1. No category

amoenalife
For you, like no other.
amoena.no
Høst 2015
Kom igjen—Finn
“livet etter kreften”
Tålmodighet og besluttsomhet
hjalp Ann-Mary gjennom de
vanskelige periodene
Perfekt til dessert
Den store gleden av å spise
franske makroner…og litt om
hvordan du kan lage dem…
NORGES FØRSTE
AMOENA SHOP
HAR ÅPNET!
Livets
aldersgrupper
Overlevelsesstrategier
i 40-, 50- og 60-årene
Pluss
HELSE
PORTRETTER
OG MYE MER!
Kjære lesere,
I år markerer vi Amoenas 40 års dag!
Det er ikke hver dag man blir 40. Hver
dag i løpet av de siste 40 årene har vi
satt pris på å være en følgesvenn for
kvinner som deg – vakre og modige
kvinner over hele verden. I 40 år har
vi arbeidet for stadig bedre komfort
og moteriktig design for at du skal få
proteser og tekstiler du føler deg vel i.
Til deg med lang livserfaring. For
kvinnen med drømmer om fremtiden.
Til deg som støtter deg til andre. For
kvinnen med mange som er avhengig av
seg. Til deg som går inn i en ny dag. For
kvinnen som ser seg i speilet hver dag.
En lojal følgesvenn
Vi ønsker å være din lojale følgesvenn
Du vet hvor godt det er å ha en
venn som lytter til deg. Du forstår også
hva det betyr å ha en hånd å holde
i. Du kjenner til usikkerheten. Du vet
hvordan man finner veien på en ny
måte og ikke helt slik som planlagt.
Du har vært igjennom gode dager og
vonde netter. Amoena ønsker å være
her for deg. “For you, like no other”.
Konseptet Shop in Shop er det
siste nye hos Amoena og dette brer nå
om seg mange steder i verden. Målet
er å gi damene en lekker butikk der
man tilbyr spesialprodukter men kan
få følelsen av å handle i en “vanlig”
forretning. I denne utgaven kan du lese
om Sykepleieartikler i Trondheim som
innhold...
i mai åpnet Nordens første Amoena“butikk i butikk”.
Det er mye fokus på vårt 40 års
jubileum i denne utgaven av Amoena Life.
Det som våre bidragsytere og skribenter
har satt sammen, viser nettopp dette:
Vi ønsker å være tilstede for deg. Se
motesidene på side 6 og diverse helseinformasjon på side 18-23.
Takk for at du bruker Amoenas
produkter og god lesning!
Kari Hildrum
10
4. S
ykepleieartikler i Trondheim 30 år – Amoena 40 år –
“Shop – in shop” konsept på plass i Trondheim!
6. Tekstiltrender
10. Livets aldersgrupper
14. Amoena tekstiler for enhver anledning
17. Kom igjen —
­­ Finn “livet etter kreften”
For å finne en Amoena forhandler nær deg;
se forhandleroversikten på side 24 og 25, gå til
amoena.no/storelocator eller ring oss på 66 76 12 80.
18. En spretten syssel
20. Rulling av ledd gir helsegevinst
21. Perfekt til dessert
22. Å leve med lymfødem
20
24. Forhandleroversikt
amoena.no
Amoena is a registered trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH. “For you, like no other.” is a trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH pending registration.
©2015 All rights reserved Amoena USA Corporation, Kennesaw, GA 30144-4582 USA
Ansvarlig utgiver Amoena Norge AS | Layout, oversettelse og bearbeiding Shan Willoughby, Sekayi Stephens, Bente Mikkelsen |
Kontakt Amoena Norge AS, Engebrets vei 3, 0275 OSLO, telefon: 66 76 12 80, fax: 66 76 12 81, [email protected] | Copyright
Amoena Norge AS, Amoena Life er et magasin til brystproteseforhandlere, sykehus og brystopererte kvinner. Ettertrykk kun med
spesiell tillatelse. Redaksjonen påtar seg intet ansvar for manuskripter eller lignende som sendes inn til oss uoppfordret. Vi forbeholder
oss retten til å forkorte brev der hvor det er hensiktsmessig.
På forsiden
Brystkreftopererte Carole 37.
Fotograf: Dorothea Craven
[ lokale sider ]
Sykepleieartikler i Trondheim 30 år – Amoena 40 år –
“Shop – in shop”konsept på plass i Trondheim!
Tekst: Familien Øyangen, Randi Hagen; Redigering: Bente Mikkelsen
Amoena jobber kontinuerlig med
produkter og løsninger som skal bidra
til at brystkreftopererte kvinner kan
føle seg vel. Konseptet Shop in Shop
eller butikk i butikk ble startet for 3
- 4 år siden og brer nå om seg flere
steder i verden. Målet er å gi damene
en lekker butikk der man tilbyr
spesialprodukter men kan få følelsen
av å handle i en “vanlig” forretning.
Sykepleieartikler i Trondheim har
innredet en del av sin butikk som en
avdeling der damene finner tekstiler
og tilbehør.
Eventyr starter ofte med “det
var en gang” , og slik var det også
for bandagisten Sykepleieartikler i
Trondheim. Denne historien startet for om
lag 30 år siden da tanken om egen butikk
ble til virkelighet for Eva og Jens Erik.
Nordens første Amoena Shop
in shop ble åpnet 5. mai 2015 med
klipping av snor og mange hyggelige
gjester! Vi i Amoena var også spente
på denne dagen, som ble en flott
markering. I anledningen ville vi også
høre litt om historien bak det hele –
fram til nå…
Sykepleieartikler AS ble startet
i oktober 1985 av Eva og Jens Erik
Øyangen. Eva startet sin yrkeskarriere
i butikk allerede som 16 åring og
hadde derfor en fin bakgrunn for
det hun senere ville etablere. Hun er
4 Høst 2015
utdannet hjelpepleier og hadde stillinger
både på St. Olavs Hospital ( tidligere
Regionsykehuset) og i Den norske
kreftforening.
Gjennom disse jobbene kunne Eva
se at det var stort behov for en forretning i Trondheim hvor man kunne
gi personlig service og oppfølging, og
hvor kunder kunne få faglig hjelp til
tilpasninger av produkter.
I 1985 startet de derfor Sykepleieprodukter i Dronningens gate 23.
Butikken vokste fort og det ble behov
for større lokaler. Derfor ble butikken
flyttet til St. Olavs gate 5, hvor de holder
til i dag. Jens Erik har vært data- og
økonomiansvarlig i bedriften og i tillegg
vært en god støttespiller og “altmuligmann” ! Bedriften har i dag 5 ansatte.
Vi er heldige som har datter Hege og
sønn Frode ansatt i butikken også, slik at
vi har noen som vil videreføre driften når
vi en gang gir oss, sier Eva og Jens Erik.
Hege er utdannet hjelpepleier og
har arbeidet mange år i hjemmebasert
omsorg. Hun forteller at hun startet sin
karriere i butikken på et tidlig stadium.
Som 16-åring jobbet hun litt deltid og tok
bussen(!) rundt omkring for å levere varer!
Mange artige episoder har funnet sted,
og ikke alle egner seg for gjenfortelling,
sier Hege med et smil på lur.
Frode har utdannelse innen
økonomi, så bedriften er godt
“skodd” med samme kompetanse i to
generasjoner. I tillegg har vi Hilde, som
er ansatt i 50 % stilling.
Vi jobber med salg av produkter
på e-resept og blåresepter.
Produktgruppene er stomiutstyr,
inkontinens, kateter og brystproteser.
Vi har også et godt utvalg i
helsesko, kompresjonsstrømper,
arbeidstøy og mange andre ting. I våre
lokaler har vi også eget samtalerom/
prøverom for tilpasninger av produkter.
Kundene våre kan benytte seg av
at vi har fri utkjøring av reseptbelagte
varer i Trondheim og omegn i tillegg til
at vi sender varer ved behov til kunder
over hele landet. Vi kommer også
gjerne på hjemmebesøk ved ønske.
Sykepleieartikler har hele tiden
satset på å utvikle kompetanse og
fagkunnskap, med kursing innen de
forskjellig fagområdene.
Et godt samarbeid med leverandører,
hjemmebasert omsorg og helsepersonell
er viktig for oss, og vi er opptatt av å følge
med på alt av nyheter og utvikling av
produkter som kan gjøre hverdagen bedre
for våre kunder, forteller de.
I mai i år åpnet vi et nytt konsept:
“shop i shop” i samarbeid med Amoena.
Vi har hatt et utmerket og hyggelig forhold
og samarbeid med Amoena, sier de.
Det har vært en lang
planleggingsfase, og spenningen
var stor da døren ble åpnet med ny
og delikat avdeling for de som er
brystoperert. Vi har fått mange gode og
positive tilbakemeldinger. Det gleder vi
oss over! Vi har mange damer som ikke
er operert, som kommer inn i butikken
vår og synes vi har et godt utvalg av
bade - og undertøy med god kvalitet.
Å gjøre denne forandringen i
butikken vår har vært spennende – vi er
tross alt 30 år dette året!
Også i den forbindelse passet
det godt med en liten “renovering”, en
oppgradering og ekstra godt tilbud til
damene “våre”! Delikate omgivelser
mener vi er viktig for våre kunder, ikke
minst de brystopererte, som vi ønsker å
ta godt vare på.
Vi er glade for å samarbeide med
Amoena og vil rette en stor takk til alle
som har vært med i prosessen! En
spesiell takk til Kari og Randi , avslutter
Eva, Jens, Hege og Frode.
Amoena takker også for innsats,
planlegging og tilrettelegging slik at vi
stolt kunne vise fram Nordens første
“Amoena Shop in shop” i mai! Vi gleder
oss til fortsettelsen og takker for praten
med familien Øyangen. n
KREFTKOORDINATORSATSING – hvorfor det?
Det foregår mye god kreftomsorg i Norge. Erfaring, praksis og forskning
viser at det likevel er behov for å styrke kreftomsorgen i kommunene.
