1. No category

2015-2016
4
www.aof-vesthimmerland.dk
11/2012.
medspiller
Velkommen til en ny sæson
i AOF - Vesthimmerland
SKODA & partner
Registreret
Revisionsanpartsselskab
Sønderport 2 A - 9670 Løgstør
Tlf. 96 36 55 55
AOF - Vesthimmerland tilrettelægger gerne kurser, weekendkurser og konferencer, hvis der er ønsker i den retning. Ring til skolelederen og få et uforbindende tilbud på pris pr. deltager - underviser - lokaler osv.
LØGSTØR
Caravan Center ApS
Tlf. 98 67 30 93
DANMARKSVEJ 18 9670 LØGSTØR
www.logstor-caravan.dk
E-mail: [email protected]
www.logstor-caravan.dk
Danmarksvej 18 9670 Løgstør
Caravan Center ApS
Tlf. 98 67 30 93
erydning
950,- inkl. moms.
Snerydning ved privatpersoner
50,-inkl.
inkl.moms.
moms.
0,kan fradrages på selvan50,inkl. moms.
v/SØREN JEPSEN
moms.
givelsen som et skattemæssigt
ms.
VINDBLÆSVEJ
• 9670
fradrag. 63
Kunden
skal selv
d.
Vindblæsvej
· 9670
Løgstør · 63
Tlf.
98 LØGSTØR
67 19 69 · Fax. 98 67 19 12
TELEFON
forestå angivelse
til SKAT. 98 67 19 69 • MOBIL 21 74 37 54
vember.
2
11/2012.
A. Aage Mortensen. . . . . . . . . . . . . . . . . .
Bjarne Nielsen.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Laurits Jensen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Anni Pedersen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Anni Poulsen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Evald Svendsen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tilmelding til:
Skoleleder Ole Petersen
Bredgade 21 · 9670 Løgstør
Tlf. 98 67 26 20
(træffes mellem kl. 17.30-19.30)
tlf. 98 67 66 00
tlf. 98 68 13 85
tlf. 98 67 19 82
tlf. 98 67 22 04
tlf. 98 67 24 30
tlf. 98 67 51 18
LØGSTØR
Grydning
2014/2015
10
% rabat.
rabat.
%. rabat.
Formand:
Kasserer:
e-mail:Se [email protected]
· www.logstor-auto.dk · DØGNVAGT
mere på: www.boligjob.dk
E-mail: [email protected]
KURSER PÅ VEJ
Vi er arbejder på kurser i både pilefletning og Tai madlavning. Hvis du er interesseret i at få
besked når kurset er planlagt, send venligst en email [email protected]
AOF har et ønske om at tilbyde et bredt og varieret udvalg af kurser, så hvis du har en
god ide til et kursus som enten gerne ville deltage i, eller har et ønske om at undervise
andre i, er du velkommen til at kontakte Skoleleder Ole Petersen på [email protected] eller tlf. 98 67 26 20.
AOF Vesthimmerland/Løgstør vil gerne arrangere kurser i hele Vesthimmerlands kommune, så har du lyst og mulighed for at undervise, er du velkommen til at kontakte Skoleleder
Ole Petersen på [email protected] eller tlf. 98 67 26 20.
3
ndring - nu
Vi har igen i år et
godt tilbud til dig!
demokraterne
INDHOLDSFORTEGNELSE
Fag
Hold nr. Side
Fag
Hold nr. Side
Vandtræning i varmt vand.........1 7
Kurser i bådebygning m.m.
Vandtræning i varmt vand.........2 7
Færdig-teak............................ 29 24
Vandtræning i varmt vand.........3 7
Aptering................................. 30 24
AOF - Vesthimmerland har hermed fornøjelVandtræning i varmt vand.........4 7
Klinkbygning......................... 31 24
sen af at præsentere sit program for vinteren
Vandtræning i varmt vand.........5 7
Grundlæggende overfræser.... 32 25
geringens
udsultning af Vesthimmerlands
2015/2016.
Vandtræning i varmt vand.........6 7
Teak på kistebænk og dørk.... 33 25
der i den
kommende
valgperiode
brug i en stor
Solhilsen Yoga Workshop......... 7
8
Teakdæk................................. 34 25
AOF's
kursusprogram
bliver i år omdelt
de anslag
mod
velfærdssamfundet,
som
Yoga for golfspillere................. 8
9 Niebuhr,
Træbådens vedligeholdelse.
... 35
26
del af
Vesthimmerlands
kommune.
Det giver mulighed
for, at I kan
A. Aage Mortensen,
John Engelhardt
Vigsø,
Anne Marie
Per Lauge
Nielsen,
9
Ranum
HornumAfspænding og bevægelse........ 9
Hvalpsund
Aars
Skift en planke.......................
36 26
tilmelde jer kurserne i programmet.
Malermester. Formand for
Kedelpasser
Aars Varmeværk.
Børnehavepædagog,
uddan- på træbåden......
Tilsynsførende
ved27ArbejdstilHensyntagende
Yoga................. 
10
10
Reparationer
37
re kandidater
kommunevalget.
Og hvistilder
er nok tilmelding, kan et eller flere AOF
kurser
afholdes lokalt
Vesthimmerland,
NæsbyUddannet
landbrugsmaskinnet 11
i 1985.
synet. Uddannet maskinYoga
mod stress workshop....... 
10 Har arbejdet med
eller efter deltagernes
ønske. bedst til
hus Produktionsskole, Ældremekaniker.
Medlem
Dansk
børn
i alderen
0-15 år indtil
arbejder 1991. I perioden
Socialdemokraterne
er nemlig
Yoga
for alle..af
.........................
12
11
boliger i Løgstør gamle komMetal.Formand for Hornum
2004. Uddannet SOSU 1987-1999 konstabel/overSå rigtig
velkommen
AOF!
PowerflowSekretær
Yoga.....................
13 2007.
11
velfærd.
Vi stiller
med et hos
godt
hold, som
mune,
Socialdemokraterne
Idrætsforening.
i
assistent
Har
arbejdet
konstabel ved Søværnet.
Tilbud
til
Limfjordsskolen
Workshop
Yoga
for
sportsf....
14
12
du kan
være
tjent
med
at
stemme
på.
Vesthimmerland
Nord
,
og
SoHvorvarp
Vandværk.
