Praktisk informasjon Påmelding til Lærings- og mestringssenteret, Bærum sykehus Telefon: 67 80 93 14 E-post: [email protected] Refleksjonsgruppe Arrangør Foreningen for Kroniske Smertepasienter (FKS), avd. Oslo og omegn, erfaringskonsulenter og Lærings – og mestringssenteret ved Vestre Viken for deg med langvarige smerter Oppstart 11.mars 2015 kl. 13.00 – 16.00 Bærum sykehus Besøksadresse: Sognesprest Munthe-Kaas vei 100 Telefon: 67 80 93 14 E-post: [email protected] Kontaktinformasjon Bærum sykehus / Lærings- og mestringssenteret Telefon: 67 80 93 14 E-post: [email protected] Mer informasjon finner du på våre internettsider: www.vestreviken.no Foto: ColourBox | Tekst og oppsett: Vestre Viken © 2014 Vestre Viken Hvordan mestrer du hverdagen med langvarige smerter? I refleksjonsgruppen møter du dyktige fagpersoner og får mulighet til å dele dine erfaringer med andre. Mål med refleksjonsgruppen:     Bygge kompetanse i forhold til egen situasjon Hjelp til å se muligheter fremfor begrensninger Hjelp til å akseptere situasjonen Kompetanse og styrke i forhold til å leve med langvarige smerter Målgruppe: Refleksjonsgruppe passer for deg som ønsker å jobbe med egen mestring. Maks 16 deltakere. Når: Kurset går over 6 dager. Neste gruppe starter opp onsdag 11.mars 2015. Tilbudet vil gå på følgende onsdager: 11.03, 18.03, 25.03 08.04, 15.04 og 22.04 alle dager kl 13.00 – 16.00 Sted: Lærings- og mestringssenteret på Bærum sykehus Kostnader: Egenandel på kr. 320,- for hele kurset. Gratis for de med frikort. Henvisning: For å kunne delta på kurset må man ha en henvisning fra fastlegen. Henvisningsskjema sendes til Vestre Viken, Dokumentsenteret/Lærings- og mestringssenteret Bærum sykehus, 3004 Drammen før første kursdag. Temaer som vi tar opp i refleksjonsgruppen er:  Å leve med langvarige smerter  Smerter og smertebehandling  Egenverd og selvfølelse  Bevissthet om egne tanker og tankemønstre  Følelsesmessige reaksjoner  Mestring og mestringsstrategier. Hva hjelper meg i hverdagen?  Oppdage egne ressurser Dagene vil veksle mellom kunnskapsformidling, praktiske øvelser og erfaringsutveksling mellom deltakerne. Gruppen ledes av to fagpersoner ansatt ved Lærings- og mestringssenteret i samarbeid med tre personer som har erfaring med langvarig smerteproblematikk.