsdag 19.15-21.45 Start 29-09 Korsvejens Skole, Henning Larsen Eksperimentel og traditionel keramik Vi arbejder med stentøj og porcelæn. Du får undervisning i forskellige keramiske teknikker - drejning, pladeteknik og modellering. Du lærer også om dekorationsmetoder, begitning og glasering. Mindst én gang i løbet af sæsonen laver vi raku. Kurset er for begyndere såvel som øvede. Udgifter til materialer må påregnes og afregnes med underviseren. 18 x 3 mødeg./lekt. – Pris 2150,-/1075,-/2050,151671 mandag 16.00-18.45 Start 28-09 151672 mandag 19.00-21.45 Start 28-09 151679 tirsdag 19.00-21.45 Start 29-09 151680 onsdag 10.00-12.45 Start 30-09 151682 onsdag 14.35-17.20 Start 30-09 151683 onsdag 19.00-21.45 Start 30-09 Skottegårdsskolen, Lisbeth Skytte Christiansen Motorlære - kend din bil Her kan du rode med din bil under kyndig vejledning af en mekaniker. Du lærer om fejlfinding og vedligeholdelse af bilen. Du lærer at klare de fleste småreparationer og vedligeholdelse selv, så bilen er i orden, når den skal til syn. Eget håndværktøj medbringes. 18 x 3 mødeg./lekt. – Pris 2150,-/1075,-/2050,151691 torsdag 19.00-21.45 Start 01-10 Plyssen, Frank Sørensen Sølvsmykker Chokolade og marcipan Du lærer at lave marcipan og fyldte chokolader og ganache. Mulighederne er mange, blandt andet jordbær, hindbær, chilli, mocca, cognac og armagnac. Når du har lært at temperere chokoladen, overtrækker du marcipanen og laver de fyldte chokolader. Udgifter til råvarer er inkluderet i prisen. Torben Andersen har været medlem af Chokoladeselskabet. 7 lektioner – Pris 490,-/345,-/470,1516127 lørdag 09.30-15.55 den 07-11 Skottegårdsskolen, Torben Steen Andersen 22 Design flotte smykker af ægte sølv. Art Clay materialet er finsølv, som kan formes og bearbejdes ligesom almindeligt ler. Vi arbejder med to metoder, ler og sprøjte, og designer og fremstiller to-tre smykker, anvender syntetiske stene, fatninger og halvfabrikata. Færdiglavede smykker er 99,9 % rent sølv. Materialerne køber du hos underviseren, og der må påregnes udgifter på 650-700 kr (skal betales kontant). Efter kurset er du klar til at forsætte på egen hånd. 9 lektioner – Pris 420,-/210,-/400,151690 lørdag 09.00-17.00 den 07-11 161690 søndag 09.00-17.00 den 06-03 Tårnby Skole, Berglind Levisdottir FOREDRAG KREATIVE OG DEBAT FAG Syning Du lærer at sy efter færdige snitmønstre eller egne grundmønstre. Du får vejledning i valg af materialer, farver og design. Bliv kreativt inspireret til at få gang i symaskinen. Lær om syteknikker, som gør, at dit tøj ser professionelt ud. Undervisningen er individuel og giver både begyndere og øvede udbytte. Samer armbånd Lær at skabe de smukke armbånd, der er inspireret af Samernes gamle traditioner. Vi arbejder i renskind, tintråd med 5% sølvlegering, perler i Sterlingsølv og knapper af renhorn. Armbåndene er anvendelige både båret alene, flere sammen eller kombineret med dine andre smykker. Startudgift til første design er ca. 50 kr. Udgifter til materialer afregnes med underviseren. 3 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 380,-/190,-/360,151761 tirsdag 18.30-20.45 Start 27-10 Tårnby Skole, Dorte Krongaard 20 x 2,75 mødeg./lekt. – Pris 2150,-/1075,-/2050,151702 mandag 09.30-12.00 Start 28-09 151703 tirsdag 10.00-12.30 Start 29-09 151704 tirsdag 13.00-15.30 Start 29-09 151705 tirsdag 19.00-21.30 Start 29-09 151706 onsdag 19.00-21.30 Start 30-09 Tårnby Skole, Berit Merser Stræksyning Her kan du sy børnetøj, babytøj, joggingtøj, T-shirts, dukketøj og meget andet. Weekendkursus Pris 800,-/400,-/770,Tårnby Skole, Vitta Sørensen 151714 Start 18-09 mødedatoer 18.-19.09 og 02.-03.10 Fre kl. 18.00-20.45 - lør kl. 09.00-15.25. 161714 Start 26-02 mødedatoer 26.-27.02 og 11.-12.03 Fre kl. 18.00-20.45 - lør kl. 09.00-15.25. 18 x 3 mødeg./lekt. – Pris 2150,-/1075,-/2050,151707 onsdag 10.00-12.45 Start 30-09 151708 onsdag 12.45-15.30 Start 30-09 Tårnby Skole, Lotte Erichsen 20 x 2,75 mødeg./lekt. – Pris 2150,-/1075,-/2050,151710 mandag 15.00-17.30 Start 28-09 151711 tirsdag 19.30-22.00 Start 29-09 151712 torsdag 13.30-16.00 Start 01-10 151713 torsdag 19.30-22.00 Start 01-10 Tårnby Skole, Vitta Sørensen Knipling for alle Du lærer først den grundlæggende teknik, og det er ikke så svært. Herefter kan du gå videre med at lave smukke traditionelle kniplearbejder eller nye spændende brugs- og dekorationsting. Knipling er både udfordrende og afstressende håndarbejde. Vi arbejder med gamle fine mønstre, eller du kan eksperimentere med farve, form og teknikker. Individuel undervisning. 10 x 3 mødeg./lekt. – Pris 1220,-/610,-/1165,151753 mandag 09.30-12.15 Start 28-09 Foreningscentret, Birgitta Hallberg Pergamano Vi tegner op og maler ud fra forskellige mønsterark og skabeloner, når vi laver pergamentkunst. Med pergamano kan du f. eks. lave forskellige former for gratulationskort, eksempelvis med 3D - Tepose foldning og Irisfoldning. Startsæt kan købes på holdet for ca. 200 kr. Udgifter til materialer må påregnes. 20 x 2,75 mødeg./lekt. – Pris 2150,-/1075,-/2050,151697 onsdag 14.30-17.00 Start 30-09 151698 torsdag 14.00-16.30 Start 01-10 Foreningscentret, Solveig Würtz AOF har egne veludrustede sylokaler med overlocker, rullesømsmaskine, almindelige symaskiner, klippeborde og presse. Der betales et gebyr på 30 kr. til underviseren for brug af nåle, spoler, mønsterpapir og modejournaler. Syning Sy dit eget eller børnenes tøj efter færdige mønstre eller egne grundmønstre. Bliv kreativt inspireret og pift din garderobe op med ændringer. Få hjælp til valg af materialer, farver og design. Du vil lære syteknikker, så du kan arbejde mere selvstændigt. Kurset henvender sig til begyndere og let øvede. Undervisning hveranden uge 7 x 3 mødeg./lekt. – Pris 820,-/410,-/790,151716 mandag 18.45-21.30 Start 21-09 151717 mandag 18.45-21.30 Start 28-09 Tårnby Skole, Lotte Erichsen Patchwork og Quiltning Vi arbejder med nye og gamle teknikker, mønstertegning og skæreteknikker. Vi aftaler og gennemgår en teknik hver gang, udfra deltagernes ønsker. Har du et projekt du er i gang med, er der også plads til det. Du kan arbejde med både hånd- og maskinsyning 20 x 2,75 mødeg./lekt. – Pris 2150,-/1075,-/2050,151741 tirsdag 13.00-15.30 Start 29-09 Tårnby Skole, Rigmor Andersen 5 x 6 mødeg./lekt. – Pris 1220,-/610,-/1165,151742 lørdag 09.00-14.30 Start 12-09 161743 lørdag 09.00-14.30 Start 23-01 Tårnby Skole, Rigmor Andersen 23 FOR BØRN OG VOKSNE Klaver for børn og voksne Du bliver undervist i klaverspil og teori, som danner basis for videre rytmisk og klassisk klaverspil. Børn fra 7 år kan få undervisning i at spille på klaver. Voksne er også velkomne til at få en tid hos Olga. 14 mødegange – Pris 1170,-/585,-/1130,1518632 lørdag 09.35-11.15 Start 12-09 1518633 lørdag 11.15-12.55 Start 12-09 Tårnby Skole, Olga Eremina Nielsen Babyrytmik Gennem sange, sanglege, remser og danse, fanger vi børnenes opmærksomhed og musikalske og kropslige indtryk. Vi synger nye og gamle børnesange og anvender bl. a. hånddukker og bolde. Høresansen stimules med forskellige små instrumenter, sang - og selvfølgelig mors eller fars stemme, som er det allerbedste. Alt foregår i en rolig og tryg atmosfære. Ekstra barn kr. 50,- 14 mødegange – Pris 1170,-/1130,-/1130,1528605 torsdag 14.30-16.10 Start 10-09 1528606 torsdag 16.10-17.50 Start 10-09 1528607 torsdag 17.50-19.30 Start 10-09 Dragør Skole Syd, Olga Eremina Nielsen 10 mødeg. x 45 min. – Pris 490,-/245,-/450,2-6 måneder 1519750 torsdag 10.00-10.45 Start 17-09 4-9 måneder 1519751 torsdag 11.00-11.45 Start 17-09 Tårnby Skole, Kirstine Bonde Pedersen Børnerytmik Stimuler dit barns sanser gennem sang, leg og bevægelse på en sjov og sanselig måde. Vi bruger sanglege og remser, der hjælper på børnenes motorik og rytmesans såvel som deres fantasi. Hyggeligt samvær med dit barn og andre familier, samt en god og sjov måde for børnene at udvikle sig på. Ekstra barn kr. 50,12 mødeg. x 45 min. – Pris 570,-/285,-/520,1-2 år 1519754 torsdag 15.30-16.15 Start 17-09 2-3 år 1519755 torsdag 16.30-17.15 Start 17-09 Tårnby Skole, Ditte Rejnholdt Jensen Rytmik, leg og bevægelse Vi øver de motoriske bevægelser og udfordrer os selv. Vi skal kravle og sno os, puste og grine. Vi danser, synger sange og leger musiklege, og vi inddrager børnenes spontanitet og fantasi. Børn og voksne har stor glæde af at få stimuleret deres rytmesans. Ekstra barn kr. 50,10 mødeg. x 45 min. – Pris 490,-/245,-/450,2-3 årige 1519760 tirsdag 16.00-16.45 Start 29-09 1519762 onsdag 16.00-16.45 Start 30-09 3-4 årige 1519763 onsdag 17.00-17.45 Start 30-09 Skottegårdsskolen, Yoma Aalykke 14 mødeg. x 45 min. – Pris 660,-/330,-/610,3-5 årige 1519764 tirsdag 16.00-16.45 Start 01-09 4-6 årige 1519765 tirsdag 17.00-17.45 Start 01-09 Tårnby Skole, Thilde Søe Nielsen 24 Fasantur på Kalvebod fælled Vi tager på fasanjagt, uden krudt og kugler. Her har du muligheden for at tage med på jagt og lære nogle af de forskellige tekniker, man benytter på fasanjagt. Du skal lære at snige dig igennem terrænet, uden at blive opdaget at dyrene. Vi skal også snakke om spor, jagtteknik, etik og meget mere. Vi forsøger at komme på skudhold af en fasan med vores kamera, i stedet for at bruge jagtgeværer, så alle kan være med, store som små. Jagten ender med nogle rigtige fasaner, som skal gøre i stand, og tilberedes over bål. Aktiviteten tilbydes i samarbejde med Friluftshuset, på Naturcenter Amager. Mødested: Friluftshuset, Naturcenter Amager. Pris 180,-/90,151339 søndag 10.00-13.00 den 06-09 Naturcenter Vestamager, Naturvejleder fra Naturcenter Amager På alle voksen/barn hold skal du tilmelde dig selv og oplyse dit barns fødselsdato i bemærkningsfeltet. Det forventes, at den voksne ledsager deltager aktivt i undervisningen. FOR FOREDRAG BØRN OG OGVOKSNE DEBAT Keramik for børn og voksne Lav en skål, kop og tallerken, den helt specielle nisse eller unikke julegave. Vi arbejder i stentøj og dekorerer med glasurer i stærke farver. Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn min. alder 3 år. Udgifter til ler må påregnes. Materialeudgifter afregnes med underviseren. 2 x 3 mødeg./lekt. – Pris 270,-/135,-/250,151694 lørdag 10.00-12.45 den 24.+31.10 151695 lørdag 10.00-12.45 den 07+14.11 Skottegårdsskolen, Lisbeth Skytte Christiansen Styr på lokkerne Lær at sætte hår på din datter til hverdag eller fest hos frisørmester Birgit Andersen, indehaver af Kristorn Klip & Klæ’r. Kom og få en sjov aften med din datter. Få styr på, hvordan du laver en fransk fletning, få inspiration og de seneste nye idéer til at sætte festhåret. Skal der bruges voks, hårlak, hårnåle, elastikker eller andet? Hvad gør du med langt hår? Og hvad gør du med det korte hår? Prisen inkluderer brug af hårprodukter i salonen og gælder for 1 voksen og 1 barn. Familie-træklatring i Travbaneparken Oplev Tårnby fra trætoppen. Fra træets top kan man opleve naturen helt tæt på og nyde udsigten over træerne iklædt årstidernes farver - fra lysegrøn, til mørkegrøn, til brun, gul, rød og vintergrå. Vi klatrer i træer og på reb. Kom og prøv dine fysiske, motoriske og mentale grænser af. Medbring evt. mad/snacks og vand. Kursusprisen er for en voksen og et barn og inkluderer brug af professionelt klatreudstyr. Pris 275,-/175,-/250,1516106 mandag 18.00-20.45 den 28-09 1516107 torsdag 18.00-20.45 den 22-10 Kristtorn Klip & Klæ’r, Birgit Andersen 4 lektioner - Pris 240,-/120,. 151337 lørdag 10.00-14.00 den 24-10 151338 søndag 10.00-14.00 den 18-10 Travbaneparken, Sami Nørgaard Fischer Kreativ blomsterhygge for voksen og barn Akvarelmaling for børn og voksne Brug to lørdage hvor du får mulighed for at male med akvarelfarver og udfolde fantasien. At male giver dig en helt speciel ro, mens du arbejder. Måske bliver resultatet så flot, at du har en julegave til en, du kender. Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn. 2 x 4,5 mødeg./lekt. – Pris 420,-/210,-/400,151623 lørdag 10.00-14.00 den 14.+ 28.11 Korsvejens Skole, Mette Hansgaard Vi kreerer, inspirerer og hjælpes ad, så vi får fremstillet nogle flotte blomsterarrangementer. Vi arbejder med blomster, grene, blade og ikke mindst glimmer til jul. 24. oktober - Halloween 28. november og 12. december - Vi juler med bl.a. glimmer. 16. januar - Vi bruger forårets materialer til spændende pynt til dit værelse. 19. marts - Vi laver flotte påskedekorationer i forårets farver. Materialeliste tilsendes. Du kan også købe materialer på kurset. Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn min. alder 6 år. 5 x 3 mødeg./lekt. – Pris 660,-/330,-/590,Mødedatoer. 