Tekst: Anne Katrine Torgersen, Anne Eriksen
Redigering: Bente Mikkelsen
mine, jeg vet ikke hva jeg skal si»
Målet med kreftkoordinatorsatsingen er å bidra til bedre
Mange opplever at det å få støtte og hjelp til å vise vei
livskvalitet og levekår til kreftpasienter og pårørende der
i en vanskelig livssituasjon kan bidra til bedre livskvalitet og
de bor og samtidig styrke den kommunale kreftomsorgen.
mulighet for mestring.
Intensjonen er at kreftkoordinatorene skal kunne bidra i alle
«Jeg vil fylle dagene med alt godt som kommer på min
deler av et pasientforløp.
vei og ønske alle gode forandringer velkommen i mitt liv. For
Flere får kreft, flere overlever kreft og flere lever lenger
det er min drøm: Å nå toppen i mitt eget liv.»
med kreft. Brystkreft er den mest vanlige formen for kreft
Mange kreftrammede utrykker bekymring for sine
hos kvinner. I 2013 ble det registrert 3 220 nye tilfelle på
nærmeste, ektefelle/ samboer eller
landsbasis.
barn. Det kan lette dem for ansvar
Kreftkoordinatoren skal
og bekymring å vite at pårørende blir
være synlig og tilgjengelig for alle
godt ivaretatt.
kreftrammede og deres pårørende.
«Som pårørende merket jeg
Vi vil at de som ønsker det, kan få
at min samboer hadde et team
kontakt med oss tidlig i forløpet.
av folk rundt seg, men jeg hadde
Kontakten med kreftkoordinator
ingen. Da var det godt å oppleve
kan være alt fra en telefon til jevnlig
at hun (kreftkoordinator) ikke bare
oppfølging med besøk eller telefoner
så mannen min, men hun så også
over tid. Kreftkoordinator tar ofte
meg»
hjemmebesøk for å opprette kontakt,
Mange pårørende etterspør og
og kan være kontaktperson gjennom
savner veiledning og samkjøring
hele forløpet.
i alle faser av pasientforløpet.
Kreftkoordinatortjenesten er et
Pårørende tar kontakt for å få råd,
lavterskeltilbud, alle kan ta kontakt,
fordi de er slitne, ikke har noen å
også pårørende. Det er ikke behov
snakke med og trenger å få luftet
for søknad og vedtak. Tjenesten er
bekymringer. Som pårørende trenger
gratis.
man informasjon og følelsesmessig
Når den som er syk og
Anne Katrine, Bærum kommune og
støtte for å mestre situasjonen best
pårørende har behov for flere
Anne, Asker kommune
mulig.
tjenester fra kommunen, skal
Når en i familien er syk, påvirkes hele familien. Roller i
koordinator bidra i koordineringen. Kreftkoordinator har et
familien endres. Barn kan oppleve at foreldrene er mindre
“sørge-for ansvar”.
tilgjengelige. Barn kan bli mer hensynsfulle og beskytte
foreldrene ved ikke å fortelle hvordan de har det. Barn kan
Kreftkoordinators muligheter og oppgaver
føle seg alene med sine opplevelser.
Når en person rammes av kreft, oppstår mange tanker og
Barn ønsker og trenger informasjon om sykdom,
spørsmål og livet kan bli kaotisk. Da kan kreftkoordinator
behandling og hvilke konsekvenser det får for familien i
bistå den kreftrammede og familien med å gi informasjon, råd
hverdagen.
og veiledning, koordinere tjenester, samt øke pasientens og
«Det gjorde så godt å få snakke om det!” skrev en gutt
pårørendes oppmerksomhet på ressurser i deres nærhet.
på 14 år som hadde hatt samtale sammen med familien sin.
Det er mange tilbud og tjenester for kreftrammede, både
Kreftkoordinator kan bidra med råd og veiledning om
kommunale, private og frivillige. Det gjelder forebygging og
hvordan barn og unge som pårørende kan ivaretas best mulig.
rehabilitering, læring- og mestring, fysisk aktivitet, dagtilbud
«Jeg klarte ikke å konsentrere meg på skolen, satt bare
for alvorlig syke, hjelp til familier, møteplasser for barn og
og tenkte på hvordan det gikk med mamma som var på
unge, pasientforeninger, frivillighet, økonomisk støtte m.m.
sykehuset»
Kreftkoordinator har også oversikt over og samarbeid
Vi samarbeider med andre i kommunen om oppfølgingen;
med pasientforeninger, frivillige og likepersoner, samt andre
som for eksempel skole, barnehage og helsesøstre.
ikke-kommunale tilbud.
Kreftkoordinator kan også informere om tilbud for barn og
Ofte møter vi den som er kreftrammet og pårørende
unge, som bl.a. Treffpunkt, sommerleir og kurs for familier på
sammen. Vi kan gi råd og veiledning knyttet til diagnose,
Montebello.
behandling, rehabilitering, lindring og omsorg ved livets slutt.
«Det beste med at klassen vet, er at vi slipper så mye
Støttesamtaler kan bidra til å sortere tanker og
spørsmål om situasjonen hjemme»
bekymringer og til å øke den kreftrammede og pårørendes
Å sikre oppfølging av barn og unge som pårørende,
oppmerksomhet på de ressursene de har og som finnes i
kan hjelpe familien til å mestre situasjonen best mulig og
deres nærhet.
forebygge problemer.
Kreftrammede vi møter har forskjellig behov for
Det å ha en kontaktperson lokalt gjennom hele forløpet
oppfølging. Ofte er det en å snakke fortrolig med eller hjelp til
kan skape større trygghet og gi bedre livskvalitet og levekår
å finne ut av praktiske ting.
for kreftrammede og pårørende der de bor. n
«Jeg er så sliten - er det vanlig?» eller «Hva med barna
Anbefalte nettsider: asker.kommune.no, baerum.kommune.no, kreftforeningen.no
amoena.no 5 [ mote ]
Tekstiltrender
Motedesignere har skapt
nye trender ved å legge inn
litt kontraster i stoffene
denne sesongen. Grafiske
mønstre og teksturer møter
myke, elegante blonder.
Mens mønstrene kan se vågale
og tydelige ut, blir de fine
under din favoritt topp.
Amoena undertøy og nattøy
har de viktigste elementene i
denne “looken” – romantisk,
frodig, sjarmerende – høstlig.
Dianna
Vårt 40-års jubileums
BH- og trusesett
6 Høst 2015
Til venstre: Diana BH uten spile, str. 70 – 95, AA til D, og matchende truse, str. 36 – 46.
Denne siden: Mona uten spile mørk blå, str. 70 – 95, AA til E, matchende truse, str. 36-46; Holly BH uten spile
i sort/hud, str. 70-95, AA til D, og matchende truse, str. 36 – 48. Brystkreftopererte Elian med Holly BH’en.
amoena.no 7 [ mote ]
Øverst med klokken: Adele BH uten spile i mørk blå, str. 70 – 90, A – D ( også tilgjengelig i sort/offwhite), og matchende truse,
str. 36 – 44; Lace pysjamassett i sort, str. S – XL; Karla BH uten spile i hvit, str. 70 – 95, A – D, og matchende truse, str. 36 – 46.
8 Høst 2015
Øverst med klokken: Marie BH uten spile i sort, str. 75 – 110, A til F (også tilgjengelig i offwhite) og
matchende truse, str. 38 – 50; Lilly BH uten spile i kaffelatte, str. 70 – 95; A til D, og matchende truse,
str. 36 – 48; Louise BH med spile i grå, str. 70 – 95, A til D (også tilgjengelig i burgunder), og matchende
truse, str. 36 – 48. Du kan se hele Høst 2015 kolleksjonen på amoena.no/amoenalife.
amoena.no 9 [ hovedoppslag ]
Overlevelsesstrategier i 40-, 50- og 60-årene
Av Beth Leibson
Livets
aldersgrupper
10 Høst 2015
Beth Leibson lever og skriver i New York. Hun er forfatteren av I’m Too Young to
Have Breast Cancer (2004) og The Cancer Survivor Handbook (2014).
Tanker om din egen dødelighet, familie og venner,
økonomien og en seksualitet i endring er normalt
og nødvendig etter hvert som du blir eldre. Med
en brystkreftdiagnose kan disse tankene bli til
bekymringer som preger hverdagen. Selv om de
grunnleggende bekymringene ikke forandrer seg
stort enten du får diagnosen i 40-, 50- eller 60-årene,
kan noen av detaljene variere. Her deler vi noen
historier og strategier for hver sesong i livet ditt.
40-årene
Martha Grissom ble diagnostisert
som 39-åring i 1981. Det første
hun bekymret seg for, var sin egen
dødelighet. «Jeg hadde kreft i tre
lymfeknuter», forteller Martha. «På den
tiden var spredning til lymfeknutene
nesten en dødsdom», sier hun. «Jeg
forberedte meg på at jeg kanskje ikke
kom til å overleve.»
Mer enn 30 år senere lever Martha
i beste velgående og har blitt flinkere til
å takle frykten. «Jeg lever hver dag som
om den er en gave – selv om jeg fortsatt
er litt nervøs når jeg går til legen.»
Alle bekymrer seg for dødelighet,
sier Hester Hill Schnipper, godkjent
klinisk sosionom og leder for
onkologisk sosialt arbeid ved Beth
Israel Deaconess medisinske senter.
«For de fleste er en kreftdiagnose
slutten på den uskyldige fornemmelsen
av at en skal leve evig», samtykker
Marjorie Schwartz, en erfaren terapeut
ved SHARE. Frykten oppstår ofte ikke
før etter den aktive behandlingen, fordi
vi skyver den unna mens vi fokuserer
på å bekjempe sykdommen.
Alder har ingen betydning, tilføyer
Schnipper: «Jeg har møtt kvinner i
70-årene som er redde for å dø.»
Forskjellen er imidlertid at eldre kvinner
gjerne har mer perspektiv på det hele.
Det hjelper å tenke på – og snakke
om – nøyaktig hva du er bekymret
for. Er du redd for smerter, for å bli
en byrde for familien, for hva som
kommer til å skje etter at du er død,
eller noe annet? Når du finner ut
hva bekymringene dine bunner i, er
det enklere å ta tak i dem, påpeker
Schnipper.
En annen utfordring som
brystkreftopererte ofte står overfor,
er hvordan de skal håndtere venner
og familie. Det var definitivt tilfelle for
Martha.
