SomaMove® är holistisk fysträning som är atletisk men ändå mjuk. Du arbetar bara med
kroppen som motstånd och med underlaget som ditt redskap.
Hela passet är ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster där du både tränar styrka,
kondition, rörlighet, stabilitet och balans.
Functional Moves® är funktionell gruppträning som ger dig styrka och kondition. Träningen
bygger på enkla och atletiska rörelser.
Functional Moves® passar alla, oavsett träningsstatus och ålder.
Passet är upplagt efter hur kroppen är byggd och fungerar, och målet är att stärka och
balansera kroppens alla funktioner. Du tränar styrka, kondition, stabilitet, rörlighet och
balans. Efter ett pass känner du dig ordentligt genomtränad. Du får en komplett träning för
din kropp – och det kommer att ge dig fantastiska resultat.
LES MILLS GRIT™ series är designade för att på ett effektivt sätt utmana din fysik genom
högintensiv intervall träning. Serierna är 30 minuter långa och uppdelade i tre grenar med
olika fokus. Välj PLYO när du vill öka din spänst, STRENGTH när du vill förbättra din styrka
och CARDIO när du vill höja din förbränning. Ta din träning till nästa nivå med LES MILLS
GRIT™.
Syftet med denna RPM™ utmaning är att öka din fitness-nivå och förbättra din cykelteknik.
Nyckelkomponenterna är fart, kraft och styrka. Passet kommer att hjälpa dig på vägen mot
att bli en snabbare, starkare och vassare RPM™ deltagare. Antar du utmaningen?
Under två timmar kan du dansa loss tillsammans med Zumbalatinas. Passet innehåller
Salsa/Merengue, intensiv Zumba Fitness, Battle och Cooldown. Vi bjuder på frukt och
förfriskningar.
Bodyattack™ är ett sport-inspirerat konditionspass där du bygger styrka och uthållighet. Det
är högintensiv intervallträning som kombinerar atletiska aerobicrörelser med styrke- och
stabilisationsövningar. Bli den du vill vara, testa ett dynamiskt pass med roliga utmaningar
som passar alla oavsett träningsbakgrund.
Här blandar vi teori med praktik och passet kommer att vara utomhus. Kom ombytt och
förbered dig på ett varierat och roligt pass. Du kommer att få övningar och inspiration hur du
blir en bättre löpare.