ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA Friskvårdsaktiviteter för anställda i hela regionen Motionsloppen i Regionklassikern 3 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö som finns runt omkring oss är viktig, men lika viktig är din egen inre miljö ’’hur du mår’’. Denna aktivitetskatalog innehåller erbjudanden och rabatter från olika friskvårdsföretag och föreningar till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Friskvård är ett begrepp som har olika innebörd för olika medarbetare. Därför presenteras här ett brett utbud av möjligheter till friskvårdsaktiviteter såsom motionslopp, träna på gym, simma och studera friskvård. Förhoppningsvis finner du något som passar dig och dina behov av friskvård för god hälsa. Lennart Blank Projektansvarig Regionklassikern Aktiviteter och motionslopp VGR-erbjudanden i södra regionen VGR-erbjudanden i göteborgsområdet VGR-erbjudanden i östra regionen VGR-erbjudanden i norra regionen 4 10 20 30 48 52 4 Välj bland 20 olika motionslopp och flera distanser i varje gren! Regionklassikern är en rolig hälsoaktivitet för anställda som inspirerar till regelbunden motion under alla årstider. Skidor, löpning/gång, cykel, simning För att klara Regionklassikern ska du genomföra en sträcka i minst ett av de valbara loppen i var och en av de fyra grenarna, skidor, löpning/gång, cykel och simning under en 12-månaders-period. Du kan starta när som helst under året och välja den ordningsföljd du vill. Mixa din egen klassiker Utmana dig själv och dina kollegor på en nivå som passar dig – börja med de kortaste sträckorna för att komma igång – kombinera korta och långa sträckor – eller ge dig på de tuffaste loppen i varje gren direkt! Självklart kan du vara med i fler än ett lopp i varje gren om du vill. Anmälan till Regionklassikern Anmäl dig kostnadsfritt till Regionklassikern genom att registrera dina uppgifter på vgr.tlevent.se Anmälan till motionsloppen I Regionklassikern kan du välja mellan flera olika lopp och sträckor i varje gren. Alla genomförs på olika platser inom regionen. Du anmäler dig till de lopp du vill delta i och betalar avgiften hos respektive arrangör. Ibland kan det förkomma att din förvaltning står för en del av anmälningsavgiften. Kontakta förvaltningen för aktuell information. Länkar till de olika loppens hemsidor med information om tider, anmälan, anmälningsavgifter m.m. finns under ”Motionsloppen” på vgr.tlevent.se. Regionklassikerpasset När du har anmält dig till Regionklassikern skickas ett numrerat regionklassikerpass hem till dig. Kom ihåg att ta med dig klassikerpasset och se till att du får det stämplat av Västra Götalands- 5 regionens representanter som finns på plats under varje motionslopp. Din aktivitet registreras då även på Regionklassikerns hemsida så du behöver inte skicka in passet. Genomförda lopp, deltagarlistor, topplistor När du är inloggad på hemsidan kan du: – Se dina genomförda lopp. – Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört. – Se vilka som har genomfört Regionklassikern. Medalj, diplom Alla regionanställda som genomfört klassikern får kostnadsfritt Regionklassikerns medalj Om du dessutom vill ha ett diplom kan du beställa det när du anmäler dig. Starta en ny klassiker Efter att ha genomfört en Regionklassiker har du när som helst möjlighet att starta en ny. Regionklassikerns femårsmedalj En femårsmedalj kommer att delas ut till alla som genomför Regionklassikern fem 12månadersperioder i rad. Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se 6 Självklart är även jag med i Regionklassikern! ”Regionklassikern är ett bra initiativ. Det positiva är att alla medarbetare inom Västra Götalandsregionen, oberoende av träningsbakgrund kan komma igång och börja motionera. Jag tränar regelbundet 2–3 gånger per vecka, det är löpning under sommarhalvåret varvat med träning på gym, både styrketräning och olika pass. Regionklassikern är en viktig satsning och ett bra sätt att inspirera varandra att börja motionera. På ledningskansliet är vi nu flera som anmält oss” Ann-Sofi Lodin, Regiondirektör, Västra Götalandsregionen 7 Bilder från Regionklassikerns medaljutdelningar 2014 8 Vi deltar i Regionklassikern och tävlar i SkaSutmaningen tillsammans med arbetskamraterna ”Regionklassikern är en rolig utmaning. Jag gillar att röra på mig och tycker det är positivt att motionera, gärna tillsammans med jobbarkompisar. Det positiva är att Regionklassikerns fyra grenar passar alla årstider – har bl.a. provat längdåkning på skidor vilket var positivt. Det kommer jag nog att fortsätta med.’’ Annika Hedberg, HR-konsult, HR-funktionen, Skaraborgs sjukhus Skövde Jag tycker att regionen tar ett jättebra initiativ med Regionklassikern som får personalen att må bra. Hittills är ett 10-tal medarbetare anmälda, och förhoppningsvis blir det fler. Det stärker kamratskapen att göra saker tillsammans. Sammantaget bidrar Regionklassikern till att motivera mig till viktnedgång – en sak är klar, nu har jag att göra hela året!” Susanne Jansson, undersköterska Urologen, Skaraborgs sjukhus Skövde ”För mig är motion och träning en självklarhet, jag löptränar, kör spinning och styrketränar regelbundet. Regionklassikern är positivt, hälsofrämjande och öppet för alla. Det är bara intresset som behövs, dessutom är det trevligt att göra något kul tillsammans utanför jobbet. Jag mår mycket bra av träning, det är också roligt. Det vill jag förmedla till alla som funderar på Regionklassikern!” Emma Runtorp, sjuksköterska, Läkemedelsfunktionen, Skaraborgs sjukhus Skövde ”Jag är anmäld i Regionklassikern och började först med simningen på Arenan i Skövde. Tycker det är kul att träna, det är särskilt trevligt att vi nu är flera arbetskamrater som är igång. Jättebra att regionen satsar på Regionklassikern, det motiverar till träning. Själv gillar jag dessutom tävlingsmomentet… Som sjukgymnast vet jag vad träning innebär – det är bra för alla!” Carolina Ericson, sjukgymnast, arbetsterapi/sjukgymnastik, Skaraborgs sjukhus Skövde 9 Gör som SkaS, starta en egen utmaning i Regionklassikern på era arbetsplatser! Urologen inom Skaraborgs sjukhus har utmanat alla andra enheter i två deltävlingar. För mer information om hur ni startar en egen utmaning, kontakta [email protected] På en egen sida har de anställda möjlighet att följa sin interna tävling i Regionklassikern. Att kunna röra på mig och vara fysiskt aktiv har alltid varit viktigt och naturligt för mig, men ju äldre jag blivit desto mer betyder det! Orken tryter annars! Efter en hel dag inomhus på jobbet är det oerhört avkopplande att gå i skogen, lyssna på naturens ljud, känna på alla dofter som varierar beroende på årstid. Och att åka skidor på Billingen på vintern är inte bara härlig motion för hela kroppen utan även ett bra sätt att ”vädra” huvudet och ladda batterierna! Pia Haikka, HFS-processledare, Skaraborgs Sjukhus 10 Datum Aktivitet 2015 JANUARI 20 Inspirationsdag i Skövde Mer information och anmälan i Regionkalendern. TISDAG 2015 JANUARI 22 TORSDAG Inspirationsdag i Borås Mer information och anmälan i Regionkalendern. 11 Datum Aktivitet 2015 JANUARI 31 SKIDOR Billingens Långlopp, Skövde 42 km, 21 km, 5 km INGÅR I LÖRDAG 2015 FEBRUARI 17 Inspirationsdag i Göteborg Mer information och anmälan i Regionkalendern. TISDAG Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se 12 Datum Aktivitet 2015 FEBRUARI 22 SKIDOR Klassikerskidan, Borås 42 km, 21 km, 5 km SÖNDAG 2015 FEBRUARI 24 TISDAG Inspirationsdag i Trollhättan Mer information och anmälan i Regionkalendern. INGÅR I 13 Datum Aktivitet 2015 APRIL 25 VANDRING Linnémarschen, Borås 42 km Maraton Walk, 21 km, 10,5 km, 6 km Adventure Walk INGÅR I CYKEL Göteborsgirot Stadsgirot 70 km, Halvgirot 35 km, MTB-girot 25 & 37 km INGÅR I LÖPNING/GÅNG Vårruset i Vänersborg 5 km (kvinnor) INGÅR I LÖRDAG APRIL 26 SÖNDAG 2015 MAJ 9 LÖRDAG MAJ 10 SÖNDAG 2015 MAJ 12 TISDAG Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se 14 Datum Aktivitet 2015 MAJ 17 CYKEL Viaredssjön runt, Borås 105 km, 67 km, 23 km, Sandared INGÅR I LÖPNING StafettVarvet, Göteborg 5 x 4 km INGÅR I SÖNDAG 2015 MAJ 20 ONSDAG 15 Datum Aktivitet 2015 MAJ 21 STAVGÅNG StavVarvet 10 km, 7 km INGÅR I LÖPNING GöteborgsVarvet Halvmara 21,1 km INGÅR I TORSDAG 2015 MAJ 23 LÖRDAG Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se 16 Datum Aktivitet 2015 MAJ 30 CYKEL Västkusten Runt, Göteborg INGÅR I 275 km, 125 km LÖRDAG 2015 MAJ 31 SÖNDAG CYKEL Hisingen Runt, Göteborg 50 km INGÅR I 17 Datum Aktivitet 2015 JUNI 1 LÖPNING/GÅNG Blodomloppet, Göteborg 10 km, 5 km INGÅR I LÖPNING/GÅNG Strandjoggen, Uddevalla INGÅR I MÅNDAG 2015 JUNI 6 5 km LÖRDAG Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se 18 Datum Aktivitet 2015 AUGUSTI 15 SIMNING Klassikersimmet, Borås 1000 m, 200 m, Almenäs INGÅR I SIMNING Göteborg-simmet 5 km, 2,5 km, 1 km, Delsjön INGÅR I CYKEL Billingen Runt, Skövde INGÅR I LÖRDAG 2015 AUGUSTI 16 SÖNDAG 2015 AUGUSTI 30 60 km, 25 k SÖNDAG 