Infomøte Turgruppa DSSP 2016 15. oktober 2015 Oppsummering 2015 Største klubbdeltakelsen på DSSP: nr 6 med 78 stk UCK nr 11 med 53 ESK Trondheim: ESK 42 startende 36 i mål UCK 28 startende 24 i mål Lillehammer: ESK 5 startende 5 i mål UCK 43 startende 36 i mål Av topplasseringen fra Trondheim med Rye XP var 2 fra ESK – Jo Engebretsen og Erling Thunæs 13:49:17 DSSP Trondheim 2015 • ESK20 fra Trondheim – sluttid 20:31:51 23 startende – 18 samlet i mål • Ryttere fra ESK, UCK, Feiring og Sverige • ESK-UCK17 – sluttid 17:33:49 32 startede – 25 samlet med gruppa i mål • Ryttere fra ESK og UCK ca 50/50 • Bra med oppmøte på fellestreninger – godt samhold i gruppa DSSP 2016 – målgang Valhall Arena Målsettinger DSSP Trondheim – Oslo 18. juni 2016. Med samarbeid mellom klubbene etablerer vi tre grupper: 20 timer 18 timer 16 timer 20 timer ESK20 Ressursgruppe: Trond Hoberg og Kjell Vidar Sigvartsen Treningsopplegg • Start av fellestrening ute fra 3. april • Fellestrening tirsdag, torsdag og lørdag/søndag, oppmøte parkeringsplass Posten/Bingo på Råholt • Litt intervall tirsdag og torsdag, langtur lørdag/søndag • Vi kjører turer fra 5 til 12 mil • Treningsplan blir utarbeidet Ritt med ESK-UCK20 • Mjøsa rundt, kort løype 5. juni • DSSP Trondheim pulje 21 start kl 06:50 Kan anbefale: • Kongsvingerrittet 5. mai • Vänern rundt 27.-29. mai 18 timer ESK-UCK18 Ressursgruppe: Ann Bjørg Bråthen Fred Tore Bråthen Gunnar Fodstad Treningsopplegg • Start fellestrening ute fra 3. april • Oppmøtested spesifiseres på planen • Fellestrening tirsdag, torsdag og lørdag/søndag • Treningsplan blir utarbeidet Ritt ESK-UCK18 Satsningsritt: • Mjøsa rundt, kort runde 5. juni • DSSP Trondheim pulje 15 start kl 06:20 Kan anbefales: • Kongsvingerrittet 5. mai • Vänern rundt 27.-29. mai 16 timer ESK-UCK16 Ressursgruppe: Anton Brandsø Britt T. Lund MÅ ha med flere for å realisere planen. Ta kontakt! Treningsopplegg • Start av fellestrening ute 3. april med et godt grunnlag etter vinteren • Fellestrening tirsdag, torsdag og lørdag/søndag • Oppmøtested spesifiseres på planen • Treningsplan utarbeides Ritt ESK-UCK16 • • • • • Enebakk rundt 1. mai (frivillig) Kongsvingerrittet 5. mai (frivillig) Randsfjorden rundt 28. mai Mjøsa rundt, lang runde 5. juni DSSP Trondheim pulje 15 start kl 06:20 Felles for alle • Vi ordner hotellrom på Scandic Lerkendal inkl middag fredag. Påmelding hver enkelt via nettside, info kommer • Transport av sykler til Trondheim, fra Letohallen • Matbiler med følgemannskap, alle må ta et ansvar for tidlig å få dette på plass. All info blir lagt ut på nettsidene www.eidsvollsykkelklubb.org/grupper/turgruppa ESK-UCK16 – egen facebook side Ressursgruppe Alle gruppene trenger flere å dele jobben med. Vi trenger hjelp til: • Co kapteiner som kan være med på å lede gruppa ved behov, trening og ritt • Logistikk, følgebiler Meld din interesse til ressursgruppene Hva kreves for å være med? • Må ha betalt medlemskontingent i ESK eller den klubben du hører til • Er du medlem av en annen klubb betales en treningsavgift på kr 450,- til felleskassa for ESK turgruppe - må tas med et lite forbehold. Må avklares med de aktuelle klubbene i forhold til støtte. • Alle pålegges å delta på dugnad i sine respektive klubber • Egenandel som dekker følgemannskap og transport av sykler estimeres til kr 6-800 • Lisens, helårs- eller engangslisens for hvert ritt må ordnes selv • Påmeldingsavgift til ritt må betales selv Påmelding DSSP innen 15. april Alle må selv melde seg på i sin gruppe og betale. • Bruk link: https://secure.onreg.com/onreg2/front/step1.php ?id=2976&agentonly=true • ESK20 Brukernavn: EU20 Passord: 2016EU20 • ESK-UCK18 og 16 Brukernavn: EU1618 Passord: 2016EU12 Etter denne datoen åpnes gruppene for andre. 