«De fleste vennene mine er fra
kirken, og jeg har kjent dem hele
livet», sier hun. Men da Martha fikk
diagnosen, var de redde for å snakke
med henne om den. «De var usikre på
hvordan jeg kom til å reagere», minnes
Martha. Derfor snakket de ikke om
sykdommen i det hele tatt.
«En kreftdiagnose setter både
sunne og usunne relasjoner på prøve»,
sier Schwartz. Kommunikasjon kan
hjelpe.
Martha tok initiativet til å starte
samtalen med vennene. «Da de skjønte
at jeg kunne snakke om det, kunne >>
amoena.no 11 [ hovedoppslag ]
de også gjøre det», fastslår hun. Og så
snart de kunne prate sammen, stilte
Marthas venner opp med støtte –og
mat både mens behandlingen pågikk
og etterpå.
Tafatthet blant venner og familie
er vanlig, kanskje særlig blant yngre
kvinner, sier Schnipper. «Hvis en kvinne
får diagnosen i 50- eller 60-årene, har
vennene ofte alt vært gjennom tøffe
ting», sier Schnipper. De har kanskje
ikke hatt kreft, men de har måttet
takle andre utfordringer. Vi vil selvsagt
ikke at vennene våre skal ha det
vanskelig, men det gjør dem ofte mer
forståelsesfulle.
Manglende forståelse blant venner
er én ting – men hva om du ikke har
noen? Melody Biehl ble diagnostisert
med brystkreft da hun var 41. Hun
hadde nettopp flyttet til Spokane
i Washington, og hadde ikke noe
nettverk i området annet enn den
nærmeste familien.
I begynnelsen støttet hun seg
utelukkende på mannen, døtrene og
barnebarnet, før hun sluttet seg til en
støttegruppe. «Vi lo mye.» Melody fikk
gode venner i gruppen.
Da Melody hadde fullført
behandlingen, startet hun en
veldedighetsorganisasjon som tilbyr
husrom og støtte til kreftpasienter som
reiser til Spokane for behandling. Hun
ga prosjektet navnet «Faye’s House»,
til ære for en av vennene sine fra
støttegruppen.
40-årene: Forslag til denne aldersgruppen
l S
nakk
l
l
l
om hva du er redd for samt venner og familie som ikke støtter deg,
foreslår Schnipper. Fordelen med støttegrupper er at alle medlemmene vet
hva du går gjennom.
4
0-årene er en periode med hormonelle endringer og økte leddsmerter,
så prøv å unngå svært harde treningsformer som step-aerobic og
langdistanseløping, anbefaler Daniel Destin, treningsfysiolog og leder av
Shipley-senteret ved Newton-Wellesley sykehus. Fokuser på moderat
kardiotrening to til tre ganger i uken (f.eks. sykling, rask gange, lett jogging)
og øvelser som styrker kjernemuskulaturen (f.eks. pilates eller vektløfting) tre
til fire ganger i uken.
H
ormonelle endringer påvirker metabolismen også: Kvinner i 40-årene (og
oppover) har vanskeligere for å gå ned i vekt, så det kan være nyttig å følge
med på vekten, sier Molly Morgan, ernæringsfysiolog og eier av Creative
Nutrition Solutions, samt forfatter av flere bøker om ernæring. Morgan
anbefaler også å spise mer plantebasert mat.
L
a deg inspirere: Hvis du begynner nå, kan du utvikle og pleie både gamle og
nye vennskap, samt sunne vaner!
12 Høst 2015
avhengig av alderen. «En kvinne i
60-årene har vanligvis en veletablert
karriere og nyter gjerne godt av større
fleksibilitet i jobben enn yngre kvinner»,
sier Schnipper. «En kvinne som nettopp
har begynt på karrierestigen, kan få det
tøffere.»
En annen vanlig bekymring,
uansett alder, er kroppsbilde. I løpet
av behandlingen gikk Rikie, som fikk
diagnosen som 60-åring, opp i vekt og
mistet et bryst. «Jeg vil føle meg som
meg selv igjen – jeg føler meg ufullstendig
med bare ett bryst», sier hun.
«En kvinne med en kropp og et
kroppsbilde i endring har en ekstra
byrde», sier Schwartz. Dette rammer
ofte yngre kvinner, men det betyr ikke
at eldre kvinner også er bekymret. «Jeg
har møtt kvinner i 60- og 70-årene som
følte at forandringene i kroppen og for
sexlivet var de største utfordringene»,
sier Schnipper.
Rikie ble også hardt rammet
økonomisk sett, og nå, to år senere,
jobber hun fortsatt i det samme
forsikringsselskapet. «Mange kvinner
blir arbeidsledige og går konkurs etter
brystkreft», sier Schwartz. Økonomiske
problemer oppstår gjerne når man
er på sitt mest sårbare, spesielt hvis
man er eldre, og allerede overveldet av
diagnosen og behandlingen.
Generelt sett er informasjon
og støtte avgjørende for å overleve
brystkreft, uansett alder. «Hvis du kan
lære om problemene og snakke om
dem, kan du ta valg som er riktige for
deg», sier Schwartz.
En annen strategi som vi som
regel først lærer oss når vi blir eldre:
Takknemlighet for alle de gode tingene. n
Varige vennskap ... eller venner for hver sesong?
Da vi var ferdige på college, flyttet både Suzanne og jeg til
New York City for å begynne på livene og karrierene våre.
Hver fredag gikk vi ut for å spise og gå på kino. Suzanne var
«filmaholikeren» og ansvarlig for å velge film, mens jeg valgte
en rimelig restaurant i nærheten. Vi har mistet kontakten i
løpet av årene, men jeg har kjære minner om henne.
Jeg møtte Deni i en støttegruppe. Da vi begge ble
«uteksaminert» fra gruppen, som rettet seg mot pasienter
og nylige overlevende, fant vi tonen fordi vi trengte noen
som virkelig forstod. Jeg har fulgt henne til legeavtaler
hun har vært nervøs for, og hun besøkte meg hver dag på
sykehuset da kreften kom tilbake for andre gang. Vi stiller
50-årene
Da Eileen Mather ble diagnostisert
som 51-åring, fokuserte hun på
ektemannen. «Han er mer sensitiv
enn meg», sier hun. Eileen var også
bekymret for niesen og nevøen, som
hun hadde ansvaret for. «Jeg ville ikke
fortelle dem det fordi jeg trodde de kom
til å bli lei seg», forklarer hun.
«Folk bekymrer seg for hva som
vil skje med partneren og barna»,
sier Schnipper. Eileen bekymret seg
for det følelsesmessige, mens andre
fokuserer på det praktiske: Hvem skal
sørge for at barna får mat, klær og en
utdannelse? «Folk med yngre barn lurer
på hvordan barna skal klare seg», sier
Schnipper.
Eldre kvinner bekymrer seg kanskje
ikke for barnas skolegang, men de føler
fortsatt at foreldrerollen er en livslang
oppgave og vil sikre seg at noen er der
for å veilede barna gjennom voksenlivet.
Dette er ofte tiden for å støtte seg til
nettverket av familie og venner.
Libby Dechert, som fikk diagnosen
da hun var 56, var verken overrasket
over eller redd for sykdommen. I stedet
henvendte hun seg til døtrene, som begge
jobbet i helsevesenet. De oppfordret
henne til å få behandling i Houston i
Texas. Så Libby forlot hjembyen i et år
– mannen solgte virksomheten sin for å
være sammen med henne.
Mens Libby var borte, falt vennene
hennes inn i to kategorier: Enten holdt
de kontakten hyppig, eller de gikk
videre med livene sine. «Da jeg kom
tilbake, ville de fortsette der vi slapp –
men vi hadde vokst i ulike retninger.»
Libby valgte å kutte ut vennene
som ikke forsto hva hun hadde vært
igjennom – eller som var utilpass på
grunn av det – og fokuserte i stedet på
et annet sett med venner. Nå har Libby
en bred omgangskrets av personer
NOMINER DINE STØTTESPILLERE
50-årene: Forslag til denne aldersgruppen
l I
l
l
l
50-årene begynner bentettheten å reduseres, leddgikt begynner å sette inn og
muskeltapet akselererer, sier Destin. Kutt ut harde treningsformer til fordel for
fotturer, svømming, yoga eller pilates. Bruk rundt 30 minutter på kardiotrening
og 30 minutter på styrketrening tre til fire dager i uken, anbefaler han.
t økt fiberinntak kan være svært nyttig i denne tiden, sier Morgan. Kroppen
E
vår bruker lengre tid på å absorbere næring etter hvert som vi blir eldre,
og fiber kan få maten til å bevege seg langsommere gjennom kroppen.
Fiber bidrar også til å balansere blodsukkeret og kolesterolet. Det er viktig,
ettersom risikoen for diabetes øker med alderen. Husk at når du spiser mer
fiber, må du også drikke mer vann.
tyrke er viktig. Fra 51-årsalderen bør kvinner øke kalsiuminntaket fra 1000
S
mg om dagen til 1200 mg om dagen for å forhindre eller minimere bentap,
sier Morgan.
elvtillit og klarsyn: Når du gjør trening til en vane, vil du føle deg på
S
topp psykisk og fysisk, noe som kan gi deg fokuset du trenger for å pleie
forholdene som betyr mest for deg!
alltid opp for hverandre når det handler om kreften – og
mange andre ting også.
Debby og jeg ble kjent i åttende klasse – hun banket
på det sjenerte skallet mitt helt til jeg stakk ut hodet
og begynte å prate. Vi ble bestevenninner. Nå, flere tiår
senere, snakkes vi fortsatt nesten hver uke, selv om vi ikke
har bodd i samme stat på evigheter. Vi stiller alltid opp når
den andre trenger noen å betro seg til.
Kanskje det er en klisjé, men det er nå engang sant:
Det er alltid en grunn til at folk kommer inn i livet ditt. De
kan bli der for en tid, eller for livet. Uansett hvor lenge
vennskap varer, er de uvurderlige og g jør livet verdt å leve.
Nominer støttespillerne som har ridd stormen av med deg på amoena.no/amoenalife.
