Måndag
Onsdag
Lördag
09.30
Jympa Soft
Tiina
Stora
09.30 Jympa Bas
Tiina/Berit
Stora
09.30 Intervaller
Varierande
Lilla
10.45
Cirkelgym*
Hans
Gym
10.45 Cirkelgym*
Hans
Gym
10.00 Jympa Medel
Maria B
Stora
17.00
Jympa Soft
Mariana
Stora
17.45 Knattejympa (ca 4-7 år)
Katarina/Åsa Lilla
10.00 Spin 55*
Varierande
Spin
18.00
Spin Intervall 55*
Agneta
Spin
17.45 Jympa Puls
Alexandra
10.00 Cirkelgym*
Varierande
Gym
18.15
Skivstång Intervall 75*
Annika F-O
Lilla
18.00 Cirkelgym Tonår*(10-13år) Monica
Gym
19.00
CGX*
Carina
Gym
18.00 Spin 55*
Carina B
Spin
19.00
Core
Sandra
Stora
18.30 Ute - Kvalitetspass 60
Varierande
19.30
Spin 55*
Susanna
Spin
19.30
Box* 75min
Natalja
Lilla
18.30 Ute - Crosspass 60
Varierande
FH/
Alnarp**
FH/
Alnarp**
20.00
Jympa Medel
Mari E
Stora
19.00 Power Hour*
Monica
Stora
09.30 Familjejympa (ca 2-5 år)
20.15
Cirkelgym*
Sandra
Gym
19.00 Cirkelgym*
Stefan B
Gym
17.00 Cirkelgym Tonår*(10-13år) Varierande Gym
20.00 Yoga*
Annette
Stora
17.00 Jympa Medel
Lena A
Stora
20.00 HIT*
Louise
Lilla
17.00 Box* 75 min
Selma
Lilla
17.00 Spin 55*
Malin
Spin
18.30 Power Hour*
Helene
Stora
Tisdag
09.00
Cirkelgym*
Mariana
Gym
10.15
17.30
Cirkelgym Förälder*
Mariana
Gym
Spin Soft 55*
John
Spin
18.00
Jympa Intensiv
Lena A
Stora
18.00
Cirkelfys 40*
Malin B
Lilla
18.30
Cirkelgym*
Ann-Louise
Gym
19.00
Intervall Flex
Charlotte
Lilla
19.00
Norska Intervaller*
Jörgen
Spin
19.30
Cirkelgym/ Flex*
A-L/Charlotte Gym/L
20.00
Jympa Medel
Sara S
Stora
** Passet byter samlingsplats under terminens gång.
För info se hemsidan.
John
Gym
17.30 Jympa Soft
MF/ES
Stora
17.30 Station Junior ( 7-9 år)
MF /ES
Lilla
18.00 Spin 55*
Annica W
Spin
18.30 Cirkelgym*
Elisabeth
Gym
18.30 Jympa Medel
Ingela
Stora
19.00 Cirkelfys* (intro 18.45)
Annika R
Lilla
Bokning av pass är möjlig sju dagar före passet
antingen på vår hemsida eller via receptionen.
19.30 Spin Intervall*
Elin
Spin
19.30 Flex Soft
Charlotte
Lilla
Du får ha max 3 bokningar. Behöver du avboka
ska det ske minst tre timmar före passet.
20.10 Skivstång*
Annika F-O
Lilla
* Passet måste bokas.
Gymmet på 480 m är öppet under husets alla
öppettider. Boka gärna instruktör för en genomgång
och ett personligt program.
Söndag
Stora
Du hittar oss även i skollokalerna i Arlöv Åkarp och
Bjärred. Se hemsidan för exakta adressuppgifter.
