1. No category

FORÅR 2017
KURSUSPROGRAM
ODENSE - FREDERICIA - MIDDELFART
Ture til Sprogø side 14
Svend Brinkmann side 6
Musik og sang side 32-34
Kreative fag side 28-31
Søs Egelind side 4
KURSUSPROGRAM
FOR
Odense side 9-40
Fredericia side 41-45
Middelfart 46-47
Kulturhøjskolen side 7
Bevægelse side 35-39, 42-45 og 47
Sprog side 16-23, 41 og 46
Connie Hedegaard side 4
Mad, vin og brød side 9-12
FOF Odense–Fredericia–Middelfart
TILMELD DIG PÅ W W W.FOF- OFM.DK
FOF Odense Fredericia-Middelfart. Vindegade 72-74, 5000 Odense C. Tlf. 6611 6845
Velkommen i Årets Aftenskole 2016
FOF Odense-Fredericia-Middelfart modtog prisen
som Årets Aftenskole i Danmark, da landets folkeoplysende foreninger holdt årsfest i Tivoli Friheden
den 23. september 2016.
Vi blev belønnet for en række nye initiativer - bl.a.
morgensangen i Odense - og sammenfattende blev det påpeget, at vi både er ”en klassisk,
veldreven aftenskole” og ”et rum for nytænkning,
dannelse og rummeligt fællesskab”.
Det er vi glade for - for det er præcis det, vi gerne
vil være. En skole, der hjælper med at gøre os
alle klogere, sundere og gladere, så den enkelte
borger, de små fællesskaber og samfundet som
helhed får glæde af det. Men også en skole, der
afprøver nyt indhold og formidlingsformer.
I vores systue i Vindegade i Odense mødes generationer på kryds og tværs. Her et glimt fra
barselssyning mandag formiddag (se mere side 30)
Og så har vi en rigtig god nyhed til alle de mennesker, der forgæves har prøvet at få plads på vores Seniorhøjskole de sidste par år. Vi flytter nu til langt
større lokaler - og ændrer i samme forbindelse navn til Kulturhøjskolen. Læs mere på side 7.
I dette katalog har vi delt kurserne op, så de fælles tilbud for Odense, Fredericia og Middelfart står på de første sider. Så følger kurserne i Odense på siderne 9-42, kurserne i Fredericia på side 43-45 og kurserne Middelfart på side 46-47. Men kik endelig på tværs i hele kataloget. For vi ved at flere og flere
også gerne krydser kommunegrænserne for at få det, som de gerne vil have.
Husk også jævnligt at gå på vores hjemmeside www.fof-ofm.dk og på vores Facebook-side, for vi udbyder nye kurser og
INDHOL D
Foredrag og debat. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side   4
Kulturhøjskolen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side   7
Opera. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side   8
Mad, brød og vin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side   9
Hus, have og blomsterbinding . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 13
Natur og udeliv . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 14
Forælder/barn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 15
andre tilbud løbende. Og ring endelig til os,
hvis dit foretrukne hold er fyldt - så undersøger vi hurtigt, om det er muligt at starte
et ekstra hold.
Telefonnummeret til os er 6611 6845
- uanset hvor du bor.
Med venlig hilsen
Anders Kinch-Jensen
Skoleleder
FOF Odense-Fredericia-Middelfart
Sprog. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 16
Formidling og fortælling. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 24
IT og fotokurser. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 26
Kreative fag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 28
Musik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 32
Bevægelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 35
Specialundervisning bevægelse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 38
Meditation, mindfulness og personlig udvikling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 40
Fredericia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 41
Middelfart . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 46
2
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
Anders Kinch-Jensen
P R A K T ISK E
O P LY S NIN G ER
Praktiske oplysninger:
TILSKUD OG RABATTER
Odense Kommune yder tilskud til pensionister/efterlønsmodtagere og
studerende, som er bosat i kommunen. Fredericia og Middelfart kommuner
ADMINISTRATIONEN finder du i Vindegade 74, 5000 Odense C. Kontoret
yder desværre ikke tilskud.
har åbent mandag - torsdag kl. 10-14 (onsdag dog fra kl. 8). Der er fredags-
Familie- og mængderabat gives til deltagere med samme adresse, og delta-
åbent kl. 10-12 i perioden 6. januar - 10. februar, begge dage inkl.
gere, som går på mere end et holdforløb hos FOF Odense-Fredericia-Mid-
Mail: [email protected]. Tlf. 6611 6845.
delfart inden for folkeoplysningen i samme sæson - dog ikke på kurser
I administrationen kan du møde Randi Stampe, Vinni Iversen, Kirsten Ander-
under 10 lektioner og ved foredrag, debatter og arrangementer.
sen, Birgitta Boel, Line Toft Sørensen, Ole Stampe og Anders Kinch-Jensen
Rabatten udbetales kontant ved henvendelse på kontoret, når kurserne er
(skoleleder).
sat i gang.
Der er mængderabat på visse foredrag - det fremgår af foredragssiderne.
BESTYRELSEN består af Preben Petersen (formand), Merete Østerbye
Rabatten kan kun opnås ved at ringe direkte til kontoret eller ved at sende
(næstformand), Ove Mejlgaard, Arne Tofterup, Lis Jensen, Søren Møller og
en mail med dit ønske, så kontakter vi dig.
Lars Havelund.
FERIE
MELD DIG TIL - I GOD TID
Der er ikke undervisning på folkeskolernes feriedage på de normale kurser,
Hvis du melder dig til i god tid, så er chancen større for at få plads på det
medmindre andet er aftalt med læreren. Men vi udbyder særlige sommer-
ønskede hold eller arrangement. Du undgår også at gå forgæves til evt.
og helligdagstilbud, så hold øje med den mulighed på de relevante sider.
flyttede/aflyste tilbud. I enkelte tilfælde kan der være udsolgt på kurser, rejser, udflugter og foredrag, når det trykte program udkommer. Det skyldes,
UNDERVISERE
at nuværende deltagere har mulighed for at forhåndstilmelde sig, og at vi
Du finder oplysninger om den enkelte underviser på vores hjemmeside
åbner for tilmelding på nettet flere uger før det trykte program kommer ud.
www.fof-ofm.dk. Telefonnummer oplyses ved henvendelse til kontoret.
Ring til os, hvis du ønsker at få oprettet et tilsvarende tilbud.
Den hurtigste og nemmeste måde at tilmelde sig på er ved at gå ind på
vores hjemmeside www.fof-ofm.dk, som indeholder alle tilbud i Odense,
Fredericia og Middelfart.
SÅDAN GØR DU - PÅ FIRE FORSKELLIGE MÅDER
1. Gå ind på hjemmesiden www.fof-ofm.dk og find kurset, tilmeld dig og
betal med dankort eller MobilePay. Du vil så modtage en mail med
oplysninger om startdato, tid og sted.
2. Send en mail med dine ønsker til [email protected]. Mailen skal også
indeholde oplysninger om telefonnummer, adresse og fødselsdag.
Så svarer vi tilbage med startdato, tid og sted, samt en indbetalings-
kode til netbank.
3. Ring til os i kontortiden, så hjælper vi dig.
MATERIALER
4. Mød op på kontoret, hvor vi naturligvis også kan vejlede dig direkte.
Bøger og materialer til alle fag betales af deltageren selv. Beløbet er ikke
indregnet i kursusprisen. Indkøb af materialer, madvarer m.v. afregnes direkte
GENERELLE REGLER
med underviseren. Undervisningskopier, som læreren udleverer, er gratis.
Din plads på holdet er sikret, hvis kursusgebyret er indbetalt rettidigt. Hvis
du fortryder din tilmelding, kan du få dine penge igen, hvis du henvender
PRIVATE GRUPPER, FORENINGER OG VIRKSOMHEDER
dig til os senest tre uger før kursusstart. Hvis et hold ikke kan startes,
Har din forening eller virksomhed brug for ny viden og nye ideer? Vi har
modtager du direkte besked om det og får naturligvis også alle pengene
et stort korps af dygtige og engagerede undervisere, instruktører og fore-
tilbage. For operature og rejser gælder sidste betalingsdato som sidste frist
dragsholdere. Ring til os på 6611 68 45 og lad os drøfte behov og mulighe-
for afbud.
der. Vi underviser også gerne i jeres lokaler. Kontakt evt. skoleleder Anders
Underviseren planlægger undervisning og pauser inden for den samlede
Kinch-Jensen direkte på [email protected].
undervisningstid. En lektion er på 45 minutter.
FOF’S FORMÅL
AFMELDING
FOF’s formål er gennem fastholdelse af og fordybelse i den kristelig-huma-
Hvis du ønsker at afmelde dig et kursus, så skal du henvende dig til konto-
nistiske kulturtradition at fremme kundskab om menneske og samfund og
ret. Manglende betaling betragtes ikke som afmelding - det er derfor vigtigt,
medvirke til at dygtiggøre og udvikle den enkelte til et rigere menneske- og
at du giver os besked, hvis du er forhindret i at deltage.
samfundsliv.
Hvis du har købt plads på rejser, udflugter og foredrag kan vi ikke refundere
udgiften efter sidste betalingsdato. Vi råder dig til at tegne en afbestillings-
Vi tager forbehold for trykfejl og prisændringer. Vi forbeholder os ret til
forsikring ved et forsikringsselskab, hvis du ønsker den mulighed.
ændringer af undervisere, undervisningssteder og undervisningstider.
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
3
KOM TIL VÆSENTLIGE OG
SPÆNDENDE FOREDRAG I FOF
FOF arrangerer foredrag for dig, der gerne vil have ny viden i en fortællende form - formidlet af engagerede foredragsholdere.
Billetter og rabatter
Via www.fof-ofm.dk sælges billetter gennem Place2Book. Billetterne skal vises ved indgangen. På nogle foredrag giver vi en grupperabat ved køb af flere foredragsbilletter på én gang. Rabatten er 10% rabat ved køb af min. 10 billetter - og 20% ved køb af min. 20 billetter. Rabatbilletterne kan ikke købes på nettet, så
ring på 66116845. Hvis et foredrag er omfattet af rabatordningen, så fremgår det tydeligt af foredragsteksten.
Good luck, habibi
v/Thomas Ubbesen
Europa er i stigende grad mål for en folkevan-
men. Foredraget er arrangereret af Fredericia
dring fra Mellemøsten og endnu fjernere lande.
Debatforum. Billetsalget starter 5. januar 2017
Men hvem er disse hundredtusindvis af menne-
og billetter kan kun købes på Fredericia Debat-
sker, der kommer til vores kontinent og dermed
forums hjemmeside www.fredericiabib.dk og i
måske også til Danmark? DR’s Thomas Ubbesen
Fredericia Biblioteks velkomstcenter
har i flere omgange rejst med i flygtningestrømmen hele vejen fra Mellemøsten til den danske
Fredericia
grænse og har lavet mange reportager og bøger
Debat
- bl.a. den bog, som har givet navn til dette fore-
162130 torsdag kl. 19:00 - 21:00 Den 9.2.17
drag: Good luck, habibi - rejser i flygtningestrøm-
Det Bruunske Pakhus, Kirkestræde 3
Kr.: 80,-
Slip humoren løs
v/Søs Egelind
Brug humoren som våben, når du går på arbej-
Egelind er en intelligent kvinde i sin bedste alder,
de. Og dit humør gør det også meget lettere,
som med en farverig palet af eftertænksomhed,
når du skal tackle alt det sure derhjemme, lige
selvironi og nærvær skaber en forrygende ople-
fra støvsugning og skattevæsen til ægtefæller
velse. Foredraget er omfattet af rabatordningen.
og kriser. Men kan man virkelig selv bestemme,
hvor sjovt livet skal være? Gu’ kan man da så!
Odense
Undersøgelser viser at sygefraværet falder og
Foredrag
produktiviteten stiger, når kolleger forstår at
62130 onsdag kl. 19:30 - 21:00 more sig sammen – også i arbejdstiden. Søs
Magasinet, Farvergården 19
Hvad vil du gøre ved klimaet?
v/Connie Hedegaard
Klimaet optager os alle sammen. Men hvad gør
der blev holdt i 2009. I 2010-2014 var hun EU’s
vi ved det? Hvordan skaber vi den vækst, som
allerførste klimakommissær, og nu er hun bl.a.
verdens stadig større befolkning har brug for,
formand for bestyrelsen i den nye internationale
samtidig med at vi tager højde for klima- og res-
klimafond, KR Foundation.
sourceudfordringerne? Hvad skal politikerne og
Foredraget er omfattet af rabatordningen.
erhvervslivet gøre? Hvad skal du og jeg gøre? Og
hvad sker der, hvis vi bare lader som ingenting
Odense
og håber det bedste? Connie Hedegaard har
Debat
bl.a. været miljø-, klima- og energiminister og
62131 mandag kl. 19:00 - 20:30
minister for FN’s klimakonference i København,
Phønix, Schacksgade 39
4
Kr.: 95,Den 13.3.17
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
Kr.: 175,Den 1.3.17
Husk tilmelding i god tid
- så er du sikker på, at
holdet kommer i gang
F O R ED R A G & D EB AT
Erindringer
- i sort og hvidt
v/Ritt Bjerregaard
Ritt Bjerregaard fortæller om sit politiske liv og
ricia-Middelfart i samarbejde med Kræftens
de personlige udfordringer undervejs, især med
Bekæmpelse og Middelfart Bibliotek. Der kan
en alvorlig kræftsygdom. Foredraget er baseret
også købes billetter i Middelfart Bibliotek på
på bogen Erindringer fra 2015, som er det første
KulturØen.
bind af hendes egen fortælling om sit liv. Vi får
et billede af de seneste 70 års danmarkshistorie,
Foredraget er omfattet
som den store efterkrigsgeneration blev formet
af rabatordningen.
af og som den blev oplevet gennem et socialdemokratisk temperament. Ritt Bjerregaard
Middelfart
reflekterer også over den personlige krise med
Debat
en alvorlig kræftsygdom de seneste år.
262130 tirsdag kl. 19:00 - 20:30
Foredraget arrangeres af FOF-Odense-Frede-
KulturØen Havnegade 6
Kr.: 135,Den 14.3.17
Bøvl - et foredrag om ledelse
v/Nils Villemoes
Kom til et fantastisk morsomt og inspirerende
ledelsesgangen og erhvervslivets udfordringer
foredrag med ledelseseksperten Nils Villemoes
generelt.
fra Handelshøjskolen i Aarhus.
En oplagt aften for en firmatur sammen med
Nils Villemoes er en af landets absolut bedste
gode kolleger. Arbejdslivet bliver ikke det samme
foredragsholdere. Han kaldes erhvervslivets
bagefter….
førende stand up’er, og han er et viralt hit med
Foredraget er omfattet af rabatordningen.
meget populære filmklip på YouTube.
På scenen klarer han sig på god gammeldags
Odense
manér med tuschpen og flipovers, og han strør
Debat
om sig med analyser og pointer i et voldsomt
62132 onsdag kl. 19:00 - 20:30 tempo og med aktuelle kommentarer til livet på
Magasinet, Farvergården 19
Kr.: 285,Den 22.3.17
Heksebørn i Afrika
v/Anja Ringgren Lovén
Har du nogensinde haft lyst til at gå 100% efter
Foredraget er arrangereret af Fredericia
dine drømme? Til at følge dit hjerte og satse
Debatforum i samarbejde med Trinitatis Kirkes
alt på én sag? Anja Ringgren Lovén er kendt
menighedsråd.
som den nordjyske kvinde, der opgav fast løn,
Billetsalget starter 5. januar 2017 og billetter
materielle goder og Danmarks trygge rammer til
kan kun købes på Fredericia Debatforums
fordel for Afrikas heksebørn. Hun har etableret
hjemmeside og i Fredericia Biblioteks
sin egen nødhjælpsorganisation DinNødhjælp,
velkomstcenter.
og i dag bor og arbejder hun i Nigeria, hvorfra
hun driver sit eget børnehjem. Anjas foredrag
Fredericia
handler om overtroen i Nigeria, livet på børne-
Debat
hjemmet og om hvordan man kan gå utraditio-
162131 onsdag kl. 19:00 - 21:00
nelle veje, når man skal hjælpe andre.
Trinitatis Sognegård, Danmarksgade 61
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
Kr.: 100,Den 29.3.17
5
Husk tilmelding i god tid
- så er du sikker på, at
holdet kommer i gang
F O R ED R A G & D EB AT
Ståsteder
v/Svend Brinkmann
Kom med til dette foredrag, der samtidig er
bør opfattes som værdifulde i sig selv – også
FOF’s åbningsarrangement i efteråret 2017.
i vores forandringsfokuserede tid. Foredraget
Svend Brinkmann udgav for et par år siden best-
er meget velegnet til en foredragstur på din
selleren ”Stå fast”.
arbejdsplads!
Med den nyeste bog ”Ståsteder” præsenterer
Svend Brinkmann nogle svar på de eksistentielle
Foredraget er omfattet af rabatordningen.
spørgsmål fra ”Stå fast”.
Med et strejftog gennem idéhistorien peger
Odense
Svend Brinkmann på ti eksistentielle ståsteder,
Debat
herunder værdighed, frihed, kærlighed, tilgivelse
70130 torsdag kl. 19:30 - 21:30 Den 10.8.17
og sandhed, som er værd at stå fast på, og som
Magasinet, Farvergården 19
Kr.: 195,-
FOREDRAG I FOF, VINDEGADE 74, ODENSE
Den gode historie
v/ Susanna Sommer
Gør det nu!
v/ Margrethe Neergaard
Fortællingen har en renæssance i øjeblikket, og
”En sund sjæl i et sundt legeme” var det motto,
Over sø & land
v/John Juul Henriksen,
sekretariatsleder
radio- og lyduniverset i dag er blevet tilgænge-
som fortidens fitnesskonge - Kaptajn Jesper-
Naturområdet ved Tarup-Davinde I/S er formet
ligt for alle, der har noget på hjerte.
sen - brugte under den daglige morgengym-
af mange års gravning efter råstoffer, og
Få et indblik i de nye spændende podcastfor-
nastik i radioens P1 omkring 2. verdenskrig.
ændres og udvides hele tiden. I takt med at der
tællere fra ind- og udland, hør eksempler på
Kaptajnen var en bestemt herre, og hans
graves under grundvandsspejlet, opstår der
hvordan helt almindelige menneskers ualmin-
programmer bestod af lige dele formaninger
dybe og rene søer.
delige historier er blevet til uforglemmelige
og instruktion. Nu kan du møde barnebarnet
Det er et landskab i forandring, der samtidig
oplevelser.
Margrethe Neergaard, som i dag leder Kaptajn
med at maskinerne forlader området, ”be-
Susanna Sommer er selvstændig radioprodu-
Jespersen Instituttet i København. Margrethe
folkes” af pionerarter som lille præstekrave,
cent og vært på både programmet P1 podca-
Neergaard fortæller meget underholdende om
strandtudse og salomons lysestage.
ster og den uafhængige podcast Madøret.
Kaptajn Jespersens liv og filosofi.
Tilrettelagt udenfor Folkeoplysningsloven.
Foredrag
62121 tirsdag kl. 19:00 - 21:00
Kr.: 30,Den 31.1.17
Foredrag
62122 tirsdag kl. 19:30 - 21:00
Kr.: 95,Den 28.3.17
K AOS ELLER TILFÆLDIGHED
Kunstudstilling
v/ Anne Kirstine Klingenberg
Anne Kirstine Klingenbergs arbejde
med akvarelfarver tager udgangspunkt i kaos og tilfældighed, hvorefter
hun samler trådene til en fortælling.
Læs mere på www.fof-ofm.dk.
20. februar - 23. marts
Mandag-torsdag kl. 10-15
6
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
Foredrag
62140 tirsdag kl. 19:30 - 21:30 Kr.: 60,Den 4.4.17
K ULT UR H Ø J SKO L EN
KULT URHØ JSKOL EN
Velkommen til 8 fredage i foredragssalen, Schacksgade 39, Odense C
FOF’s Seniorhøjskole har skiftet navn til Kulturhøjskolen og flytter til nye lokaler i
Phønix, Schacksgade 39, 5000 Odense C (det tidligere Odense Kommunes Uddannelsescenter).
Her får vi rigtigt gode forhold og mere plads i den store foredragssal, så vi kan byde flere interesserede velkommen
og skabe et attraktivt program, der skal vække til eftertanke og underholde. Det hele styres af vores værter i
Kulturhøjskolen - Helge Pasfall, Kirsten Eis-Hansen og Musse Olesen.
Læs mere på www.fof-ofm.dk eller hent brochuren på kontoret i Vindegade. Dagene starter med kaffe/the, brød, ost, marmelade og
frugt kl. 9.00. Kl. 9.30 giver vi ordet til dagens gæst, hvor der også vil være mulighed for spørgsmål/debat.
Fredag den 3. februar
Uddannelse og dannelse
Fredag den 17. marts
Fortidens slagmarker
Om skolens fremtid og moderne menneskers
Arkæolog og museumsinspektør på Moesgaard
selvforståelse. Fhv. biskop i Aarhus Stift, Kjeld
Museum, Jeanette Varberg, er en af vores dyg-
Holm, vil skildre den danske skoles udvikling og
tigste formidlere fra de historiske perioder, hvor
redegøre for de forandringer, den har undergået.
fortællingerne ikke er skrevet ned - men skal
sammenstykkes på basis af fund. Her fortæller
hun om krige gennem årtusinder.
Fredag den 24. marts
Koncert med Helene Blum
& Harald Haugaard
Sangeren Helene Blum og violinisten Harald
Fredag den 10. februar
Good luck, habibi
- rejser i flygtningestrømmen
Haugaard har sagt ja til en lille eksklusiv koncert
Udenrigsjournalist i DR og forfatter Thomas
rundt i verden og deres liv.
Ubbesen har de sidste par år rejst med flygtnin-
Deres medrivende musik har bragt dem vidt om-
gene op igennem Europa, og han har løbende
kring i verden og med mere end 500 koncerter
produceret radio- og TV-indslag, artikler og
i udlandet de seneste år, er de nogle af landets
bøger om emnet.
mest efterspurgte kunstnere på den internatio-
som duo, specielt for os i Kulturhøjskolen, hvor
de også vil fortælle om deres musik, turneerne
nale musikscene. Fredag den 24. februar
Rundt om Dirch
Der var landesorg, da Dirch Passer døde i 1980.
Fredag den 31. marts
Fyn er film
Vi har alle grædt af grin, når han foldede sig
FilmFyn har de senere år - med direktøren Bo
ud på scenen, fordi han mestrede den ”lette”
Damgaard i spidsen - sat Fyn på landkortet i
kunst, der er så svær. Højskoleforstander Lillian
spillefilmens verden.
Hjorth-Westh fortæller levende om Dirch Pas-
Nu besøger Bo Damgaard Kulturhøjskolen for
sers liv og karriere på film og teater.
at fortælle om sit arbejde med film og om de
Violinisten Harald Haugaard og sangeren
metoder, traditioner og erfaringer, som han
Helene Blum giver koncert i Kulturhøjskolen
Fredag den 3. marts
Europa i en krisetid
trækker på.
den 24. marts
Bendt Bendtsen, medlem af Europa-Parla-
Fredag den 7. april
Mit univers som billedkunstner
Kulturhøjskolen er en samlet pakke. Der
mentet for Det Konservative Folkeparti, ved hvor
skoen i det europæiske samarbejde. Han kender
Billedkunstner Maja Lisa Engelhardt har i man-
foredrag. Ret til ændringer forbeholdes.
den historiske baggrund for den krise, som EU
ge år boet i udlandet, men det er stadig hendes
befinder sig i med de verserende uenigheder,
barndoms landskab i det naturskønne Vestsjæl-
8 foredrag
den politiske ustabilitet, briternes exit og forhol-
land, der ses i hendes kunst. Hun har lavet over
62120 fredag kl. 9:00 - 12:00 det til USA og Rusland.
30 udsmykninger af kirker i Danmark og USA.
Phønix, Schacksgade 39 Odense C
kan altså ikke købes billetter til de enkelte
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
Kr.: 1.250,Start: 3.02.17
7
O P ER A
Tag med på FOF’s hyggelige operature og få nogle uforglemmelige oplevelser. Jesper Buhl er i foråret rejseleder på to ture til henholdsvis
København og Kiel. Desuden har vi fornøjelsen at invitere til nogle særlige operaaftener i FOF’s foredragssal i Odense, hvor du kan få
nogle interessante timer i selskab med Jesper Buhl - og selv prøve operakunsten af på egen krop.
Vores operature har som sædvanlig opsamling i Odense, Middelfart og Fredericia.
Vi tager forbehold for evt. ændringer. Læs om hver enkelt tur på www.fof-ofm.dk.
Turene er tilrettelagt uden for Folkeoplysningsloven i samarbejde med Gislev rejser.
To operaworkshops
- med sang og musik i teori og praksis
I lyst og nød
på egen krop. Desuden får du et indblik i opera-
v/ Jesper Buhl
ens dramatiske elementer. Hvorfor står de stille?
Den kendte fynske baryton Jesper Buhl er en
Hvad betyder højre arm? Hvad er forskellen på
yderst professionel operasanger og en meget
opera og skuespil? Synger de en tekst - eller er
kompetent formidler. I løbet af to aftener bringer
det bare noget, de finder på?
han os med ind i operaens verden og giver os
Disse workshops udbydes kun som samlet
et tankevækkende og humoristisk indblik i ope-
pakke og er for alle interesserede - uanset om
du tager med på operatur eller ej.
raens historie, sangteknikken og de dramatiske
mere end 400 år. Hør om hvordan den udviklede
elementer. Og så sørger Jesper Buhl også for at
sig - og med hvilke bærende kræfter.
få os aktiveret….
28. februar kl. 19.00-21.15 stiller vi spørgsmålene:
Jesper Buhl
21. februar kl. 19.00-21.15 handler det om opera-
Hvorfor synger de, som de gør - og kan jeg selv
2 workshops ens spændende historie. Den startede egentlig
lære det? Jesper Buhl giver et indblik i sangernes
62155 tirsdag kl. 19:00 - 21:15 Start: 21.2.17 som en fejl, men blev en succes, der har holdt i
teknik og der bliver lejlighed til at prøve operaen
FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 225,-
Operaen Huguenotterne og
Mozart/Strauss-koncert, Kiel
Kom til Kiel og oplev både opera og
internationale stjernepianist Gerhard Oppitz.
hjemturen sandwich/vin). Tillæg for enkeltværel-
koncert, 18. og 19. marts 2017
Derudover spiller orkestret Mozarts symfoni i
se kr. 225,-.