Medlem
inden
for
Hjemmeplejens
dePædagog i 1999. Herefter
AOF Aftenskole er klar med en række kreative og spændende fritidstilog Bofællesskaberne:
3
dages
Yoga..........................
15
12
cialdemokrat
erne
Vesthimmeraf
Aars
Byråd
1990-94.
mens-afdeling
og
har
arbejsocialfaglig konsulent og
bud. EN
DyrkTREDJEDEL
dine interesser
et eller flere af AOF's hold.
Træsløjd.................................
38 28på REVA
HER SES
AFpå
A-HOLDET
land. Medlem af bestyrelsen
med 13
fysisk/psykisk
handiværkstedsassistent
Detox workshop.....................det
16
Tegning/akvarel.
.....................
39
28 SikkerAOF har et godt tilbud til lokalforeninger. Det for
er Løgstørhallernes
blevet bestemtVenner
ved og
cappede
voksne
det
sidste
år.
Binderup
til 2007.
Yoga mod stress og depress... 17 15
Musiksammenspil..................
40 28
Folkeoplysningsudvalget.
hedsrepræsentant
i amtet.
lov, at 10% af tilskudsmidlerne bruges til arrangementer
og aktiviteter,
Livreddende førstehjælp........ 18 15
EDB....................................... 41 28
hvor man tager forskellige samfundsspørgsmål op til debat på lokalt
Malerkursus............................ 19 17
niveau.
Motorlære............................... 42 28
Socialdemokraternes
borgmesterkandidat er Palle Jensen, Vester Hornum
Introduktion til computer....... 20 17
Håndarbejde...........................
43 28
Kørelærer,
formand
for Færgeselskabet
Hvalpsund-Sundsøre,
næstformand
Brug af computeren............... 21 19
Har du viceborgmester,
eller din forening en
ide til debat-skabende
emner, har
vi muligStenog
ravslibning.
.
.............
44
29
Farsøhed
Erhvervsråd,
bestyrelsesmedlem
i Himmerlands Udviklingsråd og Dansk Kørelærerunion.
for at gå ind
med økonomisk støtte.
Brug af computeren II............ 22 19
Madlavning............................ 45 29
EDB-workshop...................... 23 21
AOF kurserne giver dig mulighed for at genopfriske dine skolekundEngelsk................................... 46 29
Brug af PC til
skaber eller tilegne dig ny viden, og her er AOF garant for faglig viden
Stråmændene.......................... 47 29
slægtsforskning...................... 24 21
og positivt socialt samvær.
Jagttegn.................................. 25 22
Mad for mænd........................ 26 22
AOF vil også gerne sige tak til vore annoncører for deres støtte.
På gensyn på AOF-kursus.
Mad af årstidens
grøntsager............................... 27 23
Møbelpolstring....................... 28 23
Med venlig hilsen
AOF’s bestyrelse
v/A. Aage Mortensen, formand
Eventuelle ændringer af kursustider vil blive vist på
www.aof-vesthimmerland.dk
Se også programmet her på www.aof-vesthimmerland.dk
4
5
Mere sommer for pengene
Køkkener - Bad - Garderobe
Se vor
udstilling:
Få inspiration til køkken,
bad og garderobe - kig ind
FØR
1.249,-
Kompenserende specialundervisning
NU
749,-
GO
FØR
Rene Danielsen
28 11 39 68
1.129,-
NU
799,
Åbningstider:
Mandag-fredag09.00-17.30
Nordsjö Murtex Acrylic
10 L
Lørdag09.00-13.00
Helmat facademaling
Morten
Johnsenmed op til 10 års
efter aftale!
holdbarhed. Smudsafvisende ogeller
mod25
31 81 57
standsdygtig.
ON
TI
DE
N
RÅD & I
SP
I
Danmarksvej 22
9670 Løgstør
Tlf: 70 70 75 57
www.sadolinfarveland.dk
Hvad er kompenserende specialundervisning?
Ved kompenserende specialundervisning forstås en fremadskridende, målrettet undervisning, der - tilrettelagt efter den enkeltes behov og muligheder - sigter mod en af
hjælp ning eller begrænsning af virkningerne af det pågældende handicap.
Der er løbende tilmelding til de enkelte hold, så ring og hør nærmere.
Vandtræning i varmt vand starter 1. september 2015
AUBO Løgstør
A
Rapsmarken 5 · Løgstør
Åbent: Man.-fre. kl. 16-17.30
Tømrermester Ole Erlandsen
Værksted: Lendrupvej 3, Løgstør
Tlf. 98 67 24 44 · Mobil 28 11 24 47
R
Køkkenhuset Løgstør ApS
• Maling
• Træbeskyttelse
Pinotex Superdec
7,5 L
• Trægulve
Heldækkende træbeskyttelse. Elastisk overflade,
som reducerer risikoen for revnedannelser.
• Klinker
Holdbarhed op til 10 år.
• Brændeovne
Køkken & Bad
Markedsvej 21 · 9600 Aars
Telefon 9862 1911
Tirsdag
Hold 1
Pris 350 kr.
Lokale: Rønbjerg Ferie Resort svømmehal.
Dag: Tirsdag kl. 12.15-12.45
Underviser: Grethe Nielsen, 9867 1658
Tirsdag
Hold 2
Pris 400 kr.
Lokale: Rønbjerg Ferie Resort svømmehal
Dag: Tirsdag kl. 12.45-13.30
Underviser: Grethe Nielsen, 9867 1658
Tirsdag
Hold 3
Lektioner: Pris 400 kr.
Lokale: Rønbjerg Ferie Resort svømmehal
Dag: Tirsdag kl. 13.30-14.15
Underviser: Grethe Nielsen, 9867 1658
Tirsdag
Hold 4
Lektioner: Pris 400 kr.
Lokale: Rønbjerg Ferie Resort svømmehal
Dag: Tirsdag kl. 14.15-15.00
Underviser: Grethe Nielsen, 9867 1658
Ranum Autolakering
A.AAGE MORTENSEN
Tlf. 98 67 66 00 - Mob. 40 18 33 11
Værksted:Privat:
Birkevej 17
Ryttergade 13
9670 Løgstør
9681 Ranum
Knud E. Sørensen
Idrætsvej 23 · 9681 Ranum
Fredagshold starter 4. september 2015
Løgstør Boligforening
HJORTENS GYDE 2 - 9670 LØGSTØR
TELEFON 9867 3241
www.logstorbo.dk - [email protected]
Lektioner: Pris 400 kr.