2015 SEPTEMBER 12 LÖRDAG LÖPNING/GÅNG Göteborgs Jubileumslopp Löpning/gång 10 km INGÅR I 19 Datum Aktivitet 2015 SEPTEMBER 19 LÖPNING/GÅNG Kretsloppet i Borås Löpning/gång/stavgång 21 km, 10 km, 5 km INGÅR I LÖPNING/GÅNG Billingehusloppet, Skövde 10,5 km, 5 km, stavgång 7,5 km INGÅR I LÖPNING/GÅNG Finalloppet i Göteborg 19 km, 10 km, 5 km INGÅR I LÖRDAG 2015 OKTOBER 10 LÖRDAG 2015 OKTOBER 31 LÖRDAG Länkar till motionsloppens hemsidor finns på vgr.tlevent.se 20 Undvik stress och oro, välj sköna behandlingar och aktiviteter för kropp och själ! 21 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN Alla anställda inom Västra Götalands Landsting har 20% rabatt på Actic Borås. Tecknar du medlemskap innan 31/1 bjuder vi på 30 dagar fri träning! Välkommen! Gäller vid tecknande av medlemskap på Actic Borås. Erbjudandet gäller endast anställda inom Västra Götalands Landsting. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. handboll • skidor • ishockey • gymnastik • gång rugby • vandring • aikido • stavgång • bilsport basket• cykling • frisbee • innebandy • ridsport speedway • simning • hundsport • bordtennis fotboll • löpning • judo • orientering • styrkelyft ... ingår i Boråsklassikern och Kom-i-gång klassikern. En motionsutmaning för hela 2015! Mer information om tider och anmälan får du på: borasklassikern.se INGÅR I 22 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN Bad 55 kr* per heldag för VGR-anställda! Ord. pris 90 kr*. *Med reservation för ändringar. Dalsjöbadet, Kransmossen och Kypegården Bad 35 kr * per heldag för VGR-anställda! Ord. pris 45 kr*. *Med reservation för ändringar. Vi har öppet för dig välkommen till oss! Öppnar igen hösten 2015 boras.se/bad 23 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN VÄLKOMMEN TILL VÄSTSVERIGES STÖRSTA CYKELFEST! STADSGIRO 70 KM 595:HALVGIRO 35 KM 395:MTB-GIRO 27 & 37 KM 595:OCH BARNGIRO 100:HUVUDPARTNER: KATEGORIPARTNERS: VÄLGÖRENHETSPARTNER: INGÅR I 24 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN 19 SEPTEMBER 2015 Löpning, jogging, stavgång/gång 21 km, 10 km, 5 km. Barnlopp 2 km och 400 m. kretsloppetiboras.se INGÅR I Allt finns samlat på vgr.tlevent.se Hitta aktuella friskvårdserbjudanden och VGR-rabatter i din del av regionen. Läs senaste nytt om motionslopp, inspirationsdagar och annat. Registrera dig och var med i Regionklassikern. Se dina genomförda lopp i klassikerpasset. Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört. Se bilder och filmer från motionsloppen och reportage om VGR-aktiviteter. VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN ÖVER 100 KLUBBAR I SVERIGE! Träning För alla! 30% RABATT FÖR DIG INOM VGR S? GYMKORT NÅGON ANNANSTAN VI LÖSER IN DET UPP TILL 6 MÅNADER! BORÅS KNALLELAND SKARABORGSVÄGEN 64, TEL 033-10 86 00 BORÅS CITY ÖSTERLÅNGGATAN 74, TEL 033-41 32 79 BORÅS VIARED (EXPRESS+) VIAREDSVÄGEN 4A, TEL 033-25 48 00 nordicwellness.se 25 26 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDT-området! Jobbar du med förebyggande eller främjande åtgärder inom alkohol och drogfrågan är detta konferensen för dig. Två dagar fyllda med det senaste inom ämnet. 11-12 november 2015 Folkets Hus i Göteborg. Uppge ”VGR-Tour2015” vid anmälan för 10% rabatt på deltagaravgiften. Läs mer på www.forebygg.nu Ett gott liv i ett tryggt samhälle utan alkohol och droger är vårt mål. Bred samverkan mellan organisationer och myndigheter är vårt tillvägagångsätt. Vår metod är nätverk i olika frågor samt utbildningar och seminarier. Den samlade nykterhetsrörelsen står bakom oss för att vi skall kunna vara i främsta ledet i kampen mot drogerna! www.lansnykterhetsforbundet.nu VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN Träna två till priset av en! 395:-/mån. via autogiro alt. 4 900:- kontant. (Bindningstid ett år) Medlemskap 399:- x 2 tillkommer – välj att få en bag eller en t-shirt från Craft. Erbjudandet gäller VGR-anställda t.o.m. 2015-02-15. RIDDARHÄLSAN KIROPRAKTIK MASSAGETERAPI Alla VGR-anställda får 15 % rabatt på alla våra behandlingar, både massageterapi och kiropraktik. (giltigt t.o.m. 2015-12-31) Åsbogatan 7, Borås / 033-430 30 90 WWW.RIDDARHALSAN.SE 27 28 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I SÖDRA REGIONEN Ord. pris 450 kr/månad VÄLKOMMEN TILL ONYX MED ÖVER 4 500 KVADRATMETER TRÄNING OCH MER ÄN 150 PASS IVECKAN ÄRVI STOLTA ÖVER ATT GE ER DET ABSOLUT BÄSTA INOM TRÄNING. NY KUND HOS ONYX 349 KR / MÅNAD Gäller för våra tre anläggningar, Onyx Centrum, Onyx Knalleporten och Onyx Knalleland. Bindningstid är 12 månader. TECKNA DIG IDAG Vill du få mer information eller teckna abonnemang kontaktar du våra säljare på [email protected] eller [email protected]. 