Rennesøy kommune
Det gode liv - på dei grøne øyane.
Hva er frisklivssentralen?
Frisklivssentralen hjelper og støtter
personer som ønsker å endre levevaner
knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller
tobakk, gjennom individuelle samtaler
og gruppebaserte tilbud.
Kontaktinformasjon
Kontaktperson: Ingeborg Annett Eidså
Tlf.: 982 13 572 / 51 72 04 16
E-post: [email protected]
Hvem kan delta?
Lege, annet helsepersonell eller NAV
kan henvise deltakere til
frisklivssentralen gjennom
frisklivsresepten, men man kan også
kontakte oss på eget initiativ. Man
trenger ikke å ha en diagnose eller være
syk for å delta på en frisklivssentral.
Tilbudet er for personer fra 18 år og opp
til pensjonistalder.
Frisklivsresepten varer i tre måneder,
og starter med en strukturert samtale,
hvor vi ser på muligheter og mål for
perioden. Etter tre måneder
gjennomføres en ny samtale. Du kan få
flere reseptperioder hvis du har behov
for det og du kan delta i inntil et år.
Facebook:
«Frisklivssentralen i
Rennesøy kommune».
Adresse
Frisklivssentralen i Rennesøy
Vikevågveien 200
4159 Rennesøy
Aktivitetstilbud
Her kan du finne informasjon om de ulike
tilbudene vi har på frisklivssentralen.
Frisklivssentralen har også oversikt over de
aktivitetstilbudene som finnes i
lokalmiljøet, og kan hjelpe til med å finne
aktiviteter som passer for deg.
Kosthold
Trening
Bra mat for bedre helse er et inspirasjonskurs
for deg som ønsker et varig sunnere
kosthold. Gjennom kurset får man blant
annet praktiske råd i forhold til kosthold i
hverdagen, utveksle erfaringer med andre
deltakere og lære å lese varedeklarasjon.
Frisklivstrening er et gruppebasert tilbud der
nivået er tilpasset deltakerne. Hovedfokus
på treningene er bevegelsesglede med
element av både styrke og kondisjon.
Kurset går over fem kurskvelder der temaet
bra mat i både teori og praksis.
Vi har treninger fra kl 15:00-16:00 ute i
Prestvågen på torsdager og innendørs på
Kulturhuset i Vikevåg på mandager.
Motto «små steg- store endringer»
Snus- eller røykeslutt
Individuell veiledning og hjelp til deg som
ønsker å slutte med røyk eller snus. Dersom
det er interesse er det også mulighet for sette
opp et gruppekurs.
Foto: Ida Kristin Vollum-vestfoto.no
Små kloke valg vil på sikt gi endring og
ikke minst helsegevinst for deg som
deltaker. Vi tilbyr hjelp og veiledning slik at
du kan finne ut hva som er viktig for deg og
realistisk å få til i din hverdag. Sammen skal
vi jobbe mot å finne gode løsninger for å
oppnå en varig endring.