SKARPAN
nr 1/15
Informationsblad för de boende i brf. Tingvallen
Ansvarig utgivare: Mikael Lantz, ordförande
MOTIONERA INNAN det är för sent !
Sista dag för inlämning av motioner
till årsstämman är
lördag 28 februari
Testa nya Lekplatsen med motionsredskap (gaveln hus 10)
Skarpans redaktion nr 1/15
Eva Jurlander, redaktör
Annika Bronnvall
Leyla Fattahi
Petra Olsson
Styrelse och vicevärd
e-post till styrelsen: [email protected]
Styrelsen har oftast ett sammanträde i månaden, vanligen i slutet av
månaden. De frågor du ställer till dem får de vid sitt nästa styrelsemöte.
e-post till vicevärden: [email protected]
e-post vid fel: felanmalan@tingvallen.
Hemsida: www.tingvallen.se
Akuta fel: Ring Lövestad Larmcentral 0417-788 00
Tingvallens styrelse
Ordförande: Mikael Lantz
Vice ordförande: Gabor Tilesch
Sekreterare: Joakim Lec-Alsén
Vice sekreterare: Olof Lundell
Ledamot: Annika Bronnvall
Ledamot: Leyla Fattahi
Ledamot: Petra Olsson
HSB:s representant i styrelsen: Richard Lundgren
Suppleant: Christine Bozier
Suppleant: Ida-Maria Ramelius
Suppleant: Axel Smith
Soprummen
Soprummen är öppna varje onsdagsmorgon kl 7 till 8. Övriga tider kan en
”tag” fås mot 500 kronors deposition hos vicevärden.
Mattvättmaskin finns i hus 12. Kontakta vicevärden för mer information
och bokning.
-2-
Innehåll
2
3
4
4-5
5-6
6-7
7-8
Information
Redaktörens ruta
Styrelsen informerar
Meddelande från vicevärden
Nya i styrelse
Vårt bibliotek på Norr!
Ta hand om ditt hjärta
Redaktörens Ruta
av Eva Jurlander
Vi är många som oroar oss för höghus på skolgårdar och i parker,
men än så länge kämpar många Norr-bor för att stoppa Seniorgårdens
planer. Så vi kan som vanligt fira KALASET i Borgarparken– boka
in lördag 30 maj.
Tyck till!
Skarpan-kommittén tar gärna emot bidrag, synpunkter och idéer.
Lämna till vicevärden ([email protected])
eller i redaktörens postbox (Eva Jurlander 10 E).
Snödropparna lyser
upp våra rabatter
-3-
styrelsen informerar
av Mikael Lantz
Motioner - Glöm inte att motioner till årsstämman ska vara
inlämnade senast den sista februari.
Årsstämman - Tingvallens föreningsstämma äger rum den 28 maj.
Boka datumet redan nu.
Informationsmöte
Årets informationsmöte ägde rum 28 januari. Trots vissa otydligheter
om datumet och dåligt väder var det ett 40-tal medlemmar som var
på plats. På mötet diskuterades ekonomi, avslutade och pågående
projekt och barnvagnsförvaring med mera. Presentationer finns på
hemsidan (www.tingvallen.se). När det gäller barnvagnsförvaring
berättade styrelsen att vi kommer att prova en lösning med flyttbara
ramper i några trapphus. Tanken med dessa är att barnvagnarna
enklare ska kunna köras ned i källaren och förvaras i medlemmars
förråd.
Styrelsen berättade också att arbetet med att få fram ett beslutsunderlag för hur vi ska göra med garagetaken påbörjas under våren.
Det är dock en komplex fråga där vi gärna tar emot inspel från alla
medlemmar. Vi måste t ex även ha klart för oss hur vi vill göra med
sophantering och uteplatser med mera. Som framgick på mötet är det
också viktigt att fundera över i vilken ordning våra större
underhållsprojekt (stammar, fönster/fasader och garagetak) ska göras.
MEDDELANDE FRÅN VICEVÄRDEN
av Robert Bertilsson
1. Om ni tappar t.ex. bilnyckeln så är det bra om ni kontaktar mig.
Händer ibland att andra medlemmar lämnar upphittade nycklar till
mig.
-4-
2. Har fått information om två bilinbrott på utomhusparkeringarna
den senaste tiden. Är tacksam om ni informerar mig vid ev. inbrott i
bil. Får vi många inbrott i bilar så vill jag gärna ordna med
bevakning för att komma tillrätta med problemet.
3. Får in en del klagomål på festligheter, vardagar som på helger.
Vänligen läs föreningens trivselregler, ni hittar dessa på föreningens
hemsida www.tingvallen.se.
NY I STYRELSEN
Vi fortsätter med presentation av nya styrelsemedlemmar genom att
Annika Bronnvall kortfattat svarar på frågorna:
1. Vem är jag?
Jag är den eviga studenten som 1992 hittade hit från Kämnärsvägen.
2. Vad är det bästa med att bo på Skarpan?
Det bästa med Skarpan är att den ligger så bra till. Det går snabbt att
ta sig ner på stan, det finns pendelbussar till Malmö på gångavstånd
och så har vi backarna som närmsta granne. Att lägenheterna är stora
och ljusa gör ju inte saken sämre.
3. Vilka frågor vill jag arbeta med i styrelsen?
Eftersom jag är intresserad av både miljö (är biolog) och
fastighetsautomation
(omskolad
till
elektriker
och
automationsingenjör), vill jag jobba för att de kommande
renoveringarna blir både energieffektiva och miljöanpassade.
Dessutom tycker jag att är det viktigt att tänka på ljudisolering när
man gör större förändringar.
Annika tipsar om att armcykeln på den nya motionslekplatsen är
mycket bra när man har problem med nacke och axlar.
-5-
Annika är också med i Skarpans redaktion
VÅRT BIBLIOTEK PÅ NORR!
av Eva Jurlander
Norra Fäladens bibliotek (på Fäladsgården) har mycket att erbjuda
både gammal och ung. Här är ett axplock av aktiviteter under våren:

Trådslöjd
Workshop med Bo Erzon - Torsdagar klockan 18.00–20.00
5 mars (introduktion), 12 mars, 19 mars

Sagolördag mars kl 10.00–14.00 - teater, ansiktsmålning,
tävlingar, pyssel
-6-

Internationell författarscen
Vi direktsänder samtal med internationella författare från
Malmö stadsbibliotek, kl.19.00 och bjuder på fika.
Först ut är Nadifa Mohammed med Karin Arbsjö 10 mars.
Sedan kommer Mats Strandberg och Sara Bergmark Elfgren,
Silvia Avallone och Margaret Atwood.

Bibliotekets filmklubb för vuxna.
Vi visar film dels på eftermiddagar och dels på kvällstid.

Datorsnack- tisdagar kl 11
E-böcker, surfplattor, appar – känns det krångligt?
Vi visar/pratar och övar på bibliotekets datorer eller egna
medhavda datorer, mobiler eller surfplattor.

Läsecirklar – finns för barn och vuxna !
Biblioteket ger ut ett programblad för varje månad – du kan hämta
på biblioteket eller prenumera per e-post. Lämna din e-postadress till
personalen så är du med i månadens boklotteri!
Vårens program hittar du här :
http://biblioteksportalen.lund. se/web/arena/norra-faladen1
Webbsida: www.lund.se/faladen
Ta hand om ditt hjärta
av Leyla Fattahi
Motion - bara en halvtimmes motion varje dag
minskar risken för blodpropp
Stress – Minska stressen med bra avslappningsteknik och med dina
vänner, motion och ditt sociala nätverk.
-7-
Rökning – Redan 1-2 år efter att du har slutat röka har risken att
drabbas av blodpropp minskat till hälften.
– Ju lägre blodtryck desto mindre risk för hjärtat. Blodtrycket består
av två värden: det höga systoliska och det låga diastoliska.
Blodtrycket räknas som förhöjt vid värden över 140/90, men risken
för hjärtsjukdom och stroke ökar redan vid värdet 115/75. Du uppnår
nästan alltid fördelar för hälsan om blodtrycket minskar ytterligare.
Bra att tänka på eller att göra:
 Motionera regelbundet, t.ex. simning, stavgång och cykling .
 Gå ner i vikt: övervikt - ju flera kilo, desto högre blodtryck.
 Ät frukt, grönt, nötter, fisk, magert kött och minska på saltet.
 Juice och mineralsalt: Mineralet kalium minskar blodtrycket,
bra att äta frukt och dricka 1-2 glas fruktjuice varje dag.
 Vitlök - minskar blodtrycket och har förtunnande effekt på
blodet.
 Mörk choklad: kan minska ett förhöjt blodtryck eftersom det
innehåller växtämnen av typen flavonoider (antioxidanter).
100 gram mörk choklad per dag är en lagom dos.
Kolesterol och triglycerider - För mycket kolesterol och
triglycerider utgör en stor fara för åderförkalkning och blodpropp
särskilt för kvinnor.


Ät fisk och fiskolja - minskar blodets innehåll av triglycerid
Linfrö - minskar innehållet av kolesterol och triglycerider
Hjärtat är den viktigaste muskeln i din kropp som arbetar dag
och natt, under hela din livstid, med att pumpa runt blodet i
kroppen.
Källor: Hogtblodtryck.com;
Vårdguiden. Läkartidningen; Ny Medicin.
Apoteket.se; Hjärt- Lungfonden.
Läkemedelsverket; Vårdguiden
-8-