Veileder
Orkla Tine Fotballskole 2015
PROGRAM ORKLA TINE FOTBALLSKOLE 2015
Lørdag 5.september:
09.00
:
Oppmøte OIF Klubbhus
09.00-09.30 :
Gruppeinndeling, utdeling av TINE-effekter
09.30-12.00 :
Fotballøkt 1 og 2
12.00-13.00 :
Lunsj m/Fair Play-prat
13.00-14.30 :
Keeperskole
13.00-14.30 :
Ferdighetsløype (2 grupper), fotballkamper (2 grupper)
14.30-14.45 :
Fruktpause
14.45-16.00 :
Ferdighetsløype (2 grupper), fotballkamper (2 grupper)
Søndag 6.september:
09.00-11.30 :
Fotballøkt 3 og 4
11.30-12.30 :
Lunsj m/fotografering
12.30-14.00 :
Keeperskole
12.30-14.00 :
Ferdighetsløype (2 grupper), fotballkamper (2 grupper)
14.00-14.15 :
Fruktpause
14.15-15.30 :
Ferdighetsløype (2 grupper), fotballkamper (2 grupper)
15.30-16.00 :
Avslutning
Orkla Tine Fotballskole 2015
VIKTIG FOR GOD GJENNOMFØRING
Trygghet + Mestring + Utfordring = Trivsel og Utvikling
Fotballens breddeformel, som er grunnleggende for alle aktiviteter
Sørg for at ungene trives og har det artig, samtidig som de lærer noe om
fotballferdigheter
Gi ungene oppmerksomhet og mange positive tilbakemeldinger
Med ball, nesten hele tiden
Bruk ball, det er det fotball handler om!
Unntaket er ”Spilleklar”, et oppvarmings- og skadeforebyggende opplegg
Unngå kø
Ingen vil stå i kø og vente på å få spille fotball
Sørg for flest mulig repetisjoner og mest mulig aktivitet
Organiser i små grupper, bruk gjerne voksne/foreldre som ”gruppeledere”
Mye smålagsspill
2/2, 3/3, 4/4 med og uten keeper
Tilpass areal, ant. spillere, ant. berøringer, bruk flere småmål, føring over linje, osv.
Bruk en voksen, spill med joker/overtall for å holde ballen lengre i laget
Tilpasset smålagsspill betyr: Mange ballberøringer, involvert hele tiden, flere
avslutninger, flere mål – kort sagt mer moro!
Differensier og sørg for Jevnbyrdighet
”Differensier” i øvelser slik at alle er i flytsonen, dvs. mestrer aktivitetene
Sørg for ”Jevnbyrdighet” når kamper spilles, dvs. jevne lag og jevne kamper
Fair Play
Holdninger og Fair Play er grunnleggende for all fotballaktivitet!
DET HANDLER OM RESPEKT PÅ OG UTENFOR BANEN!
Instruktører
Bruk Tine instruktørskjorter/Orkla-bekledning
Ta ansvar for baller og utstyr
Ta ansvar for ungene gjennom hele dagen!
Planlegg øktene, vær forberedt!
Ikke vær ”verdensmester” i øvelser. Bruk samme øvelser – med variasjoner i
betingelser – og fokuser på positive tilbakemeldinger og det å ”se alle”!
Ta pauser, pass på at alle drikker i pausene og spiser i lunsjen
NB! Korte Instruktørsamlinger/evalueringer i lunsjpausene!
VÆR POSITIV OG BLID! SØRG FOR AT ALLE SPILLERE TRIVES!
LYKKE TIL !
30/8-2015
Jon Møkkelgård
Orkla FK, Trenerkoordinator
995 25 494 // [email protected]
Orkla Tine Fotballskole 2015
Orkla Tine Fotballskole 2015
BANEPLAN ORKLA TINE FOTBALLSKOLE 2015
Idrettsparken, Orkanger
Orklahallen
Garderober
Orkla Kunstgress
Orkla Maskin Arena
FERDIGHETSLØYPE
BANE 2
G-2005
BANE 1
G-03/04
BANE 3
G-2006
KEEPER
BANE 4
J03/04/
05/06
Slitebanen
Bankløkka
OIF Klubbhus
”Base”, Mat
Orkla Tine Fotballskole 2015
1.ØKT LØRDAG, kl. 09.30-10.45: BLI KJENT/BALLKONTROLL
1. OPPVARMING/BLI KJENT
Øvelser/ball-lek der de lærer navn og blir kjent med hverandre
Navneleken/Nummerlek
Navneleken/Nummerlek
- Spillerne danner en sirkel
- En av spillerne har ballen
- Spilleren slår ballen og roper navnet til den
som mottar ballen
- Denne spiller ballen videre og roper den nestes navn
-
3-5 spillere med hvert sitt nr.
1 slår til 2, som slår til 3 osv.