Den 18. marts kl. 19.00 skal vi opleve fransk ope-
D-dur (Paris) samt det sjældent opførte værk af
Turen starter i Odense med opsamling i Middel-
ra om reformationen, nemlig Giacomo Meyerbe-
Richardt Strauss: Der Bürger als Edelmann, op.
fart og Fredericia.
er´s Huguenotterne, premiere i Paris 1836. Den
60 (1920). Læs mere på www.theater-kiel.de
Tilmelding og betaling senest 1. februar 2017.
blev en kæmpe succes og spillede 1000 gange
Prisen indeholder: Kørsel i 4-Stjernet turistbus,
Odense
inden århundredeskiftet. Den er det bedste
rundstykke + kaffe på udturen, ophold i
eksempel på stor fransk opera.
dobbeltværelse m/morgenmad på 4-stjernet
Operatur
Dagen efter kl. 11.00 skal vi i Kieler Schloss og
hotel, billet til både opera og koncert, 2 x
62152 lørdag kl. 09:00
høre Mozarts klaverkoncert i d-mol med den
aftensmad (på hotellet ekskl. drikkevarer, på
Turistholdeplads, Dannebrogsgade 4
Kr.: 2.995,Den 18.03.17
Hoffmanns Eventyr, København
En eventyrlig rejse i kærlighedens veje og
Vi møder også den fynske sanger Jens Chr.
Turen starter i Videnpark i Fredericia med op-
vildveje, den 29. april 2017
Tvillum, som nu gør karriere på Det Kgl. Teater. Vi
samling i Middelfart og Odense.
Hoffmann elsker Stella, og på en bar fortæller
skal også spise sammen inden forestillingen.
han om tre kvinder, han elskede højt. Er disse
Prisen indeholder:
Operatur
tre kvinder i virkeligheden tre sider af Stella?
Kørsel i 4-Stjernet turistbus, billet til Hoffmanns
62151 lørdag kl. 12:00
Det må vi finde ud af, når vi tager til Operaen i
Eventyr og 1 x aftensmad. Tilmelding og betaling
Videnpark Vesterballevej 5
København.
senest 15.02.2017
8
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
Kr.: 1.900,Den 29.04.17
M A D,
B
Ø D G&EL
VSE
IN
BR
E VÆ
LÆKKER MAD - HYGGELIGT SAMVÆR - NY INSPIRATION
Oplev glæden ved at fremtrylle nye, velsmagende retter - og glæden ved at nyde maden i hyggeligt samvær med andre, der også
sætter pris på dejlig mad i godt selskab. Måske med et glas vin til.
På FOF’s madlavningskurser kan du hente ny inspiration, ny viden og nyttige tricks. Vores dygtige undervisere hjælper dig med at
give din madlavning et løft - uanset om du er nybegynder eller bare har lyst til at lære nye spændende retter at kende.
Vi har noget for enhver smag - og undervisere med stort kendskab til bl.a. italiensk, spansk, indisk, mexicansk og japansk mad,
kurser i finere madlavning, brødkurser og kurser for mænd, singler - og vinkurser for alle os, der nyder et godt glas vin.
Du skal regne med udgifter til råvarer på kurserne. Læs mere om de enkelte kurser og undervisere på www.fof-ofm.dk
Hverdagsmad for mænd 60+
Italiensk madlavning
Madlavning for alle
Har du pludselig fået en speciel interesse for
Vil du være ekspert i det italienske køkken,
Du lærer at følge en opskrift og vi laver mad fra
madlavning, men mangler erfaringen, der kan
komme tættere på den farvestrålende kultur og
forskellige lande og spændende sammensæt-
gøre dig bedre end fruen i huset, når hver-
opleve, hvad pizza’ens land også kan byde på?
ninger. Kom og vær med til at gøre dette hold
dagsmaden skal på bordet eller når gæsterne
Vi laver både traditionel og moderne italiensk
særligt spændende at følge. Der tages så vidt
kommer på besøg lørdag aften? Her behøver du
mad. Vi snyder os ikke gennem kendte genveje,
muligt hensyn til kursisternes egne ønsker. Pris
ikke at have særlig køkkenerfaring! Du skal bare
men tilbereder og laver selv grundprodukterne,
for råvarer er ca. kr. 75,- pr. gang
have lyst til at lære mere om madlavning. Det
som f.eks. hjemmelavet pasta for at opnå den
kan være, du er alene og har brug for idéer og
ægte, autentiske italienske smag. Vi tilrette-
Torben Juul Jensen
fif til sovsen, den daglige mad eller bare vil med
lægger programmet afhængig af deltagerne,
40 lektioner / 10 gange
på et hyggeligt kursusforløb, hvor rigtige mænd
derfor afregnes råvarepris med underviseren
63013 onsdag kl. 18:00 - 21:15 folder sig ud i madlavningskundskab og skruer
pr. lektion. Det vil ca. være kr. 80,- pr. gang.
FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 1.800,- /* 1.680,-
Start: 1.2.17 op for blusset under kødgryderne.
Vi tilrettelægger programmet efter deltagerne og
Torben Juul Jensen
derfor afregnes prisen for råvarer med undervi-
40 lektioner / 10 gange
ser Nina, det vil ca. være kr. 60,- pr. gang.
63010 mandag kl. 18:00 - 21:15 Kr.: 1.800,- /* 1.680,-
Start: 30.1.17 FOF Vindegade 74 Odense C
Ninna Villadsen
20 lektioner / 5 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
63009 mandag kl. 10:30 - 13:45 Start: 20.2.17 Italiensk mad - ulige uger
FOF Vindegade 74 Odense C
Torben Juul Jensen
24 lektioner / 6 gange
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
63011 tirsdag kl. 18:00 - 21:15 Start: 31.1.17 FOF Vindegade 74 Odense C
FOF
- ugens bedste time
Finere madlavning - ulige uger
Kurset tager udgangspunkt i Torvekøkkenet,
hvor de klassiske tilberedningsmetoder danner
basis for finere madlavning med et tvist af
det moderne, lette og elegante internationale
Mexicansk Street Food
Middelhavskøkken - lige uger
Vær med på bølgen og lær at tilberede din egen
Vil du endnu tættere på middelhavets friske rå-
denser i kokkeverdenen, klassiske tilberednings-
mexicanske streetfood. Vi laver alt fra lækre
varer og sydlandske smagsoplevelser? Vi henter
metoder, billige cowboy-tricks og fede fiduser,
salater, sprøde tostadas, suveræne tacos,
dufte, farver og sol til det kolde nord og tryller
der får resultatet til at blive i top hver gang.
varmende chiligryder, delikate caribiske snacks,
et stort tag-selv-bord frem af dejlige råvarer. Det
Kurset gennemføres som et mesterlæreforløb,
diverse salsaer samt desserter, kager og drikke.
er typiske opskrifter fra syden med spændende
hvor underviseren guider kursisterne igennem
Du får også tjek på dine chilier - og lærer at bage
sammensætninger og et rigt indhold af krydderi-
opskrifterne både teoretisk og praktisk. Materi-
dine egne tortillas. Råvarer ca. kr. 100.
er, der giver en særlig fornemmelse af sommer,
aleudgifter pr. gang kr. 200,-
sol og varme himmelstrøg. Pris for råvarer
Underviseren Karsten Hansen er kok og koge-
mellem kr. 60,- og kr. 80,- pr. gang
bogsforfatter.
Karsten Hansen
Anne Katrine Ravn
12 lektioner / 3 gange
køkken. Kombineret med fantasi, de nyeste ten-
Kr.: 630,- /* 595,-
63017 onsdag kl. 17:30 - 21:00
Start: 1.2.17 Ninna Villadsen
63018 lørdag kl. 16:00 - 19:15
Start: 25.2.17 20 lektioner / 5 gange
63019 lørdag kl. 16:00 - 19:15
Start: 22.4.17 63012 tirsdag kl. 18:00 - 21:15 FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 1.000,- /* 940,-
Start: 7.2.17 FOF Vindegade 74 Odense C
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
24 lektioner / 6 gange
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
63014 onsdag kl. 18:30 - 21:45 Start: 1.2.17 Næsby Skole Skolevej 9 Odense N
9
NYHED
Madlavning for mænd
Brødkursus II
Hvornår har du sidst overrasket konen eller
Udvidet brød kursus, hvor vi lærer endnu mere
Bagning uden gluten
og mejeriprodukter
kæresten med en hjemmelavet middag og lys
om brød. Bake-off teori - og hvordan bager du
Forestiller du dig bagning uden gluten, mælk
på bordet? Kom og vær med, når vi rejser en tur
brød, der kan gemmes. Vi får lidt frokost under-
og øvrige mejeriprodukter som en uoverskuelig
rundt i den kulinariske verden, og nyder resulta-
vejs. Prisen er inkl. råvarer kr. 150,- og beholdere
opgave? Du bliver introduceret til udfordringer-
tet med et glas vin og en samtale. Råvarer ca. pr.
til dej, der skal med hjem. Råvarer ca. kr. 100
ne ved at bage uden gluten og mejeriprodukter
gang kr. 75,- afregnes med læreren.
- samt hvordan de kan afhjælpes ved hjælp
Ninna Villadsen
Charlotte Poulsen
30 lektioner / 10 gange
6 lektioner / 1 gang
Kr.: 1.400,- /* 1.310,-
63016 torsdag kl. 18:00 - 20:50 af de rette metoder og valg af ingredienser. Vi
Kr.: 635,- /* 615,-
63033 lørdag kl. 11:00 - 16:00 Den 29.4.17 FOF Vindegade 74 Odense C
Start: 2.2.17 vil bage velsmagende brød og fristende kager
ud fra ideen om, at bagning skal være sjovt,
simpelt og lige til! Råvarer inkl. i prisen.
FOF Vindegade 74 Odense C
Jane Møller Jensen
Kagekursus
12 lektioner / 2 gange
Kr.: 880,- /* 845,-
Vi laver gammeldags kager og tærter. Du lærer
63036 søndag kl. 10:00 - 15:00
at håndtere den drilske mørdej, den marcipan-
Den: 26.2. + 5.3-17 holdige mazarinmasse og at lave gærdej til
FOF Vindegade 74 Odense C
kager. Vi laver forskellige typer tærter af mørdej
og mazarinmasse som grundbase, og kagerne
pyntes af ved hjælp af forskellige teknikker.
Vinkursus
Hindbærsnitter, napoleonshatte, kanelstænger
Hér lærer du at smage og bedømme vinens
med remonce, hveder m.m. Der er friskbagte
kvalitet ud fra nogle kriterier, som kan være
sandwichboller, vand, kaffe og te til frokost.
ukendte for selv de mere rutinerede smagere -
Råvarer kr. 150,- afregnes med underviseren.
under kyndig vejledning af sommelier Jimmy
Korsholm. Med ganske lidt træning vil du blive
Sushi - forælder/barn
Ninna Villadsen
Lav Pokémon sushi sammen med dit barn eller
6 lektioner / 1 gang
barnebarn i vinterferien eller i sommerferien!
63034 lørdag kl. 11:00 - 16:00 I Japan laver man forskellige former for sushi,
FOF Vindegade 74 Odense C
overrasket over, hvordan du kan vurdere ting
Kr.: 635,- /* 615,-
Den 18.3.17 længde på eftersmag m.v. Undervejs kommer vi
omkring vinlande som Frankrig, Italien, Spanien
og den oversøiske verden.
og mange børn elsker det. På kurset lærer I de
grundlæggende principper at kende og får viden
som garvesyre, frugtsyre, fylde, alkohol og
NYHED
Vi smager 4 vine pr undervisningsgang. Prisen
om figur, form og teknik. En helt anden og sjov
Kager og diabetes
måde at lave mad på med efterfølgende fælles-
Har du eller en af dine nærmeste diabetes? Du
til underviseren ved fremmøde.
spisning. Prisen er beregnet for en voksen og et
vil blive introduceret til anbefalingerne for kager
barn (6 - 14 år).
og diabetes - samt hvordan dit bagværk kan leve
Jimmi Korsholm
op til disse anbefalinger. Vi vil bl.a. bage lagkage,
21 lektioner / 7 gange
formkage og småkager, som alle har det til fæl-
63037 tirsdag kl. 18:30 - 21:15 Start: 31.1.17
les, at de smager uimodståeligt godt!
63038 onsdag kl. 18:30 - 21:15 Start: 1.2.17
Råvarer inkl. i prisen
FOF Vindegade 74 Odense C
Mimi Harumi Dahl
5 lektioner / 1 gang
Kr.: 535,- /* 520,-
63030 lørdag kl. 10:00 - 15:00 Den 18.2.17 71010 lørdag kl. 10:00 - 15:00 Den 5.8.17
Jane Møller Jensen
FOF Vindegade 74 Odense C
Brødkursus I
for disse vine kr. 65,- betales særskilt og kontant
Kr.: 1.040,- /* 975,-
6 lektioner / 1 gang Kr.: 490,- /*470,-
Vinkursus - udvidet
63035 søndag kl. 10:00 - 15:00
Dette kursus er for dig, der har rimelig styr på
Den: 5.2.17 FOF Vindegade 74 Odense C
det grundlæggende indenfor vin og/eller har del-
Vi laver fire slags dej. Nem dej, der ikke kræver
taget på det grundlæggende kursus. Ud over at
æltning, speltstykker, rugbrød og universaldej.
gå mere i dybden med de klassiske vinområder,
Du får brød, dej og opskrifter med hjem. Vi spiser noget af det friskbagte brød til frokost. Prisen
er inkl. råvarer kr. 150,- og beholdere til dej, der
skal med hjem.
Se mange flere
oplysninger om alle hold på
www.fof-ofm.dk
Ninna Villadsen
6 lektioner / 1 gang
63032 lørdag kl. 11:00 - 16:00 europæiske lande. Vi smager 4 vine pr undervisningsgang. Prisen for disse vine kr. 65,- betales
særskilt kontant til underviseren ved fremmøde.
Jimmi Korsholm
Kr.: 635,- /* 615,-
Den 4.3.17 FOF Vindegade 74 Odense C
10
kommer vi i dette forløb omkring andre ”mindre”
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
21 lektioner / 7 gange
Kr.: 1.040,- /* 975,-
63039 torsdag kl. 18:30 - 21:15 FOF Vindegade 74 Odense C
Start: 2.2.17 M A D,
B
Ø D G&EL
VSE
IN
BR
E VÆ
ÆGTE FREDAGSHYGGE MED GOD MAD
Vi fortsætter traditionen med de helt særlige fredage aftener i FOF-huset i Odense.
Her kan du vælge den aften med den madkunst, som du foretrækker - og nyde aftenen i
godt selskab, smage på spændende krydderier og få en international oplevelse. Du kan
tilmelde dig i selskab med gode venner, hvor I sammen med en dygtig underviser skal
tilberede aftenens menu. Nøgleordene er gode råvarer, kyndig vejledning og rart samvær – både under tilberedningen, og når vi sammen nyder den gode mad efterfølgende.
Medbring dine egne drikkevarer til middagen – så får du lige, hvad du bedst kan tænke dig,
uanset om du er til vin, øl eller sodavand. Der er ikke er mulighed for at købe drikkevarer
på kurset - så husk drikkevarer, hvis du ikke er til vand.
Vi kokkererer fredag aften mellem kl. 17:30 - 21:30.
Prisen er pr. person inkl. råvarer kr. 435,- /* 420,- Spansk aften
Vi skaber spansk stemning med en middag, hvor
vi laver små typiske tapas retter, den store paella
og slutter af med churros.
Ninna Villadsen
63023 fredag kl. 17:30 - 21:30 Den 10.3.17 HUSK tilmelding i god tid
- der er begrænset plads
Sushi aften
Elsker du også sushi? Er du nysgerrig på den
svære kunst og har du lyst til at få et indblik i den
japanske kultur? Vi giver dig på en Sushi-aften
indblik i basisteknikkerne indenfor de forskellige
maki-ruller og nigiri. En professionel sushi kok
bruger adskillige år på sin uddannelse, men vi tager fat i de grundlæggende principper og får en
rigtig hyggelig aften ud af det. Kom og rul med,
når der er frisk fisk, grønt og helt særlige ris på
Indisk aften
menuen.
Helt særlige krydderier karakteriserer autentisk
Mimi Harumi Dahl
indisk mad. Selve krydringen af en indisk ret sker
63021 fredag kl. 17:30 - 21:30 Den 10.2.17 både under tilberedning og ved f.eks. stærke
63024 fredag kl. 17:30 - 21:30 Den 17.3.17
pickles, chutneys og raitaer, som ledsager retten
ved servering. Stærke krydderier som chili er en
fast bestanddel i det indiske køkken, ligeledes er
den mere bitre gurkemeje god til at give krydderblandingerne den typiske gule farve, som mange
indiske retter har. Vi rejser en aften til Indiens
krydrede køkken og laver et stort tag-selv-bord,
hvor du kan nå at stifte bekendtskab med dele af
det store lands køkken.
Mexicansk aften
Vi rejser en aften til det mexicanske gadekøk-
Ninna Villadsen
ken, hvor du får muligheden for at være kok.
Middelhavsaften
Vil du være med, når vi laver tacos, flautal,
Middelhavet slår bl.a. sine bølger mod Italiens,
enchilladas, quesedillas, det møreste ’pulled
Spaniens, Marokkos, Tunesiens, Tyrkiets og
meat’, stærke chiles toreados, frijoles refritos,
Grækenlands kyster. På en middelhavsaften
traditionelle mexicanske salsaer og frisklavet
tilbereder vi mad fra disse sydlandske him-
guacamole? Du får ægte, traditionelle, mexi-
melstrøg og arbejder typisk med opskrifter
canske opskrifter med hjem - de er gået i arv
hvor spændende sammensætninger og et rigt
fra generation til generation, og du får herefter
indhold af krydderier giver en særlig smag. Vi
muligheden for at imponere familie og venner
henter Middelhavslandenes dufte, farver og sol
med nye kulinariske oplevelser bestående af
til det kolde nord og tryller et stort tag-selv-bord
mexicanske specialiteter.
frem af dejlige råvarer.
Claudia Kristoffersen
63025 fredag kl. 17:30 - 21:30 Den 24.3.17
Ninna Villadsen
63020 fredag kl. 17:30 - 21:30 Den 3.2.17 63022 fredag kl. 17:30 - 21:30 Den 24.2.17
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
11
M A D, B R Ø D
& V IN
Tamilsk aften
NYHED
krydderier som fennikelfrø, sennepsfrø , spids-
Junior Cooking Camp
Sommertilbud til unge!
kommen , ingefær og chilli samt grøntsager som
Er du mellem 11 og 15 år, kan du komme
okra, drumsticks og auberginer?
på en sjov og lærerig afslutning på ferien,
Her tager vi på en madoplevelse i det tamilske
hvor du sammen med andre unge får lavet
køkken. Der bliver tilberedt et måltid, som giver
lækker mad - under kyndig vejledning. Det
dig muligheden for at stifte bekendtskab med
hele foregår i byens bedste skolekøkken
nye krydderier og nye tilbehør til madlavningen.
hos FOF midt i Odense.
Har du lyst til at forkæle dine smagsløg med
Krishni Gobinesan
63028 fredag kl. 17:30 - 21:30 Du vil komme til at opleve alt det sjove
Tapas aften
Den 31.3.17
og udfordrende, som madens verden kan
Tapas er en helt særlig del af den afslappede
byde på. Vi køber ind sammen, lærer hvor
og imødekommende spanske kultur.
råvarerne kommer fra, tryller i køkke-
Vi laver lækre, små og lette retter, der er ken-
net, bager, sylter, laver mad i det fri - og
detegnene for spansk tapas, hvor en afslappet
arbejder med alt fra hele fisk til godt kød,
Benvenuti nella cucina italiana!
atmosfære giver en hyggelig stemning på kurset.
nyhøstede sommergrøntsager og søde
Det italienske køkken består af masser af smag
Rosa giver dig rigtig god inspiration til, hvordan
sager. Junior Cooking Camp i FOF er fem
og skønne farver, men også af enkelhed og
du kan tilberede ægte spansk tapas, så du også
hyggelige dage i træk med godt kammerat-
simple sammensætninger, der giver en fanta-
kan skabe en fantastisk aften derhjemme.
skab og et bombardement af sanseindtryk.
stisk smagsoplevelse.
Tapas er hyggemad, og vi nyder efter tilbe-
Vi runder det hele af med en afslutnings-
Vi bruger sæsonens varer, gerne økologiske.
redningen maden i fællesskab. Og kurset er
middag om fredagen, hvor du kan invitere
Du lærer at lave en ægte italiensk familiemiddag
velegnet til at komme flere sammen, f.eks. fra
familie eller venner med og dermed præ-
med alt, hvad der hører til, når vi har italiensk
din familie eller dine venner.
sentere din køkkenkunst for andre.
Italiensk aften
aften hos FOF.
Sommerkurset varer fem dage fra mandag
Rosa Burgaya
63027 fredag kl. 17:30 - 21:30 Ida Bjørnstrøm
63026 fredag kl. 17:30 - 21:30 den 7. august til fredag den 11. august.
Den 5.5.17
Den 7.4.17
Mødetiderne er 9.00-15.00, fredag dog
09.00-18.00. Tilmeldings- og betalingsfrist
er 23. juni 2017.
Tilrettelagt uden for folkeoplysningsloven.
Du får:
●Råvarer til al madlavning.
●Frokost, mellemmåltider og drikkevarer
ugen igennem.
● Afslutningsmiddag om fredagen, hvor
to ekstra billetter kan købes til kr. 100, pr. person og dækker udgiften til
middag, vin og vand. ● Mappe med opskrifter og gode tips.
● Junior Cooking Camp forklæde med
eget navn.
Ninna Villadsen
44 lektioner / 5 gange Kr.: 1495,-
71004 mandag kl. 09:00 - 15:00
Start: 07.08.17 FOF Vindegade 74 Odense C
12
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
HUS, HAVE OG
BLOMSTERBINDING
Husk tilmelding i god tid
- så er du sikker på,
at holdet kommer i gang
Blomsterinspiration
- lige uger
Forny din bolig og lad kreativiteten
blomstre
Du får splinternye trends og ideer med hjem,
som matcher med årstiden og de materialer,
du kan finde i naturen. Vi krydrer med sjove og
anderledes detaljer. Du lærer også traditionelt
binderi med grundlæggende teknikker, så du
er godt rustet til at udøve dine kreative evner.
Materialer kan købes hos læreren og suppleres
med dine egne.
Lone Thuesen
21 lektioner / 7 gange
Kr.: 1.040,- /* 975,-
63121 tirsdag kl. 10:00 - 12:45 Den: 7.2.17
Fraugde Fritidscenter
Stat-ene-vej 18 - 20 Odense SØ
Påskeinspiration
Pileflet
Stol i pil
Du får idéer til forårets dekorationer og nye
Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild
Sæt dig mageligt tilrette i en stol i pil, der er
trends. Du kan pynte fade/skåle og lave kranse,
med naturmaterialer, og vil du gerne udfordres?
tilpasset lige til dig. Du skal bare lige på week-
buketter, dørpynt. Lad dig inspirere, kun fantasi-
Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker,
endkursus først for at lave stolen. I skal arbejde
en sætter grænser.
hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange
sammen to og to. Hvert par skal lave to stole,
andre ting.
altså en til hver. Det er meget lettere at lave
Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil,
stolene, når der er en der holder og en der borer
som du vil glædes over i mange år frem. Med-
og skruer. Det betyder også, at I vil komme alle
Lone Thuesen
6 lektioner / 1 gang
63122 lørdag
Kr.: 365,- /* 345,-
kl. 9:30 - 14:45 Den: 01.4.17
bring en beskærersaks, en madpakke og drikke-
processerne igennem to gange. Det er ikke
Fraugde Fritidscenter
varer. Der kan ikke købes forplejning på stedet.
nødvendigt at melde sig til parvis. De kursister,
Stat-ene-vej 18 - 20 Odense SØ
Materialer kr. 130,- afregnes med læreren.
der melder sig til enkeltvis, vil blive sat sammen
med en anden kursist, når vi mødes.
Jane Enemark
Se flere oplysninger på www.fof-ofm.dk
8 lektioner / 1 gang
Kr.: 435,- /* 415,-
63131 søndag
kl. 09:30 - 16:30 63133 søndag
kl. 09:30 - 16:30 Den 26.3.17
Den 5.2.17
Du skal medbringe en madpakke og drikkevarer
samt kr. 400,- for materialer til en stol.
Fraugde Fritidscenter
Jane Enemark
Stat-ene-vej 18 - 20 Odense SØ
17 lektioner / 2 gange
Kr.: 865,- /* 815,-
63132 lørdag + søndag
kl. 09:30 - 17:00 Den 11.+12.2.17
Fraugde Fritidscenter
Påskekursus - mor/barn
Stat-ene-vej 18 - 20 Odense SØ
På kurset får mor/bedstemor og barn (min. 8 år)
lov til at udfolde deres kreative sider inden for
blomsterbinding, inspireret af Lis. Vi laver påskedekorationer såsom kranse, buketter, dørpynt
og fade. Prisen er beregnet for en voksen med
et barn.
Lis Welling Jørgensen
5 lektioner / 1 gang
Kr.: 550,- /* 535,-
63112 søndag kl. 10:00 - 14:30 Den 2.4.17
Hos Lisser Søndergade 16
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
13
NATUR
OG UDELIV
UDFLUGTER TIL SPROGØ
Kom på en bustur til den normalt lukkede ø Sprogø i Storebælt. Det er lykkedes FOF at få tilladelse til at gennemføre både en forårs- og en efterårstur til
den fredede ø, som de fleste kun kender fra et hurtigt blik gennem bilruden på
motorvejen.
Velkommen til en eventyrlig dag på Sprogø - øen midt
i landet og med en central placering midt i tusind års
danmarkshistorie. Her er unik flora og fauna, historiske fortidsminder og moderne tekniske installationer.
