Liikuntakeskus Pajulahti
Mikäli kaipaat lomallesi vaihtelua ja aktiivista toimintaa Liikuntakeskus Pajulahti tarjoaa tähän erinomaisen
vaihtoehdon. Pajulahti sijaitsee keskeisellä paikalla Nastolassa Lahden kupeessa, vain reilun tunnin
ajomatkan päässä pääkaupunkiseudulta. Pajulahden liikuntaolosuhteet ovat vertaansa vailla ja näin kelit eivät
rajoita monipuolisten lomaohjelmien läpivientiä. Tekemistä riittää kaiken ikäisille niin lapsille kuin aikuisille,
yhdessä ja erikseen. Eri sesonkiaikoina hyödynnetään luonnollisesti vuodenaikojen suomat
ulkoliikuntamahdollisuudet. Talvella mm. retkiluistellaan, hiihdetään, lumikenkäillään, lasketaan
pulkkamäkeä tai pyöritellään napakelkkaa. Kesällä mukana vahvasti elementeistä on vesi ja puhdasvetinen
Iso-Kukkanen. Huonoimmilla säillä hyödynnetään eri urheiluhallien suomia mahdollisuuksia ja rentoudutaan
uimahallissa. Rantasaunat lämpiävät lomalaisille iltaisin ja rohkeimmat voivat pulahtaa talvella avannossa ja
kesällä ”vesipedot” pääsevät elementtiinsä. Perheen pienimmille (3-6 v.) lapsille on tarjolla lastenhoitoa
päivittäin, jolloin aikuiset saavat keskittyä pelkästään oman kunnon kohentamiseen. Tule liikkumaan ja ihastu
aktiivilomaan! Lue lisää tarjonnastamme www.pajulahti.com
Tutustu myös uuteen huikeaan
seikkailupuistoomme!
www.seikkailupuistopajulahti.fi
Pajulahden perhelomien teemana on:
Koko perheen aktiivinen Liikuntaloma
Liikuntalomien tavoitteet:






Aktiivinen yhdessäolo ja yhdessä tekeminen
Liikuntakipinän synnyttäminen onnistumisenelämysten kautta
Elinikäinen oppiminen
Ryhmähengen ja luottamuksen kasvattaminen
Liikunnan tärkeyden ja terveysvaikutusten esiintuominen
Liikkuminen hyvässä ilmapiirissä, päätavoitteena hyvä olo.
HYVINVOINTILOMAT - Perheloma (kesä 2016 - malliohjelma)
Sunnuntai
Maanantai
Tiistai
Keskiviikko
Torstai
Perjantai
Vimpulaparkki on tarkoitettu 3-6v.
leikki-ikäisille lapsille. Parkki aukeaa 15
minuuttia ennen ja sulkeutuu 15 minuuttia
jälkeen merkityn ajan.
Lasten (7-9v.) kokoontumispaikkana toimii
starttiaula. Nuorten (10-16v.)
kokoontuminen on lehtilukuaulassa.
Ryhmät eriytetään ryhmäkoon mukaan.
Lapset ja nuoret kokoontuvat 5 min ennen
ohjelmien alkua. Heidät on myös
haettavissa 5 min ohjelman jälkeen.
7:30 - 9:30
Aamiainen ravintolassa
7:30 - 9:30
Aamiainen ravintolassa
7:30 - 9:30
Aamiainen ravintolassa
7:30 - 9:30
Aamiainen ravintolassa
7:30 - 9:30
Aamiainen ravintolassa
9:30 - 11:00 (+vimpulaparkki)
Koko porukan geokätköily maastossa
9.30 - 11.00 (+vimpulaparkki)
Perheet polskimaan uimahallissa
- Vesipelit ja -leikit
- Uinnin ABC
9:30 - 11:00 (+vimpulaparkki)
* Aikuisten cross training salissa
* Lasten Pajusuunnistus ulkona
* Nuorten jousiammunta salissa
9:30 - 11:00 (+vimpulaparkki)
* Aikuisten rennot rytmit ja Core-treeni
salissa
* Lasten nopeutta ja ketteryyttä salissa
* Nuorten melonta järvellä
9:30 - 11:00 (+vimpulaparkki)
* Koko porukan Pajugames salissa ja
ulkona:
- miekkailu
- sisäcurling
- bökkiä
- pesäpallo
Vastuuohjaaja:
[email protected]
11:00 - 13:30
LOUNAS ravintolassa ja pienten lepohetki
11:00 - 13:30
LOUNAS ravintolassa ja pienten lepohetki
11:00 - 13:30
LOUNAS ravintolassa ja pienten
lepohetkii
11:00 - 13:30
LOUNAS ravintolassa ja pienten lepohetki
11:00 - 13:30
LOUNAS ravintolassa
13:30 - 15:00 (+vimpulaparkki)
* Aikuisilla kuntokamppailut salissa
* Lasten PajuHop salissa
* Nuorten seinäkiipeily ja kuntokamppailut
salissa
13:30 - 15:00 (+vimpulaparkki)
Koko porukan elämykselliset kesätouhut
ulkona:
* pihapelit ja -leikit
* soutelua järvellä
* nuotion teko
13:30 - 15:00 (+vimpulaparkki)
* Aikuisille kahvakuula ja kehon hallintaa
ulkona
* Lasten uinti uimahallissa
* Nuorten ilmavolttipatja ja akrobatiaa
salissa
12:15 - 13:00 (+vimpulaparkki)
Ryhmän oma päätös: "Arjessa ja työssä
jaksaminen" -keskustelut ja loman
arviointi ATK-luokassa.
