Medlemsblad för Epilepsiföreningen i Stor-Stockholm
År 2015 nr 4, Årgång 34
Kalendarium för Epilepsiföreningen i Stor -Stockholm hösten 2015
AUGUSTI
Torsdag 20
Söndag 23
Torsdag 27
Aug/sept
Aug/sept
SEPTEMBER
Torsdag 3
Tisdag 15
Torsdag 17
Måndag 21
Lördag 26
Onsdag 30
Caféträff, Vetekatten, Kungsgatan 55,
kl 17-19
Unga Vuxna utflykt till Sigtuna
Informationsmöte för nya medlemmar
Österländska gymnastiken startar
Träslöjdskursen startar
OKTOBER
Torsdag 1
Söndag 4
Söndag 4
Tisdag 6
Torsdag 15
Träffpunkt Unga Vuxna, Vetekatten,
Kungsgatan 55, kl 17-19
Öppet hus – appar som underlättar
vardagen
Caféträff, Vetekatten, Kungsgatan 55,
kl 17-19
Minnesträningskurs startar
Mindfulness – endagsutbildning för barn
och föräldrar
Yogakurs startar
Måndag 19
Tisdag 27
Lördag 31
NOVEMBER
Torsdag 5
Torsdag 19
Måndag 23
Söndag 29
Träffpunkt Unga Vuxna, Vetekatten,
Kungsgatan 55, kl 17-19
Stadsvandring Djurgårdsstaden
Start för: Sjung av hjärtans lust
i en liten kör
Anhörigdagen: Anhörig i fokus,
Kulturhuset, kl 11-19
Caféträff, Vetekatten, Kungsgatan 55,
kl 17-19
Seniorträff, 14-16
Öppet hus om personlig assistans
Kreativt pyssel för barn, från 6 år
Träffpunkt Unga Vuxna, Vetekatten,
Kungsgatan 55, kl 17-19
Caféträff, Vetekatten, Kungsgatan 55,
kl 17-19
Öppet hus – föreläsning om
akutmedicinering barn
Julmarknad Skansen
Om ingen annan plats anges så är mötet i ÅttiotvåAn, S:t Göransgatan 82A i Handikappföreningarnas
lokaler, T-bana Fridhemsplan. Anmälning till aktiviteter sker till kansliet. Du är välkommen att anmäla dig
även om kursen har börjat!
Kansliet: tel 08-650 81 50 eller
Mail: [email protected]
Nästa medlemstidning Synapsen nr 5/2015 kommer i din brevlåda i mitten av november 2015.
synapsen 2015-4
Föreningens kurser hösten 2015
Österländsk
gymnastik
Träslöjd
Träningen är anpassad för barn och
ungdomar med epilepsi i åldern 11–25 år.
Träningen är utformad för att skapa
kroppsmedvetenhet och kontroll genom mjuk
gymnastik inspirerad från österlandet. Den
utförs till lugn musik. Vi har det roligt och
trevligt tillsammans i gruppen.
Träslöjd – finmotorisk träning och skapande
I en fullt utrustad träslöjdslokal erbjuder vi
ungdomar med epilepsi lektioner i träslöjd
och individuell tillverkning.
Vi går igenom alla typer av träarbete, form,
färg, ritningsteknik. Vi arbetar med olika
verktyg. Vi har det roligt och trevligt
tillsammans i gruppen.
Minnesträning
Varannan måndag med
start den 21 september
kl 17:30-19:30
Sida 2
Minnesträning
Fortsättningskurs för deltagare som gick
kursen våren 2015. Även ett fåtal platser för
tidigare deltagare.
Kursledare: Claes Kente, förälder.
Datum: Måndagar med start i augusti/
september, kl 18–19
Plats: Blästervägen 1, Kallhäll
Kostnad: 300 kronor för medlemmar, 600
kr för icke medlemmar. Sätt in kursavgiften
på föreningens bankgiro 5667-4344.
