Sohvaperunasta Hyvän Olon Liikkujaksi
TIEDÄTKÖ MIKÄ TEKEE ELÄMÄNTAPAMUUTOKSESTA HANKALAA?
Ei tiedetä mekään! Tule siis mukaan Liikunta-alan YAMK opiskelijan ja Liikuntastudio Hyvän Olon
yhteistyössä toteuttamaan Ideaverstaaseen löytämään vastaus!
Mukaan toivoisimme henkilöitä, jotka tarvitsevat elämäntapamuutosta,
• mutta eivät ole sitä aloittaneet
• ovat aloittaneet useita kertoja, mutta epäonnistuneet kerta toisensa jälkeen
MITÄ TÄMÄ TARKOITTAA?
• Ideaverstas on Lauantaina 11.3. klo 10-12. Kauniaisten Uimahallilla, osoitteessa
Asematie 26
• Ideaverstas on yhteisöllistä pohdiskelua ja keskustelua elämäntapamuutoksesta.
• Etsitään yhdessä ratkaisuja olemassa oleviin ongelmiin ja päätetään yhdessä millaista
liikuntaa ja tietoiskuja kurssin aikana toteutetaan.
• Eli tavoitteena on toteuttaa yksilöllistä ohjausta pienryhmässä
MITÄ TÄSTÄ SAA?
• 8 viikon pituisen, kahden ammattitaitoisen ohjaajan ja pienryhmän tuen
elämäntapamuutokseen Ideaverstaassa ilmi tulleisiin ongelmiin
• 6 ohjattua liikuntatuokiota pienryhmässä
o Viisi kertaa lauantaisin 18.3., 1.4., 8.4., 29.4. & 6.5. ja kerran perjantaina 21.4.
• Ratkaisuja omaan elämäntaparemonttiin
• Neuvoja, ohjausta, vastauksia mieltä painaviin kysymyksiin
• Uusia ystäviä, jotka ovat samassa tilanteessa, joten samalla porukalla voi jatkaa kurssin
jälkeenkin
• Todella hyvän startin elämäntapamuutokseen
MUKAAN OTETAAN KUUSI (6) HENKILÖÄ LYHYIDEN HAKEMUSTEN PERUSTEELLA
• Miksi hakemus? Haluamme mukaan henkilöitä, jotka todella tarvitsevat apua
• Kirjoita vapaamuotoinen hakemus (Max yksi A4), jossa vastaat kysymykseen ’Miksi juuri
Minulle olisi todella tärkeää päästä mukaan?’
• Lähetäthän hakemuksesi sähköpostitse maanantaihin 6.3.2017 mennessä osoitteeseen
[email protected]
HINTA
49 €
OHJAAJAT
Ann-Marie Nordström, Hyvinvointiohjaaja, Personal Trainer, Liikuntastudio Hyvä Olo
Mia Varsaluoma, Liikunnanohjaaja (AMK), Liikunnanohjaaja (YAMK) opiskelija
www.liikuntastudiohyvaolo.fi