1 juli
PM För deltagande i AmfibieMannen
Hjärtligt välkomna till 4:e upplagan av AmfibieMannen
Detta kompletterar den information som återfinns på hemsidan: www.amfibiemannen.se , se särskilt regler.
Parkering av bil sker vid de anvisade parkeringarna ca 400m före Refsnäs brygga. Parkeringarna är avsedda för
tävlande, anhöriga och publik hänvisas till den allmänna parkeringen längs vägen ner till bryggan.
OBS! Parkeringen för tävlande kostar 60 kr och betalas på plats.
Båttransporter kör fortlöpande till Lidö från Refsnäs brygga från och med kl 08.30 – 10.40. Med tanke på
båtkapaciteten kan det bli viss väntan. Vi skulle uppskatta om ni som är hemmahörande i Stockholmsområdet åker
med de tidiga båtarna så ger vi de långväga gästerna lite längre tid på sig att nå Refsnäs. Ingen båtbiljett behövs utan
tävlande prickas av mot startlistan.
Nära anhöriga till tävlande kan lösa en biljett för 50 kr på bryggan och åka med båttransporten för tävlande. Publik
hänvisas till Waxholmsbolagets ordinarie turer 10.00 eller 13.10. Se mer info på www.waxholmsbolaget.se
När ni anländer till Lidö så följer ni markeringen till incheckning.
För dig som kommer med egen båt finns två alternativ för tilläggning: 1. Gästhamnen på Lidö västra sida samt
Österhamn, som är en naturhamn på öns östra sida. Vi har inga bokade platser.
Reminder, tag med:
Obligatorisk utrustning
Individuellt:



Våtdräkt (minst 2mm neoprem)
Visselpipa
Badmössa och nummerlapp tillhandahålls av arrangören
Vid vattentemperatur under 13 grader blir det obligatoriskt med neopremhuva under simmomenten. Se information
på hemsidan avseende väderförhållanden. Eller testa länken nedan.
http://www.klart.se/%C3%B6rsk%C3%A4r-s%C3%B6derarm/vattentemperatur.html
Inom patrullen



Väska/ficka för obligatorisk utrustning (1:a förband etc).
1:a förband (kompress, gasbinda) i vattentät förpackning
Karta (i vattenresident kvalité) och tidtagningschip tillhandahålls av arrangören. På kartan finns även en
”roadmap” som beskriver resp. distans mellan simning och löpning.
Utöver ovanstående så bör ni komplettera med simglasögon, skor, vattenflaska etc.
Kontroll av utrustning sker i samband med incheckning. Där visar ni upp våtdräkt, visselpipa och 1:a förband.
1 juli
Incheckning sker framför Värdshuset”, tillika målområdet.
Incheckningen öppnar 08.45. Vid incheckningen kvitterar ni er start, och erhåller startkit.
Startkit:






Nummerlapp, bärs alltid ytterst under hela tävlingen
badmössa, bärs på huvudet under simningarna
karta
tidtagningschipet fäster du runt vänster ankel med kardborrebandet
”entrébandet” fäster du på ena handleden, behålls under hela dagen, bandet är din biljett till buffén samt
återtransport
Klisterlapp med ert startnr, fästes på ert ombyte/bagage
Från incheckningen följer ni markeringen till ombytes och bagageområdet, beläget vid hamnen. Där byter ni om
samt lämnar ert ombyte på markerad plats.
Toaletter finns utanför Värdshusets västra gavel och vid ombyte. Där liksom vid startplatsen kan ni fylla på vatten.
Maxim produkter finns till försäljning i startområdet.
KL 11.15 genomförs en obligatorisk information innan tävlingsstart. Denna sker vid målområdet. Dagsaktuell
information och eventuella förändringar som gjorts i sent skede delges vid detta tillfälle. Efter informationen har ni
ca 30 min på er för uppvärmning, eget fix och förflyttning till startområdet, vilket är beläget vid vandrarhemmet, där
finns även viss toalettkapacitet.
Starten går kl 12.00 för Dam- och Mixklasserna. Herrarna startar kl 12.10.
Den inledande löpningen sker med fyrhjuling i täten, pace-start. Banan är snitzlad med röd/vita plastband. Om
osäkerhet råder avseende vilken väg man skall följa så gäller kartan. Som riktpunkt vid de längre simningarna finns
ett orangefärgat märke samt ett ”blixtljus”.
Längs banan finns 7 st mellantidskontroller vilka tillika ger er position till tävlingsledning/speaker och anhöriga.
Dessa platser utgörs av ”slingor” vilka ni måste passera över. De kommer att vara väl markerade och personal
kommer att bemanna dessa platser.
Insimningen till lilla Äspskär kan uppfattas något svår då uppstigningsplatsen är skymd från föregående
istigningsplats, se bild nedan. En stor gul boj markerar rundningsmärke, bojen skall ni ha till vänster om er innan
uppstigning sker.
1 juli
Uppstigningsplatsen är
mellan bryggorna
Vid vätskestationerna kan ni fylla vatten och sportdryck (Maxim). Här kommer också kompletterande energitillskott
att finnas t.ex banan, saltgurka, choklad etc.
Vätskestationen vid Arholma handel skall passeras på såväl ”utlöpning” som på ”hemvägen” att inte passera
vätskestationen innebär diskning.
Vid banans nordligaste punkt ska Riddarviksskäret rundas, banans vändpunkt, notera att ni får ej
beträda skäret (=diskvalifikation), endast simpassage. För er kommer till ”Turn around point” efter
2h 45 min tävlingstid kortas banan av varvid ni inte genomför den nordligaste simningen. Ni klassas
då automatiskt om till motionsklassen men kan fullfölja tävlingen.
Spurtpriser:



