Programblad vt 2015
www.borensbergsgymnastikforening.se
Välkommen till
borensbergs gymnastikförening
Vi vill satsa på en hälsosam och glädjefylld gymnastik för barn, ungdomar och
vuxna. Genom gymnastik i olika former och på olika nivåer vill vi hjälpa våra
medlemmar att utvecklas positivt.
Varmt välkomna att gympa med oss!
Terminsavgifter
Barn 3 - 7 år400 kr
Mixgympa/Minitrupp 1 gång/vecka
450 kr
Mixgympa/Minitrupp 2 gånger/vecka
600 kr
Trupp 1 - 3800 kr
För Minitrupp, Mix och Trupp 1-3 tillkommer en obligatorisk
tävlings-/trampettlicens på 180 kronor. Denna licens gäller ett år och
betalas på hösten.
Motionspass (valfritt antal motionspass)
700 kr
Pensionär (valfritt antal motionspass)
500 kr
Till motionspassen krävs ingen föranmälan
Medlemskap ingår i ovanstående priser.
Stöd föreningen genom att bli medlem! Medlemskap för
dig som ej tränar kostar 150 kronor per år.
Avgiften sätts in på BG 310-3207
vårterminen
startar vecka 3
årsmötemars 2015
första veckan gratis!
förmåner
Som medlem har du 10% rabatt på ordinarie priser på skor, konfektion och övrig
utrustning avsedd för gymnastik hos Team Sportia i Motala. Du får även inbjudan till
”Klubbhelg” i april och september med ytterligare erbjudande och rabatter! Du som
är anställd av Motala kommun tränar till rabatterat pris (se Personalklubben).
Barngrupper
3 - 4 år
Barngymnastik
Här gympar de minsta barnen och har föräldrarna till hjälp. Barngymnastik med
enkla lekar och roliga redskapsbanor. Både föräldrar och barn kommer ombytta.
Lördagar Dansätershallen 09.15 - 10.00
Ledare: Therese hjälm 070-926 95 63
förhandsanmälan måndag 1/9 efter kl.17.00
bamsegympa
4 år
Bamsegympa med lättsamma lekar och roliga redskapsbanor tillsammans med
Bamse, Lille Skutt och Vargen.
onsdagar 16.15 - 17.00
Dansätershallen ledare: Malin Nordqvist 0763-75 64 67
förhandsanmälan måndag 1/9 efter kl.17.00
bamsegympa
5 år
Bamsegympa med lättsamma lekar och roliga redskapsbanor tillsammans med Bamse, Lille Skutt och Vargen.
onsdagar 17.00 - 18.00
dansätershallen ledare: annica lövgren
0141-402 86
förhandsanmälan måndag 1/9 efter kl.17.00
barngympa
6-7
år
Barngympa för pojkar och flickor. Här blandas lek med redskapsbanor för att på ett roligt sätt lära sig grunderna i gymnastik.
onsdagar 18.00 - 19.00
Dansätershallen
Ledare: ewa wetterlund
0141-406 77
förhandsanmälan måndag 1/9 efter kl.17.00
minitrupp
från 8 år
I Minitrupp får du på ett lekfullt sätt grunden för övningar på matta och trampett med
volter och annat skoj! Du som vill rikta in dig mot tävling tränar två gånger i veckan.
tisdagar 16.30 - 17.55
söndagar 13.30 - 15.25
(för dig som vill träna två gånger/vecka)
Dansätershallen
Ledare: Sofia andersson 0701-718 727
mixgympa
från 10 år
Mixgruppen är till för dig som tycker att det är kul med gympa. Beroende av ditt
intresse tränar du en eller två gånger i veckan. I Mix får du jobba med trampett och
tumbling i olika redskapsbanor.
tisdagar 18.00 - 19.55
söndag 15.30 - 17.25
Dansätershallen (för dig som vill träna två gånger/vecka)
ledare: Sofia andersson 0701-718 727
Tävlingsgrupper
trupp 1
Denna trupp är första steget i vår tävlingsinriktning som på sikt ska utmynna i
deltagande på rikstävlingar. Huvuddelen av träningen ägnas åt att lära sig alla
viktiga grunder i de olika redskapen. Truppen deltar i
regionstävlingar och tävlar i klass A och B.
måndagar 16.30 - 18.30
torsdagar 16.30 - 18.30
Söndagar 17.00 - 19.00
dansätershallen ledare: Mikaela Karlström 0735-795 169
trupp 2
I denna trupp tränas det på svårare övningar men vi har fortfarande ett stort fokus
på alla viktiga grunder. Målet är att kunna tävla på rikstävlingen RM1.
