1. No category

Haninge SOK Nyhetsbrev Nr.1 2015
1 Feb 2015
Smått & Gott
Vasaloppet
Lycka till till alla som ska åka
Vasaloppet i år! Heja Heja Heja
Årsmöte
Onsdag 18 februari 18:30
Haninge Idrottsgala
Fredag 30 januari, tilldelades
Helene Ripa priset som årets
idrottare med
funktionsnedsättning.
Sebastian Svärd utsågs till årets
manlige idrottare.
Grattis Helene och Sebastian!
Facebook
Glöm inte bort att gå in och
gilla vår sida på Facebook –
Haninge SOK (förening) och
håll dig uppdaterad om vad
som händer.
Tipsa även vänner och bekanta!
Hemsida
Mitt 2014
Att elitidrott handlar om blod, svett och tårar fick jag
förståelse för under 2013 och 2014. Men jag lärde mig också att
det kan handla enormt mycket om glädje.
- Moa Leijon Lind
Två dagar efter 25-manna 2013 bröt jag foten under en
träning med OL-gymnasiet. En helt obeskrivlig smärta.
Diagnosen som ställdes efter en lång kväll på akuten fick
tårarna att rinna; en stressutlöst Jones fraktur, en lite
allvarligare stressfraktur. Jag visste inte då vad som
väntade framför mig; en resa med helt nya upplevelser.
Jag hade benet i gips i sex veckor där jag fick lära mig att
hitta alternativa träningsformer; roddmaskin med det
gipsade benet på en plint, cykel med ett ben och
styrketräning.
Vår hemsida är i ständig
förbättring. Har ni tips, förslag
eller önskemål, maila till
[email protected].
Sidan 1
Haninge SOK Nyhetsbrev Nr.1 2015
1 Feb 2015
När gipset togs började den riktiga resan. Resan mot att ta sig tillbaka. Först och främst
gällde det att lära sig gå utan att halta. Stärka upp små muskler i foten och återfå balans och
rörlighet. Efter några månader med rehab, alternativträning och ännu mera rehab fick jag
jogga för första gången. 2 st pass á 10 min varje vecka till att börja med som sedan ökades på.
När vårsäsongen drog igång ville jag självklart komma igång att tävla. Jag sprang två tävlingar i
Silva League som resulterade i två 15e platser. Orienteringen funkade inte, kroppen orkade
inte fysiskt, foten kändes inte helt bra och jag
presterade inte på den nivå jag ville ligga på.
Glädjen fanns inte där. Jag tog det tuffa beslutet
att lägga ner vårsäsongen. Resten av våren fram till
sommaren fokuserade jag på ännu mer rehab och
att få tillbaka en bra grundfysik.
Lagom till sommarlovet
efter studenten blev jag
skadefri och bestämde mig
för att inte sätta någon
press på mig själv. Bara
träna för att det var kul.
Jag och Henrik ordnade
två små egna träningsläger.
Det första vid familjen
Sjögrens stuga, 5 mil söder
om Örnsköldsvik. Där genomfördes fina njutarpass på Höga
kustenleden och Skuleskogens nationalpark och mördarpass med tuffa
intervaller och backträning uppför Skulebergets slalombacke. Resan
fortsatte sedan mot Åre och Vålådalen där vi först deltog i Vålådalens
3-dagars och sen några dagars njutning med orientering uppe på kalfjället. Grundfysiken tog
form och jag njöt verkligen av att träna.
O-Ringen
Sen var det dags för O-Ringen. Formen verkade god, jag såg fram emot att tävla och jag hade
inga resultatförväntningar, utan mitt mål var att gå jämnt hela veckan. På första etappen
gällde det att få en bra start på veckan. Det fick jag verkligen. En 2a placering, enbart 19 s
efter. Resten av veckan flöt på precis som jag ville. Efter en 5e plats på etapp 2 och en 4e plats
på etapp 3 var jag i totalledning med 2 minuter. Än så länge sprang jag stabilt, men jag visste
att mycket kunde hända på två etapper.
Etapp 4 började katastrofalt. En stor bom på första kontrollen och jag låg där 42a. Fortsatte
med en två minuters bom mitt på banan. Därför blev jag väldigt överraskad när mitt lopp
visade sig räcka till etappseger. Mitt hittills sämsta lopp under veckan räckte alltså till en
etappseger.
Sidan 2
Haninge SOK Nyhetsbrev Nr.1 2015
1 Feb 2015
Etapp 5, jaktstart. Jag hade en ledning på 2.22 min inför dagen. Nervositeten var stor och
förväntningarna höga. Jag fick bära gps och redan till ettan gjorde jag pappa i sommarstugan
nervös, bom med 1.35 min. Orienterade ganska trevande efter det och såg Frida Brogren
bakom mig på ett hygge. Såg henne aldrig mer, men var helt säker på att hon sprungit om på
långsträckan. I slutet av banan missade jag i princip alla kontroller och hade nästan gett upp.
Men vid förvarningen, på väg mot sista, hörde jag Per Forsberg säga att jag var på väg mot mål
som vinnare! Obeskrivlig känsla att springa som upploppet som segare av O-ringen. Jag som
alltid drömt om en etappseger fick en hel totalseger också!
