gratis arbetsbok

Om skaparen
Tomas vet exakt vad han pratar om eftersom allt han förmedlar är självupplevt.
Å ena sidan ”Mr Destruktiv” med droger, slagsmål, mobbing och självhat i bagaget.
Å andra sidan en stark vilja att vara fri och gå sin egen väg fylld av hinder och
misslyckanden i samma bagage. En strid som pågått inom honom har resulterat i ett lättare
bagage och en medvetenhet som genererar framgång.
Rakt, naket, ärligt och utan onödigt tjafs levererar han och vill få dig att fatta att du har
all makt över ditt eget liv om du beslutar att det är så. Livet kommer alltid att hända!
Tomas Öberg är idag entreprenör, föreläsare och på gång med sin första självbiografi “Ilska,
kärlek och framgång från insidan och ut.”
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
1Detta
är vad som händer om du byter bort din drömmar,
passioner och ditt liv.
Hej, jag mitt namn John.
Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det.
Jag måste verkligen lyfta upp detta med er.
Om mig.
Jag är en 46 årig bankman och jag har levt hela mitt liv motsatt till hur
jag ville.
Alla mina drömmar, min passion, allt är borta. I en stadig jobb. 6 dagar i veckan. I 26 år.
Jag valde den säkra vägen för allt, som så småningom ändrade vem jag var.
Idag fick jag veta att min fru har varit otrogen mot mig under de senaste 10
åren. Min son känner ingenting för mig.
Jag insåg att jag missade min fars begravning för
ingenting. Jag har inte avslutat min roman
Jag har inte rest runt om i världen
Jag har inte hjälpa de hemlösa.
Alla dessa saker som jag trodde och visste var viktiga för mig i mina sena tonår och min
tidigare period i 20 års åldern.
"Om mitt yngre jag hade träffat mig idag, skulle jag slått mig själv
i ansiktet"
Jag kommer till hur dessa drömmar krossades.
Låt oss börja med en beskrivning av mig när jag var 20.
Det var precis som igår och jag var säker på att jag skulle förändra världen. Folk älskade mig,
och jag älskade människor. Jag var nyskapande, kreativ, spontan, risktagande och stor
fantastiskt bra att hantera människor.
Jag hade två drömmar.
Den första, skriva en bok.
1
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
Den andra, resa världen runt och hjälpa de fattiga och
hemlösa. Jag hade varit tillsammans min fru i fyra år då. Ung
kärlek.
Hon älskade min spontanitet, min energi, min förmåga att få folk att skratta och känna sig
älskad. Jag visste att min bok skulle förändra världen.
Jag skulle visa perspektiv på de "onda" och "skruvade", visa mina läsare att alla
tänker annorlunda, att folk tror sig aldrig göra fel just av den anledningen.
Jag hade skrivit 70 sidor när jag var 20. Jag är fortfarande på 70 sidor, och är 46 år. Innan
jag vart 20, jag hade vandring runt Nya Zeeland och Filippinerna. Jag planerade att göra
hela Asien, Europa, sendan Amerika (jag bor i Australien förresten).
Hittills har jag bara varit på Nya Zeeland och Filippinerna. Nu kommer vi dit allt gick
fel. Min största beklagan är. Jag var 20. Jag var de enda barnet. Jag behövde vara
stabilt.
"Betala priset på disciplin eller betala priset av ånger, men
antingen eller så måste du betala."
Så min fråga till er, är det dags att ta reda på hur du blir ditt bättre?
Vill du vara som john eller vill du börja ändra på
dig? Här är ett receptet till förändring!
Var ärlig mot dig själv eftersom det är ditt liv, du är skyldig dig själv att förbättra det.
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
Varför ska du lära känna dig själv bättre?
-Du kommer bli mer lycklig
-Du kommer känna dig mer levande
-Du kommer känna att du har kontroll på livet
-Du har din tid
-Du gör saker som är roliga
-Du vet hur du ska göra/bete dig för att du ska må som bäst
Vem är du försöka beskriva dig själv kortfattat.
Jag är positive glad kille etc.
( all text som är ifylld på olika ställerna är olika exmpel)
Vad är mina mål / drömmar i livet?
Inre - förbättra min attityd, bli mer social, ta mer tid för mig själv.
Hälsa - Börja äta hälsosammare, börja träna, ta en klass yoga
Karriär – Vilken nivå vill du nå i din karriär, eller vad vill du
uppnå?
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
Utbildning – Finns det någon speciell kunskap du vill lära dig? Vilken information
och vilka färdigheter behöver du ha för att uppnå andra specificerade mål?
Finansiellt – Hur mycket vill du tjäna, när? Hur är detta relaterat till dina
karriärmål? Har du analyserat din ekonomi genom att upprätta en budget?
Frihet / kul / äventyr – När njuter du av ditt liv som mest? Hur kan du få fler av
de stunderna?
Lång resa i Centralamerika i 2 månader
Relationer - Förbättra någon relation? spendera mindre tid? skaffa en partner?
Hobby - Vad gillar du att göra på min fritid?
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
Finns det någon av övre kategorier jag vill förbättra i mitt liv ? Om det finns vilken
och varför?
tex
Inre- Skaffa mig en bättre
attityd Hälsa - Jag vill komma i
form Karriär - Starta eget
Utbildning - Ta den kursen jag drömt om
Finansiellt - Spara ihop till 50000
Frihet/kul/äventyr - Ut på en lång resa i 2 månader
Relationer - Förbättra relationen till min familj , skaffa en partner
Hobby - Börja gå på yoga
Vad vill jag ha ut utav livet?