Vi vil g jerne bygge videre på dette temaet i neste utgave og være der for vennene dine også!
som bryr seg om henne, selv om ikke
alle er de samme som hun hadde i livet
før diagnosen.
60-årene
Marion Ray Behr, som ble diagnostisert
som 67-åring, gikk bare til mammografi
fordi døtrene stadig oppfordret henne
til det. Det viste seg å være et godt
råd – Marion hadde en bitte liten, men
aggressiv svulst.
Det Marion bekymret seg mest
for, var arbeidet. Som billedkunstner
savnet hun atelieret sitt. Det å returnere
til arbeidet handlet ikke om økonomi for
Marion, men om å returnere til livet.
Mange kvinner uroer seg for
karrieren, men bekymringene er ulike
60-årene: Forslag til denne aldersgruppen
l H
vis
l
l
l
du trenger veiledning i hvordan du kan komme videre etter kreft,
tilbyr flere rehabiliteringssentre kurs i dette. Se f.eks. catosenteret.no og
montebellosenteret.no eller snakk med din lokale Brystkreftforening.
I 60-årene kan problemer med ledd og balanse komme inn i bildet.
Svømming er et godt alternativ, sier Destin, samt yoga og pilates. Jogging
er ofte belastende for knærne. Gå i 20 til 40 minutter fem ganger i uken, og
gjennomfør styrketrening to til tre ganger i uken.
I 60-årene reduseres kvinners tørstsignaler, forklarer Morgan. Drikk åtte glass
vann (eller andre væsker) hver dag. Kroppens D-vitaminbehov øker dessuten
fra 600 IE til 800 IE om dagen, sier Morgan: «Kvinner bør snakke med legen
sin om å ta D-vitamintilskudd.»
tdanning er makt: Når det gjelder seksualitet og kroppsbilde, så kan det
U
hjelpe å snakke med legen din eller sosialarbeidere innen onkologi.
amoena.no 13 [ mote ]
Se opp og
legg merke
til livet
Solen står opp og går ned uten at vi
tenker så mye over det. I stedenfor
ser vi ofte ned på telefonen vi holder
i hånden og følger med på sosiale
medier. Se opp istedenfor! Åpne opp
vinduet, ta en spasertur, be venner
med deg ut. Lev livet, sett pris på
nettene… vi har de komfortable
plaggene du kan bruke hele døgnet.
Du trenger ingen BH under. Den er
allerede sydd inn i plaggene våre.
Stå opp og føl deg fin: Rose pysjamassett i mørk blå/hvit, str. S til XL. I aktivitet: Power uten spile sports BH
med medium støtte i flamingo/mørk grå, str. 75 – 95, AA til E, og matchende capri bukser, str. XS til XL.
14 Høst 2015
Ny favoritt: Stripet fritidstrøye i grått, str. XS til XL. Her ser du brystkreftopererte Isabel med trøyen.
Du kan se hele Høst 2015 kolleksjonen på amoena.no/amoenalife.
amoena.no 15 [ mote ]
[ fra virkeligheten ]
Gode
stunder
Føl deg vel i våre behagelige
tekstiler fra morgen til kveld.
Amoena tilbyr treningstøy,
fritidstøy og nattøy, alt
med innebygget BH.
Høstens komfortable fritidsklær: Lys grå mélange genser med vid hals, str. S til XL, og matchende langbukser, str.
XS til L; Relax genser med rullekrage i mørk grå mélange, str. S til L, og matchende Relax fritidsbukser, str. S til L.
16 Høst 2015
Kom igjen
Finn “livet etter kreften”
Tålmodighet og besluttsomhet hjalp Ann-Mary
gjennom de vanskelige periodene
Livet går opp og ned, og noen ganger
kan “ned” vare en stund. Når man får
brystkreft må man åpenbart belage
seg på en lengre “ned” periode. Det er
tøft. Men vi må tenke på at dette er en
periode som er midlertidig og som vi
kommer igjennom. Anne-Mary Molinie
59 er stolt over at hun har klart det.
“Jeg fant den første kreftkulen rett
etter min årlige mammografi
i 2005, som ikke viste
noe uvanlig,” minnes
hun. “Mens jeg stod i
dusjen, kjente jeg en
kul på størrelse med en
hasselnøtt under armen.
Jeg kom meg raskt til
legen, og dessverre
viste det seg ved neste
mammografi og ultralyd at
det var en kreftsvulst på
8 mm”.
Innen 2 uker
etterpå hadde hun sin
brystbevarende operasjon,
og strålingen begynte rett
etterpå: “35 strålinger – jeg
gikk hver dag bortsett fra søndager,
og fikk beskjed om at jeg var frisk.
Jeg er vegetarianer og løp 10 km hver
morgen. Jeg praktiserte Qi Gong og
meditasjon, og jeg er flink til å tenke
positivt. Forståelig nok syntes jeg denne
brystkreften var veldig urettferdig.”
Anne-Mary opplevde at det var
vanskelig å få støtte og omsorg fra de
nærmeste. Hun følte at verken vennene
eller hennes tidligere ektemann ga
henne den støtten hun trengte. “Jeg
reiste fra hjemstedet mitt og mannen
min som var mer forskrekket over
denne kreften enn meg,” husker hun.
“Jeg følte meg faktisk ikke fysisk syk og
var i god form. Kanskje jeg til og med
var i en slags selvfornektelse”. Likevel,
da hun så vennene sine i øynene og
deres mangel på støtte, innså hun at
hun var syk. De var skrekkslagne,”
husker hun.
Heldigvis ble ting bedre i løpet
av de neste årene. Hun møtte en
fantastisk mann som
var hennes støttespiller
da kreften kom tilbake i
2011. “Mammografien
viste fire nye svulster i
samme bryst.” Kirurgen
ville fjerne begge
brystene for sikkerhets
skyld, men Anne-Mary
insisterte på en “second
opinion”.
“Den nye legen min
fortalte meg at han ville
ha fjernet brystet for 6
år siden, og at kreft er
en kronisk og alvorlig
sykdom.“Det var ikke
svaret hun hadde ønsket seg. Likevel
avslo hun å fjerne alt sammen og
ble henvist til en ny brystbevarende
operasjon. Under operasjonen, fant
legene likevel ut at brystet ikke kunne
reddes, og foretok i stedet en full
mastektomi.
“På den tiden i livet mitt trodde jeg
at jeg skulle dø. Jeg jobbet 15 timer
hver dag og nesten hver eneste helg,”
og jeg var bekymret for datteren min
som allerede hadde mistet sin far i
hjerteinfarkt. “ Jeg visste jeg var nødt
for å tenke nytt i livet mitt”.
TÅLMODIGHET OG OPPFYLLELSE
“Når det gjelder kreft, gir ordet
“tålmodighet” en mening. Vi måtte vente
hele tiden, og i tillegg er det ikke så mye
man får vite. Vi må dra informasjonen
ut av legene. “Hvordan vil det bli å
fjerne hele brystet? Hvordan blir det
etterpå? Hvor mange lymfeknuter vil
bli fjernet? Hvordan lever man uten
et bryst?” Alle disse legene får liksom
hukommelsestap! De er bare teknikere
med faglig kompetanse og jeg må stole
på dem. Likevel vil jeg ha svar!” AnneMary snakker sannsynligvis på vegne av
alle kreftpasienter med disse tankene.
Hun var spent på hvordan det
var å leve uten en stressende jobb
og forlot den. Hun skulle ønske hun
hadde gjort det før. Hun arbeider nå
som velværekonsulent, og trives med å
jobbe for Amoena. “Møtet med Amoena
gav meg så mye mot etter å ha fjernet
brystet,” forteller hun.
Dessuten håper og tror hun at
bildene hun er blitt en del av – hun
er modellen vår for Natura Cosmetic
protesen – vil overbevise kvinner om at
det finnes et “liv etter” kreft.
“I dag er jeg full av energi. Jeg
bruker tiden til å tenke igjennom ting og
gjøre ting uten stress, fordi jeg tror at
stress ikke er bra når det gjelder utvikling
av kreft. Jeg har lenge ønsket å åpne et
overnattingssted sammen med mannen
min, der vi kan ta imot folk hjemme med
empati og omsorg. Dette prosjektet er
avsluttet etter at restauranten åpnet
2. april.” Hun håper også å fortsette
arbeidet med å representere Amoena.
Anne-Mary har ikke gitt opp, og nå
går livet “opp” igjen. n
amoena.no 17 [ kropp og sjel ]
En spretten syssel
Det å hoppe på trampoline – også kjent som rebounding –
er skånsom terapi både for hjertet og blodomløpet
Nå som stadig flere kvinner lever lenger etter brystkreft, har forskerne begynt å
fokusere på hvordan en kan leve med følgene av sykdommen og behandlingen –
ikke minst risikoen for lymfødem.
Trening kan bidra til å forebygge og holde lymfødem i sjakk, og rebounding –
en treningsform der man bruker en minitrampoline – får nå mye oppmerksomhet.
Du husker sikkert trampetten, som var populær på 1980-tallet (sammen med
leggvarmere og pannebånd). Nå har den blitt tatt frem igjen fra glemselen – noe
som delvis skyldes legenes økte forståelse av lymfesystemet. Noen eksperter sier
at rebounding er den eneste treningsformen som kan flytte lymfevæsken vertikalt,
grunnet gravitasjonskraften og de rytmiske bevegelsene.
Lymfesystemet: Frigjør flyten
Treningssentre og idrettslag over hele verden har lagt rebounding til på timeplanen,
og nå som man kan få hjemmetrampoliner av høyere kvalitet, kjøper forbrukere
gjerne sine egne reboundere også.
«Jeg tror rebounding har blitt populært igjen fordi det innbefatter så mange
trenings- og helseaspekter i én enkelt morsom og praktisk treningsøkt, og det er noe
folk setter pris på», forklarer John Hines i bellicon USA, en av de store produsentene
av kvalitets-reboundere. «Amerikanernes helse er på mange måter verre nå enn den
var før treningsfeberen på 1970- og 80-tallet.« »Livsstilen vår har forandret seg mye
på 40 år.« »Folk er mindre aktive enn de var før, noe som gjør oss sårbare for en
rekke helseproblemer.»