SM i Uppland var höstens mål. Mina sista stora tävlingar som junior och målet var att ta
medalj. SM lång var först ut. Kvalet bjöd på en bra känsla i kroppen och en 2a plats i mitt
heat. Finaldags och jag inledde loppet riktigt och allt kändes bra. Kanske gav det mig lite för
mycket självförtroende för på nästkommande långsträcka tappade jag kartkontakten och
kunde inte läsa in mig. Tappade hela 5 minuter på den sträckan. Efter det skärpte jag till mig
och orienterade bra resten av banan. Slutade 5a, men hela 6.26 efter suveräna Sara Hagström.
Trots besvikelsen över bommen och en tappad pallplacering var jag ändå nöjd. Jag hade redan
tankarna på nästkommande helg och såg en revansch i SM medel.
SM Medel – stabilt kvallopp med en 2a plats även i detta kval och fortfarande en bra känsla.
Precis som under långdistansen inledde jag bra, men sen kom två bommar. Då blev jag
ikappsprungen av Frida Sandberg med två minuter. Insåg efter två kontroller i hennes tempo
att det gick för fort för mig. Släppte iväg henne och fokuserade på min egen orientering
Sidan 3
Haninge SOK Nyhetsbrev Nr.1 2015
1 Feb 2015
istället. Vid varvningen kom jag ikapp Frida
igen som hade bommat. På den kilometerlånga
avslutande slingan hade vi mer eller mindre
sällskap. Till kontrollen efter varvningen tog jag
bättre vägval, och Frida drogs till mig och
stämplade precis före. De sista kontrollerna
gällde det att hålla tungan rätt i mun för att
inte göra några onödiga missar. Jag och Frida
kom i mål samtidigt. Hon som given segrare,
och för mig blev det en nervös väntan. Till slut
räckte mitt lopp till en 3e plats. Ett SM-brons!
Mitt ledord för det här året är nog stabil. Jag
har presterat på de stora tävlingarna, och det är
jag otroligt nöjd över. 2014 är ett år jag kommer
minnas länge. Besvikelse av att lägga ner
vårsäsongen. Glädjen av att bli skadefri och
njuta av att kunna träna under sommaren.
Känslan av att springa in som totalsegrare i Oringen. Känslan av ett SM-brons. Blod, svett
och tårar. Men även så himla mycket glädje. Det är vad idrott handlar om.
Moa Leijon Lind
Orientering 101
Sidan 4
Haninge SOK Nyhetsbrev Nr.1 2015
1 Feb 2015
Skidläger i Mora
1-6 januari 2015
Ett skidläger med 32 entusiastiska personer
Sidan 5
Haninge SOK Nyhetsbrev Nr.1 2015
1 Feb 2015
Fantastisk skidåkning på skaren på myrarna i Grönklitt
Skidorientering på isiga
sjöar och myrar.
Sidan 6
Haninge SOK Nyhetsbrev Nr.1 2015
1 Feb 2015
KM i Hockey arrangerades av Simon Jönsson och Erik Nederheim
På 1:a plats kom Oskar. 2:a plats Daniel och 3:e plats Simon
Vallakurs
Med Janne
Sidan 7
Haninge SOK Nyhetsbrev Nr.1 2015
1 Feb 2015
Ordförandens Ord
2014 har vi förekommit flitigt som arrangör, vi har genomfört en deltävling för Ungdomsserien vid Nytorp,
25-mannahelgen i början av oktober (tillsammans med OK Ravinen), Haningenatten, Haningestafetten
och MTBO-tävling. Dessutom ett antal Motionsorienteringar.
Tack till alla som har deltagit som funktionärer under årets tävlingar och möjliggjort lyckosamma
arrangemang, tusen tack!
En av årets största tilldragelser ägde rum i Haninges kulturhus där Haninge Idrottsgala gick av stapeln.
Det blev en hel del framgångar både för klubben och för våra nominerade klubbkompisar. Inför 2015-års
idrottsgala håller vi tummarna för Sebastian och Helene som är nominerade även i år. Vi var ju många i
det avlånga landet Sverige som satt klistrade framför TV-apparaterna under Helene Ripas jakt på medaljer
i skidornas Paralympics. Det slutade helt fantastiskt med guld på 15 km och ett silver i par-stafetten.
Vi har vant oss vid många och stora framgångar, framförallt för våra tjejer. Men årets säsong har varit
kantad av otur. Minsta förkylning eller skada fördärvar ju planeringen och det tar en stund innan man är
tillbaka på banan. Men många har trots det gjort mycket bra ifrån sig på tävlingarna. Moa Lejon Lind fick
försäsongen förstörd på grund av skada men kom tillbaka lagom till SM där hon bl.a. bärgade en
bronsmedalj på medeldistansen.
Klubbstugan har fått sig en rejäl storstädning i höst. Det går fort att fylla förråden och vinden med saker
efter alla arrangemang. Men nu är det rensat och entrén har fått en ny och mer funktionell utformning.
Det är också glädjande att vi hade en så stor nybörjargrupp i år. Nu gäller det att försöka behålla så
många möjligt under 2015.
Glöm inte årsmötet onsdag kl. 18:30 den 18 februari 2015!
Leif Eriksson
Redaktionssnacket!
Tack för hjälpen med alla berättelser, men
vi vill ha in fler!
Det räcker med bara några rader och
kanske någon bild.
Skicka material och bilder per mail till
[email protected]
Sidan 8