Information och anmälan: Claes Kente,
mobil 070-673 67 88
Kursledare: Claes Kente
Datum: Söndagar, kl. 18-20.30
Plats: Mariakyrkan, Vasavägen 25 i
Jakobsberg
Kostnad: 500 kronor för medlemmar,
800 kr för icke medlemmar.
Sätt in kursavgiften på föreningens
bankgiro 5667-4344.
Information och anmälan: Claes Kente,
mobil 070-673 67 88
Kursledare: Veronika Vacker och
Inger Eriksson
Datum: Start måndag 21 september,
måndagar kl. 17.30–19.30, varannan
vecka, sex kurstillfällen.
Plats: Bosse – Råd, Stöd och Kunskapscenter, Döbelnsgatan 59, Stockholm.
T-bana Rådmansgatan
Kostnad: 300 kronor för medlemmar,
600 kronor för icke-medlemmar. Sätts in
på föreningens konto 5667-4344 i
samband med anmälan.
Anmälan: senast den 14 september till
e-post: [email protected] eller
till kansliet på telefon 08-650 81 50.
”Först till kvarn”- principen gäller.
Anmälan är bindande.
synapsen 2015-4
Föreningens kurser hösten 2015
Kom i balans
med
Hatha Yoga
Onsdagar med start
den 30 september
kl 18:30-20:15
Sjung av
hjärtans lust i
en liten kör
Söndagar med start
den 4 oktober
kl 15.00-17.00
Sida 3
Yoga har i forskning visat sig vara stressreducerande vilket är positivt när man lever
med epilepsi. I ett Hatha Yoga pass
börjar vi med avslappning för att landa i
kroppen, här och nu. Därefter kommer vi i
kontakt med andningen och stödjer och stärker
andningsmuskulaturen i kroppen genom olika
övningar. Genom att sedan skonsamt röra och
sträcka på muskler och kroppsdelar, ökar vi
både blodflöde och kroppsnärvaro. Passen
avslutas med avslappning och därefter en kort
meditation.
Under kursens gång har du också möjlighet
att prova på olika metoder från positiv
psykologi som kan hjälpa dig att finna mer
välbefinnande i vardagen.
Kursen genomförs i samarbete med
Psoriasisföreningen i Stockholms län.
Kursledare: Daniel Ek, leg. psykolog och
yoga-instruktör
Datum: Onsdagar, med start den
30 september, kl 18.30–20.15,
tio kurstillfällen
Plats: S:t Göransgatan 82A, ”ÅttiotvåAn”,
T-bana Fridhemsplan
Kostnad: 500 kronor för medlemmar,
1 800 kr för icke medlemmar. Sätts in på
föreningens bankgiro 5667-4344 innan
kursstart.
Anmälan: Senast den 15 september till
[email protected] eller till
kansliet på telefon 08-650 81 50. ”Först
till kvarn”- principen gäller. Anmälan är
bindande.
Att sjunga ger goda effekter för både kropp
och själ. Vår hjärna stimuleras också när vi
spelar eller lyssnar på musik.
Dopaminsystemet aktiveras och det gör att
våra känslor och rörelsemönster påverkas
positivt. Musik och att sjunga stimulerar båda
hjärnhalvorna. Att sjunga kan också vara ett
bra sätt att träna minnet.
Du är välkommen att pröva att sjunga i en
mindre grupp med stöd av en erfaren
körledare. Vi kommer att sjunga med hela
kroppen och öva djupandning och bra
hållning. När vi släpper känslor och aktiverar
våra kroppar strömmar ofta känslor av
glädje till.
Vi vänder oss till dig som är vuxen och har
epilepsi, men det spelar ingen roll om du
sjungit tidigare eller inte. Körledaren studerar
till musikterapeut som är en magisterutbildning på Musikhögskolan.
En musiker deltar också och spelar med kören.