24.10, 28.11, 12.12, 16.01 og 19.03. 151641 lørdag 10.00-13.00 Start 24-10 Tårnby Skole, Birgitte Nielsen 25 SPROG Tysk - Trin 1 og Trin 2 Du er begynder eller kan en lille smule tysk. Vi går langsomt frem og træner udtale, grammatik og dialog ved at arbejde med opgaver og tekster, der giver kendskab til tysk kultur og levevis. 22 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1750,-/875,-/1650,151421 onsdag 14.00-15.50 Start 23-09 Foreningscentret, Birgitte Harvald Tysk - Trin 3 Du er ovre de første to trin og du har et basalt grundlag, der kan bygges videre på. Vi går stadig langsomt frem, og du kommer videre med det basale sprog. Vi træner dagligdags vendinger, du har brug for i butikker, på restaurant eller når du skal spørge om vej. Engelsk - Trin 1 Engelsk for ægte begyndere. Du har praktisk taget aldrig været udsat for engelsk, men nu får du chancen for at prøve det. Vi starter med det helt elementære i sproget, og vi går langsomt frem. 20 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1580,-/790-/1480,151401 Tirsdag 13.50-15.40 Start 30-09 Foreningscentret, John Gyllinge Engelsk - Trin 2 Du kan lidt engelsk i forvejen, f.eks. gennem 1-2 sæsoners aftenskoleundervisning. Vi går langsomt frem. Du kommer videre med det basale sprog. Vi træner ord og vendinger, du har brug for i butikker, på restaurant eller når du skal spørge om vej. Engelsk - Trin 4 Du kan give dine synspunkter om dagligdagen til kende. Vi taler om hverdagens mangfoldighed, globalt og nationalt, kunst og kultur, menneskelige relationer og berømtheder, når sproget skal videreudvikles, ordforrådet øges og grammatikken trænes. 20 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1580,-/790-/1480,151405 onsdag 16.00-17.50 Start 23-09 Tårnby Skole, John Gyllinge Engelsk - Trin 5 Du lærer at udtrykke dig mere sikkert. Ud over lærebogen arbejder vi med tekster om samfund, kultur og historie. Vi læser lettere litteratur og inddrager nyhedsmedier i undervisningen. 20 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1580,-/790,-/1480,151402 onsdag 14.00-15.50 Start 23-09 Tårnby Skole, John Gyllinge 20 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1580,-/790,-/1480,151408 tirsdag 12.00-13.50 Start 22-09 Tårnby Skole, Birgitte Hartmann Engelsk - Trin 3 Engelsk konversation - Trin 6- 7 20 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1580,-/790,-/1480,151406 tirsdag 14.00-15.50 Start 22-09 Tårnby Skole, Birgitte Hartmann 151403 torsdag 16.00-17.50 Start 01-10 Tårnby Skole, Lis Bjørkman 25 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1760,-/880,-/1660,151409 onsdag 10.00-11.50 Start 23-09 Tårnby Skole, Birgitte Hartmann Du er ovre de indledende trin, og du har et basalt grundlag, der kan bygges videre på. Du får udvidet dit ordforråd omkring de dagligdags emner og kan snakke mere og mere med. 26 20 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1580,-/790,-/1480,151422 mandag 12.30-14.20 Start 21-09 Foreningscentret, Annemarie Marlow Tysk konversation - Trin 7 Konversation - auf Deutsch, bitte. Kurset er for dig, der godt kan klare dig på tysk, men har lyst til at bruge sproget i samtaleøvelser og diskussioner. Gennem forskellige tekster, brochurer og andet spændende materiale får deltagerne et indblik i Tysklands kultur og traditioner. Grammatikken genopfriskes efter behov. 20 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1580,-/790,-/1480,151423 tirsdag 12.15-14.05 Start 22-09 Foreningscentret, Annemarie Marlow Du vil gerne koncentrere dig om at tale over uforkortede tekster og aktuelle emner. Forudsætningerne kunne f.eks. være flere års skolegang eller mange sæsoner i aftenskolen. Der må påregnes udgifter til undervisningsmaterialer. Lærebøger og andet undervisningsmateriale aftales med underviseren den første gang. FOREDRAG OG SPROG DEBAT Spansk til rejsebrug - Trin 1 Spanske kulturarrangementer AOF Amagers spanskundervisere vil gerne supplere den almindelige sprogundervisning med nogle kulturelle arrangementer i spansktalende miljøer i løbet af vintersæsonen. Det vil give mulighed for virkelig at bruge spansk og give adgang til den kultur, som sproget er en væsentlig del af. Det kan f.eks. være en aften i en flamenco-forening, hvor vi kan opleve sang, musik og dans. Vi kunne også se en kunstudstilling eller få besøg af en vinekspert. Arrangementerne tilbydes deltagerne på tværs af spanskholdene og det er naturligvis helt frivilligt at deltage. Information, tilmelding og betaling vil blive administreret af AOF Amager. ¡Bienvenidos! Vær velkomne! Står sommerhuset i Spanien og venter på dig? Skal rygsækken pakkes til en tur til Latinamerika? Eller planlægger du at ferien i år skal tilbringes i det spanske? Dette kursus hjælper dig til at blive rejseklar. Vi arbejder med at lytte, forstå og tale spansk, med udgangspunkt i de situationer du vil møde på din rejse i de spansktalende lande. Vi starter helt fra bunden, så alle kan være med. En af mødegangene vil foregå på en spansk restaurant, hvor vi træner spanske gloser. AOF Amager giver et tilskud til den spanske middag, som er inkluderet i kursusprisen. Drikkevarer er for egen regning. 10 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1080,-/620,-/980,151433 mandag 17.15-19.05 Start 28-09 Tårnby Skole, Javier Estrela Spansk - Trin 1 og Trin 1+ På trin 1 er du på begynderniveau. Du kan måske lidt spansk allerede. Her kommer du videre med at udvide dit ordforråd og øver udtale af sprog, samtidig med at vi gennemgår den grundlæggende grammatik. Med det i baghånden vil vi skabe grobund for samtaler og det at fortælle om dagligdags ting, samtidig med at vi bruger tid på lytte-forstå øvelser. 7 x 3 mødeg./lekt. – Pris 950,-/475,-/875,151434 tirsdag 10.00-12.45 Start 25-08 Foreningscentret, Mette Tegen Kristensen Spansk - Trin 2 På trin 2 er du stadig på begynderniveau. Du kan noget spansk allerede. Her kommer du videre med at udvide dit ordforråd og øver udtale af sprog, samtidig med at vi repeterer den grundlæggende grammatik. Med det i baghånden vil vi skabe grobund for samtaler og det at fortælle om dagligdags ting, samtidig med at vi bruger tid på lytte-forstå øvelser. Spansk - Trin 4 På trin 4 er du lidt øvet. Du kan noget spansk allerede, f.eks. gennem 3-4 sæsoners aftenskoleundervisning. Her kommer du videre med at udvide dit ordforråd og øver udtale af sprog, samtidig med at vi repeterer den grundlæggende grammatik. Undervisningen foregår mest i form af samtaler, og hovedvægten ligger på vendingerne i dagligsproget. Der må påregnes udgifter til undervisningsmateriale. 22 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1750,-/875,-/1650,151437 mandag 19.00-20.50 Start 21-09 Korsvejens Skole, Mette Tegen Kristensen 151438 torsdag 09.30-11.20 Start 24-09 Foreningscentret, José Andrés Suárez Hernández Spansk - Trin 6 Du kan en del spansk og vil gerne bruge det mere aktivt. Vi lægger vægt på samtale og det at tale/fortælle om dagligdags og lidt mere avancerede emner. Grammetisk vil vi bruge mest tid på datid og begynde at bruge konjunktiv. Lytteøvelser vil også indgå, så du bliver bedre til at forstå det spanske talte sprog. 22 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1750,-/875,-/1650,151439 mandag 17.00-18.50 Start 21-09 Korsvejens Skole, Mette Tegen Kristensen Spansk konversation Du taler og forstår det spanske sprog. Vi arbejder med forskelligt læsestof, f.eks. artikler fra aviser, internet mv., som gennemgås både sprogligt og indholdsmæssigt. Der vil blive god mulighed for at diskutere de berørte emner. Har du lyst til at udfolde dig på spansk, har du her muligheden. 10 x 2 mødeg./lekt. – Pris 990,-/495,-/900,151440 mandag 15.00-16.50 Start 28-09 Foreningscentret, Mette Tegen Kristensen 11 x 3 mødeg./lekt. – Pris 1400,-/700-/1300,151435 tirsdag 10.00-12.45 Start 01-12 Foreningscentret, Mette Tegen Kristensen 27 SPROG Italiensk - Trin 1 Italiensk Trin1 er for dig, der har lyst til at lære italiensk. Du har ikke tidligere fået undervisning i sproget. Her får du en elementær introduktion og lærer de mest almindelige ord, så du kan forstå og kommunikere i enkle dagligdags situationer. Hvis du har gået til italiensk for længe siden og vil genopfriske dit helt basale ordforråd, passer kurset også til dig. 22 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1750,-/875,-/1650,151456 mandag 11.00-12.50 Start 21-09 Tårnby Skole, Alessandro Polimeni Italiensk Trin 1 og Trin 2 Fransk - Trin 2 Du kan lidt fransk. Vi går langsomt frem og træner udtale, ordforråd og grammatik. Vi kommer til at arbejde med tekster, dialoger og sange, som giver et indtryk af fransk samfund og kultur. 22 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1750,-/875,-/1650,151441 onsdag 16.00-17.50 Start 23-09 Foreningscentret, Birgitte Harvald Fransk - Trin 3 Du har allerede basale franskkundskaber, som vi vil styrke ved dels at træne grammatik og udtale dels ved at arbejde med tekster, som lægger op til samtale om fransk kultur og samfundsforhold. 22 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1750,-/875,-/1650,151442 tirsdag 18.20-20.10 Start 22-09 Foreningscentret, Birgitte Harvald Fransk - Trin 4 Du har allerede basale franskkundskaber, som vi vil styrke ved dels at træne grammatik og udtale dels ved at arbejde med tekster, som lægger op til samtale om fransk kultur og samfundsforhold. 22 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1750,-/875,-/1650,151443 tirsdag 16.30-18.20 Start 22-09 Foreningscentret, Birgitte Harvald Gavekort til AOF Kursus Giv en utraditionel og aktiv gave til din familie og venner til fødselsdag eller en anden mærkedag. Du forærer dem en aktivitet eller en oplevelse, som de måske længe har ønsket sig. 28 Fransk konversation /intensiv Trin 5 Du har et godt grundlag til ordforråd og grammatik, men synes stadig det kan være svært at læse, lytte til og tale fransk. I denne sæson koncentrerer vi os om at tale og lytte til fransk. Vi tager udgangsppunkt i kortere avisartikler, tv-udsendelser og lettere litterære tekster. Slå ørerne ud og kom og snak med. Préparation de petits articles de presse á la maison. Préparation de sujets d’actualités de la semaine à la maison.Participation active à la discussion en classe. 23 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1800,-/900,-/1700,151444 mandag 11.00-12.50 Start 21-09 Foreningscentret, Jean-Luc Toutain Fransk Konversation /intensiv Trin 7 23 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1800,-/900,-/1700,151445 mandag 09.15-11.00 Start 21-09 Foreningscentret, Jean-Luc Toutain Du har ikke tidligere fået undervisning i sproget eller du trænger til at få genopfrisket det italiensk på begynderniveau, du allerede har lært. Du får et godt ordforråd, så du kan klare dagligdags situationer. Du får indblik i forskellige sider af italiensk kultur. Vi gennemgår den mest grundlæggende grammatik. 22 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1750,-/875,-/1650,151453 onsdag 19.00-20.50 Start 23-09 Korsvejens Skole, Alessandro Polimeni Få sidste nyt fra AOF Amager i din postbakke. Tilmeld dig AOF Amagers nyhedsmail på www.aof-amager.dk Italiensk - Trin 3 Italiensk Trin 3 er for dig, der kan tale lidt italiensk i nutid og datid. Du vil gerne repetere og lære mere. Du får udvidet dit ordforråd gennem samtaler, og du lærer at udtrykke dig frit og klart. 22 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1750,-/875,-/1650,151455 onsdag 17.00-18.50 Start 23-09 Korsvejens Skole, Alessandro Polimeni Italiensk - Konversation - Trin 5 Du har et godt grundlag af italiensk. Du vil gerne blive bedre til at læse, lytte til og tale sproget. I løbet af efteråret bliver du meget bedre til at tale og forstå italiensk, så du kan klare dig i de fleste dagligdags situationer. 