De fleste forbrukere har innsett at de må finne en treningsform de liker slik at
de kan gjøre den til en vane. Hva dette er, varierer fra person til person, men det er
gode grunner til at rebounding-timer fylles opp – mange er enige om at det å hoppe
på trampoline er gøy!
Lymfesystemet er en del av sirkulasjonssystemet. Det frakter
væske fra vev til lymfeknuter via et nettverk av sine egne
kar. Lymfevæsken er svært lik blodplasma, men inneholder
sykdomsbekjempende hvite blodlegemer (lymfocytter),
avfallsstoffer og cellerester, sammen med proteiner og bakterier.
Den største forskjellen mellom det kardiovaskulære
systemet og lymfesystemet er at lymfesystemet ikke
bruker hjertet til å pumpe væsken sin. Bevegelser
er vanligvis langsomme og mangler trykk. Lymfatisk
sirkulasjon kan stimuleres ved manuell drenasje (massasje),
muskelkontraksjon og aerobic trening. Fotturer, dans,
svømming og pilates er alle sunne alternativer, men ifølge
populær litteratur om velvære (ingen definitive vitenskapelige
studier har blitt gjennomført til nå) gjør den rytmiske
hoppingen ved rebounding at lymfeventilene åpner og lukker
seg samtidig. Dette kan øke lymfeflyten betydelig.
«Personer med eksisterende helseproblemer må rådføre
seg med lege før de begynner med en ny type trening»,
Apropos svetting…
Etter 30
minutters
oppvarming
Hopp i det: Trening er IN igjen!
Kvinner som har unngått trening av frykt for skader eller
smerter, kan prøve rebounding – akkurat slik kvinner som
vil unngå ubehaget med å svette bak brystprotesen,
har et bedre alternativ: Amoena Energy Cosmetic.
Denne brystprotesen ble lagt til
Amoenas portefølje i 2015 og inneholder
den temperaturregulerende teknologien
Comfort+, som trekker varme bort fra
kroppen og lagrer den inne i protesen.
Den har også en uthevet perledesign på
baksiden som fremmer luftsirkulasjonen
rundt protesen.
En studie publisert i tidsskriftet
Orthopädie-Technik i november 2014
gir flere beviser på at Amoena Energy
brystproteser presterer bedre enn andre
produsenters brystproteser under varme forhold.
Dr Dirk Muscat ved University of Applied Sciences
i Rosenheim i Tyskland utførte undersøkelser med
infrarøde kameraer for å vise hvor det oppsto varme
etter en tidsperiode, og hvor godt brystprotesene holdt
på varmen innvendig, borte fra kroppen din (figur 1–4).
18 Høst 2015
I tillegg til varmeteknologi som g jør det mer behagelig
å trene, har Energy Cosmetic et svært tynt lag med
standard silikon foran som ser så ekte ut at det nesten er
usynlig, selv i de mest g jennomsiktige bh-er, og er
svært vanskelig å skille fra et naturlig bryst.
«Jeg elsker Energy Cosmetic», sier
Sonja, en 50 år gammel kvinne som bruker
Amoenas brystproteser. Jeg er veldig aktiv
– jeg spiller tennis nesten hver dag – og
har alltid likt å bruke Amoena Energybrystprotesen fordi den hjelper meg til å
svette mindre. Jeg ble glad for å høre at
Amoena nå har en brystprotese som føles
enda mer naturlig, men fortsatt har Energyfunksjonene som jeg liker så godt. Da jeg brukte
Energy Cosmetic, føltes den så naturlig i bh-skålen,
og den lave vekten var en ekstra bonus! Jeg brukte den
hele dagen, selv når jeg spilte tennis, og både bh-en og
jeg ble på langt nær så svette som tidligere. Det var som
om jeg ikke hadde noen brystprotese i det hele tatt. Jeg
elsker fargen og konsistensen, og at den ser så naturlig
ut under klærne – jeg føler meg som meg selv ig jen.
påpeker Hines. Personer med lymfødem anbefales også å
bruke komprimeringstøy når de trener. Men tilhengere av
rebounding og resulterende lymfebevegelser sier at fordelene
er mange:
•R
enser ut giftstoffer som døde celler og kreftceller, annet avfall, smittsomme virus og metaller
• Styrker immunsystemet ved å fjerne antigener
• Beskytter leddene mot harde landinger og slitasje (det
har blitt kalt den nest mest skånsomme treningsformen
etter svømming)
• Forbedrer balanse og koordinasjon
• Trener hjertet på en mer effektiv måte: 20 minutter på
en rebounder sies å tilsvare 1 times løpetur
• Lokker fram barnet i deg – det er gøy å hoppe!
En aktivitet som får deg til å svette uten at det sliter på
leddene – og får deg til å føle deg som et barn igjen? Høres ut
som noe vi alle burde prøve! n
Etter 60
minutters
oppvarming
Amoena
Energy
Annen
produsent
Etter 100
minutters
oppvarming
Amoena
Energy
Annen
produsent
Amoena
Energy
Annen
produsent
Etter 20
minutters
avkjøling
Amoena
Energ y
Amoena
Energy
Annen
produsent
lag rer var men
slik at du holder
deg mer avk jølt
Kilde: Muscat, D., Kaltenecker, C. (2014). Real Heat Balance with Breast Prostheses.
Orthopädie Technik 11/14, Verlag Orthopädie-Technik, Dortmund.
amoena.no 19 [ bedre helse ]
[ smakfull trend ]
Perfekt til dessert
Den store gleden av å spise franske makroner…og
litt om hvordan du kan lage dem…
GLAD GJENG: F.v.Anne Kristin Holen, Lindis Alme, Katrine Dyrdal, Astrid Martinsen, Krista Härkönen og Henri Henell ruller seg i form.
RULLING AV LEDD GIR HELSEGEVINST
Tekst: Sogn Avis, Henri Henell Redigering: Bente Mikkelsen
OPPVARMING: Han mener at denne form for
Brystkreftforeningen i Sogn med leder Lindis Alme i spissen er
oppvarming av kroppen gjør deg klar til alle typer trening og
en aktiv forening som har fokus på positiv energi og aktiviteter
aktiviteter. – Mange er opptatt av å bygge muskler, men det
som kan gjøre hverdagen bedre.
hjelper lite dersom leddene ikke blir tatt vare på. Bruker du
Med dette som utgangspunkt arrangerte foreningen
fem minutter på å rulle ledd slik at de blir “smurt”, kan du
i våres et kurs i rulling av ledd i samarbeid med Sogndal
gå rett på knallhard trening etterpå. Da er
idrettssenter og fysioterapeut Henri Henell i
kroppen varm, sier Henell, og forteller om
spissen.– Dette skulle være et lavterskeltilbud
Kroppen er
tilfelle der folk med prolaps har fått tilbake
åpent for alle, sier Lindis Alme, ivrig pådriver
funksjonaliteten ved å rulle ledd.
for smøring av ledd.
akkurat som
– Jeg har en stiv tommel som skulle
Det viste seg at aktiviteten ble en suksess
opereres. Nå har jeg rullet og rullet, og det
med full sal der mange møtte opp, og
motoren på en
ut som operasjonen kan avlyses, forteller
tilbakemeldingene var positive. Det som er det
bil, den fungerer ser
Lindis Alme.
fine, er at øvelsene kan gjøres hvor som helst
Indre Sogn er nok pionerer på dette
og krever lite investeringer. Ikke minst kan det
ikke uten olje,
området, og denne treningsformen er ikke
gi en god helsegevinst, forteller Henell.
sier fysioterapeut særlig utbrett ellers i landet, sier Henell. Det er
SMØRING: Fysioterapeuten forteller også
ingen ny teknikk og har blitt gjort i hundrevis
at han er overbevist om at dette er noe som
Henri Henell.
av år rundt omkring i verden, mest i østen.
alle har godt av, også de som er helt friske.
Det er nok ikke mange fysioterapeuter
Selv starter han alltid dagen med en rekke
i landet som vet om dette. De vet jo hvor
bevegelser som får kroppens maskineri i gang.
viktig det er å bevege seg, men tenker nok mer bevegelse
– Jeg ruller ledd mens jeg lager kaffe, smiler Henell, og vet at det
via muskler og ikke ledd. Det å “rulle ledd” er nok velkjent, så
skal veldig lite til for å få en bedre hverdag og en bedre helse.
det er ikke noe som er funnet opp på nytt, men å sette det i
Damene som var med på kurset er helt enig. Dette vet de alt
system på en enkel måte er noe annet. Mine kollegaer som
om, av egen erfaring. Ved å invitere til kurset ville de gjerne at flere
kjenner til dette, bruker det som en del av en oppvarming og
skulle bli mer bevisste på hvor viktig dette er.
ikke som en egen aktivitet.
MEDISIN: Jeg har rullet ledd i mange år, og hadde jeg
INFORMASJON: Etterhvert vil man kunne finne mer
ikke gjort det så hadde jeg ikke kommet meg ut av senga om
stoff om rulling av ledd på fysioterapeutens hjemmeside og
morgenen, sier Astrid Martinsen. Hun fikk påvist brystkreft
facebookside. I tillegg har Henell planer om å lage et lite hefte
i mai 2011 og har i tillegg revmatisme, noe som medfører
med bilder av disse øvelsene. Sist men ikke minst ønsker han
dobbelt dose av lite samarbeidsvillige ledd. Medisinen vi går
å lære folk å bruke dette og er klar til å reise rundt i landet for
på gjør oss dessuten veldig stive, sier hun.
å få det til. Det er bare å kontakte ham, sier han.
Derfor er det ekstra viktig for denne pasientgruppa å
Følg med på: henrihenell.com og facebook.com/
få leddsirkulasjonen i gang. Rett og slett gi leddet næring
FysioterapeutHenriHenell. Det finnes også en video på
til bevegelsene. Som Henell sier; kroppen er akkurat som
nettet laget av Sogn Avis. n
motoren på en bil, den fungerer ikke uten olje.
20 Høst 2015
Overalt ser vi et hav av nydelige desserter,
men den franske makronen er en sann
glede. Finnes i alle regnbuens farger,
med fristende krem i midten og med
små perfekte lokk som dekker det hele!
