1. No category

Til foreldre/foresatte
Hei!
Vi på Lønnebakken skole holder ART kurs hvor elever trener på sosiale ferdigheter, moralsk
resonnering og sinnekontroll. Alle elever har utbytte av å delta på ART kurs hvor de blant
annet får trent seg på å si sin mening foran andre, stå for egne meninger, rollespille, hva som
er lurt å gjøre i ulike situasjoner (sosiale ferdigheter) og selvkontroll/sinnekontroll. Timene
består av gruppe-regler, tema for dagen fra sinnesirkelen med diskusjon, egentrening med
rollespill, observasjon og tilbakemeldinger til hverandre. Her kommer litt informasjon om
hva elevene skal jobbe med slik at dere kan følge det opp hjemme.
KOMPONENT: Sinnekontroll
Gjennom ART-programmet bygges en sinnekontrollkjede
Hensikten med sirkelen er å vise hvordan sinne og irritasjon kan føre til
konflikter. Det er lov å være sint, men det er hva en gjør med sinnet som kan
skape problemer. Sinnekontroll handler om å kunne velge hva en gjør når en blir
sint; ta et valg som gir hyggelige utfall for en selv og andre.
Elevene ble gjort kjent med begrepene indre og ytre triggere (Det som gjør dem
sint og sinte tanker). Dette omfatter hva som kan utløse sinnet.
Ytre triggere er det andre sier/ gjør, ting som skjærer seg eller feil man selv
gjør. Indre triggere er det en tenker, det man sier til seg selv
(sinneforsterkende tanker) når man blir utsatt for en ytre trigger.
Elevene har lært om signaler (sinnesignaler) om hvordan elevene selv kan kjenne
at de begynner å bli sinte, samt hvordan andre kan se at de er sinte.
Neste tema i sinnekontrollsirkelen er dempere. Temaet handler om hvordan
elevene selv kan roe seg ned når de bli sinte. Gruppa har fått demonstrert og
øvd seg i bruk av ulike dempere, bl.a.
1.
2.
3.
4.
Puste dypt/ rolig
Telle baklengs
Positive påminnelser
Tenk på noe som gjør deg glad
Til slutt arbeidet vi med konsekvenser. Elevene lærer hvor viktig det er å tenke
over følgene av de handlingene de gjør. Målet er at de skal se hvordan bruk av
sosiale ferdigheter vil føre til positive konsekvenser.
ART-tankegangen er basert på mye forsterkning og ros, så dere der hjemme oppfordres til å
rose elevene når dere ser at de bruker sinnekontroll (eller prøver på det). Dere kan også
f.eks. belønne elevene med en liten premie innimellom når de greier å bruke sinnekontroll,
og oppfordre dem til å bruke det før vanskelige situasjoner oppstår.
Lykke til!
Hilsen alle oss på Lønnebakken skole