10 x 2 mødeg./lekt. – Pris 990,-/495,-/900,151457 lørdag 11.00-12.50 Start 26-09 Tårnby Skole, Alessandro Polimeni IT OG FOTO Billedbehandling - Picasa Hold styr på billederne fra dit digitale kamera med gratisprogrammet Picasa 3. Vi gennemgår programmets opbygning og funktioner, laver enkle billedforbedringer, lærer om beskæring, finjustering af lys og kontrast, fjerner røde øjne og meget mere. Du lærer at dele dine billeder med andre, at sende dem som e-mail eller at lægge dem på en cd eller dvd. Eller hvad med at lægge billederne på internettet i et Picasa Webalbum. Kurset omfatter desuden en gennemgang af billedredigering i Word. Undervisningsmateriale udleveres af underviseren. WordPress til hjemmeside Er du på udkig efter en nem måde at komme i gang med en hjemmeside? WordPress er et uhyre effektivt værktøj til oprettelse af mindre hjemmesider. Fordelen ved WordPress er, at du ikke behøver en masse teknisk viden, inden du går i gang og så ser resultatet professionelt ud. 3 x 3 mødeg./lekt. – Pris 660,-/330-/580,151547 mandag 18.15-21.00 Start 14-09 Tårnby Skole, Bo Jönsson Introduktion til InDesign Du bliver fortrolig med at opsætte forskellige typer af dokumenter (f.eks. reklamer/blade) i InDesign. Vi ser på sammensætningen af tekst og billeder i et moderne og læsbart design. Du lærer at anvende de korrekte farver, teksttyper og grafiske sammensætning. Herudover lærer du at klargøre InDesign dokumenterne til tryk og til web, herunder dannelsen af et PDF-dokument. Medbring din egen PC eller Mac med InDesign installeret - evt. i en prøveversion. Dog ikke ældre versioner end CS 4. 4 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 660,-/330,-/580,151549 mandag 18.30-20.45 Start 09-11 Tårnby Skole, Bo Jönsson Kamerateknik Kurset er målrettet spejlreflekskameraer og større system kameraer. Vi arbejder med emnerne hvidbalance, lukkertid, blænde, ISO værdier, fokusering og lysmåling. Undervejs arbejder vi med forskellige fotoøvelser. Medbring kamera, stativ og gerne kabler og/eller kortlæser. 3 x 3 mødeg./lekt. – Pris 560,-/280,-490,151548 mandag 18.15-21.00 Start 19-10 Tårnby Skole, Bo Jönsson Introduktion til Photoshop Lightroom 3 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 450,-/225,-/400,151555 fredag 09.00-11.15 Start 30-10 Tårnby Skole, Bo Jönsson Få det optimale ud af dine billeder. Lær at: Sortere og organisere dine billeder, justere lys, farver, sort/hvid, retouchering, print, skærmkalibrering, backup mm. Vi vil beskæftige os med filformaterne RAW vs. JPEG. Kurset giver en grundig indføring i brug af Adobe Photoshop Lightroom. Medbring egen computer med Photoshop Lightroom. 2 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 350,-/175,-/300,161501 mandag 18.30-20.45 Start 18-01 Tårnby Skole, Bo Jönsson Windows 8.1 Brugerfladen i Windows 8.1 er meget anderledes end tidligere Windows-versioner. Det kræver derfor nye arbejdsvaner. Vi arbejder med at tilpasse startskærm en. Du bliver introduceret til ”Apps”, og hvordan de hænger det sammen med den nye Windows, og du får tips til de bedste apps. Vi arbejder med emner som skrivebordet, stifinderen, kontrolpanelet, filhåndtering, billedadgangskoder, de nødvendige tastaturgenveje i Windows, startskærmens fire hjørner, baggrunde, administration af felter på startskærmen. Vi ser på Windows Skydrive, og hvorfor det er så smart. Du skal selv medbring en bærbar PC eller tablet, hvor Windows 8.1 er installeret. Du skal medbringe din Mikrosoft-konto samt koden. Hvis du ikke har oprettet en Microsoft-konto, kan du få hjælp til det på kurset. Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. – Pris 560,-/280,-/500,151542 lør.- søn. 10.00-14.35 den 29.-30-08 Tårnby Skole, Michael Nyholm Videoredigering med Windows Live Movie Maker Lær at rediger dine film, tilføj musik fra CD’er og udgiv din film til en DVD. Vær opmærksom på at vi arbejder med Windows Live Movie Maker og DVD Maker, der kan hentes gratis på internettet. 2 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 350,-/175,-/290,151556 fredag 09.00-11.15 Start 20-11 Tårnby Skole, Bo Jönsson PC undervisning i IT-lokalet på Tårnby Skole foregår på AOFs udstyr med mindre andet fremgår af kursusbeskrivelsen. Der undervises i styresystemet Windows7. 29 IT OG FOTO Kend din iPad Introduktionskursus til iPad. Få svar på, hvad de mange funktioner skal bruges til. Hvordan du kommer på et trådløst netværk. Hvordan henter du Apps? Hvordan læser du e-bøger? Hvordan holder du styr på dine fotos? Bemærk Apple-id skal være oprettet inden du starter på kurset! Har du problemer med oprettelse så kontakt AOF for information. 3 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 450,-/225,-/400,151554 fredag 09.00-11.15 Start 02-10 Tårnby Skole, Bo Jönsson Kend din iPhone Kend din Smartphone - Android Måske har du lige investeret i en smartphone, f.eks. en Samsung, HTC, LG eller Huawei telefon. Vi gennemgår telefonens mange muligheder, indstiller den så den fungerer bedst muligt. Vi tager billeder, deler billeder via mail og sms, bruger kalenderfunktionen og internettet. Vi ser på de vigtigste og bedste programmer, der gør brugen af telefonen sjovere og mere effektiv. Du skal medbringe din fuldt opladede Smartphone og på forhånd oprette en Gmail samt medbringe koden. Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. – Pris 560,-/280-/500,151543 lør.- søn. 10.00-14.35 den 05.-06-09 Tårnby Skole, Michael Nyholm Kend din Android Tablet Hvis du er den lykkelige ejer af en Android-tablet, men endnu ikke behersker denne, eller er du i tvivl om hvilke programmer (apps) du skal bruge eller kan købe, er dette kurset for dig. Vi gennemgår alle de fingernemme tricks, der gør brugen af din Android-tablet sjovere og lettere. Du lærer klassisk administration, brug af e-bøger og multimedier og vi øver os i fremtidens styreform (touch). Du skal medbringe din egen Android-tablet og på forhånd oprette en Gmail samt medbringe koden. Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. – Pris 560,-/280,-/500,151544 lør.- søn. 10.00-14.35 den 24.-25-10 Tårnby Skole, Michael Nyholm Når læsning og stavning er en udfordring Har du investeret i en iPhone, er dette kurset for dig. Vi gennemgår telefonens mange muligheder, indstiller den så den fungerer bedst muligt, tager billeder, deler billeder via mail og sms. Du lærer at bruge kalenderfunktionen, internettet og de vigtigste og bedste programmer, der gør brugen af telefonen sjovere og mere effektiv. Du skal medbringe din fuldt opladede iPhone, og både Apple-id og kode. Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. – Pris 560,-/280,-/500,151545 lør.- søn. 10.00-14.35 den 31.10 – 01.11 Tårnby Skole, Michael Nyholm Få styr på din PC Du lærer, hvordan du holder computeren godt kørende, hvordan du sikrer den og får den til at fungere optimalt. Vi finder dokumenter, billeder og andre filer, som du har gemt. Du lærer at strukturere dine arbejdsgange. Vi opretter mapper, flytter og kopiere filer, downloader programmer fra nettet og installerer dem på din PC. Vi ser på, hvordan du sikrer din computer og laver backup af vigtige dokumenter og bruger sikkerhedsprogrammer til at beskytte computeren mod skadelige programmer. Endelig kigger vi på, hvordan man får det bedst mulige ud af Windows. Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. – Pris 560,-/280,-/500,151541 lør.- søn. 10.00-14.35 den 22.-23-08 Tårnby Skole, Michael Nyholm Kurset giver dig et indblik i de nye teknologiske hjælpemidler, der er udviklet til at støtte alle, der ser læsning og stavning som en udfordring. Du lærer, hvordan du ved hjælp af iPad eller iPhone kan få læst tekster højt. Du får tips til, hvordan din iPad eller iPhone kan støtte dig, så du får en nemmere hverdag og lettere ved læsning og stavning. Du skal medbringe din egen iPad eller iPhone samt din Apple-id og kode. Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. – Pris 560,-/280,-/500,151540 lør.- søn. 10.00-14.35 den 12.-13-09 151546 lør.- søn. 10.00-14.35 den 05.-06-12 Tårnby Skole, Michael Nyholm 30 IT OG FOTO Word Excel Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. –560,-/280,-/500,151551 lørdag - 10.-11.-10 Tårnby Skole, Bo Jönsson Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. - Pris 560,-/280,-/500,151550 lørdag 10.00-14.35 den 03.-04-10 Tårnby Skole, Bo Jönsson Word - udvidet Excel - udvidet Kom på omgangshøjde med Word 2007/2010/2013. Vi ser på de grundlæggende emner i Word som f.eks. formatering, afsnitsformatering og tabeller til det mere udfordrende i tabulatorer, grafik og sidelayout. Medbring gerne PC. Vi gennemgår typografier, arbejde med store dokumenter: Indholdsfortegnelser, indeks, fod- og slutnoter, samt brevfletning og skabeloner. Kurset forudsætter viden omkring Word svarende til det første kursus. Medbring gerne PC. 6 lektioner. – Pris 350,-/175-/290,161503 søndag 09.30-15.00 den 31-01 Tårnby Skole, Bo Jönsson PowerPoint På dette kursus ser vi på de mere avancerede emner indenfor ark og projektmapper, validering, formelrevision, funktioner, dataanalyse og beregningsværktøjer. Medbring gerne PC. 1 x 6 mødeg./lekt. – Pris 350,-/175,--/290,161504 søndag 09.30-15.00 Start 24-01 Tårnby Skole, Bo Jönsson Introduktion VBA programmering i Excel Tips og tricks til at få gang i flotte præsentationer. Målgruppen er studerende, undervisere, foredragsholdere og andre, der gerne vil gøre vil løfte deres præsentation, så den ser professionel ud. Medbring gerne egen PC. 6 lektioner - Pris 350,-/175-/290,151552 søndag 09.30-15.00 den 08-11 Tårnby Skole, Bo Jönsson Kom på omgangshøjde med Excel 2007/2010/2013. vi starter med de grundlæggende emner som simple formler og formatering, og arbejder os videre til mere avancerede emner som funktion og diagrammer. Medbring gerne PC. Du lærer via VBA at automatisere dit arbejde med programmering i Excel. Vi starter med at programmere makroer i Excel, som giver dig en god forståelse for VBA programmerings sproget. Du vil lærer at oprette automatiserede rutiner i form af løkker og betingelser samt Dialog bokse til bruger input eller bruger information. Du skal have et grundlæggende kendskab til Excel. Du behøver ikke at have programmet før. Vær opmærksom på der vil være en del hjemmearbejde. Medbring gerne PC. 3 x 3 mødeg./lekt. – Pris 660,-/330,-/580,161502 mandag 18.30-21.15 Start 01-02 Tårnby Skole, Bo Jönsson For dig, der er nybegynder PC-kursus for begyndere (niveau 2) Vi begynder helt forfra i et roligt tempo. Deltagerne vil få et grundlæggende kendskab til en pc’s muligheder og værktøjer. Vi lærer at bruge tastatur og mus, lærer at anvende Internet og sende e-mails. Vi arbejder i et roligt tempo. Hvor alle kan være med. Det er en fordel at have adgang til en pc nogle timer hver uge mellem de enkelte kursusgange. 10 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 1040,-/520,-/970,151535 onsdag 12.30-14.45 Start 30-09 Tårnby Skole, Mogens Barfred Friis PC-kursus for begyndere (niveau 2) 10 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 1040,-/520,-/970,151536 onsdag 15.15-17.30 Start 30-09Tårnby Skole, Mogens Barfred Friis PC-kursus for let øvede (niveau 3) 10 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 1040,-520,-/970,151538 fredag 11.30-13.45 Start 02-10 Tårnby Skole, Bo Jönsson Personlig og telefonisk henvendelse til AOF Amager se side 46. PC-kursus for øvede (niveau 4) Deltagerne på dette kursus har grundlæggende kendskab til brug af computere, men vil gerne fordybe sig mere i de forskellige programmer og brug af nettet. Vi arbejder videre med tekstbehandling (Word), Internet og e-mail. Vi gennemgår e-boks, borger.dk og andre offentlige myndigheder, der kræver NemID. Der er små hjemmeopgaver mellem de enkelte kursusgange. 10 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 1040,-/520,-/970,151539 mandag 15.30-17.45 Start 28-09Tårnby Skole, Mogens Barfred Friis 31 SKRIVEVÆRKSTED Forfatterkursus 1 Forfatter Sarah Engell har mange års erfaring indenfor kreativ skrivning og hele syv romaner bag sig, heriblandt bestselleren ”21 måder at dø” fra 2014. Hun blev i 2015 nomineret som en af de ti kandidater til ’Læsernes Bogpris’. På forfatterkurserne deler Sarah ud af sin personlige skriveværktøjskasse og inspirer med sjove skriveøvelser og giver gode råd til forfatterspirer i alle aldre. Læs mere på www.sarahengell.dk Går du med en ’forfatter i maven’, og drømmer du om at skrive en bog? Her bliver du hjulpet godt på vej med effektive skriveværktøjer, inspiration og målrettede skriveøvelser, hvor du får mulighed for at arbejde med dine egne idéer. Vi vil se på, hvordan du strukturerer dit stof med en fængende start og en passende slutning. Vi ser også på, hvordan du skaber troværdige personer, og får dem præsenteret på en sproglig stærk måde. Du er velkommen, uanset om du har skriveerfaring eller ej. Det er en fordel, hvis du allerede har en idé til en bog, du gerne vil skrive, men det er ikke et krav. Kurset er et intensivt weekendkursus. Udbydes i samarbejde mellem AOF Amager og Tårnby Kommunebiblioteker. Weekendkursus 2 x 5 mødeg./lekt. – Pris 600,-/300,151332 lørdag 10.00-14.30 den 19.-20.09 151333 lørdag 10.00-14.30 den 26.