PATENIEMEN SUURALUEEN
IKÄIHMISTEN
LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET
SYKSY 2016
Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.
Tiedustele Oulun kaupungin liikuntalaitosten yleisövuoroja suoraan liikuntalaitoksista.
Ryhmiin ilmoittautuminen ja tiedustelut:
-
Oulun kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde (Lassintalon seniorikeskus,
Myllytie 4) p. 044 703 5881
-
Vuolle, Oulun Kansalaisopisto (Kaarretie 4) p. 08 555 4060
-
Oulun kaupunki / liikuntapalvelut p. 044 703 8046
www.ouka.fi
MAANANTAI
9.00 – 10.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
10.00 – 11.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
11.00 – 12.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
12.00 – 13.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
12.00 – 14.00
Sisäboccia, Honkapirtti (Pateniementie 86), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
TIISTAI
8.00 – 9.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
9.00 – 10.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
9.00 – 10.00
Kevennetty seniorijumppa, Honkapirtti (Pateniementie 86), kurssimaksu
39e, järj. Vuolle-opisto
9.15 – 10.15
Voima-tasapainoryhmä E, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), kurssimaksu
20e, järj. Vuolle-opisto
www.ouka.fi
10.00 – 11.00
Venyttely senioreille A, Honkapirtti (Pateniementie 86), kurssimaksu
39e, järj. Vuolle-opisto
10.00 – 11.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
10.30 – 11.30
Istumajumppa, Palokan seurakuntakoti (Parkettitie 3), maksuton, järj.
Oulun kaupunki ja Oulun Tarmo
12.00 – 13.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
13.00 – 14.00
Istumatanssi, Honkapirtti (Pateniementie 86) parillisilla vkoilla, aloitus
vkolla38, maksuton, järj. Oulun kaupunki / hyvinvointipalvelut/
KunnonLähde
KESKIVIIKKO
8.00 – 9.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
9.00 – 10.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
9.00 – 10.00
Kuntopiiri/jumppa, Honkapirtti (Pateniementie 86), maksuton, järj.
Oulun kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
10.00 – 11.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
www.ouka.fi
TORSTAI
9.00 – 10.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
9.00 – 10.00
Kuntopiiri/jumppa, Honkapirtti (Pateniementie 86), maksuton, järj.
Oulun kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
10.00 – 11.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
12.00 – 13.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
12.00 – 13.00
Istumajumppa, Palokan seurakuntakoti (Parkettitie 3), maksuton, järj.
Oulun kaupunki ja Oulun Tarmo
13.00 – 14.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
14.00 – 15.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
9.00 – 10.00
Voima-tasapainoryhmä F, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), kurssimaksu
20e, järj. Vuolle-opisto
PERJANTAI
8.00 – 9.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
www.ouka.fi
9.00 – 10.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
10.00 – 11.30
Senioritanssi alkeet B, Honkapirtti (Pateniementie 86), kurssimaksu 20e,
järj. Vuolle-opisto
10.00 – 11.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
10.00 – 11.00
Istumajumppa, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
11.00 – 12.00
Kuntosali, Rajakylän hoiva (Ruiskukkatie 2), maksuton, järj. Oulun
kaupunki / hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde
Lisäksi muun muassa asukasyhteisöt ja -tuvat, vammais- ja kansanterveystyön järjestöt, liikuntaja urheiluseurat, eläkeläis- ja sotaveteraanijärjestöt sekä yksityiset palveluntuottajat järjestävät
monenlaista liikuntatoimintaa.
Lue lisää oululaisille 65 vuotta täyttäneille tarkoitetusta seniorikortista:
http://www.ouka.fi/oulu/liikunta-ja-ulkoilu/seniorikortti
www.ouka.fi