Måndag
Åkarp
19.00 Jympa Bas
Varierande Hvilan
Arlöv
19.00 Jympa Bas
Jenny
Tågarp
Arlöv
18.00 Jympa Medel
Kristi
Tågarp
Alnarp
18.30 Ute - Distans 60
Varierande Slottet/FH
Bjärred
20.00 Jympa Bas
Ulrika
Onsdag
Alfredshäll
Lördag
Fredag
Öppettider i Friskishuset:
09.30 Jympa Soft
Berit
Stora
Alnarp
Måndag—Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
10.45 Cirkelgym*
Berit
Gym
Alnarp
17.30 Spin 55*
Varierande
Spin
Söndag
07.00 - 21.30
07.00 - 19.00
09.00 - 17.00
09.00 - 21.00
Anna P
Uteträning och gruppträning övriga orter!
Torsdag
09.00 Cirkelgym *
Stora
2
Bjärred
För senaste uppdatering se hemsida: www.friskissvettis.se/lommaburlov
Alnarp **
10.00 Ute - Kvalitetsp.60 Varierande (Slottet)
Alnarp **
10.00 Ute - Stavgång 60 Varierande (Slottet)
18.00 Jympa Medel
Varierande Löddesnäs
Prislista HT-2015
Medlemsavgiften tillkommer på alla
träningskort.
75 kr 0-10 år & 200kr 11 år och uppåt.
PRISER OCH KORT
Stud &
pension- Ungdom
Vuxen
är
15-20år
Nytt för terminen är träningsformen
.
Flex Soft passar dig som behöver komplettera din
övriga träning med extra rörlighet. Fantastisk
träning om du tex. Spelar golf, Cyklar, joggar
eller simmar. m.a o. träningsformen för ALLA!
Norska Intervaller
Aktivitetskort i Friskishuset
Allkort 12 månader
3200
2400
1900
Allkort 6 månader
Gruppträningskort i sal
12 mån
2300
1700
1300
2500
1800
1600
1850
1300
1100
Gym 12 månader
2500
1800
1600
Gym 6 månader
Fysisk aktivitet på recept,
inkl medl.avg.
Allkort Ung - 6 mån ålder
10-14 år
1850
1300
1100
600
600
600
Gruppträningskort i sal 6 mån
600
350
Barnkort - termin ålder 2-9 år
Aktivitetskort utombys (Arlöv,
Bjärred, Åkarp)
Jympa (inkl Ute-kort) 1 termin
650
500
700
500
900
900
900
220
220
220
100
100
100
90
90
90
50
50
50
Tufft och bevisat effektivt. Det hela är egentligen mycket enkelt, intervallerna är 4 minuter långa och 4 till
antalet. Det är rejäl körning i fyra minuter sen vila i tre
-fyra minuter mellan varje intervall, därav namnet 4×4.
Juniorpasset är tillbaka! För dig mellan 7-9 år.
Nu har vi träning för alla åldrar! Allt ifrån föräldrar med sina bebisar till de allra äldsta Seniorerna.
Friskis&Svettis har en idé om träning och hos
oss väcker vi träningslusten och rörelseglädjen.
Vår träning är kul, effektiv och av hög kvalitet. Vi
träffas, vi tränar och vi längtar till nästa gång. Du
hittar hela vårt utbud i vårt Friskishus på Poppelgatan mitt i Lomma.
300
Utesektionen
Träna Ute- Kort 12 mån
Klippkort & engångsavgifter
(alla aktiviteter & lokaler, även
gym)
Klippkort medlem 10 ggr
Prova-på 3 ggr (ej medlem)
Engångs ej medlem
Engångs medlem (men inget
träningskort)
Engångs medlem (i annan F&S
förening)
Friskis&Svettis Lomma/Burlöv
Poppelgatan 21
234 35 Lomma
Tel: 040 – 41 68 86
[email protected]
www.friskissvettis.se/lommaburlov
www.facebook.com/friskissvettislommaburlov
Friskis&Svettis
Lomma/Burlöv
Hösten 2015
24 augusti—20 december
Friskis– För dig som vill!