-27.09 Hovedbiblioteket, Sarah Engell Forfatterkursus 2 - fortsættere Sarah Engell Foto: Zafar Iqbal Forfatterkursus 3 - Masterclass Du har tidligere deltaget på et af Sarah Engells forfatterkurser, og nu vil du gerne have flere skriveværktøjer. På fortsætterkurset skal vi arbejde med henholdsvis dialog, replikker og med sproglige billeder (metaforer, besjæling mv.). Derudover vil der være mulighed for at få respons på en kortere tekst for dem af jer, der er interesseret i det. I får nærmere besked om de praktiske detaljer, når starttidspunket nærmer sig. Kurset udbydes i samarbejde mellem AOF Amager og Tårnby Kommunebiblioteker. Weekendkursus 2 x 6 mødeg./lekt. – Pris 720,-/360,151334 lørdag 09.30-15.00 den 03.-04.10 Hovedbiblioteket, Sarah Engell For kursister, der har deltaget på Sarah Engells forfatterkurser 1 + 2. Ligesom på kursus 2 vil der være mulighed for at få feedback på en tekst. Derudover vil der blive præsenteret nye skriveværktøjer både lørdag og søndag. Undervisningsmaterialet sendes efterfølgende til alle kursister, så det kan bruges til videre inspiration og skrivning derhjemme. Kurset udbydes i samarbejde mellem AOF Amager og Tårnby Kommunebiblioteker. Weekendkursus 2 x 6 mødeg./lekt. – Pris 720,-/360,151335 lørdag 09.30-15.00 den 28.-29.11 161301 lørdag 09.30-15.00 den 30.-31.01 Hovedbiblioteket, Sarah Engell Eksamensangst Får du sommerfugle i maven bare ved tanken om eksamen? Her får du nogle konkrete teknikker til, hvordan du kan gå til eksamen med indre ro og score den karakter, du fortjener. Du arbejder med enkle og effektive redskaber og får større selvtillid. Du får indblik i, hvordan du bevarer roen og overblikket ved eksamensbordet. Den sidste undervisningsdag har du mulighed for at få 5 minutters en-til-en coaching med Lisbeth C. Jørgensen. Flyskræk Er du træt af at føle dig begrænset af din flyskræk ? Du får enkle og effektive redskaber, så du kan berolige dig selv før, under og efter flyveturen. Kurset veksler mellem dialog og øvelser, som foregår både siddende, stående og liggende. 2 mødegange – Pris 520,-/260,-/500,151328 lørdag 14.00-17.00 den 03-10 og 10-10 Lufthavnsparken, Lisbeth C. Jørgensen 32 2 mødegange – Pris 520,-/260,-/500,151329 lørdag 14.00-17.00 den 31-10 og 07-11 Lufthavnsparken, Lisbeth C. Jørgensen Lisbeth C. Jørgensen Psykomotorisk terapeut siden 1998 med mange års undervisningserfaring fra virksomheder og aftenskoler. Medlem af DAP - Danske Psykomotoriske Terapeuter. Har også en 1-årig universitetsuddannelse fra Frankrig samt korrespondent i engelsk og fransk. Står bag virksomheden Akutcoaching. Se mere på www.akutcoaching.dk FOREDRAG OG JAGTTEGN DEBAT Jagttegn Kurset er til dig, som ønsker at gå op til jagtprøven som afholdes to gange om året. Du får undervisning i det biologiske grundlag for jagt, vildtkendskab, jagtformer, love og bekendtgørelser. Desuden indgår det obligatoriske våbenkursus, som er en forudsætning for at gå op til jagtprøven. På våbenkurset undervises du i betjening af våben, forsigtighedsregler, skydeteknik, bedømmelse af afstand, samt etiske regler for jagt. Udover de almindelige undervisningsdage, vil der blive afholdt 4 timers praktisk træning på Skydebanen, som finder sted på en lørdag eller søndag. Mødedatoer finder du på www.aof-amager.dk under holdet. 19 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 2200,151325 onsdag 19.00-21.15 Start 11-11 Tårnby Skole, Tonny Hemme Træning til haglskydeprøven Træningen er målrettet mod de krav, der stilles for at bestå Haglskydeprøven. Der vil blive gennemgået skydestilling, skydeteknik, krav til våbenbetjening og skydeinstruktion m.m. Haglskydeprøven vil uden intensiv træning være en stor udfordring for de fleste nye jægere, men for den skytte som er engageret og får den rigtige instruktion, vil den som regel kunne bestås indenfor en overskuelig periode. Du er også velkommen på kurset, hvis du har taget jagttegn, før prøven blev obligatorisk. Alle kan blive bedre til at ramme. Bemærk: Første aften er en teoriaften. Øvrige mødegange foregår på KFKs skydebaner. Datoer og tidspunkt aftales med underviser på teoriaftenen. 4 x 3 mødeg./lekt. – Pris 690,151326 onsdag 19.00-21.45 Start 07-10 Tårnby Skole, Tonny Hemme Praktiske oplysninger Den forventede udgift til timerne på skydebanen er cirka 425 kr. og inkluderer dagskort, lerduer og ammunition. Den obligatoriske lærebog ’Vildt & Jagt’ samt opgavehæfte er ikke inkluderet i deltagerprisen. Jagtprøven sker efter de gældende regler. Naturstyrelsen starter forårsprøven til jagttegn pr.15. april 2016 (prøvegebyr betales til Naturstyrelsen) Bemærk: Et par søndage vil undervisningen foregå på skydebanen, Selinevej 9, 2300 København S. Naturstyrelsen har følgende krav: For at bestå haglskydeprøven skal der afgives skud til 6 højreduer, 6 venstreduer og 6 bagduer, dog således, at når 2 duer i hver kategori er ramt, afsluttes kategorien. Der må maksimalt anvendes 18 duer til prøven. For at bestå haglskydeprøven, skal 2 duer i hver kategori være ramt. Forudsætninger: Deltagerne skal have gyldigt jagttegn, medbringe eget jagtgevær eller det våben som man ønsker at benytte til haglskydeprøven, høreværn og skydebriller. Tonny Hemme Jagttegnskurset afholdes af Tonny Hemme, som har mere end 20 års erfaring som aktiv jæger, fra både ind og udland. Han er uddannet jagtprøvelærer fra Danmarks Jægerforbund, samt våbenkursuslærer med godkendelse fra Naturstyrelsen. Tonny Hemme har undervist i Jagttegnskursus hos AOF Amager siden 2012. Omkring 86 % af deltagerne i Tonnys kurser består jagtprøven. 33 MOTION Motion for mænd Du får god motion, stærkere muskler og en flottere holdning. Du styrketræner, får pulsen i vejret og bliver mere udholdende. Mulighed for boldspil. 29 mødeg. x 70 min. – Pris 1420,-/1370,-/1370,1529602 tirsdag 18.20-19.30 Start 01-09 Dragør Skole Syd, Mona S. Hjelmar 25 mødeg. x 90 min. – Pris 1650,-/825,-/1600,1519610 mandag 17.15-18.45 Start 31-08 Nordregårdsskolen, Litten Bøjgaard Mave, balder og lår Du starter med opvarmning og får herefter intensive gulvøvelser for mave, ben, balder, hofter og lår. Du slutter med strækøvelser og evt. en kort afspænding. Rytmisk motionsgymnastik kvinder Du træner samtlige led og muskler gennem kondition, styrke, bevægelighed og balance - og får masser af ny energi. Hele din krop arbejdes effektivt igennem til god musik. Vi slutter med strækøvelser. 25 mødeg. x 70 min. – Pris 1280,-/640,-/1230,1519621 torsdag 17.00-18.10 Start 10-09 1519622 torsdag 18.20-19.30 Start 10-09 Lufthavnsparken, Rikke Sonnenborg-Jensen 25 mødeg. x 45 min. – Pris 850,-/425,-/800,1519600 torsdag 16.30-17.15 Start 03-09 1519601 torsdag 17.30-18.15 Start 03-09 Skottegårdsskolen, Åse Holt 29 mødeg. x 45 min. – Pris 980,-/490,-/930,1519602 tirsdag 10.00-10.45 Start 01-09 1519603 tirsdag 11.00-11.45 Start 01-09 Tårnby Skole, Åse Holt 1519604 onsdag 18.20-19.05 Start 02-09 Skelgårdsskolen, Mona S. Hjelmar 25 mødeg. x 70 min. – Pris 1280,-/640,-/1230,1519605 onsdag 18.20-19.30 Start 02-09 Løjtegårdsskolen, Inger Federspiel 1519606 torsdag 18.30-19.40 Start 03-09 Skottegårdsskolen, Åse Holt 29 mødeg. x 70 min. – Pris 1420,-/710,-/1370,1519607 onsdag 10.00-11.10 Start 02-09 Amagerhallen, Åse Holt 29 mødeg. x 70 min. – Pris 1420,-/1370,-/1370,1529601 tirsdag 17.00-18.10 Start 01-09 Dragør Skole Syd, Mona S. Hjelmar 1529603 onsdag 15.30-16.40 Start 02-09 Dragør Skole Syd, Hina Pedersen Rytmisk motion med afspænding God opvarmning med træning af puls og udholdenhed, samt øvelser der strækker og udspænder. Kroppen arbejdes grundigt igennem. Du får øget kropsbevidsthed og velvære. Vi slutter med en kort afspænding. 29 mødeg. x 70 min. – Pris 1420,-/710,-/1370,1519630 mandag 10.00-11.10 Start 31-08 Amagerhallen, Åse Holt 25 mødeg. x 90 min. – Pris 1650,-/825,-/1600,1519623 fredag 11.15-12.45 Start 11-09 Lufthavnsparken, Rikke Sonnenborg-Jensen Motion og styrke Motionsgymnastik M/K Hold dig i form med motion og styrketræning. Få pulsen i vejret og gør noget godt for dig selv. Der er god musik til gymnastikken. 29 mødeg. x 70 min. – Pris 1420,-/710,-/1370,1519618 torsdag 14.00-15.10 Start 17-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen 29 mødeg. x 45 min. – Pris 980,-/480,-/910,1519614 tirsdag 10.00-10.45 Start 01-09 1519615 tirsdag 11.00-11.45 Start 01-09 Tårnby Skole, Hina Pedersen Gotvedgymnastik Styrk dine muskler og træn din koordination og balance. Gotvedgymnastik er kendetegnet ved rytmiske bevægelser, der tager hensyn til led og muskler. Kredsløbet forbedres og du får et større velvære. Der er god musik til gymnastikken. Vi slutter med en guidet afspænding af hele kroppen. 20 mødeg. x 90 min. – Pris 1320,-/660,-/1270,1519616 onsdag 12.30-14.00 Start 02-09 Lufthavnsparken, Susanne Magle Seniormotion Hold dig i form og få større bevægelighed i muskler og led. Øvelserne forgår stående og siddende på en stol. God musik sætter stemningen i vejret. 20 mødeg. x 70 min. – Pris 1100,-/550,-/975,1519617 torsdag 13.00-14.10 Start 24-09 Pilehaven, 34 Du træner kondition, styrke, balance og koordination. Hele din krop trænes med øvelser, der støtter kroppens bevægelser i hverdagen. Motion mellem træerne Skift træningssalen ud med naturen, som vrimler med sjove og udfordrende muligheder for at træne alle kroppens muskler på. Du starter med en grundig opvarmning. Herefter er der styrke-, kondition- og balancetræning. Det er sjovt og du skal være åben overfor nye måder at træne på. Efter træningen får vi pulsen ned igen og strækker godt ud. 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519627 tirsdag 14.00-15.30 Start 29-09 Kastrup Strandpark, Yoma Aalykke FOREDRAG OGMOTION DEBAT Powerwalk Kom i form med powerwalk, der er hurtig gangart, hvor du bruger armene. Vi starter roligt, så alle kan være med og bygger langsomt din kondition op. For dig der gerne vil motionere blidt og måske drømmer om at gå længere ture uden pauser. Deltager du alle dagene er målet, at kunne gå ca. 1 time uden pause, mens du nyde den friske luft. 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519638 tirsdag 12.30-14.00 Start 29-09 Kastrup Strandpark, Yoma Aalykke Løbetræning for begyndere Du starter med en grundig opvarmning. Det foregår stille og roligt, så alle kan være med. Formen bygges langsomt op over et par uger. Din kondition forbedres og du får en positiv effekt på arbejds- og hvilepuls, øget muskelmasse og bedre velbefindende. Efter træningen er der øvelser der får pulsen ned igen og udstrækning. For dig der er helt ny løber eller måske før har prøvet at komme i gang med at løbe. Måske bliver du så glad for at løbe, at du har mod på at deltage i kommende motionsløb. Motion for de lidt runde kvinder For dig, der er lidt rund, og vil træne kroppen og styrke det daglige velvære. Du lærer øvelser, bevægelser og afspænding, som passer til din formåen. Undervejs vil vi tale om mad og ernæring. Kom og få inspiration og støtte til at finde dine nye motionsvaner i hverdagen. 25 mødeg. x 90 min. – Pris 1650,-/825,-/1600,1519629 torsdag 10.40-12.10 Start 17-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen Gymnastik og afspænding Let muskeltræning, balance, smidighed og afspænding. Du kommer hele kroppen og alle muskelgrupper igennem. Vi tager hensyn til dine behov og arbejder med stående, siddende og liggende øvelser, der løser op for dine spændinger i kroppen. Du slutter med afspænding. 