1. No category

Hiirijumppa
Seuraavat aktiiviset venytysliikkeet rentouttavat lihaksia. Pinnistä
kaikki liikkeet niin pitkälle kuin saat, pidä asentoa yllä pari sekuntia
ja palaa alkuasentoon.
Rentoutumiseen riittää, kun toistat kunkin liikkeen 5 kertaa.
Lihakset vahvistuvat, jos teet liikkeet 15 - 20