Løb Diagnose – Behandling – Præsta6ons op6mering Jacob Iversen -‐ Movementlab.dk MAJ 2015 JACOB IVERSEN UDDANNELSE - Træner
- Fysioterapeut
- Diploma Degree i Sports
Fysioterapi, University of Bath,
England
(MSc stud.)
JACOB IVERSEN PRAKTISK ERFARING Konsulent & Fysioterapeut for;
- På egen Sportsklinik i Aalborg
MOVEMENTLAB.DK
- Landsholdene i Svømning,
Atletik, Orientering & Triatlon
- Jægerkorpset
- Fysioterapeut for Danmark ved
De Olympiske Lege i Athen &
Beijing
JACOB IVERSEN UNDERVISER -  Danmarks Idræts Forbund &
Team Danmark (Diplom
træner uddannelsen & ITA)
- Idræts Klubber og
Virksomheder
- Idræt studiet på Aalborg
Universitet
Diagnos6sk 6lgang Anamnese –  Lad dem snakke –  Pa6enterne har alle svarene -‐ næsten! Klinisk undersøgelse –  Screening for kropsproﬁl (”Sta6sk proﬁl”) –  Logiske test iY. skaden Bevægelsesanalyse –  ”3D” video (”Dynamisk proﬁl”) –  KraY måling/
Pedobarometri Konklusion Nedskriv & forklar -‐ Uddannelse af din pa6ent Case Interna6onal orienteringsløber •  SkiY fra hæl 6l forfodslander •  Generel præsta6ons op6mering •  Le_e smerter ved storetåens grundled samt akillessenen Undersøgelses Konklusioner Ustabil i thoracolumbal overgang -‐ vs Konklusion Lander forfod men COP vandre bagud à Kunne op6meres ved bedre excentrisk/ plometrisk styrke Hæl løb vs Forfodsløb Øget storetåes tryk ved forfodsløb Hælløb -‐ 12 kmt Forfodsløb -‐ 12 kmt Svingben J – 30 gr. Knævinkel i midt stand J -‐ Svajer i lænd pga. Abdominal instabilitet (stram rectus femoris) L Konklusioner •  Ustabil i thoracolumbal overgang (vs – side plan) & abdomen (frontal plan) •  Manglende excentrisk styrke i landing COP søger bagud •  Øger storetåes tryk ved forfodsløb •  Stram rectus femoris Ustabil i thoracolumbal overgang (vs – side plan) & abdomen (frontal plan) 1. Lær abdominal ak6vering 360 gr. 2. Lær at integrere iY. arbejdskrav Integrer iY. Arbejdskrav Eksempel på abdominal stabilitet -‐kryds Bedre excentrisk styrke Koncentrisk test & træning -‐ Forfod Funk6onel integra6on – start Koncentrisk à excentrisk Funk6onel integra6on – For øvede J Plyometrisk (OBS hæl i L) Funk6onel integra6on – For øvede J Plyometrisk (OBS hæl ikke i J) Mindske storetåes tryk ved forfodslanding OBS øget lilletåes tryk & evt. sål Stram rectus femoris Sta6sk udspænding & funk6onel integra6on Konklusioner • 
Lyt 6l pa6enten • 
Forklar/undervis pa6enten (kortlæg 6dl. Skader & trænings6lstand) • 
Screen pa6enten både sta6sk & dynamisk -‐ relater 6l arbejdskrav og skaden • 
Integrer trænede fysiske egenskaber i den endelige funk6on • 
Forebyg vha. træningsfysiologiske grundprincipper iY. Atletens Arbejdskrav, og træn dem op 6l 110%