H
Ø
S
T
2
0
1
5
AKTIV PÅ DAGTID
ÅS
For deg som står helt eller
delvis utenfor arbeidslivet
Tren så mye du vil for 300,- høsten 2015.
Hvordan bli deltaker?
Møt opp på en aktivitet! Du kan prøve
før du bestemmer deg.
Oppstart: mandag 24. august.
Spørsmål og kontakt:
Koordinator Aktiv på Dagtid, Ås IL
Epost: [email protected]
Telefon: 90 41 65 91
Tilbudet er for deg mellom 18 og 67 år.
Påmelding via www.asil.no/aktivdagtid
eller ved oppmøte.
Daglig leder, Ås IL
E-post: [email protected]
Telefon: 90 41 90 06
www.aktivdagtid.no - www.asil.no/aktivdagtid
Aktiv på dagtid Ås arrangeres av Ås idrettslag i
samarbeid med Akershus idrettskrets og Ås kommune.
MANDAG
12:15-14:15
Individuell
kondisjons- og
styrketrening
STED
Ås treningssenter
14:30-15:30
Diverse ballaktiviteter
STED
Åshallen v/Ås vgs
TIRSDAG
11:15-12:15
Yoga
STED
Ås treningssenter
ONSDAG
TORSDAG
10:30-12:00
Gåtur
STED
Oppmøte
Ås treningssenter
10:15-11:15
Varmtvannstrening
STED
Ås ungdomsskole
11:00-13:00 Ny tid
Individuell
kondisjons- og
styrketrening
STED
Ås treningssenter
11:30-12:30
Plates
STED
Ås treningssenter
FREDAG
Ingen aktivitet
15:30-17:00
Saltrening til musikk
m/fysioterapeut
STED
Gymsalen på Ås
ungdomsskole
Påmelding skjer via www.asil.no/aktivdagtid eller ved oppmøte på aktiviteten. Du må fremvise dokumentasjon på at du mottar en form for trygdeytelse fra NAV
(f.eks. sykemelding, utbetalingsblankett, vedtak, stadfesting fra NAV e.l.). Deretter vil du få en giro på kr 300,- og medlemskort. Betaler du via deltager.no, må du ta med
kvittering. Medlemskap i Aktiv på Dagtid i Ås innebærer samtidig medlemskap i Ås IL, og du kan derfor også delta på Ås IL sine aktiviteter. Velkommen!
Diverse ball-aktiviteter: Møt opp og få være med å påvirke innholdet! Deltakerne bestemmer selv hvilken aktivitet de ønsker, f.eks. fotball, innebandy, badminton, volleyball,
basketball etc.