TIMEPLAN 2015/2016
MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
Frisklivstrening
Tjukkasgjengen
gågruppe
Frisklivstrening
Tjukkasgjengen
gågruppe
Kl.15.00 – ca. 16.00
Kl.18.00
Kl.15.00- ca. 16.00
Kl.18.00
Oppmøte i brytersalen
i idrettshallen
Oppmøte ved Rimi
Oppmøte i brytersalen
i idrettshallen
Oppmøte ved Rimi
FRISKLIVSSENTRALEN
Postboks 602
9991 BÅTSFJORD
Telefon: 789 85 421
Telefontid: 9.00-14.00 (man og ons oddetallsuker + man til ons partallsuker)
Frisklivskoordinator Guri Ulvik Martinsen
[email protected]
Forklaring til timene:
GULE timer er kun for de med frisklivsresept. Ta kontakt med lege eller frisklivsentralen hvis du er
interessert. Frisklivresepten er for mennesker med livsstilsykdommer eller som står i fare for å få det.
GRØNNE timer er for alle
Frisklivstrening: Kombinert kondisjon og styrketrening. Kondisjonstreningen foregår ute ved fint
vær. Sirkeltrening – styrketrening med egen kroppsvekt innendørs. Vi arbeider 1 minutt på hver
stasjon, 2-3 runder. Det vil bli en gjennomgang av øvelsene i starten av timen.
Tjukkasgjengen gågruppe: Gågruppe uten leder. Møt opp ved Rimi, deretter bestemmer gruppen
hvor man ønsker å gå. Passer for alle!