Exempel:
Jag vill kunna resa 6-8 månader per
år. Jag vill ha 2 lägenehter i
Stockholm
Jag vill ha ett strandhus vid värme/surf/sol
Jag vill jobba med mitt eget
Jag vill kunna jobba medans jag reser
Jag vill föreläsa
Jag vill utbilda folk
Jag vill jobba med företag runt om i hela världen
Vad är mina grund värderingar?
Exempel: Frihet, säkerhet,bygg familj?
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
Vad är det som är viktigt för mig?
Jag vill ha en relation med en vacker tjej, bygga en familj och ha en stabil inkomst
och fast jobb.
Jag värderar frihet mer just nu, där av ska jag skapa en livsstil runt det med eget
företag.
Vad mina svagheter?
Jag pratar alldeles för mycket att lyssnar för lite
Jag är överanalyserar allt.
Jag är för ostrukturerad för mitt eget bästa.
Vad är mina styrkor?
Vad jag är bra på? naturliga förmåga.
Lär det från ditt förflutna eller personer som känner dig.
Exempel:
Mentalt
stark? Vara
positiv?
Lära mig
saker?
Skriva?
Tala?
Inspirera människor?
Arbeta tillsammans med människor?
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
Har jag misslyckats på ett mål och gett upp?
Exempel: Jag började bygga en verksamhet på sidan sedan mötte jag ett
misslyckade och gav upp.
B. Slutade jag försöka med allt efter det?
C. Varför "misslyckades" jag?
D. Om jag misslyckades och gjorde beslutet att sluta försöka, varför
gjorde jag det beslutet?
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
Vad är jag rädd för?
Rädsla för döden?
Rädsla för att tala inför publik?
Rädsla för vad andra tycker om mig?
Har jag någon hobby?
Guitar?
Surfing?
Arbetar på mitt sido projekt?
Måla?
Vad gör mig lycklig?
Resa?
Spela gitarr?
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
Umgås med vänner?
Ge bort pengar?
Vad är mina dåliga vanor?
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
Bita på naglarna?
Alltid sent?
Negativa tankar?
Har oftast mobilen framme i sociala sammanhang?
Vad tycker jag om att förlåta människor?
Vad ska jag bidra till världen?
Mitt leende?
Positiv energi?
Lära mig en färdighet och lära andra människor?
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
Hur kommunicerar jag?
Vilket tonval?
Låter jag sur?
Låter jag arg?
Använder jag mycket kroppsspråk?
Sätter jag några egna mentala blockar?
Du kan bara tjäna pengar om du jobbar arslet av dig själv i 50 år
Pengar är ont
Jag är förtjänar det inte
Jag är straffar mig själv pga.
Vad stoppar jag i mig?
Förklara enkelt vad du stoppar i dig under 1 dag.
Exempel: 08-0,00 kaffe och apelsinjuice en bit vitt bröd med skinka på det.
09.00 vatten och cigarett och kaffe
12,00 lunch Big Mac och milkshake
18.00 Middag Pizza från dominos och en Cola
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
Hur lär jag mig lättast?
Skriva
Lyssna
Göra
Höra mig själv prata
Titta
Läsa eller någon kombination?
Var hittar jag inspiration?
Videos?
Idoler?
Förebilder?
Vilka är mina 5 närmaste vänner?
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
B. Hittar jag tid för dem?
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
Vad får mig att känna mig tillfredsställd?
Har jag någonsin känt det? Om ja, när och vad gjorde du?
Om du inte vet, är det inte dags att du får uppleva denna känsla?
Utför jag någon fysisk träning?
Vad för träning / hur ofta? Om inte, varför inte?
Känner jag mig ansvarig över mitt liv?
(1-10 skalan 10 är du bestämmer allt)
Känner jag mig vilsen i livet?
(1-10 skalan 10 är totalt vilsen)
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
Hur är mina energinivåer?
(1-10 skalan 10 är Duracell Ultra)
Vad känner jag för att spendera tid för mig själv?
(1-10 skala 10 är vill inte,riktigt obekväm)
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
Hur mycket inflytande gör människor har på mig?
(1-10 skala 10 är mest)
B. Vem har mest?
Vilka känslor känner jag oftast?
Vilka tankar tror jag uppehålla mig vid de flesta? negativa eller positiva?
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
Hur mycket tid jag tillbringar jag framför tv, tv-spel, surfa på internet
per dag?
Var jobbar jag bäst, stora eller små företag?
Vilken timlön tycker du att du är värd och varför?
Hur arbetar jag med andra?
Är jag en mentor?
Lagkamraten?
Mentorn?
Assistent?
Var är din intellektuella arrogans?
Tekniska människor är dåliga med människor
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm
Hur mycket tid investerar jag i mig själv? Träning, läsa, ”landa”,
utbildingar etc
Hur mycket pengar sparar jag för min framtid?
Var hör jag hemma jämföra med min
-Styrkor
-Utförande och kvalitéer
-Värderingar
Vill du veta nästa steg mot att förverkliga din dröm ?
Kontakta mig på [email protected]
www.tomas-oberg.se för att hitta din passion, din väg och uppnå din dröm