parem
n
a
j
i
l
e
O p is k
vu
ttä 60
y
e
v
r
e
paa t
otta
PAINONHALLINTARYHMÄ OPISKELIJOILLE
Kokoonnumme YTHS:n Oulun toimipisteen 2. kerroksessa syksyn
2016 aikana viisi kertaa keskiviikkoisin klo 14.00-15.30.
Seurantakäynti on keväällä 2017. Ryhmä on maksuton.
1. kerta ke 28.9 klo 14.00-15.30
- terveydenhoitaja
- odotukset, tavoitteet
- elämäntapamuutokset, terveellinen ruokavalio
2. kerta ke 12.10 klo 14.00 – 15.30
- lääkäri, suuhygienisti, terveydenhoitaja
- terveellinen painonpudotus
- painonhallinnan terveyshyödyt
- napostelu ja hampaat
3. kerta ke 2.11 klo 14.00 – 15.30
- Fysioterapeutti
- liikunnan merkitys painonhallinnalle ja hyvinvoinnille
4. kerta ke 16.11 klo 14.00 – 15.30
- psykiatrinen sairaanhoitaja ja terveydenhoitaja
- tunnesyöminen, mustavalkoajattelu, minäkuva
5. kerta ke 30.11 klo 14.00 – 15.30
- lääkäri ja terveydenhoitaja
- Millaisia muutoksia on tehty? Mikä on vaikutus
hyvinvointiin?
- Onko herännyt kysymyksiä? Miten tästä eteenpäin?
Ilmoittaudu varaamalla puhelinaika terveydenhoitaja Jaana
Kankaalle ke 21.9. mennessä Oulun YTHS:n yleisterveyden
ajanvarauksesta puh. 046 710 1063.
ths
y
.
w
ww
.fi