29 Stärk ditt immunförsvar med regelbunden rolig träning, det finns något för alla! 30 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN Göteborgs största idrottsförening – en ideell idrottsförening Friskis&Svettis är i dag Sveriges största idrottsförening totalt är vi över 550 000 som tränar med Friskis&Svettis. Svenskt kvalitetsindex SKI har under våren 2014 genomfört en undersökning vad gäller kundnöjdhet bland personer som tränar på olika träningscenter runt om i Sverige. Undersökningen visar att ni som tränar hos oss på F&S är mest nöjda. Vår senaste mätning visade att 95% av våra medlemmar kan tänka sig att rekommendera oss till någon annan. Det är roligt, det visar att vi gör mycket av det du önskar som medlem Friskis&Svettis Göteborg startades 1982. Idén, då och nu, är att erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Ibland får vi frågan varför vi finns till och varför vi ska fortsätta växa. Vårt uppdrag med föreningen är att vi ska få så många som möjligt att röra på sig för folkhälsans skull. Genom att fler medlemmar väljer oss får vi in mer intäkter till fortsatt tillväxt, dvs fler får möjlighet att röra på sig. Vi erbjuder över 550 ledarledda pass i veckan med Indoor walking, gruppträning i olika former, spinning, barn & V kor t id köp a ungdomsträning samt et (ej v år s auto Fr i s uteträning som bland annat bor g kis & Sve giro) bjud running. Dessutom över er t t is G på e n ex 100 gyminstruktioner öte t r än t r a i n m per vecka på tolv g vä Erbju r de 2 ån ad s dand anläggningar runt om 95 k i VGR et gäller d r i Göteborgsområdet. ig s vid (ej au togiro köp av F& om anställ d ). Visa S bevis Du är värd din tid ditt a årskort alt att ta lönespecifi nställning till träning s del a v erb kation för Varje dag är fylld med måsten, judan det. långt ifrån alla är tyvärr lustfyllda. Tänk att du då fyller din dag med ett icke måste, en lustfylld timma som du mer längtar än tvingas till. Det är vad vi vill ge dig, längtan till träning på många olika sätt. Variera din vardag med gruppträning, Spinning, Indoor walking eller Gymträning. Du kan också träna ute med oss. Med vårt Årskort för bara 295 kronor i månaden, på autogiro i minst 12 månader, eller 495 kronor per månad för ett autogiro utan bindningstid, får du tillgång till hela vårt utbud och kan träna på alla våra tolv anläggningar i Göteborg/Mölndal/Mölnlycke. Du har över 550 gruppträningspass varje vecka att välja mellan. När du kommer till någon av våra anläggningar blir din stund fylld med möten med andra som upplever samma känsla som du. Våra duktiga funktionärer gör din stund upplevelserik. Är du intresserad av att engagera dig som funktionär; som ledare, värd eller instruktör? Hör av dig, det är alltid roligt med fler som vill vara med och vara en av oss cirka 600 funktionärer: [email protected] Tänk HÄR tänk NU Välkommen till Göteborgs största idrottsförening För Friskis&Svettis i tiden NU FINNS VI I KVILLEBÄCKEN PS. Besök oss gärna på Facebook och Instagram. Dela med dig av dina träningsbilder på #friskisgbg 31 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN 30% ra batt Å rskort f ör 260 kr/ mån! För prislista och beställning kontakta [email protected] eller 031-10 69 37. fysiken.nu S INGÅR I 1 5 u 5 o A Välkom men till BloDom loPPet i GöteBorG 2015 JUNI 2013 3 1 Juni Ä f d e A L L I I E E L N e B www.blodomloppet.se Droppen Blodgivning och Örgryte iS Friidrott inbjuder för tjugoförsta gången till detta moti onsarrangemang! Start och mål äger rum vid Björngårdsvi llan, Slottsskogen. Man går 5 km, lunkar eller springer 5 eller 10 km. Välkommen! ANMÄLNINGSAVGIFT FÖR VGR-ANSTÄLLDA: 90 KR/PERS. ALT. 450 KR FÖR LAG MED 5 DELTAGARE! K o K K K M M P T u A S K B 32 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN Erbjudande till dig som är anställd inom VG-regionen (samt din familj) RABATT: 15 % 15 % 10 % Gratis synundersökning VÄRDE: Enkelslipade glasögon Från 150:-/st. Progressiva glasögon från 2500:- Från 375:-/st. Kontaktlinser (halv-eller helårspaket) Från 200:-/år 395:- Oavsett om du behöver enkelslipade, progressiva, sol-, terminal-, arbets- eller skyddsglasögon, tar vi fram det bästa för dig. Erbjudandet gäller hela din familj. Kan ej kombineras med andra erbjudanden och rabatter. Gratis synundesökning gäller för glasögon ej linser. Ta med annonsen till butiken. BACKAPLAN Backa 2 (Coophuset) Tel. 031-23 98 88 KUNGSBACKA Borgmästareg. 