Timeplan frisklivssentralen
TIMEPLAN 2015 MANDAG TIRSDAG ONSDAG Frisklivstrening ute Frisklivstrening ute 10.00–10.45 10.00–10.45 Oppmøte ved idrettshallen Oppmøte ved idrettshallen (ved inngangen bak) (ved inngangen bak) Styrketrening inne FREDAG Styrketrening inne 11.00-11.45 11.00-11.45 Oppmøte brytersalen i idrettshallen Oppmøte brytersalen i idrettshallen FRISKLIVSSENTRALEN Postboks 602 9991 BÅTSFJORD TORSDAG Telefon: 789 85 421 Telefontid man. til ons. 12.30-15-30 partalluker, man. og ons. oddetalluker. Frisklivskoordinator Guri Ulvik Martinsen [email protected] Forklaring til timene: Frisklivstrening ute: En time med fokus på kondisjonstrening. Vi bruker områdene ute til intervalltrening. Timen passer for alle og du jobber i ditt eget tempo. Husk vann og gode sko. De som ønsker kan være med på styrketrening inne rett etter timen. Styrketrening inne: Treningen utføres i sirkel med ulike stasjoner. Vi arbeider i 30 sekunder og har pause i 1minutt. Ønsker du og kun trene styrke møter du opp ferdig oppvarmet til timen. Ta med joggesko, drikke og håndkle.
© Copyright 2024