1. No category

Fysisk aktivitet på Recept
Aktivitetshäfte för Jokkmokk
Höstterminen 2015
Deltagande aktörer
Jokkmokks Styrkelyftsklubb
Köpmangatan 21
962 32 Jokkmokk
styrka.jokkmokk.com
Kommunen
Västra torggatan 11
962 85 Jokkmokk
jokkmokk.se
0971-170 00
Merjas Massage & Friskvård
Högträsk 129
960 30 Vuollerim
merjasfriskvard.se
070-559 40 19
Polcirkelgymnasterna Jokkmokk
Porjusvägen 3
962 32 Jokkmokk
svenskalag.se/polcirkelgymnasterna
Vicino
Lappstavägen 9
962 33 Jokkmokk
Passbeskrivning
Allmänt bad
En badtid när alla kan vara i vattnet och rör på sig.
Core
Träning för dina rygg- och magmuskler, lågintensivt med fokus på balans och stabilitet.
Medelgympa
Ett gympapass där vi jobbar igenom hela kroppen med styrkeövningar, rörlighet och kondition till
medryckande musik.
Motionssim
Simma några längder i egen takt och efter egen förmåga i lugn och ro.
Poweryoga
Är en dynamisk form av hathayoga och den yogastil som många menar anpassar sig mest efter
individen. Där man går ett steg i taget för att nå flöde, styrka, balans, rörlighet och smidighet
med en stark koncentrerad andning som röd tråd.
Pump
Styrketräning med skivstänger och hantlar till medryckande musik.
Spincykling
Utmärkt konditionsträning i grupp till drivande musik med en ledare som
peppar dig till att plocka fram det där lilla extra.
Styrketräning
Du tränar olika muskelgrupper i maskiner eller med fria vikter, efter egen kapacitet.
Vicino lugn yoga
Mjuk och mycket lugn yoga, där vi håller positionerna länge. Passar även dig som är gravid
eller fått barn.
Vicino yoga
Hatha yoga med inspiration från olika yogastilar.
Organisation
Nivå 2
Aktivitet
Plats
Dag / Tid
Kontaktperson
Merjas friskvård
Spinning
Pump
Poweryoga
Spincykling/pump
Träningslokalen
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
19.00-20.00
16.30-17.30
17.00-18.00
17.00-18.00
Merja
Tyrväinen Nilsson
070-559 40 19
Polcirkelgymnasterna
Jokkmokk
Medelgympa
Medelgympa
Core
Västra skolans sp.hall
"
"
Tisdag
Torsdag
Söndag
19.00-20.00
20.00-21.00
18.00-19.00
Camilla Andersson
070-375 39 72
Vicino
Vicino yoga
Vicino lugn yoga
Hälsocentralen
"
Måndag
Torsdag
18.00-19.15
18.00-19.00
Sandra Cerboni
073-934 05 58
Jokkmokks
Styrkelyftsklubb
Styrketräning
Lappstavägen 9
(bakom VC)
Mån-sön 05.00-21.00
(passerkort)
Kommun
Allmänt bad
"
Östras sporthall
"
Måndag
Torsdag
17.00-20.00
17.00-20.00
Östra hörnet
Mån-Fre
15.00-17.00
Nivå 3
* = utbildad FaRledare
Christer Högström
070-252 95 30
Ann Enberg
172 03
PRISER
Organisation
Aktivitet
Pris
Jokkmokks
Styrkelyftsklubb
Helår
Halvår
Kvartal
Månad
Vuxen / Pensionär
1700:-/ 1150:1200:- / 950:850:- / 650:500:- / 400:-
Östras sporthall
Badavgift
Årskort
Familjeårskort
16:-/ gång
50:100:-
Östra hörnet
Gratis
Merjas
Massage & Friskvård
Drop in
10-kort
Årskort
60:600:1600:-
Polcirkelgymnasterna
Jokkmokk
Drop in
10 kort
Säsongskort
50:450:650:-
Vicino
Drop in
10 kort
3 månader
140:1000:1300:-
Kommun