Det er kun tilladt at besøge Sprogø gennem de ture,
som VisitNyborg/Nyborg Turistforening har råderet
over, og som FOF nu har fået to af. Der kommer en
guide med fra Nyborg, som kan fortælle om den
rolle, som Sprogø har spillet igennem tiderne. Lige
fra Valdemars Borg blev anlagt på Sprogø som en del
af Danmarks forsvar mod Venderne, til vore tiders
transportkorridor via Storebæltsforbindelsen.
Du vil også få historien om øens helt enestående
dyre- og planteliv, der er opstået via den isolerede
placering i Storebælt. Og du vil også få historien om,
at øen blev hjem for letfærdige og løsagtige piger og
kvinder, som samfundet ønskede at adskille fra den
anstændige del af befolkningen!
FOF arrangerer to søndagsture med bus, hvor det er
muligt at stå af og på i Fredericia, Middelfart og Odense. Der vil blive serveret en frokostsandwich og en øl/
vand i bussen. Turen starter kl. 9 i Fredericia.
Læs mere om tidsplanen m.v. på www.fof-ofm.
dk eller ring til os på 6611 6845
Udflugt
Kr.: 515,-
62145 søndag kl. 9:00 - 16:00 Den 19.3.17
70145 søndag kl. 9:00 – 16:00
Den 22.10.17
Over sø & land
Speedbådskørekort
v/John Juul Henriksen, sekretariatsleder
Er dine papirer i orden? Speedbåds- og vand-
Fra idé til virkelighed - historien og fremtiden for
scootersejlere skal have bestået speedbådsprø-
Tarup-Davinde området - en naturperle.
ven. Undervisning til det lovpligtige speedbåds-
Naturområdet ved Tarup-Davinde I/S er formet
certifikat. 5 timers teoriundervisning samt 4
af mange års gravning efter råstoffer, og ændres
timers praktisk sejlads i planende motorbåd med
og udvides hele tiden.
afsluttende prøve med censor fra søfartsstyrel-
I takt med at der graves under grundvands-
sen. Pris på sejladsen og lærebog afregnes med
spejlet, opstår der dybe og rene søer. Det er
underviser: Sejlads Kr. 1.295,-. Lærebog Kr. 100,-
et landskab i forandring, der samtidig med at
Læs mere om dette kursus på side 41 og sejler-
pionerarter som lille præstekrave, strandtudse
Nattergaletur på Phønix
i Tarup-Davinde
og salomons lysestage. Tilrettelagt udenfor
v/ Henrik Kalckar, naturvejleder
Tom Holme
Folkeoplysningsloven.
På gåtur af de kringlede små stier i Phønix-
5 lektioner / 1 gang
området oplever vi forårets fuglekor. Specielt
63262 onsdag kl. 18:00 - 22:00 Start: 26.4.17
Kr.: 60,-
er området kendt for de mange nattergale og
63263 torsdag kl. 18:00 - 22:00 Start: 8.6.17
Den 4.4.17
mange andre af vores smukt syngende sang-
FOF Vindegade 74 Odense C
maskinerne forlader området, ”befolkes” af
Foredrag
62140 tirsdag kl. 19:30 - 21:30 FOF Vindegade 74 Odense C
skolen på www.fof-ofm.dk
fugle. Turen er ca. 3 km. Tilrettelagt udenfor
Folkeoplysningsloven.
Udflugt
Kr.: 60,-
62141 onsdag kl. 19:30 - 21:30 Den 17.5.17
62142 mandag kl. 19:30 - 21:30 Den 22.5.17
Mødested: Udlodgyden 52 5220 Odense SØ
14
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
Kr.: 425,-/* 410,-
FORÆLDER/BARN
FORÆLDRE / BARN
Hos FOF har vi mange tilbud til dig og din baby. Du finder hold, som gør dig klar til at blive forælder. Du finder mulighed for bevægelse, lige fra du er blevet gravid, til efter du har født og skal i gang med træningen igen. Der er mange spændende tilbud - både
for dig, der ønsker at styrke din egen krop, og for dig, der sammen med dit barn ønsker at udvikle de motoriske sanser.
Træning for gravide
Fødselsforberedelse – åndedræt,
bevægelse og afspænding for gravide.
Motion for gravide er særligt tilrettelagt
for dig, som er gravid. Vi arbejder med
de muskelgrupper, som belastes særligt
meget under graviditeten. Motion
for gravide er vigtig for din sundhed
og kan være med til at forebygge
graviditetsrelaterede gener. En god
fysisk form vil hjælpe dig under fødslen.
I form til fødsel
Træning for gravide i
varmtvandsbassin
Skånsomme øvelser i vandet for dig, som er
gravid. Vandgymnastik for gravide træner og
afspænder overbebyrdede muskelgrupper med
moderat intensitet tilpasset den fysiske formåen.
En behagelig træning under din graviditet!
Randi Clausen
8 lektioner / 8 gange
Kr.: 605,- /* 580,-
62985 tirsdag kl. 19:25 - 20:10
Start: 31.1.17
62986 tirsdag kl. 20:15 - 21:00
Start: 31.1.17
62987 tirsdag kl. 19:25 - 20:10
Start: 18.4.17
62988 tirsdag kl. 20:15 - 21:00
Start: 18.4.17
Rosengårdskolen Stærmosegårdsvej 51
Randi Clausen
Odense M
16 lektioner / 8 gange
Kr.: 840,- /* 790,-
62803 onsdag kl. 19:00 - 20:30
Start: 1.2.17
62805 onsdag kl. 19:00 - 20:30
Start: 19.4.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Forælder / barn - yoga 4-6 år
Yoga skal være sjovt, og på holdet vil vi via
TRÆNING EFTER FØDSEL
Stram op efter fødslen
– tag dit barn med.
Har du lyst til at få strammet mavemuskler og bækkenbund op igen, så er
vores efterfødselskurser lige noget for
dig. Vi arbejder hele kroppen igennem
på en god måde.
Du får sved på panden og får løsnet
op i nakke og skuldre, som let kan
blive spændte, hvis du ammer.
Undervisningen foregår i en god og rar
atmosfære.
åndedrætsteknikker, og yogaeventyr lege os
gennem øvelserne. Øvelserne vil også kunne
bruges derhjemme og du vil få redskaber til
f.eks. at få dit barn til at falde til ro/ sove samt
at håndtere forskellige følelsesudbrud.
Lene B. Lindkvist Hjort
9,3 lektioner / 7 gange
Kr.: 495,- /*465 ,-
62827 lørdag kl. 10:00 - 11:00
Start: 4.2.17
62828 lørdag kl. 10:00 - 11:00
Start: 22.4.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Pilates efter fødsel
Ida Agerbæk
16 lektioner / 8 gange
Kr.: 840,- /* 790,-
62810 onsdag kl. 13:00 - 14:30 Start: 1.2.17
62812 onsdag kl. 13:00 - 14:30 Start: 5.4.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Træning efter fødsel
Ann Husted Hansen
13,3 lektioner / 8 gange
Kr.: 680,- /* 640,-
62811 torsdag kl. 13:30 - 14:45 Start: 2.2.17
62813 torsdag kl. 13:30 - 14:45 Start: 6.4.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
15
SPROG ÅBNER DØRE
Giv dig selv en bedre ferieoplevelse eller få større udbytte af forretningsrejsen.
Hos FOF kan du vælge mellem de fleste af verdens hovedsprog. Vi har noget for både begyndere og øvede.
Se niveaubeskrivelsen på side 17.
Ud over de beskrevne niveauer tilbyder vi mere emnebaserede hold på forskellige sproglige niveauer.
Er du i tvivl om hvilket niveau, du skal vælge, må du meget gerne kontakte os for at få en afklarende vurdering. Vi kan også sætte
dig i forbindelse med underviseren.
Sammen med sproget får du også et interessant og udbytterigt indblik i landets kultur og samfund. Alt sammen i et hyggeligt
samvær med andre, der har samme interesse som dig. På alle hold må der forventes udgifter til materiale. Udgiften til materiale
varierer inden for de forskellige sprog. Vær opmærksom på at en del af undervisningen foregår på dansk på de lave niveauer.
På de næste par sider, kan du få et overblik over de mange muligheder.
På vores hjemmeside www.fof-ofm.dk kan du læse mere om de enkelte kurser.
ENGELSK
Lær engelsk, så du kan begå dig over det meste af verden. 335 millioner har engelsk
som modersmål, og mindst dobbelt så mange taler det. Har du brug for et engelskkursus for at genopfriske sproget inden rejsen? Vil du blive bedre til at forhandle på
jobbet eller arbejde i udlandet? Årsagerne kan være mange. På vores engelskkurser
lægges der vægt på at optræne ordforråd og en god udtale samt forståelse for sprogets opbygning. Grammatikken vil blive tilpasset holdets behov. Der vil også blive set
på engelsk kultur og levevis.
Engelsk 4 - 5
Kristin Haulik
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62208 onsdag kl. 09:30 - 11:20 Start: 1.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Engelsk 5
John Rampley
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62209 mandag kl. 19:00 - 20:50 FOF Vindegade 74 Odense C
Engelsk 1 - 2
Engelsk 3
John Rampley
20 lektioner / 10 gange
Joyce Kloster
Kr.: 1.000,- /* 940,-
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62202 mandag kl. 17:00 - 18:50 Start: 30.1.17
62205 torsdag kl. 10:30 - 12:20 FOF Vindegade 74 Odense C
FOF Vindegade 74 Odense C
Kristin Haulik
20 lektioner / 10 gange
62203
Kr.: 1.000,- /* 940,-
onsdag kl. 11:30 - 13:20
Start: 1.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Start: 2.2.17
Engelsk 3 - 4
Julia Wysoczanska
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62206 mandag kl. 17:00 - 18:50 Start: 30.1.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Engelsk 2
Joyce Kloster
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62204 torsdag kl. 12:30 - 14:20 FOF Vindegade 74 Odense C
16
Start: 2.2.17
Husk tilmelding i god tid
- så er du sikker på,
at holdet kommer i gang
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
Start: 6.2.17
SPROG
Engelsk let konversation
Joyce Kloster
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62210 onsdag kl. 12:30 - 14:20 Start: 1.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Engelsk konversation
Et kursus for dig som allerede føler dig fortrolig
Engelsk konversation
for viderekomne
Business English
Dette kursus henvender sig til dig, som skal
You have a fairly good command of English.
kommunikere på engelsk i virksomheds sam-
You wish to maintain and improve your English
menhæng. Du forstår og læser godt engelsk,
through lively, in-depth conversations. Our con-
men når du skal tale, føler du dig utryg, fordi du
versations will stem from a variety of sources,
mangler ord og spontanitet. Målet med kurset
e.g. short stories, news items, recent experien-
er at opnå et mere flydende engelsk. Max. 6
ces. Course materials will be determined at our
deltagere.
first meeting.
Joyce Kloster
med dagligdagsengelsk men som har lyst til at
træne talefærdigheden for derved at opnå større
Joyce Kloster
sikkerhed, når du skal udtrykke dig på engelsk.
20 lektioner / 10 gange
Vi lægger stor vægt på det mundtlige og læser
62215 onsdag kl. 10:30 - 12:20 tekster om forskellige aktuelle og relevante
FOF Vindegade 74 Odense C
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,Start: 1.2.17
Kr.: 1.800,- /* 1.740,-
62216 torsdag kl. 16:30 - 18:20 Start: 2.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
emner, som vi vil bruge som oplæg til samtale.
Der vil kort sagt være rig lejlighed til at udvide
og genopfriske ordforråd samt få talt en masse
engelsk!
FOF
Odense - Fredericia - Middelfart
Følg os på Facebook
Tina Holmegaard
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62212 mandag kl. 11:30 - 13:20 Start: 30.1.17
Turistengelsk 2
62214 torsdag kl. 17:00 - 18:50 Et kursus for dig som har lært engelsk før men
Start: 2.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
har et ret begrænset kendskab til sproget.
Måske skal du snart ud at rejse og vil gerne lige
Joyce Kloster
have genopfrisket ord og vendinger, således at
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62213 tirsdag kl. 12:30 - 14:20 FOF Vindegade 74 Odense C
Start: 31.1.17
du vil føle dig mere sikker, når du skal klare dig
på rejsen! Vi vil tage fat i emner som indkøb,
restaurantbesøg, sightseeing m.m.
Tina Holmegaard
12 lektioner / 6 gange
Kr.: 630,- /* 595,-
62220 mandag kl. 9:30 - 11:20 Start: 27.3.17
FOF Vindegade 74 Odense C
NIVEAU 1
Niveau 1 er begynderniveau, og her starter du med at lære
sproget fra bunden af.
NIVEAU 1-2
Niveau 1-2 er næsten begynderniveau. Som baggrund har
du et basalt kendskab til sproget. Dvs. du kan fx præsentere
dig med navn og bopæl, og du kender allerede alfabetet og
en del tal. Undervejs i forløbet får du udvidet dit ordforråd,
og du lærer flere sproglige tider at kende.
NIVEAU 2-4
På niveauerne 2-4 udvides dit ordforråd, så du f.eks. kan
snakke om vejret, spørge om vej, få handlet og bestille mad
og drikke. Du får også kendskab til flere tider, så du kan
udtrykke dig både i fortid, nutid og fremtid.
NIVEAU 4-6
På niveauerne 4-6 lærer du den sidste grundlæggende
grammatik, og gennem øvelser arbejdes der med at få den
til at sidde bedre fast. Dit ordforråd er efterhånden så stort,
at du kan sige hele sætninger mere eller mindre flydende.
LET KONVERSATION m.v.
Fra Let konversation og på de efterfølgende niveauer lægges hovedvægten på samtalen, som efterhånden foregår
mere og mere på det pågældende sprog og mindre og
mindre på dansk.
Let konversation forudsætter, at du har kendskab til den
grundlæggende grammatik, så du selv kan formulere en
sætning.
Der læses fx små noveller, som kan indeholde både gloseliste og øvelser.
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
17
TYSK
Tysk tales både i Tyskland, Østrig, Schweiz, Luxembourg og Liechtenstein. I alt er der
111 millioner mennesker, der taler tysk, 84 millioner har det som modersmål. Tysk
har germansk sprogstamme ligesom dansk, så der er mange ligheder og gør det til et
nemt sprog at gå til. Du lærer sproget gennem samtale og øvelser samtidig med, at du
får en viden om kulturen.
Tysk konversation for
viderekomne
Du er fortrolig med dagligdagstysk, men vil
gerne udvide dit ordforråd samt blive bedre til
at udtrykke dig mere frit. Her lægger vi vægt på
talefærdigheden og læser noveller samt artikler
fra aviser og magasiner om forskellige aktuelle
Tysk 1 - 2
Kirsten Bundgaard
20 lektioner / 10 gange
emner som oplæg til samtale.
Tysk konversation
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62301 onsdag kl. 12:00 - 13:50 Start: 1.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Du kan læse og forstå dagligdags tysk, men vil
Kirsten Bundgaard
gerne blive bedre til at udtrykke dig mundtligt.
20 lektioner / 10 gange
På dette kursus vil vi koncentrere os om at
62312 tirsdag kl. 10:00 - 11:50 træne talefærdigheden og udvide ordforrådet. Vi
FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 1.000,- /* 940 ,Start: 31.1.17
vil bruge forskellige typer af tekster som oplæg
til samtale. Det drejer sig om at vedligeholde det
Tysk 3
tysk, man allerede kan samt lære nyt.
Frank Rasmussen
20 lektioner / 10 gange
Turisttysk 2
Et kursus for dig som har lært tysk før men har
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62303 torsdag kl. 17:00 - 18:50
Start: 23.2.17
Frank Rasmussen
20 lektioner / 10 gange
et ret begrænset kendskab til sproget. Måske
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62311 tirsdag kl. 17:00 - 18:50
FOF Vindegade 74 Odense C
Start: 31.1.17
FOF Vindegade 74 Odense C
skal du snart ud at rejse og vil gerne lige have
genopfrisket ord og vendinger, således at du
vil føle dig mere sikker, når du skal klare dig
på rejsen! Vi vil tage fat i emner som indkøb,
Tysk let konversation
restaurantbesøg, sightseeing m.m.
Tina Holmegaard
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62310 onsdag kl. 12:00 - 13:50
FOF Vindegade 74 Odense C
Start: 1.2.17
FOF
- ugens bedste time
Tina Holmegaard
12 lektioner / 6 gange
FOF Vindegade 74 Odense C
18
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
Kr.: 630,- /* 595,-
62320 onsdag kl. 12:00 - 13:50 Start: 26.4.17
SPROG
ITALIENSK
Italiensk sommerkursus 1
Tag på opdagelsesrejse i det italienske sprog! Vi tilbyder dig en spændende og
indholdsrig italiensk undervisning, hvor du hurtigt får indblik i den grundlæggende
grammatiske opbygning og dermed bedre forståelse af det smukke italienske sprog.
Du lærer ligeledes om Italiens overvœldende kultur og fascinerende gastronomi.
Dette spændende sommerkursus henvender sig
til kursister, der har studeret italiensk svarende
til 30 lektioner. Kurset giver et samlet forstående grammatisk og sprogligt helhedsbillede af
vinterkurserne Italiensk 1 og 1 - 2, hvor vi bruger
Italiensk 1
Lisbeth Russo
24 lektioner / 12 gange
lærerbogen Passaparola I. Undervisningen
Italiensk 3 - 4
afholdes mandag, onsdag, torsdag i uge 34.
Elviro Mancini
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
Tilmeldings- og betalingsfrist er 23. juni 2017.
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62400 mandag kl. 19:00 - 20:50 Start: 30.1.17
62420 tirsdag kl. 19:00 - 20:50 62401 torsdag kl. 12:00 - 13:50 FOF Vindegade 74 Odense C
Start: 2.2.17
Lisbeth Russo
Start: 31.1.17
10 lektioner / 3 gange
FOF Vindegade 74 Odense C
Italiensk 4 - 5
Italiensk 1 - 2
Lisbeth Russo
Lisbeth Russo
24 lektioner / 12 gange
24 lektioner / 12 gange
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62403 torsdag kl. 10:00 - 11:50 Start: 2.2.17
Dette sommerkursus henvender sig til kursi-
FOF Vindegade 74 Odense C
ster, der har studeret italiensk svarende til 60
lektioner og giver et samlet helhedsbillede af
Italiensk let konversation
Elviro Mancini
Kr.: 1.000,- /* 940,-
Lisbeth Russo
vinterkurserne Italiensk 3 og 4, hvor vi bruger
lærerbogen Passaparola II. Undervisningen
afholdes mandag, onsdag, torsdag i uge 34.
62419 mandag kl. 19:00 - 20:50 Start: 30.1.17
24 lektioner / 12 gange
FOF Vindegade 74 Odense C
62410 onsdag kl. 12:30 - 14:20 Start: 1.2.17
62411 tirsdag kl. 12:00 - 13:50 Start: 31.1.17
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
Tilmeldings- og betalingsfrist er 23. juni 2017.
FOF Vindegade 74 Odense C
Italiensk 2
Lisbeth Russo
10 lektioner / 3 gange
Kr.: 550,- /* 520,-
70422 mandag kl. 17:00 - 20:00 Start: 21.8.17
Lisbeth Russo
24 lektioner / 12 gange
Italiensk sommerkursus 2
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62407 mandag kl. 12:00 - 13:50 Start: 30.1.17
FOF Vindegade 74 Odense C
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 550,- /* 520,-
70421 mandag kl. 09:30 - 12:30 Start: 21.8.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
Italiensk konversation
62404 mandag kl. 10:00 - 11:50 Start: 30.1.17
Du har en god forståelse af det italienske sprog
FOF Vindegade 74 Odense C
og et fint samtaleniveau. Du vil på dette kursus
stadig udvide dit italienske ordforråd gennem
samtale og fortolkning af spændende tekstmateriale fra den italienske litteratur. Vi taler tillige
FOF Vindegade 74 Odense C
Husk tilmelding i god tid
- så er du sikker på,
at holdet kommer i gang
om aktuelle emner og udvider kendskabet til
Italiens fascinerende og overvældende kultur og
gastronomi.
Lisbeth Russo
24 lektioner / 12 gange
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62414 mandag kl. 17:00 - 18:50 Start: 30.1.17
Italiensk 2 - 3
Lisbeth Russo
24 lektioner / 12 gange
62415 tirsdag kl. 10:00 - 11:50 Start: 31.1.17
62416 onsdag kl. 10:30 - 12:20 Start: 1.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 1.160,- /* 1.090 ,-
62405 torsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 2.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Italiensk 3
Lisbeth Russo
24 lektioner / 12 gange
Kr.: 1.160,- /* 1.090 ,-
62406 torsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 2.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
19
FRANSK
Fransk tales af mere end 338 mio. mennesker fordelt på fem kontinenter. Alene i
Europa tales der fransk i Belgien, Schweiz og Luxembourg udover naturligvis i Frankrig. Kendskab til det franske sprog er en vej til at møde disse spændende kulturer og
få mere ud af mødet. På holdene trænes ordforråd og grammatik gennem samtale og
øvelser. Det hele drejer sig om, at kunne gøre sig forståelig på fransk! Vi interesserer
os selvfølgelig også for fransk kultur, historie og aktuelle samfundsforhold.
Fransk 4
Helle Andersen
24 lektioner / 12 gange
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62508 mandag kl. 17:00 - 18:50 Start: 30.1.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Fransk let konversation
Fransk 1
Helle Andersen
Fransk 3
Dorte Meyer Pannier
24 lektioner / 12 gange
Gitte Madsen
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62500 tirsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 31.1.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62510 mandag kl. 19:00 - 20:50 Start: 30.1.17
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62506 tirsdag kl. 18:00 - 19:50 FOF Vindegade 74 Odense C
Start: 31.1.17
Maurice Jean Wagner
FOF Vindegade 74 Odense C
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62512 onsdag kl. 17:00 - 18:50 Fransk 1 - 2
Start: 1.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Gitte Madsen
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62502 onsdag kl. 18:00 - 19:50 Fransk litteratur
Start: 1.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Der læses franske litterære tekster fra det 20. og
21. århundrede. Teksterne vælges ud fra deltagernes interesser. Målet er gennem tekstlæsning
Fransk 2
at udbygge læsefærdigheden og den mundtlige
Gitte Madsen
sprogfærdighed. Novellen er en meget udbredt
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62503 onsdag kl. 16:00 - 17:50 genre i fransksproget litteratur. En lang række
Start: 1.2.17
kendte forfattere har udtrykt sig i novelleformen,
FOF Vindegade 74 Odense C
bl.a. nobelpristagerne Albert Camus og Patrick
Modiano.
Fransk 2 - 3
Fransk 3 - 4
Helle Andersen
Helle Andersen
24 lektioner / 12 gange
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62505 torsdag kl. 11:10 - 13:00 FOF Vindegade 74 Odense C
Start: 2.2.17
24 lektioner / 12 gange
Helle Andersen
24 lektioner / 12 gange
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62507 torsdag kl. 09:00 - 10:50 Start: 2.2.17
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62513 onsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 1.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
FOF Vindegade 74 Odense C
Cours Complémentaire
Cours d’entrainement à l’expression orale
pour tous ceux qui veulent perfectionner leur
français. Nous nous pencherons sur l’histoire des idées du siècle des Lumières jusqu’à
aujourd’hui.
Maurice Jean Wagner
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62514 mandag kl. 12:30 - 14:20 Start: 30.1.17
FOF Vindegade 74 Odense C
20
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
SPROG
SPANSK
Turistspansk 4
Spansk er modersmål for ca. 406 mio. mennesker verden over og tales primært i
Spanien, Mexico, Mellem- og Sydamerika. Du lærer sproget gennem den grundlæggende grammatik og dagligdags vendinger. Der lægges vægt på at optræne god udtale
og forståelse for sprogets opbygning. Du bliver samtidig præsenteret for spansk kultur
og traditioner.
Er Spanien eller måske et latinamerikansk
land din næste destination? Du har måske et
sommerhus i et spansktalende land og vil lære
at begå dig i dagligdagssituationer, såsom at bestille mad på en restaurant, handle på det lokale
marked, spørge om vej eller blot kunne hilse på
Spansk 1
de lokale. På dette kursus fokuserer vi netop på
Spansk 4 - 5
Anne Katrine Ravn
det mundtlige spansk og lærer vendinger igen-
Rosalba Osorio
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62600 tirsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 31.1.17
62601 torsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 2.2.17
nem samtale- og lytteøvelser. Kurset forudsæt-
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62612 tirsdag kl. 10:00 - 11:50 ter kendskab til spansk.
Start: 31.1.17
Carlos Ortega
FOF Vindegade 74 Odense C
FOF Vindegade 74 Odense C
24 lektioner / 12 gange
Rosa Burgaya
20 lektioner / 12 gange
Spansk 1 - 2
24 lektioner / 12 gange
NYHED
Spansk sommerkursus 1
Kr.: 1.160,- /* 1.090,Start: 1.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Spansk 6
.
Rosa Burgaya
Carlos Ortega
20 lektioner / 10 gange
24 lektioner / 12 gange
Start: 1.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
62602 onsdag kl. 12:00 - 13:50 Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62603 onsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 1.2.17
62604 torsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 2.2.17
Har du brug for at opfriske dit spanske før du
tager afsted på ferien til Spanien? Eller vil du
vedligeholde sproget sommeren over? Så er
Kr.: 1.000,- /* 940,-
dette hold noget for dig! Vi tager udgangspunkt
62616 mandag kl. 10:00 - 11:50 Start: 30.1.17
i den mundtlige del af det spanske sprog. Du
FOF Vindegade 74 Odense C
vil blive udrustet til f.eks. at spørge om vej,
bestille mad på dit lokale spisested og tale om
Carlos Ortega
FOF Vindegade 74 Odense C
24 lektioner / 12 gange
lettere hverdagsemner. Kurset henvender sig til
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62617 tirsdag kl. 17:00 - 18:50 Spansk 2
Start: 1.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62613 onsdag kl. 09:50 - 11:40 Rosa Burgaya
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62622 onsdag kl. 17:00 - 18:50 let øvede kursister og kører en gang om ugen.
Start: 31.1.17
Tilmeldings- og betalingsfrist er 16. juni 2017.
FOF Vindegade 74 Odense C
¡Nos vemos!