29 mødeg. x 70 min. – Pris 1420,-/710,-/1370,1519626 onsdag 17.00-18.10 Start 02-09 Korsvejens Skole, Pia Guldbech 20 mødeg. x 90 min. – Pris 1320,-/660,-/1270,1519636 onsdag 15.00-16.30 Start 16-09 1519637 onsdag 16.45-18.15 Start 16-09 Lufthavnsparken, Kirstine Fabricius 25 mødeg. x 90 min. – Pris 1650,-/825,-/1570,1519631 fredag 09.30-11.00 Start 11-09 Lufthavnsparken, Rikke Sonnenborg-Jensen Bevægelse og afspænding Let motion og afspænding 25 mødeg. x 90 min. – Pris 1650,-/825,-/1600,1519640 mandag 10.00-11.30 Start 07-09 1519641 mandag 11.45-13.15 Start 07-09 Lufthavnsparken, Rikke Sonnenborg-Jensen 1519642 tirsdag 10.00-11.30 Start 08-09 1519643 tirsdag 11.45-13.15 Start 08-09 Hovedbiblioteket, Rikke Sonnenborg-Jensen Puls og styrke 25 mødeg. x 70 min. – Pris 1280,-/640,-/1230,1519625 onsdag 19.30-20.40 Start 02-09 Korsvejens Skole, Du starter med blide bevægelser til musik. Øvelserne aktiverer de store muskelgrupper - du får pulsen op, og runder af med udstrækning og afspænding. Du styrker og smidiggør hele kroppen og arbejder med din kropsholdning, balance og koordination. Der er fokus på vejrtrækningen i forbindelse med øvelserne, med inspiration fra bl.a. dans, gymnastik og yoga. 25 mødeg. x 70 min. – Pris 1280,-/1230,-/1230,1529604 onsdag 09.30-10.40 Start 16-09 Hollænderhallen, Hina Pedersen 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519628 tirsdag 17.00-18.30 Start 29-09 Skottegårdsskolen, Yoma Aalykke med step og bodybars Konditionstræning med udgangspunkt i stepbænke. Du lærer små korte serier, der udbygges og flettes sammen til god musik i højt tempo. Du styrketræner herefter med vægte og bodybars (vægtstave), hvor kroppens store muskelgrupper bliver aktiveret. Du slutter med udstrækning af kroppen. Motion, styrke og smidighed Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed. M/K 25 mødeg. x 45 min. – Pris 850,-/425,-/800,1519632 fredag 10.20-11.05 Start 04-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen 29 mødeg. x 70 min. – Pris 1420,-/710,-/1370,1519633 onsdag 09.00-10.10 Start 02-09 1519634 onsdag 10.20-11.30 Start 02-09 1519635 fredag 09.00-10.10 Start 04-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen Ratebetaling Når kursusprisen udgør mere end 1.000 kr. kan beløbet betales i 2 rater. Første rate ved tilmelding. Anden rate 8 dage inden kursusstart. Du får vekslende øvelser og kreative bevægelser, samt styrketræning, udspænding og afspænding. Du opnår en større kropsbevidsthed og et varieret bevægelses mønster. 29 mødeg. x 90 min. – Pris 1900,-/950,-/1830,1519644 torsdag 09.00-10.30 Start 03-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen Bevæg dig glad Hold din krop ved lige og få mere energi og glæde i din træning. Til glad musik får du bevæget de store og små led ved stående, gående og dansende bevægelser. Du får større udbytte ved at træne sammen med andre end at stå alene hjemme i dagligstuen. Du træner styrketræning og laver øvelser med små bolde, håndvægte og elastikker. Gulvøvelserne er en blanding af gymnastik og yoga. Du slutter med en afspænding, som giver bevidsthed og nærvær. 30 mødeg x 90 min. – Pris 1980,-/990,-/1910,1519645 onsdag 08.50-10.20 Start 02-09 1519646 onsdag 10.40-12.10 Start 02-09 Tårnby Skole, Ruth Martine Beyer 35 MOTION Let motion, yoga og afspænding Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed. Du får også yogaøvelser og slutter med afspænding. 25 mødeg. x 70 min. – Pris 1280,-/640,-/1230,1519649 onsdag 10.40-11.50 Start 02-09 Lufthavnsparken, Anette Dyhr 29 mødeg. x 90 min. – Pris 1900,-/950,-/1830,1519650 mandag 09.15-10.45 Start 31-08 1519651 mandag 10.50-12.20 Start 31-08 Tårnby Skole, Anette Dyhr 1519652 onsdag 09.00-10.30 Start 02-09 Lufthavnsparken, Anette Dyhr 1519653 mandag 16.00-17.30 Start 31-08 1519654 mandag 17.30-19.00 Start 31-08 1519655 tirsdag 09.45-11.15 Start 01-09 Lufthavnsparken, Susanne Petersen 1519656 onsdag 09.45-11.15 Start 02-09 1519657 onsdag 11.30-13.00 Start 02-09 Hovedbiblioteket, Susanne Petersen Yoga for de morgenfriske Yoga Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga. Vi slutter med afspænding. Sommerferie med yoga hver morgen i otte dage. Du får yogaøvelser fra det klassiske system – Hatha yoga – til at skabe balance i krop og sind. Vi arbejder med åndedrættet, som indvirker på kroppens energi og vitalitet. Der indgår afspændingsøvelser og meditation til at bringe ro og fokus i dit sind. Mødedatoer: 22. august til og med 29. august. 8 mødeg. x 90 min. – Pris 750,-/375,-/700,1519666 lørdag 08.00-09.30 Start 22-08 Lufthavnsparken, 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519664 mandag 12.00-13.30 Start 28-09 Kulturzonen, Joan Tuwel Rasmussen 20 mødeg. x 90 min. – Pris 1320,-/660,-/1270,1519665 mandag 14.30-16.00 Start 31-08 Tårnby Skole, Anette Dyhr 1519648 onsdag 18.30-20.00 Start 16-09 Lufthavnsparken, Kirstine Fabricius 1519662 torsdag 16.10-17.40 Start 03-09 1519663 torsdag 17.50-19.20 Start 03-09 Skottegårdsskolen, Yvonne Rostholm 25 mødeg. x 70 min. – Pris 1280,-/1230,-/1230,1529606 mandag 15.10-16.20 Start 14-09 Dragør Skole Syd, Bodil Aagaard Rehfeld 25 mødeg. x 90 min. – Pris 1650,-/825,-/1.600,1519660 torsdag 15.30-17.00 Start 03-09 1519661 torsdag 17.15-18.45 Start 03-09 Lufthavnsparken, Joan Tuwel Rasmussen 1519658 onsdag 15.50-17.20 Start 02-09 1519659 onsdag 17.40-19.10 Start 02-09 Hovedbiblioteket, 27 mødeg. x 70 min. – Pris 1380,-/1330,-/1330,1529607 torsdag 17.15-18.25 Start 10-09 Dragør Skole Syd, Bodil Aagaard Rehfeld 36 Mindfulness i hverdagen Du lærer at bruge mindfulness i hverdagen gennem vekslende øvelser, hvor åndedrættet er i fokus. Du får simple teknikker til at få nærvær i en travl og stresset hverdag. Gående og siddende meditationer. Vi bruger bolde til zoneterapi og håndklæder til en dejlig massage. Dagen slutter med afspænding. 6 lektioner – Pris 310,-/155,-/285,1619167 søndag 10.00-15.30 den 10-01 Lufthavnsparken, Anette Dyhr Pilates Du får en stærk og smidig krop, velformede ben, balder og arme af at dyrke pilates. Målrettede øvelser (også for bækkenbunden) til blid musik. Kom og nyd, hvordan du efter få timer bliver strammet op. 14 mødeg. x 70 min. – Pris 800,-/400,-/750,1519669 tirsdag 12.45-13.55 Start 15-09 Lufthavnsparken, Dorthe Jensen Tai Chi Chuan Stress af - med Yoga Du starter dagen med de fem Tibetanere. Vi fortsætter med yogaøvelser, der genopbygger vores Chakraer (energipunkter) i kroppen, samt åndedrætsteknikker. Øvelserne modvirke stress, søvnløshed og manglende energi. Når du går hjem, har du en ”lille værktøjskasse” med dig til hjemmebrug. Dagen slutter med afspænding. 6 lektioner – Pris 310,-/155,-/285,1519667 søndag 10.00-15.30 den 22-11 Lufthavnsparken, Anette Dyhr Langsomme rolige bevægelser, der udvikler din kropsbevidsthed, stimulerer dine indre organer, forbedrer kredsløbet og dit velbefindende. Øvelserne hjælper på din koordination, balance og evnen til at koncentrerer dig. Tai Chi Chuan kan udøves af alle uanset alder og fysisk formåen. Vi arbejder med Yang stilen. 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519672 torsdag 10.00-11.30 Start 01-10 Kulturzonen, Frank Lundquist 20 mødeg. x 90 min. – Pris 1320,-/660,-/1270,1519670 onsdag 16.15-17.45 Start 02-09 1519671 onsdag 18.00-19.30 Start 02-09 Tårnby Skole, Frank Lundquist Tilmelding og betaling klarer du på www.aof-amager.dk FOREDRAG OGMOTION DEBAT Body Self Development’s ” Body sds” er et unikt dansk behandlingsog træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker. Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte usmidige muskler. Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Gennem den dynamiske træning af samtlige muskler og led, stimuleres kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses. Tai Chi Chuan og sabeltræning Du varmer op med Qi gong og træner derefter sabelformen og skub-øvelser. Fem lørdage med koncentreret undervisning i Tai Chi Chuan sabelform. Medbring din egen sabel eller pind. Du kan også bestille en sabel gennem underviseren. Mødedatoer: 26. sept., 10. okt., 7. og 21. nov. og 5. dec. 2015. Folkedans let øvede/øvede Du lærer de gamle danske danse. God motion og hygge på en fornøjelig måde. Der er levende spillemandsmusik. 20 mødeg. 90 min. – Pris 1450,-/725,-/1300,1519680 fredag 15.30-17.20 Start 02-10 Skottegårdsskolen, Conny Kristensen 5 mødeg. x 90 min. – Pris 500,-/250,-/450,1519673 lørdag 10.00-11.30 Start 26-09 Tårnby Skole, Frank Lundquist Body-sds grundtræning Du får styrke, overskud, samt mere energi og ro, ved at dyrke Body-sds grundtræning. Du arbejder med at centrere, styrke og smidiggøre kroppens led. Fokus på, at du får et dybere åndedræt. Du træner på bare tæer. 10 mødeg. x 110 min. – Pris 1130,-/565,-/1080,1519678 tirsdag 16.00-17.50 Start 29-09 Tårnby Skole, Erik Hentze Erik Hentze Godkendt Body-sds kropsterapeut. Jeg startede på at uddanne mig til kropsterapeut i 2010 med en uddannelse som maskiningeniør og selvstændig i bagagen. Mit arbejde tager udgangspunkt i mine klienters aktuelle belastninger og begrænsninger samt i det kæmpe potentiale som jeg tror på, ethvert menneske indeholder. Seniordans Qi Gong Den ældgamle kinesiske helsegymnastik skaber harmoni mellem krop og sind. Du vil lære nogle enkle øvelser, som giver dig energi, afspænder din krop og styrker din sundhed. Vi arbejder med bevægelse, åndedræt og koncentration. 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519674 mandag 10.00-11.30 Start 28-09 Kulturzonen, Frank Lundquist Seniordans er tilpasset ældre og derfor uden hop og skarpe drejninger. Seniordans er partnerfri, fordi der hele tiden skiftes i dansen. Her er ingen, der skal føre. I stedet for at holde om hinanden, tager vi hinanden i hænderne og danser. En charmerende form for motion med danske og udenlandske folkedanse. Du oplever glæden ved dansen og du stifter nye bekendtskaber. 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519683 mandag 15.00-16.50 Start 28-09 Skottegårdsskolen, Suzanne Hamburger 14 mødeg. x 90 min. – Pris 1000,-/500,-/950,1519675 torsdag 15.00-16.30 Start 17-09 Lufthavnsparken, Vivian Pedersen Selvforsvar Kom i form og gå sikkert hjem - gå til selvforsvar! Du lærer, hvordan du taktisk skal forholde dig i en kneben situation, og hvordan du redder dig ud af situationen, hvis uheldet skulle være ude. Du lærer også slå og sparketeknik. Realistisk selvforsvar er for alle over 16 år. Det kræver ingen forudsætninger, bare du har lyst til at lære noget nyt og få sved på panden. Tempoet afhænger af den enkelte deltager. Så hvis du er lidt usikker, vil der også være plads til dig! 10 mødeg. x 90 min. – Pris 810,-/405,-/770 1519695 tirsdag 17.00-18.30 Start 29-09 Tårnby Gymnasium, Pernille Holt Sunde og raske fødder Lær hvordan du kan træne dine fødder sunde og raske. Du arbejder på bare tæer. Øvelser med bolde i forskellige størrelser, elastikker, gangøvelser og massage. Smerter i fx ankler, knæ, hofter, ja helt op i ryggen, kan godt stamme fra problemer i fødderne. Gør noget ved det nu. AOF Amager udbyder kurset i samarbejde med Fodklinikken i Lufthavnsparken. 3 mødeg. x 90 min. – Pris 300,-/150,-/260,1519700 mandag 10.00-11.30 Start 21-09 1519701 tirsdag 16.00-17.30 Start 22-09 1519702 tirsdag 17.45-19.15 Start 22-09 Lufthavnsparken, Ulla Lolk Thomsen 37 MOTION Svømning og motion i vand Hold uden tilskud. Motionssvømning for alle voksne, der ønsker at holde deres krop ved lige. Du har mulighed for opvarmning med gymnastikøvelser i vand og svømme bagefter. Du får individuel vejledning og mulighed for at få rettet din svømmestil. Kan du ikke svømme, kan du lære det. Der er to undervisere med livreddercertifikat til stede på alle hold. Entré til svømmehal og sauna er inkl. OBS! Ved tilmelding. Oplys venligst, om du er begynder svømmer eller om du kan svømme. Har du evt. vandskræk? Zumba-Fitness Kom og lad de glade latinrytmer forplante sig i din krop. Vi kombinerer fitness med simple trin fra bl.a. Merengue, Salsa, Cumbia og Reggaeton. Det er en super sjov og effektiv træningsform, idet du knap ænser, at du forbrænder kalorier ved bare at danse. Zumba er for alle. Bemærk: Hold 1519688 slutter med stretching (rytmiske strækøvelser) og er derfor 10 minutter længere. 14 mødeg. – 60 min. – Pris 750,-/375,-/700,1519685 onsdag 18.00-19.00 Start 02-09 Skottegårdsskolen, Tina Rikke Nielsen 30 mødeg. x 60 min. – Pris 1350,-/675,-/1250,1519694 onsdag 16.30-17.30 Start 02-09 Pilehaven, Taina Grimstad Zumba-Fitness med stretching 14 mødeg. x 70 min. – Pris 820,-/410,-/770,1519688 mandag 18.30-19.40 Start 31-08 Tårnby Gymnasium, Åse Holt Zumba-Fitness for store piger Forbrænd en masse kalorier, mens du har det sjovt. Zumba er danse Fitness, hvor alle kan være med. Kom og lad de glade latinrytmer forplante sig i hele kroppen med simple trin. Det er en super sjov og effektiv træningsform, med høj puls og masser af sved på panden. Du kan være med, selv om du er stor. Zumba-Fitness, samt mave- og rygtræning 60 skønne minutter med Zumba, hvor du danser til en blanding af latinamerikanske rytmer og populær musik. Vi slutter med 30 minutters styrketræning af maveog rygmuskler. Du får styrke og stabilitet i din mave og lænd samt en bedre holdning og fladere mave. 14 mødeg. x 90 min. – Pris 1030,-/515,-/980,1519687 mandag 18.40-20.10 Start 31-08 Tårnby Skole, Tina Rikke Nielsen 153956 torsdag 09.45-10.30 Start 03-09 153958 torsdag 10.30-11.15 Start 03-09 Kastrup Svømmehal, Mette Kjærgaard og Karen Hansen Zumba-Fitness Gold Goldholdet er til dig med skader og skavanker, overvægt, eller du er ældre. Du vil opleve, at tempoet er langsommere, dansene er lettere, og der er ingen hop. Vi beholder som regel også musiklisten over en lang periode, så du får chancen for at lære trinnene at kende og give dig hen til dansen. 