8 Tel. 0300-56 32 80 KÅLLERED K-Gallerian Tel. 031-795 22 30 LERUM Brobacken 3 Tel. 0302-138 83 MÖLNLYCKE Allén 4 Tel. 031-50 88 95 OLSKROKEN Redbergsv. 17 Tel. 031-19 84 70 SISJÖN Stora Åvägen 18 Tel. 031-68 25 88 33 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN KOM OCH KÄNN TRÄNINGSGLÄDJEN PÅ Som medlem hos oss har du tillgång till både gym, gruppträning och bad vilket ger dig stora möjligheter till variation i din träning. Du som VGR - anställd får 500 kr rabatt på våra träningskort och det ingår en personlig hälsoplan samt CMS Travelpass. www.kristinedal.nu, tel: 031-337 27 43, Byfogdegatan 4, 415 05 Göteborg 12 september, 10 km i hamnen Spring över broar Spring längs kajer och bryggor Spring genom färjeterminaler och genom Fiskhamnen Spring hela tiden med vatten vid din sida Spring för hjärnforskningen och skänk 50 kronor till Brain Athletics Spring för en härlig löpupplevelse Spring Den Blå Milen för att fira Göteborgs 400-årsjubileum 50 kr av startavgiften går oavkortat till Brain Athletics som i samarbete med Stiftelsen Peter Erikssons Minnesfond stöder hjärnforskning i VG-regionen. INGÅR I 34 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN Massage på arbetsplatsen eller på någon av våra mottagningar i Göteborg – även på andra orter. * % 2A0BATT R * Gäller vid köp av klippkort med fem behandlingar på ca en halvtimma per gång. Ditt pris 1 500 kr – ord pris vid köp av enskilda behandlingar 1 875. Kontakta oss: 031-19 92 28 [email protected] Simma, gruppträna eller gymma? Du som är anställd i VG-regionen får 10 % rabatt på alla helårs-, halvårs- och kvartalskort på samtliga anläggningar. VÅRA GYM & BAD • • • • • • • • • • • • AngeredArena Askimssimhall Backavallen Hammarbadet Kärrasimhall Länsmansgården Lundbybadet Rannebergsbadet Skatås Slottsskogsvallen Ruddalen Tuvevallen VILL DU VETA MER? Kontakta: AnnikaSvensson [email protected] 031-3682015 35 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN VÄLKOMMEN TILL VÄSTSVERIGES STÖRSTA CYKELFEST! STADSGIRO 70 KM 595:HALVGIRO 35 KM 395:MTB-GIRO 27 & 37 KM 595:OCH BARNGIRO 100:HUVUDPARTNER: KATEGORIPARTNERS: VÄLGÖRENHETSPARTNER: INGÅR I 36 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN INGÅR I VÄSTKUSTEN RUNT 125 KM 275 KM 30-31 MAJ 2015 www.vastkustenrunt.se 50 KM www.hisingenrunt.se Var med från start! Göteborgsklassikern är motionsevenemanget för alla – en perfekt utmaning som passar såväl nybörjaren som den vana motionären. Först ut är cykelloppet Hisingen Runt (50 km) den 31 maj, därefter Göteborgs Simmet (1 km) i Delsjön den 16 augusti och slutligen löpning i Skatås den 31 oktober. Läs mer på goteborgsklassikern.se VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN DU KAN inte motionera bort dåliga matvanor Som anställd i Västra Götalandsregionen får du 10% på Itrims program samt gratis hälsotest inkl 2 veckors provmotion. *Kan ej kombineras med andra erbjudanden HÄR HITTAR DU OSS ERIKSBERG: 031-510 570, MÖLNDALSVÄGEN: 031-27 72 72 NORDSTADEN: 031-774 26 00 www.itrim.se 37 38 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN Gör något kul tillsammans! StafettVarvet 20 maj Varför inte göra som tusentals andra och inleda GöteborgsVarvet-veckan med StafettVarvet? Samla ihop kollegorna och gör dig redo för en rolig utmaning. Ett matpaket att njuta av efter loppet ingår i anmälan. Pris: 995 kr/lag (5 deltagare). Med koden: VGR-STAFETT får laget 100 kr rabatt. Västra Götalandsregionen har egna startgrupper i StavVarvet och GöteborgsVarvet StavVarvet 21 maj Banan du går i StavVarvet är både kuperad och vacker. Du väljer mellan 7 km eller 10 km och får njuta av naturen i Änggårdsbergen och Botaniska Trädgården. Om du inte vill ha stavarna med dig på rundan så går det precis lika bra utan! Med ett antal uppbokade platser har regionens anställda möjlighet till förlängd anmälningstid. Anmälan är öppen t o m. 31 mars 2015, pris 175 kr. GöteborgsVarvet 23 maj Med över 64 000 anmälda löpare och fler än 200 000 hängivna supporters längs banan är GöteborgsVarvet världens största halvmaraton. Med ett antal uppbokade platser har regionens anställda möjlighet till förlängd anmälningstid. Anmälan är öppen t o m. 28 februari 2015, pris: 645 kr. Förmåner för Västra Götalandsregionens anställda Västra Götalandsregionen har en egen disk för nummerlappsutdelning, ett tält för