Carlos Ortega
24 lektioner / 12 gange
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62605 tirsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 31.1.17
Anne Katrine Ravn
Spansk let konversation
10 lektioner / 3 gange
20 lektioner / 10 gange
NYHED
FOF Vindegade 74 Odense C
Spansk sommerkursus 2
Rosa Burgaya
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
Start: 3.7.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62620 mandag kl. 18:00 - 19:50 Start: 30.1.17
Spansk 2 - 3
24 lektioner / 12 gange
Kr.: 550,- /* 520,-
70625 mandag kl. 17:00 - 20:00 Rosalba Osorio
FOF Vindegade 74 Odense C
Dette sommerkursus henvender sig til øvede
62606 tirsdag kl. 11:40 - 13:30 Start: 31.1.17
Spansk konversation
62607 tirsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 31.1.17
Vi arbejder meget med samtale og lytteøvelser
dag, fredag i uge 27. Tilmeldings- og betalings-
ved hjælp af film og videoklip i undervisningen,
frist er 16. juni 2017. ¡Nos vemos!
FOF Vindegade 74 Odense C
kursister. Undervisningen afholdes onsdag, tors-
og samtidig fortsætter vi med en grammatisk
Spansk 3 - 4
Rosa Burgaya
24 lektioner / 12 gange
lærebog. Vi bruger en del materialer og tekster,
Anne Katrine Ravn
der giver os grundlag for mange spændende
10 lektioner / 3 gange
konversationer på spansk.
70626 onsdag kl. 09:30 - 12:30 Start: 31.1.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Start: 5.7.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62608 tirsdag kl. 09:40 - 11:30 Kr.: 550,- /* 520,-
Rosalba Osorio
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62621 mandag kl. 16:00 - 17:50 Start: 30.1.17
Carlos Ortega
24 lektioner / 12 gange
FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62609 torsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 9.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
21
Portugisisk 2
Japansk 2
Portugisisk er officielt sprog i Portugal, Brasilien,
Japansk 2 er for dig, der har lært grundlæg-
Moçambique, Angola, São Tomé og Príncipe,
gende japansk, og som nu vil lære at bruge det
Østtimor, Guinea Bissau og Kap Verde. 215 millio-
japanske mere i praksis. Vi vil fx tage et emne
ner mennesker har portugisisk som modersmål,
op og diskutere det sammen på japansk. Under
hvilket gør det til det 6. mest talte sprog i verden.
diskussionen bliver grammatik, udtale og udtryk
Portugisisk og brasiliansk har udviklet hver deres
rettet til korrekt japansk. På kurset opnår du et
udtale - forskellen minder om forskellen mellem
mere indgående kendskab til Japan, og du lærer,
britisk og amerikansk engelsk. På dette fort-
hvordan man udtrykker sig korrekt på japansk i
sætterkursus arbejder vi med sproget gennem
udtale og grammatik.
grammatik, hverdagsvendinger og lidt om landet
Kurset forudsætter, at du kan læse hiragana og
og kulturen
katakana samt lave nutidsverber.
Ana Maria Martins
20 lektioner / 10 gange
Mimi Harumi Dahl
Kr.: 1.000,- /* 940,-
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62650 mandag kl. 19:00 - 20:50 Start: 30.1.17
62655 torsdag kl. 19:00 - 20:50 FOF Vindegade 74 Odense C
FOF Vindegade 74 Odense C
Start: 2.2.17
Portugisisk 4
Arabisk 2
Ana Maria Martins
20 lektioner / 10 gange
Sevar Baban
Kr.: 1.000,- /* 940,-
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62651 mandag kl. 17:00 - 18:50 Start: 30.1.17
62657 onsdag kl. 17:00 - 18:50 FOF Vindegade 74 Odense C
FOF Vindegade 74 Odense C
Japansk 1
Serbokroatisk 1
Er du interesseret i japansk kultur, anime eller
Er du i familie med nogen på Balkan? Har du et
manga? Har du planer om at rejse til Japan for
arbejdsmæssigt forhold til regionen? Eller ønsker
første gang? Dette kursus er for dig, der har lyst
du bare at tage på ferie dernede?
til at lære om Japan og måske til at opleve Japan
Kurset henvender sig til alle, der har lyst til eller
på egen hånd. På kurset vil du få kendskab til
brug for at lære sproget, som tales i henholdsvis
de japanske alfabeter Hiragana og Katakana, og
Bosnien, Serbien, Montenegro og Kroatien. Un-
du vil lære at kommunikere med japanere på
Start: 1.2.17
dervisningen retter sig mod kursister med intet
basalt niveau. Bagefter kan du selv rejse rundt
Arabisk 1
i Japan uden at fare vild i det japanske sprog og
På dette begynderkursus får du en introduktion
Vi fokuserer både på det mundtlige og skriftlige.
skrifttegn. Du lærer også om japanske skikke og
til klassisk standard arabisk, der kan forstås
Vi arbejder med både alfabet og grammatik og
vaner og får et godt indblik i kulturen.
overalt i den arabiske verden, som består af
træner hverdagssprog.
– eller begrænset - kendskab til sproget.
22 lande. Der tages udgangspunkt i at lære
Mimi Harumi Dahl
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62652 onsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 1.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
det arabiske alfabet, så du vil blive i stand til at
Snezana Mosegaard
udtale hvert enkelt bogstav korrekt, samt læse
20 lektioner / 10 gange
og skrive korte sætninger. Vi vil øve høfligheds-
62658 tirsdag kl. 17:00 - 18:50 fraser og ord, der kan benyttes til at præsentere
FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 1.000,- /* 940,Start: 31.1.17
sig selv. Sætningerne vil blive en integreret del
af undervisningen, så du vil blive fortrolig med at
Japansk 1 - 2
Mimi Harumi Dahl
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
høre arabisk og udtale ordene. Gennem spil og
Serbokroatisk 3
øvelser vil vi tage fat i den grundlæggende gram-
Dette kursus er for dig, som allerede har
matik, som gør sproget forståeligt, og bygge
kendskab til sproget. Afhængig af holdsammen-
62653 onsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 1.2.17
videre på ordforrådet med nemme ord, som har
sætningen, vil der blive mulighed for at tilpasse
62654 torsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 2.2.17
stor anvendelighed.
undervisningen efter kursisternes behov.
FOF Vindegade 74 Odense C
Sevar Baban
Se mere info på
www.fof.ofm.dk
22
20 lektioner / 10 gange
Snezana Mosegaard
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62656 onsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 1.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62659 tirsdag kl. 19:00 - 20:50 FOF Vindegade 74 Odense C
Start: 31.1.17
SPROG
NYHED
Latin 1
NYHED
Latin har spillet en afgørende rolle for vestlig
Antikkens mytologi
og litteratur
kultur og historie på mangfoldige måder. Som
Få indblik i antikkens mytologi og litteratur.
Romerrigets sprog, middelalderens og renæs-
Kurset fokuserer på tekster, som indeholder
sancens internationale sprog, og som stamfader
myter, og deres litterære og historiske kontekst.
til de moderne romanske sprog, italiensk, spansk
Vi vil læse uddrag af antikke græske og romerske
og fransk. Ved at lære latin får man både indblik
eper, tragedier og prosatekster. Således giver
i grammatik, sproghistorie og kulturhistorie.
kurset mulighed for at komme i berøring med
Kurset henvender sig både til nybegyndere og
nogle af de store klassikere såsom Homer,
til dem, der ønsker at genopfriske deres tidligere
Vergil og de græske tragediedigtere, men også
latinkundskaber. Udover at introducere gram-
mindre kendte tekster. Derudover vil samtidige
matikken og et grundlæggende ordforråd giver
kunstværker blive inddraget. For hver tekst taler
kurset også indblik i romersk litteratur, kultur
vi om genre og historisk kontekst og diskuterer
og historie. Der må regnes med en vis mængde
fortolkningsmuligheder.
hjemmearbejde.
Dansk tegnsprog 2
Bøger: Ivar Gjørup m.fl.: Rem tene (Klassikerfor-
Cecilie Flugt
eningens Kildehæfter, 1990) og Thure Hastrup:
20 lektioner / 10 gange
Latin-Dansk Ordbog, 7. udgave (Gyldendal, 1983
62662 onsdag kl. 12:00 - 13:50 og senere).
FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 1.000,- /* 940,Start: 1.2.17
Dansk tegnsprog 2 bygger videre på niveau 1.
Vi arbejder stadig med de grundlæggende tegn,
men får med understøttende teori hænderne
til at tale endnu mere. På dette niveau vil du
Stefan Nyord
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62660 tirsdag kl. 10:00 - 11:50 Start: 31.1.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Dansk tegnsprog 1
komme til at føle dig mere sikker i kommunikationen med døve, da det hele bliver en helhed.
Dansk tegnsprog blev i 2014 anerkendt som et
Undervisningen vil være en vekslen mellem teori
selvstændigt sprog. Kunne du tænke dig at lære
og praksis.
et helt nyt visuelt sprog med egen grammatik,
NYHED
så er dette begynderkursus lige noget for dig.
Marlene Boe
Du vil undervejs på kurset lære bogstaver, tal,
20 lektioner / 8 gange
Lær oldgræsk og få indblik i den antikke kultur
dyr, madvarer, årstider og meget mere. Du vil
62664 mandag kl. 17:00 - 19:10 Start: 30.1.17
gennem sproget og mulighed for at læse de
gennem undervisningen opdage, at hænderne
FOF Vindegade 74 Odense C
antikke klassikere på originalsproget. Moderne
faktisk kan tale.
Oldgræsk 1
Kr.: 1.000,- /* 940,-
vestlig litteratur, filosofi, dannelse og demokrati
har dybe rødder i den antikke græske kultur.
Marlene Boe
Gennem udforskningen af det oldgræske
20 lektioner / 8 gange
sprog får du et helt unikt indblik i vores kulturs
62663 mandag kl. 19:20 - 21:30 Start: 30.1.17
grundlag samt en forståelse af de moderne ord
FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 1.000,- /* 940,-
og begreber, som bygger på oldgræsk gennem
låneord og fremmedord. På dette kursus bliver
du introduceret til eller får mulighed for at få
genopfrisket oldgræsk. Vi starter fra bunden
og arbejder med at få en basisforståelse af
grammatikken, så vi hurtigt kan begynde at læse
kortere tekster. På kurset fokuserer vi på klassisk
attisk græsk og læser korte uddrag af originaltekster i slutningen af kurset.
Vi bruger grundbøgerne Prologos (læsebog) og
Basis (grammatik) af Chr. Gorm Tortzen (Museum Tusculanums Forlag).
Cecilie Flugt
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.000,- /* 940,-
62661 onsdag kl. 10:00 - 11:50 Start: 1.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
23
F O R MID L IN G
& F O R TÆ L L IN G
Husk tilmelding i god tid
- så er du sikker på,
at holdet kommer i gang
FORMIDLING OG FORTÆLLING
Undervisningen i formidling og fortælling spænder vidt i FOF. Lige fra leg og livshistorier - til produktion af podcast og
spilleregler på sociale medier.
Fortællingen er helt central i vores måde at kommunikere med hinanden på. Vi øger gennemslagskraften og kreativiteten, når vi giver historierne det liv, som de fortjener. Når man bliver bedre til at fortælle, så vil modtagerne blive hængende meget længere, forstå historierne meget bedre og huske dem i længere tid.
Og så er de gode historier også den korteste vej mellem mennesker, generationer og kulturer – det er sådan vi pludselig
kan forstå hinandens fortid, drømme, bevæggrunde og valg. Historier skal deles og i foråret tilbyder vi en håndfuld kurser til dig, der gerne vil blive en bedre historiefortæller.
Podcast - begyndere
Drømmer du om at lave din egen podcast, eller
vil du bare gerne lære, hvordan man fortæller
historier med stemmer, lyd og musik? Dette
kursus- og produktionsforløb er for begyndere,
der skal lære fortælleteknik og radioteknik fra
bunden, og underviseren er en af Danmarks
bedste radiofortællere, Susanna Sommer.
Kurset indeholder oplæg med radioeksempler
fra ind- og udland og mange praktiske øvelser.
I løbet af kursusperioden producerer deltagerne
gruppevis større indslag, og vi runder kursusforløbet af med en radiobiograf i FOF’s foredragssal
med gode historier fra kurset og fra radioverde-
Den gode historie
Nu skal du bare høre…
Fortællingen har en renæssance i øjeblikket, og
- fortæl/indspil dit livs historier
Bemærk - skiftende kursusdage:
radio- og lyduniverset i dag er blevet tilgængelig
Historier skaber en helt særlig forbindelse
Lørdag den 4. marts kl. 10-15, lørdag den 25.
for alle, der har noget på hjerte. Få et indblik
mellem mennesker. Derfor er det en gave at
marts kl. 10-15, lørdag den 22. april kl. 10-13,
i de nye spændende podcastfortællere fra
have gode historiefortællere i familien - og f.eks.
lørdag den 20. maj kl. 10-13.
ind- og udland, hør eksempler på hvordan helt
vide, hvad der foregik bag cykelskuret, da far var
Radiobiograf: Mandag den 29. maj kl. 19-21.30.
almindelige menneskers ualmindelige historier
dreng, eller hvordan mormor skaffede cykel-
er blevet til uforglemmelige oplevelser, og find
dæk under krigen. Det skaber både nærvær
Susanna Sommer
ud af hvad det er, der gør den mundtlige fortæl-
og et fællesskab når man kan dele ud af sit livs
23 lektioner / 5 gange
ling så stærk. Susanna Sommer er selvstændig
historier.
63080 lørdag kl. 10:00 - 15:00 Start: 4.3.17
radioproducent og vært på både programmet P1
Her på kurset lærer du forholdsvis enkle meto-
FOF Vindegade 74 Odense C
podcaster og den uafhængige podcast Madøret.
der til både at fortælle din egen historie på en
Foredraget er for alle, men vil have en særlig
spændende måde - og til at indspille den, så den
interesse for dem, der har tilmeldt sig eller over-
bliver bevaret for eftertiden og andre kan få glæ-
vejer at tilmelde sig kursusforløbene på denne
de af den. Dine historier bliver optaget undervejs
og næste side: Nu skal du bare høre…, Podcast
og hjemme hos dig selv i din tre ugers kur-
(begyndere) og Podcast (øvede).
suspause midt i forløbet. Alle ender med at have
en lille buket af personlige fortællinger, som vil
Susanna Sommer
Foredrag
62121 tirsdag kl. 19:00 - 21:00
være en kærlig gave til børn og børnebørn. Max.
Kr.: 30,Den 31.1.17
9 deltagere.
Kursusdage: 20/3, 27/3, 3/4, 24/4, 1/5 og 8/5.
FOF Vindegade 74 Odense C
Susanna Sommer
18 lektioner / 6 gange
Kr.: 1.160,- /* 1.105,-
63077 mandag kl. 19:00 - 21:15 Start: 20.3.17
FOF Vindegade 74 Odense C
24
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
nen omkring os.
Kr.: 1.120,- /* 1.050,-
F O R MID L IN G
& F O R TÆ L L IN G
NYHED
NYHED
Podcast - øvede
Byg, leg og fortæl
Dette kursus- og produktionsforløb er for
Kreativt LEGO® byggeri for børn og voksne
Sociale medier
- for børn og voksne
øvede podcastere og/eller radiofolk, der har lidt
Klodserne fra LEGO® indeholder mange mulighe-
Spilleregler, leg og sund fornuft
erfaring med fortælleteknik og radioteknik, f.eks.
der for udvikling af kreativitet, historiefortælling
for hele familien
fra FOF’s workshops i efteråret 2016. Undervi-
og læring på tværs af generationer. Kom og vær
Når man er mellem 10 og 14 år, så kan det være
seren er en af Danmarks bedste radiofortællere,
med, når vi lægger klodserne ud på gulvet og op
svært at vide, hvad der er skidt og kanel på de
Susanna Sommer. Kurset indeholder oplæg
på bordene i en af vores legende workshops. De
sociale medier, og de voksne kan have svært
med radioeksempler fra ind- og udland, mange
ledes af Hanne Jørgensen, som læser eller for-
ved at rådgive deres barn. De tre workshop-
praktiske øvelser og produktion af journalistiske
tæller en historie og følger op med spørgsmål,
dage er rettet mod børn (cirka 10-14 år) og
indslag. I løbet af kursusperioden producerer
udfordringer og sjove opgaver, som deltagerne
deres forældre. Det hele foregår i en lærerig og
deltagerne gruppevis større indslag, og der er
skal løse ved at bygge med LEGO® klodserne. Du
underholdende form med mange eksempler og
også mulighed for at arbejde med egne projek-
kan tilmelde dig til en enkelt eller flere works-
små lege - styret af en erfaren ekspert. Der skal
ter. Vi runder kursusforløbet af med en hyggelig
hops - og dagene er tilrettelagt, så familien er
være mindst ét barn og én voksen pr. familie.
aften i FOF’s foredragssal med gode historier fra
sammen om legen og fortællingerne på tværs
Den/de voksne i familien skal selv kunne tage sig
kurset og fra radioverdenen omkring os.
af generationer, f.eks. børn/bedsteforældre eller
af børnene. Kursusprisen udregnes pr. person og
Bemærk - skiftende kursusdage:
børn/forældre. Der skal være mindst ét barn og
hver enkelt kursist skal tilmeldes særskilt.
Søndag den 5. marts kl. 10-15, søndag den
én voksen pr. familie. Den/de voksne i familien
Kursusdage: 25. marts, 22. april og 6. maj. Læs
26. marts kl. 10-15, lørdag den 22. april kl. 14-17,
skal selv kunne tage sig af børnene. Kursuspri-
mere om forløbet på www.fof-ofm.dk.
lørdag den 20. maj kl. 14-17.
sen udregnes pr. person og hver enkelt kursist
Praktisk: Medbring selv dine gadgets (f.eks.
Radiobiograf: Mandag den 29. maj kl. 19-21.30.
skal tilmeldes særskilt.
mobiltelefoner, tablet, Mac eller pc).
Aldersgruppen for børnene er ca. 5-10 år.
Om underviseren: Gertrud Christensen har to
LEGO® klodser stilles til rådighed. Medbring skif-
bachelorgrader og en kandidat indenfor digital
Susanna Sommer
tesko eller sokker til indemiljø og meget gerne
kommunikation. Hun udvikler strategier for so-
63081 søndag kl. 10:00 - 15:00 Start: 5.3.17
drikkevarer/snacks/frugt til eget brug.
ciale medier til både større og mindre nationale
FOF Vindegade 74
Om underviseren: Hanne Jørgensen har i seks
og internationale virksomheder.
23 lektioner / 5 gange
Kr.: 1.120,- /* 1.050,-
Odense C
år arbejdet med uddannelsesprojekter i fattige
egne i verden med LEGO® klodserne som et
Gertrud Christensen
redskab til at udvikle leg, kreativitet, sproglighed,
3 workshops
samarbejde og problemløsning.
63095 lørdag kl. 13:00 - 14:30 Start: 25.3.17
Kr.: 150,-
FOF Vindegade 74 Odense C
Hanne Jørgensen
Workshop
Kr.: 100,- pr. person
NYHED
FOF Vindegade 74 Odense C
Sociale medier
- for voksne
Workshop Du har allerede en såkaldt profil på nettet - for
63090 lørdag kl. 09:30 - 12:30
Den: 25.2.17
- bliv mere fortrolig med de sociale medier
Giv din fortælling liv - skriveværksted
Kr.: 100,- pr. person
63091 søndag kl. 13.30 - 16:30 Den: 26.3.17
de flestes vedkommende en Facebook-profil.
FOF Vindegade 74 Odense C
Men du er måske lidt usikker på de sociale
medier og vil gerne lære mulighederne - og
Går du og drømmer om at skrive? Mangler du
nogle redskaber i din sproglige værktøjskasse?
Workshop Kr.: 100,- pr. person
Så er skriveværkstedet lige noget for dig. Her
63092 lørdag kl. 09:30 - 12:30
lærer du forskellige teknikker, som du kan bruge
FOF Vindegade 74 Odense C
Den: 29.4.17
faldgruberne - bedre at kende. Kurset er kort:
To hverdagsaftener, hvor du vil møde en erfaren
underviser, der er vant til at rådgive både en-
i din skriveproces, når du vil give din fortælling
keltpersoner og firmaer i omgangen med sociale
liv. Inden kursets start bliver du kontaktet af un-
medier. Disse aftener vil både være lærerige og
derviseren for at høre, hvor du er i din skrivepro-
underholdende med mange eksempler.
ces, og hvad du gerne vil blive bedre til. Ud fra
det tilrettelægges kurset, så det i videst mulige
Kursusdage: 14. marts og 21. marts
omfang tilgodeser alle kursisterne. Medbring
Praktisk: Medbring selv dine gadgets (f.eks.
papir/notesblok og pen første gang. Undervejs i
mobiltelefon, tablet, Mac eller pc).
kurset får du udleveret forskellige fotokopier.
Samme underviser som ovenover.
Maj-Britt Nordtorp Jørgensen
Gertrud Christensen
20 lektioner / 8 gange
2 workshops
Kr.: 1.000,- /* 940,-
Kr.: 150,-
63078 torsdag kl. 19:00 - 21:10 Start: 09.2.17 63094 tirsdag kl. 19:00 - 20:30 Start: 14.3.17
FOF Vindegade 74 Odense C
FOF Vindegade 74 Odense C
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
25
FOR DIG, DER VIL VÆRE BEDRE TIL AT HÅNDTERE
HJEMMESIDER, DIGITAL FOTOGRAFERING OG
BILLEDREDIGERING
Bliv bedre til fotografering på et fotokursus i Odense
Lær dit kamera at kende og få gode tips til bedre billeder. Vi tilbyder fotokurser for både begyndere og øvede, hvor du kan lære om
de mange indstillingsmuligheder - fra automatik til manuel - og hvordan de bruges i praksis. Se vores fotokurser på siden og læs
mere om digital fotografering på www.fof.ofm.dk
Digital fotografering grundlæggende
Fotografi i mørket
Den mørke tid er en udfordring for fotografen.
Grundlæggende fototeknik for alle med et
Det er også tiden, hvor der er mulighed for at
digitalt spejlreflekskamera (DSLR). Kom med på
lade sig inspirere, lege med nye teknikker og
en tur bag om knapperne og find ud af, hvordan
skabe billeder, der ligger et stykke væk fra dem
alle kameraerne arbejder ud fra de samme,
i familiealbummet. På dette kursus lærer du at
enkle fotografiske grundprincipper. Alt i alt vil du
håndtere fotografering under svære lysforhold,
blive fuldt fortrolig med dit kamera og dermed
du får ny inspiration og flere tips til at udnytte
være i stand til at udforske de mange kreative
mulighederne i dit kamera. På kurset er det
muligheder der findes.
nødvendigt, at du har et digitalt spejlreflekskamera med mulighed for manuelle indstillinger.
Kent Bovin
21 lektioner / 7 gange
Det er en fordel, hvis du har gennemgået grundKr.: 1.040,- /* 975,-
63065 tirsdag kl. 19:00 - 21:45 kurset i fotografi, men ikke et krav.
og håndværk som har været kendt i årtusinder.
Kent Bovin
21 lektioner / 7 gange
Kr.: 1.040,- /* 975,-
63063 torsdag kl. 09:30 - 12:15 FOF Vindegade 74 Odense C
Moden skifter og i dag må portrætterne gerne
Kr.: 1.040,- /* 975,-
63066 tirsdag kl. 19:00 - 21:45 Henning Østergaard Rix
21 lektioner / 7 gange
Det klassiske portrætfoto bygger på traditioner
Start: 28.3.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Portræt og flash
Start: 31.1.17
FOF Vindegade 74 Odense C
være kreative, spændende og anderledes.
Skæve vinkler, anderledes udtryk - alt er tilladt.
På dette kursus, som er en blanding af foredrag
Start: 2.2.17
og praksis, får du et indblik i, hvor det klassiske
Digital fotografering udvidet
portræt kommer fra, og hvorfor vi stadig kan
bruge principperne.
Grundlæggende kendskab til fototeknik er en
Udvid dit kreative arbejde med digitalt
fordel. Alle, som medbringer digitalt spejlrefleks-
spejlreflekskamera (DSLR)
kamera, får lejlighed til at tage portrætter med
Hvad enten du brænder for at tage billeder af na-
både studie- og naturligt lys.
tur, portrætter, bevægelse, arkitektur eller noget
helt femte, vil du via praktiske opgaver sammen
Kent Bovin
med en instruktør kunne forbedre dit fotografiske
7 lektioner / 1 gang
arbejde. Vi starter med lidt grundlæggende teori,
63067 lørdag kl. 09:00 - 16:00 således vi alle er helt med på, hvordan kameraet
FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 405,- /* 385,Den: 4.2.17
skal indstilles til de forskellige typer af billeder.
Herefter går vi ud og leger med kameraerne og
du har her mulighed for at få hjælp og gode råd
På dette én-dages kursus kigger vi nærmere på
snakker om hvordan billedet er lavet, hvad fortæl-
mulighederne i RAW og de grundlæggende funk-
lingen i billedet er, samt hvad man kunne have
tioner i billedbehandling i programmet Adobe
gjort for at gøre billedet endnu bedre. Medbring
Photoshop Elements.
dit kamera og evt. stativ, flash m.m. Kurset er et
Programmet kan downloades som prøveversion,
udvidet DSLR kursus og forudsætter kendskab til
gratis i 30 dage, så det er ikke nødvendigt at
kameraets manuelle indstillingsmuligheder.
købe programmet for at deltage på kurset.
Henning Østergaard Rix
9 lektioner / 3 gange
Kent Bovin
Kr.: 485,- /* 460,-
63064 torsdag kl. 09:30 - 12:15 Start: 2.3.17
FOF Vindegade 74 Odense C
26
Billedbehandling og RAW
fra instruktøren. Vi ser et par af billederne og
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
7 lektioner / 1 gang
Kr.: 405,- /* 385,-
63068 lørdag kl. 09:00 - 16:00 FOF Vindegade 74 Odense C
Den: 11.3.17
IT OG FOTO
KURSER
Webshop
På dette kursus vil vi arbejde med et webshop
system, der både kan benyttes i WordPress og
Joomla. Vi vil arbejde med opsætning af webshop, kategorier, produkter, forsendelse og
andre relevante funktioner i shoppen.