Första mix-lag som bryter strandlinjen vid Arholma Nord, efter simningen runt Riddarviksskäret vinner
Arholma Nords spurtpris, boende och frukost på anläggningen för två.
I samband med returförflyttningen, söderut, koras snabbaste terränglöparna i kraftledningsgatan i den södra
delen på Arholma. Trailprice, 5000:- i värdebevis
I samband med sista simningen mellan Idö – Lidö koras snabbaste simpatrull. Head Swim Price, 5000:- i
värdebevis
Tävlingsreglerna för AmfibieMannen skall följas, läs på dessa innan ni kommer till start. Visa er bästa sida inför
lokalbefolkningen, den här verksamheten är känslig för dem och för tävlingens fortlevnad.
1 juli
Under tävlingen: Om behov finns av hjälp kallar ni på tävlingsledningen/säkerhetsbåt genom att: om ni är i vattnet –
föra armen över huvudet i svepande rörelser, eller via personalen vid Stridsholmssundet, Arholma handel eller vid
Arholma Nord.
Om det är kallt i vattnet: kontrollera att dragkedjan är stängd på er kamrat innan ni tillåter honom/henne att gå i
vattnet. Var uppmärksam om någon medtävlare behöver assistans, ingrip då och kalla på närmaste säkerhetsbåt.
Om det är riktigt varmt, drick då mer vätska än du tror är tillräckligt, löpning i våtdräkt kräver mycket vätska.
Mycket viktigt: Ni kommer att passera hagar för betesdjur. Om grinden är stängd då ni möter den skall den vara
stängd då ni lämnar den. Det kommer att finnas djur i hagarna på Idö. Om staketet skulle skadas så anmäl detta till
närmaste funktionär. Staketen på Idö är strömförande.
Efter målgång passerar ni genom fållan och lämnar ifrån er tidtagningschipet. Ni erhåller ert målgångskort med
passagetider. Efter dusch/ombyte sker middag samt prisutdelning. Mat intar ni efterhand från tidigast kl 17.00, ni
som är tidiga kan hänga i baren i avvaktan på prisutdelning som sker preliminärt kl 19.00.
Båtar för AM deltagare avgår fortlöpande från kl 19.30 – 21.30 åter till Refsnäs bga.
Till de som vill följa er på ”hemorten” kommer det att finnas en app för mobiltelefonen/paddan/datorn som de kan
ladda ner. Vi lägger ut information om denna på hemsidan då det närmar sig.
Om något känns oklart tar vi gärna emot frågor via mailen: [email protected]
Kom väl förberedda. Testa er utrustning och er själva i rätt miljö innan ni kommer till start.
Nu ser vi fram emot en kul upplevelse i Roslagen!
Tävlingsledningen / Norrtälje Simklubb
1 juli
Översiktsbild TC
Till start 600 m
Ombyte Herr
Bagage
Wc
Ombyte Dam
Incheckning
Info
Ankomst / Avgång