samling, fika och pepp i Partnerbyn samt erbjuder dig som anställd en kostnadsfri funktionströja att genomföra loppen i. Anmälan via goteborgsvarvet.se med tillgodokod. Du som var anmäld till GöteborgsVarvet 2014 har fått ett mejl med en tillgodokod från GöteborgsVarvet. Om du inte tidigare har deltagit i GöteborgsVarvet, gör så här: Skicka ett mejl med ditt VGR-id till [email protected] så får du en INGÅR I tillgodokod för anmälan till VGR:s startgrupp. Vid frågor, mejla [email protected] VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN Sjukgymnastik - Arbetsterapi- Friskvård REHAB: Medicinskträning Gym Varmvattenpool (Landvetter) Akupunktur Artrosskola Handhabilitering Aktivitetsbedömning Hjälpmedelsutprovning Hembesök FRISKVÅRD: (Landvetter) Personlig träning Kom i form & Vikt MediYoga & Mindfulness Kroppskännedom Stresshantering Frigörande Dans X-Fit Family Babysim & Simskola Lyrical Dance Senior- & Elvis Gympa Vattengymnastik Boot Camp Löpning Massage Träningsresor ERBJUDANDE VGR Anställda *Köp en kurs få 100 kr rabatt *Medlemskap gratis vid köp av Årskort (Värde 300kr) Gäller t o m 20151231 Telefon 031-919600 Active FRISKVÅRD& REHAB Milstensvägen1 Landvetter www.active-landvetter.se Active City REHAB Järntorgsgatan 8 Göteborg www.active.-rehab.se 39 40 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDT-området! Jobbar du med förebyggande eller främjande åtgärder inom alkohol och drogfrågan är detta konferensen för dig. Två dagar fyllda med det senaste inom ämnet. 11-12 november 2015 Folkets Hus i Göteborg. Uppge ”VGR-Tour2015” vid anmälan för 10% rabatt på deltagaravgiften. Läs mer på www.forebygg.nu Ett gott liv i ett tryggt samhälle utan alkohol och droger är vårt mål. Bred samverkan mellan organisationer och myndigheter är vårt tillvägagångsätt. Vår metod är nätverk i olika frågor samt utbildningar och seminarier. Den samlade nykterhetsrörelsen står bakom oss för att vi skall kunna vara i främsta ledet i kampen mot drogerna! www.lansnykterhetsforbundet.nu VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN tt raba r e VGR da i täll Ans s 10% bjud Vill du bli full av kraft? Full av kraft erbjuder kurser och workshops i Basal Kroppskännedom. Genom enkla rörelser och övningar i stillhet tränar du din stabilitet, balans och förmåga att slappna av. Mental närvaro, mindfulness, präglar allt övande. Du blir mer uppmärksam på kroppsliga signaler som kan guida dig att göra goda val i livet, att följa ditt hjärta. Du får tillgång till din fulla kraft. Du använder väl friskvårdspengarna! www.fullavkraft.se Full av kraft 41 42 Det är roligt att ha ett mål att träna för – anmäl dig till ett eller flera motionslopp. Du får god hälsa på köpet! VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN Medlemskap och priser för dig på Västra Götalandsregionen 2015: Göteborg City - träna på alla center i Göteborg Ditt pris: 432 kr/mån* (Ord pris: 515 kr/mån) Göteborg Club - träna på ett center i Göteborg Ditt pris: 390 kr/mån* (Ord pris: 465 kr/mån) * pris efter avdragen rabatt på 16%, gäller på SATS-årskort. Vi välkomnar dig! 43 44 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN Välkommen till en vuxen & fräsch Sport Club med fina medlemsförmåner på resorten! ”Vi gör vanliga människor till stjärnor” Du som VGR anställd erhåller 20% rabatt på våra årskort. Du använder väl friskvårdspengen? Vår personliga tränare hjälper dig komma igång med träningen. Ring och boka redan idag! Tillsammans är roligare! Gå 2 betala för 1 Gäller vid ett tillfälle per anställd inom VGR. Erbjudandet kan inte kombineras med andra rabatter och gäller t.o.m. 20151231. 031-723 28 00 – www.team-hf.se 45 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN VårRuset-2015_Göteborg_90x190_Layout 1 2014-12-09 08:29 Sida 1 FÖR ATT 5KM DU KAN! GÖTEBORG 11 MAJ FUN RUN ELLER TIDTAGNING BILDA EN GRUPP SÅ BJUDER COOP PÅ PICKNICK! ANMÄLAN DIREKT PÅ VÅRRUSET.SE 46 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I GÖTEBORGSOMRÅDET I ÖSTRA REGIONEN Länge leve vardagsmotionen! Cykelutmaningen är en lagtävling för dig som vill utmana dig själv och dina kollegor i att gå, cykla och åka kollektivt vid arbetsrelaterade resor. Två tävlingsperioder 2015 med lagtävlingar och individuella utmaningar: Vårtävling 11 maj-21 juni Hösttävling 7 september-18 oktober Varje lag skall bestå av 4-15 deltagare och det går bra att anmäla nya lag och deltagare under hela perioden. Chans att vinna! cka • Priser varje ve ster • Utlottningsvin r • Kilometerprise dag • Lagpriser, mid ... er m t ke yc m h oc Ny webbapp Västra Götalandsregionen erbjuder de 4 000 först anmälda att delta kostnadsfritt (ordinarie pris 230:- exklusive moms) Sprid informationen till era kollegor, önskar ni mer information kontakta [email protected] eller gå in på: CYKELUTMANINGEN.SE 47 Minska risken att drabbas av hjärt- kärlsjukdomar, kom igång med rolig motion som du gillar! 