Shopsystemet er gratis at oprette og arbejde i.
Hvis man finder det interessant at arbejde videre
i systemet, så kan man fortsætte i en begrænset
version der er gratis eller i mere avancerede versioner der koster et beskedent beløb pr. måned.
Medbring din egen computer
Brian Skaaning
16 lektioner / 4 gange
Kr.: 840,- /* 790,-
63054 tirsdag kl. 09:00 - 12:30 Start: 31.1.17
63055 torsdag kl. 18:00 - 21:30 Start: 16.3.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Billedredigering
Webshop – weekend
Billedredigering
– Weekendkursus
- i programmet Gimp.
Brian Skaaning
14 lektioner / 2 gange
Kr.: 710,- /* 670,-
63056 lørdag + søndag kl. 09:00 - 15:00 På kurset vil der være fokus på, at lave billeder
Brian Skaaning
til brug på eksempelvis hjemmesider, blogs og
14 lektioner / 2 gange
i webshops. Vi vil blandt andet se på, hvordan
63062 lørdag + søndag kl. 09:00 - 15:00 man beskærer et billede, renskærer et motiv,
Den: 11. + 12.3.17
skalerer et billede, sætter billeder sammen,
FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 710,- /* 670,-
Den: 4. + 5.3.17
FOF Vindegade 74 Odense C
arbejder i lag, gemmer i de rigtige formater og
undgår at ødelægge originale billeder. Gimp er et
open source program, som alle kan benytte gra-
WordPress
tis. Der forudsættes grundlæggende, almindeligt
Hjemmeside og blog med WordPress Her
kendskab til brug af egen computer. Medbring
lærer du at anvende det gratis og fleksible Word-
din egen computer
Press. Vi starter med det mest basale og føjer
efterhånden flere funktioner til. Du vil lære at
Brian Skaaning
arbejde med WordPress, så du både kan anven-
15 lektioner / 5 gange
Kr.: 800,- /* 755,-
63060 tirsdag kl. 17:00 - 19:45 Start: 31.1.17
de det til hjemmeside og blog. Der forudsættes
grundlæggende, almindeligt kendskab til brug af
63061 onsdag kl. 09:00 - 11:45 Start: 22.2.17
egen computer. Medbring din egen computer. Se
FOF Vindegade 74 Odense C
flere oplysninger på www.fof-ofm.dk
Brian Skaaning
15 lektioner / 5 gange
Kr.: 800,- /* 755,-
63051 mandag kl. 09:00 - 11:45 Start: 30.1.17
63052 torsdag kl. 18:00 - 20:45 Start: 2.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
WordPress/weekend
Brian Skaaning
14 lektioner / 2 gange
Kr.: 710,- /* 670,-
63053 lørdag + søndag kl. 09:00 - 15:00 Den: 1. + 2.4.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
Se mere info på
www.fof.ofm.dk
27
LAD KREATIVITETEN BLOMSTRE!
Hvis du godt kan lide at eksperimentere og lege - og samtidig få individuel
undervisning og grundig vejledning - så kom ind i FOF. Vi har fokus på de lærerige
processer, ledet af undervisere med stor føling for den enkeltes behov og interesser.
I vores meget brede tilbud af kreative fag er undervisningen tilrettelagt både for
begyndere og for øvede.
Og så har vi indrettet et nyt sy-lokale på 1. sal i FOF-huset i Vindegade, så nu er huset
fyldt med kreative kursister i flere etager.
På male/tegneholdene bestemmer du selv, hvornår penslerne skal gøres rene, da du
har mulighed for at male i FOF’s dejlige lyse atelier, så længe du vil - hvis ikke der er
anden undervisning i lokalet.
NYHED
Akrylmaling, mønstre
og mental ro
- sommerkursus
På dette sommerkursus får du grundig vejledning i materialer og maleteknikker, så du kan fordybe dig i selve maleprocessen. I disse tre dage
skal du lege med former, flader og mønstre. Vi
tager udgangspunkt i et landskab og udvikler
mønstre, som bringer dig i en mindful tilstand og
gør at dit maleri får et helt personligt udtryk!
Du lærer også at ”lytte” til maleriet, så din maleproces bliver langt mere spændende! Kurset
foregår 2.-4. august kl. 10.00-15.00.
Levende streger
Akrylmaling/akvarel
Det er sjovt (at lære) at tegne. Spændende at
På dette kursus i akvarel og akrylmaling arbejder
foregå udendørs. Materialeliste bliver sendt i
dykke ned i detaljen, at lære at se på en ny måde
vi med forskellige teknikker og materialer.
slutningen af juni.
og arbejde med lys, skygge, streger og skrave-
Vi undersøger og eksperimenterer med de
Tilmeldings- og betalingsfrist den 23. juni 2017.
ringer. Når først du har lært at se rigtigt, kan du
mange udtryksformer, der findes, når du slipper
tegne alting. Så er det op til dig at give tegningen
fantasien løs og arbejder med dine kreative
Charlotte Niemann
liv og stemning. Vi arbejder både med hurtige
sider.
18 lektioner / 3 gange Kr.: 920,- /* 865,-
skitser og detaljerede tegninger! Medbring
Farvelære, materialelære og komposition vil
71150 onsdag kl. 10:00 - 15:00
blyant og A4 papir.
indgå efter behov!
FOF Vindegade 72 Odense C
Charlotte Niemann
25 lektioner / 10 gange
Hvis vejret er godt, vil dele af undervisningen
Charlotte Niemann
Kr.: 1.200,- /* 1.125,-
63170 mandag kl. 10:20 - 12:35 Start: 6.2.17
FOF Vindegade 72 Odense C
30 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.400,- /* 1.310,-
63172 onsdag kl. 15:30 - 18:15 Start: 1.2.17
Start: 2.8.17 Akvarel
Spændende muligheder
og sjov leg med akvarelfarve!
FOF Vindegade 72 Odense C
Leg med blyant, vand og farve, og lad dig inspirere af alle de spændende muligheder, der findes
Intensivt akrylmaling/teknik
Akrylmaling
Det er en god ide at få grundig vejledning i
Lær at arbejde med form og farve, når du maler.
teknikker, arbejde med maleriets komposition og
materialer og maleteknikker, inden du kaster
På dette kursus i akrylmaling, arbejder vi
vi skal udforske former, flader og farver!
dig ind i maleriets spændende univers. Når
med spændende teknikker og materialer. Vi
du maler, støder du ofte på spændende og
undersøger og eksperimenterer med forskellige
Charlotte Niemann
sjove udfordringer. Her lærer du de forskellige
udtryksformer.
20 lektioner / 10 gange
i akvarel. Vi skal eksperimentere med forskellige
rustet til at male dit helt eget personlige maleri.
Charlotte Niemann
Materialeliste bliver sendt på mail ca. 1 uge før
30 lektioner / 10 gange
kurset starter!
63173 mandag kl. 13:30 - 16:15 Kr.: 1.400,- /* 1.310,Start: 30.1.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Charlotte Niemann
12,5 lektioner / 5 gange
Kr.: 650,- /* 610,-
63171 onsdag kl. 18:30 - 20:45 Start: 22.3.17
FOF Vindegade 72 Odense C
28
Kr.: 1.000,- /* 940,-
63175 torsdag kl. 10:00 - 11:50 processer og teknikker at kende, så du er godt
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
18 lektioner / 6 gange
Kr.: 920,- /* 865,-
63176 torsdag kl. 13:00 - 15:45 FOF Vindegade 72 Odense C
Start: 2.2.17
Start: 9.2.17
K R E AT I V E
FA G
NYHED
Tegning i det fri
Tegn på forskellige måder og lær at vælge motiv
når du sidder ude og tegner. På dette intensive
kursus i tegneteknikker, lærer vi hvordan vi skal
arbejde med motivet, både hvad angår form,
perspektiv og skraveringer. Hvis det danske vejr
ikke er til udendørs tegning, tegner vi hurtige
skitser udendørs og arbejder efter med rum og
opstillinger m.m. indendørs!
Charlotte Niemann
9 lektioner / 3 gange
Kr.: 485,- /* 460,-
63177 torsdag kl. 10:30 - 13:15 Start: 18.05.17
FOF Vindegade 72 Odense C
NYHED
Akvarel
- sommerkursus
Croquis
Endagskursus. Udgift til model er inkl. i prisen.
Når du skal arbejde med vand, farver og papir,
Akvarel i det grønne
er det en god ide at lære de grundlæggende
Inge Marie Mørcke
Mal ude, mal grønt eller rødt, mal naturalistisk el-
akvarelteknikker at kende. Du lærer på dette
8 lektioner / 1 gang
ler lad dig blot inspirere af omgivelserne - her er
tre-dages sommerkursus, hvilke motiver du skal
63164 søndag kl. 09:30 - 16:00 Den 19.3.17
ingen regler. Vi vil rykke grænser og arbejde mod
vælge, og hvilke maleteknikker du med fordel
63165 søndag kl. 09:30 - 16:00 Den 23.4.17
et personligt malerisk udtryk. Hvis vejret tillader
kan anvende til de forskellige motiver! Du lærer
FOF Vindegade 72 Odense C
det, så mødes vi ude i det dejlige fynske forår.
også at forenkle din akvarel, så dit billede bliver
mere spændende og interessant.
Charlotte Niemann
17,5 lektioner / 5 gange
Kr.: 900,- /* 845,-
63178 torsdag kl. 14:00 - 17:10 Start: 27.4.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Kr.: 645,- /* 620,-
Kurset foregår 7.-9. august kl. 10.30-15.30.
Tegning
Hvis vejret er godt, vil undervisningen foregå
Alle kan lære at blive bedre til at tegne og lave
udendørs!
vellignende, naturtro gengivelser af det, som
Materialeliste bliver sendt i slutningen af juni.
ses. Ved hjælp af iagttagelsesøvelser og teknik-
Tilmeldings- og betalingsfrist den 23. juni 2017.
ker, og ved at arbejde både med hurtige skitser
og mere omhyggeligt udførte tegninger, kan man
Charlotte Niemann
forfine sin evne til at se, og få det ned på papiret.
18 lektioner / 3 gange Kr.: 920,- /* 865,-
Kurset tilrettelægges efter holdets niveau, både
71151 mandag kl. 10:30 - 15:30 Start: 07.08.17 som fælles og individuel undervisning.
FOF Vindegade 72 Odense C
Medbring papir og tegneredskaber som blyant,
kul, tuschpenne.
Croquis
Inge Marie Mørcke
Tegn/mal efter model. Et kursus med fokus på
32,5 lektioner / 13 gange Kr.: 1.500,- /* 1.400,-
at iagttage og gengive den nøgne menneske-
63166 tirsdag kl. 14:00 - 16:15 Start: 31.1.17
krop. Det er både sjovt, lærerigt og særdeles
Tegning/akvarel
udfordrende! Kurset er for alle, da der under-
15 lektioner / 6 gange
vises individuelt efter behov. Medbring dine
63167 tirsdag kl. 14:00 - 16:15 Kr.: 800,- /* 755,-
egne foretrukne materialer: Tegneredskaber
FOF Vindegade 72 Odense C
Start: 2.5.17
(blyanter, tusch, kul, farveblyanter m.m.), papir,
Akvarelmaling er et samspil mellem vand, farve
farver, pensler. Udgift til model afregnes med
og udøveren. Et godt samspil kræver, trods
underviser ved kursusstart.
akvarelteknikkens spontane karakter, øvelse
og fortrolighed med materialer og teknikker.
Inge Marie Mørcke
Hovedvægten vil ligge på selve maleprocessen,
22 lektioner / 11 gange
hvor der arbejdes med iagttagelser og personli-
63160 tirsdag kl. 16:30 - 18:10 Start: 31.1.17
ge udtryk.
63161 tirsdag kl. 18:30 - 20:10 Start: 31.1.17
Sylvia Ravnø
30 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.080,- /* 1.015,-
12 lektioner / 6 gange
Kr.: 1.400,- /* 1.310,-
63168 tirsdag kl. 10:00 - 12:45 FOF Vindegade 74 Odense C
Start: 4.4.17
Kr.: 630,- /* 595,-
63162 tirsdag kl. 16:30 - 18:10 Start: 2.5.17
63163 tirsdag kl. 18:30 - 20:10 Start: 2.5.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
29
LÆR AT SY DIT EGET TØJ ELLER
GLÆD FAMILIEN MED DINE EGNE
KREATIONER
Kom på et sykursus hos FOF. I vores nyindrettede sy-lokale på 1. sal i Vindegade i
Odense kan du lære at lave dine egne mønstre eller bruge af et stort udvalg fra bl.a.
Ottobre, Onion og Burda.
Du får gode råd, faglig hjælp og vejledning samt et hyggeligt samvær og inspiration.
Husk tilmelding på www.fof-ofm.dk, hvor du også kan læse mere om kurserne.
Syning - forælder/teenager
På disse to dage får I mulighed for at være
kreative sammen. Sy en kjole, skjorte eller
noget helt tredje - måske et supplement til
konfirmationskjolen. Der er mange muligheder
og idéer. Prisen er beregnet for en forælder og
en teenager (eller lidt yngre).
Birgit Pauli Petersen
12 lektioner / 2 gange
Syning og design
Sy min kjole
Måske du kun har syet en smule i skolen, eller
Her kan du få opfyldt ønsket om at kreere din
blot haft interessen men aldrig fået afsat tid til
helt egen unika-kjole som kun du har i klæde-
at få det lært, så er chancen der nu på dette
skabet. Kom til kjolesyning og lær hvordan du
sykursus. Du lærer at sy din helt egen model og
fremstiller de skønne kjoler i bløde materialer
bl.a. at tegne et mønster af, lægge det på stof,
med sjove og unikke detaljer. Der tilsendes
beregne stofforbrug, sy lynlås og lommer i. Alle
oplysninger vedr. stofforbrug, materialer m.m.
kan være med.
inden kursusstart
Gitte Christensen
27 lektioner / 9 gange
Kr.: 870,- /* 835,-
63214 søndag + lørdag kl. 10:00 - 15:00 Den: 12 + 25/3.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Birgit Pauli Petersen
Kr.: 1.280,- /* 1.200,-
63206 torsdag kl. 09:30 - 12:15 Start: 2.2.17
12 lektioner / 2 gange
Kr.: 630,- /* 595,-
63210 lørdag kl. 10:00 - 15:00 Den 11 + 26.3.17
63213 lørdag kl. 10:00 - 15:00 Den 18.3 + 2.4.17
FOF Vindegade 74 Odense C
FOF Vindegade 74 Odense C
Syning for alle
Bliv din egen stylist
Dette hold er for dig, der nemt farer vild i alle de
Går du med en lille designer i maven? Her er
Syning - Fredagshygge
et tilbud til alle, der har lyst til at lære at kreere
Intensivt sykursus for dig som har brug for nye
verdenen og i tøjbutikkerne. På dette hold bliver
deres eget tøj.
idéer og samtidig hygge med dit sytøj. Har du et
du guidet igennem din egen kropsform, hvilken
Måske har du kun syet en smule i skolen eller
projekt, som ikke rigtigt er ført ud i livet, mangler
stilkerne du er og hvilke få tilrettelser, der skal til,
blot haft interessen, men aldrig fået afsat tid til
du bare inspiration til at komme i gang - eller vil
for at du stråler og skinner med dit eget lys.
at få det lært - så er chancen der nu.
du ændre eller reparere dit tøj. Mulighederne er
mange - vi syr det hele med godt humør.
Birgit Pauli Petersen
30 lektioner / 10 gange
forskellige trends og tendenser, der er i mode-
Maria Louise Clausen
12 lektioner / 4 gange
Kr.: 1.400,- /* 1.310,-
63201 tirsdag kl. 09:30 - 12:15 Start: 31.1.17
63203 tirsdag kl. 18:30 - 21:15 Start: 24.1.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 630,- /* 595,-
63222 tirsdag kl. 13:00 - 15:45 Birgit Pauli Petersen
12 lektioner / 4 gange
Kr.: 630,- /* 595,-
63211 fredag kl. 09:30 - 12:15 Start: 31.1.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Start: 24.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Hvad klær' mig bedst?
- weekendkursus
Barselssyning
Få styr på din stil og hvad der klær’ dig. Vi tager
Kom ud af døren sammen med dit barn og til-
udgangspunkt i dig og dit liv. I stedet for at rende
bring nogle hyggelige timer i samvær med andre
rundt og være styret af tidens tendenser, lærer
nybagte mødre - vi syer nyt, anderledes og sjovt
du hvad der passer til dig og det liv, du lever.
tøj til din baby eller smart tøj til dig selv. Vi hjæl-
Du får opbygget en bevidsthed omkring tøj,
per hinanden med at tegne mønstre, klippe stof,
udstråling og kropssprog, som giver dig en sik-
Lettere øvet syhold, hvor vi hygger, pjatter og
passe babyer og udveksle erfaringer Der bliver
kerhed, når du skal ud at købe nyt tøj og forkæle
griner samtidig med at vi er kreative og syr
indrettet en hyggekrog til amning, bleskift mm.
dig selv, uden at du føler dig snydt.
kjoler, bukser, bluser.
og der er også mulighed for at opvarme mad.
Birgit Pauli Petersen
Birgit Pauli Petersen
Sy og sjov
Maria Louise Clausen
30 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.400,- /* 1.310,-
63207 torsdag kl. 18:30 - 21:15 FOF Vindegade 74 Odense C
30
Start: 26.1.17
24 lektioner / 8 gange
14 lektioner / 2 gange
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
63212 mandag kl. 09:30 - 12:15 Start: 30.1.17
Den: 4.+ 5.17
FOF Vindegade 74 Odense C
FOF Vindegade 74 Odense C
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
Kr.: 710,- /* 670,-
63223 lørdag + søndag kl. 10:00 - 16:00 K R E AT I V E
FA G
Nålefiltning - begyndere
- weekendkursus
Smykkedesign
Drejekursus let øvede
Design dine smykker i sølv eller guld. Her arbej-
Du skal fortsat øve centrering og optræk, at
Lær at nålefilte et siddende dyr i uld. Dette er
des individuelt, og du lærer de grundlæggende
dreje efter mål, at dreje en skål med låg og at
et herligt begynderkursus for dig, som vil prøve
teknikker efter behov, også at støbe. Fællesud-
dreje en tallerken efter mål. Du får mulighed for
at modellere små tredimensionelle figurer i uld
gifter kr. 400,- som afregnes med læreren.
at afprøve forskellige dekorationsteknikker og for
at finde din personlige stil. Du skal arbejde med
med en filtenål. Startpakke kr. 30,- afregnes med
læreren. Læs mere på www.fof-ofm.dk
Line Nørgaard Hansen
36 lektioner / 12 gange
både lertøj og stentøj. Materialer afregnes med
Kr.: 1.640,- /* 1.530,-
læreren.
63186 mandag kl. 18:45 - 21:30 Start: 30.1.17
Maria Levesen
15 lektioner / 2 gange
Kr.: 800,- /* 755,-
63230 lør+ søn kl. 10:00-16:15
Den 1.+ 2.4.17
63187 onsdag kl. 18:45 - 21:30 Knud R. Nielsen
Start: 1.2.17
Ejerslykkeskolen Rødegårdsvej 164 Odense M
30 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.400,- /* 1.310,-
63182 onsdag kl. 18:30 - 21:00 FOF Vindegade 74 Odense C
Start: 1.2.17
Ejerslykkeskolen Rødegårdsvej 164 Odense M
Smykkekursus
- begyndere/let øvede
Nålefiltning
- familieworkshop
Lær de grundlæggende teknikker i smykke-
Keramik forældre/barn
Sommeraktivitet for voksne/børn (8-12 år)
fremstilling, så du kan fremstille ringe, øreringe,
Keramik for børn (6-12 år) sammen med
Her skifter vi pensel og maling ud med filtenål og
armbånd og vedhæng i sølv og guld. Du lærer
forældre eller bedsteforældre
uld. Med udgangspunkt i uldens alsidighed kan
at save, lodde, file, slibe, pudse, polere, indfatte
Få en fælles oplevelse ved formgivning af noget i
man skabe et unikt billede eller relief. Her skal
sten, sandstøbe, saltstøbe og vandstøbe. Metal
ler. Her kan alle være med. Vi bruger nogle simp-
hver forældre og barn sammen filte ferieminder
kan medbringes eller købes på kurset. Fællesud-
le teknikker og får et fint slutprodukt. Alt bliver
eller navneskilte udelukkende med teknikken,
gifter kr. 400,-, som afregnes med læreren.
glaseret og brændt. Kurset løber over 3 lørdage
nålefiltning. Prisen er beregnet for en voksen
med et barn. Læs mere på www.fof-ofm.dk.
- med 4 lektioner lørdag den 4. februar kl. 10.00Marianne Frimuth Hansen
33 lektioner / 11 gange
63188 torsdag kl. 18:30 - 21:15 Maria Levesen
15 lektioner / 2 gange
Kr.: 895,- /* 850,-
63231 man + tirs kl.10:00-16:00
Den 7.+8.8.17
63232 ons + tors kl.10:00-16:00
Den 9.+9.8.17
FOF Vindegade 74 Odense C
13.15 og 2 lektioner lørdag den 25. februar og 4.
Kr.: 1.520,- /* 1.420,Start: 2.2.17
marts kl. 10.00-11.30. Deltagerantal max. 8 børn
og 8 voksne. Materialer afregnes med læreren.
Ejerslykkeskolen Rødegårdsvej 164 Odense M
Knud R. Nielsen
8 lektioner / 3 gange
Keramik
Start: 4.2.17
Ejerslykkeskolen Rødegårdsvej 164 Odense M
Du vil lære at arbejde med både lertøj og stentøj.
Hæklekursus - let øvede
Kr.: 605,- /* 580,-
63183 lørdag kl. 10:00 - 13:15 De grundlæggende teknikker i trykke-, pølse- og
pladeteknik vil blive gennemgået og fulgt af en
Et kursus for dig der kan hækle lidt, men som ger-
bunden opgave. Forskellige dekorationsteknikker
ne vil udfordres af C2C- dobbelt hækling, flerfarve
vil blive gennemgået, men ideerne er dine egne.
hækling og læsning af mønstre, både danske og
Materialer afregnes med læreren.
engelske. Vi taler teknik, lærer tips og tricks.
Knud R. Nielsen
Kirsten Brandstrup
33 lektioner / 11 gange
7 lektioner / 1 gang
Kr.: 405,- /* 385,-
63191 lørdag kl. 10:00 - 16:00 Start: 25.3.17
Kr.: 1.520,- /* 1.420,-
63180 mandag kl. 18:30 - 21:00 Start: 30.1.17
Raku
Ejerslykkeskolen Rødegårdsvej 164 Odense M
FOF Vindegade 74 Odense C
Er du til røg og damp? Lav dine egne ting i ler og
Drejekursus - begyndere
få dem glaseret og brændt med et fascinerende
resultat. Lær om den gamle japanske teknik,
Strik på maskine
weekendkursus
Det ser let ud, men er svært - dog kan alle lære
hvor du er med i hele processen fra start til slut.
det. Du skal øve at ælte leret og at centrere. Vi
Den første kursusdag den 6. maj laver du emner
Du lærer de basale ting, der skal til for at strikke
arbejder med at dreje en skål, en cylinder og
i ler, du skal bruge. Den anden kursusdag den
på maskine. Der er to maskiner, som der er
en vase. Du lærer også at lave hank og om de
20. maj er afsat til glasering og brænding, som
mulighed for at låne, men det skal skrives på
forskellige dekorationsteknikker.
foregår udendørs - så husk udendørstøj.
tilmeldingen. Der er max. 6 deltagere på holdet.
Materialer afregnes med læreren.
Materialer afregnes med læreren.
Kirsten Brandstrup
Knud R. Nielsen
Knud R. Nielsen
14 lektioner / 2 gange
Kr.: 1.270,- /* 1.230,-
63194 lør+søn kl. 10:00-16:00
FOF Vindegade 74 Odense C
Den 4.+5.3.17
30 lektioner / 10 gange
Kr.: 1.400,- /* 1.310,-
63181 tirsdag kl. 18:30 - 21:00 Start: 31.1.17
Ejerslykkeskolen Rødegårdsvej 164 Odense M
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
10 lektioner / 2 gange
Kr.: 750,- /* 720,-
63184 lørdag kl. 10:00 - 14:00 Start: 6.5.17
Ejerslykkeskolen Rødegårdsvej 164 Odense M
31
MUSIK
FOF Musikskole, Dalumvej 82, 5250 Odense SV tilbyder undervisning for både børn
og voksne i et musikalsk miljø med dygtige, veluddannede og engagerede undervisere.
Der undervises på hold med 3, 4, 5 eller 6 deltagere, hvor der tages hensyn til dine
individuelle ønsker.
Kig ind på www.fof-ofm.dk eller ring på tlf. 66116845 og få en god vejledning.
Klaver
Blokfløjte
Tenor banjo /
irsk tenor banjo
Du vil som udgangspunkt stifte bekendtskab
Blokfløjten er ”handy” og let at spille på. Den er
med de mest universelle genrer og lære om den
i al sin enkelthed velegnet til opøvelse af basal
Banjoen er et strengeinstrument, der menes at
mere teoretiske del af musikken, akkorder, noder
blæseteknik, som endvidere kan overføres til an-
have afrikanske eller arabiske rødder. Den mest
og hørelære. Er du allerede i gang med klaveret,
dre blæseinstrumenter. Den kan også supplere
populære er den 4-strengede tenorbanjo eller
tager vi selvfølgelig udgangspunkt i der, hvor du
en god sangteknik, hvor en god vejrtrækning og
den irske tenor banjo.
er - giver dig ny inspiration og hjælper dig videre
embouchure spiller ind. Blokfløjten er en dejlig
Dette kursus henvender sig til dig, der ønsker at
med musikken. Med tiden fokuserer vi mere på,
læremester i praktisk anvendelig nodelære, og
spille de danske, irske, skotske eller amerikanske
hvad du specielt finder interessant, rytmisk /eller
sidst men ikke mindst en fornøjelse at spille på.
traditionelle melodier på en tenor banjo (c-g-d-a)
klassisk musik efter aftale med din underviser.