TURVALLISTA KOTIMATKAA JA
TERVETULOA UUDELLEEN!
Tavanomaiset liikuntavälineet maksutta.
Pajulahden seikkailupuisto avoinna! Katso 13:30 - 15:00 (+vimpulaparkki)
tarkemmat aukioloajat ja hinnat
* Aikuisten lihaskuntotreeni hallissa
kotisivuiltamme.
* Lasten seinäkiipeily salissa
* Nuorten KIN-ball ja Fast Scoop salissa
15:00Majoittuminen
15:30 - 16:15
* Aikuisten Flexi-bar ulkona
* Lasten sirkustelu salissa
* Nuorten DANCE ja lihaskuntotreeni
salissa
15:30 - 16:15
* Aikuisten "Ravintovinkit" -luento ulkona
* Lasten pihaleikit ulkona
* Nuorten jokeritunti maastossa
15:30 - 16:15
* Aikuisten "Kuntoilijan ABC" -luento
luokassa
* Lasten jokeritunti maastossa
* Nuorten pelit (jalkapallo & scoop) ulkona
15:30-16:15
Koko porukan pelit:
- Minigolf
- Frisbeegolf
16:00 - 16:45
Ryhmän oma tervetuloinfo luokassa:
* Loman tavoitteet
* Lomaohjelma
17:00 - 18:00
PÄIVÄLLINEN ravintolassa
18:00 - 18:45
Perheiden yhteinen liikunnallinen
tutustumistuokio salissa
16:30 - 18:00
Omatoiminen jäähallivuoro
16:30 - 18:00
Omatoiminen jäähallivuoro
16:30 - 18:00
Omatoiminen jäähallivuoro
16:30 - 18:00
Omatoiminen jäähallivuoro
16:30 - 19:00
PÄIVÄLLINEN ravintolassa
18:00-20:00
Perheuinti uimahallissa
16:30 - 19:00
PÄIVÄLLINEN ravintolassa
18:30-21:30
Yleisövuoro uimahallissa
(majoittuvien hinta)
16:30 - 19:00
PÄIVÄLLINEN ravintolassa
18:00-20:00
Perheuinti uimahallissa
16:30 - 19:00
PÄIVÄLLINEN ravintolassa
18:00 - 20:00
Yleisövuoro uimahallissa
(majoittuvien hinta)
19:00-20:00 Uusien ystävyyssuhteiden
luomista omatoimisesti takkahuoneella
esimerkiksi lautapelien parissa
18:00-21:30
Rantasaunat 1 ja 3
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
18:00-19:30
Ryhmän omat perhepelit salissa
19:00-20:00 Uusien ystävyyssuhteiden
luomista omatoimisesti takkahuoneella
18:00-21:30
Rantasaunat 1 ja 3
18:00-19:30 Ryhmän omaa liikuntaa ja
perhevenyttelyt salissa
18:00-19:30
Ryhmän omaa liikuntaa ja perhejumppa
salissa
19:00-20:00 Uusien ystävyyssuhteiden
luomista omatoimisesti takkahuoneella
19:00-20:00 Uusien ystävyyssuhteiden
luomista omatoimisesti takkahuoneella
18:00-21:30
Rantasaunat 1 ja 3
18:00-21:30
Rantasaunat 1 ja 3
18:00-19:30
Ryhmän omaa liikuntaa ja perherentoutus
salissa
19:00-20:00 Uusien ystävyyssuhteiden
luomista omatoimisesti takkahuoneella
18:00-21:30
Rantasaunat 1 ja 3
Lasten ja nuorten kevyet sisäleikit salissa.