Du stopper opp og nyter synet mens du
forsøker å finne ut hvilken smak som vil
passe best. (Hint: Det finnes ikke noe svar
på dette).
Og så, smake!
Å, du store min! En nydelig blanding
av sprø deig fra vispet marengs, og så
“mmm” det himmelske fyllet.
Utseende og smaken er bare et
par av grunnene til at makronene er blitt
så populære sammen med cupcakes
og andre populære kaker. De passer jo
perfekt til de lekreste dessertbord og gjør
seg godt i bakeriene.
“Makroner er perfekte, små, søte,
fleksible desserter”, sier konditor Katie
Arceo, innehaver i et stort bakerikonsern
i Seattle, USA. “De er små nok
til å tilfredsstille de menneskene
som liker små desserter – dessertbord
er blitt veldig populært i bryllup og andre
begivenheter. De passer inn i et valgt tema
med matchende farger og smaker, og de
kan dekoreres og pyntes etter spesielle
ønsker”, forklarer hun.
Samtidig er makronene de eneste
minidesserter som er laget etter glutenfri
original oppskrift. Det ytre laget, hvis
du ikke allerede vet det, er laget av
eggehviter, sukker, mandler eller andre
typer malte nøtter. (Hvis du absolutt ikke
tåler gluten, bør du likevel sjekke at fyllet
ikke inneholder mel. Dette er sjelden
da makronfyll vanligvis består av en
Laget av
kokos?
Ikke disse
makronene!
smørkrem, syltetøy eller såkalt ganache
som ikke inneholder gluten.)
Det er fristende å kalle franske
makroner for “sunne” desserter, selv
om Arceo ikke kan gå fullt så langt i sin
uttalelse. “ Å si at de er sunne kan vel
være litt overdrevent, da det er ganske
mye sukker i makronene, og også av og
til i smørfyllet”. Likevel er de så små at å
spise en eller to er sunnere enn å spise de
fleste andre kjeks og kaker!
Når det gjelder spennende smaker,
er det ingenting som slår makronutvalget.
Det store bakeriet i Paris, Ladurèe er
berømt for sine fargerike makroner, og
forvandler dem til fylte kaker.
Smakene varierer fra cappucino og
mørk kakao til grapefrukt, pasjonsfrukt, grønn
matcha tea (helt sant!), honning og lavendel.
Disse smakfulle, fruktige og rike konfektbitene
pryder dessertbordene over hele verden.
Det er en helt spesiell teknikk som
benyttes når man lager makroner som gjør
dem så spesielle. Oppskriften er ikke spesielt
detaljert eller med mange ingredienser:
kun sukker, nøttemel, eggehviter og
kakestabilisator (evt.bakepulver).
Selv erfarne bakere sier det kreves
mye trening. “Dette er det mest pirkete
jeg har laget noensinne,” erkjenner Arceo.
Det kreves en god porsjon nøyaktighet;
eggehvitene må vispes slik at de blir
akkurat passe stive, deretter røres de
forsiktig inn i den tørre blandingen uten at
man rører hverken for mye eller for lite
Du synes sikkert det er greit at
bakeriet tar seg av alt dette!
Anbefalt link: heartshaped.org/artikler/
tips-til-vellykkede-makronsmakroner. n
Hvis du blir litt forvirret fordi du tenker
på makroner som er laget av kokos eller
mandler, er du ikke alene. Vi ble litt i tvil selv,
og måtte finne ut hva som er forskjellen på
ulike makroner. Det finnes kokosmakroner og
mandelmakroner som har en fyldig konsistens
mens den franske makronen er lett og luftig.
Felles for kakene er at
• De er laget uten mel
• Med eggehvite og sukker
• Kommer opprinnelig fra middelhavsland
• Passer perfekt som små desserter
amoena.no 21 [ artikkel ]
Å leve med
lymfødem
Hva du trenger å vite nå – og nye strategier under utarbeidelse
Har du lymfødem eller er du redd for å få det?
Lymfødem kan utvikles rett etter brystkreftbehandling,
men noen ganger får man ingen symptomer før
måneder eller år etterpå. Vi ser litt på hvordan
kirurger, spesialister og støttegrupper kan hjelpe
kvinner til å leve med tilstanden.
Hvis du har vært igjennom en
brystkreftoperasjon eller stråling, kan det
være du også har fått lymfødem. Hvis
du har det, er du ikke alene: Lymfødem
rammer 1 av 4 kvinner som har vært
igjennom brystkreftbehandling. Selv om
statistikken viser at det gjelder mange, ser
det ut til at kvinnene får for lite informasjon
om tilstanden fra helsevesenet. Årsaken
22 Høst 2015
til dette kan være at det først og fremst
fokuseres på kvinnens overlevelse av
brystkreften – en livstruende sykdom – og
noen ser lymfødem som en relativt mild
mulig bivirkning. Uansett hva årsaken
er, finnes det mange kvinner som ikke
kjenner til risiko og årsak som forståelig
nok blir redde og forvirret når de merker
symptomene.
GOD FLYT ER VIKTIG
Lymfesystemet er et av kroppens
naturlige forsvarsmekanismer mot
infeksjoner. Lymfevæske fjerner
bakterier og avfall fra vevene våre og
fraktes via et fint nettverk med lymfeårer
til lymfeknutene hvor det renses.
Hvis dette systemet ødelegges,
kan lymfekanalene tettes igjen, noe
som forårsaker væskeansamling i
den delen av kroppen som er rammet
og som igjen gir hevelse. Denne
ukomfortable situasjonen betegnes
som sekundærlymfødem (i motsetning
til primærlymfødem, som forårsakes av
en genetisk lidelse).
Sekundærlymfødem er ofte et
symptom på brystkreftbehandling
pga skade forårsaket ved kirurgi eller
stråling. De første tegnene er en følelse
av tunghet, vanligvis i armen, stramhet
i huden og hevelse i de berørte
områdene.
Det er dessverre lite du kan gjøre
for å unngå lymfødem dersom du
skal igjennom en brystkreftbehandling.
Imidlertid mener lymfeterapeut Michael
Villemin at det er svært viktig at legen
informerer kvinnen om risikoen før
behandlingen starter.
“Resultatene blir mye bedre
dersom man starter behandling på
et tidlig stadium,” sier han. “ Likevel
vil kvinnen føle et visst ubehag når
hun henvender seg til legen sin og
får beskjed om at de ikke kan hjelpe
henne. Da vil det være lurt å lete etter
mer informasjon og hjelp fra andre.”
Sammen med ca. 200 andre
registrerte lymfeterapeuter i
Storbritannia, benytter Michael en
spesiell type massasje kaldt Manuell
Lymfedrenasje, eller MLD. Denne
behandlingen, som noen ganger
kombineres med en multilags
bandasjering, og enkle daglige øvelser,
kan redusere lymfødemsymptomer
betraktelig og gjøre tilstanden mye
bedre.. MLD teknikker som Vodder,
Leduc, Földi og Casley-Smith ble
utviklet på 1930 tallet, og det er viktig å
finne dyktige, kvalifiserte terapeuter.
Selv om metoden er tilgjengelig,
er det fremdeles mangel på
sammenhengende omsorg for de som
lider av lymfødem i Storbritannia der
Michaels praksis har hovedsete. “Noen
sykehus har et velfungerende system,
mens andre ikke har noe i det hele tatt.
Der de har nok sykepleiere til å gi MLD,
har de ikke nok tid til pasientene, noe
som betyr at de ikke oppnår de beste
resultatene. Jeg bruker den tiden som
trengs med hver pasient for å sikre at
resultatene blir tilfredsstillende”.
EN TIKKENDE BOMBE?
Hvis du har vært igjennom
brystkreftbehandling og ikke har fått
lymfødem, vil du sikkert lure på om du
kommer til å få det. Mens over 65%
av kvinnene ikke utvikler lymfødem,
er det fremdeles en mulighet for at
lymfesystemet ditt kan kolapse – selv
flere år etter behandling.
“Vi er alle ulike”, sier Michael.
“Noen kvinner får åreknuter når de
går gravide fordi blodsirkulasjonen
blir dårligere, mens andre ikke får det.
På samme måte er det kvinner som
opplever at deres lymfesystem ikke
påvirkes av kreftbehandlingen, mens
andre igjen får alvorlige skader på
systemet. Dessverre er det ikke alltid at
skadene vises umiddelbart.”
Vevet kan etter hvert skades ved
stråling etter hvert som virkningen spres
utover det behandlede området.
“Strålingen gir en slags
ringvirkning, og det tar noen ganger
flere år å reparere skaden.”
har, og sikre deg at du beskytter den
kroppsdelen det gjelder, vil også hjelpe.
Enten du har lymfødem eller ikke,
anbefaler Michael en balansert diett
og drikke rikelig med vann for å skylle
ut og fjerne giftstoffer. Regelmessige
øvelser hjelper også til for å stimulere
flyten av lymfevæske. “ Å hoppe på en
mini-trampoline flere ganger i uken er
bra,” sier han. “Når du hopper på en
trampoline bøyer du musklene, øker
Hva med operasjon?
Banebrytende spesialister arbeider hardt for å finne kirurgiske
løsninger for lymfødempasienter. Dette innebærer også
overføring av lymfeknuter der friske lymfeknuter fraktes fra
friske deler av kroppen til den skadde delen. På denne måten
forsøker man å g jenopprette den friske flyten av lymfevæske.
En annen prosedyre omfatter en type mikrokirurgi der
fine årer mindre enn en hårsbredd sammenføres under et
operasjonsmikroskop for å bedre flyten av lymfevæske. Dette vil
ig jen lette lymfødemsymptomene.
Disse metodene er ikke særlig utbredt enda og er kun
tilg jengelig i noen land. De kurerer heller ikke lymfødemet,
men det forskes mye på dette hele tiden. Flere og flere
lymfødempasienter, spesialister og kirurger arbeider for mer
informasjon om lymfødem og bedre behandlingsalternativer.
SELVHJELP
Hvis du har lymfødem, behandles
på ditt lokale sykehus eller leter
etter en MLD spesialist, finnes det
selvhjelpstiltak som kan hjelpe
på tilstanden din. Bruk litt tid på
nettet og let etter informasjon om
støttegrupper og foreninger. – Foruten
Kreftforeningen, finnes det lokale
brystkreftforeninger rundt om i landet.
