Pedagogens manus till BILDSPEL 3 Åk 4
1.
2.
Manus: Du kan med din hjärna styra dina armar och ben med hjälp av de muskler
du har. De finns överallt i kroppen och är av olika storlek. Vet du att kroppens
minsta muskel finns inne i örat, men den kan du inte styra själv. Den styrs av högt
ljud och försöker skydda örat mot det höga ljudet. Andra muskler du inte kan styra
är t ex de inuti din mage, i tarmarna. De musklerna klämmer maten framåt utan att
du behöver tänka på det. Men sedan har du många muskler som du faktiskt kan
styra och använda som du vill. Det är väldigt bra att röra mycket på kroppen för
muskler vill bli använda.
3.
.
Manus: Man kan tro att det är bara musklerna som tränas när du springer och rör
på dig, men det är väldigt mycket mer! Din balans tränas och din förmåga att
kontrollera kroppens rörelser blir bättre ju mer du rör på dig.
4.
Manus: Om du har lagt dig i tid på kvällen så att du orkar gå upp i tid behöver du
inte stressa på morgonen. Då har du tid att äta frukost i lugn och ro för att sedan ta
dig till skolan utan att mamma eller pappa behöver köra dig (om det inte är väldigt
långt till skolan förstås). Kanske kan du och en klasskompis bestämma en tid när ni
ses så ni kan ha sällskap till skolan precis som Hanna och Filip.
5.
Många av dina kompisar, och kanske även du, gillar att spela dator eller hålla på
med paddan eller mobilens olika spel. Det är lätt att fastna lång tid vid skärmar
eftersom spelen är gjorda så att man ska vilja sitta kvar länge. Det kan vara väldigt
roligt, men om du sitter för länge vid skärmen kommer du till slut inte må bra.
..forts..
Det beror på att hjärnan och kroppen behöver göra andra saker i verkliga livet, där
det finns så mycket annat som är kul att göra. Det får du ju inte glömma bort!
Det är svårt för barn att själva avsluta spelandet och därför behövs det föräldrar
som bestämmer hur länge du får sitta vid skärmen – de vet allra bäst. Ibland känner
du att du vill spela mer, men det är bra att en vuxen håller reda på tiden så att det
inte blir för länge.
6.
Om du precis slutat titta på skärmen kan det kännas svårt att själv hitta på något
roligt att göra. Så kan det kännas ibland, men om du väntar en stund så kommer du
snart på något du vill göra, gärna ute men även inne kan du pyssla eller läsa till
exempel. Du kan också hjälpa mamma eller pappa med viktiga saker som alltid
behöver göras i ett hem. De har ofta många saker att pyssla med så din hjälp är
bra!
7.
Eftersom det är bra att röra på kroppen kan det vara bra att du går i någon
fritidsaktivitet. Det finns ofta flera saker att välja på så du kan säkert hitta något
som passar just dig. Vissa gillar lagsport som fotboll och innebandy, andra
klubbsporter som tennis, badminton eller pingis. Kanske gillar du musik och då
kan dans vara riktigt kul. Om du börjar i en aktivitet ska du alltid gå minst en hel
termin eftersom det inte är bra att avsluta mitt i terminen.
8.
Hanna har börjat i friidrott. Det är kul och hon tränar 2 gånger i veckan. Några
kompisar tränar nästan varje dag för att försöka bli superbra och vinna tävlingar.
Faktum är att det är bättre för barns kroppar att träna lagom och göra lite olika
saker. Riktigt hård träning för att bli idrottare ska man börja med lite senare. Man
blir inte bättre av att börja för tidigt – istället finns det risk att man får skador.
Pedagog: Skriv upp på tavlan några fritidsaktiviteter som barnen berättar att de går
i. Låt dem berätta om vad som är roligt med just den aktivitet de valt (kanske på så
vis inspirera andra). Prata även om vilka saker barnen hjälper till med hemma –
skriv upp även dessa sysslor på tavlan – för att på så sätt stimulera idéer.
I ditt QLeva-häfte kan du och dina föräldrar läsa mer om kroppen och att röra på
sig. Där finns också några korta frågor att svar på!
.