Målet vil være at nå frem til solo- og samspil
eller på en irsk tenor banjo (g-d-a-e). På begge
Pris v/3 deltagere.
indenfor diverse stilarter. Pris v/3 deltagere.
banjoer spilles der med et fladt plekter. Efter
ønske kan der spilles klassiske numre, der også
24 lektioner / 12 gange
Kr.: 2.015,- /* 1.945,-
lyder godt på en banjo. Pris v/3 deltagere.
Anne Sophie Bertelsen
24 lektioner / 12 gange
Kr.: 2.015,- /* 1.945,-
62029 onsdag kl. 13:30 - 15:00 Gitte Mikkelsen
Start: 1.2.17
Kajetan Marek Balaban
62001 mandag kl. 10:00 - 11:30 Start: 30.1.17
24 lektioner / 12 gange
62002 mandag kl. 11:30 - 13:00 Start: 30.1.17
62040 tirsdag kl. 13:00 - 14:30 62005 tirsdag kl. 14:00 - 15:30 Start: 31.1.17
Keyboard
Kr.: 2.015,- /* 1.945,-
62006 tirsdag kl. 15:30 - 17:00 Start: 31.1.17
Keyboardspil er sjovt og spændende at lære.
12 lektioner / 6 gange
62008 onsdag kl. 14:00 - 15:30 Start: 1.2.17
Kom og deltag i en hyggelig atmosfære omkring
62041 tirsdag kl. 13:00 - 14:30 62009 onsdag kl. 15:30 - 17:00 Start: 1.2.17
det moderne instrument, der rummer et utal af
muligheder for festlig og glad musik.
Casper Præstegaard
Start: 30.1.17 62020 mandag kl. 16:00 - 17:30
Start: 30.1.17 Thomas K. Kristensen
62021 mandag kl. 18:00 - 19:30
Start: 30.1.17
28 lektioner / 14 gange
Thomas K. Kristensen
62007 tirsdag kl. 12:00 - 13:30 Start: 31.1.17
Kr.: 1.060,- /* 1.025,Start: 9.5.17
Violin / Bratsch
Pris v/ 5 deltagere.
62019 mandag kl. 10:30 - 12:00
Start: 31.1.17
Violinundervisning på et højt professionelt
niveau, hvor vi fokuserer på teknisk og musikalsk
Kr.: 1.545,- /* 1.480,-
udvikling. Undervisningsprogrammet bliver til-
62030 tirsdag kl. 09:00 - 10:30 Start: 31.1.17
passet til dine ønsker, for at garantere en hurtig
62031 tirsdag kl. 10:30 - 12:00 Start: 31.1.17
udvikling. Efter dit ønske kan vi også arbejde
62032 torsdag kl. 11:30 - 13:00 Start: 2.2.17
med sammenspil og spille violinduetter. Vi kan
også arbejde med orkesterspil, hvis du har brug
Krishni Gobinesan
62011 tirsdag kl. 17:00 - 18:30 Start: 31.1.17
62012 tirsdag kl. 18:30 - 20:00 Start: 31.1.17
Ring til os, hvis du ikke kan
finde en tid, som passer dig.
Vi opretter løbende nye hold
Anne Sophie Bertelsen
62013 onsdag kl. 11:30 - 13:00 Start: 1.2.17
Jens Kristian Lorenzen
20 lektioner / 10 gange
Start: 2.2.17
62017 torsdag kl. 17:15 - 18:45 Start: 2.2.17
Kr.: 1.060,- /* 1.025,-
62018 torsdag kl. 15:30 - 17:00 32
Kajetan Marek Balaban
24 lektioner / 12 gange
Start: 4.5.17
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
Kr.: 2.015,- /* 1.945,-
62042 tirsdag kl. 14:30 - 16:00 Start: 31.1.17
62043 tirsdag kl. 16:30 - 18:00 Start: 31.1.17
12 lektioner / 6 gange
Kr.: 1.715,- /* 1.655,-
62016 torsdag kl. 15:30 - 17:00 12 lektioner / 6 gange
for det. Pris v/3 deltagere.
Kr.: 1.060,- /* 1.025,-
62044 tirsdag kl. 14:30 - 16:00 Start: 9.5.17
62045 tirsdag kl. 16:30 - 18:00 Start: 9.5.17
MUSIK
Mandolin
Harmonika begynder
Saxofon
Kurset henvender sig til både begyndere og
Lær at spille harmonika og vær med til nogle
Undervisningen bevæger sig igennem mange
øvede. Mandolin udviklede sig fra lut familien i
hyggelige og musikalske stunder. Her tages der
forskellige genrer. Undervisningen tilrettelægges
Italien og bruges meget i dette lands musik. De
fat om al det grundlæggende lige fra nodelære
efter dine musikinteresser og formes efter dine
fleste barokkomponister fra Italien bl.a. Antonio
til betjening af instrumentet, så du kan komme
behov. Med stor tålmodighed og varierende ma-
Vivaldi, har komponeret musik for mandolin.
rigtig godt fra start som ny harmonikaspiller!
teriale samt i en god stemning, bliver undervis-
Den er charmerende og nem at spille på. Kom
Pris v/5 deltagere.
ningen gjort spændende og udfordrende. Det er
tættere på den traditionelle folkemusik af Napoli
og italiensk kultur. Pris v/3 deltagere.
vigtigt at du har det godt, så du kan udvikle din
spillelyst. Pris v/4 deltagere.
Christian Boeriths
18 lektioner / 12 gange
Kr.: 1.065,- /* 1.010,-
62064 mandag kl. 12:15 - 13:25 Kajetan Marek Balaban
24 lektioner / 12 gange
Simone Bernskov
Start: 30.1.17
Kr.: 2.015,- /* 1.945,-
62046 tirsdag kl. 18:00 - 19:30 12 lektioner / 6 gange
22 lektioner / 11 gange
Start: 31.1.17
Kr.: 1.520,- /* 1.450,-
62070 torsdag kl. 17:30 - 19:00 Start: 2.2.17
62071 torsdag kl. 19:30 - 21:00 Start: 2.2.17
Kr.: 1.060,- /* 1.025,-
62047 tirsdag kl. 18:00 - 19:30 Start: 9.5.17
Sammenspil for saxofoner
I sammenspillet mellem flere saxofoner vil vi
Violin
begive os i kast med at øve flerstemmigt spil. Vi
Find din egen klang med violinens sang. Under-
vil fokusere på at kunne danne flotte harmonier
vejs fra begynder til stilsikker violinist vil du blive
sammen og spille forskellige sange, dog mens
præsenteret for forskellige genrer: rytmisk-
undervisningen vil foregå uformelt og i hyggelige
folk-klassisk-pop og jazz med grundlæggende
omgivelser. Niveauet ligger fra begyndere der
færdigheder og valgmuligheder.
har spillet i et lille års tid til øvede. Det vil være
Pris v/3 deltagere.
en fordel at have kendskab til noder i forvejen,
da mange af numrene vil komme i nodeform,
Anne Sophie Bertelsen
men det er ikke et krav - her er plads til alle
24 lektioner / 12 gange
Kr.: 2.015,- /* 1.945,-
62048 onsdag kl. 13:30 - 15:00 niveauer. Kurset egner sig bedst til kursister på
minimum 13 år og opefter. Pris v/4 deltagere.
Start: 1.2.17
Harmonika let øvede
Guitar
Simone Bernskov
- et kursus for dig, som gerne vil blive bedre til
10 lektioner / 5 gange
Lær at spille rytmisk guitar, såsom blues, rock,
at spille harmonika! Her bygger vi videre på din
62072 torsdag kl. 18:00 - 19:30 pop og jazz, som begynder eller øvet. Uanset
musikalske uddannelse med f.eks. basgange, ak-
hvilken slags musik du kan lide, vil du modtage
kompagnement og treklange. Et kursus tilpasset
undervisning, der passer til dine behov og evner.
netop dig! Pris v/5 deltagere.
Undervisningen er baseret på de basale guitarteknikker og anvendelsen af disse teknikker i
Christian Boeriths
sange og øvelser. Du kan bruge enten akustisk-
18 lektioner / 12 gange
eller elguitar. Pris v/4 deltagere.
62066 mandag kl. 13:30 - 14:25 Anne Sophie Bertelsen
24 lektioner /12 gange
Kr.: 1.640,- /* 1.560,-
62052 mandag kl. 16:30 - 18:0 0 Start: 30.1.17
Kr.: 1.065,- /* 1.010,Start: 30.1.17
Harmonika øvede
Kr.: 725,- /* 660,Start: 4.5.17
Din lokale
samarbejdspartner
- med globalt overblik
Her lærer du helt nye teknikker, brug af instrumentet og unoder!
Alexander Joseph Groves
24 lektioner/16 gange Et kursus der henvender sig til den øvede harKr.: 1.640,-/*1.560,-
monikaspiller, som savner lidt udfordring på sit
62054 onsdag kl. 15:00 - 16:10 Start: 1.2.17
instrument. En overbygning på din musikalske
62055 onsdag kl. 16:15 - 17:25 Start: 1.2.17
uddannelse, som fremmer dine præstationer på
62058 torsdag kl. 16:10 - 17:25 Start: 2.2.17
dit instrument, og giver helt ny inspiration!
62059 torsdag kl. 17:30 - 18:40 Start: 2.2.17
Pris v/5 deltagere.
Se mere info på
www.fof.ofm.dk
Tværkajen 5
5000 Odense C Tlf. 63 14 66 00
www.deloitte.dk
Christian Boeriths
18 lektioner / 12 gange
Kr.: 1.065,- /* 1.010,-
62068 mandag kl. 14:35 - 15:30 Medlem af
Deloitte Touche Tohmatsu
Start: 30.1.17
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
33
Sang
Teorien bag musikken
Vi synger fordi vi har lyst - for at få luft, og fordi
Vidste du at akkorderne i Beatles sangen Let It
vi har noget på hjerte. På dette kursus udvik-
Be er taget fra et stykke klassisk musik - Pachel-
les din sangkultur individuelt og i fællesskab i
bel’s Canon - fra 1600-tallet? Det er bare et af de
forhold til dine ønsker. Udvalgt sangrepertoire
eksempler, vi kommer nærmere ind på i dette
opbygges og sangerens værktøjskasse fyldes
kursusforløb - skabt for dig, der er nysgerrig på,
med et nuanceret udvalg af brugbare sangtek-
hvordan musik er bygget op. På kurset vil vi ana-
nikker. Pris v/3 deltagere.
lysere melodier, rytmer og akkorder for at forstå,
hvordan musik er sammensat. Og vi bruger
Anne Sophie Bertelsen
24 lektioner / 12 gange
Kr.: 2.015,- /* 1.945,-
62113 onsdag kl. 13:30 - 15:00 Start: 1.2.17
velkendte musikstykker inden for pop, jazz og
Sang
klassisk som eksempler på det, vi taler om.
Vi tager udgangspunkt i de individuelle motiva-
Så hvis du er musikelsker, spiller et instrument
tioner for at synge. Det er underordnet om du
eller er kor-entusiast og gerne vil forstå den
har et højt ambitionsniveau eller blot gerne vil
musik du lytter til eller arbejder med, så er dette
dygtiggøre dig for interessens skyld.
kursus noget for dig. Pris v/6 deltagere.
Vi vil arbejde meget med det mentale nærvær,
der skal til for at turde synge og tilmed have det
Alexander Joseph Groves
godt med det. Det er op til dig, om vi går sang-
5 lektioner / 5 gange
tekniske veje eller arbejder modet ind gennem
62053 tirsdag kl. 16:00 - 16:45 musikken.
Kurset foregår i FOF Vindegade 72 Odense C
Kr.: 325,- /* 310,Start: 31.1.17
Vi vil synge pop, rock, blues, jazz og musical-sange, samt arbejde med Cathrine Sadolins
teknikker, da det giver det bedst mulige resultat
til netop rytmisk sang. Pris v/4 deltagere.
Jakob Bobjerg Nielsen
22 lektioner / 11 gange
Kr.: 1.520,- /* 1.450,-
62115 tirsdag kl. 13:00 - 14:30 Start: 31.1.17
62116 onsdag kl. 13:00 - 14:30 Start: 1.2.17
62117 onsdag kl. 14:40 - 16:10 Start: 1.2.17
Kurset foregår i Kristuskirken
Klosterbakken 11 Odense C
Alle nedenstående hold foregår i Vindegade 72 – 74 5000 Odense
Guitar
Rock/Blues
60' rock
Et kursus for dig, der vil starte guitarspillet eller
Har du lyst til at begynde at lære nyt, eller har
Har du lyst til at begynde, lære nyt eller har du
lære nyt på guitar. Du lærer at akkompagnere til
du spillet før? Vi spiller gamle og nye rocknumre,
spillet før, så spiller vi gamle og nye rocknumre,
forskellige sange, bruge fingerspil og anslagstek-
samt et godt blues materiale, alt efter tabulatur
samt et godt blues materiale, alt efter tabulatur
nik. Pris v/4 deltagere.
(TAB). Du lærer at spille soloer, improvisere
(TAB). Du lærer at spille soloer, improvisere og at
og at få styr på akkorder. Pris v/4 deltagere.
få styr på akkorder. Pris v/4 deltagere.
John Grøndahl
30 lektioner / 20 gange
Kr.: 2.000,- /* 1.910,-
John Grøndahl
John Grøndahl
62080 mandag kl. 16:00 - 17:20 Start: 23.1.17
28,5 lektioner / 19 gange
62081 mandag kl. 19:10 - 20:30 Start: 23.1.17
62089 mandag kl. 17:45 - 19:05 62086 torsdag kl. 16:00 - 17:20 Start: 26.1.17
62087 torsdag kl. 18:50 - 20:1 0 Start: 26.1.17
31,5 lektioner / 21 gange
Kr.: 2.090,- /* 1.995,-
30 lektioner / 20 gange
Kr.: 1.910,- /* 1.830,-
Kr.: 2.000,- /* 1.910,-
62090 mandag kl. 20:35 - 21:55 Start: 23.1.17
62092 torsdag kl. 17:25 - 18:45 Start: 26.1.17
62093 torsdag kl. 20:15 - 21:35 Start: 26.1.17
62082 tirsdag kl. 15:00 - 16:20 Start: 24.1.17
62083 tirsdag kl. 18:00 - 19:20 Start: 24.1.17
62084 tirsdag kl. 19:25 - 20:45 Start: 24.1.17
31,5 lektioner / 21 gange
62085 onsdag kl. 15:30 - 16:50 Start: 25.1.17
62091 tirsdag kl. 16:35 - 17:55 34
Start: 23.1.17
Kr.: 2.090,- /* 1.995,Start: 24.1.17
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
31,5 lektioner / 21 gange
Kr.: 2.090,- /* 1.995,-
62094 tirsdag kl. 20:50 - 22:10 Start: 24.1.17
B E VÆ G EL SE
BEVÆGELSE GIVER GLÆDE
Du gør noget godt for dig selv, når du passer på din krop og din sundhed.
Hos FOF kan du finde lige præcis den motionsform, der passer til dig og dine
behov. Du kan dyrke yoga, Tai Chi eller Qi Gong. Du kan træne smidighed og
styrke dine muskler ved at dyrke Pilates eller Gotved. Du kan få pulsen op og slippe
livsglæden løs i mange former for bevægelse. Uanset hvad du vælger, får du et
hyggeligt samvær i et dejligt fællesskab i lyse og venlige lokaler.
NYHED
Træning på bold
Bevægelse for seniorer
Rygtræning
Til dig som gerne vil have en stærk ryg, god balan-
Vi arbejder med hele kroppen for at holde led og
Rygtræning er for alle der vil gøre det bedste for
ce og en flot kropsholdning. Træningen vil foregå
muskler i form. Det er vigtigt, at du holder krop-
deres ryg, om end det er forebyggende eller gen-
som en vekslen mellem forskellige øvelser med
pen i bevægelse og styrker dine muskler. Hver
optrænende. Fokus er på styrke, udholdenhed
brug af stor terapibold. Vi udfører øvelser for hele
gang afsluttes med gulvøvelser, hvor vi træner
og stabilitet for hele ryggen. Niveauet bliver lagt
kroppen enten siddende, liggende eller støttende
mavemuskler, venepumpe og bækkenbund samt
efter deltagerne på holdet, så alle kan være med!
på bolden. Der vil være momenter af både styrke,
afspænding.
Sune Ørts Clausen
stabilitet, balance, bevægelighed, koordination og
udholdenhed i de forskellige øvelser.
Berit Høegh
11 lektioner / 11 gange
Helle W. Nielsen
20 lektioner / 15 gange
22,75 lektioner / 13 gange Kr.: 1.110,- /* 1.040,-
62831 mandag kl. 17:50 - 18:50 Start: 30.1.17
62841 tirsdag kl. 12:40 - 14:00 Phønix Schacksgade 39 Odense C
Start: 24.1.17
Kr.: 1.000,- /* 940,-
Kr.: 590,- /* 555,-
62742 onsdag kl. 19:00 - 19:45 Start: 1.2.17
17,5 lektioner / 10 gange
Kr.: 900,- /* 845,-
62842 torsdag kl. 10:00 - 11:20 FOF Vindegade 72 Odense C
Bækkenbundstræning
Start: 2.2.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Bækkenbundstræning er ikke alders- eller
kønsbestemt. Det er træning af bækkenbunds-
Crossdance™
NYHED
musklerne, hvor du lærer at mærke musklerne.
Kan du li’ go’ musik, som du kan synge med
Holdningskorrektion
på, simple koreografier og masser af sved på
Holdningskorrektion/kropsbevidsthed/afspæn-
eller operation. Måske mærker du bare, at tiden
panden? Så er Crossdance™ lige noget for dig!
ding. Vi arbejder med holdningskorrigerende øvel-
har gjort dig slappere.
Kort sagt er Crossdance™ et program, der har
ser for at kunne bevæge os på en sundere måde,
det hele. Det er perfekt til alle, der ikke har tid til
så vi undgår eller slipper af med ryg-, skuldre- og
Ann Husted Hansen
at gå til flere forskellige former for motion, men
nakkeproblemer m.m. Hver enkelt deltager vil få
9 lektioner / 9 gange
gerne vil have hele kroppen trænet igennem på
sin egen holdningskorrektion og få øvelser deref-
62844 tirsdag kl. 16:30 - 17:15 Start: 31.1.17
ter. Hver gang afsluttes med en afspænding.
62845 tirsdag kl. 16:30 - 17:15 Start: 18.4.17
en enkelt time.
Måske er du aldrig blevet stærk efter en fødsel
Kr.: 485,- /* 460,-
FOF Vindegade 72 Odense C
Katrine Anderson
Helle W. Nielsen
14,6 lektioner / 11 gange
Kr.: 735,- /* 690,-
62834 onsdag kl. 19:00 - 20:00 Start: 1.2.17
FOF Vindegade 72 Odense C
21 lektioner / 12 gange
Kr.: 1.040,- /* 975,-
62740 torsdag kl. 16:15 - 17:35 Start: 2.2.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Bollywood dans
Indien har en lang historie og kultur med forskellige stilarter inden for dans. I undervisningen
kommer du på en rejse igennem de forskellige
stilarter. Så har du brug for at komme i form,
være mere glad eller bare lære nogle nye dansetrin, så er det her du får muligheden for det.
Musikken vil nærmest magisk få dine fødder til
at bevæge sig.
Krishni Gobinesan
22 lektioner / 11 gange
Kr.: 1.080,- /* 1.015,-
62835 torsdag kl. 19:00 - 20:30 Start: 2.2.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
35
Klassisk Tai Chi
Tai Chi kombinerer meditation, fitness, healing og
kan udvikles til graciøs kampkunst. Tai Chi-træning skaber balance og harmoni mellem dine
fysiske, emotionelle og spirituelle elementer.
Klassisk Tai Chi - begynder
Bjørn Darboe Nissen
22 lektioner / 11 gange
Kr.: 1.080,-/* 1.015,-
62781 mandag kl. 16:20 - 17:50 Pilates
Gotved
Du får en stærkere ryg, og bliver bedre til at
Gotvedbevægelse giver glæde og energi
- og gør dig klogere! Du arbejder med
kroppens anatomi, fysiologi og funktion
via rytme og totalbevægelse. Musikken
inspirerer til de rytmiske bevægelser,
som løsner spændinger, styrker musklerne og kredsløbet. Vi slutter med
afspænding.
bruge dine dybe ryg- og mavemuskler gennem
Pilatestræning! Vi træner Pilates, både for begyndere og for dig, som gerne vil arbejde videre
med de helt grundlæggende principper. Efter
træningen vil du opleve ro og overskud.
Ida Agerbæk
24 lektioner / 12 gange
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62732 tirsdag kl. 09:00 - 10:30
Start: 6.2.17
Start: 31.1.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Tine Pedersen
Klassisk Tai Chi – let øvede
26 lektioner / 13 gange
18 lektioner / 9 gange
Kr.: 920,- /* 865,-
62683 tirsdag kl. 12:30 - 14:00 Start: 31.1.17
Kr.: 1.240,- /* 1.160,-
62733 fredag kl. 09:00 - 10:30
Start: 3.2.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Bjørn Darboe Nissen
24 lektioner / 12 gange
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
8 lektioner / 4 gange
Kr.: 445,- /* 420,-
62782 mandag kl. 18:00 - 19:30 Start: 30.1.17
62693 mandag kl. 10:30 - 12:00 FOF Vindegade 72 Odense C
FOF Vindegade 72 Odense C
Start: 3.4.17
Helle W. Nielsen
26 lektioner / 13 gange
Kr.: 1.240,- /* 1.160,-
62729 tirsdag kl. 16:30 - 18:00 Start: 24.1.17
62694 torsdag kl. 10:00 - 11:30 Start: 20.4.17
Klassisk Tai Chi - øvede
24 lektioner / 12 gange
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62783 mandag kl. 19:40 - 21:10 Start: 30.1.17
24 lektioner / 12 gange
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62686 onsdag kl. 09:00 - 10:30 22 lektioner / 11 gange
Start: 25.1.17
Kr.: 1.080,- /* 1.015,-
62688 onsdag kl. 16:45 - 18:15
Start: 1.2.17
Pilates - let øvede
Ida Agerbæk
26 lektioner / 13 gange
Start: 3.2.17
FOF Vindegade 72 Odense C
mærksomhed og Krop. Bevægelserne i Qi Gong
Inger Rasmussen
øger dit psykiske velvære. Et kursus for dig, der
22 lektioner / 11 gange
vil stresse af.
62691 torsdag kl. 15:00 - 16:30 Kr.: 1.080,- /* 1.015,Start: 2.2.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Bjørn Darboe Nissen
Pilates øvede
Ida Agerbæk
28 lektioner / 14 gange
Kr.: 1.320,- /* 1.235,-
62728 mandag kl. 10:00 - 11:30 Start: 30.1.17
Kr.: 245,- /* 235,-
62788 søndag kl. 15:30 - 18:00 Kr.: 1.240,- /* 1.160,-
62734 fredag kl. 10:45 - 12:15 FOF Vindegade 72 Odense C
Qi Gong arbejder med en syntese af Energi, Op-
3 lektioner / 1 gange
Start: 31.1.17
FOF Vindegade 72 Odense C
FOF Vindegade 72 Odense C
Qi Gong - Da Mo Qigong
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62730 tirsdag kl. 18:30 - 20:00 Bodil Bæk
Bjørn Darboe Nissen
24 lektioner / 12 gange
Phønix Schacksgade 39 Odense C
FOF Vindegade 72 Odense C
Start: 12.3.17
FOF Vindegade 74 Odense C
YoPi – Balance
NYHED
Det Indre Smil
Du behøver ikke vælge mellem yoga og pilates.
Det Indre Smil er en enkel og kraftfuld øvelse,
YoPi er en træningsform hvor yoga-øvelser og
der forankrer positiv energi i dine indre organer
pilates-øvelser supplerer hinanden, sådan at
En sund sjæl i
et sundt legeme
og i nervesystemet.
Bjørn Darboe Nissen
3 lektioner / 1 gang
Kr.: 245,- /* 235,-
62789 søndag kl. 18:30 - 21:00 FOF Vindegade 74 Odense C
Se mere info på
www.fof.ofm.dk
36
Den 12.3.17
- er et kendt motto, som blev opfundet
af fortidens fitnesskonge, Kaptajn Jespersen. Han fik befolkningen til at dyrke
gymnastik på samme tid via Statsradiofonien før, under og efter 2. verdenskrig.
Hør barnebarnet Margrethe Neergaard
fortælle om kaptajnens liv, filosofi og
metoder. Læs mere side 6 og under
foredrag på www.fof-ofm.dk.
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
du gennem hele træningen skiftevis styrker og
strækker dine muskler og led. Du bliver stærkere
og smidigere. Træningen foregår i et roligt tempo. Der afsluttes med afspænding.
Ann Husted Hansen
16,5 lektioner / 11 gange
Kr.: 860,- /* 810,-
62735 tirsdag kl. 18:50 - 20:00 12 lektioner / 8 gange
Kr.: 630,- /* 595,-
62736 tirsdag kl. 18:50 - 20:00 FOF Vindegade 72 Odense C
Start: 31.1.17
Start: 2.5.17
B E VÆ G EL SE
Yoga
Hvis du endnu ikke kender yoga, så tøv
ikke med at komme og oplev yogaens
gode effekt på din krop, dit åndedræt og
sindet. Øvelserne vil styrke dine muskler,
rette op på din holdning og give dig et
bedre og dybere åndedræt - altså masser af fornyet energi og lyst til livet. Hos
FOF finder du mange former for yoga.
Iyengar® yoga
Slow flow yoga
Iyengar® yoga er en aktiv yogaform, hvor du lærer
I slow flow yoga fokuseres på aktive men blide
at strække med aktive muskler, og bevidsthed om
og bølgende bevægelser frem for statiske stillin-
kroppens holdning og lige linjer. Iyengar® yoga er
ger. Tilgangen er undersøgende med opmærk-
kendetegnet ved en unik kombination af fysisk
somhed på det, der sker i kroppen i bevægelser-
træning og opøvelse af koncentrationsevnen.
ne. Dette sker i et roligt meditativt tempo, som
Iyengar® yoga - begyndere
styres af et bevidst åndedrag.