Brystkraft er en lukket facebookgruppe
for brystkreftopererte og på siden til
Norsk Lymfødemforening finner du
mye nyttig informasjon skrevet av
mennesker som selv har kjent sykdom
og problemer på kroppen i tillegg til
informasjon fra profesjonelt
helsepersonell.
Du kan også prøve SLD – forenklet
lymfedrenasje, en type drenasje man
lærer pasienten slik at de selv skal
kunne ha kontroll over egen situasjon
etter at væskevolumet er redusert med
MLD og multilagbandasjering.
Å passe på å bruke
kompresjonsutstyret ditt, hvis du
pulsen din, og du lander mykere enn
når du hopper opp og ned på gulvet.”
(Les mer på side 21.)
Hvis du er hoven eller ikke føler
deg bra, skal du selvfølgelig alltid
konferere med legen din før du starter
med slike øvelser. Men selv om du ikke
akkurat hopper fordi det skal være gøy,
hjelper det kanskje å vite at det finnes
hjelp og råd der ute, og det legges
stadig mer vekt på bevisstgjøring om
tilstanden. n
REFERANSER:
Professional Association of Manual
Lymphatic Drainage practitioners
mld.org.uk
Michael Villemin, MLD practitioner,
santeaunaturel.co.uk
Lymphedema Support Network,
lymphedema.org
Oxford Lymphedema Practice,
olp.surgery
HealthUnlocked,
healthunlocked.com
amoena.no 23 [ forhandleroversikt ]
A. Josefsens Eftf.
Kongens gate 38
8514 NARVIK
Tlf. 76 94 42 55
Boots Apotek Fredrikstad
Storgata 37
1607 FREDRIKSTAD
Tlf. 69 39 65 10
Gohelse AS
Kielland Torkildsensgate 7,
9900 KIRKENES
Tlf. 78 99 00 99
Medi Buskerud AS, Avd. Drammen Bandasje
Øvre Torggate 9
3015 DRAMMEN
Tlf. 32 80 80 81
O.J. Hanssen
Haraldsgaten 147
5527 HAUGESUND
Tlf. 52 72 22 53
Vitus Apotek AS Vinstra
Nedregata 1 Sødorptunet
2640 VINSTRA
Tlf. 61 29 34 44
Apotek 1 Brønnøy
Storgata 74-76
8905 BRØNNØYSUND
Tlf. 75 00 71 90
Boots Apotek Kristiansand
Tollbodgata 6
4611 KRISTIANSAND S
Tlf. 38 17 18 00
Hamar Ortopediske
Torggata 1
2317 HAMAR
Tlf. 62 51 19 46
Medi Nor AS
Skippergata 16
9008 TROMSØ
Tlf. 77 68 49 61
Oppdal Helseartikler AS
Dovreveien 12
7340 OPPDAL
Tlf. 72 42 03 44
Vitus Apotek Sandgården
Kasper Andresensvei 7
2815 GJØVIK
Tlf. 61 17 89 20
Apotek 1 Nordstj Sandefjord
Torg gata 1
3210 SANDEFJORD
Tlf. 33 42 79 00
Boots Apotek Lande
Vestre vei 4
1710 SARPSBORG
Tlf. 69 10 25 70
Harstad Helsebutikk AS
Strandgata 22
9405 HARSTAD
Tlf. 77 00 17 50
Medicus sykepleiesenter
Holbergsgate 11
3722 SKIEN
Tlf. 35 50 28 80
OW’s Korsettsalong
Nedre Hjellegate
3724 SKIEN
Tlf. 35 52 03 45
Vitus Apotek Sandvika
Leif Tronstads plass 6
1337 SANDVIKA
Tlf. 67 55 19 00
Apotek 1 Nærøy
Sentrumsgata 2
7970 KOLVEREID
Tlf. 74 38 23 20
Boots apotek Larvik
Nansetgata 8
3256 LARVIK
Tlf. 33 13 24 40
Heimdal Helseartikler
Ringvålveien 4
7080 HEIMDAL
Tlf. 72 84 98 77
Melhus Helseartikler
Galleriet
7224 MELHUS
Tlf. 72 87 11 50
Rezepten AS
Foreningsgt 1
5015 BERGEN
Tlf. 53 69 80 00
Voss Helsebutikk
Vangsgate 54
5700 VOSS
Tlf. 56 51 38 50
Apotek 1 Sotra
Sartor Helsehus
5353 STRAUME
Tlf. 56 31 56 00
Boots Apotek Molde
Storgata 23
6413 MOLDE
Tlf. 71 25 92 00
Helseartikler AS
Storgata 13
2408 ELVERUM
Tlf. 62 41 54 10
Ringen Apotek og Bandagist
Godtasallen 9-11
2050 JESSHEIM
Tlf. 63 97 55 70
Aandahls Eftf. AS
Storgata 35
6413 MOLDE
Tlf. 71 20 52 00
Banda Ringerike AS
Flatumsgaten 4
3510 HØNEFOSS
Tlf. 32 12 60 00
Boots Apotek Moss
Dronningens gate 1
1530 MOSS
Tlf. 69 20 46 20 / Tlf. 69 20 46 25
RDH Butikkdrift AS Helsebutikk
Vestheimsvegen 35
4250 KOPERVIK
Tlf. 52 84 45 00
Halsen Sykepleieartikler
Kjøpmannsgate 38
7500 STJØRDAL
Tlf. 74 82 60 10
Banda Sykepleieservice
Validus Engros AS,Storgata 12
1607 FREDRIKSTAD
Tlf. 69 30 13 10
Boots apotek Stjørdal
Kjøpmannsgt. 28
7500 STJØRDAL
Tlf. 74 83 31 00
Norengros Ødegaard Engros AS
Avd. Helsebutikken Ålesund
Kipervikgata 21
6003 ÅLESUND
Tlf. 70 12 09 00
Mimosa OBI AS
Radiumhospitalet, 9. etg,
Ullernschausseen 70
0310 OSLO
Tlf. 22 93 44 02
Røros Bandasje AS
Peder Hjorts gate 7
7374 RØROS
Tlf. 72 41 19 92
By Heart underwear AS - tekstiler
Langsæveien 5
4846 ARENDAL
Tlf. 90 09 45 54
Bandabutikken AS
Lindås Senter
5955 LINDÅS
Tlf. 56 36 95 11
Boots Apotek Tynset
Brugata 20
2500 TYNSET
Tlf. 62 47 18 88
Senter for Sykepleie Service Bodø
Gidsken Jakobsens vei 22
8008 BODØ
Tlf. 75 51 06 00
Banda Follo AS
Åsenveien 3
1400 SKI
Tlf. 95 45 25 64
Bandagist 1
Frøytunveien 4
1357 BEKKESTUA
Tlf. 67 52 58 68
Boots apotek Ørnen
Skippergata 11
5527 HAUGESUND
Tlf. 52 71 90 90
Senter for Sykepleie Service Mo i Rana
Fridtjof Nansens gt. 6
8622 MO I RANA
Tlf. 73 89 29 18
Bandagist 1
Selsbakkveien 37
7027 TRONDHEIM
Tlf. 72 55 56 40
Boots Bandagistapotek
Friholmsgata 4
4836 ARENDAL
Tlf. 37 00 42 00
Next To Nothing avd. Sandvika storsenter
- tekstiler
Sandviksveien 176
1338 AKERSHUS
Tlf. 67 80 83 00
Bandagist 1
Sandakerveien 109
0484 OSLO
Tlf.21 42 47 48
Carl Stûckrath Eftf. AS
Olav Tryggvasons gate 13
7011 TRONDHEIM
Tlf. 73 99 44 80
Boots Apotek Orkanger
Orkedaleveien 58
7300 ORKANGER
Tlf. 72 48 38 50
Finnsnes Helseservice AS
Hans Karolius vei 4
9305 FINNSNES
Tlf. 77 84 23 01
Boots apotek Alta
Sorenskriverveien 13
9511 ALTA
Tlf. 78 44 41 50
Førde Medikal AS
Fjellvegen 18
6800 FØRDE
Tlf. 57 82 65 66
Boots apotek Askim
Skolegata 11
1830 ASKIM
Tlf. 69 81 72 00
Gerd Holms Eftf AS
Storgata 10
1771 HALDEN
Tlf. 69 18 12 88
Boots apotek Bien Hønefoss
Kong Rings gate 1
3510 HØNEFOSS
Tlf. 32 17 94 40
Glåmdal Sjukepleie & Bandage
Markensveien 1
2212 KONGSVINGER
Tlf. 62 81 97 90
24 Høst 2015
Helsebutikken Grimstad AS
Juskestredet 2
4876 GRIMSTAD
Tlf. 37 04 94 08
Helsekompaniet AS
Jakkhelln Brygge, Sjøgata 17
8006 BODØ
Tlf. 75 53 50 00
Helsevekst Medikal AS
Ing. Rybergs gt. 48
3024 DRAMMEN
Tlf. 32 20 23 50
Hygea Helse og Bandage AS
Storgata 115
3921 PORSGRUNN
Tlf. 35 55 01 93
Janus Sykepleieartikler AS
Snipetorpgata 3
3715 SKIEN
Tlf. 35 52 32 78
Kongsberg Bandasje Eftf. AS
Kirkegata 9A
3616 KONGSBERG
Tlf. 32 73 63 75
Kr.sund Fot og Hudklinikk
Langveien 22
6509 KRISTIANSUND N
Tlf. 71 67 40 66
Lille Lone AS
Strandgaten 65
2317 HAMAR
Tlf. 974 01 487
Lørenskog Bandasje
Skårersletta 18
1473 LØRENSKOG
Tlf. 67 91 96 72
Mosjøen Helsekostsenter AS
C.M. Havigs gate 8
8656 MOSJØEN
Tlf. 75 17 27 77
Mosjøen Helsekostsenter AS
Avd. Sandnessjøen
Torolv Kveldulvsonsgate 27
8800 SANDNESSJØEN
Tlf. 75 17 27 77
Namsos Bandasje
Verftsgate 1
7800 NAMSOS
Tlf: 74 27 08 00
Netty Undertøy AS
Olav Kyrresgate 39
5014 BERGEN
Tlf. 55 32 28 01
Norengros Dahle Medical AS
Rosenlundsveien 4
2619 LILLEHAMMER
Tlf. 61 24 80 00
Norengros Gustav Pedersen AS
Østre Strandgate 12
4610 KRISTIANSAND S
Tlf. 940 22 490
Norengros Ødegård Engros AS
Avd. Helsebutikken Steinkjer
Boganveien 6
7725 STEINKJER
Tlf. 74 16 77 90
Norengros Helseservice Engros
Måkeveien 43
8450 STOKMARKNES
Tlf. 76 11 75 00
Norengros Ødegård Engros AS
Avd. Helsebutikken Levanger
Kirkegaten 73
7600 LEVANGER
Tlf. 74 02 80 93
Sjukehusapoteket i Ålesund
Ålesund sykehus
6026 ÅLESUND
Tlf. 70 10 66 01
Stavanger Helsehus
Lars Hertervigs gate 3
4005 STAVANGER
Tlf. 51 52 06 26
Stensveen Ressurssenter
Fabrikkveien 26
2849 KAPP
Tlf. 91 12 74 54
Sykehusapotek Nord HF
Sykehusveien 38
9038 TROMSØ
Tlf. 77 62 62 56
Next To Nothing avd. Vika - tekstiler
Ruseløkkveien 3
0251 Oslo
Tlf. 22 01 90 10
Next To Nothing avd. Strømmen storsenter
- tekstiler
Støperiveien 5
2010 STRØMMEN
Tlf. 63 80 37 70
Undertøyskuffen - tekstiler
Carlbergveien 2
1526 MOSS
Tlf. 93 67 88 22
Hjertevakten - tekstiler
Nettbutikk - hjertevakten.com
Sykepleieartikler AS
St Olavsgate 5
7012 TRONDHEIM
Tlf. 73 51 51 88
Undertøyshuset Carolina - tekstiler
Stasjonsgata 25
3300 HOKKSUND
Tlf. 32 75 25 60
Obs! Vi tar forbehold om feil.