Lokale: Rønbjerg Ferie Resort svømmehal
Dag: Fredag kl. 10.00-10.45
Underviser: Grethe Nielsen, 9867 1658
Fredag
Hold 6
Lektioner: Pris 400 kr.
Lokale: Rønbjerg Ferie Resort svømmehal
Dag: Fredag kl. 10.45-11.30
Underviser: Grethe Nielsen, 9867 1658
Bliv
medlem
Kontortid: mandag og tirsdag kl. 13.00-16.00, torsdag kl. 13.00-17.00
Velistandsatte lejligheder klar til indflytning efter nærmere aftale...
6
Fredag
Hold 5
7
Ostemanden
fra Vindblæs
Stationsvej 21, Vindblæs
Aut. forhandler
HAN HERRED OG
HIMMERLAND BILER A/S
Aalborgvej 1 · Løgstør
Besøg
www.ostemanden.dk
og se alle de gode tilbud!
Tlf. 98 67 16 55
LØGSTØR - BROVST - AARS
Telefon 98 68 30 01
Bestil ost til hverdag og fest!
SUNDHED
Kursus 8
Yoga for
golfspillere
AOF Løgstør tilbyder yoga undervisning målrettet
golfspillere. Med Victoria Nord som instruktør tilbydes 10 undervisningslektioner hen over vinteren til
kun 700 kr.
Undervisningen tager sigte på at udnytte den kolde og
våde tid, således at du er klar til golfsæsonen 2015.
Fredag 10.00-11.30.
Lektioner: 6-11-2015 til 4-12-2015
og 22-1-2016 til 19-2-2016
Pris 700 kr. for 10 gange, 400 kr. for 5 gange.
Lokale: Østergades skole, Østergade 53, Løgstør
Underviser: Victoria Nord
Tilmelding: [email protected]/tlf. 20 81 15 30.
Kursus 9
Afspænding og
bevægelse
Har du set eller hørt om “ældre i bevægelse” ?
Det kan du være med til onsdag formiddag i Lanternen. - Kom og vær aktiv sammen med andre -.
Din lokale revisor
R E V ISIONSKON TOR E T I L Ø GS TØ R
Sønderport 52 | 9670 Løgstør
[email protected] | www.revisionskontoret-logstor.dk
Fax 98 67 41 77 | Telefon 98 67 13 11
Kursus 7
Solhilsen Yoga
Workshop
8
Suria Namaskar eller Solhilsen er en god start på
dagen, som giver energi og skaber harmoni og
balance på alle plan. Solhilsenen er en fantastisk og
kraftfuld praksis, som bør overføres.
Den klassiske Solhilsen består af 12 stillinger, som
gentages på hver side til en komplet runde, og som vi
praktiserer i et flow.
Vi starter med vejrtrækning, og blide opvarmningsøvelser, og afslutter med en dejlig lang afspænding.
Alle er velkomne. Du behøver ikke praktisere yoga
før. OBS! Anbefales ikke til personer med alvorlige
knæ, ryg og håndledsproblemer.
Tid: 30 januar 2016 kl.10:00-13:45
Pris: 175 kr.
Undervisningssted: Østergade skole Østergade 5
9670 Løgstør, 3 sal
Underviser: eksamineret yogalærer Victoria Nord
Tilmelding: [email protected] eller tlf:
20811530
Start onsdag den 16. september 2015
og onsdag den 13. januar 2016.
Lektioner 20 timer, pris 440 kr.
Lokale: Lanternen
Dag: Onsdag kl. 10:00-11:30
Underviser: Eva Winther
Tilmelding: 98 67 26 20
9
SUNDHED
Kursus 10
Hensyntagende Yoga
(max. 7 deltagere)
SUNDHED
Et specielt hold for alle mennesker, men måske især
for de, som ikke længere er så smidige. Der er måske
stødt nogle skavanker til, problemer med ryg, knæ,
skulder, osteoporose, astma eller andet. På dette hold
tager vi de nødvendige hensyn, så du roligt kan tilmelde dig her. Der arbejdes med stræk af musklerne
i hele kroppen, så smidigheden bevares så godt som
muligt. Der arbejdes også med åndedrættet og afsluttes med dyb afspænding.
Onsdag 9.00-10.30. Start uge 38. Lektioner: 24 lektioner, 12 undervisningsgange. Pris 840 kr.
Lokale: Østergades skole, Østergade 53, Løgstør
Underviser: Victoria Nord
Tilmelding: [email protected]/tlf. 20 81 15 30.
Onsdag kl. 10.45-11.30 • Lektioner: 12 lektioner,
12 undervisningsgange. Pris 840 kr. Lokale: Østergades Skole, Østergade 53. Underviser: Victoria
Nord.
Tilmelding: [email protected]/tlf. 20 81 15 30.
Kursus 11
Yoga mod stress
workshop
10
Har du haft stress eller store bekymringer tæt inde på
livet? Måske er du sygemeldt med stress nu? Måske
er du nervøs for at du er ved at udvikle stress?
Vi vil arbejde med dynamiske øvelser, statiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding i et afstressende flow. Der løsnes op for stress, myoser, træthed
og spændinger både fysisk, psykisk og mental.
Læs mere om stress og yoga her http://www.yogafromnord.dk/hvad_er_yoga.php.
Lørdag 10.00-13.45. Start 24/10-2015.
Lektioner: 24 lektioner, 12 undervisningsgange.
Pris 840 kr.
Lokale: Østergades skole, Østergade 53, Løgstør
Underviser: Victoria Nord
Tilmelding: [email protected]/tlf. 20 81 15 30.
Kursus 12
Yoga for alle
(Max. 12 deltagere)
Yoga er for alle, også for dig. Øvelserne på dette hold
er valgt så alle kan være med og få noget ud af det,
begyndere som øvede. Gennem øvelserne opbygges
og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og de indre organer.
Gennem afspænding tilføres kroppen energi. Åndedrætsøvelserne virker nerveberoligende. Den styrke,
smidighed, ro og harmoni som yoga bibringer, giver
større modstandskraft mod sygdomme og psykiske
problemer. Vi har yogamåtter og tæpper, husk lagen
til uld måtte og evt. varme sokker til afspænding
Yogaen giver sundhed og glæde.
Onsdag 17.15-18.45. Start uge 38
Lektioner: 24 lektioner, 12 undervisningsgange.
