Timeplan våren 2015 Gjelder fra 5. januar - 19. juni Mandag Tirsdag Onsdag Friskliv Basseng Kom i gang sirkel Test av fysisk form 11.00 - 12.00 Sted: sal nede 12.00 - 13.00 Sted: Treningsrom nede Skånsom kondisjonstrening i varmtvann Sirkeltrening for deg som vil komme i gang med trening På tredemølle Frisklivsgruppe (samtale) Yoga/avspenning Spinning 10.00 - 11.00 Sted: Høyås 11.30 - 13.00 For deg med for nybegynnere 14.00 -15.00 14.30 - 15.30 Sted: Trollåsveien 4 Sted: sal nede PåTreninga Kondisjonstrening på sykkel Frisklivsresept. Ulike tema. Ta med matpakke. Torsdag Basis 10.00 - 11.00 Sted: sal nede Kondisjon og styrketrening med enkel koordinasjon Styrke i sal 14.00 - 15.00 Sted: sal nede Styrketrening med vektutstyr (maks 15 deltagere) Fredag Kom i gang INNE 11.00 - 12.00 Sted: ved hovedinngang Variert og morsom trening innendørs uke 2 - 13 Kom i gang UTE 11.00 - 12.00 Sted: ved hovedinngang Variert og morsom trening utendørs fra uke 15 Åpningstider for egentrening: Mandag – torsdag: 9.00 – 15.00 Fredag: 9.00 – 14.00 (OBS!! Onsdager kl 12.00 – 13.00 er tredemølla satt av til testing) Blå grupper er åpne for alle. Orange grupper er for deg mellom 18 - 65 år, eller med Frisklivsresept. Grønne grupper er for de som har KMI over 30. Påmelding. Du kan delta maks ett år. Åpningstider og priser finner du på side 4.
© Copyright 2024