amoena.no 25 [ spørreundersøkelse ]
Vakre deg!
Del dine sminke-tips med oss og bli med i konkurransen
Vil du bli med I konkurransen om å vinne et års forbruk av Amoena undertøy?
Vi vil sette pris på om du vil dele dine skjønnhetstips med oss. Hva gjør du for
å føle deg vel, hva bruker du av sminke- og skjønnhetsprodukter og hvilke type
undertøysmodeller drømmer du om?
Bli med i vår spørreundersøkelse på: amoena.no/survey. Eller fyll ut denne siden
før 15. desember 2015 og send inn til oss: Amoena Norge AS, Engebrets vei 3,
0275 Oslo. Se konkurranseregler på: amoena.no/contests
1. Hva er viktigste grunn til at du bruker sminke?
c. Jeg bruker det fordi det forventes av
a. J eg bruker det for å føle meg mer
min partner.
attraktiv og/eller øke min selvfølelse.
d. Jeg bruker sjelden sminke.
b. J eg bruker det fordi det forventes av
e. Jeg bruker aldri sminke.
kvinner.
2. Hvor ofte ser du spesielt etter mineralsminke (øyenskygge, rouge, foundation)?
a. Alltid
c. Sjelden
b. Noen ganger
d. Aldri
3. H
vor ofte bruker du mineral hudpleieprodukter (krem, rens)?
a. Alltid
c. Sjelden
b. Noen ganger
d. Aldri
4. Hva er det ene produktet du helst ikke kan klare deg uten?
f. Leppestift
a. Rens
b. Fuktighetskrem
g. Mascara
c. Foundation
h. Ingen av delene
d. Pudder/Rouge
i. Annet___________________________
e. Serum
5. Når vasker du protesen din?
a. Hver morgen når jeg er på badet
b. På kvelden før jeg legger meg
c. Jeg tar den med meg i dusjen.
d. Jeg vasker ikke protesen min
e. Jeg bruker ikke protese
6. Ø
nsker du at du til spesielle anledninger kunne bruke en protese som kunne
festes til huden?
a. Ja
c. Jeg bruker allerede en festeprotese
b. Nei
d. Dette gjelder ikke meg
7. Hvor mange av dine BH’er er med farge (andre farger enn hvit, sort og
hudfarget) ?
d. 20 % fargede, 80% hverdagsBH‘er
a. 100% er fargerike
b. 8
0% er farget, 20 % er „hverdagse. Jeg bruker kun lyse/sorte BH‘er
BH’er“
c. 50/50
f. Jeg bruker ikke BH
8. E
r du interessert i å prøve en Amoena Cosmetic protese, en protese som er
myk og lett, samtidig som den har et naturlig utseende?
c. Jeg har allerede en Amoena
a. Ja, det høres interessant ut
b. N
ei, jeg er fornøyd med
Cosmetic protese.
protesen jeg har nå, som er en
______________________________.
d. Jeg bruker ikke protese.
9. Hva er det beste velværetipset som hjalp deg gjennom din kreftbehandling?
________________________________________________________________________
Takk for at du tok deg tid til å svare på våre spørsmål! Hvis du ønsker å vinne et
års forbruk av Amoena BH’er (4 undertøysett), så noter din email her:
________________________________________________________________________
26 Høst 2015
Hyggelig å
bli kjent!
Hva lærte vi fra Amoena Life vår
2015 spørreundersøkelsen
Dere er en interessant og talentfull
gjeng! Vi hadde nesten 850 svar
fra 10 forskjellige land i vår forrige
spørreundersøkelse (Vår 2015). Her
kom det frem at svært mange er
aktive med boksirkler, hagearbeid, gå
turer, spise ute, strikking og internett
aktiviteter. Mange av dere (77 % på
verdensbasis) er allerede medlem
av Club Amoena. Vi spurte hva dere
ønsket å lese mer om i Amoena Life og
på nettsidene våre. Her er resultatene
som kom inn i de ulike kategoriene:
Nyhetsartikler
55.4%
Om mat og matoppskrifter
48.8%
Motesider
48.5%
Brystoperertes historier
41.6%
Uttalelser fra brystopererte
38.2%
Andre ting
14.6%
Andre forslag som kom inn var:
“ulike behandlingsformer”, tips om
tilpassede sportsaktiviteter”, “Råd om
mat tilpasset kreftbehandling”, “Den
psykologiske siden av behandlingen”
og “Behandling av huden etter cellegift”
og mange andre gode ideer. Vi ble rett
og slett inspirert av dere! Vi kan ikke
sette alle svar på trykk, men her er et
svar som oppsummerer godt:
Hva har du oppdaget med deg selv
som du ikke visste før brystkreften?
“Før levde jeg mest for andre. Jeg har
lært å vite hva jeg vil med livet, jeg har
funnet meg selv. I dag setter jeg enormt
pris på hvert eneste øyeblikk”
— Leser fra Frankrike
Fortsett med tilbakemeldinger! Send
oss gjerne epost med spørsmål, ønsker
eller forslag. Anbefal gjerne amoena til
andre også.
Ved Kjøp Av 2 Amoenaplagg Og Samtidig
Innmelding I Club Amoena Får Du
Kr. 100,- i Rabatt
Se øvrige betingelser nedenfor!
Som medlem får du: • Amoena Life i posten eller online
•C
lub Amoena nyhetsbrev med informasjon
om produkter og nyheter samt annet relevant lesestoff
Det er grati
s
å melde se
g inn,
og du kan
når
som helst m
elde
deg ut igje
n!
Vi trenger din underskrift med navn, adresse, telefonnummer og e-mail adresse dersom medlemskapet skal være
gyldig. Navn på produktet som er kjøpt skal også fylles inn.
Jeg gir herved samtykke i at Amoena Norge AS kan lagre mine personalia i deres database. Mine personalia skal
ikke brukes til noe annet formål enn det som er relevant for mine ønsker og behov, og skal heller ikke deles med
tredjepart. Jeg kan når som helst få innsyn i mine personalia og velge å bli tatt ut av databasen.
Fornavn:____________________________________________________________________________________________
Etternavn:___________________________________________________________________________________________
Adresse:____________________________________________________________________________________________
Tlf. nr:______________________________________________________________________________________________
E-mail:*____________________________________________________________________________________________
Kundens underskrift:__________________________________________________________________________________
Produkt kjøpt:_______________________________________________________________________________________
Forhandlerens signatur og stempel:_____________________________________________________________________
Sted/Dato:__________________________________________________________________________________________
*Nyhetsbrev sendes kun ut på mail!
Betingelser ved bruk av Amoena rabattkupong:
Kunde: Rabatten fås ved kjøp av 2 stk. Amoena plagg hos din forhandler innen 1. mars 2016. Kun 1 kupong pr.kunde! Det er straffbart å kopiere kupongen. Den må heller ikke på
annen måte benyttes i kjøp eller salgsøyemed. All annen bruk enn dette formål er forbudt! Forhandler: Kun norske Amoena forhandlere kan innløse kupongen hos Amoena for kreditering
dersom vilkårene ellers er oppfylt. Løs inn kupongen ved å sende den inn til Amoena Norge AS, Engebrets vei 3, 0275 OSLO eller på fax: 66761281. Kupongen skal være stemplet
med butikkens navn og signatur. Gyldig kupong må være poststemplet innen 1.mars 2016 for at vi skal kunne godkjenne kredit. Amoena reserverer seg fra å godta innløst kupong hvis den
anses å være ugyldig eller er utgått. Ta vare på en kopi av hver kupong i butikken din!
Alle elsker
vel våren!
Her er en forsmak på hva
som kommer til våren.
For å finne en Amoena forhandler nær
deg, se forhandleroversikten på side 24
og 25, gå til amoena.no/storelocator eller
ring oss på 66 76 12 80.
Amoena har alt du trenger.
Naturlige brystproteser som gjenoppretter kroppens balanse.
Lekkert undertøy, badetøy, fritidstøy og treningstøy.
ID 9909-08/15
Amoena is a registered trademark of Amoena MedizinOrthopädie-Technik GmbH. © 2015 All rights reserved
Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, 83064
Raubling, Germany