Pris 840 kr.
Lokale: Østergades skole, Østergade 53, Løgstør
Underviser: Victoria Nord
Tilmelding: [email protected]/tlf. 20 81 15 30.
Kursus 13
Powerflow yoga
På dette hold forener vi åndedræt og bevægelse i
en serie af øvelser, som giver smidighed, styrke og
balance. Vi arbejder med stående kraftfulde serier
som styrker ben, ryg og arme. Men vi laver også siddende og liggende øvelser, som smidiggør kroppen.
Du skal ikke være smidig for at gå til yoga, men det
bliver du. Vi starter og slutter med afspænding. Yoga
vil give dig en fornemmelse af kropslig helhed og
balance. . Vi har yogamåtter og tæpper, husk lagen til
uld måtte og evt. varme sokker til afspænding
OBS! ”Power flow yoga” er ikke til mennesker
med meget dårlig ryg, knæ, håndled eller alvorlige
skader.
Onsdag 19.00-20.30. Start Uge 38.
Lektioner: 24 lektioner, 12 undervisningsgange.
Pris 840 kr.
Lokale: Østergades skole, Østergade 53, Løgstør
Underviser: Victoria Nord
Tilmelding: [email protected]/tlf. 20 81 15 30.
11
SUNDHED
SUNDHED
Kursus 14
Workshop Yoga
for sportsfolk
Hvis du er træt af de korte baglår, ømme lægge, stive
hofter, ømhed i lænden og de spændte skuldre, så er
denne workshop for dig.
Yogaøvelser kan være med til at sikre en fleksibilitet
i kroppen, som gør, at du i mindre grad bliver skadet.
Leddene er ganske simpelt mere forsvarsdygtige,
hvis de har deres optimale styrke og længde. Og selv
om du er vant til at strække ud som f.eks. løber, vil
du opleve, at i yoga arbejder du med kroppen på en
helt anden måde.
Søndag 10.00-13.45. Start 13/3-2016
Lektioner: 24 lektioner, 12 undervisningsgange.
Pris 175 kr. Lokale: Østergades skole, Østergade 53, Løgstør. Underviser: Victoria
Nord
Tilmelding: [email protected]/tlf. 20 81 15 30.
Tid: kl.10:00-13:00. Pris: 200 kr. Start: Lørdag den 16 januar 2016
Undervisnings sted: Kulturhuset i Vegger Himmerlandsvej 8,Vegger, 9240 Nibe
Underviser: Eksamineret yogalærer Victoria Nord
Tilmelding: [email protected] eller tlf: 20811530
Hvis du har flere praktiske spørgsmål kan du kontakte Connie Christoffersen på tlf.
24656761.
Kursus 15
3 dages Yoga for
begyndere og øvede
12
Har du aldrig prøvet yoga før og er du nysgerrig efter
at finde ud, hvad yoga er for noget, så er dette forløb
lige noget for dig.
Alle tre dage starter vi med blide opvarmningsøvelser, og afslutter med en forkælelse af en session for
sjælen - nemlig en dyb guidet afspænding.
Tid: Søndag d. 4. oktober kl.13:00-16:00
Pris: 165 kr.
Tid: Søndag d. 25. oktober kl.13:00-15:00
Pris: 130 kr.
Tid: Søndag d. 15. november kl.13:00-15:00
Pris: 130 kr, CD pris: 90 kr., samlet pris: 425 kr.
Undervisningssted: Kulturhuset i Vegger Himmerlandsvej 8,Vegger 9240 Nibe
Underviser: Victoria Nord. Tilmelding: vicanord@
gmail.com eller tlf: 20811530
Kursus 16
Detox workshop med
Yoga og vegetarmad
Kick-start slankekuren og boost livsenergien
Naturlig udrensning med yoga og kostvejledning består af enkle yogateknikker og
praktiske råd om kost og sund livsstil, som gør dig i stand til at frigøre og slippe
affaldsstoffer, samt stress og spændinger fra krop og sind.
Workshop del 1 - Detox Yoga
10.00 - 11.30: På workshoppens første halvdel får du mulighed for at hjælpe kroppen med at rense ud i systemet. Vi vil ved hjælp af yoga og vejrtrækningsøvelser,
sætte gang i de naturlige udrensingsprocesser.
Alle kan deltage, også hvis du ikke tidligere har praktiseret yoga.
Husk varme sokker til afspænding.
11:45-12:00: Pause. Lidt sundt snack og udrensende urtete.
12:00-13:00: Let yoga og dyb afspænding.
Workshop del 2- tid til sund, økologisk og vegetarisk måltid
13:00-14:00: Du får tips til en livsstil, hvor du både holder dig slank og får mere
sundhed, og som nemt kan indpasses i hverdagen. Det er tips, som gør en forskel
for dig her og nu.
Maden, vi serverer er vegansk, lavet af årstidens grønsager. Den kan dog sagtens
spises sammen med kød. Det, vi viser dig, er at få flere grønsager i din kost.
Vi fortæller også om, hvordan dine tanker påvirker dine følelser og dit helbred.
Du får arbejdshæfte med beskrivelse af udrensende yogaøvelser, kostråd, opskriftseksempler. Vi har yogamåtter og tæpper, husk lagen til uld måtte og evt. varme
sokker til afspænding.
Tid: kl.10:00-14:00
Pris: 350 kr.
Start: Lørdag den 17 januar 2016
Undervisningssted: Kulturhuset i Vegger, Himmerlandsvej 8, 9240 Nibe.
Underviser: eksamineret yogalærer Victoria Nord, coacher, astrologer Hanna
Monrad og Erik Bullow
Tilmelding: [email protected] eller tlf: 20811530.
13
SUNDHED
Vi klarer alt elektrisk! Bl.a.:
• Alt i el-installationer
• Salg af reparation af hvidevarer
•S
alg og reparation af TV/radio/
antenne/parabol
• Autoriseret kølemontør
• Jordvarme
• Energioptimeringer
Ingen opgave er for lille eller stor!
Kursus 17
Yoga mod stress
og depression
Har du haft stress eller store bekymringer tæt inde på
livet? Måske er du sygemeldt med stress nu? Måske
er du nervøs for at du er ved at udvikle stress?
Yogas fysiske øvelser synkroniseret med det dybe
åndedræt og afspænding er noget af det bedste for at
modvirke og forebygge stress. Man slappe bevidst
af, musklerne løsnes, blodtrykket falder og hjertet slå
langsommere.
