Veileder Orkla Tine Fotballskole 2015 PROGRAM ORKLA TINE FOTBALLSKOLE 2015 Lørdag 5.september: 09.00 : Oppmøte OIF Klubbhus 09.00-09.30 : Gruppeinndeling, utdeling av TINE-effekter 09.30-12.00 : Fotballøkt 1 og 2 12.00-13.00 : Lunsj m/Fair Play-prat 13.00-14.30 : Keeperskole 13.00-14.30 : Ferdighetsløype (2 grupper), fotballkamper (2 grupper) 14.30-14.45 : Fruktpause 14.45-16.00 : Ferdighetsløype (2 grupper), fotballkamper (2 grupper) Søndag 6.september: 09.00-11.30 : Fotballøkt 3 og 4 11.30-12.30 : Lunsj m/fotografering 12.30-14.00 : Keeperskole 12.30-14.00 : Ferdighetsløype (2 grupper), fotballkamper (2 grupper) 14.00-14.15 : Fruktpause 14.15-15.30 : Ferdighetsløype (2 grupper), fotballkamper (2 grupper) 15.30-16.00 : Avslutning Orkla Tine Fotballskole 2015 VIKTIG FOR GOD GJENNOMFØRING Trygghet + Mestring + Utfordring = Trivsel og Utvikling Fotballens breddeformel, som er grunnleggende for alle aktiviteter Sørg for at ungene trives og har det artig, samtidig som de lærer noe om fotballferdigheter Gi ungene oppmerksomhet og mange positive tilbakemeldinger Med ball, nesten hele tiden Bruk ball, det er det fotball handler om! Unntaket er ”Spilleklar”, et oppvarmings- og skadeforebyggende opplegg Unngå kø Ingen vil stå i kø og vente på å få spille fotball Sørg for flest mulig repetisjoner og mest mulig aktivitet Organiser i små grupper, bruk gjerne voksne/foreldre som ”gruppeledere” Mye smålagsspill 2/2, 3/3, 4/4 med og uten keeper Tilpass areal, ant. spillere, ant. berøringer, bruk flere småmål, føring over linje, osv. Bruk en voksen, spill med joker/overtall for å holde ballen lengre i laget Tilpasset smålagsspill betyr: Mange ballberøringer, involvert hele tiden, flere avslutninger, flere mål – kort sagt mer moro! Differensier og sørg for Jevnbyrdighet ”Differensier” i øvelser slik at alle er i flytsonen, dvs. mestrer aktivitetene Sørg for ”Jevnbyrdighet” når kamper spilles, dvs. jevne lag og jevne kamper Fair Play Holdninger og Fair Play er grunnleggende for all fotballaktivitet! DET HANDLER OM RESPEKT PÅ OG UTENFOR BANEN! Instruktører Bruk Tine instruktørskjorter/Orkla-bekledning Ta ansvar for baller og utstyr Ta ansvar for ungene gjennom hele dagen! Planlegg øktene, vær forberedt! Ikke vær ”verdensmester” i øvelser. Bruk samme øvelser – med variasjoner i betingelser – og fokuser på positive tilbakemeldinger og det å ”se alle”! Ta pauser, pass på at alle drikker i pausene og spiser i lunsjen NB! Korte Instruktørsamlinger/evalueringer i lunsjpausene! VÆR POSITIV OG BLID! SØRG FOR AT ALLE SPILLERE TRIVES! LYKKE TIL ! 30/8-2015 Jon Møkkelgård Orkla FK, Trenerkoordinator 995 25 494 // [email protected] Orkla Tine Fotballskole 2015 Orkla Tine Fotballskole 2015 BANEPLAN ORKLA TINE FOTBALLSKOLE 2015 Idrettsparken, Orkanger Orklahallen Garderober Orkla Kunstgress Orkla Maskin Arena FERDIGHETSLØYPE BANE 2 G-2005 BANE 1 G-03/04 BANE 3 G-2006 KEEPER BANE 4 J03/04/ 05/06 Slitebanen Bankløkka OIF Klubbhus ”Base”, Mat Orkla Tine Fotballskole 2015 1.ØKT LØRDAG, kl. 09.30-10.45: BLI KJENT/BALLKONTROLL 1. OPPVARMING/BLI KJENT Øvelser/ball-lek der de lærer navn og blir kjent med hverandre Navneleken/Nummerlek Navneleken/Nummerlek - Spillerne danner en sirkel - En av spillerne har ballen - Spilleren slår ballen og roper navnet til den som mottar ballen - Denne spiller ballen videre og roper den nestes navn - 3-5 spillere med hvert sitt nr. 1 slår til 2, som slår til 3 osv. Ev. rope navn før pasning slås Ev. utfordre på tilslag, presisjon og mottak/medtak Ev. flere grupper sammen (se figur) 2. BALLKONTROLL Mottak/Pasning på løpende rekke «Vindmølla» - 2 rekker med 1 ball - Pasning over, spiller løper etter - Varianter av samme aktivitet - Spillerne i fire hjørner i en firkant med hver sin ball. - 1. spiller fra hvert hjørne fører ballen mot senter av firkanten og tilbake til utgangspunktet. Føring gjennom porter Ballkontroll 2 og 2 - - To og to spillere går sammen om en ball - Spillerne med ball stiller seg på en rekke, med partneren rett overfor. - Spillerne slår pasning til hverandre mens de beveger seg over feltet og tilbake Banestørrelse ut i fra antall Alle spillerne har en ball hver Porter/kjegler setter opp innenfor den større firkanten Ballen føres med kontroll gjennom portene, i tilfeldig rekkefølge - Varier type føring (venstre høyre, utside, innside etc.) Orkla Tine Fotballskole 2015 2.