Måndagar torsdagar dansätershallen
16.30 - 18.30
16.30 - 18.30
söndagar 17.00 - 19.00
hällaskolans sporthall
Ledare: tony johansson 0141-419 79, fristående ellinor nilsdotter
trupp 3
I denna trupp höjs svårighetsgraden på övningarna ytterligare och
förväntningarna på den enskilde gymnasten ökar. Målet är att
kunna tävla på rikstävlingen RM3
måndagar torsdagar dansätershallen
18.30 - 21.00
18.30 - 21.00
söndagar 19.15 - 21.15
(31/8 - 26/10 samt 15/3 - 7/6)
hällaskolans sporthall
Dansätershallen 10.00 - 12.00
(2/11 - 8/3)
Ledare: tony johansson 0141-419 79
motionspass
Högintensiv träning
Detta är vår tuffaste träning. Du tränar med hög intensitet med betoning på uthållighet, styrka och kondition kombinerat med box och kick.
tisdagar 20.00 - 21.00
dansätershallen ledare: mia johansson
073-460 50 93
cirkelträning
Cirkelträning består av styrkeövningar i kombination med
uthållighet och kondition i olika stationer runt om i träningssalen. Cirkelträning kräver ingen koordinationsförmåga och passar alla.
fredagar dansätershallen 17.15 - 18.30
ledare: sofia hedby 070-755 94 45
Styrkepass
Styrkepass där vi använder vikter, hantlar och band. En utmärkt träningsform för dig
som vill träna styrka för hela kroppen. Alla övningar går att göra i olika svårighetsgrad. Du bestämmer och utgår från din egen förmåga och vilja!
onsdagar dansätershallen 20.15 - 21.15
ledare: sara brynte
qi gong
Ett lugnt pass som lär dig att hitta tillbaka till din naturliga andning. Det är lätta rörelser som passar alla. Passet avslutas med meditation.
tisdagar 19.00 - 20.00
hällagården
ledare: maria pettersson 070-537 05 64
yoga
Träning till lugn musik för att stärka kropp och själ, förening mellan andning och
fysisk smidighetsträning. Passar dig som aldrig provat yoga förut och dig som gått
någon termin.
onsdagar hällagården 20.00 - 21.00
Ledare: Lotta kalman 0141-421 23
ZUMBA
Zumba är ett fartfyllt pass med latinska rytmer som passar alla oavsett ålder. Det är
perfekt för dig som vill komma i form genom att släppa loss och ha
kul utan en tanke på att du faktiskt tränar. Lika roligt för dig som är
nybörjare som för dig som har dansat mycket förut!
onsdagar 19.15 - 20.15
Dansätershallen Ledare: astrid horn
070-744 71 73
dance fusion
Ett fartfyllt och effektivt träningspass till medryckande musik. Passet bygger på
klassisk aerobics inspirerat av afro-, funk-, och jazzdans. Du förbättrar kondition,
rytmik och rörlighet. Uttrycksfullt, kul och svettigt!
söndagar Dansätershallen 19.00 - 20.00
Ledare: Sara brynte 070-530 73 56
lättgympa
Ett pass där smidighet, viss styrka och balans tränas. Det är mjuka rörelser med fokus på nacke, axlar, rygg, höftleder och mage. Passet är utan hopp och löpning och
riktar sig både till män och kvinnor. Träningen avslutas med stretch. Bastun är varm
efter passet - kom, svettas och ha kul!
torsdagar hällaskolans sporthall 15.30 - 16.30 ledare: Annica lövgren 0141-402 86
rygg och lättgympa
Ett lugnt pass som vänder sig till både damer och herrar som vill
gympa i ett lugnare tempo. Inga hopp och ingen löpning. Mjuka rörelser med fokus
på nacke, axlar, rygg och mage. Passar även för dig som fått fysisk aktivitet på
recept. Efter passet finns tillgång till bastu.
måndagar hällaskolans sporthall
19.00 - 20.00
ledare: susanne hadarzon 0702-12 20 35
medelgympa
Ett allsidigt och effektivt pass för både damer och herrar som tycker att det är roligt
att träna i grupp och vill förbättra kondition, styrka och rörlighet. Efter passet finns
tillgång till bastu.
måndagar hällaskolans sporthall 20.00 - 21.15
ledare: susanne hadarzon 0702-12 20 35
Vi sponsrar bgf
Vi sponsrar bgf
Vi sponsrar bgf
styrelse
Ordförande Annika Nordström
[email protected]
070-21 38 162
Sekreterare Malin Nordqvist
[email protected]
0763-75 64 67
Kassör
[email protected]
0708-44 44 21
Jessica Andreasson
Ledamot
Kerstin [email protected] 77
Ledamot
Mikaela Karlström
[email protected]
0735-79 51 69
Ledamot
Ulrika Öströ[email protected] 44
Ledamot
Karin [email protected] 76
Suppleant Marielle Lilja
[email protected]
0730-85 04 63
Suppleant
Per Franzé[email protected] 57
Suppleant Sofie Nilsdotter
[email protected]
0703-77 87 97
Revisor
Eva Eriksson
[email protected]
013-39 32 50
R. suppl. Eva-Lena Frick
[email protected] 0141-20 97 60
Valber.Annica Lö[email protected] 86
Valber.
Susanne Hadarzon
[email protected]
0702-12 20 35
föräldrakommittén
Du som är förälder till en gymnast i BGF hittar information på vår hemsida (fliken
Information). Föräldrakommittén arbetar exempelvis vid olika arrangemang, ordnar lotteri
och olika typer av försäljning. Du är en viktig resurs! Välkommen att höra av dig så berättar
vi mer om hur du som förälder kan hjälpa ditt barn och BGF!
Kontakta:
Lisa Hadarzon
[email protected]
0141-577 71
Programbladet gäller vt 2015 med reservation för ändringar.
uppehåll vid exempelvis skollov och ev. inställda träningspass meddelas via hemsida och
facebook.
www.borensbergsgymnastikforening.se