Tid: Onsdag kl.15:30 -17:00
Pris: 840 kr. Start: Uge 38
Undervisnings sted: Østergade skole, Østergade 5,
9670 Løgstør 3 sal.
Underviser: Victoria Nord
Du kan læse mere om yoga og om underviser her
http://www.yogafromnord.dk/hvad_er_yoga.php
Kursus 18
Livreddende
Førstehjælp
Der oprettes kurser løbende, kontakt skoleleder for
tilmelding til først kommende hold.
Kurset omfatter Hjerte-Lunge -Redning med hjertemassage og demonstration af hjertestarter, de mest
relevante ulykkestyper, som fremmedlegeme i halsen, blodprop i hjertet, slagtilfælde + enkelte andre
emner efter ønske.
www.midtfjordel.dk
[email protected]
RANUM
TELT­UDLEJNING
TLF. 98
14
67 68 39
mesterslagteren
Østerbrogade 17 • Løgstør
Telefon 98 67 14 07
www.mesterslagteren-løgstør.dk
Lektioner: 3 timer, pris 120 kr.
Lokale: Løgstør Skole
Kurset starter løbende. Kontakt skoleleder
Underviser: Jette Have Kristensen
Telefon: 98 67 26 20
15
Kursus 19
MALER-KURSUS
3F MIDTFJORD
METAL HIMMERLAND
Blekingevej 15
9670 Løgstør
Jernbanegade 12
9500 Hobro
Tlf. 9852 1012
Mail: [email protected]
metal-himmerland.dk
LO
aritime
egion. Fishery
ut the exibition
ect. In the canal
ection restored
abitation of the
which from the
the connection
rn part of the
by a dam in
fjord Museum
n the canal to
VEST­
HIMMERLAND
- D IN F REMTID
E NIGH ED GØR STÆRK
Limfjordsvej 21, DK-9670 Løgstør
Tlf. 70 300 856 Fax 70 300 857
e-mail: midtfjord@3f.
www.3f.dk/midtfjord
kontortider:
Mandag.......................................09.00-12.00
Tirsdag........................................13.00-15.00
Onsdag.......................................09.00-12.00
Torsdag......................................09.00-12.00
13.00-17.00
Fredag.........................................09.00-12.00
Limfjordsmuseet
Løgstør
-
EN FJORD AF OPLEVELSER
www.limfjordsmuseet.dk
Sejlende museumsgenstande,
SOCIALoplevelsescenter og bådebyggeri
DEMOKRATERNE
Limfjordsmuseet er et museum fuld af aktiviteter. Ud
over den eksisterende udstilling åbner museet den
15. juni 2008 et nyt maritimt oplevelsescenter med
fjordfartøjer, akvarier, rørebassin, dunkende motorer
og meget mere. Og glem ikke at besøge
Limfjordsmuseets Historiske Bådebyggeri, hvor
håndværkerne gerne fortæller om fjorden, fiskeriet
og fartøjerne. Og så kan man komme ud og sejle med
gamle fjordfartøjer som sjægt og motorjolle. Se
hvornår på www.limfjordsmuseet.dk
Vesthimmerland
Nord
Maritimes
imfjords-gebiet
hrt sind die
usstellung des
Fährverkehr,
dem Museum
schiffe.
16
gen Wohnung
Lanternevej 1 · 9670 Løgstør
Tlf. 98 67 16 88
Kurset vil tage udgangspunkt i farvelære (herunder
brugen af farvecirklen)
Vi skal lave billeder med acrylmaling, lære grundlæggende teknikker og afprøve de forskellige teknikker, redskaber, opbygning af billeder og meget
andet.
Kurset hendvender sig til begyndere. Der stilles
ingen krav om kendskab til acrylmaling, eller
kunstnerisk erfaring. Der tages udgangspunkt i den
enkelte kursists udvikling.
Kun fantasien sætter grænser og der er ingen "facitliste"
Materialer kan købes på kurset..
Start onsdag den 23. september 2015
Lektioner: 20 timer, pris 650 kr.
Lokale: Østergade skole
Hold 1: kl. 15.00-17.30
Underviser: Carina Kappel
Telefon: 29 87 61 90
Kursus 20
INTRODUKTION
TIL COMPUTER
Kurset henvender sig til de der aldrig har prøvet at
bruge en computer.
Vi gennemgår de grundlæggende trin i brugen af en
computeren, mus, tastatur, styresystem
Du kan medbringe din bærbare computer eller låne
en af os.
Den første aften bruges til at blive intruduceret til
computeren og få de emner der ønskes arbejdet
med de næste aftener belyst.
2 lektioner.
Pris: 100 kr.
Start: mandag den 21/9-2015 kl. 19.00.
Undervisningssted: Løgstør Skole
Underviser: Svend Linde.
Tilmelding: 98 67 19 45.
17
Kursus 21
BRUG AF
COMPUTEREN
Viborgvej 605, Trend
9670 Løgstør
Østerbrogade 16, 9670 Løgstør · Tlf. 98 67 13 80
strukturering af filer, e-mail, internet, NEM ID,
borger.dk, data sikkerhed.
Du kan medbringe din bærbare computer eller låne
en af os.Den første aften bruges til at blive intruduceret til computeren og få de emner der ønskes
arbejdet med de næste aftener belyst.
POST EKSPEDITION
Hans Aage Larsen
Murermester og entreprenør
Aut. kloakmester
VESTERGADE 1 C, RANUM
TLF. 98 67 65 32
RANUM TLF. 98 67 60 17
- ET GODT STED AT HANDLE -
Kurset henvender sig til lidt øvet bruger af en computer, eller forudsætter at at du har gennem gået
EDB 1.
Her introduceres man til de vigtigste muligheder
ved anvendelse af en PC.
Kurset giver en grundlæggende indføring i anvendelse af følgende funktioner/programmer: Filhåndtering, herunder gemme, finde og oprette mapper,
10 lektioner.
Pris: 400 kr.
Start: mandag den 28/9-2015 kl. 19.00.
Undervisningssted: Løgstør Skole
Underviser: Svend Linde.
Tilmelding: 98 67 19 45.
