ARRANGØR OG KONTAKTINFORMASJON
Rådgivningstjenesten 65+ er en del av helse- og omsorgstilbudet i
Gjøvik kommune. Tjenesten jobber med helsefremmende og
forebyggende aktiviteter til pensjonister i kommunen. Vi tilbyr
hjemmebesøk, samtale, veiledning, kurs og arrangerer ulike
aktiviteter. Lurer du på noe er du velkommen til å ta kontakt med
oss.
Oppstart
31.mars
2017
Rådgivningstjenesten 65+
Helse og omsorg, Gjøvik kommune
Øvre Torvgt. 2, 2815 Gjøvik
Tlf. 611 48 694 / 611 48 695
Mobil 959 13 885 / 959 17 385
E-post: [email protected]
Bli stø på foten!
Kurs med fokus på balanse- og
styrketrening
Program våren 2017
Kurset starter fredag 31.mars
og avsluttes fredag 23.juni 2017
(med forbehold om endringer)
Fredag 31.mars
Trening. Bli kjent og praktisk informasjon.
På hver samling vil det være fokus på balanse- og styrketrening.
I tillegg legges det inn faglige tema og sosiale aktiviteter.
Samlingene vil foregå både ute- og innendørs.
Fredag 14.april Utgår pga. påske.
Kurset passer for




deg
deg
deg
deg
som er 65år eller eldre, hjemmeboende i Gjøvik
som opplever ustøhet og nedsatt balanse
som ikke benytter ganghjelpemidler (unntak staver)
som ønsker å komme i gang med trening
Tidspunkt
Samling hver fredag kl. 10.00 – 12.00. Totalt 12 samlinger.
Fredag 21.april
Trening. Tema: Hva er balanse og hvordan kan den bedres?
Fredag 28.april
Trening.
Fredag 5.mai
Trening. Tema: «Med riktig mat og drikke, faller du kanskje ikke»
Fredag 12.mai
Trening.
Sted
Gjøvik Frivilligsentral, avd. Hunndalen (Folkets Hus)
Nyvegen 24, 2827 Hunndalen.
Fredag 19.mai
Trening. Tema: Medisiner
Pris
Kurset er gratis.
Mulighet for å kjøpe enkel lunsj fra Globus Kafè,
eller du kan ta med selv.
Deltagerne må komme seg til og fra på egenhånd.
Fredag 26.mai
Trening.
Fredag 2.juni
Trening utendørs? Tema: Forebygge fallulykker i egen bolig
Påmelding
innen
10.mars
For påmelding eller spørsmål ta kontakt med
Rådgivningstjenesten 65+
Tlf. 611 48 694 / 611 48 695
E-post: [email protected]
Fredag 7.april
Trening. Vi blir bedre kjent.
(begrenset antall
plasser)
Fredag 9.juni
Trening utendørs?
Fredag 16.juni
Trening utendørs? Tema: Veien videre – treningsmuligheter i Gjøvik.
Fredag 23.juni
Trening utendørs? Avslutning.