14 mødeg. x 60 min. – Pris 750,-/375,-/700,1519690 onsdag 12.00-13.00 Start 02-09 1519691 fredag 14.30-15.30 Start 04-09 Tårnby Skole, Åse Holt Zumba-Fitness Gold - fortsættere 1519689 tirsdag 12.15-13.15 Start 01-09 Tårnby Skole, Åse Holt 14 mødeg. x 60 min. – Pris 750,-/375,-/700,1519686 mandag 17.30-18.30 Start 31-08 Tårnby Skole, Tina Rikke Nielsen Tag behageligt træningstøj på og helst sko, hvor du ikke står alt for fast (f.eks. dansesneakers, aerobicsko el.lign.). Strømpesokker går også an. Bemærk: Der er ingen spejle i skolernes gymnastiksale! Undervisningen er for voksne over 18 år. 38 18 mødeg. x 45 min. – Pris 740,153950 mandag 08.00-08.45 Start 31-08 153952 mandag 10.15-11.00 Start 31-08 153954 mandag 11.00-11.45 Start 31-08 Kastrup Svømmehal, Ida Saxe Hansen og Merete Holm Førstehjælp Lær at give hjertemassage og kunstigt åndedræt (hjerte-lunge-redning) samt få en demonstration af en hjertestarter. Ved du hvad der er vigtigt, hvis en person får hjertestop, en blodprop, et epileptiskeller astmatisk anfald? Vi gennemgår også skader som hjernerystelse, brud på en knogle, ”noget galt i halsen” samt bistik. Prisen inkluderer den nyeste førstehjælpsbog, LifeKye og kursusbevis. 2 mødeg. x 4 lekt. – Pris 570,-/370,-/540,1519781 fredag 10.00-13.40 Start 13-11 Tårnby Skole, Christian Søe HENSYNTAGENDE SPECIALUNDERVISNING FOREDRAG OG DEBAT Hensyntagende specialundervisning. De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet, ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold. Rygtræning og afspænding Hensyntagende specialundervisning Lær at træne din ryg smidig og stærk, så du kan klare de daglige belastninger. Du starter med en grundig opvarmning af hele kroppen og træner derefter styrke og smidighed, samt arbejds- og hvilestillinger. Ved hjælp af afspænding kommer du også til bunds i nakke- og skulderspændinger. 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519718 torsdag 11.45-13.15 Start 24-09 Lufthavnsparken, Åse Holt 29 mødeg. x 90 min. – Pris 1900,-/950,-/1830,1519716 torsdag 10.00-11.30 Start 03-09 1519717 fredag 10.00-11.30 Start 04-09 Lufthavnsparken, Åse Holt Let motion og afspænding Hensyntagende specialundervisning Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed. 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519705 tirsdag 10.00-11.30 Start 15-09 Kulturzonen, Inge Mørup 25 mødeg. x 90 min. – Pris 1650,-/825,-/1600,1519706 torsdag 14.30-16.00 Start 03-09 Skottegårdsskolen, Lone Bak Balance og stabilitet for gigtramte Hensyntagende specialundervisning Du træner din balance og stabilitet. Du styrketræner dine muskler omkring ryg, skuldre, nakke og knæ, så du kan føle dig tryg, når du bevæger dig. Hele kroppen bliver nænsomt arbejdet igennem. Vi slutter med afspænding. 29 mødeg. x 90 min. – Pris 1900,-/950,-/1830,1519707 mandag 12.30-14.00 Start 31-08 Tårnby Skole, Anette Dyhr Træning for knæ, hofter, ankler Hensyntagende specialundervisning Du træner stabilitet, styrke og balance omkring de enkelte led og den funktionelle sammenhæng mellem disse. Vi tager udgangspunkt i din fysiske formåen. Vi slutter med en kort afspænding. For dig der mærker, at det slidte ’bentøj’ begynder at svigte. 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519708 tirsdag 14.00-15.30 Start 29-09 Lufthavnsparken, Sanne Dam Nielsen Bevægelse og afspænding Hensyntagende specialundervisning Du træner smidiggørende øvelser, lettere styrketræning, arbejds- og hvilestillinger. Afspænding hjælper på dine smerter og får hele din krop til at fungere bedre i det daglige. Bemærk: Hold 1519714 at lokalet ligger på 2. sal. Der er ingen elevator. 29 mødeg. x 90 min. – Pris 1900,-/950,-/1830,1519710 mandag 09.30-11.00 Start 31-08 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen 1519714 onsdag 19.00-20.50 Start 02-09 Tårnby Skole, Tomomi Watanabe Bevæg dig glad Hensyntagende specialundervisning Til glad musik træner du let styrketræning og smidiggørende øvelser, hvor både de små og store led bliver arbejdet igennem. Du får inspiration og instruktion i at lave dine hjemmeøvelser. Øvelserne er lette at lave. Vi benytter små bolde, elastikker, håndvægte og kastanjeposer. Du slutter med afspænding og får fornyet energi i kroppen. gigtramte 20 mødeg. x 90 min. – Pris 1320,-/660,-/1275,1519715 mandag 09.30-11.00 Start 31-08 Hovedbiblioteket, Ruth Martine Beyer bevægelseshæmmede 25 mødeg. x 90 min. – Pris 1650,-/825,-/1600,1519711 tirsdag 09.15-10.45 Start 01-09 Hovedbiblioteket, Ruth Martine Beyer 30 mødeg. x 90 min. – Pris 1980,-/990,-/1910,1519713 onsdag 12.30-14.00 Start 02-09 Tårnby Skole, Ruth Martine Beyer Bækken, lænd og bækkenbund Hensyntagende specialundervisning Du lærer at afhjælpe gener og forebygge ubalancer i bækken, lænd og bækkenbund. Kroppen bliver arbejdet igennem med funktionelle øvelser, der er rolige og skånsomme. Vi træner muskulaturen, arbejder med kropsholdning og åndedræt og lærer at mærke forskel på hjælpemuskler og selve bækkenbundens muskler. Gener som ondt i lænden, smerter i underlivet eller inkontinens, kan skyldes for spændt og/eller for svag muskulatur. Der indgår afspænding i undervisningen. Specialhold for kvinder. 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519719 onsdag 15.15-16.45 Start 16-09 Lufthavnsparken, Inge Mørup 1519720 fredag 11.45-13.15 Start 25-09 Lufthavnsparken, Åse Holt 39 HENSYNTAGENDE SPECIALUNDERVISNING Træning for brystopererede kvinder Hensyntagende specialundervisning Du træner skånsomt og afspænder de muskler, der er berørt af din behandling. Der vil være fokus på vejrtrækning, styrke, smidighed og balanceøvelser. Øvelserne mindsker smerterne, sætter gang i blodcirkulationen og hjælper mod hævelser. Du får mulighed for at komme i form, selvom du er midt i eller har været igennem et behandlingsforløb for brystcancer. 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519735 fredag 12.50-14.20 Start 04-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen Motion for kvinder med osteoporose Hensyntagende specialundervisning Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et ”korset” af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen. Selv om dine knogler afkalker, kan du dyrke motion. Det er faktisk ekstra vigtigt at gøre det. Du slutter med en god udspænding af muskulaturen og afspænding. KOL - fokus på lungerne Hensyntagende specialundervisning Du lærer at give mere plads til åndedrættet og samtidig forbedres din iltoptagelse, så du bliver mindre forpustet. Øvelserne har fokus på sammenhæng mellem træning og åndedræt. 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519728 torsdag 12.15-13.45 Start 01-10 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen Træning for fibromyalgi-ramte 29 mødeg. x 70 min. – Pris 1420,-/710,-/1370,1519722 mandag 11.00-12.10 Start 31-08 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen Hensyntagende specialundervisning Du får øvelser, der styrker og smidiggør muskler og led uden skadelig belastning. Små blide bevægelsesforløb, som støtter kroppen i de daglige funktioner. Det foregår i et roligt tempo. Vi slutter med afspænding. 25 mødeg. x 90 min. – Pris 1650,-/825,-/1600,1519724 mandag 14.05-15.35 Start 31-08 Lufthavnsparken, Sanne Dam Nielsen 10 mødeg. x 90m min. – Pris 700,-/350,-/650,1519731 mandag 12.30-14.00 Start 14-09 Lufthavnsparken, Sanne Dam Nielsen 30 mødeg. x 90 min. – Pris 1980,-/990,-/1910,1519723 mandag 11.30-13.00 Start 31-08 Hovedbiblioteket, Ruth Martine Beyer Træning og afspænding for kræftramte 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519725 fredag 11.15-12.45 Start 18-09 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen Diabetes 2 – overvægt Hensyntagende specialundervisning Du arbejder hele kroppen grundigt igennem i et roligt tempo med øvelser der styrker, afspænder, forbedrer dit kredsløb og kondition. Balance- og stabilitetsøvelser indgår i undervisningen. Vi tager hensyn til dit behov og formåen. Vi slutter hver gang med en afspænding. For dig som i hverdagen har problemer med belastet kredsløb og kondition i forbindelse med diabetes 2 og/eller overvægt. 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519726 tirsdag 12.30-14.00 Start 29-09 Lufthavnsparken, Sanne Dam Nielsen 40 Hensyntagende specialundervisning Du får en lang og rolig opvarmning. Pulsen kommer op til god musik. Du lærer simple styrkeøvelser, venepumpeøvelser og blide stræk. Du slutter med afspænding. Vi dyrker fællesskab, livsglæde og fysisk velvære. Det accepteres og rummes, at du kan have dage, hvor humøret er meget lavt. Kom alligevel. For kvinder og mænd der har eller har haft kræft. 10 mødeg. x 70 min. – Pris 550,-/275,-/500,1519733 onsdag 18.15-19.25 Start 30-09 Korsvejens Skole, Motion for hjerte- og karlidelser Hensyntagende specialundervisning Du starter blidt med opvarmning og får herefter øvelser, der øger blodets gennemstrømning til hjertet. Det styrker hjertets muskulatur, så det pumper mere blod pr. slag. Et alsidigt og roligt træningsprogram, som øger dit psykiske velvære. Vi kommer også omkring sund kost og livsstil, så du kan vedligeholde en sund vægt og holde kontrol med risikofaktorer som diabetes, forhøjet blodtryk og for højt kolesterol. Du får lette øvelser til hjemmebrug. 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519738 onsdag 11.50-13.20 Start 30-09 Lufthavnsparken, Yoma Aalykke Stolegymnastik Hensyntagende specialundervisning Gymnastik og afspænding på stol. Du bruger stolen som understøttende redskab til at få rørt hele din krop på en sjov måde. Vi bruger elastikker, bolde , balloner og risposer til at styrke og vedligeholde bevægeapparatet. Vi arbejder til musik, som inspirerer fantasien og livsglæden. Smil, grin og glæde er en del af dette hold, så kom og vær med. 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519737 onsdag 13.30-15.00 Start 30-09 Lufthavnsparken, Yoma Aalykke Sådan læser du priserne Den første pris er standardprisen. Den anden pris er for pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosat i Tårnby Kommune. En evt. 3 pris er en rabatpris givet af AOF Amager til pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosat i andre kommuner. HENSYNTAGENDE SPECIALUNDERVISNING FOREDRAG OG DEBAT Få sidste nyt fra AOF Amager i din postbakke Tilmeld dig AOF Amagers nyhedsmail på www.aof-amager.dk Yoga - for bevægelseshæmmede Hensyntagende specialundervisning For deltagere, der ikke kan klare at deltage i almindelig yoga. 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519741 onsdag 10.00-11.30 Start 30-09 Kulturzonen, Joan Tuwel Rasmussen 29 mødeg. x 90 min. – Pris 1900,-/950,-/1830,1519740 tirsdag 11.00-12.30 Start 01-09 Hovedbiblioteket, Joan Tuwel Rasmussen Vandgymnastik for bevægelseshæmmede Hensyntagende specialundervisning Du lærer om dine musklers og leds formåen og udfører øvelser, der styrker og øger bevægeligheden. Vandet reducerer din kropsvægt, og øvelserne er derfor ikke så belastende for dine led. Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin er 34 grader varmt. Du skal være selvhjulpen. Der er venteliste. På varmtvandsholdene i Kastrup Svømmehal møder du AOF Amagers undervisere Dorthe Jensen, Sanne Dam Nielsen, Mette Kjærgaard, Vivian Kjærgård og Inge Gotved. Vandgymnastik for brystopererede Pilates og yoga for bevægelseshæmmede Hensyntagende specialundervisning Du lærer en kombination af de to træningsformer pilates og yoga, hvor du får fokus på kropsholdning og åndedræt, balance og koordination. Samtidig styrker og smidiggør du dine led og muskler. Du slutter med afspænding. 20 mødeg. x 90 min. – Pris 1320,-/660,-/1270,1519742 tirsdag 09.45-11.15 Start 01-09 Lufthavnsparken, Vivian Kjærgård Personlig og telefonisk henvendelse til AOF Amager se side 46. Hensyntagende specialundervisning Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur. Øvelser, der udstrækker og mindsker stramhed, samt bevægelser, der giver større og bedre fornemmelse af din krop. Vandet reducerer din kropsvægt. Det varme vand bevirker, at spændinger i muskulatur og væv løsnes. Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin er 34 grader varmt. 