OK
BENZIN OG
DIESEL
Stålproduktion
med omtanke
Fleksibilitet og finish
Stærke konstruktioner
Leveret til tiden
www.lsmsteel.dk
18
Limfjordsvej 52
DK-9670 Løgstør
Tel. +45 5373 7110
Fax +45 9867 4240
Kursus 22
BRUG AF
COMPUTEREN
Kurset henvender sig til lidt øvede bruger.
Kurset giver en grundlæggende indføring i anvendelse af følgende funktioner/programmer: tekstbehandling, regneark, kalender
Du kan medbringe din bærbare computer eller låne
en af os.
8 lektioner.
Pris: 320 kr.
Start: mandag den 5/10-2015 kl. 19.00.
Undervisningssted: Løgstør Skole
Underviser: Svend Linde.
Tilmelding: 98 67 19 45.
19
OVERLADE VVS
v/ Brian Hald
Bjørnsholmvej 196
Overlade
Tlf. 98 67 82 97
OVERLADE · Præstebakken 7
TLF. 98 67 80 12
Overlade
Auto
LØGSTØR
TAXI
Tlf. 98 67 80 45
Tlf. 98 67 22 15
Nye
t ra d
Øs t
erbr
o ga d e
itioner skab
22 - Løgstør - Tlf. 98
es
19
67 7
1
www.hos-tetzlaff.com
[email protected]
da-dk.facebook.com/
hostetzlaff
Stjerneskud
A la carte
Smørrebrød
Burgere
Sandwich
Mad ud
af huset
Åbningstider
Mandag-onsdag
8.00-19.00
Torsdag-lørdag
8.00.20.00
Søndag
lukket
Østerbrogade 25 • 9670 Løgstør • Tlf. 98 67 15 66 • www.balle-aps.dk • E-mail: [email protected]
Åbningstider Butik: mandag-fredag 8.00-17.30, lørdag 9.00-13.00
20
Kurset henvender sig til lidt øvede bruger, som
har udfordringer ved brugen af en computer, og vil
prøve at arbejde med billedbehandling.
Deltagerene er selv med til at præger indholdet i i
kurset, ved at tage de udfordringer med der giver
problemer i dagligdagen.
Du kan medbringe din bærbare computer eller låne
en af os.
8 lektioner.
Pris: 320 kr.
Start: mandag den 2/11-2015 kl. 19.00.
Undervisningssted: Løgstør Skole
Underviser: Svend Linde.
Tilmelding: 98 67 19 45.
Kursus 24
BRUG AF PC
TIL SLÆGTS­
FORSKNING
De seneste år års udvikling inden for anvendelse af
pc'en i slægtsforskning har nærmest været revolutionerende. Helt nye programmer, internettet og dets
søgefaciliteter samt kommunikations muligheder
mellem slægtshistoriske interesserede har skabt et
facinerende univers, hvor meget er muligt, men ikke
alt er at finde.
Jens Jørgen Nielsen
Viborgvej 115
v/Jørgen Krogh Kristensen
Bjørnsholmvej 112 • 9670 Løgstør
Tetzlaff
Hos
Kursus 23
EDB-WORKSHOP
•
Post: Mandag-fredag 9.00-17.00, lørdag 9.00-12.00
Brug dette introduktionskursus til at sidde ved
tasterne og blive præsenteret for en god del af de
mange muligheder og lær at bruge et slægtsforskningsprogram til at organisere og præsentere din
slægt.
Start mandag den 21. september 2015
Lektioner: 20 timer, pris 600 kr.
Lokale: Løgstør Skole
Dag: mandag kl. 19.00-21.00
Underviser: Ole Petersen
Tilmelding: 98 67 26 20
21
Kursus 25
JAGTTEGN
AOF Vesthimmerland starter i samarbejde med
ungdomsskolen, kursus i jagttegn. Vi gennemgår
jagtloven og lærer om jagthunde, vildt, vildtpleje,
våbenteori og våbenpraksis. Vi tager på tur til skydebanen og jagtarealer.
For at gå op til jagtprøve i april/maj 2016 skal du
være fyldt 16 år inden 1. april.
Kursus 27
Mad af årstidens
grøntsager
Pris: 1400 kr. + materialer, kr. 150 for patroner
og lerduer, ca. kr. 500 for bogen og kr. 215 kr. for
jagtprøven.
Undervisningsperiode 27/10 2015
Tidsrum 19.00 - 21.30
Undervisnings sted: Østermarkskolen Aars
Underviser: Ole Rotbøl Jacobsen
Tilmelding: email: [email protected],
eller tlf. 98 67 26 20
Kursus 26
Mad for mænd
Så er det tid til at, den moderne mand kommer ud
af hullerne!! vi skal skærpet vores kundskaber i
køkkenet, til dette vil Flemming Nielsen, tidligere
forpagter af kulgaarden, svinge pisken...
Lektioner: 24 lektioner
Tid: Ulige uge med start den 10. september fra 17
til 20-21 tiden.
Pris: 650 kr. + råvarer.
Sted: Slaget vil stå på Toppedalsskolens skolekøkken.
Underviser: Flemming Nielsen.
Tilmelding: Mads Højgaard 20 91 12 12
Indbydelse
Kursus 28
Møbelpolstring
RANUM KRO
Vestergade 10 · 9681 Ranum
Tlf. 98 67 50 52 / 40 17 09 05
RANUM KRO
[email protected]
www.ranumkro.dk
22
Få inspiration til at bruge årstidens grøntsager. Lær
at lave sund og lækker vegetarmad af friske og
økologiske grøntsager. Kurset er for alle, der har
lyst til at lave sundere mad ved at bruge grøntsager
i sin kost.
På kurset laver vi vegetarmad, men retterne kan
kombineres med kødretter.
Lær at det er let at lave mad med grøntsager/let at
lave vegetarmad. Opdag at vegetarmad er spændende og smager skønt. Lær om fordele ved at leve
vegetarisk eller blot spise flere grøntsager.
Sammen laver vi en buffet med 6 retter af økologiske produkter og fortrinsvis årstidens grøntsager. Vi
nyder den lækre mad med et godt glas vin til.
Kursusdage: Lørdage den 24. oktober, 14. november 2015, og 16. januar, 6. februar 2016,
alle dage kl. 10 – 14.
Lektioner: 4 x 4
Pris: 200 kr/pr. gang. eller samlet 600 + 50 kr. til
råvarer pr. gang.
Sted: Løgstør skole billedkunst.
Underviser: Hanne Monrad & Erik Bülow.