Kursdeltagarna träffas två timmar varje
söndag under tio veckor. På programmet
står djupandning, avslappning, hitta din egen
röst och öka din energi – samtidigt som du
har roligt! Du får vara med och påverka val
av musikgenre.
Kursledare: Ikumi Eto
Datum: Söndagar, med start den
4 oktober och avslutas den 6 december,
kl. 15.00–17.00, tio kurstillfällen
Plats: Rum 3, ÅttiotvåAn, S:t Göransgatan
82 A, T-Fridhemsplan.
Kostnad: Tack vare samarbetet med
Musikhögskolan är deltagandet
kostnadsfritt.
Anmälan: ”Först till kvarn”- principen gäller. Det finns fem platser.
[email protected]
synapsen 2015-4
Andra föreningsaktiviteter
Träffpunkt
Unga Vuxna
Träffpunkten för Unga Vuxna medlemmar äger
rum på Konditori VeteKatten. Fråga personalen var vi sitter när du kommer om du inte
känner oss sen tidigare.
Datum: Första torsdagen i månaden,
kl 17–19.
Plats: Konditori VeteKatten,
Kungsgatan 55, Stockholm
Kostnad: Föreningen bjuder på fika.
Anmälan: Ingen förhandsanmälan
Vill du ha fler aktiviteter med Unga Vuxna
så är du välkommen med förslag.
Aktiviteterna läggs efter hand ut på föreningens hemsida: www.epistockholm.nu. Så
gå in på hemsidan och titta, eller ring till
Malin Thor, tel. 070-496 08 73.
Caféträff
Du som lever med epilepsi – kom och umgås en
eftermiddag med andra medlemmar som är i
liknande situation.
Fråga personalen var vi sitter när du kommer
om du inte känner oss sen tidigare.
Datum: Oftast den tredje torsdagen i
månaden, kl 17–19.
Plats: Konditori VeteKatten,
Kungsgatan 55, Stockholm
Kostnad: Föreningen bjuder på fika.
Anmälan: Till kansliet, tel. 08-650 81 50
eller mail: [email protected]
Unga Vuxna
Sigtuna
Informationsmöte för nya
medlemmar
Sida 4
Unga Vuxna: Utflykt till Sigtuna
Alla nya medlemmar bjuds in till en
informationsträff.
Datum: Torsdagen den 27 augusti Kl. 18-20
Plats: S:t Göransgatan 82A, ÅttiotvåAn,
T-bana Fridhemsplan.
Anmälan Senast den 25 augusti till kansliet,
tel. 08-650 81 50, eller mail:
[email protected]
Datum: Söndagen den 23 augusti.
Anmälan och mer information ring
Malin Thor, tel. 070-496 08 73.
synapsen 2015-4
Andra föreningsaktiviteter
Inbjudan till
barn med
epilepsi och
deras föräldrar/familjen
Guidad
vandring i
Djurgårdsstaden
Höstträff för
seniorer som
lever med
epilepsi
Sida 5
Hantera stress med mindfulness
och psykologiska tekniker
Dagen riktar sig till barn 9-15 år.
Under en heldag kommer du och dina
föräldrar att få lära dig om:
 Vad är stress och vad händer i kroppen och
sinnet
 Andningens betydelse vid stress –
andningsövningar för att lugna kroppen
 Mindfulness som ett sätt att hantera stress –
övningar för att lugna sinnet
Vi praktiserar tillsammans och du kan direkt ta
hem konkreta övningar för dig och din familj
att fortsätta med.
Kursledare: Daniel Ek är leg. psykolog,
yogainstruktör och mindfulnessinstruktör
med erfarenhet av att arbeta både med
barn och vuxna.
Datum: Lördag den 26 september,
cirka kl.10-15.
Plats: Stockholm Zen Center,
Erstagatan 31, Stockholm
Avgift: 100 kronor/person
Anmälan: senast den 21 september till
kansliet, tel. 08-650 81 50, eller
mail: [email protected]
Vi går från Liljevalchs via Allmänna gränd in i
den intressanta bebyggelsen som kallas Djurgårdsstaden intill Gröna Lund och avslutar vid
Beckholmsbron.