Ev. rope navn før pasning slås
Ev. utfordre på tilslag, presisjon og mottak/medtak
Ev. flere grupper sammen (se figur)
2. BALLKONTROLL
Mottak/Pasning på løpende rekke
«Vindmølla»
- 2 rekker med 1 ball
- Pasning over, spiller løper etter
- Varianter av samme aktivitet
- Spillerne i fire hjørner i en firkant med hver sin ball.
- 1. spiller fra hvert hjørne fører ballen mot senter av firkanten
og tilbake til utgangspunktet.
Føring gjennom porter
Ballkontroll 2 og 2
-
- To og to spillere går sammen om en ball
- Spillerne med ball stiller seg på en rekke, med partneren
rett overfor.
- Spillerne slår pasning til hverandre mens de beveger seg
over feltet og tilbake
Banestørrelse ut i fra antall
Alle spillerne har en ball hver
Porter/kjegler setter opp innenfor den større firkanten
Ballen føres med kontroll gjennom portene,
i tilfeldig rekkefølge
- Varier type føring (venstre høyre, utside, innside etc.)
Orkla Tine Fotballskole 2015
2.ØKT LØRDAG, kl. 10.45-12.00: FORSVARSSPILL
1. FORSVARSSPILL
1 mot 1 – føring over linje
-
”Tyskern”
1A (rød) prøver å passere 1F (gul)
1A scorer ved å føre over linjen bak 1F, med kontroll
1F skal hindre 1A
Bytte roller som 1F og 1A
- 3 mot 1, 4 mot 2
- Variere areal, antall touch
- Eventuelle varianter
1 mot 1 – mot 2 mål
1 mot 1 – mot 2 mål
- Vi jobber innenfor et rektangel på ca 10x15 meter.
- 1A starter med ball og skal passere 1F. Scoring ved å
føre ballen kontrollert gjennom port
- 1F scorer ved å føre over linjen der serven blir slått fra
- Pasning på feilvendt spiller
- 1F går i press mens pasningen går
- 1F scorer ved å føre over linjen der serven blir slått fra
2 mot 1 eller 3 mot 2 – mot ett mål
3-lagsspill – 3 mot 3 eller 4 mot 4 med keeper
- 3 mot 2 mot ett mål
- Forsvarsspillere i undertall, hvordan løser vi det?
- Del opp i 3 lag, ett lag på sidelinjen og to på banen.
- En keeper i hvert mål.
- Scorende lag blir stående på banen, tapende lag bytter
med laget på sidelinjen
Orkla Tine Fotballskole 2015
FOTBALLKONKURRANSER
Pasningskonkurranse
Scoringstrening
-
- Trener server fra bak mål
- 1 spiller starter ryggvendt på hver stolpe og prøver å score
- Trener varierer hvordan ballen serves
2 spillere på en side, 1 med ball
1 spiller bak hatt med ball på toppen
Pasning for å treffe ballen på hatten
Først til f.eks. 5 treff
Rappeleken
Scoringstrening
-
- 2 spillere starter på hver sin side av treneren
- Treneren spille pasning ut i spillområdet
- Spillerne kjemper om ballen og prøver å avslutte
10-12 baller, 2-3 på hver kjegle
Hent ball og før tilbake
Når tomt, hent ball fra motstander
Første lag til f.eks. 4 baller
Ballkontroll, stafett
Ballkontroll, touchkonkurranse
- Føring med ulike teknikker
- Diverse stafetter med flere lag
- To spillere sammen på en ball
- Pasning til spiller som står og jobber med masse touch
mens den som sentret løper rundt vedkommende og tilbake
til utgangsposisjon
- Ball sentres tilbake og øvelsen fortsetter
Orkla Tine Fotballskole 2015
FOTBALLKONKURRANSER
Fotballgolf
Heade/fange
- Spillerne står på en linje med en ball hver
- Spillerne forsøker deretter å slå ballen nærmest en valgt
linje, eksempelvis "dødlinja" fra sekstenmeteren
- Den som treffer eller kommer nærmest vinner
- Spillere stiller om i en halvsirkel rundt treneren
- Treneren kaster ballen til en av spillerne og roper ”Heade”
eller ”Fange”
- Dersom spilleren header ballen tilbake til treneren etter
treneren har ropt ”fange” (eller vice versa) er spilleren ute
«Krabba»
Kontroll over egen ball – jakte motstanderens ball
- Alle spillerne har en ball hver i begge ender av et
avgrenset område. Størrelse ut i fra antall
- Start med 2 eller 3 krabber i midten (disse sitter).
- På trenerens signal fører alle spillerne ballen gjennom
krabbeland
- Mister man ballen blir man krabbe
- Alle spillerne har en ball hver
- Prøv å spark vekk motstanderens ball, mens du har kontroll
på egen ball
- Vinneren står igjen til slutt
Avslutningskonkurranser
«Robin Hood»
- Ulike varianter av skudd
- Eventuelt straffesparkkonk.