Tilmelding: 98 56 16 11 eller mail
[email protected]
Har du lyst til at lære hvordan du selv kan ombetrække dine møbler, og få gode råd til træværk,
materialer og farver, så er dette kursus for dig.
Kursister bedes medbringe skævbider, syl, saks,
hammer, samt 1 stk møbel.
Kursusstart den 23/9 2015, kl. 18:30
Lektioner: 30
Pris: 1000 kr. + evt. materialer
Sted: Løgstør skole billedkunst.
Underviser: Lilli B. Sønnichsen
Tilmelding: tlf.nr. 28 28 73 19 eller 98 67 26 20
Mail: [email protected]
23
KURSER I BÅDEBYGNING M.M.:
Kursus 29
Færdig-teak
Med udgangspunkt i produktet Færdig-teak, som er flager af teaklister samlet med fugemasse, fremstiller vi på
dette kursus et felt til et kistebænk-låg. Arbejdet består
i at tilpasse og montere kantlisterne, og man lærer både
at gennemføre processen med håndværktøj og med en
overfræser.
Kursus 32
Grundlæggende
overfræser
Dette kursus giver en allround indføring i anvendelsen af
overfræseren. Gennem en række små opgaver lærer vi at
lave forskellige skabeloner til at fræse efter, vi arbejder
med forskellige fræsejern og får i det hele taget et godt
grundlag for at gå i gang med en hvilken som helst fræseopgave.
Kurset afvikles den 24. - 25. oktober 2015,
begge dage kl. 9.00 - 16.00.
Pris 1100 kr. inkl. materialer.
Underviser: Finn Nielsen.
Telefon: 98 67 18 85.
Kursus 33
Teak på kistebænk og dørk
Er teaktræet i dit cockpit ved at være slidt ned, og vil du
gerne tjene 10.000-25.000 kr. ved selv at udskifte det?
Så kan du her lære en god og effektiv metode til at lave
arbejdet. Deltagerne lægger teak på et kistebænklåg og
laver en sektion af en cockpitdørk. Vi kommer omkring
alle teknikker med tilpasning, fugning og montering, så
man bagefter er klar til at gå i gang derhjemme.
Kurset afvikles den 31. oktober - 1. november, 7.-8.
november og 21.-22 november 2015,
begge dage kl. 9.00 - 16.00.
Pris 1450 kr. inkl. materialer.
Underviser: Finn Nielsen.
Telefon: 98 67 18 85.
Kursus 34
Teakdæk
Overvejer du at udskifte bådens teakdæk? Det er et stort
arbejde, men når man griber det rigtigt an og har noget
godt værktøj, er det ikke uoverkommeligt. Deltagerne
laver på dette kursus et stykke af et fordæk, med midterfisk, lugekarm osv. og får derved en god indsigt i
opgavens omfang og udfordringer.
Kurset afvikles den 28. - 29. november og 5. - 6.
december 2015, begge dage kl. 9.00 - 16.00.
Pris 1450 kr. inkl. materialer.
Underviser: Finn Nielsen.
Telefon: 98 67 18 85.
Kurset afvikles den 14. november 2015,
kl. 9.00 - 16.00.
Pris 1000 kr.
Underviser: Finn Nielsen
Telefon: 98 67 18 85.
24
Kursus 30
Aptering
Kurset henvender sig til den, som vil bygge om i sin
båd, eller opbygge en aptering helt fra bunden. Her
gives nogle af bådebyggerens bedste fiduser inden for
opmåling og opmærkning, og vi lærer at bruge nogle
helt specielle værktøjer. Endvidere gennemgår vi en lang
række af de materialer, som kan anvendes i apteringen.
Kurset afvikles den 3. - 4. oktober 2015,
begge dage kl. 9.00 - 16.00.
Pris 1100 kr.
Underviser: Finn Nielsen
Telefon: 98 67 18 85.
Kursus 31
Klinkbygning
På dette kursus gennemgås opbygningen af et fartøj
med særlig vægt på klædningen, herunder afsætning af
bordforløb, opmåling, udskæring, tilpasning og montering. Men også resten af det klinkbyggede skrog bliver
behandlet, således at deltagerne efter kurset har et godt
grundlag for at planlægge og gennemføre arbejde på
både bygget i denne teknik.
Kurset afvikles den 10. - 11. oktober 2015,
begge dage kl. 9.00 - 16.00.
Pris 1000 kr.
Underviser: Finn Nielsen
Telefon: 98 67 18 85.
25
Kursus 35
Træbådens
vedlige­holdelse
Træbåden har ry for at kræve megen vedligeholdelse. Det
er kun delvist rigtigt. Men et væsentligt problem er, at
den viden om vedligeholdelsesarbejde, der er nødvendig,
er ved at være en mangelvare. Derfor tilbyder AOF og
Løgstør Bådebyggeri dette kursus, som ud over at give
en gennemgang af fartøjet fra køl til fløjknap, også inviterer til udveksling af erfaring imellem kursusdeltagerne.
Målet med kurset er, at det skal være en fornøjelse at
arbejde med træbåden. Vi taler om, hvilke krav, der bør
stilles til vedligeholdelsesarbejdet, og vi gennemgår det
værktøj og de materialer og metoder, der letter arbejdet
mest muligt. Vi søger at skabe et overblik over vedligeholdelsen på længere sigt, og endelig ser vi på de løsninger i forbindelse med nybygning og reparation, som
sikrer den enklest mulige vedligeholdelse.
Kurset afvikles den 9. januar 2016, kl. 9.00 - 16.00.
Pris 500 kr. Underviser: Finn Nielsen.
Telefon: 98 67 18 85.
Kursus 36
Skift en planke
Hvordan udskifter man en klædningsplanke i et kravelbygget fartøj?
I løbet af en kursusdag gennemgår vi hele processen. Vi
tager den gamle planke ud, finder faconen til den nye,
mærker op, skærer ud og høvler kanterne til. Så damper
vi planken og gør den fast, sletter af, kalfatrer og beger.
Man bliver selvfølgelig ikke ekspert i at arbejde med
klædningsplanker i løbet af en enkelt dag, men man får
et godt indblik i processen samt en viden om tids- og
materialeforbruget i denne slags opgaver.
Kursus 37
Reparationer
på træbåden
Behøver man at skifte et bord, hvis det er flækket, er det
muligt at reparere et utæt stød, og hvad hvis spundingen
og klædningsplankernes ender er dårlige?
