TISDAG 6 JANUARI 2015. MITT I BOTKYRKA-SALEM 17 skönhet&hälsa telefon 550 552 50 e-post [email protected] Tumbas 8 TIMMAR FÖR DIN CHEF 30 MINUTER FÖR DIN KROPP sjukgymnasTik & akupunkTur pilates Gratis prova på ! pilates : ons 14/1 kl. 18.00 pilatesBoll : tor 15/1 kl. 18.15 lokal: storvretens idrottshall, tumba oBs ! Föranmälan till pilates med boll krävs. Pilates är en träningsform som ger dig ökad rörlighet, stryka, balans, minskad stress och spänningar. Du förbättrar din hållning och kroppskontroll. Du tränar de djupa stabiliserande musklerna i mage, rygg och bäcken och engagerar hela kroppen. Pilates rekommenderas av Fysioterapeuter/ Sjukgymnaster, Naprapater och Kiropraktorer. ZUMBA – för dig som gillar att dansa och röra dig till musik! GRATIS PROVA PÅ! Endast för nya deltagare! ZUMBAGOld: Torsdag 15/1 kl 17.00 – 17.45 Storvretens Idrottshall, Tumba 08-530 373 70 073-922 68 47 www.tumbassjukgymn.se en Välkomm ZUMBA: Fredag 16/1 kl 18.00 Kulturskolan, Tumba Kursstart: Pilates: mån 12/1 kl 11.00, tis 13/1 kl 17.50 Nybörjare Pilates: ons 21/1 kl 18.00 Pilates Boll: tors 15/1 kl 18.00 i le u m 4 -årsjub 0/1 1 lördag kl 8 –15 KURSSTART: Torsdag 15/1 kl 17.00 Storvretens Idrottshall, Tumba Fredag 16/1 kl 18.00 Kulturskolan, Tumba 530 373 70 / 073-922 68 47 tumbassjukgymn.se Boka tid NU!* Dalvägen 19, Tumba Väg 226 (i det blåa huset) Tel. 08-530 200 20 curves.se *Kontakta din närmaste klubb för mer information. © 2015 Curves International, Inc. *Kontakta din närmaste klubb för mer information. © 2015 Curves International, Inc. skolorkurser TULLINGE HUDDINGE telefon 550 552 50 e-post [email protected] VISÄTTRA KaraTE Från motion till elit. Grundad 1987. wADORyU KARATE wADORyU KARATE wADORyU KARATE KARATE PROVA PÅ GRATIS 2 GÅNGER K AR ATE K AN TR ÄNAS AV ALLA VI KÖR FR ÅN MOTION TILL ELIT Terminsstart v. 2. Visättra tisdag 13 janurari Tullinge onsdag 14 januari Huddinge torsdag 15 januari TULLINGE ( Tullinge dojo ) måndagar och onsdagar 6 –12 år 17.00 –18.00 / 13 år och uppåt 19.30 – 21.00 HUDDINGE (Huddingehallen) Måndagar sal 3, torsdagar sal 5, 6 –12 år 17.00 –18.00 VISÄTTRA (Visättra skolan) tisdagar och söndagar Ingen terminsavgift i denna förening. Gratis träning hela säsongen. Söndagar 6-12 år 13–14 / Tisdagar 6-12 år 17 –18 Anmälan görs på www.wadoryukaratedo.se Uppge klubb i formuläret Joel Hultgren 4 Dan : 070 - 492 53 44 joel.hultgren @ wadoryukaratedo.se Botkyrka Shukokai Karate Idrottshuset i Tumba NYHET! Lunchpass måndagar & onsdagar kl 11.45-12.30 poweryoga/core NYBörjarSTarT vEcKa 3 Barnklass 4 år Lör 10–11 Barnklass 7–12 år Tis & tor 17–18 Ungdom/Vuxen Tis & ons 20.15-21.15 Vår lilla grupp Lör 12.15–13.15 Barnklass 5–6 år Sön 10–11 Info: Mikael Lundström, 070-778 80 47 www.shukokai.se Salem Shukokai Karate Säby Sim- och Sporthall NYBörjarSTarT vEcKa 4 Barnklass 7–12 år Tis & tor 17–18 Info: Johan Smeij, 070-769 55 75 www.shukokai.se Huvudinstruktör Mikael Lundström 6:e DAN
© Copyright 2024