- Vinneren står igjen til slutt
- 4 lag med 3-4 spillere på hvert lag. 1 ball pr lag
- 1 spiller fra hvert lag fører ballen inn i firkanten i midten før
spillerne skal skyte ned baller som ligger oppå hattene
- Spilleren holder på helt til han eller hun treffer
- Ved treff så henter man ballen og gir til neste gutt/jente på
laget som gjør akkurat det samme
- Øvelsen varer helt til alle har skutt ned sine baller
Orkla Tine Fotballskole 2015
SMÅLAGSSPILL (alle økter)
Ulike former for smålagsspill
4 mot 4 med vegger
3 mot 3 + Joker
4 mot 4 med Joker – scoring i endesoner
2 mot med 4 mål
Smålagsspill i ulike varianter
-
2 mot 2, 3 mot 3, eller 4 mot 4
Scoring ved å føre over linje
Scoring på små mål
Scoring på store mål med keepere
Scoring på mål plassert bredt
Bruke voksen som Joker
Varier areal, antall touch
NB! Jevne lag !
Orkla Tine Fotballskole 2015
1.ØKT SØNDAG, kl. 09.00-10.15: PASNINGSSPILL
1. OPPVARMING
Spilleklar
- Se egen side med øvelser/forklaring !
2. PASNINGSSPILL
Pasningssirkel
Pasningsfirkant - medtak
-
- 10x15m
- 6-8 spillere i en firkant med en ball
- Pasning på fot/i steg til medspiller og løp etter
1/2-parten av spillerne inne i sirkelen, uten ball
1/2-parten av spillerne utenfor sirkelen, med ball
Ulike teknikker: Fot, bryst, hode
Demping før retur
Opp – tilbake - medløp
2 mot 1 eller 3 mot 2
- En spiller på hver kjegle. ”Startkjeglen” med to spillere
- En spiller møter og får pasning. Spiller støttepasning og
gjør en ny bevegelse for å skape vinkel for spill videre.
- Pasning i medløp. Kontroll i medløp før ny pasning opp
på neste spiller som starter fra neste kjegle
- Trener eller spiller server ball til den ene angriperen
- Den andre angriperen er feilvendt med forsvarer i rygg
- 2 angripere mot 1 forsvarer – score/hindre mål
Orkla Tine Fotballskole 2015
2.ØKT SØNDAG, kl. 10.15-11.30: AVSLUTNINGER
2 mot 1 – mot 1 mål
Opp – tilbake - avslutning
- Trener server til 2 angripere som skal spille seg forbi
1 forsvarer og score
- Pasning opp til trener som slår i retur/ut til siden
- Mottak/legge til rette – avslutte
- Varier serve, varier ant. touch, avslutn.teknikk
1mot 1 – først på ball
Mot 2 mål – på løpende rekke
- 2 spillere starter på hver sin side av treneren
- Treneren spille pasning ut i spillområdet
- Spillerne kjemper om ballen og prøver å avslutte
- De 2 køene der det er ball, starter samtidig
- Spiller i kø uten ball, møter pasningen og avslutter
- Direkte avslutning eller flere touch
Opp – tilbake – gjennom – innlegg - avslutning
5 mot 3 i 16-meteren med fokus på scoringer
- 1 og 1 fører ball med kontroll gjennom portene. Sentrer
til spiller ved kjegle, får ballen tilbake og avslutter
- Den som avslutter stiller seg på kjegle
- Den som stod på kjeglen henter ball og stiller seg
bakerst i køen
- Trener server ball inn i 16-meteren (eller annet område)
- Spill 5 angripere mot 3 forsvarere + keeper
- Fokus på avslutninger/scoringer
Orkla Tine Fotballskole 2015
SPILLEKLAR (Utdrag)
Sett opp 2 parallelle rekker med 6-8 kjegler. 5-6 m. avstand mellom kjeglene og mellom rekkene
2 og 2 spillere jobber sammen, 2 repetisjoner av hver løpsøvelse, 5-10 rep. for styrke/spenst-øvelser
Jobb med ”LETT PÅ TÅ” og ”KNE OVER TÅ”
Orkla Tine Fotballskole 2015
FAIR PLAY-PRAT
Hva er Fair Play?
Respekt og toleranse for hverandre
Handler om oppførsel
Handler om samhold, trivsel og et godt fotballmiljø
Handler om at alle er like mye verdt
Fair Play er rett og slett god folkeskikk!
For hvem gjelder Fair Play?
Spillere
Trenere og lagledere
Dommere
Foreldre og foresatte
Publikum og supportere
Hva gjør vi for at det skal bli Fair Play i kampene?
Fair Play-hilsen før og etter kampen
Respektere dommeren
Oppføre seg positivt
Bestandig gjøre sitt beste
Tåle både å vinne og tape fotballkamper
Ta vare på de andre på laget
Ta vare på baller og utstyr
Trenere og lagledere hilser på dommere og motstander før og etter kampen
Rydde i garderoben
Orkla Tine Fotballskole 2015
Notater
Orkla Tine Fotballskole 2015
Orkla FK Sportslig Utvalg | August 2015
Orkla Tine Fotballskole 2015