EXEMPEL PÅ ANVÄNDNING
SPECIFIKATIONER
mått – 79 x 47 x 14,5 cm
netto-/bruttovikt – 22 kg / 25 kg
max. kapacitet – 120 kg
spänning – AC 220-240 v ~ 50/60 Hz
märkeffekt – max. 250 Watt
frekvens – 5,6 hz - 13,6 hz
amplitud – 0 - 18 mm
hastighetsnivåer – 1 - 20
drifttid – 3 automatiska program à 15 minuter |
manuellt 1-15 minuter
Casada International GmbH health & beauty
Obermeiers Feld 3 | 33104 Paderborn, Germany
www.casada.com
Sableline Sweden AB
www.devlon.se | [email protected]
Tel. 0321-135 50
Vitalitet
genom rörelse
SITTER DU FÖR MYCKET?
VAD KAN JAG
JAG UPPNÅ
UPPNÅ MED
MED POWERBOARD
> INDUCERAD
FETTFÖRBRÄNNINGEN
INDUCERA FETTFÖRBRÄNNINGEN
Sitter
i skolan
eller
på arbetsplatsen.
Många
svenskar
tillbringar
timmar
sittande
i bileni bilen
på vägpåtillväg
eller
Sitter gör
görman
manvare
varesigsigman
manärär
i skolan
eller
på arbetsplatsen.
Många
svenskar
tillbringar
timmar
sittande
tillfrån
eller från
arbetet
arbetet eller
elleri isitt
sittarbete.
arbete.
> INOM
MELLAN MUSKULÄRSTIMULERING
STIMULERING
INOM- OCH
OCH MELLANMUSKULÄR
Väl
såså
vardagslivet
förför
många
innebär
mycket
sittande.
Såså
närnär
rörrör
vi på
oss?
Väl hemma
hemmasitter
sitterman
manframför
framförTV:n
TV:n
vardagslivet
många
innebär
mycket
sittande
vi på
oss?
Enligt en studie från Harvard
människor
HarvardUniversity
Universitydör
dörcaca:5 miljoner
5 miljoner
människor
varje
varje år
årrunt
runtom
omi världen,
i världeneftersom
eftersomdom
domvar
varsåsåkallade
kalladesoffpotatisar.
soffpotatisar.
Inaktivitet
Inaktivitet orsakar
orsakarenligt
enligtforskning
forskning66procent
procentavavhjärt-kärlsjukdomar,
hjärt-kärlsjukdomar,
77 procent
procentav
avtyp
typ2-diabetes
2-diabetesoch
och10
10procent
procentavavbröstbröst-och
ochtjocktarmstjocktarms
cancer.
cancer.
> MER EFFEKTIV
TRÄNINGMED
MEDKORTARE
KORTARE
TIDSINTERVALLER
EFFEKTIV TRÄNING
TIDSINTERVALLER
Beräknad varaktighet dagliga resor med cykel eller till fots.
halvtimme
till en timme
Om
Om
man
Ommusklerna
musklernaärärförsvagade
försvagadesaknar
saknardedeäven
ävenblodtillförsel.
blodtillförsel.
Om
man
ser
ryggmusklerna,
svag
muskulatur
innebär
över-överser till
tillexempel
exempelpåpå
ryggmusklerna,
svag
muskulatur
innebär
ansträngningav
blibli
svaga
med
tiden
ochoch
de de
ansträngning av senor
senorvilket
vilketfår
fårdom
domattatt
svaga
med
tiden
kan inte motstå
motstå ansträngningar.
ansträngningar. Detta leder
ledertill
tilldet
detfaktum
faktumatt
attden
att den
enskilda kotan
kotan inte
inte längre
längre är
äri irätt
rättläge.
läge.
Endast
mättade
med
näringsämnen
kan kan
överföra
Endast muskler
musklersom
somär är
mättade
med
näringsämnen
överföra
”överskott”
”överskott”(näringsämnen).
(näringsämnen).
> ÖKAD
MUSKELSPÄNNING
ÖKAD MUSKELSPÄNNING
ÖVER TVå TREDJEDELAR UPPLEVER RÖRELSE UNDER MINDRE ÄN EN TIMME I DERAS VARDAGSLIV.
> STIMULERAR BLODCIRKULATIONEN
BLODCIRKULATIONEN
VILKET
GER
PRESTATIONSÖKNING
VILKET
GER
PRESTATIONSÖKNING
en timme och längre
> SNABBARE AVLÄGSNANDE
AVLÄGSNANDEAV
AVTOXINER
TOxINER
33%
36%
> BEHANDLING
OCHMOTVERKANDE
MOTVERKANDE
HåLLNINGSDEFORMATIONER
BEHANDLING OCH
AVAV
HÅLLNINGSDEFORMATIONER
27%
4%
> YTTERST
INDIVIDUELLALLROUND
ALLROUND
SKRÄDDARSYDD
TRÄNING
YTTERST INDIVIDUELL
SKRÄDDARSYDD
TRÄNING
> ÖKNING
AVBALANSBALANS-OCH
OCH
KOORDINATIONSFÖRMåGOR
ÖKNING AV
KOORDINATIONSFÖRMÅGAN
> HåRD
VÄVNADSSTIMULERING
HÅRD VÄVNADSSTIMULERING
upp till en halvtimme
inga uppgifter
Vilka är dina
hälso-–
»Vilka
din hälso
och kroppsmål
kroppsmål??«
HUR
HUR MYCKET RÖRELSE BÖR DET VARA?
VARA?