48 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I ÖSTRA REGIONEN Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDT-området! Jobbar du med förebyggande eller främjande åtgärder inom alkohol och drogfrågan är detta konferensen för dig. Två dagar fyllda med det senaste inom ämnet. 11-12 november 2015 Folkets Hus i Göteborg. Uppge ”VGR-Tour2015” vid anmälan för 10% rabatt på deltagaravgiften. Läs mer på www.forebygg.nu Ett gott liv i ett tryggt samhälle utan alkohol och droger är vårt mål. Bred samverkan mellan organisationer och myndigheter är vårt tillvägagångsätt. Vår metod är nätverk i olika frågor samt utbildningar och seminarier. Den samlade nykterhetsrörelsen står bakom oss för att vi skall kunna vara i främsta ledet i kampen mot drogerna! www.lansnykterhetsforbundet.nu VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I ÖSTRA REGIONEN Alla anställda inom Västra Götalands Landsting har 20% rabatt på Actic City och Actic Arena Skövde. Tecknar du medlemskap innan 31/1 bjuder vi på 30 dagar fri träning! Välkommen! Gäller vid tecknande av medlemskap på Actic Skövde City/Arena. Erbjudandet gäller endast anställda inom Västra Götalands Landsting. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Allt finns samlat på vgr.tlevent.se Hitta aktuella friskvårdserbjudanden och VGR-rabatter i din del av regionen. Läs senaste nytt om motionslopp, inspirationsdagar och annat. Registrera dig och var med i Regionklassikern. Se dina genomförda lopp i klassikerpasset. Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört. Se bilder och filmer från motionsloppen och reportage om VGR-aktiviteter. 49 50 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I ÖSTRA REGIONEN Billingehusloppet Lördag 10 oktober 2015 Billingen Runt Löpning 10,5 km, 5 km, stavgång 7,5 km l I på cykeINGÅR www.billingehusloppet.se Motionslopp i Skövde 6 september 2015 INGÅR I Foto: Valentin Baat Billingen Runt på cykel » 60 km runt natursköna Billingen, start kl 10.00 » Start & målområde Arena Skövde Motionslopp i Skövde 6 september 2015 » Ingår i Billingeklassikern & Regionsklassikern » Anmälan senast 28 augusti, Sträckor: 60onsdag km och 33 km www.billingenrunt.se efteranmälan fram till start, 300 kronor » Uppge namn + ev klubb, 200 kronor till bankgiro 639-4795 » Efter loppet bjuds du på soppbuffé » Vid frågor kontakta: [email protected] eller 0706-545691 » Mer info finns på www.billingen.nu » Entré till upplevelsebadet 50 kr vid uppvisande av nummerlapp Foto: Valentin Baat » Gällande trafikregler skall följas » Funktionsduglig, trafiksäker cykel samt hjälm är obligatoriskt » 60 km runt natursköna Billingen, start kl 10.00 arrangör: » Start & målområde Arena Skövde » Ingår i Billingeklassikern & Regionsklassikern » Anmälan senast onsdag 28 augusti, efteranmälan fram till start, 300 kronor » Uppge namn + ev klubb, 200 kronor till bankgiro 639-4795 » Efter loppet bjuds du på soppbuffé » Vid frågor kontakta: [email protected] eller 0706-545691 » Mer info finns på www.billingen.nu I SaMarbete Med: 51 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I ÖSTRA REGIONEN Billingens Långlopp Lördag 31 januari 2015 Skidor 42 km, 21 km, 5 km i lättåkt Vasaloppsterräng. Seedningsgrundande för Vasaloppet. http://www4.idrottonline.se/IFKSkovdeSK -Skidor/Tavling/BillingensLanglopp/ INGÅR I Allt finns samlat på vgr.tlevent.se Hitta aktuella friskvårdserbjudanden och VGR-rabatter i din del av regionen. Läs senaste nytt om motionslopp, inspirationsdagar och annat. Registrera dig och var med i Regionklassikern. Se dina genomförda lopp i klassikerpasset. Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört. Se bilder och filmer från motionsloppen och reportage om VGR-aktiviteter. 