Timeplan , Rjukan høst 2014, oppstart uke 36 ( 1.sep)
MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
Trening til musikk.
For voksne med
langvarige plager.
Bassengtrening
Rjukanbadet
14.45-15.30
13.45-14.45
Rjukan stadion
(ikke trening 1/10
og 8/10)
TORSDAG
FREDAG
Utetrening med
temaundervisning
etterpå.
Egentrening
på apparater.
8.30-10.15
Oppmøte
Bråvoldparken.
Inne på helsehuset
etterpå.
8.30-10.00
Treningssalen på
fysioterapi
Helsehuset
Sirkeltrening/styrke Utetrening
til musikk
16.00-17.00
14.45-15.45
Oppmøte
Rjukan Stadion
parkering ved
Krossobanen




Sirkeltrening/Trening til musikk: Styrke og kondisjonstrening innendørs.
Utetrening. Kondisjonstrening ute. Nivået skal tilpasses deltakere. Tirsdag ettermiddag på Krossobanen. Torsdag i Bråvoldparken med
tema undervisning etterpå.
Bassengtrening: Trening i musikk i vann. Kondisjon og styrke.
Egentrening i treningssal: En time der du kan få et eget treningsprogram og trene selv.
Dere må gjøre avtale med oss hvilken trening du vil delta på. Du må også melde avbud om du ikke kommer.
Timeplanen går til 12.12.14
FRISKLIVSSENTRALEN Telefon: 47619284, 35082982 Ingebjørg Bjåen, Ingebjorg,[email protected]
35082981
Line Mowinckel
Tinn Kommune