Majbritt Christensen
28 lektioner / 14 gange
Hanne Jørgensen
Kr.: 1.320,- /* 1.235,-
62911 mandag kl. 19:15 - 20:45 22 lektioner / 11 gange
Hatha yoga er en relativ blid og rolig yoga, som
med fordel kan kombineres med al anden motion, men også stå alene. Yoga for kvinder.
Kr.: 1.080,- /* 1.015,-
62913 tirsdag kl. 19:00 - 20:30
Start: 6.2.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Hatha yoga
NYHED
Start: 21.2.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Iyengar® yoga let øvede/
øvede
Majbritt Christensen
Sonja Birkholm
28 lektioner / 14 gange
14 lektioner / 7 gange
Kr.: 710,- /* 670,-
62900 mandag kl. 10:20 - 11:50 Start: 30.1.17
Kr.: 1.320,- /* 1.235,-
62910 mandag kl. 17:30 - 19:00 Start: 6.2.17
FOF Vindegade 72 Odense C
FOF Vindegade 72 Odense C
NYHED
Yin Yoga
Jette Weimar
22 lektioner / 11 gange
Kr.: 1.080,- /* 1.015,-
62905 onsdag kl. 17:00 - 18:30 Start: 1.2.17
FOF Vindegade 72 Odense C
De 5 tibetanere
Yin yoga er en nænsom, men udfordrende form
Kom og lær 5 enkle yogaøvelser, der giver dig
for yoga, hvor vi arbejder i kroppens bindevæv.
god energi og et overskud i hverdagen. Øvelser-
Yin yoga er lange, dybe stræk, hvor du har tid til
ne kan gøres morgen, middag eller aften - alt
at mærke dig selv både fysisk og mentalt.
efter dit temperament. Når du er på dit højeste,
Simple - but not easy.
vil det dagligt tage dig mellem 15 og 20 min.
Gode, uanset hvilken alder du har - om du er
Tina Refning
22 lektioner / 11 gange
mand eller kvinde.
Kr.: 1.080,- /* 1.015,-
62912 tirsdag kl. 10:00 - 11:30 Start: 31.1.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Workshop
Jette Weimar
Workshop
Kr.: 205,- /* 200,-
62916 lørdag kl. 10:00 - 11:30
Den 4.2.17
62917 lørdag kl. 10:00 - 11:30
Den 25.2.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Ashtanga yoga
serie øvelser, som giver udfordringer til både
FOF
- ugens bedste time
Den 5.3.17
62915 søndag kl. 11:00 - 13:00
Den 30.4.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Massagekursus
– begynder
marts 2017
”Massagekursus for begyndere” henvender
sig til dig som ønsker at kunne give en mere
begyndere og øvede, kvinder og mænd. Serien
består af solhilsner, en række stående og sid-
Kr.: 340,-
62914 søndag kl. 11:00 - 13:00
Weekendkursus den 11. 12. 18. og 19.
Ønsker du at træne styrke og fleksibilitet i krop
og sind? Ashtanga Yoga Primary Series er en
Susanne Ydo
effektfuld og behandlende massage end
dende stillinger, og til sidst en afspænding, som
Mindful yoga og afspænding
giver dig ny energi.
En pause fra en travl hverdag. I mindful yoga
stuegulvet. Her vil være masser af praktik -
udøver vi fuldt nærvær og tilstedeværelse i alle
allerede fra 1. gang.
Michelle Nora Lind
22 lektioner / 11 gange
blot den massage, vi alle kender hjemme fra
øvelser, hvilket kan hjælpe dig til større bevidstKr.: 1.080,- /* 1.015,-
62908 onsdag kl. 17:00 - 18:30 Lars Koch
hed i alt hvad du gør i din hverdag.
Start: 1.2.17
20 lektioner / 4 gange Kr.: 1.000,- /* 940,62990 lørdag kl. 09:00 - 13:00
Ann Husted Hansen
12 lektioner / 6 gange
Kr.: 630,- /* 595,-
62909 onsdag kl. 17:00 - 18:30 FOF Vindegade 72 Odense C
Start: 3.5.17
32 lektioner / 16 gange
Kr.: 1.480,- /* 1.385,-
62907 tirsdag kl. 17:15 - 18:45 Start: 23.2.17
Start: 11.3.17
FOF Vindegade 74 Odense C
FOF Vindegade 72 Odense C
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
37
ALLE HOLD PÅ SIDE 38 OG 39
ER SPECIALUNDERVISNING
Specialundervisning er et tilbud til personer, som på grund af deres handicap ikke kan
deltage på et almindeligt hold. Bevæger du dig for lidt, for meget eller forkert? Har du
smerter i kroppen, som gør, at du ikke kan deltage på et almindeligt bevægelseshold?
På disse hold tager vi særligt hensyn til den enkeltes handicap.
Pilates for ældre
Med PILATES træningsprogram ledes du sikkert
og skånsomt igennem en række øvelser, hvor
der arbejdes med åndedrætskontrol, balance,
styrkelse af muskelkorsettet og bækkenbunden.
Træningen styrker muskulaturen omkring leddene, opbygger stabilitet omkring rygsøjlen og
styrker hele kroppen.
NYHED
YoPi - Balance
Dette gør træningen velegnet til lindring af f.eks.
rygsmerter, slidgigt, inkontinens og som fore-
Du behøver ikke vælge mellem yoga og Pilates.
byggelse af faldulykker.
YoPi er en træningsform hvor yoga-øvelser og
Pilates-øvelser supplerer hinanden, sådan at
Ida Agerbæk
du gennem hele træningen skiftevis styrker og
28 lektioner / 14 gange
strækker dine muskler og led. Du vil mærke, at
62720 mandag kl. 11:45 - 13:15 du bliver stærkere og smidigere. Træningen fore-
62721 mandag kl. 13:30 - 15:00 Start: 30.1.17
går i et roligt tempo, og du vil opleve at komme i
FOF Vindegade 72 Odense C
Kr.: 1.210,- /* 1.125,Start: 30.1.17
balance med både krop, sind og åndedræt. Der
Ann Husted Hansen
afsluttes med en afspænding af hele kroppen.
16,5 lektioner / 11 gange
Ann Husted Hansen
12 lektioner / 8 gange
Kr.: 795,- /* 745,-
62725 torsdag kl. 13:40 - 14:50 Start: 2.2.17
Kr.: 580,- /* 545,-
62752 onsdag kl. 08:30 - 09:40 Start: 1.2.17
10,5 lektioner / 7 gange
62753 onsdag kl. 08:30 - 09:40 Start: 5.4.17
62726 torsdag kl. 13:40 - 14:50 FOF Vindegade 72 Odense C
Balance og
stabilitetstræning
Start: 4.5.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Har du svært ved at holde balancen, og mangler
Knogleskørhed
– osteoporose
Kr.: 530,- /* 500,-
du styrke i kroppen? På dette hold er træningen
Klassisk Tai Chi - beg.
tilrettelagt med fokus på balancetræning og
Tai Chi kombinerer meditation, fitness, healing
Har du osteoporose er det specielt vigtigt at
træning af især mave, ryg og lårmuskler. Der
og kan udvikles til graciøs kampkunst.
lære, hvordan du skåner og bruger din krop
bliver taget hensyn, så alle kan være med - og vi
De langsomme, rytmiske og graciøse bevægel-
bedst muligt, så du undgår skader. Der arbejdes
arbejder i en rolig atmosfære.
ser i Tai Chi udstråler kraft og styrke, giver god
målrettet med kombineret muskelstyrke- og
grounding, styrker immunforsvaret og forbedrer
balancetræning med udgangspunkt i de muskler,
Ann Husted Hansen
der stabiliserer rygsøjlen og bækkenet samt
25,5 lektioner / 17 gange Kr.: 1.120,- /* 1.045,-
blodkredsløbet.
benmuskulaturen. Denne type træning fore-
62751 torsdag kl. 12:15 - 13:25 bygger og mindsker risikoen for faldulykker og
FOF Vindegade 72 Odense C
Start: 9.2.17
Bjørn Darboe Nissen
16,5 lektioner / 11 gange
Kr.: 795,- /* 745,-
brud på knoglerne. Vi arbejder med at integrere
62780 mandag kl. 15:00 - 16:10
træningen i dagligdagen med særlig vægt lagt på
FOF Vindegade 72 Odense C
at skabe tillid og glæde ved bevægelse!
Gotved
Hele kroppen arbejdes igennem på en enkel,
Ida Agerbæk
18 lektioner / 12 gange
Kr.: 850,- /* 795,-
FOF Vindegade 72 Odense C
Start: 31.1.17
HED
på trods af gigtsmerter, dårlig ryg, inkontinens
NY
Hensyntagende
bevægelse for seniorer
eller andre skavanker. Gotved giver velvære,
Hold kroppen i form til god musik. Vi arbejder med
bedre holdning og en krop, der fungerer bedre.
hele kroppen for at holde led og muskler i form.
skånsom og behagelig måde. Du kan være med
62760 tirsdag kl. 09:30 - 10:40
Start: 6.2.17
Det er vigtigt, at du holder kroppen i bevægelse
38
Tine Pedersen
og styrker dine muskler. Hver gang afsluttes
26 lektioner / 13 gange Kr.: 1.135,- /* 1.055,-
med gulvøvelser, hvor vi træner mavemuskler,
62711 onsdag kl. 09:00 - 10:30 Start: 1.2.17
venepumpe og bækkenbund samt afspænding.
62712 onsdag kl. 10:50 - 12:20 Start: 1.2.17
Medbring venligst lagen.
8 lektioner / 4 gange
Helle W. Nielsen
Kr.: 415,- /* 390,-
62714 onsdag kl. 09:00 - 10:30 Start: 17.5.17
24 lektioner / 12 gange
62715 onsdag kl. 10:50 - 12:20 Start: 17.5.17
62939 onsdag kl. 14:30 - 16:00 FOF Vindegade 72 Odense C
FOF Vindegade 72 Odense C
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
Kr.: 1.065,- /* 995,Start: 1.2.17
S P EC I A L UN DER V IS NIN G
B E VÆ G EL SE
Energitræning og Yoga
for kræftramte
Hensynstagende bevægelse
Holdet er for dig, der har begrænsninger i
Motion og velvære i
varmtvandsbassin
I samarbejde med Kræftrådgivningen i Odense
forhold til bevægelse. Det kan f.eks. være vejr-
Har du besvær i muskler, ryg og led? Så er disse
tilbyder FOF energitræning for alle kræftramte.
træknings-, gigt- eller hjerteproblemer. Kroppen
hold særligt velegnede for dig! Undervisningen
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan være
bevæges igennem roligt og kontrolleret, så du
indeholder variationer af gymnastiske øvelser
med og opnå et større velvære. Du kan godt
mærker en behagelig gennemstrømning af ny
- med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, led-
starte midt i forløbet, hvis der er plads på holdet.
energi. Vi arbejder med balance, kondition, øvel-
dene smidiggøres, koordination og balance øges.
Du får bevæget hele kroppen - alle muskler og
ser der styrker, strækker og afspænder kroppen.
led kommer vi omkring i et roligt tempo. Styrke-
Der afsluttes med en behagelig afspænding.
Randi Clausen
træning, konditionstræning og udstrækning er
18 lektioner / 18 gange
en del af undervisningen hver gang. På yogahol-
Inger Rasmussen
62970 tirsdag kl. 18:30 - 19:15
dene arbejder vi med at få åndedrættet roligt og
30 lektioner / 15 gange
dybt ned i lungerne, at få tankerne ledt hen på
62930 mandag kl. 09:30 - 11:00 Start: 30.1.17
nuet, kroppen, sindet og åndedrættet.
62934 mandag kl. 15:10 - 16:40 Start: 30.1.17
Kr.: 1.280,- /* 1.190,-
62943 fredag kl. 08:30 - 10:00 Start: 3.2.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Energitræning for
kræftramte
Ann Husted Hansen
36 lektioner / 18 gange
16,5 lektioner / 11 gange
Kr.: 795,- /* 745,-
62870 tirsdag kl. 09:30 - 10:40 Start: 17.1.17
Kr.: 1.495,- /* 1.385,-
62936 onsdag kl. 10:00 - 11:30 Start: 25.1.17
62871 tirsdag kl. 10:50 - 12:00 Start: 17.1.17
Start: 17.1.17
Helle W. Nielsen
62880 tirsdag kl. 09:30 - 10:40 Start: 11.4.17
26 lektioner / 13 gange
62881 tirsdag kl. 10:50 - 12:00 Start: 11.4.17
62938 onsdag kl. 12:45 - 14:15 62882 tirsdag kl. 12:10 - 13:20 Start: 11.4.17
FOF Vindegade 72 Odense C
62873 tirsdag kl. 17:30 - 18:40 Start: 17.1.17
Start: 11.4.17
Lise Myltoft
Kr.: 775,- /* 725,-
62971 onsdag kl. 15:30 - 16:15 Start: 1.2.17
62972 onsdag kl. 16:25 - 17:10 Start: 1.2.17
62973 onsdag kl. 17:20 - 18:05 Start: 1.2.17
62974 onsdag kl. 18:15 - 19:00 Start: 1.2.17
Stærmosegårdsvej 51 Odense M
Kr.: 1.135,- /* 1.055,Start: 25.1.17
Kræftrådgivningen Kløvervænget 18BOdense C
62883 tirsdag kl. 17:30 - 18:40 Stærmosegårdsvej 51 Odense M
Rosengårdskolen
FOF Vindegade 72 Odense C
62872 tirsdag kl. 12:10 - 13:20 Start: 31.1.17
Rosengårdskolen
16 lektioner / 16 gange
Ann Husted Hansen
Kr.: 850,- /* 795,-
Husk tilmelding i god tid
- så er du sikker på,
at holdet kommer i gang
Vi samarbejder med:
FOF Vindegade 72 Odense C
Yoga for kræftramte
Ann Husted Hansen
16,5 lektioner / 11 gange
Kr.: 795,- /* 745,-
62877 tirsdag kl. 13:30 - 14:40 Start: 17.1.17
62878 fredag kl. 10:15 - 11:25 Start: 20.1.17
62887 tirsdag kl. 13:30 - 14:40 Start: 11.4.17
13,5 lektioner / 9 gange
Kr.: 635,- /* 595,-
62888 fredag kl. 10:15 - 11:25 Start: 21.4.17
Kræftrådgivningen Kløvervænget 18BOdense C
Vi samarbejder med:
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
39
MED I TAT I O N, MIN D F UL NES S
& P ER S O NL I G U D V IK L IN G
DIG OG DIT LIV
Hos FOF er der rig mulighed for at gøre noget for dig selv. Arbejde med din indre ro,
tanker, følelser og selvværd. Lære at networke og få succes i dit liv og leve det fuldt
ud. Læs mere om kurserne på www.fof-ofm.dk.
Feel Good
Mindfulness - øvede
Helle Madsen
24 lektioner / 12 gange
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
62923 tirsdag kl. 19:00 - 20:30
Meditation
Tag 3 lørdage ud af kalenderen, og giv din krop,
Verden suser afsted, og vi følger med! Tankerne
12 lektioner / 6 gange
sind og sjæl et boost. På dette kursus lærer du
kører rundt i hovedet, vi evaluerer, planlægger,
62927 tirsdag kl. 19:00 - 20:30
at komme i kontakt med din egen indre gnist og
bekymrer os... men hvornår lader vi op? Giv dig
FOF Vindegade 72 Odense C
begejstring, så du i højere grad kan opleve dit liv
selv et ugentligt pusterum. Sæt tid af til DIG, til
som meningsfuldt. Du lærer, hvordan du bevidst
en tur i den ”mentale oplader”. kan vælge at være den bedste udgave af dig
Ved hjælp af forskellige meditationer øver vi os i
selv i livets mange forskellige situationer. Kom i
at være til stede i nuet, at være med dét, der er -
løstsiddende tøj.
lige her, lige nu. Annette Frydenlund
18 lektioner / 3 gange
Start: 31.1.17
Kr.: 630,- /* 595,Start: 9.5.17
Marianne Risager
Kr.: 920,- /* 865,-
62890 lørdag kl. 09:30 - 15:00
Start: 25.2.17
FOF Vindegade 72 Odense C
12 lektioner / 6 gange
Kr.: 630,- /* 595,-
62928 torsdag kl. 19:00 - 20:30
Start: 2.2.17
62929 torsdag kl. 19:00 - 20:30
Start: 30.3.17
FOF Vindegade 72 Odense C
Drømme - din indre vejleder
Har du lyst til at blive klogere på, hvad drømme-
Mindfulness
ne fortæller dig? Så får du her indsigt i, hvordan
Har du for mange tanker i hovedet til at finde ro
du kan oversætte dem. Drømmene er værdiful-
eller holde koncentrationen? Har du problemer
de budskaber fra vores underbevidsthed. I livet
med at sove eller svært ved at slappe af?
og i hverdagens travlhed påvirkes vi ofte af ting,
På kurset får du metoder, der giver indre ro i
som vi umiddelbart ikke lægger mærke til, men
krop og sind.
som er vigtige. De er vores indre vejleder. Men
Når vi mediterer, fokuserer vi på åndedrættet,
drømmene taler oftest i billeder eller symboler -
kroppen og lydene. Vi bliver opmærksomme på
og i et sprog, som kan være svært at oversætte.
vores tankemønstre og følelser, vi øver os i at
Helle Skovsgaard
10 lektioner / 5 gange
Kr.: 550,- /* 520,-
62891 onsdag kl. 19:00 - 20:40
Start: 1.2.17
FOF Vindegade 74 Odense C
Stress
acceptere, det der er her og nu.
Mindfulness - studerende
Mindfulness styrker vores selvomsorg og med-
Helle Madsen
følelse, styrker immunforsvaret og reducerer
12 lektioner / 6 gange
stress.
62925 mandag kl. 17:00 - 18:30
Påregn ca. 50 kr. i udgift til lydfiler.
FOF Vindegade 72 Odense C
Intro til mindfulness
Mindfulness
– sommerkursus
Grib chancen og find balancen
Helle Madsen
Ofte får stressen fat i os, uden at vi er bevid-
2 lektioner / 1 gang
ste om det. Det kan føles, som om vi kører på
62919 tirsdag kl. 19:00 - 20:30 autopilot uden at vide hvorfor og hvordan - som
FOF Vindegade 74 Odense C
Kr.: 50,Den 24.1.17
Har du for mange tanker i hovedet til at holde
koncentrationen? På dette sommerkursus fem
krop og sind. Når vi mediterer, så fokuserer vi på
åndedrættet, kroppen og lydene. Mindfulness
og gribe chancen for at finde en bedre balance
Mindfulness
og mere livskvalitet. På kurset får du indsigt i
Helle Madsen
stressens væsen og mulighederne for at over-
24 lektioner / 12 gange
tage roret igen og blive fri til at vælge det, der er
62920 mandag kl. 19:00 - 20:30
godt og sundt for dig.
62922 tirsdag kl. 17:00 - 18:30
Helle Skovsgaard
styrker vores immunforsvar og reducerer stress.
Kurset varer en uge fra mandag til fredag fra den
Kr.: 1.160,- /* 1.090,-
12 lektioner / 6 gange
Start: 30.1.17
Start: 31.1.17
Kr.: 630,- /* 595,-
3. juli til og med den 7. juli, alle dage kl. 10.0011.30.
Tilmeldings- og betalingsfrist er 23. juni 2017.
Helle Madsen
Kr.: 550,- /* 520,-
62924 mandag kl. 19:00 - 20:30
Start: 8.5.17
10 lektioner / 5 gange
62892 onsdag kl. 19:00 - 20:40 Start: 15.3.17
62926 tirsdag kl. 17:00 - 18:30 Start: 9.5.17
70920 mandag kl. 10:00 - 11:30
FOF Vindegade 74 Odense C
FOF Vindegade 72 Odense C
10 lektioner / 5 gange
40
Start: 8.5.17
dage i træk får du metoder, der giver indre ro i
at overleve frem for at leve livet. Men stress er
også et signal, der kan hjælpe os til at vågne op
Kr.: 630,- /* 595,-
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
FOF Vindegade 72 Odense C
Kr.: 550,- /* 520,Start: 3.7.17
UN DER V IS NIN G
I F R ED ER I C I A
Husk tilmelding i god tid
- så er du sikker på, at
holdet kommer i gang
FREDERICIA
Udflugter til Sprogø
Her har vi samlet tilbuddene i Fredericiaområdet, så det er nemmere at få et overblik.
Husk at du altid er velkommen til at foreslå nye kurser - uanset om du vil være kursist
eller underviser. Kontakt os på [email protected] eller 6611 6845.
Kom på en bustur til den normalt lukkede ø
Sprogø i Storebælt. Det er lykkedes FOF at få
tilladelse til at gennemføre både en forårsog en efterårstur til den fredede ø, som de
fleste kun kender fra et hurtigt blik gennem
Engelsk 1
Spansk 2
For deltagere uden eller kun lidt forkundskaber.
Kurset er for dig, der har lidt kendskab til sproget
slutter i Fredericia med stop/opsamling både
Vi lægger især vægt på at optræne god udtale,
og gerne vil lære mere. Vi fortsætter med lære-
Middelfart og Odense.
forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed
bogen Buena Idea 1. Vi arbejder med grammatik
Læs mere om turene på side 14 og på
i at anvende et lille elementært ordforråd f.eks.
på en lærerig og spændende måde i skriftlig
www.fof-ofm.dk eller ring til os på 6611 6845
til rejsebrug.
form og med samtale- og lytteøvelser. Vi lærer
Vi vil også se lidt på engelsk kultur og levevis.
mere om spansk kultur og om de spansktalende
Udflugt
Der må påregnes udgifter til bøger.
lande, så du bliver i stand til at begå dig i udvalg-
62145 søndag kl. 9:00 - 16:00 Den 19.3.17
te dagligdagssituationer.
70145 søndag kl. 9:00 - 16:00 Den 22.10.17
bilruden på motorvejen. Turene starter og
Kr.: 515,-
John Rampley
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 950,-
162200 torsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 2.2.17
Kirstinebjergskolen Indre Ringvej 175 Fredericia
Madeleine Larsen
16 lektioner / 8 gange
162601 tirsdag kl. 17:00 - 18:50 Kr.: 790,Start: 7.2.17
Kirstinebjergskolen Indre Ringvej 175 Fredericia
Engelsk let konversation
Du kan allerede føre korte, enkle samtaler, og
du har lyst til at arbejde målrettet mod at kunne
føre lidt længere samtaler.
Gennem diskussioner og samtaleøvelser, får du
mulighed for at bruge det ordforråd, du allerede
har, udvide det og lære at udtrykke dig friere og
Duelighedsprøven
mere naturligt.
Har du en båd, eller tænker du på at få det, bør
Joyce Kloster
du ikke undlade at lære noget om at navigere
20 lektioner / 10 gange
Kr.: 950,-
på vandet. Undervisningen er skræddersyet
Start: 31.1.17
nye fritidssejlere. Du lærer noget om søvejs-
Kirstinebjergskolen Indre Ringvej 175 Fredericia
regler, navigation, søsikkerhed, forebyggelse
162210 tirsdag kl. 16:30 - 18:15 og bekæmpelse af brand i mindre fartøjer og
beskyttelse af havmiljøet. Duelighedsbeviset kan
Spansk 1
desuden medføre billigere bådforsikring, ligesom
Spansk er modersmål for ca. 370 mio. menne-
det ofte er et krav for, at kunne leje en båd.
sker verden over. Du introduceres for sproget
Tyrkisk 2
gennem den grundlæggende grammatik og
For deltagere, der i sin tid har lært sproget i sko-
Eksamenstidspunkt/sted fastsættes efter aftale
dagligdags vendinger. Der lægges især vægt på
len eller har fulgt undervisning på aftenskolen i
mellem censor og underviser. Udover kursus-
at optræne god udtale og forståelse for sprogets
én sæson eller tilsvarende. Vi lægger især vægt
gebyret kommer der et eksamensgebyr på ca.
opbygning.
på at optræne god udtale, forståelse for spro-
350 kr. og udgifter til undervisningsmateriale på
Vi bruger en basis tekstbog og evt. ekstra artikler
gets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille
ca. 750 kr. Undervisningsmateriale bestilles og
fra spanske bøger samt arbejder meget med
elementært ordforråd f.eks. til rejsebrug. Vi vil
betales til underviseren første undervisningsdag,
samtale- og lytteøvelser. Du bliver præsente-
også se lidt på kultur og levevis. Undervisningen
hvor materialet udleveres.
ret for spansk kultur og traditioner, og kurset
er en kombination af læsning af lette tekster og
Speedbåds og vandscootersejlere skal have be-
forudsætter intet kendskab til spansk. Vi bruger
lytteøvelser. På den måde videreudvikler du dine
stået speedbådsprøven. I Odense kan du finde
Buena Idea 1 som grundbog.
samtalefærdigheder, og udbygger dit ordforråd.
et kursus på side 14.
Nermin Kalkan
Christian Hørby Jensen
Madeleine Larsen
18 lektioner / 9 gange
Kr.: 870,-
24 lektioner / 8 gange
Eksamen består af en mundtlig og skriftlig del.
Kr.: 1.110,-
162600 tirsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 31.1.17
162670 tirsdag kl. 16:30 - 19:15 Kirstinebjergskolen Indre Ringvej 175 Fredericia
Kirstinebjergskolen Indre Ringvej 175 Fredericia
Start: 31.1.17
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
54 lektioner / 12 gange
163260 torsdag kl. 18:30 - 22:10 Kr.: 2.360,Start: 2.2.17
Kirstinebjergskolen Indre Ringvej 175 Fredericia
41
Nålefiltning- begynder
- ulige uger
Bevægelse giver glæde
Du gør noget godt for dig selv, når du
passer på din krop og din sundhed.
Hos FOF kan du finde lige præcis den
motionsform, der passer til dig og dine
behov. Du kan dyrke yoga eller bevægelse i vand. Du kan træne smidighed og
styrke dine muskler ved at dyrke Pilates
eller Gotved. Du kan få pulsen op og
slippe livsglæden løs i mange former for
bevægelse.
Uanset hvad du vælger, får du et hyggeligt samvær i et dejligt fællesskab i lyse
og venlige lokaler.