50 stk pr startende pulje Hvem vil være med? ESK20 – Trond eller Kjell-Vidar [email protected] - [email protected] ESK-UCK18 – Gunnar, Ann Bjørg eller Fred Tore [email protected] [email protected] [email protected] ESK-UCK16 – Britt [email protected] Nye møter for hver gruppe med detaljert plan blir gjennomført i januar. Må derfor vite innen 1. januar hvor mange vi har med oss. Restitusjon/forebyggende tiltak Energica Bodywork • Utdannet massasjeterapeut ved Axelsons Bodywork school • Friskvernskonsulent • Kinesiotaping - Utdannet ved Alfa Care • Gruppetreningsinstruktør - Utdannet ved NIH Sykkel EM Jessheim 6-dagers maraton Idrettsmassasje • Fremmer restitusjonen • Effektiv restitusjon • Bearbeide belastninger som følge av idrettslige aktiviteter • Kinesiotaping - øke sportslig prestasjoner Tips for syklister ☺ • Tren variert • FOAM roller/massasjerulle -> kan kjøpes på Trento treningssenter Eidsvoll Sykkelklubb • 10% rabatt på idrettsmassasje • Ta kontakt med Siw på Energica Bodywork www.energicabodywork.no • Facebook. Følg med her Takk for meg! Sykling i sydligere strøk • Benidorm, kjernetid 27. mars – 6 april Div ryttere fra ESK, Rye m fl. Ta kontakt med Anton ved interesse. • Påsketider vurderes det fra ESK sentralt tur til Mallorca og/eller Italia, Ungdomsgruppa. Mer info kommer. Lillehammer • Steinar Morten, Iren og Tom Lindstad ønsker å videreføre det de startet med i år, Lillehammer under 6 timer. • Meld deg inn på fb siden: https://www.facebook.com/groups/7999651300 56677/ • Mer info kommer der • Ta kontakt med Stian Ørbæk om det er noen som er interessert i +-5 timer Väneren rundt 27.-29. mai • Åpner påmelding 1. desember • Gruppeleder må defineres – 1000 kr i rabatt eller hele startkontigenten ved flere enn 12 påmeldte • Det må reserveres gruppeplass som holdes av til oss til den 29. februar. Må meldes så fort som mulig! • Påmelding gruppevis via Gruppledare – kun 420 plasser • Pris SEK 2400,- om det blir som i år kommer overnatting torsdag-fredag i tillegg • Felles transport som tidligere Vättern runden 17.-18. juni ESK gruppemål under 12 timer • Mål ca 12 timer, alle kjører samlet som gruppe hele veien • Felles transport og overnatting • Høy sosial faktor • Meld din interesse til Anette Martinsen og reserver plass innen 29. oktober på www.vatternrundan.se og til [email protected] • Se mer info i nyhet på ESK sine nettsider • 4. november meldes gruppen på Sykkeltøy 2016 • ESK har gjennomgang med sponsorer – jobber med langtidskontrakter • Nytt tøy i 2016 • Nettbutikk, håper første mulighet til bestilling blir i januar • Klubbkort G-sport Kløfta, har du? • Bruk det hver gang du handler, pay back til klubben ESK Lue 150,kan tas med i dag, betales til konto Takk for i kveld! Vi håper du blir med oss i 2016!
© Copyright 2024