Timeplan for Rjukan
Timeplan trening, Rjukan høst 2015, 24/8 – 11/12 MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG Gåtur Kl. 11.00 Oppmøtested: Stadion Egentrening på apparater. 8.30-10.00 Treningssalen på Helsehuset Kondisjon og styrke til musikk For godt voksne 13.45 - 14.45 Rjukan stadion Bassengtrening 1 Lav intensitet Rjukanbadet 13.45-14.30 Kondisjon og styrke til musikk 14.45 - 15.45 Rjukan Stadion Bassengtrening 2 • • • • Utetrening 15.00 - 16.00 Oppmøtested varierer. Første gang møter vi på Rjukan Stadion. FREDAG Rjukanbadet 14.30 - 15.15 Utetrening 14.00 – 15.00 Gutta trener. Oppmøtested Admeniparken Sirkeltrening/Trening til musikk: Styrke- og kondisjonstrening innendørs. Utetrening. Kondisjonstrening ute. Nivået skal tilpasses deltakere. Bassengtrening: Styrke- og kondisjonstrening i vann. Egentrening i treningssal: En time der du kan få et eget treningsprogram og trene selv. Dere må gjøre avtale med oss hvilken trening du vil delta på. Du må også melde avbud om du ikke kommer. I uke 41 er det ingen trening pga høstferie. Det kan også komme endringer underveis. FRISKLIVSSENTRALEN I TINN KOMMUNE: Ingebjørg Bjåen: Ingebjorg,[email protected], 35082982, 47619284. Line Mowinckel: 3508298, 99567878. Janne Naper Standal: 40916786. 90754244 Turnusfysioterapeut
© Copyright 2024