ØKT LØRDAG, kl. 10.45-12.00: FORSVARSSPILL 1. FORSVARSSPILL 1 mot 1 – føring over linje - ”Tyskern” 1A (rød) prøver å passere 1F (gul) 1A scorer ved å føre over linjen bak 1F, med kontroll 1F skal hindre 1A Bytte roller som 1F og 1A - 3 mot 1, 4 mot 2 - Variere areal, antall touch - Eventuelle varianter 1 mot 1 – mot 2 mål 1 mot 1 – mot 2 mål - Vi jobber innenfor et rektangel på ca 10x15 meter. - 1A starter med ball og skal passere 1F. Scoring ved å føre ballen kontrollert gjennom port - 1F scorer ved å føre over linjen der serven blir slått fra - Pasning på feilvendt spiller - 1F går i press mens pasningen går - 1F scorer ved å føre over linjen der serven blir slått fra 2 mot 1 eller 3 mot 2 – mot ett mål 3-lagsspill – 3 mot 3 eller 4 mot 4 med keeper - 3 mot 2 mot ett mål - Forsvarsspillere i undertall, hvordan løser vi det? - Del opp i 3 lag, ett lag på sidelinjen og to på banen. - En keeper i hvert mål. - Scorende lag blir stående på banen, tapende lag bytter med laget på sidelinjen Orkla Tine Fotballskole 2015 FOTBALLKONKURRANSER Pasningskonkurranse Scoringstrening - - Trener server fra bak mål - 1 spiller starter ryggvendt på hver stolpe og prøver å score - Trener varierer hvordan ballen serves 2 spillere på en side, 1 med ball 1 spiller bak hatt med ball på toppen Pasning for å treffe ballen på hatten Først til f.eks. 5 treff Rappeleken Scoringstrening - - 2 spillere starter på hver sin side av treneren - Treneren spille pasning ut i spillområdet - Spillerne kjemper om ballen og prøver å avslutte 10-12 baller, 2-3 på hver kjegle Hent ball og før tilbake Når tomt, hent ball fra motstander Første lag til f.eks. 4 baller Ballkontroll, stafett Ballkontroll, touchkonkurranse - Føring med ulike teknikker - Diverse stafetter med flere lag - To spillere sammen på en ball - Pasning til spiller som står og jobber med masse touch mens den som sentret løper rundt vedkommende og tilbake til utgangsposisjon - Ball sentres tilbake og øvelsen fortsetter Orkla Tine Fotballskole 2015 FOTBALLKONKURRANSER Fotballgolf Heade/fange - Spillerne står på en linje med en ball hver - Spillerne forsøker deretter å slå ballen nærmest en valgt linje, eksempelvis "dødlinja" fra sekstenmeteren - Den som treffer eller kommer nærmest vinner - Spillere stiller om i en halvsirkel rundt treneren - Treneren kaster ballen til en av spillerne og roper ”Heade” eller ”Fange” - Dersom spilleren header ballen tilbake til treneren etter treneren har ropt ”fange” (eller vice versa) er spilleren ute «Krabba» Kontroll over egen ball – jakte motstanderens ball - Alle spillerne har en ball hver i begge ender av et avgrenset område. Størrelse ut i fra antall - Start med 2 eller 3 krabber i midten (disse sitter). - På trenerens signal fører alle spillerne ballen gjennom krabbeland - Mister man ballen blir man krabbe - Alle spillerne har en ball hver - Prøv å spark vekk motstanderens ball, mens du har kontroll på egen ball - Vinneren står igjen til slutt Avslutningskonkurranser «Robin Hood» - Ulike varianter av skudd - Eventuelt straffesparkkonk. - Vinneren står igjen til slutt - 4 lag med 3-4 spillere på hvert lag. 1 ball pr lag - 1 spiller fra hvert lag fører ballen inn i firkanten i midten før spillerne skal skyte ned baller som ligger oppå hattene - Spilleren holder på