Till
främjar
Din hälsa
– rörelse
behöver
betyda
tävlingsidrott.
Äventävlingsidrott.
15 minuters Även 15
Tilloch
ochmed
meden
enkvart
kvartom
omdagen
dagenhjälper.
hjälper.Rörelse
Mer men
rörelse
främjar
Din hälsa
– ochinte
rörelse
behöver
inte betyda
fysisk
aktivitet
bidra med
att minska
för minska
tidig död
minuters
fysiskkan
aktivitet
kan bidra
med att
förmed
tidig14%.
död med 14%.
MUSKELMINSKNING
Centraliserad
tillförsel
av näringsämnen
ga- gaMUSKELMINSKNING
Centraliserad
tillförsel
av näringsämnen
ranteras
sinsin
stabilitet;
risken
för för
hjärtranterasinte
intelängre;
längre;lederna
ledernaförlorar
förlorar
stabilitet;
risken
hjärtinfarkt
infarkt stiger;
stiger;ryggvärk
ryggvärkblir
blirett
ettnormalt
normalttillstånd.
tillstånd.
HUVUDVÄRK
Brist
på rörelse
och mycket
sittande,
leder
ofta detta
till till
HUVUDVÄRK
Brist
på rörelse
och sitter
man ofta
leder
spänningar i axlar och nackområden:
tilltill
hjärnan
föri nackområden:Syretillförseln
Syretillförseln
hjärnan
försämras;
sämras;koncentrationsförmågan
koncentrationsförmågansjunker.
sjunker.
HÖGTBLODTRYCK
BLODTRYCK
blodtryck
orsakas
av störningar
i cirkuHÖGT
HögtHögt
blodtryck
orsakas
av störningar
i cirkulationssystemet, vilket
vilketleder
ledertill
tillhög
högrisk
riskför
förhjärtinfarkt
hjärtinfarkt
och
stroke.
lationssystemet,
och
stroke.
VARAÖVERVIKTIG
ÖVERVIKTIG
Sambandet
mellan
energitillförsel
efterfråVARA
Sambandet
mellan
energitillförsel
ochoch
efterfrågan
ganenergi
på energi
ärlängre
inte längre
balanserad;
Ökning
av fettdepåer
på
är inte
balanserad;
Ökning
av fettdepåer
i organ;i organ; risken
för diabetes
ökar avsevärt;
beroende
på läkemedel
risken
för diabetes
typ 2 typ
ökar2 avsevärt;
beroende
på läkemedel
livsmedelsbegränsningar.
och livsmedelsbegränsningar.
ARTROSLederna
Lederna
slits
Brosk
bildas
orsakar
ARTROS
slits
ut.ut.
Brosk
bildas
inte,inte,
vilketvilket
orsakar
brosk-brosknedbrytning och
ochartrit
artrit(ledgångsreutmatism)
(ledgångsreutmatism)
som
till ökad
nedbrytning
som
kanleder
leda till
känslighet för
och flerlider
unga
lider av
benskörhet.
Flerbrutna
och flerben.
ungaFler
människor
avmänniskor
detta.
detta.
SJUKDOM /STRESS Vårt immunförsvar försvagas; defensiva celler
SJUKDOM genom
/STRESS
Vårtannat
immunförsvar
försvagas;
defensiva celler
produceras
bland
fysisk aktivitet;
stresshormoner
produceras
genom
bland
annat,inte
fysisk
aktivitet;
stresshormoner
håller
kroppen
alert och
minskas
längre;
en permanent
hålla kroppenuppstår;
alert och
minskas
inte
en permanent
stressstressituation
rörelsen
som
enlängre;
balansersättning
saknas.
situation uppstår; rörelsen som en balans ersättning saknas.
Onormal hållning
och tung ledbelastning
Spänningar och smärta
leder till skyddande hållning
Bättre hållning
och mindre stress
på lederna
Svaga muskler blir
starkare och förkortade
muskler mer flexibla
Brist på motion
och ensidig aktivitet
Passiv och förkortad
muskulatur
Balanserad träning av styrka,
flexibilitet, uthållighet
och samordning
Spänning
och smärtlindring
Quellen www.m.tk.de | www.rueckenzentrum-muenchen-west.de | www.office-fitness.com
KONSEKVENSER VID BRIST AV
PÅ FYSISK
FYSISKAKTIVITET
AKTIVITET
HUR FUNGERAR POWERBOARD?
Vibrationsträning på PowerBoard
ärär
anpassade
PowerBoardav
avCasada
Casadamed
medväxlande
växlanderörelser
rörelsersom
som
anpassadetilltillden
denmänskliga
mänskligaanatomin
anatominstimulerar
stimulerarmusklerna
musklerna
behandlas på ett
ettsådant
sådantsätt
sättsom
somärärlätt
lättförför
lederna.
stretch reflex
utlöses
i musklerna
en sammandragning
av
som behandlas
lederna.
En En
stretchreflex
utlöses
i musklerna
vilketvilket
leder leder
till en till
sammandragning
av
persekund
sekundvarierar
varierarberoende
beroendepåpåträningsfrekvensen.
träningsfrekvensen.Till
Till
exempel
frekvens
benen hela vägen
vägen upp
upp till
till ryggen.
ryggen.Antalet
Antalet reflexer
reflexer per
exempel
vidvid
enen
frekvens
påpå
Hzper
persekund
sekundkan
kanupp
upptill
till1500
1500sammandragningar
sammandragningari musklerna
i musklernauppnås.
uppnås.
25 Hz
AMPLITUD