Lær at nålefilte et siddende dyr i uld. Dette er
et herligt begynderkursus for dig som vil prøve
at modellere små tredimensionelle figurer i
uld med en filtenål. Du behøver absolut ingen
erfaring på området, hvis bare du kan lide eller
har lyst til at arbejde med uld og ikke er bange
for skarpe nåle. Se alle oplysninger på www.
fof-ofm.dk. Materialer: Startpakke med filtenåle i
forskellige størrelser, underlag og uld kr. 30,-.
Maria Levesen
15 lektioner / 5 gange
163230 torsdag kl. 18:30 - 21:15 Kr.: 800,Start: 2.3.17
Kirstinebjergskolen Indre Ringvej 175 Fredericia
Kreativ syning - lige uger
Meditation
Gotved motion
Kan du ikke passe færdigsyet tøj - har lyst til at
Trænger du til indre fred og ro? Bliv fortrolig
Bevæg hele kroppen igennem og få ny energi i
sy eller bare vil se anderledes ud. Vi arbejder ud
med at meditere og få kontakt til din indre fred
hverdagen. Ud fra et funktionelt udgangspunkt
fra modeblade og basismodeller. På kurset vil
og livsglæde. Du lærer at iagttage de tanker
arbejder vi alsidigt og varieret med bevægelse.
der være mulighed for at sy det, du kunne tænke
der hindrer nærvær og tilstedeværelse i nuet
Vi arbejder bevidst med musik og rytme som
dig, om det er til dig selv, dine børn eller du vil
og blive bevidst om fordelen ved at praktisere
redskab til at løsne spændinger og frigøre
forny dit hjem med nye gardiner, hynder, puder
mindfulness i hverdagen. Regelmæssig medita-
energi. Vi slutter af med afspænding
m.m. Kurset henvender sig til begyndere og
tion fremmer din mentale sundhed, forebygger
øvede. Almindelig sygrej medbringes.
stress og styrker dit immunforsvar.
Bodil Bæk
18 lektioner / 9 gange Hanne Falkenstrøm
15 lektioner / 5 gange
162680 fredag kl. 10:00 - 11:30
Peter Lykkehus
Kr.: 800,-
6 lektioner / 6 gange
Kr.: 435,-
163200 torsdag kl. 19:00 - 21:30 Start: 26.1.17
162925 onsdag kl. 17:15 - 18:00 Kirstinebjergskolen Indre Ringvej 175 Fredericia
Lykkehus Børup Sandevej 7 Fredericia
Start: 1.2.17
Kr.: 920,Start:3.2.17
Fredericia Sygehus
Gymnastiksal Dronningensgade 97
Bevægelse og afspænding
- for kvinder over 60
Vi arbejder med bl.a. kredsløbs-, smidigheds- og
åndedrætsøvelser samt udspænding. Du opnår
større velvære og derved mere overskud og
glæde i hverdagen.
Dorte Albertsen
8 lektioner / 8 gange
162839 onsdag kl. 13:00 - 13:45 Kr.: 445,Start: 1.2.17
Taekwondo Klubben Norgesgade 14 Fredericia
42
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
UN DER V IS NIN G
I F R ED ER I C I A
Husk tilmelding i god tid
- så er du sikker på, at
holdet kommer i gang
Bevægelse i
varmtvandsbassin
Yoga
Med mange former for bevægelse i vand får
du øget styrke og udholdenhed på en skånsom
måde, så du ikke bliver overbelastet. Der vil
være fokus på kondition, balance, koordination, udstrækning og afspænding. Målet er at
forbedre dit aktivitetsniveau, dit velvære og din
livskvalitet. Træningen foregår i Fredericia Sygehus Bassin Dronningensgade 97.
Susanne Dalsgaard
15 lektioner / 15 gange
Kr.: 920,-
Hvis du endnu ikke kender yoga, så tøv
ikke med at komme og oplev yogaens
gode effekt på din krop, dit åndedræt og
sindet. Øvelserne vil styrke dine muskler,
rette op på din holdning og give dig et
bedre og dybere åndedræt - altså masser af fornyet energi og lyst til livet. Hos
FOF finder du flere former for yoga.
Hatha yoga
162851 mandag kl. 16:00 - 16:45 Start: 30.1.17
Hatha yoga er en relativ blid og rolig yoga,
162852 mandag kl. 17:00 - 17:45 Start: 30.1.17
som med fordel kan kombineres med al anden
162853 mandag kl. 18:00 - 18:45 Start: 30.1.17
motion, men også stå alene.
162854 torsdag kl. 15:00 - 15:45 Start: 2.2.17
Iyengar® yoga er en aktiv yogaform, hvor du lærer
Maj Britt Bøving
Dorte Skak Madsen
at strække med aktive muskler, og bevidsthed
20 lektioner / 10 gange
10 lektioner / 10 gange
Kr.: 630,-
162845 mandag kl. 19:00 - 19:45 Start: 30.1.17
Iyengar® yoga
Kr.: 1.000,-
om kroppens holdning og lige linjer. Iyengar® yoga
162900 mandag kl. 10:30 - 12:00 Start: 30.1.17
er kendetegnet ved en unik kombination af fysisk
Kongensgade 26A Fredericia
træning og opøvelse af koncentrationsevnen.
Yin Yoga
Iyengar® yoga begyndere
Yin yoga er en dyb og afspændende yogaform
Lotte Dohn Rix
hvor vi arbejder med stræk og afspændingsøvel-
28 lektioner / 14 gange
162846 mandag kl. 19:55 - 20:40 Start: 30.1.17
FOF
11 lektioner / 11 gange
Kr.: 680,-
162855 tirsdag kl. 18:00 - 18:45 Start: 7.2.17
162856 tirsdag kl. 19:00 - 19:45 Start: 7.2.17
ser. Her er tempoet sat helt ned, og fokus i Yin
162916 mandag kl. 17:15 - 18:45 Start: 30.1.17
162857 tirsdag kl. 20:00 - 20:45 Start: 7.2.17
yoga er, at man holder øvelserne længere tid
Fredericia Sygehus Gymnastiksal
end normalt dvs. mellem 3 og 8 minutter. Den
Dronningensgade 97
Sylvia Fabricius
Kr.: 1.320,-
dybe afspænding efterlader dig genopladet og
10 lektioner / 10 gange
Kr.: 630,-
med et større overskud. Yin yoga er især kendt
162841 onsdag kl. 15:00 - 15:45 Start: 1.2.17
for at virke stressreducerende, men er samtidig
Iyengar® yoga - let øvede
162842 onsdag kl. 16:00 - 16:45 Start: 1.2.17
god smidighedstræning.
Lotte Dohn Rix
28 lektioner / 14 gange
Annette Nielsen
Maria Nielsen
10 lektioner / 5 gange
Kr.: 630,-
162848 torsdag kl. 16:55 - 17:40 Start: 2.2.17
FOF
26 lektioner/13 gange
Kr.: 1.320,-
162918 mandag kl. 19:15 - 20:45 Start: 30.1.17
162910 onsdag kl. 11:00 - 12:30 Kr.: 1.240,Start: 1.2.17
Fredericia Sygehus Gymnastiksal
Dronningensgade 97
FOF
11 lektioner / 11 gange
Kr.: 680,-
162844 torsdag kl. 18:55 - 19:40 Start: 2.2.17
Massimo Scudo
22 lektioner / 11 gange
Kr.: 1.080,-
162911 onsdag kl. 17:00 - 18:30 Start: 1.2.17
162912 onsdag kl. 19:00 - 20:30 Start: 1.2.17
Fredericia Sygehus Gymnastiksal
13 lektioner / 13 gange
Kr.: 775,-
162843 fredag kl. 14:30 - 15:15 Dronningensgade 97
Start: 3.2.17
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
43
Se mere info på
www.fof.ofm.dk
Træning for gravide
(varmtvandsbassin)
En ekstra mulighed for at øge velværet under
graviditeten og fødslen. Opdriften i vandet er
med til at du kan bevæge dig lettere. Hermed
aflastes ben, bækkenbund og ryg, samtidigt med
at du alligevel får trænet musklerne. Vandets
gavnlige indflydelse på blodomløbet kan mindske graviditetsgener såsom væske i kroppen og
krampe i benene.
Lene Schmidt Lorentsen
8 lektioner / 8 gange
Kr.: 510,-
162982 onsdag kl. 17:15 - 18:00 Start: 8.2.17
162983 onsdag kl. 17:15 - 18:00 Start: 19.4.17
Specialundervisning
Fredericia Sygehus Bassin Dronningensgade 97
På disse hold tager vi særligt hensyn til den enkeltes handicap.
Har du svage led der
skal trænes?
Yoga
Gennem styrke-, stræk- og afspændingsøvel-
For dig med gigt, ryg-, hofte- eller knæpro-
ser for hele kroppen afhjælpes den stivhed og
blemer. Formålet med træningen er at styrke
ømhed, der skyldes for lidt og for ensidig brug af
muskulaturen, og give den bedre udholdenhed,
kroppen, f.eks. i nakke, skuldre, ryg, lænd, hofte
så leddene aflastes.
og knæ.
Det er vigtigt, at du får en god styrke og stabilitet
af bl.a. mave, ryg, ben og nakke for at modvirke
Jette Elisabeth Beck
smerter og bevare et aktivt liv.
18 lektioner / 9 gange
162920 tirsdag kl. 09:30 - 11:00 Kr.: 920,Start: 31.1.17
Bodil Bæk
18 lektioner / 9 gange
162750 fredag kl. 11:45 - 13:15
Kr.:920,Start:3.2.17
26 lektioner / 13 gange
Kr.: 1.240,-
Fredericia Sygehus Gymnastiksal
162922 tirsdag kl. 16:30 - 18:00 Start: 31.1.17
Dronningensgade 97
Krop Og Sind Riddergade 17 1. Fredericia
Ryghold med
holdningskorrektion
For dig med gigt, ryg-, hofte- eller knæproblemer. Formålet med træningen er at styrke
muskulaturen, og give den bedre udholdenhed,
så leddene aflastes.
Det er vigtigt, at du får en god styrke og stabilitet
af bl.a. mave, ryg, ben og nakke for at modvirke
smerter og bevare et aktivt liv.
Lene Balling Engelsen
13,3 lektioner / 10 gange
162751 tirsdag kl. 13:00 - 14:00 Kr.: 680,Start:31.1.17
Fredericia Sygehus Gymnastiksal
Dronningensgade 97
44
Maria Nielsen
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
UN DER V IS NIN G
I F R ED ER I C I A
Husk tilmelding i god tid
- så er du sikker på, at
holdet kommer i gang
Motion og velvære
i varmtvandsbassin
Har du besvær i muskler, ryg og led? Så
er dette hold særligt velegnet for dig!
Undervisningen indeholder variationer af
gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Musklerne styrkes, leddene smidiggøres, koordination og balance øges.
Rygtræning i varmt vand
Målet er at forbedre dit aktivitetsniveau, dit velvære og din livskvalitet. Dette hold er målrettet
for deltagere med dårlig ryg.
Lene Schmidt Lorentsen
15 lektioner / 15 gange
Kr.: 920,-
162970 onsdag kl. 18:10 - 18:55 Start: 1.2.17
162971 onsdag kl. 19:00 - 19:45
Start: 1.2.17
Foredrag i Fredericia
Foredragene er arrangereret af Fredericia Debatforum. Billetsalget starter 5. januar
2017 og billetter kan købes på Fredericia Debatforums hjemmeside www.fredericiabib.dk og i Fredericia Biblioteks velkomstcenter.
Fredericia Sygehus Bassin Dronningensgade 97
Træning i varmt vand
Good luck, habibi
v/Thomas Ubbesen
Heksebørn i Afrika
v/ Anja Ringgren Lovén
Gennem bevægelsesøvelser, styrketræning og
Europa er i stigende grad mål for en folkevan-
Har du nogensinde haft lyst til at gå 100% efter
udspænding arbejdes hele kroppen igennem.
dring fra Mellemøsten og endnu fjernere lande.
dine drømme?
Der bruges ikke musik til undervisningen.
Men hvem er disse hundredtusindvis af menne-
Til at følge dit hjerte og satse alt på én sag? Anja
sker, der kommer til vores kontinent og dermed
Ringgren Lovén er kendt som den nordjyske
måske også til Danmark?
kvinde, der opgav fast løn, materielle goder og
DR’s Thomas Ubbesen har i flere omgange rejst
Danmarks trygge rammer til fordel for Afrikas
med i flygtningestrømmen fra Mellemøsten til
heksebørn. Hun har etableret sin egen nød-
den danske grænse og har bl.a. skrevet bogen,
hjælpsorganisation DinNødhjælp, og i dag bor og
som har givet navn til dette foredrag: Good luck,
arbejder hun i Nigeria, hvorfra hun driver sit eget
habibi - rejser i flygtningestrømmen.
børnehjem.
Annette Nielsen
10 lektioner / 10 gange
Kr.: 630,-
162972 torsdag kl. 16:00 - 16:45 Start: 2.2.17
Fredericia Sygehus Bassin Dronningensgade 97
Debat 162130 torsdag kl. 19:00 - 21:00
Kr.: 80,Den 9.2.17
Debat
162131 onsdag kl. 19:00 - 21:00
Kr.: 100,Den 29.3.17
Det Bruunske Pakhus Kirkestræde 3
Trinitatis Sognegård Danmarksgade 61
Fredericia
Fredericia
Osteoporose
Forebyggelse af knogleskørhed. For dig, som har
svage knogler, kan træning i varmt vand være
godt.
FOF
11 lektioner / 11 gange
Kr.: 680,-
162973 torsdag kl. 18:00 - 18:45 Start: 2.2.17
Fredericia Sygehus Bassin Dronningensgade 97
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
45
MIDDELFART
Pileflet
Kan du lide at arbejde med hænderne? Er
Hvis du gerne vil gå på kursus i Middelfartområdet, så er her det samlede overblik
over forårets tilbud. Du er velkommen til at komme med helt nye ideer på
[email protected] eller 6611 6845. Vi opretter løbende nye kurser.
du vild med naturmaterialer, og vil du gerne
udfordres? Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse,
bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer
og mange andre ting. Du vil komme hjem med
Engelsk 1-2
flere forskellige ting i pil, som du vil glædes over
For deltagere uden eller kun lidt forkundskaber.
Mindful akrylmaling
for begyndere / øvede
Vi lægger især vægt på at optræne god udtale,
Med vægten lagt på det abstrakte akrylmaleri
forplejning på stedet. Materialer kr. 130,- afreg-
forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed
inviteres du til at lægge hverdagens travlhed og
nes med læreren.
i at anvende et lille elementært ordforråd f.eks.
gøremål væk i et par timer, og træde ind i en
til rejsebrug. Vi vil også se lidt på engelsk kultur
forunderlig verden af farver og former. Kurset
Jane Enemark
og levevis.
er for dig, der er nybegynder eller har snuset
20 lektioner / 5 gange
ganske lidt til maleriet - eller måske deltog i
263131 torsdag kl. 18:00 - 21:40 kurset sidste vinter, og ønsker at forsætte din
Strib Skole Røjlemosevej 9 Middelfart
John Rampley
20 lektioner / 10 gange
262201 onsdag kl. 17:00 - 18:50 Kr.: 950,Start: 1.2.17
Østre Skole Viaduktvej 55 Middelfart
mange år frem. Medbring en beskærersaks, en
madpakke og drikkevarer. Der kan ikke købes
Kr.: 1000,Start: 2.2.17
personlige kreative udvikling. Farver og pensler
mv. er til rådighed. Der må påregnes ca. 200
kr. til materialer. Medbring to lærreder på min.
40x40 og max. 80x80cm.
Erindringer
- i sort og hvidt
v/ Ritt Bjerregaard
Engelsk konversation
for viderekomne
Annette Frydenlund
Kr.: 1.110,-
om sit politiske liv og de
Du er fortrolig med dagligdags engelsk, men
263176 torsdag kl. 18:30 - 21:15 Start: 2.2.17
personlige udfordringer
vil gerne udvide dit ordforråd samt blive bedre
Strib Skole Røjlemosevej 9 Middelfart
undervejs, især med en
Ritt Bjerregaard fortæller
24 lektioner / 8 gange
alvorlig kræftsygdom.
til at udtrykke dig mere frit. Vi lægger vægt på
talefærdigheden og læser tekster om forskellige
Foredraget er baseret på
aktuelle emner fra hverdag og rejser, som vi vil
bogen Erindringer fra 2015.
bruge som oplæg til samtale. Kort sagt, vi arbej-
Læs mere på side 5 og på
der efter princippet ’learning through conversati-
www.fof-ofm.dk.
on without too much grammar’.
Middelfart
John Rampley
Debat
20 lektioner / 10 gange
262210 onsdag kl. 19:00 - 20:50 Kr.: 135,-
262130 tirsdag kl. 19:00 - 20:30
Kr.: 950,-
Den 14.3.17
Start: 1.2.17
KulturØen Havnegade 6
Østre Skole Viaduktvej 55 Middelfart
Fransk 1-2
Akrylmaling/akvarel
Kurset er for dig, der er meget lidt øvet. Du har
På dette kursus i akvarel og akrylmaling arbejder
Udflugter til Sprogø
tilegnet dig lidt forkundskaber i fransk, så du har
vi med forskellige teknikker og materialer. Vi
Kom på en bustur til den normalt lukkede
et lille basalt ordforråd og lettere kendskab til
undersøger og eksperimenterer med nogle af de
ø Sprogø i Storebælt. Det er lykkedes FOF
fransk basisgrammatik.
ubegrænsede muligheder og udtryksformer, der
at få tilladelse til at gennemføre både en
Gennem arbejdet med tekster, samtale, kommu-
findes, når du slipper fantasien løs og arbejder
forårs- og en efterårstur til den fredede ø,
nikationsøvelser, grammatikopgaver, m.m. ved-
med dine kreative sider. Du får individuel vejled-
som de fleste kun kender fra et hurtigt blik
ligeholdes, udbygges og optrænes god udtale,
ning, og undervisningen er tilrettelagt både for
gennem bilruden på motorvejen. Turene
forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed
begyndere og øvede. Farvelære, materialelære
starter og slutter i Fredericia med stop/
i at anvende et elementært ordforråd. Fransk
og komposition vil indgå efter behov!
opsamling både Middelfart og Odense.
kultur og levevis vil blive berørt undervejs. Der er
Læs mere om turene på side 14 og www.
Charlotte Niemann
lektier til hver gang.
30 lektioner / 10 gange
lene vessaz
20 lektioner / 9 gange
Kr.: 950,-
263172 tirsdag kl. 14:30 - 17:15 Start: 31.1.17
Udflugt
263175 torsdag kl. 19:00 - 21:45 62145 søndag kl. 9:00 -16:00 Den 19.3.17
262501 torsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 2.2.17
Fjelsted-Harndrup Skole
Strib Skole Røjlemosevej 9 Middelfart
Fjellerupvej 26 Harndrup
46
fof-ofm.dk eller ring til os på 6611 6845
Kr.: 1.400,Start: 2.2.17
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
Kr.: 515,-
70145 søndag kl. 9:00 -16:00 Den 22.10.17
UN DER V IS NIN G
I MID D EL FA R T
Husk tilmelding i god tid
- så er du sikker på, at
holdet kommer i gang
Bevægelse giver glæde
Du gør noget godt for dig selv, når du
passer på din krop og din sundhed.
Hos FOF kan du finde lige præcis den
motionsform, der passer til dig og dine
behov. Du kan dyrke yoga. Du kan træne
smidighed og styrke dine muskler ved
at dyrke Pilates. Du kan få pulsen op og
slippe livsglæden løs i mange former for
bevægelse. Uanset hvad du vælger, får du
et hyggeligt samvær i et dejligt fællesskab i lyse og venlige lokaler.
Træning for gravide
(varmtvandsbassin)
Energitræning for
kræftramte
En ekstra mulighed for at øge velværet under
Både under og efter et sygdomsforløb trænger
graviditeten og fødslen. Ved ophold i vand er
kroppen til omsorg, pleje og genoptræning.
vægtløsheden med til, at du kan bevæge dig let-
Energitræningen er tilrettelagt med det formål at
tere. Hermed aflastes ben, bækkenbund og ryg,
få energien tilbage, opnå øget velvære, overskud
samtidig med at du alligevel får trænet muskler-
og styrke samt, at finde ro i krop & sind. Du
ne. Vandets gavnlige indflydelse på blodomløbet
træner med ligesindede og der tages hensyn
giver færre graviditetsgener som f.eks. væske i
til alle former for begrænsninger. Hele kroppen
kroppen og krampe i benene.
arbejdes igennem i ca. 60 min. og timen rundes
af med en behagelig kropsafspænding som giver
Lene Balling Engelsen
8 lektioner / 6 gange
Hatha Yoga
- let øvede/øvede
øget overskud og velvære.
Kr.: 710,-*
Medlemmer af Kræftens Bekæmpelse i Mid-
262980 mandag kl. 19:15 - 20:15 Start: 30.1.17
delfart kan opnå tilskud til kursusafgiften ved
262981 mandag kl. 19:15 - 20:15 Start: 20.3.17
direkte henvendelse til foreningen.
Gigtsanatoriet Adlerhusvej 28 Middelfart
*Særlig pris da kurset foregår i Gigtsanatoriet.
I Hatha Yoga kombinerer vi øvelser i stræk, smidighed, balance og styrke med ro og fordybelse.
Vi arbejder med øvelser der kommer hele krop-
I form til fødsel
Maria Nielsen
pen igennem for at få den optimale indvirkning
Træning for gravide med fokus på motion og
26 lektioner / 13 gange
og et bedre fysisk velvære. Undervejs i forløbet
styrke af særligt belastede kropsdele under gra-
262871 torsdag kl. 13:00 - 14:30 øges sværhedsgraden og deltagerne udfordres i
viditeten. I træningen vil der indgå hvilestillinger,
Fænøsundhuset Teglgårdsparken 116 2. Middelfart
takt med niveau og egne ønsker. Hver lektion af-
holdnings- og arbejdsbevægelser så du kommer
sluttes med en ca. 20 min lang kropsafspænding.
nemmere gennem graviditeten. Deltag og bliv
Maria Nielsen
26 lektioner / 13 gange
Kr.: 1.240,Start: 2.2.17
en stærkere og sundere mor for dit kommende
Effekt pilates
barn!
Styrk dine muskler, få en bedre holdning. Så
Kr.: 1.240,-
slider du mindre på led og får færre smerter.
262902 mandag kl. 19:15 - 20:45 Start: 30.1.17
FOF
Fænøsundhuset Teglgårdsparken 116 2. Middelfart
12 lektioner / 6 gange
262803 onsdag kl. 19:00 - 20:30 Pilates stabiliserer dine korsetmuskler (mave/
Kr.: 630,Start: 1.2.17
ryg) og der bliver strammet op. Vi laver også et
par yogaøvelser.
262804 onsdag kl. 19:00 - 20:30 Start: 22.3.17
Yin Yoga
Anne Margrethe Dalskov
Fænøsundhuset Teglgårdsparken 116 2. Middelfart
Yin yoga er en dyb og afspændende yogaform
12 lektioner / 9 gange
hvor vi arbejder med stræk og afspændingsøvel-
262730 tirsdag kl. 15:00 - 16:00 Start: 31.1.17
Kr.: 630,-
yoga er, at man holder øvelserne længere tid
Efterfødselstræning
mor/barn
end normalt dvs. mellem 3 og 8 minutter. Den
Trænger du til at træne kroppen op ovenpå
dybe afspænding efterlader dig genopladet og
graviditet og fødsel?
Mindfulness/Meditation
med et større overskud. Yin yoga er især kendt
Vi arbejder med øvelser hvor fokus primært er
For dig, der gerne vil lære at meditere og dyrke
for at virke stressreducerende men er samtidig
på mave, bækkenbund og ryg. Derudover laver
mindfulness. Måske fordi du ønsker at opnå mere
god smidighedstræning.
vi strækøvelser for at lindre spændinger og
ro i din hverdag, blive bedre til at håndtere stress,
ømme muskler som opstår i forbindelse med
træne evnen til at være tilstede i nuet, styrke
amning, mange løft, osv. Alle øvelser laves så
kontakten til dig selv eller noget helt andet.
ser. Her er tempoet sat helt ned, og fokus i Yin
Maria Nielsen
26 lektioner / 13 gange
Kr.: 1.240,-
262910 onsdag kl. 11:00 - 12:30 Start: 1.2.17
Fænøsundhuset Teglgårdsparken 116 2. Middelfart
Hyllehøjskolen Hyllehøjvej 19 Middelfart
vidt som muligt sammen med din baby. Alle uanbefales dog at dit barn er min. 5 uger gammelt.
Mindfulness/Meditation
for begyndere
Medbring behageligt tøj som du har fri bevæge-
Lene Vessaz
lighed i, yoga/træningsmåtte og fleecetæppe.
16 lektioner / 8 gange
set erfaring kan deltage på dette hold, det an-
262927 onsdag kl. 19:15 - 20:45 Maria Nielsen
12 lektioner / 6 gange
Kr.: 840,Start: 1.2.17
Strib Skole Røjlemosevej 9 Middelfart
Kr.: 630,-
262813 mandag kl. 11:00 - 12:30 Start: 30.1.17
262814 mandag kl. 11:00 - 12:30 Start: 20.3.17
Fænøsundhuset Teglgårdsparken 116 2. Middelfart
Tilmeld dig på www.fof-ofm.dk eller på tlf. 6611 6845
FOF
- ugens bedste time
47
grafiskforum.dk
FORÅR 2017
KURSUSPROGRAM
ODENSE - FREDERICIA - MIDDELFART
Yoga side 37, 43-44 og 47
Niels Villemoes side 5
Design og styling side 30
Ritt Bjerregaard side 5
Anja Ringgreen Lovén side 5
Opera med Jesper Buhl side 8
ÅRETS AFTENSKOLE 2016: FOF Odense - Fredericia - Middelfart
Digital fotografering side 26
Kreative fag side 28-31
Morgensang i FOF - hver onsdag kl. 8.30 i FOF-huset i Odense
FOF Odense–Fredericia–Middelfart
TILMELD DIG PÅ W W W.FOF- OFM.DK
FOF Odense Fredericia-Middelfart. Vindegade 72-74, 5000 Odense C. Tlf. 6611 6845