helt til han eller hun treffer - Ved treff så henter man ballen og gir til neste gutt/jente på laget som gjør akkurat det samme - Øvelsen varer helt til alle har skutt ned sine baller Orkla Tine Fotballskole 2015 SMÅLAGSSPILL (alle økter) Ulike former for smålagsspill 4 mot 4 med vegger 3 mot 3 + Joker 4 mot 4 med Joker – scoring i endesoner 2 mot med 4 mål Smålagsspill i ulike varianter - 2 mot 2, 3 mot 3, eller 4 mot 4 Scoring ved å føre over linje Scoring på små mål Scoring på store mål med keepere Scoring på mål plassert bredt Bruke voksen som Joker Varier areal, antall touch NB! Jevne lag ! Orkla Tine Fotballskole 2015 1.ØKT SØNDAG, kl. 09.00-10.15: PASNINGSSPILL 1. OPPVARMING Spilleklar - Se egen side med øvelser/forklaring ! 2. PASNINGSSPILL Pasningssirkel Pasningsfirkant - medtak - - 10x15m - 6-8 spillere i en firkant med en ball - Pasning på fot/i steg til medspiller og løp etter 1/2-parten av spillerne inne i sirkelen, uten ball 1/2-parten av spillerne utenfor sirkelen, med ball Ulike teknikker: Fot, bryst, hode Demping før retur Opp – tilbake - medløp 2 mot 1 eller 3 mot 2 - En spiller på hver kjegle. ”Startkjeglen” med to spillere - En spiller møter og får pasning. Spiller støttepasning og gjør en ny bevegelse for å skape vinkel for spill videre. - Pasning i medløp. Kontroll i medløp før ny pasning opp på neste spiller som starter fra neste kjegle - Trener eller spiller server ball til den ene angriperen - Den andre angriperen er feilvendt med forsvarer i rygg - 2 angripere mot 1 forsvarer – score/hindre mål Orkla Tine Fotballskole 2015 2.ØKT SØNDAG, kl. 10.15-11.30: AVSLUTNINGER 2 mot 1 – mot 1 mål Opp – tilbake - avslutning - Trener server til 2 angripere som skal spille seg forbi 1 forsvarer og score - Pasning opp til trener som slår i retur/ut til siden - Mottak/legge til rette – avslutte - Varier serve, varier ant. touch, avslutn.teknikk 1mot 1 – først på ball Mot 2 mål – på løpende rekke - 2 spillere starter på hver sin side av treneren - Treneren spille pasning ut i spillområdet - Spillerne kjemper om ballen og prøver å avslutte - De 2 køene der det er ball, starter samtidig - Spiller i kø uten ball, møter pasningen og avslutter - Direkte avslutning eller flere touch Opp – tilbake – gjennom – innlegg - avslutning 5 mot 3 i 16-meteren med fokus på scoringer - 1 og 1 fører ball med kontroll gjennom portene. Sentrer til spiller ved kjegle, får ballen tilbake og avslutter - Den som avslutter stiller seg på kjegle - Den som stod på kjeglen henter ball og stiller seg bakerst i køen - Trener server ball inn i 16-meteren (eller annet område) - Spill 5 angripere mot 3 forsvarere + keeper - Fokus på avslutninger/scoringer Orkla Tine Fotballskole 2015 SPILLEKLAR (Utdrag) Sett opp 2 parallelle rekker med 6-8 kjegler. 5-6 m. avstand mellom kjeglene og mellom rekkene 2 og 2 spillere jobber sammen, 2 repetisjoner av hver løpsøvelse, 5-10 rep. for styrke/spenst-øvelser Jobb med ”LETT PÅ TÅ” og ”KNE OVER TÅ” Orkla Tine Fotballskole 2015 FAIR PLAY-PRAT Hva er Fair Play? Respekt og toleranse for hverandre Handler om oppførsel Handler om samhold, trivsel og et godt fotballmiljø Handler om at alle er like mye verdt Fair Play er rett og slett god folkeskikk! For hvem gjelder Fair Play? Spillere Trenere og lagledere Dommere Foreldre og foresatte Publikum og supportere Hva gjør vi for at det skal bli Fair Play i kampene? Fair Play-hilsen før og etter kampen Respektere dommeren Oppføre seg positivt Bestandig gjøre sitt beste Tåle både å vinne og tape fotballkamper Ta vare på de andre på laget Ta vare på baller og utstyr Trenere og lagledere hilser på dommere og motstander før og etter kampen Rydde i garderoben Orkla Tine Fotballskole 2015 Notater Orkla Tine Fotballskole 2015 Orkla FK Sportslig Utvalg | August 2015 Orkla Tine Fotballskole 2015
© Copyright 2024