På vägen får vi höra om Djurgårdens
historia, nöjesfältet Gröna Lund, Mjölnargården, Bellmanshuset, Djurgårdskyrkan och
mycket mer samt en spännande kärlekshistoria!
Guidningen tar ca 1-1,5 timme. Vi fikar tillsammans på något café i området. Vandringen
passar medlemmar i alla åldrar.
Datum: Söndagen den 4 oktober
kl. 14.00 - ca 16.30
Plats: Samling utanför Liljevalchs konsthall
kl. 14.00
Kostnad: Gratis för medlemmar, 100 kronor för övriga, fika ingår
Guide: Stockholmsguiden Eliane Högberg
Anmälan: senast den 28 september till
kansliet, tel. 08-650 81 50, eller mail:
[email protected]
Den här inbjudan är till dig som är över 60 år
och lever med epilepsi.
Vi vill öka möjligheterna för dig att träffa
andra jämnåriga inom föreningen. Därför
bjuder vi på kaffe och tårta. Föreningens
ordförande och ombudsman kommer till
fikastunden och kanske någon inbjuden gäst.
Datum: Måndagen den 19 oktober
kl. 14-16
Plats: Personalköket, ÅttiotvåAn,
S:t Göransgatan 82 A, T-bana
Fridhemsplan.
Anmälan: senast den 15 oktober till
kansliet, tel. 08-650 81 50, eller mail:
[email protected]
Enkel förtäring ingår. Meddela ev.
allergier vid anmälan.
synapsen 2015-4
Andra föreningsaktiviteter
Kreativt pyssel
för unga
Lördagen den 31 oktober kl. 14.00 välkomnar
vi unga medlemmar tillsammans med en
förälder att komma och måla keramik på
the Creativity house på Kungsholmen.
Så här går det till:
Föreningen har hyrt en egen lokal och står för
deltagaravgifter och fika. Ni väljer och betalar själv ett föremål att dekorera. Det finns
140 olika sorters keramikföremål som muggar,
tallrikar, skålar, spargrisar, fat och kannor att
välja bland.
När vi kommer till keramikstudion tar en
instruktör emot och hjälper oss att komma
igång. Instruktören visar och förklarar hur ni
använder glasyrfärger och verktyg. Sedan får
ni släppa loss er kreativitet och måla på ett
speciellt tema eller helt fritt.
Keramikmålningen tar ungefär 1-2 timmar.
Men det hela beror naturligtvis på hur snabb
man är eller på hur mycket spring i benen man
har. När man målat klart bränns föremålen i
keramikugn i 1000 grader. Föremålen tål
både diskmaskin och mikro.
Julmarknad på
Skansen
Första advent och dags för vårt traditionella
besök på Skansens Julmarknad.
På marknaden dignar bodarna av mat och
godsaker och julpynt. Brasorna tänds i de
kulturhistoriska husen, där det också dukas
julbord, pysslas, pyntas och granarna kläs.
Vi samlas kl. 13 vid infoskylten utanför
Skansens huvudentré.
Föreningen betalar inträde.
Sida 6
Datum: Lördagen den 31 oktober,
kl. 14-16.
Plats: Creativity house,
Drottningholmsvägen 31, Fridhemsplan
Anmälan: senast den 26 oktober till
kansliet, tel. 08-650 81 50, eller
mail: [email protected]
När ni har anmält er kommer en
bekräftelse att skickas ut.
Keramiken betalas på plats.
Tyvärr kan inte familjemedlemmar under
fem år delta denna gång.
Datum: söndag den 29 november,
kl 13.00
Anmälan senast den 26 november till
kansliet 08-650 81 50 eller
mail: [email protected].
