Ashtanga Yoga Retreat
28-31.05 2015
Sopot, Polen
med Basia Lipska Larsen
Både nybegynnere og viderekomne er velkomne
Bli med på den ultimate ferien med yoga,
strand & spa i Sopot, Polen på Mera Spa Hotel!
Dato: 28 – 31 mai. 2015
Instruktør: Basia Lipska Larsen
Assistent: Aneta Haldorsen
Sted: Mera Spa Hotel, Sopot i Polen (rett ved stranden)
www.meraspahotel.pl, facebook.com/MERASPAHOTEL
Fly til Gdańsk med Norwegian eller Wizzair.
Sopot ligger tett inntill Gdańsk og det er en kort taxitur fra
flyplassen til hotellet.
Pris: 4.000 NOK – en person i dobbeltrom/twinrom eller
6.000 NOK – en person i enkeltrom
Påmeldingsfrist 15. januar 2015 (for romgaranti)
Påmelding til [email protected] tlf. 994 22 327
Mer om Basia: www.basialipskalarsen.com
Mer om Aneta: www.yoga-ferie.com
Mer om ashtangayoga: www.ashtanga.com
Prisen inkluderer
- 3 netter på hotellet (dobbelt- eller enkeltrom)
- flere yogaøkter daglig – morgen- og ettermiddagstimer
- frukost inkludert (hotellrestauranten åpnes kl.13.00 for lunsj
(ca. 100 NOK) og middag (ca. 150 NOK). Bortsett fra hotellets
restauranter er det et stort utvalg restauranter i gåavstand
- tilgang til hotellets bassenger, badstu o.l.
Daglige yogaøkter
Torsdag den 28. mai:
16.00-17.30 ashtangayoga med tekniske detaljer
19.45-20.15 pyjamas-yoga (tøying, pusting & meditasjon)
Fredag den. 29 mai. og lørdag den 30. mai:
7.00-8:15 ledet ashtangayogatime (level 2 med Basia) eller
8:15-9:15 ledet ashtangayogatime (level 1 med Aneta)
16.00-17.30 ashtangayoga med tekniske detaljer
19.45-20.15 pyjamas-yoga (tøying, pusting & meditasjon)
Søndag den 31. mai:
7.00-8:15 ledet ashtangayogatime (level 2 med Basia) eller
8:15-9:15 ledet ashtangayogatime (level 1 med Aneta)
Invigorate - Refresh - Relax