18 mødeg. x 45 min. – Pris 950,-/475,-/950,1519823 onsdag 16.10-16.55 Start 02-09 1519824 onsdag 16.10-16.55 Start 02-09 1519825 onsdag 18.00-18.45 Start 02-09 1519826 onsdag 18.00-18.45 Start 02-09 Kastrup Svømmehal, Sanne Dam Nielsen og Mette Kjærgaard Aquajogging Hensyntagende specialundervisning For deltagere der ikke kan klare at deltage i almindelig aquajogging. Kastrup Svømmehals store bassin er ca. 26 grader. Du skal være selvhjulpen. Du undervises af Dorthe Jensen. Kontakt AOF Amager for at blive skrevet på ventelisten. Aquajogging Du kombinerer løbetræning med muskeltræning og cirkeltræning i det dybe bassin. (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. Aquajogging er et godt alternativ til svømning, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke, eller hvis du skal genoptrænes. For gravide og overvægtige er det en ideel motionsform, da vandet reducerer din kropsvægt. Vandet er ca. 26 grader. Ikke velegnet for deltagere med vandskræk. 18 mødeg. x 45 min. – Pris 950,-/475,-/950,1519830 tirsdag 13.00-13.45 Start 01-09 1519831 tirsdag 13.00-13.45 Start 01-09 Kastrup Svømmehal, Lone Bak og Mette Kjærgaard 1519832 onsdag 08.15-09.00 Start 02-09 1519833 onsdag 08.15-09.00 Start 02-09 1519834 onsdag 09.00-09.45 Start 02-09 1519835 onsdag 09.00-09.45 Start 02-09 1519836 onsdag 09.45-10.30 Start 02-09 1519837 onsdag 09.45-10.30 Start 02-09 1519838 torsdag 11.15-12.00 Start 03-09 1519839 torsdag 11.15-12.00 Start 03-09 Kastrup Svømmehal, Mette Kjærgaard og Dorthe Jensen 41 MUSIK OG SANG Vil du synge eller spille? Lær at spille hos AOF Amagers dygtige musikundervisere. Professionel, individuel undervisning, hvor du får inspiration og nødvendige redskaber til at spille både klassisk og rytmisk musik. Du får ½ lektion pr. gang. Tiderne på musikholdene læses som start på den første lektion og slut på den sidste. Ved tilmelding får du tildelt en ledig tid inden for det angivne tidsrum. Ring på 3251 1495 og få tildelt din undervisningstid. Klaver og keyboard Du lærer at spille klaver, klassisk og rytmisk med becifring og mulighed for keyboard. Pop & Rock, Jazz & Blues og jazzpiano. 14 mødegange – Pris 1170,-/585,-/1130,1518603 tirsdag 12.00-14.00 Start 29-09 1518604 tirsdag 14.00-16.00 Start 29-09 1518605 tirsdag 16.00-18.00 Start 29-09 1518606 tirsdag 18.00-20.00 Start 29-09 Foreningscentret, Michael Drewsen 14 mødegange – Pris 1170,-/1130,-/1130,1528601 mandag 15:00-16:30 Start 28-09 1528602 mandag 16:30-18:00 Start 28-09 1528603 mandag 18:00-20:00 Start 28-09 Dragør Skole Syd, Michael Drewsen El-Orgel og Keyboard Du lærer at spille på el-orgel og keyboard, om nodesystemet, becifring, fingersætning og musikteori. 14 mødegange – Pris 1170,-/585.-/1130.1518640 tirsdag 09.30-11.30 Start 22-09 1518641 tirsdag 11.30-13.30 Start 22-09 Skottegårdsskolen, Per Sørensen Klaver Du kan vælge spil efter becifring og dermed få kendskab til akkorder og at akkompagnere til sange. Vi tager udgangspunkt i dit niveau. 14 mødegange – Pris 1170,-/585,-/1130,1518601 mandag 10.00-11.30 Start 28-09 1518602 mandag 11.30-13.00 Start 28-09 Tårnby Skole, Michael Drewsen 1518610 mandag 14.00-16.00 Start 28-09 1518611 mandag 16.00-18.00 Start 28-09 1518613 tirsdag 14.00-14.00 Start 29-09 1518614 tirsdag 15.00-16.30 Start 29-09 Foreningscentret, Tove Bjørndal 1518616 onsdag 15.00-17.00 Start 30-09 1518617 onsdag 17.00-19.00 Start 30-09 Skottegårdsskolen, Tove Bjørndal 1518620 mandag 15.30-17.00 Start 28-09 1518621 mandag 17.30-20.00 Start 28-09 1518622 tirsdag 15.30-17.00 Start 29-09 1518623 tirsdag 17.30-20.00 Start 29-09 Skottegårdsskolen, Malene Kær Olsen 1518624 mandag 13.00-15.25 Start 28-09 1518625 mandag 15.30-17.15 Start 28-09 1518626 mandag 17.15-19.20 Start 28-09 Tårnby Skole, Hanne Mørkenborg 1518630 torsdag 09.00-11.00 Start 10-09 1518634 lørdag 12.55-14.35 Start 19-09 Tårnby Skole, Olga Eremina Nielsen 42 Guitar Du lærer at spille på guitar eller udvikle dit guitarspil. Vi arbejder med melodispil, akkompagnement, teknik, rytmik, repertoire, improvisation, musikteori, nodelæsning og sammenspil. Vi tager udgangspunkt i den rytmiske musiktradition, der tilpasses dine ønsker, behov og niveau. Medbring egen guitar. 14 mødegange – Pris 1170,-/585,-/1130,1518650 mandag 14.00-16.00 Start 21-09 1518651 mandag 16.00-18.00 Start 21-09 1518652 mandag 18.00-20.00 Start 21-09 1518654 tirsdag 14.00-16.00 Start 22-09 1518655 tirsdag 16.00-18.00 Start 22-09 1518656 tirsdag 18.00-20.00 Start 22-09 1518658 onsdag 14.00-16.00 Start 23-09 1518659 onsdag 16.00-18.00 Start 23-09 1518660 onsdag 18.00-19.30 Start 23-09 Tårnby Skole, Ole Bendix 1518663 tirsdag 15.30-17.30 Start 22-09 1518664 tirsdag 17.30-19.30 Start 22-09 Skottegårdsskolen, Kristian Hoffmann 1518666 onsdag 15.30-17.30 Start 23-09 1518667 onsdag 17.30-19.30 Start 23-09 Tårnby Skole, Kristian Hoffmann Violin Trommer Lær at spille på trommer (trommesæt). Du kan efter kort tid spille diverse rytmer og stilarter. Vi arbejder med teknik, koordination, rytmer og nodelære. 14 mødegange – Pris 1170,-/585,-/1130,1518680 mandag 16.00-18.00 Start 21-09 1518681 mandag 18.00-20.00 Start 21-09 1518683 tirsdag 16.00-18.00 Start 22-09 1518684 tirsdag 18.00-20.00 Start 22-09 Skottegårdsskolen, Kristoffer Sidenius Du lærer at spille lette melodier efter gehør, så du bliver fortrolig med instrumentet. Vi arbejder også med spil efter noder, som du lærer, mens du spiller. Violinen er instrumentet, der er lige velegnet i både den populære, klassiske og rytmiske musik. Medbring egen violin. 14 mødegange – Pris 1170,-/585,-/1130,1518690 mandag 16.30-18.00 Start 21-09 1518691 mandag 18.00-19.00 Start 21-09 1518692 onsdag 15.30-16.30 Start 23-09 1518693 onsdag 16.30-18.00 Start 23-09 Foreningscentret, Annemarie Marlow 1518694 torsdag 15.30-17.00 Start 24-09 1518695 torsdag 17.00-18.00 Start 24-09 Skottegårdsskolen, Annemarie Marlow FOREDRAG MUSIKOG OGDEBAT SANG Harmonika/Accordeon Saxofon 14 mødegange – Pris 1170,-/585,-/1130,1518719 onsdag 15.00-17.00 Start 23-09 1518720 onsdag 17.00-19.00 Start 23-09 1518721 onsdag 19.00-21.00 Start 23-09 Korsvejens Skole, Louise Kristensen 1518702 mandag 14.00-16.00 Start 21-09 1518703 mandag 16.00-18.00 Start 21-09 1518704 mandag 18.00-20.00 Start 21-09 Korsvejens Skole, Ida Hartlev 1518705 tirsdag 09.00-10.30 Start 22-09 1518706 tirsdag 10.30-12.30 Start 22-09 1518707 tirsdag 14.30-16.30 Start 22-09 1518708 tirsdag 16.30-18.30 Start 22-09 1518709 tirsdag 18.30-20.00 Start 22-09 1518713 torsdag 09.00-10.30 Start 24-09 1518714 torsdag 10.30-12.00 Start 24-09 1518715 torsdag 15.30-17.00 Start 24-09 1518716 torsdag 17.00-18.30 Start 24-09 Tårnby Skole, Ida Hartlev 1518710 onsdag 16.00-17.30 Start 23-09 1518711 onsdag 17.30-19.00 Start 23-09 1518712 onsdag 19.00-20.30 Start 23-09 Skottegårdsskolen, Ida Hartlev 14 mødegange – Pris 1170,-/585,-/1130,1518724 tirsdag 13.00-15.00 Start 22-09 1518725 tirsdag 15.00-17.00 Start 22-09 1518726 tirsdag 17.00-19.00 Start 22-09 1518727 tirsdag 19.00-21.00 Start 22-09 1518729 torsdag 13.00-15.00 Start 24-09 1518730 torsdag 15.00-17.00 Start 24-09 1518731 torsdag 17.00-19.00 Start 24-09 1518732 torsdag 19.00-21.00 Start 24-09 Foreningscentret, Helle Hesdorf Vi spiller populære melodier, viser, sange, spillemandsmusik og klassisk musik. Harmonikaen er instrumentet med de mange muligheder i solospil eller i samspil med andre. Medbring egen harmonika. Lær at spille saxofon og få din helt personlige tone. Du lærer en bred vifte af stilarter, bl.a. jazz, blues og klassisk. Undervisning i nodelæsning og rytmeøvelser, blæseteknik, klangøvelser, skalaer og improvisation. Medbring egen saxofon. Fagot Tværfløjte Lær at spille på tværfløjte og udfold dig med rytmisk, jazz, eller klassisk musik. Vi tager udgangspunkt i den musik, der interesserer dig, og hvilke mål du har. Medbring egen tværfløjte. Klarinet Vi spiller flerstemmig musik i mange genrer, hvori der indgår en basharmonika. Du spiller derfor kun med højre hånd (diskant). Orkestret spiller til harmonikatræf og i harmonikaklubber. Nye medlemmer er velkomne, blot skal du have en vis rutine og kunne spille efter noder. Medbring egen harmonika. Hver 2. uge 16 mødegange – Pris 1170,-/585,-/1130,1518717 torsdag 19.00-22.00 Start 22-10 Kastrupgårdsskolen, Ida Hartlev Du får undervisning på tubaen, hvor du lærer at beherske instrumentet. Du lærer noder, og du kommer til at spille både klassisk og jazzmusik. Tubaen er det største instrument i messingblæser-familien, og den er kendt for sin dybe og fyldige klang. Det kræver god teknik og god fysik at lære at beherske tubaen. Der er mulighed for at spille trombone. Medbring egen tuba og/eller trombone. 14 mødegange – Pris 1170,-/585,-/1130,1518762 tirsdag 14.00-16.00 Start 22-09 1518763 tirsdag 19.00-20.00 Start 22-09 Kulturzonen, Benny Rasmussen 14 mødegange – Pris 1170,-/585,-/1130,1518755 torsdag 16.00-18.00 Start 24-09 Tårnby Skole, Tuan Hao Tan Harmonika - orkester Tuba Klarinetten er et fint soloinstrument, der egner sig til al slags musik fra klassisk til jazz, pop, klezmer og folkemusik. Den tilhører træblæser-familien og er tilmed den træblæser, som har det største toneomfang - fra de dybe, bløde toner til den gennemtrængende højde. Den er kendt for sin runde, smukke klang. Du lærer at spille klarinet, du lærer noder og får forståelse for musikkens univers. Vi arbejder med blæseteknik, rytme og fingersætning. Medbring egen klarinet. 14 mødegange – Pris 1170,-/585,-/1130,1518758 tirsdag 17.00-19.00 Start 29-09 1518759 tirsdag 19.00-21.00 Start 29-09 Tårnby Skole, Jens Vrå Fagotten er det træblæserinstrument, som kan spille de dybeste bastoner, men den kan også sagtens spille høje, smukke melodier. Du undervises i blæseteknik, og du lærer noder, mens du spiller. Du kommer til at spille de sange, du bedst kan lide, klassiske såvel som rytmiske. Det forventes, at du øver hjemme. Medbring egen fagot. 14 mødegange – Pris 1170,-/585,-/1130,1518764 tirsdag 14.00-16.00 Start 22-09 1518765 tirsdag 19.00-20.00 Start 22-09 Kulturzonen, Lars Mathiesen Trompet eller Jagthorn Trompet: Du lærer blæseteknik, rytmisk forståelse og div. stilarter alt efter dine ønsker og færdigheder. Jagthorn: Undervisningen følger Dansk Jægerforbunds jagthornsprogram og forberedelse til at kunne bestå prøverne i bronze, sølv eller guld. Medbring egen trompet og/eller jagthorn. 14 mødegange – Pris 1170,-/585,-/1130,1518735 torsdag 13.00-15.00 Start 01-10 1518736 torsdag 15.00-17.00 Start 01-10 1518737 torsdag 17.00-19.00 Start 01-10 Foreningscentret, Anders Juhl Nielsen Blæseinstrumenter Du lærer instrumentets blæseteknik, fingersætning og rytme. Du får samtidig undervisning i noder og forståelse for musikkens univers. Læs mere om de enkelte instrumenter på vores hjemmeside www.aof-amager.dk 43 MUSIK OG SANG Sang og stemmedannelse Bliv bedre til at synge og bruge din stemme korrekt. Styrk din præstation i korsammenhænge og fællessang, eller blive bedre til solosang. Du arbejder med den grundlæggende teknik, der vil hjælpe din stemme til at blive bedre, smidigere og stærkere. Vi fokuserer på hele kroppen som instrument, og der tages udgangspunkt i sange og stilarter, som passer til dig. Du vil komme til at arbejde med vejrtrækning, holdning, tekstudtale og klang. Der lægges vægt på et hyggeligt og sjovt undervisningsmiljø med det faglige i hovedsædet. 12 mødegange– Pris 1010,-/970,-/970,1528615 mandag 15.00-17.00 Start 07-09 1528616 mandag 17.00-19.00 Start 07-09 1528617 mandag 19.00-20.00 Start 07-09 Dragør Skole Syd, Kirstine Bonde Pedersen 14 mødegange – Pris 1170,-/580,-/1120,1518740 tirsdag 15.00-17.00 Start 29-09 1518741 tirsdag 17.00-19.00 Start 29-09 Foreningscentret, Lene Corell 1518743 onsdag 15.00-17.00 Start 30-09 1518744 onsdag 17.00-19.00 Start 30-09 Foreningscentret, Jytte Wadom Nielsen Hørelære Hørelære er vigtigt for alle, der spiller musik eller synger. Du forbedrer din evne til at forstå musik gennem lytning, og derved kobler det klangen sammen med musikteori. Du lærer om, hvordan tonerne, akkorderne, og rytmerne hænger sammen. Styrk dit indre øre, så du kan forestille dig - kun ud fra noderne - hvordan et stykke musik lyder. 10 mødegange – Pris 1170,-/585,-/1130,1518754 torsdag 18.00-19.50 Start 01-10 Tårnby Skole, Tuan Hao Tan Fællessang (Victoriakoret) Vi synger fortrinsvis ældre og nyere danske sange og viser. For pensionister og andre som holder af at synge i fællesskab. 28 x 2 mødeg./lekt. – Pris 1460,-/730,-/1310,1518770 torsdag 14.15-16.05 Start 24-09 Skottegårdsskolen, Trille Pellesson 44 Korsang (Tårnby Svalerne) Vi synger danske og svenske sange og viser samt folkesange fra andre lande (mest på dansk), mindre klassiske korsatser og afro american spirituals. 