Utflyktsansvarig: Malin Thor,
tel. 070-496 08 73.
synapsen 2015-4
Öppna hus
Appar som
underlättar
vardagen!
Det blir en allmän presentation av appar
som kan underlätta i vardagen om man har
problem med minnet. Hur de fungerar och
vilka användningsområden apparna har.
Tommy von Hellens och Mats Schalling
kommer från föreningen Hjärnkraft.
Datum: Tisdag den 15 september kl.
18-20
Plats: S:t Göransgatan 82A,
ÅttiotvåAn, T-bana Fridhemsplan
Vi bjuder på frukt och juice.
Öppet hus om
personlig
assistans
Mer information om mötet kommer på
hemsidan!
Datum: Tisdag den 27 oktober
kl. 18-20
Plats: S:t Göransgatan 82A,
ÅttiotvåAn, T-bana Fridhemsplan
Vi bjuder på frukt och juice.
Föreläsning:
Barn och akutmedicinering
Program:
 Varför akutmedicinering ibland behöver
användas och vilka typer av anfall det
gäller
 Skillnader och likheter mellan
Midazolam och Diazepam
 Genomgång av biverkningar och
interaktionseffekter för respektive
preparat.
Datum: Tisdag den 23 november
kl. 18-20.30
Plats: S:t Göransgatan 82A,
ÅttiotvåAn, T-bana Fridhemsplan
Vi bjuder på frukt och juice.
Tommy Stödberg, barnneurolog på
Astrid Lindgrens barnsjukhus medverkar.
Övrigt
Anhöriga i
fokus
BOSSE cirklar
och tematräffar
Sida 7
Anhörigdagen syftar till att både
uppmärksamma de anhörigas roll i samhället
och att presentera utbudet av stöd som
Stockholms stad och frivilligorganisationer
erbjuder. Kom och lyssna på intressanta
föreläsningar, träffa anhörigkonsulenter eller
besök utställningen på Kulturhuset.
Epilepsiföreningens informatör
Kerstin Bergenfjord som är terapeut
föreläser om konflikthantering.
I höst erbjuder BOSSE olika cirklar och tematräffar.
Cirklar:
IT-Café
Kvinnocirkeln Sexualitet och kropp
Cirkel för dig med progredierande sjukdom
Föräldraskap
Språkcafé
Min internetsäkerhet
Arbete/sysselsättning
Bokcirkel
God man
Tematräffar:
Handikapphistoriska föreningen
Träning och kost
Temaserie Assistans
Körkort och bil
Tema vardagsekonomi
Datum: Tisdag den 6 oktober
Drop-in mellan 11.00–19.00
Plats: Kulturhuset, Stockholm
För mer information och anmälan:
www.bosse-kunskapscenter.se,
eller att ringa till oss 08-544 88 660.
synapsen 2015-4
Stöd Epilepsiföreningen
med en gåva!
Något du
saknar?
Du kan medverka till att föreningen mer kraftfullt kan
främja ett gott liv för personer med epilepsi!
Kom-i-håg att även små gåvor gör stor nytta!
Tips på verksamheter, kurser och aktiviteter välkomnas!
Epilepsiföreningen i Stor-Stockholm
BG: 5667-4344
Hör av dig till Epilepsiföreningens kansli,
tel. 08-650 81 50.
Synapsen
Medlemstidning för Epilepsiföreningen i Stor-Stockholm
Kansli St Göransgatan 84, 3 tr, 112 38 Stockholm
Telefon 08-650 81 50
Bankgiro 5667-4344
E-post [email protected]
Hemsida www.epistockholm.nu
Ansvarig utgivare Katarina Nyberg
Redaktör för 2015 nr 4 Ragnar Helin
E-post till redaktionen [email protected]
ISSN 1403-2554
Synapser är kontaktpunkter på hjärnans
nervceller och de hjälper till att fånga upp
signaler från andra nervceller. Synapserna
är alltså nödvändiga för att nervcellerna
ska kunna kommunicera.