52 Bli piggare och må bättre, med regelbunden träning som du tycker är kul! 53 I form eller ur form Ibland kan det göra ont att röra på sig. Och när man väl kan – ja, då kanske motivationen är som bortflugen. På Motionspalatset och MP Fysio i Vänersborg finns ett duktigt team av sjukgymnaster, arbetsterapeuter och träningsrådgivare, redo att hjälpa dig – vare sig det handlar om att komma i form, att vässa formen eller framför allt, när du är ur form. 25% rabatt på årskort. Ingen klubbavgift. Ingen remiss krävs för besök till vår rehab MP Fysio Tel: 0521-677 72 [email protected] www.motionspalatset.se MIDREKLAM.SE VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I NORRA REGIONEN 54 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I NORRA REGIONEN VÄLKOMMEN TILL VÄSTSVERIGES STÖRSTA CYKELFEST! STADSGIRO 70 KM 595:HALVGIRO 35 KM 395:MTB-GIRO 27 & 37 KM 595:OCH BARNGIRO 100:HUVUDPARTNER: KATEGORIPARTNERS: VÄLGÖRENHETSPARTNER: INGÅR I 55 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I NORRA REGIONEN • Kombinerar styrketräning och konditionsträning • 30 minuters träning för hela kroppen • Speciellt för kvinnor • Personlig träning 15% rabatt vid köp av årskort GÄLLER ENDAST VGRANSTÄLL DA !* Curves Trollhättan Hjortmossegatan 80 0520-411040 * Kontakta din närmaste klubb för mer information. © 2015 Curves International, Inc. Allt finns samlat på vgr.tlevent.se Hitta aktuella friskvårdserbjudanden och VGR-rabatter i din del av regionen. Läs senaste nytt om motionslopp, inspirationsdagar och annat. Registrera dig och var med i Regionklassikern. Se dina genomförda lopp i klassikerpasset. Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört. Se bilder och filmer från motionsloppen och reportage om VGR-aktiviteter. 56 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I NORRA REGIONEN Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDT-området! Jobbar du med förebyggande eller främjande åtgärder inom alkohol och drogfrågan är detta konferensen för dig. Två dagar fyllda med det senaste inom ämnet. 11-12 november 2015 Folkets Hus i Göteborg. Uppge ”VGR-Tour2015” vid anmälan för 10% rabatt på deltagaravgiften. Läs mer på www.forebygg.nu Ett gott liv i ett tryggt samhälle utan alkohol och droger är vårt mål. Bred samverkan mellan organisationer och myndigheter är vårt tillvägagångsätt. Vår metod är nätverk i olika frågor samt utbildningar och seminarier. Den samlade nykterhetsrörelsen står bakom oss för att vi skall kunna vara i främsta ledet i kampen mot drogerna! www.lansnykterhetsforbundet.nu VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I NORRA REGIONEN Strandjoggen Uddevalla 6 juni 5 km, start kl. 10.30 www.strandjoggen.se INGÅR I Vårens stora löparfest! INGÅR I Vänersborg den 12 maj Anmäl dig och ditt lag på www.varruset.se 57 58 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER I NORRA REGIONEN friskvård för vgr Arena Älvhögsborg erbjuder i samarbete med LPK exklusivt dig som VGR-anställd: Medlemskap MIN (gym eller gruppträning & bad) 287 kr/mån Medlemskap MAX (gym, gruppträning, relax, bad) 333 kr/mån 10-kort bad 221 kr 25-kort bad 636 kr Årskort bad 1175 kr Årskort bad inkl. relax 1998 kr Kontakta [email protected] arenaalvhogsborg.se Allt finns samlat på vgr.tlevent.se Hitta aktuella friskvårdserbjudanden och VGR-rabatter i din del av regionen. Läs senaste nytt om motionslopp, inspirationsdagar och annat. Registrera dig och var med i Regionklassikern. Se dina genomförda lopp i klassikerpasset. Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört. Se bilder och filmer från motionsloppen och reportage om VGR-aktiviteter. 59 VGR-ERBJUDANDEN VGR-ERBJUDANDENOCH OCH AKTIVITETER AKTIVITETER I ÖSTRA I HELAREGIONEN REGIONEN Kom igång – Utvecklas – Må bra Vi finns i Skövde men vår utrustning är mobil vilket gör att vi kan jobba i hela regionen. VGR-erbjudande •Konditionstest. •Kroppssammansättning. • Individuellt anpassat veckoträningsprogram baserat på dina testresultat, tidigare erfarenheter av träning, mål samt livssituation. Pris: 1500 kr Ord. pris: 2450 kr Viktminskningsupplägg •Konditionstest. •Kroppssammansättning x 3. • 16 veckor med individuellt anpassat träningsprogram. •Kostupplägg. Pris: 6500 kr Ord. pris: 9800 kr Kontakta oss för mer information: [email protected] 070-512 81 17 traningskonsulten.se 59 2015-03-17 ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA Allt finns samlat på vgr.tlevent.se Hitta aktuella friskvårdserbjudanden och VGRrabatter i din del av regionen. Läs senaste nytt om motionslopp, inspirationsdagar och annat. Registrera dig och var med i Regionklassikern. Se dina genomförda lopp i klassikerpasset. Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört. Se bilder och filmer från motionsloppen och reportage om VGR-aktiviteter. 2
© Copyright 2024