28 x 2,5 mødeg./lekt. – Pris 1750,-/875,-/1550,1518771 mandag 12.45-15.00 Start 14-09 Tårnby Skole, Trille Pellesson Ensemblekoret Bach, Beatles og Billie. Vi er et lille blandet kor, der søger sangere. Du skal helst kunne læse noder, men det er ikke et krav. Vi synger hver torsdag på Wiedergården i Dragør. Har du lyst til at være ny stemme på holdet, så kontakt korleder Marianne Kragh. 16 x 2 mødeg./lekt. – Pris 890,-850,-/850,1528613 torsdag 19.30-21.20 Start 20-08 Wiedergården, Marianne Kragh 1518746 mandag 14.00-16.00 Start 28-09 1518747 mandag 16.00-18.00 Start 28-09 Foreningscentret, Else Gottlieb Hansen 1518748 tirsdag 14.00-16.00 Start 29-09 1518749 tirsdag 16.00-18.00 Start 29-09 Tårnby Skole, Else Gottlieb Hansen 1518750 mandag 14.00-16.00 Start 28-09 1518751 mandag 18.00-19.00 Start 28-09 Kulturzonen, Christine Guildal Jensen 1518753 tirsdag 12.00-14.00 Start 29-09 Kulturzonen, Jens Trygve Dreijer Hver 2. uge 8 mødegange – Pris 1290,-/645,-/1240,1518752 fredag 13.30-16.30 Start 21-08 Pilehaven, Marianne Kragh 8 mødegange – Pris 1290,-/1240,-/1240,1528612 torsdag 16.00-19.00 Start 20-08 Wiedergården, Marianne Kragh 9 mødegange – Pris 1450,-/1400,-/1400,1528610 onsdag 16.00-19.00 Start 26-08 1528611 torsdag 16.00-19.00 Start 27-08 Wiedergården, Marianne Kragh SAS-Koret SAS-Koret optager gerne nye sangglade medlemmer. Det er ikke længere et krav, at man er ansat i SAS. Koret er et blandet kor på 25-30 medlemmer, som øver i Skelgårdskirken ved Vestamagercentret på onsdage kl. 19-21.30 inkl. kaffepause. Repertoiret er bredt, og består af danske og udenlandske sange, samt klassisk og moderne musik. Koret optræder i indog udland, og samarbejder med andre kor og deltager i korfestivals m.v. Der er et godt socialt samvær, som bl.a. styrkes ved fester, weekendophold og rejser. Er du interesseret, kontakt Niels Ahrends på tlf. 2024 5388 eller på e-mail [email protected] eller Lonny Nilsson på tlf. 2371 2095. FOREDRAG OG DEBAT KOR Pilehavekoret Kan du lide at synge, og kunne du tænke dig at synge sammen med andre? Så kom og lad din stemme klinge sammen med vores. Pilehavekoret består pt. af 30 entusiastiske og sangglade seniorer. Vores repertoire er fortrinsvis danske sange og viser. Vi har flere engagementer i den kommende sæson bl.a. det traditionelle jule-kortræf i Festsalen på Korsvejens Skole. Vi glæder os til at træffe dig. 35 x 3 mødeg./lekt. – Pris 1750,-/875,-/1500,1518772 fredag 10.00-12.45 Start 21-08 Pilehaven, Marianne Kragh Tårnbykoret Syng dig glad - bliv medlem af Tårnbykoret, der består af 30 medlemmer som synger i 4 stemmer. Uanset om du er sopran, alt, tenor eller bas, er du velkommen til at synge med. Du behøver ikke at kunne noder. Vi synger alt fra klassisk musik, musicals, danske sange og underholdningsmusik. Vi øver hver mandag aften kl. 19.00-22.00 på Korsvejens Skole. Du må gerne komme og høre os øve, inden du tilmelder dig. Vi starter mandag den 31. august. Dirigent og organist Christoffer Holmriis Steffansen og pianist Ida Andersson. Tårnbykoret giver koncert ved festlige lejligheder i Tivoli, på plejehjem og i kirker. Vi har også sangaftener med ÆldreSagen. For mere information kontakt formand Dorrit Erlandsson på tlf. 2728 3658. Undervisningssteder 3F Kastrup, Saltværksvej 68, Kastrup Allékroen, Allén 56, Kastrup Amagerhallen, Løjtegårdsvej 58, Kastrup Arbejdermusets Cafe & Ølhalle, Rømersgade 22, Kbh,K Christianshavns Færgecafé, Strandgade 58, Kbh Dragør Bibliotek, Vestgrønningen 18-20, Dragør Dragør Skole Syd, Vestgrønningen 9, Dragør Dragør Skole Nord, Hartkornsvej 30, Dragør Foreningscentret, Amager Landevej 71, Kastrup Hovedbiblioteket, Kamillevej 10, Kastrup Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4, Kastrup Kastrupgårdsskolen, Blåklokkevej 1, Kastrup Korsvejens Skole, Tårnbyvej 1-3, Kastrup Kristtorn Klip & Klæ’r, Amager Landevej 23, Kastrup Kulturzonen, Nøragersmindevej 90, Kastrup Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 1.th., Kastrup Naturcenter Amager, Granatvej 3-15, Kastrup Nordregårdsskolen, Tejn Alle 3, Kastrup Pilehaven, Kongelundsvej 298, Kastrup Plyssen, Amager Strandvej 350, Kastrup Restaurant Tvermoesgaard, Rosengården 12, Kbh.K Skelgårdsskolen, Ugandavej 138, Kastrup Skottegårdsskolen, Saltværksvej 65, Kastrup Travbaneparken, Løjtegårdsvej (ved Plejehjemmet), Kastrup Tårnby Gymnasium, Tejn Allé 5, Kastrup Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup Tårnbyparken, Tårnbypark Alle 25, Kastrup Vestamager Bibliotek, Ugandavej 111, Kastrup Wiedergårdens Aktivitetshus, Wiedergården 2, Dragør Mødesteder for byvandringer/ture, mv: se under holdet. 45 DET MED SMÅT Personlig henvendelse på kontoret mandag-torsdag kl.10.00 -14.00 Telefontid: mandag – fredag kl.10.00-15.00 mail: [email protected] Tilmelding Du vælger selv, hvordan du vil tilmelde dig: • på AOF Amagers hjemmeside www.aof-amager.dk • Send en e-mail til [email protected] • Ring til os på 32 51 14 95 • Besøg os på kontoret. Oplysning om CPR-nr. Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosat i Tårnby kommune skal oplyse cpr-nummer for at få del i kommunens tilbud om nedsat betaling. I henhold til reglerne for voksenundervisningsforeninger, der modtager kommunalt tilskud, har du pligt til at oplyse AOF om dit CPR-nummer, hvis du melder dig til undervisning i anden kommune end din egen. Tilmelding og betaling Tilmeldinger er først bindende, når vi har modtaget din indbetaling. Bemærk fristen for indbetaling på indbetalingskortet. Modtager vi ikke din betaling rettidigt, vil pladsen blive frigivet til andre deltagere. Kursusprisen er oplyst i programmet ved hvert fag – eller hold. Du vælger selv betalingsform. • via netbank og indbetalingskort. • kontooverførsel til vores bankkonto reg.nr. 5324 - konto: 0308421. Husk holdnummer og navn. • med Dankort på vores hjemmeside, når du har tilmeldt dig et kursus. Du udskriver selv dankortkvittering og deltaljer omkring holdstart mm. • kontant eller Dankort-betaling på AOF’s kontor. Underviserne modtager ikke kontant betaling på holdene. Sådan læser du priserne Den første pris er den fulde kursuspris. Den anden pris er for pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosat i Tårnby Kommune. En evt. tredje pris er inkluderet en rabat givet af AOF Amager til pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosat i andre kommuner. 46 Ratebetaling Når kursusprisen udgør mere end kr. 1000,- kan beløbet betales i 2 rater. Første rate betales ved tilmelding. Anden rate senest 8 dage inden kursusstart. Nedsat deltagerbetaling Tårnby Kommune: Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige, der bor i Tårnby Kommune, kan deltage i voksenundervisning i kommunen til nedsat pris – normalt 50 % af prisen for selve undervisningen. Der ydes ikke tilskud til materialer eller til transport, forplejning, entreer, mv. på ture. Registrerede arbejdsledige skal vise eller sende dokumentation fra A-kassen for at få nedsat betaling. Efterlønsmodtagere skal vise eller sende dokumentation for efterløn. Dragør Kommune: Giver mulighed for at yde tilskud til efterlønsmodtagere og pensionisters deltagelse i voksenundervisning, der afholdes i Dragør eller Tårnby Kommune. Der gives tilskud til et hold pr. år. Tilskuddet udgør den annoncerede pris, dog max. kr. 430. Du skal være bosat i Dragør Kommune, modtage pension og have en personlig tillægsprocent på 100% og en formue under kr. 80.300,- eller modtage kontanthjælp. Ansøgningsskema hentes via kommunens hjemmeside www.dragoer.dk eller ved fremmøde i Borgerservice. Kvittering forevises eller fremsendes med angivelse af navn, adresse, cpr-nummer til Rådhuset, Borgerbutikken, Kirkevej 7, 2791 Dragør. Studerende AOF Amager giver rabat til studerende, der modtager SU. Rabatten er den samme som for ’udenbys P.E.A.’ Studiekort samt dokumentation for seneste udbetaling af SU skal vises eller fremsendes for at få rabat. Hensyntagende specialundervisning Deltagerne på små hold med hensyntagende specialundervisning skal skriftligt erklære sig berettiget til hensyntagende undervisning i det konkrete fag. Erklæringen skal underskrives på holdet ved første mødegang. Tilbagebetaling: Kan ske indtil 14 dage før planlagt holdstart, med mindre længere frist er oplyst. Du får dine penge retur – fratrukket et administrationsgebyr på kr. 50,-. Ved afmelding senere end 14 dage før start betales kursusgebyret ikke retur. Dette gælder også i de tilfælde, hvor en deltager bliver forhindret i at møde op – uanset årsag. Hvis et hold aflyses, bliver du tilbudt at gå på et andet hold eller få dine penge retur. OBS! Tilmeldinger til ture og rejser er bindende ved tilmelding. Holdstart Første mødedato er anført under det enkelte hold og på dit indbetalingskort. Materialer/bøger Betales af deltagerne og anskaffes i samråd med underviseren. I nogle kurser er der medregnet en udgift til materialer i kursusgebyret, som skal betales af alle. Pensionister, efterlønsmodtagere, ledige og studerende, der deltager til nedsat pris, skal selv betale hele materialeudgiften. En undervisningslektion Er på 55 minutter. Heraf kan 10 minutter benyttes til pause. Rygning Er ikke tilladt på skolernes indendørs områder, i bygninger, hvor AOF selv har lokaler eller indendørs andre steder, hvor undervisningen afholdes. Ferie og fridage (for undervisning på skoler) Efterårsferie den 10.10.-18.10 (uge 42) Juleferie 2015: den 21.12-03.01 Vinterferie 2016: den 13.02-21.02 (uge 7) Påskeferie: den 19.03-28.03 Forbehold: Der tages forbehold for ændring af underviser, udsættelse af kursusgange ved sygdom, ekstremt vejrlig, flytning af undervisning, ændringer som følge af eksterne begivenheder, som AOF ikke har indflydelse på samt evt. lovændringer. Der tages forbehold for evt. trykfejl i program og i annonceringen på nettet. Kulturzonen På den gamle Nøragersmindegård ligger i dag Kulturzonen, der er hele Tårnbys Kulturhus. På Kulturzonen bliver der året rundt arrangeret mange aktiviteter bl.a. koncerter, foredrag og workshops. Kulturzonens café er åben alle dage fra kl. 15.00 og her kan man købe dagens ret og diverse drikkevarer. Kulturzonen har også et aktivitetsrum hvor man kan spille bl.a. billard/pool, bordtennis og PlayStation. AOF Amager udbyder i efteråret 2015 motionshold på Kulturzonen, og håber vi gradvist kan få flere hold i gang på Vestamager. Lige nu kan du gå til Tai Chi Chuan, Qi Gong og yoga. Der vil desuden være mulighed for at deltage i et par hensyntagende hold i yoga og let motion og afspænding. Qi Gong 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519674 mandag 10.00-11.30 Start 28-09 Kulturzonen, Frank Lundquist Yoga 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519664 mandag 12.00-13.30 Start 28-09 Kulturzonen, Joan Tuwel Rasmussen Let motion og afspænding Hensyntagende specialundervisning 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519705 tirsdag 10.00-11.30 Start 15-09 Kulturzonen, Inge Mørup Yoga - for bevægelseshæmmede Hensyntagende specialundervisning 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519741 onsdag 10.00-11.30 Start 30-09 Kulturzonen, Joan Tuwel Rasmussen Tai Chi Chuan 10 mødeg. x 90 min. – Pris 700,-/350,-/650,1519672 torsdag 10.00-11.30 Start 01-10 Kulturzonen, Frank Lundquist Tårnby Kommunes Musikskole Under Kulturzonens tag ligger Tårnby Kommunes Musikskole. Her kan man få undervisning i sang og en lang række musikinstrumenter fra basun til banjo. AOF Amager og Tårnby Kommunes Musikskole har indgået et samarbejde, så deltagere over 25 år kan tilbydes undervisning hos nogle af de undervisere, der er ansat på skolen. AOF ser frem til at udbyde undervisning i musikskolens regi. Fra efterårssæsonen kan du få undervisning i tuba, fagot og sang på Nøragersmindevej 90. Tuba 14 mødegange – Pris 1170,-/585,-/1130,1518762 tirsdag 14.00-16.00 Start 22-09 1518763 tirsdag 19.00-20.00 Start 22-09 Kulturzonen, Benny Rasmussen Fagot 14 mødegange – Pris 1170,-/585,-/1130,1518764 tirsdag 14.00-16.00 Start 22-09 1518765 tirsdag 19.00-20.00 Start 22-09 Kulturzonen, Lars Mathiesen Sang og stemmedannelse 14 mødegange - Pris 1170,-/585,-/1130,1518750 mandag 14.00-16.00 Start 28-09 1518751 mandag 18.00-19.00 Start 28-09 Kulturzonen, Christine Guildal Jensen 1518753 tirsdag 12.00-14.00 Start 29-09 Kulturzonen, Jens Trygve Dreijer 47 Det er os og mange flere, der underviser hos AOF Amager AOF Amager Saltværksvej 68, 1. sal 2770 Kastrup Tlf. 3251 1495
© Copyright 2024