Disse spørgsmål - og mange flere - får du svar på her,
hvor det handler om at finde nogle forsvarlige løsninger
som alternativ til større udskiftninger. Vi gennemgår de
problemer, man oftest støder på i ældre træfartøjer, og
med en kombination af traditionelle og moderne teknikker og materialer reparerer vi skaderne, så resultatet bliver både æstetisk og holdbart.
Dette kursus retter sig specielt mod ejere af ældre træbåde; men også den, der tænker på at anskaffe sig et
fartøj, kan have nytte af at få et indblik i de problemer,
der kan opstå.
Vi arbejder med tingene i praksis, men vi når også en
teoretisk gennemgang af træskibet som konstruktion, for
at få et overblik over styrkeforhold og svage punkter.
Kurset afvikles den 10. og 16. januar 2016,
kl. 9.00 - 16.00.
Pris 800 kr.
Underviser: Finn Nielsen.
Telefon: 98 67 18 85.
Kurset afvikles den10. januar og 16. januar 2016,
kl. 9.00 - 16.00
Pris: 800 kr.
Underviser: Finn Nielsen
Telefon: 98 67 18 85
26
27
AOF’s TILBUD
til Limfjordsskolen og Bofællesskaberne
Undervisningen begynder tirsdag uge 43 kl. 19.00 på Løgstør skole.
45 lektioner. Pris 1100 kr. incl. materialer.
Kursus 38
Træsløjd
Lær at arbejde med håndværktøj og forskellige træsorter.
Vi fremstiller forskellige brugsting og hobyemner, som
derefter afprøves.
Lærer: Flemming Bonde.
Kursus 39
Dans
Danseholdet vil byde på lidt af hvert, her vil der blive tilbudt flere genrer af dans - også folkedans og selskabslege.
Undervisningssted: Løgstør Skole, Gymnastiksalen.
Lærer: Pernille Pridsholm.
Kursus 40
Musik­sammenspil
Vi synger kendte sange og lærer nogle nye. Vi øver sammenspil med forskellige instrumenter. Du må gerne tage
sange med, som du gerne vil synge eller lære.
Lærer: Anne Sophie Amager.
Kursus 41
EDB
Bliv bedre til at bruge din computer. Vi gennemgår nogle
af de mange svære ord. Du prøver at skrive tekster og vi
afprøver nogle forskellige computerspil. Derudover bliver
der mulighed for at prøve internettet.
Lærer: Sven Linde.
Kursus 42
Motorlære
Find ud af hvordan en motor virker. Vi undersøger hvad en
motor består af og lærer at bruge værktøjet rigtigt. Vi får
også et kursus i at lappe cykler.
Lærer: Holger Pedersen.
Kursus 43
Hånd­arbejde
Har du lyst til at nørkle? Så kom - vi vil strikke, hækle og
brodere småting til os selv eller som gaver. Har du andre
ideer, prøver vi om vi kan det også, alt imens vi snakker og
lytter til din musik.
Lærer: Grethe Mosgaard.
28
AOF’s TILBUD
til Limfjordsskolen og Bofællesskaberne
Undervisningen begynder tirsdag uge 43 kl. 19.00 på Løgstør skole.
45 lektioner. Pris 1100 kr. incl. materialer.
Kursus 44
Sten- og
ravslibning
samt smykkefremstilling
Lær at bearbejde rav. Med håndværktøj og maskiner sliber
og polerer vi rav og bruger det til fremstilling af smykker.
Lærer: Finn Haselbom
Kursus 45
Madlavning
Vi hygger os i køkkenet med lettere madlavning, som vi
spiser sammen i grupper
Lærer: Søren Kildevælde
Kursus 46
Engelsk
Udvid dit kendskab til det engelske sprog og den engelske
kultur. Vi skal bl.a. se spændende engelske videoer. Vi lærer
nye gloser og øver dem som vi kender. Come on!!!
Lærer: Pernille Prindsholm
Kursus 47
Stråmændene
Er et tilbud til dig der kan spille på et instrument, -og/
eller man har "x-faktor" - at man er en "dygtig" sanger!
At du kan indgå i en social gruppe -med det formål at
udvikle musik, -og har interesse for pop-musik (mest på
dansk). Et orkester samspil, der har mange udfordringer
i sin virksomhed. F.eks.at udøve musik, de består af nye
-samt gamle værker. -Og i mange forskellige udformninger
rytmisk -(vals, tango, swing, beat, rock, begin o.a.).
Man deltager på kurset hver onsdag i 10 måneder pr. år.
Pris 450 kr./md.
29
VELKOMMEN TIL
SÆSON 2015/16
WWW.CESTE.DK
Besøg din lokale CESTE TRÆ
i Løgstør og mød vort
faguddannede personale
og hør om de mange
muligheder indenfor alt til
byggeri, indretning og
vedligeholdelse af din bolig.
Løkken
Hune
Brovst
Fjerritslev
Thisted
Løgstør
Snedsted
Hurup
Tilmelding:
1. Benyt tilmeldingskortet (nederst på siden) eller
e-mail til [email protected]
2. Ring til underviseren eller til Ole Petersen,
Bredgade 21, tlf. 98 67 26 20 (man.-fred. ml. kl. 17.30-19.30)
3. Mød op på første undervisningsaften
Nykøbing
CESTE TRÆ - NÆRMEST OVERALT !
✄
Tilmelding til kursus
nr.
Tilmelding til kursus
nr.
WWW.CESTE.DK
Navn
Løkken
Hune
Adresse:
Fjerritslev
Brovst
Thisted
Løgstør
Snedsted
Hurup
Nykøbing
CESTE TRÆ - NÆRMEST OVERALT !
30
LØGSTØR
LIMFJORDSVEJ 6
TLF. 9867 1800
E-MAIL: [email protected]
Evt. tlf.nr.
Fødselsdato/år:
Underskrift
31
Uden arbejde og usikker
på fremtiden?
Så kig ind på
www.naesbyhusps.dk
- Måske er vi
noget for dig!
Næsbyhus
Produktionsskole
Næsbyvej 99
98 67 65 60
www: AOF-VESTHIMMERLAND.DK
HUSK
PORTO
AOF - Vesthimmerland
v/ Ole Petersen
Bredgade 21
9670 Løgstør
Nordjyske Grafisk 9867 1072